原地掷实心球教案
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地投掷实心球基本技术教学。
2. 投掷实心球动作质量的提高。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作质量。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的简单练习，如站立投掷、蹲姿投掷等，让学生熟悉投掷动作。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解原地投掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地投掷实心球练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷比赛，增加学生的练习兴趣。
4.2 设置一些有趣的比赛规则，如投掷距离最远者获胜等。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学活动的效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的原地投掷实心球技术水平。
关注学生的学习兴趣和参与度，确保教学活动的顺利进行。
六、教学评价1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生团队合作精神和运动兴趣的提高情况。
七、教学建议1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷距离目标，以提高学生的自信心和积极性。
2. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 鼓励学生参与投掷比赛，培养竞争意识和团队精神。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案
千里之行，始于足下。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。
3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。
二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。
四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。
2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。
2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。
3）示范动作要领并强调注意事项。
4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。
3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。
2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。
3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。
4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。
五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。
但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。
同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。
原地正面双手头后掷实心球教案
原地正面双手头后掷实心球教案一、教学目标1.了解原地正面双手头后掷实心球的基本规则和技术要领。
2.掌握原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧。
3.培养学生的眼手协调能力和平衡感。
4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.原地正面双手头后掷实心球的规则和要领。
2.原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧。
3.原地正面双手头后掷实心球的练习方法和注意事项。
三、教学过程1.热身活动（1）全班分成若干小组，进行热身活动，如跑步、拉筋等。
（2）进行身体放松活动，重点放松颈部、肩部和手臂等部位。
2.技术讲解（1）向学生讲解原地正面双手头后掷实心球的规则和要领。
（2）详细讲解原地正面双手头后掷实心球的基本动作和技巧，包括站姿、抓球动作、头后仰角度等。
3.示范演示（1）老师进行示范，展示标准的原地正面双手头后掷实心球动作。
（2）分组让学生互相示范，纠正动作错误。
4.练习训练（1）组织学生进行原地正面双手头后掷实心球的练习，先从低角度开始练习，逐渐提高角度。
（2）分别安排学生进行单人练习和小组练习，注意提醒学生注意力集中和动作标准。
5.比赛评价（1）组织学生进行原地正面双手头后掷实心球的比赛，以小组为单位进行，比赛分个人比赛和团体比赛两种形式。
（2）评价学生的掷球精准度和动作标准，以及团队合作精神。
6.讲解注意事项（1）讲解原地正面双手头后掷实心球的注意事项，如保持平衡、注视目标、控制力度等。
（2）提醒学生进行适当的休息，避免过度运动。
四、材料准备1.实心球：可以使用适合学生年龄和体重的实心球，建议使用塑料材料的实心球，避免对学生造成伤害。
2.运动场地：可以在室内或室外进行，场地需要平坦且宽敞。
3.计时器：用于比赛时计时。
五、教学评价1.通过比赛的形式，评价学生的掷球精准度和动作标准。
2.通过观察和监测学生的训练效果，评价学生的技术掌握程度和进步情况。
3.通过学生之间互相纠正和评价，培养学生的团队合作能力和竞争意识。
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球 教学案例
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的动作要领和注意事项。
2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球技巧，提高投掷距离。
3. 游戏环节：设计相关的投掷游戏，巩固所学技能，增加课堂趣味性。
三、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行投掷游戏，检验学生掌握技能的情况。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。
四、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践练习中的动作准确性、投掷距离等，给予及时的反馈。
2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队协作精神等，鼓励积极向上的表现。
3. 游戏环节评价：通过游戏结果，了解学生对所学技能的掌握情况，并提出改进建议。
五、教学资源1. 教材：原地正面双手前掷实心球教学指导手册。
2. 器材：实心球、投掷区域、测量工具。
3. 教学辅助工具：投掷动作图解、视频资料等。
六、教学重点与难点教学重点：1. 原地正面双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷动作的协调性和准确性。
教学难点：1. 投掷时的腰腿用力配合。
2. 掷球出手的角度和力量控制。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，引导学生正确模仿。
3. 实践法：学生分组练习，亲身体验并改进动作。
4. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。
5. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
八、教学步骤1. 课堂导入：简要介绍原地正面双手前掷实心球的重要性，激发学生学习兴趣。
原地双手头上掷实心球教案
重点：超越器械、身体成满弓。
难点：上、下肢的用力协调
课的
部分
课的内容
组织教法与学练法
时间
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1、整队清点人数。
2、师生问好，宣布课的内容与要求。安排见习生。
一、按课堂常规要求进行
二、要求：精神饱满
一、组织形式：
四列横队
二、学练法与步骤：
１、认真观察教师动作。
２、学生听口令进行练习
原地双手头上掷实心球教案
教学
内容
1、原地双手头上掷实心球
2、游戏：熟悉球性练习
教学
目标
1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。
2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。
3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
A、必须将球递入同伴手中。
B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。
一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。
二、教学方法
1、讲解游戏规则；
2、发令，并评定胜负；
3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。
一、组织形式：
四列纵队
二、学练法与要求：
1、听教师讲解动作方法；
2、输方男生做5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。
11
分
钟
结束
部分
一、集合整队
二、课堂小结
三、归还器材，宣布下课
讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。
一、队形：四列横队
二、要求队列队形整齐
4
分
钟
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技术要领。
3. 投掷动作的练习与改进。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。
c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。
b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。
c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。
4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。
b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。
5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。
c. 学生回收器材，整理场地。
注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。
2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。
3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。
七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。
实心球教案优秀10篇
实心球教案优秀10篇体育教案《实心球》篇一一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分1.捕鱼游戏方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。
(三)基本部分1.教师示范技术动作，启发学生思考提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。
发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。
总结出口诀：蹬转挺推拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。
(10次/人)纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。
(5次/人)纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，增强投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地双手正面投掷实心球的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手正面投掷实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，投掷距离逐渐增加。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和纠正。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球接力游戏，增加学生的投掷兴趣。
4.2 学生自由进行投掷比赛，鼓励互相学习和提高。
5. 结束部分（5分钟）5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5.3 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，观察学生的掌握程度，针对学生的实际情况进行调整教学计划，以提高学生原地双手正面投掷实心球的技术水平。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，包括投掷姿势、动作连贯性、投掷角度和力量等方面。
2. 观察学生在投掷练习中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生在游戏环节中的团队合作精神和竞技水平。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球的方向，避免向人群或危险区域投掷。
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原地掷实心球课堂设计
一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
小学体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。
它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。
体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。
“铅球”这一投掷项目为主教材。
而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。
此外，因为小学年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。
二、教材分析：
两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材，立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。
原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。
原地掷实心球的动作要点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂。
教学难点：出手角度。
立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。
教学难点:腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。
三、教学目标：
1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上掷实心球的方法。
2、技能目标：通过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。
3、情感目标：通过教学，培养学生积极主动地参与活动，养成锻炼时注意安全的习惯。
四、教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂
五、教学难点：出手角度
六、教学方法：1、讲解与示范法2、分组练习
七、教学内容：1、掷实心球 2、游戏
八、教学过程:
1、开始部分
（1）体育委员整队报告人数；
（2）师生问好，宣布课的内容；
（3）安排见习生；
（4）热身活动（肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动）
组织：四列疏散队形。
教法：采用镜面示范领操。
要求:动作规范。
2、基本部分：
（1）徒手抛实心球
（2）双手从头后向前抛实心球
组织：练习队形。
教法：教师讲解方法并示范；学生可根据能力选择站哪一条线。
要求：一切行动听指挥。
3、结束部分：
（1）放松活动
组织：四列疏散队形。
要求：轻松、自然。
（2）点评本次课
（3）收拾器材
九、运动负荷预计：38%-42%
十、教学评价：
本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。
最大限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。
并且通过自己的努力，
用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。
并能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。
中学体育课教案班级：初三（1）班日期：2014年4月人数教师
主
要
教
材
原地掷实心球
教学目标1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。
2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。
3、通过《手推车》、《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。
4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。
5、培养团结协作的团队精神
6、基本掌握立定跳远的基本动作
7、发展下肢力量
课的部分与时间课的内容组织教法和学练法各项内
容时间
（min.s
）
练
习
次
数
教师活动学生活动
准备活动一.课堂常规
1.体委整队，报告人数
2.宣布上课，师生问好
3.检查缺席人数
4.宣布本次课内容
5.安排见习生活动
二.准备活动
1.绕田径场慢跑400米
2.上肢运动
3.伸展运动
4.下肢和躯干运动
（1）要求：快、
静、齐，精神饱
满
（2）组织：绕
田径场慢跑1圈
（3）教法与步
骤：1、边讲解
边示范
2、用口令指挥
练习
组织：四列横队。
要求：快、静、齐。
一、集合队形：四列疏散
二、学练法：听教师口令
练习
一、练习队形：四列疏散
成面对的两列，中间间隔
十五米
5分
1
5.专项准备活动（关节运动）
基本部分一、各种方式投掷实心
球
A．原地投掷实心球
1、教材分析：实心球
投掷教学，主要是发展
学生的力量和协调性
等身体素质，促进上肢
的肌肉、关节、和韧带
的发展，逐步提高投掷
能力。
2、动作要领：①预备：
双手握球置于
胸前，双脚自然
开立站在投掷线后
②投掷：双手持
球经脸前举到头顶
后上方，同时，
身体后仰弯成弓状，
然后双脚用力蹬地，身
体重心前移
挺胸收腹，同时
双手拨球、抖腕，
用力向头前上方
投出（出手角度与
地面约45度）。
B、侧向投掷实心球（动
作要领：略）
C、背向投掷实心球（动
作要领：略）
教学重点：蹬地迅速有
力。
教学难点：出手拨球，
抖腕。
教法与步骤：
（1）教师讲解
和示范动作要
领。
（2）学生听口
令练习。
（3）学生练习
时教师巡回辅
导
（4）分组扼要
分析示范学生
动作，提示学生
如何观察与评
价动作（5）扼
要讲解分组方
法与练习要求
（6）学生练习
时巡回辅导，并
调整原级别人
数。
要求：
1、学生听口令练习，节
奏准确。
2、充分活动开与身体各
关节及韧带，动作到位。
3、学生认真观察老师示
范，注意听讲。
组织：
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
教法: 1.教师讲解示范动
作要领.
2.学生练习．
3.教师指导纠正错
误动作．
30分
４
×
８
结束部分（一）放松活动：形体
拉伸(二)小结本课：本
课任务完成情况及课
堂组织纪律情况。
(三)
通报第2次课学习任
务，布置有关事项。
(四)值日生收拾并归
还器材。
(五)师生道
别。
一、组织学生
成四列横队站
立
二、教法与步
骤:
1、教师简单的
示范动作
2、学生练习时
尽量放松
3、口令指挥放
松操
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
★学生▲老师
要求：快、静、齐，精神
饱满
一、学法与步骤：听口令
做放松操
二、要求：自觉完成作业，
养成锻炼习惯
三、收拾器材
5分
预计生理负荷与练习密度场地器
材课后小结
脉搏曲线全课平均心
率
130-135/m
in
实心球：
8个
垫子：8
块
课中最高心
率
1740-160/
min
全课练习密
度
30%-35%
基本部分练
习密度
25-30%。