体育初中人教新课标5第一路弹腿—冲扫3同步教案
武术基础动作弹腿教案中班
武术基础动作弹腿教案中班教案标题：武术基础动作弹腿教案（中班）教案目标：1. 学习和掌握武术基础动作中的弹腿技巧。
2. 培养学生的协调性、平衡感和灵活性。
3. 提高学生的身体力量和自信心。
教学重点：1. 弹腿的基本动作要领。
2. 正确的站姿和身体平衡。
3. 身体的柔韧性和灵活性。
教学准备：1. 教室或室外活动场地。
2. 音乐播放设备。
3. 一些简单的瑜伽垫或垫子。
教学过程：引入活动：1. 与学生一起进行热身活动，如慢跑、摇臂等，以准备身体。
2. 引导学生回顾之前学过的基本动作，如站立、走路等。
主要活动：1. 弹腿示范：老师向学生展示弹腿的正确姿势和动作要领。
2. 弹腿练习：a. 让学生站在一条直线上，保持身体平衡。
b. 老师示范弹腿动作，学生跟随模仿。
c. 练习不同高度的弹腿，从低到高逐渐增加难度。
d. 引导学生注意身体的平衡和动作的流畅性。
e. 给予学生鼓励和正面反馈，帮助他们建立自信心。
巩固练习：1. 将弹腿技巧与音乐相结合，进行简单的舞蹈活动。
2. 创设小组活动，让学生自由发挥，展示他们学到的弹腿动作。
结束活动：1. 让学生放松身体，进行简单的伸展运动。
2. 与学生一起回顾本节课所学的内容，并鼓励他们继续努力。
教学延伸：1. 鼓励学生在家中练习弹腿技巧，并记录自己的进步。
2. 组织武术表演或比赛，让学生展示他们的弹腿技巧。
教学评估：1. 观察学生在练习中的动作准确性和流畅性。
2. 通过学生的参与度和表现，评估他们对弹腿技巧的掌握程度。
教学反思：1. 教学过程中是否能够充分引导学生参与和积极学习？2. 学生对弹腿技巧的掌握情况如何？是否需要调整教学方法和练习难度？3. 是否能够充分激发学生的学习兴趣和自信心？注意事项：1. 确保学生在进行弹腿练习时有足够的空间和安全的环境。
2. 鼓励学生按照自己的能力进行练习，避免过度用力或受伤。
3. 在教学过程中给予学生充分的肯定和鼓励，帮助他们建立自信心。
初中体育教学评价内容的多元化设计
个个体都具有可塑性 ， 都具有某方面或
总之 ， 初 中体育教学评价的最终 目的
不是 为 了证 明学 生 的高 低 层次 ， 也 不是 甄
多 方 面 的发 展 潜 能 ， 但 也 正 由于智 能组 合 间 的差 异 性 而导 致 了 个 体 间潜 能 趋 向 的
别学生体育才能优劣 的工具 ， 而是为了不 断改进学生的体育学习 ， 促进每一个学 生 体育才能的全面发展 。因此 ， 初中体育教
表现 ， 以及 是 否 自觉 地加 强 自身 的 技 能训
其次 ， 体育知识和体育技能的掌握情 况是初中体育教学评价的重点 ， 对学生进 行体育学 习评 价必须重视学生 对根本性
教 学 内容 的 掌 握 情 况 。教 师 可 设 计 科 学
算是完整 的。而传 统的初 中体育 教学评
价只是单纯地将 目光集 中在学生运 动能 力的直接测验 上 ，以生硬无情 的分数替
造 学 生 的心 理 门 槛 。 我 们 有 必 要 将 教 学
践观察 ） 两个方 面（ 由具体 的指 标和细 目 组成 ） ，系统地对学生 的体育知识和体育 技能进行全方位 的量化考评 。例如 ， 在学 习“ 武术” 系列课程后 ， 教师可以设计一堂 “ 武术技能” 考 核课 ， 对学生 的基本 手型 、
学 习 需 求 和心 理 反 应 ， 另 一 方 面 可 以 帮助 教 师 不 断 改进 教 学 方 式 和方 法 。 二、 心 理 品 质 的 弹 性评 价
初 中体育教学评 价应当首先关 注学
生 在 可 量化 学 习 内容 上 的理 性 评 价 ， 主 要 包 括 对 学 生 体 能 的 评 价 以及 学 生 对 体 育 知识 、 技 能 的 掌 控能 力 的评 价 。 首先 ， 初 中体 育 教 学 评 价 应注 重 学 生
初中体育教学案第八周第1次课教案总15次
三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动。
3、武术拳法、步法练习。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
10
分
一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。
2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右
5
∫
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
练习队行如下：
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。
3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一、游戏
二、常规
一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。
二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。
5
分
一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。
2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。
南京市初中(水平四)体育教学基本要求
南京市初中（水平四）体育教学计划与成绩评定的基本要求（试行）2001年9月起，南京市中学体育学科全面进入《体育与健康课程标准》实验已经十年。
《课程标准》突显了“健康第一”的指导思想和以人为本的教育理念，它体现了浓厚的时代气息，给体育课程改革输入了新的血液。
在新课程改革推进过程中，教师已从以纲为本的执行者，转变为以教学目标统领教学过程的设计者，其教学行为和角色发生了根本的变化。
《课程标准》为教师的教学留下了广阔的空间，同时又提出了新的要求。
为适应新的发展，帮助教师克服当前在教学内容选择及教学计划构建中出现的问题，我们编写了《体育教学计划与成绩评定的基本要求(试行)》，纠正当前课堂教学中存在的随意性和盲目性，使初中体育教学计划的制定更为科学、教学实践更为有效。
一、初中（水平四）体育与健康教学目标1、学习与获得体育与健康基本知识，知道体育锻炼对人体的健康作用，提升体育锻炼的意识，提高体育文化素养。
2、掌握与运用基本的体育运动技能和方法，学会采用多种练习方式，进行身体锻炼，并在自我体验中获得成功的喜悦，发展体能。
3、具有积极参与体育活动的态度与行动，培养体育运动兴趣，关注个性发展，为终身体育的形成奠定基础。
4、发扬体育精神，增强合作与竞争意识，形成积极进取和乐观开朗的生活态度，提高社会适应能力。
四、初中（水平四）体育与健康课学习成绩评定2、学习成绩评定标准与操作方法①体育课出勤情况：采用平时记录的考察办法进行评定。
②参与学校各项体育活动表现：根据参与学校、年级、班级组织的各类群体竞赛活动次数及成绩进行评定。
③运动技能考核：该考核内容包括运动技能和运动能力。
采用必考和选考相结合的形式。
每学期考核3项，规定必考2项，学生自定选考1项。
考核标准参照附后。
④身体素质考核：采用必考和选考相结合的形式。
每学期考核2项，规定必考1项，学生自定选考1项。
考核标准参照《中国学生体质健康标准》。
⑤生活健康习惯：结合学生的自我评价进行评定。
第12课 武术：弹踢、弹踢冲拳-科学版三年级教案
第12课武术：弹踢、弹踢冲拳-科学版三年级教案
一、教学目标
1.知道什么是弹踢、弹踢冲拳
2.学会正确的操作弹踢、弹踢冲拳
3.提升身体灵活性和反应能力
二、教学重难点
1.正确的弹踢、弹踢冲拳手法
2.保护关节的方法
三、教学步骤
3.1 热身
教师带领学生进行基础热身动作，如慢跑、俯卧撑等。
3.2 弹踢训练
1.弹跳时，抬起膝盖90度，然后伸直脚部直至正前方。
弹跳之后落地，重复此动作。
2.教师指导学生进行练习，着重强调膝盖的保护。
3.3 弹踢冲拳训练
1.步骤同弹踢，但着地后进行快速冲拳动作。
2.教师指导学生进行练习，着重强调手腕的保护。
3.4 复习及总结
教师复习弹踢、弹踢冲拳手法，并总结本节课的内容。
四、教学方法
采用理论联系实际的教学方法，让学生在实践中学习。
五、教学对象
科学版三年级学生。
六、教学要求
1.学生要认真听讲，课堂积极参与。
2.学生要保护好自己的身体部位，小心操作。
3.教师要根据学生表现及时调整教学方法。
七、教学评估
教师观察学生在课堂上的操作，及时反馈评价。
八、拓展延伸
学生可将弹踢、弹踢冲拳运用到日常生活自我保护中。
九、教学反思
本节课教学生动性较高，学生能够积极参与。
建议下次加强个人指导，帮助学生更好地掌握弹踢、弹踢冲拳的正确技巧。
九年级上体育教案
2014---2015学年度九年级体育与健康教学计划一、指导思想认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。
坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。
在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，让每一个学生都有收获。
二、学生现状分析所任教的学生年龄在15——17岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大,男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好活动。
因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
三、体育教学目的1、掌握基本的体育基础知识和技能，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
2、提高学生的身体素质，增强学生的爆发力、耐力、动作协调性和灵活性。
3、通过体育锻炼,面向初三体育中考加试和体质健康测试。
四、重点与难点1、重点是田径的1000M（男）800米（女），立定跳远，仰卧起坐（女），实心球，排球，引体向上（男）。
2、难点是中考的技能类项目五、教学措施与教改思路1、利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。
2、认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。
3、课堂上参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用，多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩。
4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。
六、本学期考核项目男：1000米跳远实心球篮球排球女： 800米跳远实心球仰卧起坐排球2014年9月1日九年级年级第一学期体育教学进度表初三体育理论课教案1一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动二、教学目标1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。
2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。
并在发展身体机能中所要注意的事项。
体育初中人教新课标3第二路弹腿—踢打3同步教案
3、组织学生进行各种传接球结合的练习。
10
∫
15
分
二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏，积极活跃。
2、认真听取教师的讲解，注意模仿，领会正确的动作。
3、组织开展符合各种要求的练习：①两人一组的传接球；②三角传球；③传、接、运球、射门。
∫
教学过程
教学内容
教 师 活 动时间源自学 生 活 动练习
次数
基
本
部
分
3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领：①上不并步盖打②转身弓步冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。
特点：连续击打和弹踢。
4、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。
3、武术拳法、步法练习。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一、游戏
二、常规
一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。
二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。
5
分
一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。
二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。
人教版七年级体育与健康《武术—抱腿涮摔》教学设计
提膝翻胯，鞭打出腿，脚面绷直，拧腰发力，支撑腿蹬直。
2、学习武术-抱腿涮摔
身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
3、课课练
1、教师领做，学生集体跟随练习；
2、教师口令指挥全体学生进行练习；
3、进行集体纠错，强调重难点；
第一节：踝关节运动
第二节：压胯运动
第三节：体侧运动
第四节:髋关节运动
第五节：后背肌群拉伸
第六节：大腿拉伸
第七节：肩关节运动
2、热身慢跑
1、老师在队伍前带领练习；
2、全班学生跟随教师集体喊口令；
3、教师巡视纠错。
4、再次强调安全事项及课的要求。
1、学生绕场跑（慢、中、快速各三圈）；2、带动学生的积极Fra bibliotek；学习
目标
1、80％的学生能够基本完成所学内容。
2、通过练习，发展学生的上下肢协调性和良好的身体知觉水平。
3、促进学生不畏艰辛、团结协作的精神。
教学
方法
采用组织形式有：集体练习、小组合作来进行学练；运用讲解示范、合作学习、探究学习等教学方法。
教学
过程
预热身心→技能学练→技能展示→课课练→放松调整
学习
目标
1、80％的学生能够基本完成所学内容。
2、通过练习，发展学生的上下肢协调性和良好的身体知觉水平。
3、促进学生不畏艰辛、团结协作的精神。
重点
抱腿涮摔的正确动作路线
难点
抱腿的时机以及上下肢的协调配合
教学
内容
1.复习侧摔、鞭腿；2.学习武术——抱腿涮摔
课的
部分
学习内容
初中体育与健康八年级水平四《武术——一路弹腿》教学设计说明
江苏省宜兴市官林第二中学刘俊伟2003年11月一、教学指导思想国家体育与健康的新课程标准和新教材的颁布和实施，给我们体育工作者改革的发展体育课堂教学带来了新的思考。
如何在课堂教学中，坚持“健康第一”促进学生健康成长，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，如何以学生为中心、为主体，发挥学生的自主学习能力和创新精神，注重个体差异的不同需求，培养学生的社会适应和协作能力及优良的心理品质，这些正是本堂课的指导思想。
二、教学目标武术是我国民族传统体育项目，深受广大群众喜爱，中学生从中接受民族文化的熏陶，有利于培养爱国主义精神，提高文化素养和掌握传统强体健身方法。
本课武术一路弹腿的复习课，通过教师的主导，学生自主练习以激发学生对武术的兴趣，培养积极参与体育活动的态度和行为。
同时发展学生的灵敏和协调能力，培养学生自主学习，积极思考相互协作的能力，促进学生生理和心理的健康成长。
三、教学程序全课采用情景教学方式（1）通过热身舞的武术基本功的练习导入本课（2）通过教师指导，学生自练互练，相互评价结合的方式展开情景，其中充分培养学生对武术的兴趣，发挥学生学习的积极性和自主性。
（3）通过相互对练，评价发挥学生的协作能力和社会适应能力。
（4）通过速度、灵敏练习的游戏培养学生的身体自立精神和进取精神。
（5）通过自创练习拓展学生思维，发展想象能力。
（6）通过简化太极拳的摹仿练习放松结束情景，同时培养学生对武术的好奇心和兴趣，培养终身体育的意识。
年级：八年级授课教师：刘俊伟教学内容：武术——一路弹腿教学目标水平目标：水平四领域目标：1、通过武术动作的练习，激发学生对武术运动的兴趣，培养积极参与的态度和行为。
2、学生能完成武术一路弹腿的全套动作。
3、通过武术动作的练习，发展学生灵敏性和协调性。
4、通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。
初中排舞下肢运动教案
教案名称：初中排舞下肢运动教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握排舞下肢运动的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的节奏感和身体协调性。
4. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
教学内容：1. 排舞下肢运动的基本动作：包括踏步、跳跃、横移、斜步等。
2. 排舞下肢运动的组合：将基本动作进行合理的组合，形成连贯的舞蹈动作。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，做一些简单的拉伸和热身运动，如跳绳、慢跑等。
2. 教师组织学生进行集体游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，活跃气氛。
二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范排舞下肢运动的基本动作，如踏步、跳跃、横移、斜步等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范和节奏感。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
三、组合教学（20分钟）1. 教师根据基本动作，设计一些简单的组合，如踏步+跳跃、横移+斜步等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和节奏感。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
四、练习与展示（10分钟）1. 学生分组练习，每组设计一个简单的排舞下肢运动组合。
2. 各组轮流展示，其他学生进行评价和鼓励。
3. 教师总结评价，给予表扬和指导。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自由活动，复习排舞下肢运动的基本动作和组合。
2. 教师组织学生进行集体游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，活跃气氛。
二、提高难度（15分钟）1. 教师在基本动作和组合的基础上，增加一些难度，如跳跃的高度、横移的距离等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的规范和节奏感。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
三、比赛与总结（15分钟）1. 学生分组进行比赛，看哪个组的排舞下肢运动组合最为优秀。
2. 各组轮流展示，其他学生进行评价和鼓励。
3. 教师总结评价，给予表扬和指导。
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实
施
情Байду номын сангаас
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度50%心率145次/分
日期
1.90%以上的学生能按教师要求积极完成和认真开展比赛；
2.学生能克服武术练习时的吃苦困难，坚持完成任务。
场
地
器
材
足球场1面；
足球60只；
录音机1台。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。
三、1.游戏：教师提示游戏内容及规则。
2.教师参与并组织活动。
3.武术拳法、步法练习。
5
分
一、1.学生将器材拿至场地。
2.体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3.师生问好，认真听讲明确要求。
3.组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
4.完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
要求：动作到位、精神振作。
3.学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。
4.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
6
次
二、足球
二、1.组织学生进行身体各部位的颠球练习：脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。
10
分
一、1.按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。
2.学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右
5
∫
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
2.开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。
3.教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。
4.组织学生进行各种练习：
①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。
10
∫
15
分
二、1.学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。
练习队行如下：
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
♂♂♂
2.按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。
3.仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一、游戏
二、常规
一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。
二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。
5
分
一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。
4.学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；
5.武术：5~6次；足球：6~8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1.教师提前到场，准备好场地器材。
2.接受体育委员报告，向学生问好。
3.宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1.听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2.要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
3.认真做好基本功。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、武术
一、1.教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
2.弹腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚
第一路弹腿—冲扫
教
材
武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。
教
学
目
标
1.学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
2.90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；
3.60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；