知识拓展：定向运动的概述
对定向运动的认识和理解
对定向运动的认识和理解
定向运动，又称定向越野，是一项起源于瑞典的军事体育活动，最初只是一项军事体育活动。
随着时间的推移，它已经发展成为一项集智力与体力为一体的健康型体育运动。
具体来说，定向运动是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动。
定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。
此外，它还是一项有氧运动，可以有效地发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能，提高灵敏素质、平衡能力等运动相关体适能。
总的来说，定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力上都有很高的要求。
这项运动不仅考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。
在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。
这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。
定向运动的规律和重要原则
3.定向地图的符号
• 识别定向地图的符号对于正确地使用地 图是十分重要的。而识别符号不能靠机 械地记忆，需要了解地图的制定原则。 了解符号的图形、色彩以及它们之间的 逻辑联系，这样才能根据符号联想出每 一种地图物体的外形、它的特点和它的 专门功能。
符号的分类与颜色
• 根据定向比赛的特殊需要，国际定向联合会将定向 地图的符号分成五类6种颜色：详细表示与定向直接 相关的地物、地貌。
①山 用一组环形等高线表 示，有时在其顶部最小 环圆的外侧绘有示坡线 。
• ②山背
从山脚至山顶的 凸形斜面，是一组 以山顶为准向外凸 的等高线图形。
③山谷
两山背间的凹形 侧面，是一组以山 顶（或鞍部）为准 向里凹的等高线图 形。
④洼地
低于周围地面且 无水的地方，通常 在其等高线图形的 内侧绘有示坡线。
⑤鞍部
通常即是两个 山脊的下端点， 又是两个山谷的 顶点。
⑥山脊
是若干山顶、 山背、鞍部的凸 棱部分的连接线。
⑦台地
斜面上的小面 积平缓地，是一 组向下坡方向突 出的等高线。
⑧山垄
斜面上的长而 狭窄的小山背， 是一组向下坡方 向凸出的等高线 图形。
⑨上凸
斜面上的短而 狭窄的小山背，是 一条向下坡方向凸 出的等高线图形。
二.定向运动概述
• 一条标准的定向路线包括一 个起点（用Δ表示），一系 列检查点（用○表示）和一 个终点（用◎表示）。这些 检查点已在地图上用阿拉伯 数字标明。在实际地形中， 一个三面30cm×30cm对角分 为橙红色和白色相间的检查 点标志着运动员应该找到的 位置。
二.定向运动概述
►这项运动快速识读地 图、借助指北针在森林 和公园及校园里辨明方 向和选择适宜于自己的 行进路线，并以最快速 度按顺序到达目的地的 能力便是该项运动的精 髓所在。
【六年级】定向运动
【六年级】定向运动
定向运动，是一项结合了导航技巧，体能素质和交际能力的户外运动。
它通常是在一定范围内通过地图和指南针找到隐藏于林荫小道和障碍物后的控制点，以完成特定路线或者获取特定积分。
在定向运动中要注意的是：
一、熟练使用指南针许多人常常将定向运动和户外旅行混淆，但在定向运动中，使用指南针是非常重要的。
掌握如何使用指南针是定向运动的基础，必须从懂得它的使用，到熟练使用指南针，方可称为真正的定向运动爱好者。
二、熟悉地形地貌林荫小道，陡坡地形，草丛和水流都是定向运动中常见的地形地貌。
在参与定向运动之前，熟悉赛场地形，了解不同地形上的行驶、奔跑和受力等知识非常重要。
三、保证足够的体能定向运动需要一定的体能素质，因为在寻找隐藏的控制点时，可能会出现奔跑、爬坡、碰撞等情况，而这些情况需要有足够的体能来支持。
四、紧张而充满交流定向运动是一项基于团队协作和交流的户外运动，它能够让参与者的交往变得更加紧张而充满趣味。
与队员们一起在赛场探索并策划路线，相互帮助和理解，不仅能够提高个人实力，也能够增强团队协作和交流。
总之，定向运动是一项在户外，结合地图和指南针寻找控制点的有趣健身活动。
掌握如何使用指南针，熟悉寻找控制点的技能，掌握不同地形上的行走规律，保证足够的体能素质和团队协作充分沟通，定向运动会为你带来一次难忘的户外探险。
【五年级】定向运动
【五年级】定向运动定向运动是一种以地图和指南针为工具，通过指定一条路线进行迅速前进的运动。
在这个过程中，参与者需要根据地图上的指示和自己的判断能力，找到正确的方向，穿越各种地形和障碍物，最终到达终点。
定向运动对于我们五年级的学生来说是一个非常好的锻炼身体和思维能力的活动。
通过参与定向运动，我们可以提高自己的观察力、判断力和解决问题的能力。
还可以增强我们的体能和耐力，培养团队精神和合作意识。
在定向运动中，我们需要通过观察地图上的符号和颜色，理解地形和建筑物的分布，判断出最佳的路径。
我们还需要利用指南针确定自己的朝向，避免迷路或走错方向。
在寻找地标和控制点的过程中，我们需要高度集中注意力，不放过任何一个细节。
只有将以上各种能力结合起来，我们才能顺利走完整个路线。
定向运动的过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难。
有时候，地图上的路径并不是直线，而是弯弯曲曲的小路；有时候，我们需要穿越河流、爬过山丘等地形；有时候，我们需要跳过栏杆、爬上树枝等障碍物。
这些困难需要我们结合实际情况，灵活应对，寻找到最佳的解决方法。
我们还要在团队中相互帮助，共同克服难题，达到最终的目标。
通过定向运动，我们不仅可以锻炼自己的身体和思维能力，还可以增强我们的自信心和独立思考能力。
当我们完成整个路线，并找到终点时，会感到非常的成就感和满足感。
这种感觉会激励我们在学习和生活中更加努力，勇往直前。
在学校里，定向运动也可以成为一项课外活动，组织学生参与。
通过定向运动，可以培养学生的团队合作精神和沟通能力，增强他们的集体荣誉感和归属感。
还可以开拓学生的眼界，让他们更好地了解自己所处的环境和地理位置。
定向运动是一种很有意义的运动项目。
通过定向运动，我们可以锻炼自己的身体和思维能力，培养自信心和合作意识。
也可以开拓学生的眼界，让他们更好地了解自己所处的环境。
作为五年级的学生，我们应该积极参与定向运动，努力实现自己的目标和梦想。
定向运动
第一章定向运动概述定向运动是参与者凭借对地图的识别和使用能力,利用一张详细精确的地图和一个指南针,按照预先设计的地图,依次准确到访地图上的各个点标，并以最短时间到达终点者为胜的一项运动。
该项目以其健身性、大众性、竞技性、娱乐性、惊险刺激性而独具魅力，它不仅能强健体魄,娱乐身心，而且更能锻炼果断、意志力、独立思考和独立解决问题能力等,是一项有利于健康的体力智慧并重的体育项目。
通过本章的学习，了解定向运动的概念、分类、锻炼价值、起源和发展等内容。
第一节定向运动的概念、分类与价值一、定运动的概念与分类国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，IOF）(简称国际定联，如图1-1）2004年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。
参赛者可以是个人，也可以是两人以上组成的团队。
按照运动模式，国际定联将定向运动项目氛围分为徒步定向（也称定向越野）、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。
（一）徒步定向（Foot Orienteering) 徒步定向（俗称定向越野）是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
根据运动形式与比赛方式的不同，有不同的形式和方式进行比赛。
按场地的不同，可以分为野外定向、公园定向、校园定向、大院（为机关）定向和军营定向等；按时间的不同可以分为白天定向、夜间定向、多日定向等；按比赛距离的不同，可以分为短距离定向、标准距离定向、长距离定向等；按运动水平不同，可以分为初级组赛、高级组赛、精英组赛；按评定名次方法的不同，可以分为计时赛、积分赛等；根据每一种比赛又可以按参赛者的性别、年龄，分为男女少年组、青年组、老年组、男女混合组等组别。
【六年级】定向运动
【六年级】定向运动
定向运动是一种户外运动，它要求参与者必须根据地图和指南针，追寻指定的路线或点，完成任务或者找到目标。
定向运动通常在森林、山区、城市和校园中进行，需要队员之间的相互协作和交流，发挥出协作团队的精神和个人能力。
定向运动对于青少年的身心健康发展有很多好处。
首先，定向运动培养了青少年的独立思考和解决问题的能力。
因为参与者必须依赖地图和指南针，进行自主寻路，遇到问题必须主动思考和解决，例如在大雾中如何判断方向、如何规划路线等。
这样会让青少年在游戏中培养解决问题的能力，锻炼自主思考的能力。
其次，定向运动能够锻炼青少年的体能和耐力。
随着定向运动路线的增加和难度不断提高，参与者必须长时间地行走，坡度和路况会让人感到疲劳，需要有良好的体能和耐力来支持自己完成任务。
这样就会让青少年在运动中锻炼身体，增强体质。
另外，定向运动可以培养青少年的团队合作和沟通能力。
因为定向运动参与者需要组成团队协作来完成任务，有时需要交流和沟通才能达成共识，例如如何规划路线、如何分配任务、如何协调等等。
这样就能让青少年在游戏中学会团队协作和沟通。
最后，定向运动可以增强青少年的自信和勇气。
在定向运动中，很多时候我们可能会面对一些困难和挑战，特别是在夜晚或者复杂的地形中，更会让参与者感觉压力和恐惧，但逐渐的克服这些困难和挑战，完成任务或者找到目标，这样会让青少年在游戏中逐渐建立自信和勇气。
总之，定向运动是一项很好的户外活动，既可以让青少年锻炼身体，增强体质，又可以培养其团队协作和沟通能力，还可以让他们逐渐学会自主思考和解决问题的能力，建立自信和勇气，这对于青少年的身心健康发展都是很有好处的。
定向运动的概念
定向运动的概念原标题：定向运动的特点及锻炼价值研究一、定向运动定向运动（Orienteering）是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动。
作为一项集健身、益智、娱乐、社交等多种价值于一体的时尚体育运动，定向运动比赛地点通常设置在校园、公园、郊外、森林里等地方进行。
一个标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列的点标组成。
简单的说，一个指北针和一张地图，最先在比赛地点找到目的地就是获胜者，这就是现今非常时尚的定向运动。
定向运动的项目种类和形式已由单一的徒步定向，发展到轮椅定向、山地车定向、水上划船定向、滑雪定向、汽车定向等项目，并在国内外广泛开展起来，引起了世界各国和社会各界体育爱好者的兴趣和关注，我国开展较好的地区有浙江、湖南、湖北、广东、江苏、安徽、上海、北京等地。
一年一届的全国定向越野锦标赛，是目前我国定向运动最高级别的标准国内赛事。
二、定向运动的特点1.运动性与竞争性。
定向运动与其他体育运动项目一样，也是一种体育锻炼活动，是以各种形式的人体活动的方式为主的一项运动，所以其具有运动性的特点。
定向运动中的定向越野，从最初的军事活动，演变至今天的比赛活动，既然是比赛，就要有一定的规则、胜负和名次等，具有较强的竞技性。
定向越野比赛成败的关键在于个人的识别地图、使用地图、方向辨别和奔跑能力等几个方面。
可以说，这不仅只是体力和专项技术的竞争，而且也是智力和决断能力的竞争。
正是这种运动性赋予了这项运动的竞争性，而激烈的竞争性刺激着人们对这项运动的向往和追求，使更多的人参与到这项运动的训练和比赛中来。
2.游戏性与趣味性。
定向运动在活动或比赛中渗透着各种各样的游戏，具有明显的游戏性，如寻找点标、运动线路的选择等。
有游戏活动就会带有浓厚的趣味性和娱乐性。
定向运动的活动、环境与比赛的方式方法，更能发挥比赛或活动的趣味性，提高人们参与的积极性。
定向运动_拓展项目_
定向运动定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，已有百年历史。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向运动装备除号码布，地图及指卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。
基于安全，哨子是运动员备的用具。
如参加夺分式定向赛更应带有手表。
服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。
远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。
有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。
基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿，在碎沙地不易滑倒。
计时设备有机械式计时设备和电子计时设备，皆有赛会提供。
主要项目定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。
竞赛种类：日间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛;竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多日赛、小组赛。
延伸项目：团队赛、百米定向、LOGO拼图等自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。
定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。
常见的定向运动形式有下列几种：徒步定向(俗称定向越野)(Cross—Country Orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
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定向运动的概述
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。
定向运动就是借助地形图和指北针，按规定的顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到达终点者为胜的一项体育运动。
定向运动通常在森林、郊外或者城市公园里进行。
检查点的位置是预先绘在地图上的，当运动员到达检查点时可发现检查点标志，它是一面30cm×30 cm的棱形，对角分为白色和橙红色，检查点编号印在上方白色的位置，参加者在标志上做记号，证明他曾到达该处。
但检查点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择。