江苏省江阴市澄西中学朱国东初中体育《蹲踞式跳远》说课课件(共17张PPT)
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《蹲踞式跳远》课件
落地时，身体要保持直立，避免 向前或向后倾斜
落地时，膝盖要弯曲，以吸收冲 击力
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落地时，双脚要尽量并拢，避免 分开过大
落地时，手臂要向前伸直，以保 持平衡
04
蹲踞式跳远的训练 方法
力量训练
深蹲：增强腿部 力量，提高跳跃 能力
硬拉：锻炼背部 和腿部肌肉，提 高爆发力
卧推：增强胸部 和肩部力量，提 高身体稳定性
蹲踞式跳远起跳时，双脚应 保持平行，脚尖朝前
起跳时，身体应保持直立， 重心应保持在身体中心
起跳时，应保持身体平衡， 避免身体倾斜或摇晃
腾空时的动作要领
起跳时，双脚 用力蹬地，身 体向前上方跃
起
腾空时，保持 身体直立，双
臂自然摆动
落地时，双腿 弯曲，缓冲落
地冲击力
落地后，迅速 起身，保持身
体平衡
落地时的动作要领
比赛规则
比赛场地：长方形，长20米，宽2米
比赛方式：运动员从蹲踞式起跑线开始，用蹲踞式跳远技术完成跳 跃
比赛成绩：以运动员跳跃的最远距离计算成绩
注意事项：运动员在跳跃过程中不得触碰到起跑线、跳板、沙坑等 设施，否则成绩无效
注意事项
比赛场地：平整、无障碍物 起跳线：距离起跳板1.25米 起跳板：高度为0.30-0.40米
落地区：距离起跳板10米
犯规行为：踩线、越线、起跳后转身 等
安全措施：佩戴护具，避免受伤
常见错误及纠正方法
起跳时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
落地时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
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起跳角度过大：调整起跳角度， 保持垂直起跳
落地时，膝盖要弯曲，以吸收冲 击力
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落地时，双脚要尽量并拢，避免 分开过大
落地时，手臂要向前伸直，以保 持平衡
04
蹲踞式跳远的训练 方法
力量训练
深蹲：增强腿部 力量，提高跳跃 能力
硬拉：锻炼背部 和腿部肌肉，提 高爆发力
卧推：增强胸部 和肩部力量，提 高身体稳定性
蹲踞式跳远起跳时，双脚应 保持平行，脚尖朝前
起跳时，身体应保持直立， 重心应保持在身体中心
起跳时，应保持身体平衡， 避免身体倾斜或摇晃
腾空时的动作要领
起跳时，双脚 用力蹬地，身 体向前上方跃
起
腾空时，保持 身体直立，双
臂自然摆动
落地时，双腿 弯曲，缓冲落
地冲击力
落地后，迅速 起身，保持身
体平衡
落地时的动作要领
比赛规则
比赛场地：长方形，长20米，宽2米
比赛方式：运动员从蹲踞式起跑线开始，用蹲踞式跳远技术完成跳 跃
比赛成绩：以运动员跳跃的最远距离计算成绩
注意事项：运动员在跳跃过程中不得触碰到起跑线、跳板、沙坑等 设施，否则成绩无效
注意事项
比赛场地：平整、无障碍物 起跳线：距离起跳板1.25米 起跳板：高度为0.30-0.40米
落地区：距离起跳板10米
犯规行为：踩线、越线、起跳后转身 等
安全措施：佩戴护具，避免受伤
常见错误及纠正方法
起跳时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
落地时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
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起跳角度过大：调整起跳角度， 保持垂直起跳
初中体育与健康《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿说课课件 PPT25张
根据课程标准要求和学生实际情况确定如下教学目标 （1）知识目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标： 1.发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能 力。 2.培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、 顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳 的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥 林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。 在初中体育教学中占有重要的地位，对增强 学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到 很好的作用。所以这一运动，特别受学生欢 迎。
本教材的特点是： 它既能发展学生的弹跳 力，又有良好的综合健身作用，能够培养学 生的自我挑战能力和团结协作、积极进取、 顽强的优秀品质和拼搏精神。
基本部分（27分钟）
蹲踞式跳远助跑与起跳学习 a.助跑 动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步 频，步点准确。 组织与教法： 1.学生站四列横队; 2.教师完整示范动作并讲解; 3.分解讲解 ; 4.学生练习：分列在跑道上连续做8步或12步结合 起跳的练习，用摆动腿落地。2-3次 5.教师语言提示并纠正错误动作。 要求：步幅大小一致，节奏明显。
b.起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸 用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 组织与教法： 1.男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺 序依次进行； 2.有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑 起跳。（2-3次） 3. 教师语言提示并纠正错误动作。 要求：上板积极、准确，踏跳有力。
通过观察此图，使学 生对动作一目了然。
三、说教学策略
为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成 教学任务，达到预期的目的，在使用常规教学的 基础上我设计并附加了辅助性练习……同时让学 生自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实 践，帮助学生取得更好的成绩。 本次教学将教学内容溶合在游戏中，使学生 乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的 初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生 掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学 生的技术质量与学重难点： 教学重点： 助跑与起跳的结合时机是学习的重点 教学难点： 鼓励学生在学习与练习过程中不断的 尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困 难）
《蹲踞式跳远》课件资料讲解
（三）学法
1、水平阶段逐步提高练习法：根据学生对动作的掌握能力，分步骤实施教学，逐步掌握整套动作技术要领。 2、研究性学习法
教学过程
（一）准备部分 （10分钟） 1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容 2、徒手操和开始创设情景“奔赴海岛”作准备活动，目的在于振奋精神，充分活动 关节，减少（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
教学过程
（三）结束部分（5分钟） 1、听着音乐在教师带领下做放松练习，学生模仿练习。 2、教师总结讲评 3、课后作业：学习另外几种发展跳跃能力的方法。
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
《蹲踞式跳远》课件
学情分析
初中阶段学生的跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，对 于体育运动有向更高更远更强的追求；思想方面富有创造精神和团结协作精神。但 是初中阶段的女生的体质相对较弱，大部分在体育课中兴趣不高，教师在教学中应 注意引导和激发。
重、难点
教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲 教学难点：助跑与起跳的衔接
教学过程
（二）基本部分 （30分钟） 1、在学习蹲踞式跳远之前，通过准备部分设置的情境引入基本部分，提出让学生如 何跳得更远的问题，激发学生进一步学习兴趣。 2、在基本部分开始学习较为简单的腾空步技术，为进一步学习打下基础。 3、分解与完整动作练习 4、蹲踞式跳远四个动作（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
教、学法
（一）教法指导思想
（二）教法
1、示范法：利用初中学生模仿能力强，好动及爱表现自己等特征，应用规范优美的分解及完整动作示范，以激起学 生的学习兴趣。 2、指导、纠正错误法：在学生练习过程中，通过应用全体与个别的指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规 范优美的动作。 3、情境教学法：通过创设的情境贯穿在学生的整个练习过程中，激发学生的练习热情，让枯燥的技术教学变得更有 味道。
1、水平阶段逐步提高练习法：根据学生对动作的掌握能力，分步骤实施教学，逐步掌握整套动作技术要领。 2、研究性学习法
教学过程
（一）准备部分 （10分钟） 1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容 2、徒手操和开始创设情景“奔赴海岛”作准备活动，目的在于振奋精神，充分活动 关节，减少（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
教学过程
（三）结束部分（5分钟） 1、听着音乐在教师带领下做放松练习，学生模仿练习。 2、教师总结讲评 3、课后作业：学习另外几种发展跳跃能力的方法。
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《蹲踞式跳远》课件
学情分析
初中阶段学生的跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，对 于体育运动有向更高更远更强的追求；思想方面富有创造精神和团结协作精神。但 是初中阶段的女生的体质相对较弱，大部分在体育课中兴趣不高，教师在教学中应 注意引导和激发。
重、难点
教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲 教学难点：助跑与起跳的衔接
教学过程
（二）基本部分 （30分钟） 1、在学习蹲踞式跳远之前，通过准备部分设置的情境引入基本部分，提出让学生如 何跳得更远的问题，激发学生进一步学习兴趣。 2、在基本部分开始学习较为简单的腾空步技术，为进一步学习打下基础。 3、分解与完整动作练习 4、蹲踞式跳远四个动作（助跑、起跳、腾空、落地）教学：
教、学法
（一）教法指导思想
（二）教法
1、示范法：利用初中学生模仿能力强，好动及爱表现自己等特征，应用规范优美的分解及完整动作示范，以激起学 生的学习兴趣。 2、指导、纠正错误法：在学生练习过程中，通过应用全体与个别的指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规 范优美的动作。 3、情境教学法：通过创设的情境贯穿在学生的整个练习过程中，激发学生的练习热情，让枯燥的技术教学变得更有 味道。
蹲踞式跳远教学课件.ppt
很高的一种方式，大家在电视中可以看到）。
ห้องสมุดไป่ตู้种跳远方式图
蹲踞式跳远腾空图
蹲踞式跳远的动作技术
蹲踞式跳远由：助跑 起跳 腾空 落地 四个部 分组成。
动作要点：
蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米， 最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板， 蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提 向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下， 身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时， 身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡 （结合上面的图示，同学们在室外课实际练习中就更容易明 白了）。
总结：蹲踞式跳远的重难点
重点：助跑与起跳的结合
只有快速的助跑才能获得初速度，才能跳出 远度，而良好的助跑与起跳的结合才不至于损失初 速度。
难点：腾空
同学们要保持空中的蹲踞式姿势，这只有通 过不断的练习和用心的体会才能达成。请孩子们看 清图示，好为下次的室外练习作好准备。
蹲踞式跳远
（室内理论课课件）
蹲踞式跳远简介： 蹲踞式跳远是田径运动里面跳跃项目中很适合
小学生学习的一种练习方式。它可以发展我们的奔跑 能力和跳跃能力。
那么，跳远有哪些方式呢？
1.蹲踞式跳远（比较简单易学的）； 2.挺身式跳远（大家到了初高中就可以学习
了）；
3.走步式跳远（技术动作最难，对参与者要求
ห้องสมุดไป่ตู้种跳远方式图
蹲踞式跳远腾空图
蹲踞式跳远的动作技术
蹲踞式跳远由：助跑 起跳 腾空 落地 四个部 分组成。
动作要点：
蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米， 最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板， 蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提 向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下， 身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时， 身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡 （结合上面的图示，同学们在室外课实际练习中就更容易明 白了）。
总结：蹲踞式跳远的重难点
重点：助跑与起跳的结合
只有快速的助跑才能获得初速度，才能跳出 远度，而良好的助跑与起跳的结合才不至于损失初 速度。
难点：腾空
同学们要保持空中的蹲踞式姿势，这只有通 过不断的练习和用心的体会才能达成。请孩子们看 清图示，好为下次的室外练习作好准备。
蹲踞式跳远
（室内理论课课件）
蹲踞式跳远简介： 蹲踞式跳远是田径运动里面跳跃项目中很适合
小学生学习的一种练习方式。它可以发展我们的奔跑 能力和跳跃能力。
那么，跳远有哪些方式呢？
1.蹲踞式跳远（比较简单易学的）； 2.挺身式跳远（大家到了初高中就可以学习
了）；
3.走步式跳远（技术动作最难，对参与者要求
蹲踞式跳远说课课件
教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术）
教学目标
知识目标
能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏 跳的结合技术的动作 与方法，做到动 作规范、准确、优美。
能力目标
发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受， 培养正 确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。 情感目标
培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作 的精神。
最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松 动作，进行身心的放松。
指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改 革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思 想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生 学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作 用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式， 调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的 师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评 价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜 悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践 能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动 地完成本课学习目标。
腾空落地
3.学生练习（障碍练习）
结束部分
带领学生进行放松操的练习 对本次课进行积极的评价 送还器材,师生再见
场地器材
1、 标志物四个
2、跳远沙坑两块 3、四块踏跳板
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
龙山第五小学体育组
田龙云
蹲踞式跳远助跑与踏跳结合
学情分析 教材分析
辅助练习
场地器材
教学目标
结束部分
学情分析
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富 的身心特点，正处在身心发展的关键阶段， 本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣， 遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆 放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度， 通过个人练习、小组合作练习等组织形式， 充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的 实现本课的教学目标。
蹲踞式跳远ppt课件
6
教学重、难点
• 重点： 1、确定起跳脚，单脚起跳，双脚落地； 2、助跑与踏跳的结合。
• 难点： 1、踏跳的准确性； 2、腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”。
7
教学过程
导入与热身
学与练
放松结束
8
效果评价
最高心率155~175次/分，平均心率125~135 次/分，练习密度40%，通过本次课的学 习，预计有95%左右的学生能较好的完成 教学目标，同时身体素质有不同程度的 提高。
场地器材：蹲踞式跳远挂图，踏跳板6个， 标志锥12个，录音机一台。
9
导入与热身（12分钟）
1、常规导入：包括集合整队，检查人数，师生问 好，安排见习生，宣布本课宣布内容，提出目标， 讲解安全事项 。
2、愉悦热身:组织学生利用蛇形跑、跨步跑以及有 针对性的徒手操练习进行热身活动 。热身活动时 要求学生精神饱满 注意力集中。将学生队形分成 四列对横进行热身。本热身活动与本节课的内容 相联系，一方面预热了身体、活动了下肢相关主 要关节，另一方面也初步为学生灌输起跳脚与摆 动腿的概念及分工原则，为后续学习打下基础。
然后教师小结评价本次课，鼓励表扬课堂表现 好的学生，侧面指出学生存在不足的地方，最后 收拾器材，师生再见。
12
4、整队集合，教师针对问题和不足答疑解惑，师生一起反馈总
结蹲踞式跳远动作要领，最后进行个人展示交流。
11
放松结束(5分钟）
经过上面的练习，学生身体状态和心肺功能都 处于较高水平，为了使学生身心得到恢复，我准 备让学生下肢抖动、自捶背放松为主师生进行一 起放松身心。使学生在欢乐的活动中体会集体的 温暖和良性的心理感受，同时身心得到较好的恢 复。
的基础各不相同，需要区别对待。
教学重、难点
• 重点： 1、确定起跳脚，单脚起跳，双脚落地； 2、助跑与踏跳的结合。
• 难点： 1、踏跳的准确性； 2、腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”。
7
教学过程
导入与热身
学与练
放松结束
8
效果评价
最高心率155~175次/分，平均心率125~135 次/分，练习密度40%，通过本次课的学 习，预计有95%左右的学生能较好的完成 教学目标，同时身体素质有不同程度的 提高。
场地器材：蹲踞式跳远挂图，踏跳板6个， 标志锥12个，录音机一台。
9
导入与热身（12分钟）
1、常规导入：包括集合整队，检查人数，师生问 好，安排见习生，宣布本课宣布内容，提出目标， 讲解安全事项 。
2、愉悦热身:组织学生利用蛇形跑、跨步跑以及有 针对性的徒手操练习进行热身活动 。热身活动时 要求学生精神饱满 注意力集中。将学生队形分成 四列对横进行热身。本热身活动与本节课的内容 相联系，一方面预热了身体、活动了下肢相关主 要关节，另一方面也初步为学生灌输起跳脚与摆 动腿的概念及分工原则，为后续学习打下基础。
然后教师小结评价本次课，鼓励表扬课堂表现 好的学生，侧面指出学生存在不足的地方，最后 收拾器材，师生再见。
12
4、整队集合，教师针对问题和不足答疑解惑，师生一起反馈总
结蹲踞式跳远动作要领，最后进行个人展示交流。
11
放松结束(5分钟）
经过上面的练习，学生身体状态和心肺功能都 处于较高水平，为了使学生身心得到恢复，我准 备让学生下肢抖动、自捶背放松为主师生进行一 起放松身心。使学生在欢乐的活动中体会集体的 温暖和良性的心理感受，同时身心得到较好的恢 复。
的基础各不相同，需要区别对待。
蹲踞式跳远说课课件
背越式跳高说课课件
说课程序 教学目标
教材分析 学情分析 教学重点与难点 教法与学法 教学过程 场地与器材
教学目标
运动参与:学生能够积极参与体育活 动，为终身体育打下良好的基础。 运动技能:发展灵敏和协调等能力。 大部分学生能助跑起跳连贯好，起跳有力。 心理健康:体验成功的乐趣，增强学生 的自信心，学生的心理得到艰苦发展。
教法与学法
• 1）语言法和演示法：教师直
接讲解示范 • 2）结合挂图，合作探究学习， 共同进步
重点与难点
• 教学的重点：助跑与起跳的
结合 • 教学的难点：腾空过竿，展 腹挺髋
教学过程
• 开始部分 • 基本部分 • 结束部分
开始部分
• 1）整队、布置教学内容。 • 2）师生互动热身准备（健美
操学练、穿插跳高过竿、起 跳等专项准备）
教材分析
• 本节课的基本教材是背越式跳高。
跳高是一项征服高度的运动项目， 是人类不屈不挠.勇攀高峰的象征。 初中的跳高教学要充分发挥它趣味 性强的特点。以学生的兴趣为引导， 让学生在快乐的活动中充分发挥自 己的跳跃能力，创造力，组织和协 作能力，培养意志力，促进身心健 康发展。
学情分析
• 初中生朝气蓬勃，富于想象，有很强的求 知欲和表现欲，心理因素还处于不稳定阶 段，注意力容易转移，因此在教学注意创 设接近学生生活经验，符合学生心理特点 的教学情境，激励学生张扬个性，同时要 强调安全，在教学中以橡皮筋代替横竿， 消除学生的畏惧心理,预防运动损伤，让学 生在快乐的活动中体验成功，培养自信心。
基本部分
• 1）教师教学生起跳的动作，并示范， 让学生自主练习 • 2）上两到三步的起跳过竿练习 • 3）助跑几步起跳，手或头尽量往上 触摸高置的皮筋 • 4）原地背越横竿练习。
说课程序 教学目标
教材分析 学情分析 教学重点与难点 教法与学法 教学过程 场地与器材
教学目标
运动参与:学生能够积极参与体育活 动，为终身体育打下良好的基础。 运动技能:发展灵敏和协调等能力。 大部分学生能助跑起跳连贯好，起跳有力。 心理健康:体验成功的乐趣，增强学生 的自信心，学生的心理得到艰苦发展。
教法与学法
• 1）语言法和演示法：教师直
接讲解示范 • 2）结合挂图，合作探究学习， 共同进步
重点与难点
• 教学的重点：助跑与起跳的
结合 • 教学的难点：腾空过竿，展 腹挺髋
教学过程
• 开始部分 • 基本部分 • 结束部分
开始部分
• 1）整队、布置教学内容。 • 2）师生互动热身准备（健美
操学练、穿插跳高过竿、起 跳等专项准备）
教材分析
• 本节课的基本教材是背越式跳高。
跳高是一项征服高度的运动项目， 是人类不屈不挠.勇攀高峰的象征。 初中的跳高教学要充分发挥它趣味 性强的特点。以学生的兴趣为引导， 让学生在快乐的活动中充分发挥自 己的跳跃能力，创造力，组织和协 作能力，培养意志力，促进身心健 康发展。
学情分析
• 初中生朝气蓬勃，富于想象，有很强的求 知欲和表现欲，心理因素还处于不稳定阶 段，注意力容易转移，因此在教学注意创 设接近学生生活经验，符合学生心理特点 的教学情境，激励学生张扬个性，同时要 强调安全，在教学中以橡皮筋代替横竿， 消除学生的畏惧心理,预防运动损伤，让学 生在快乐的活动中体验成功，培养自信心。
基本部分
• 1）教师教学生起跳的动作，并示范， 让学生自主练习 • 2）上两到三步的起跳过竿练习 • 3）助跑几步起跳，手或头尽量往上 触摸高置的皮筋 • 4）原地背越横竿练习。
七年级体育蹲踞式跳远知识树说课标说教材PPT
人教版《义务教育课程标准实验教科书》
蹲踞式跳远（第三课时） 水平四
XXX学校 XX
1 教材分析
2 学情分析
3 教学模式
4 教学设计
5 场地设计
6 课堂评价
7 资源开发
1 教材分析
足球
篮球
排球
短跑
乒乓球
跳远
投掷
人教版《义务教育课程标准实验教 科书·体育与健康（七年级）》
技巧 支撑跳跃
长拳
并不是所有的内容七年都级要在七年级的教学
跳跃教材的内容十分丰富，练习效果明显，
容易引发学生练习的兴趣、积极性和参与
意识。
跳
跃
教
可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵 活性和协调性；还能培养学生不畏困难、
材
积极进取、勇敢果断的意志品质。
蹲踞式跳远
蹲踞式跳远出现在七年 级全一册教材第二章田
径中第二个内容
我将在七年级的下半学期第5周开始进行 蹲踞式跳远的教学
纵队 教师通过语言引导，让 学生完成动作。
怎样做
先体验腾空动作的姿态和感 受，更有利于教师示范后学
第三课时
自学展示
生根据自己的动作进行改正。
蹲 踞 这现样 了的 课教 标学 中方 要式 以式 跳 远充 学分 生体 为 主体的要求。
让学生感受腾空 快速收腿屈膝于 腹前接落地的动 作
讲解示范 集分学练 时间14分钟
小学一、二年级 1.双脚跳上、跳下20 厘米的物体（台阶） 2.立定跳远 3.6-10步助跑，一脚 踏在50-60厘米宽的 踏跳区踏跳，双脚落 入沙坑。
小学三、四年级 1.发展助跑与踏跳 能力和轻巧落地能 力的游戏。 2.发展跳远能力的 练习
小学五、六年级 1.跳跃能力的练习 2.跳远 3.助跑几步，一脚 跳双脚着地。 4.急行跳远
蹲踞式跳远（第三课时） 水平四
XXX学校 XX
1 教材分析
2 学情分析
3 教学模式
4 教学设计
5 场地设计
6 课堂评价
7 资源开发
1 教材分析
足球
篮球
排球
短跑
乒乓球
跳远
投掷
人教版《义务教育课程标准实验教 科书·体育与健康（七年级）》
技巧 支撑跳跃
长拳
并不是所有的内容七年都级要在七年级的教学
跳跃教材的内容十分丰富，练习效果明显，
容易引发学生练习的兴趣、积极性和参与
意识。
跳
跃
教
可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵 活性和协调性；还能培养学生不畏困难、
材
积极进取、勇敢果断的意志品质。
蹲踞式跳远
蹲踞式跳远出现在七年 级全一册教材第二章田
径中第二个内容
我将在七年级的下半学期第5周开始进行 蹲踞式跳远的教学
纵队 教师通过语言引导，让 学生完成动作。
怎样做
先体验腾空动作的姿态和感 受，更有利于教师示范后学
第三课时
自学展示
生根据自己的动作进行改正。
蹲 踞 这现样 了的 课教 标学 中方 要式 以式 跳 远充 学分 生体 为 主体的要求。
让学生感受腾空 快速收腿屈膝于 腹前接落地的动 作
讲解示范 集分学练 时间14分钟
小学一、二年级 1.双脚跳上、跳下20 厘米的物体（台阶） 2.立定跳远 3.6-10步助跑，一脚 踏在50-60厘米宽的 踏跳区踏跳，双脚落 入沙坑。
小学三、四年级 1.发展助跑与踏跳 能力和轻巧落地能 力的游戏。 2.发展跳远能力的 练习
小学五、六年级 1.跳跃能力的练习 2.跳远 3.助跑几步，一脚 跳双脚着地。 4.急行跳远
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二、教材分析
• 跳跃是人类的基本活动能力之一，源于生 活，与日常生活密切相关。 • 蹲踞式跳远的技术动作包括助跑、起跳、 腾空、落地四个技术环节 ，以如何提高学 生的蹲踞式跳远的成绩为主线开展教学， 主要通过助跑、起跳、腾空、落地四个技 术的改进提高；以及通过学生进行完整动 作的练习和成绩的提高来激发学习兴趣， 培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品 质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自 尊和自信，促进身心健康发展。
1、课堂常规、队列练习 2 1、慢跑、伸展性练习 、导入 3 2、辅助性练习：跑的专 、辅助练习 门性练习 3、自主探究练习 4、完整动作练习 5、成果展示
导入
• 提问：如何提高蹲踞式跳远的运动成绩？ • 四个方面：助跑： 10-12步的助跑 • 起跳： 采用起跳板， 提高腾空角度 • • 腾空： 空中完成蹲踞动作 完成 落地： 上体前倾，脚跟用力 前伸，平行落地
蹲踞式跳远说课稿
江阴市澄西中学 朱国东 2010.12.1
一、指导思想：
• 本课以学生为本，将学生的全面发展作为目标， 贯彻“健康第一”的指导思想，以促进学生身心 健康和谐发展为出发点，培养学生终身体育的意 识。为全面达成五个学习领域目标，本课为学生 的体育学习营造一个宽松、和谐、平等和充满生 气与活力的氛围，让学生在富有情趣的环境中， 带着浓厚的学习兴趣，主动、积极的参与到游戏 活动中去，愉快的进行身体练习，享受游戏活动 的愉悦，使学生的个性得到充分的发挥。
• 本课主要以学生体验、尝试、练习为主， 辅以技术运用，再加以教师的鼓励和引导， 让学生由易到难，逐渐树立自信，勇敢面 对挑战，逐渐体验到学习过程的艰辛和成 功后的喜悦！
六、教学步骤
引起动机 激发欲望
学习体验
培养能力
放松身心 教学评价
1、听音乐进行放松 2、小结本课情况 3、布置课后作业 4、回收器材、师生再 见
• 蹲踞式跳远的单元计划 课 一 次 二 三 蹲踞式 跳远的 完整动 作 四 五
内 助跑 空中姿 容 起跳 势和落 和腾 地动作 空步
巩固蹲 蹲踞式 踞式跳 跳远考 远完整 核 动作
四、教学目标及重、难点
• 教学目标： • 1、学生能说出蹲踞式跳远的动作技术要点， 及其健身价值。 • 2、通过学习，80%的学生能准确做出蹲踞 式跳远的动作，能做到助跑快，起跳有力 空中成蹲踞动作，空中身体姿势平稳，落 地时上体前倾、脚跟用力平行向前蹬。 • 3、学生学习气氛浓，乐意接受指导，享受 运动成功的乐趣。
四、教学目标及重、难点
• 重点：提高各环节动作技术 • 难点：各环节动作技术的衔接与协调
五、教法、学法
• 教法： • 通过诱导、提示、分组教学等技术等 环节，渗透学法指导。
• 主要采用了激发兴趣法、启迪思维法和多 向交流等方法，通过教学、达到乐学、会 学、持续性发展的学的目的。
五、教法、学法
2、原地收腹跳； 3、上一步踏跳，接起跳原地动作练习；
运动处方
• 1、助跑：10-12步的加速跑 • 2、踏跳：原地上步起跳、上助跳板的踏跳 练习、3-5步助跑起跳练习 • 3、腾空：助跳板增加腾空高度、设置橡皮 筋，增加腾空高度 • 4、落地：原地的徒手体会练习、立定跳远 进沙坑练习
七、场地器材
• 两个沙坑，竹杆四根，像皮筋两根，踏跳 板4块。
八、教学效果预计
• 1、能够有效的激发学生学习的兴趣 • 2、预计平均心率为120-140次/分 • 3、练习密度为40%左右，运动负荷中 等偏上
九、本课特色
• 1、本节课在教学设计上由浅入深，循序渐 进，层次分明，将挺身式跳远动作空中动 作的学习过程清晰的展现在学生面前，让 学生较快地掌握技术。 • 2、本课突出运动主线，力求合理、紧凑、 流畅。充分利用现有场地，进行学练。
三、学情分析
• 初二学生年龄都在14－15岁左右，正处于 身心发展旺盛期，活泼好动，模仿能力强， 但是学生体质普遍较弱、运动技术较差的 现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制， 精神不易集中；因此在课中为了让学生能 尽快掌握动作技术，应采用了直观的、易 于模仿的感性思维的体育课，来提高学生 的学习兴趣，以此来达到本课的教学目标。