改善的10大基本精神
有关动作改善的二十个基本原则
有关动作改善的二十个基本原则一、目的学习有关动作改善的二十个基本原则。
应用这些原则来改善个人、家庭及公司内的工作方法，以达到舒适、省力、省时、有效率的境界。
二、意义1. 为配合人体手臂及手之动作，将有关之事物，归纳出最省力省时的动作原则，用以检视工作场所及操作效率是否有值得改善之处，以减少工作人员的疲劳并提高工作效率。
2. 动作改善原则为“吉尔勃斯”(Gilbreths)所首创称为“动作经济与效率法则”，后经若干学者详加研究改进而成，称之为“动作经济原则”，为更易表现其含义，我们称之为“动作改善原则”。
3. 动作改善原则可分为三大类二十项。
4. 三大分类为：(1)有关于人体运用方面之原则，共包含８项。
(2)有关于工作场所之布置与环境之原则，共包含６项。
(3)有关于工具和设备之设计原则，共包含６项。
说细之二十项原则将在后面详加介绍。
三、应用范围1.适用于生活上个人及家庭内之工作改善。
2.适用于工厂或办公室有关于人体工作方面的改善。
四、功用1.减少操作人员的疲劳。
2.缩短操作人员的操作时间。
3.提高工作的效率。
五、有关人体运用原则原则1：两手同时开始及完成动作符号：原则2：除休息时间外，两手不应同时空闲符号：原则3：两臂之动作应反向同时对称符号：说明：此三原则相互关连可一并来讨论。
大多数人均惯于一手持住东西另一手去工作。
这是吾人所不期望的浪费动作。
应当使双手一起工作，同时开始，同时结束，并以对称方式进行。
在大多数的情况下，许多工作均可由双手来操作完成，因此工作应适当地分布在双手的工作区域，使双手能同时发挥。
单手操作使人体容易产生心理上及生理上不平衡的感觉，为克服此种不平衡吾人必须运用身体的应力去反制，因而使得我们的身心容易疲劳。
对称式的动作方式，自然使操作者的身体部位产生平衡的感觉，而减少运用身体的应力机会，使得工作者较轻松愉快而不容易疲劳。
1.“双手，同时，对称”动作之范例──螺钉之装配欲将一个螺钉弹簧华司平面华司及橡皮华司，组合成下列的情形：原来的工作方式如下：动作顺序如下：(1)左手取一螺钉，回原位，持住。
红色文化涌现出的10大精神
三、长征精神：
1、乐于吃苦，不惧艰难险阻的革命乐观主义； 2、勇于战斗，无坚不摧的革命英雄主义；3、重于求实，
独立自主的创新胆略； 4、善于团结，顾全大局的集体主义。其主题是“一不怕
苦，二不怕死”
四、延安精神：
1、自力更生、艰苦奋斗的创 业精神
2、全心全意为人民服务的精 神
3、理论联系实际、不断开拓 创新的精神
3．发展 (1)原因： ①甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的 修。筑权 ②修路成为中国人 救的亡强图烈存愿望。 (2)成果：1909年 京建张成铁通路车；民国以后，各条商路修筑 权收归国有。 4．制约因素 政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入 正轨。
二、水运与航空
1．水运 (1)1872年,
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
4、实事求是的思想路线
五、红岩精神：
红岩精神是革命烈士对共产 主义信念执著追求的高度概 括；是革命先烈坚持真理， 改造社会的人生伟大实践： 是革命先辈为国家为人民无 私奉献的真实写照；同时也 是改革开放发展建设过程中 不可缺少的一种精神支柱。 ”
六、西柏坡精神：是中共中 央在西柏坡时期产生的，是 一种体现中国革命伟大历史 性转折的时代要求的革命精 神，其基本内涵是：“两个 敢于”（敢于斗争，敢于胜 利）的革命进取精神；“两 个坚持”（坚持团结依靠群 众，坚持团结统一）的民主 精神；“两个善于”（善于 破坏旧世界，善于建设新世 界）的科学精神；“两个务 必”（“务必使同志们继续 地保持谦虚、谨慎、不骄、 不躁的作风，务必使同志们 继续地保持艰苦奋斗的作风 。
企业管理要让员工具备这12种精神
企业管理要让员工具备这12种精神一个人的工作是他生存的基本权利，有没有权利在这个世界上生存，看他能不能认真地对待工作。
能力不是主要的，能力差一点，只要有敬业精神，能力会提高的。
如果一个人的本职工作做不好，应付工作。
1、敬业精神：一个人的工作是他生存的基本权利，有没有权利在这个世界上生存，看他能不能认真地对待工作。
能力不是主要的，能力差一点，只要有敬业精神，能力会提高的。
如果一个人的本职工作做不好，应付工作，最终失去的是信誉，再找别的工作、做其他事情都没有可信度。
如果认真做好一个工作，往往还有更好的、更重要的工作等着你去做。
这就是良性发展。
2、忠诚：忠诚建立信任，忠诚建立亲密。
只有忠诚的人，周围的人才会接近你。
企业在招聘员工的时候，绝对不会去招聘一个不忠诚的人；客户购买商品或服务的时候，绝对不会把钱交给一个不忠诚的人；与人共事的时候，也没有人愿意跟一个不忠诚的人合作……3、良好的人际关系：良好的人际关系会成为你这一生中最珍贵的资产，在必要的时候，会对你产生巨大的帮助，就像银行存款一样，时不时地少量地存，积少成多，有急需时便可派上用场。
难怪美国石油大王洛克菲勒说：“我愿意付出比天底下得到其他本领更大的代价来获取与人相处的本领。
”4、团队精神：在知识经济时代，单打独斗的时代已经过去，竞争已不再是单独的个体之间的斗争，而是团队与团队的竞争、组织与组织的竞争，许许多多困难的克服和挫折的平复，都不能仅凭一个人的勇敢和力量，而必须依靠整个团队。
作为一个独立的员工，必须与公司制定的长期计划保持步调一致。
员工需要关注其终身的努力方向，如提高自身及同事的能力，这就是团队精神的具体表现。
5、自动自发地工作：充分了解工作的意义和目的，了解公司战略意图和上司的想法，了解作为一个组织成员应有的精神和态度，了解自己的工作与其他同事工作的关系，并时刻注意环境的变化，自动自发地工作，而不是当一个木偶式的员工！6、注重细节，追求完美：每个人都要用搞艺术的态度来开展工作，要把自己所做的工作看成一件艺术品，对自己的工作精雕细刻。
十字精髓及八大心态
十字精髓：感恩、推崇、配合、付出、带动1、感恩：曾经在物质上或精神上帮助过自己和鼓励过自己有动力做一件事情的人。
感恩才会天长地久.2、推崇：带着崇敬的心介绍一个人，发自内心的赞美一个人而不是拍马屁。
推崇了别人等于是帮助自己，一个人只有心存感激的推崇别人，才会做到借力使力不费力。
谦虚使人进步，骄傲使人落后，所以我们要推崇我们的推荐人，家庭成员，以及行业中所有的人，特别是我们的大总管，老总等。
3、配合：生活的配合，团队的配合，带工作的配合，团队中的业务员要和领导相互配合。
要想成功快，就必须放下架子，调整好心态，做好配合！4、付出：行业是互帮互助的，一定要提升自身能力，多为别人付出，为团队付出，为家庭付出，想要得到别人的帮助，就必须是自己成长，只有付出才有回报！5、带动：因为没个人都是独立的老板，那么什么事情都要以身作则，起带头作用，我们要用自身的改变，自身的态度，自身的为人出事来影响我们的伙伴，以好的习惯带动我们的家庭成员，要懂得言教不如身教。
不要看别人怎么做，要时刻检查自己做到没有。
当想要指责别人的时候，先想想自己做到没有。
八大心态1、成就心态：是成功人士的心理支柱，就是敢于立志、敢于梦想的老板心态，是一切事业成功的基础心态。
讲注：就是讲一个人要是想成就一番大事业，首先必须树立成就心态，也就是激发自己成功的欲望，有了欲望才能付诸行动，达到成功的目的。
2、学习心态：是开启成功之门的金钥匙，最重要的是要保持一颗空杯心态。
（1）学习相关产品的专业知识；（2）学习演讲口才学；（3）学习公关交际学；（4）学习心理学；（5）学习管理学。
讲注：我们干的是老板行业，是推销的行业，只有自己多把产品的专业知识弄懂、悟透，才能把产品更好的推销出去，而我们是在组建体系，它不是几个人单打独斗，而是靠集体的力量，你如果不合旁系、直系搞好关系，你在困难时就得不到别人的帮助，你也不会拥有更多的朋友。
付出心态：是征服生存环境的唯一诀窍，重在感情上的付出，而不仅仅是语言和利益上的付出。
维持精神状态的10个生活习惯
维持精神状态的10个生活习惯在这个复杂而快节奏的时代，人们往往忽略了自己的内心状态，因此，如何维持一个健康稳定的精神状态也变得尤为重要。
下面将介绍10个生活习惯，帮助您保持一个良好的心态。
一、规律作息作息时间的规律对身心健康至关重要。
定时起床、晚上早睡，每天睡眠时间应保持在八小时以上。
这不仅可以调节身体的生理节奏，还可以使身体更加健康，更加容易保持心情的稳定。
二、注意饮食健康的饮食能够提供充足的营养，不仅对身体有益，还可以改善心情。
在饮食方面，应该尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
多吃一些如核桃、香蕉、鸡蛋等富含维生素B的食物有助于缓解情绪。
三、定期运动运动可以帮助释放紧张、充满活力，有助于身体的健康和心情的平稳。
不一定要进行高强度的运动，可以适量地进行散步、瑜伽、慢跑等有利于身体健康的锻炼。
四、阅读精神类书籍阅读能开阔视野，提高思维质量，同时也能让人放松心情。
尝试阅读一些有关情感问题或精神疾病的书籍，有助于了解心理健康和寻求解决方法。
五、注意休息时间合理的休息时间可以让人从繁重的工作中得到放松，减轻压力，有助于精神的舒缓。
在休息期间，可以进行一些有助于放松的活动，如听音乐、看电影，甚至是小睡一会都有益于身心健康。
六、建立社交圈与人交往能够让人感到温暖与亲密，建立社交圈可以增加生活的乐趣，缓解心理的孤独感。
无论是与家人、朋友还是同事交流，都是一种良好的心理健康习惯。
七、接受挑战挑战可以让人成长，增强自信心和实力。
在面对困难时，可以根据自己的经验和知识进行思考，找到解决问题的办法，并积极主动地去解决问题。
八、保持心态平衡在人生的道路上，难免会遇到挫折与失败，有时候甚至会让人绝望。
学会保持心态平衡，通过调节自己的情绪，找到积极地一面，化挫折为动力，才是正确的心理健康习惯。
九、寻求帮助在面对问题时，有时候一个人的力量是有限的，不能够轻易地解决问题。
这时候，寻求专业的心理帮助可以帮助人们更好地调整自己的情绪，缓解压力，摆脱烦恼。
励志人生：十种积极的精神状态
励志人生：十种积极的精神状态励志人生，请把握十种积极的精神状态：爱与温情、感恩、好奇心、振奋与热情、毅力、信心、弹性、快乐、服务(一)爱与温情任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就水融了。
如果现在有个人跟你发脾气，你只要始终对他施以爱心及温情，最后他们便会改变先前的情绪。
福克斯说的好，只要你有足够的爱心，就可以成为全世界最有影响力的人。
(二)感恩一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来，感恩也是一种爱，因而喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之憎爱分明，同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。
如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了，因此请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。
(三)好奇心如果你真心希望你的人生能不断成长，那么就得有像孩童般的好奇心，孩童是最懂得欣赏“神奇”了，就是因为那些神奇，才能占据孩童的心灵。
如果你不希望人生过得那么乏味，那就生活中多带些好奇心；如果你有好奇心，那么便会发现生活中处处都有奥妙之处，你就能更好地发挥潜能。
这是个环环相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好发挥你的好奇心，那么人生便是永无止境的学习，其中全是发现“神奇”的喜悦。
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热情具有伟大的力量，鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。
十九世纪英国著名首相狄斯雷利曾说过这样的话：“一个人要想成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。
”我们要如何才会有热情呢?就跟要如何才会有爱、有温情、有感恩和有好奇心一样，只要我们决定想热情!你可以用表情：讲话要有力、看事情要远、以无比的决心去追求期望的目标。
国家心理健康素养十条
国家心理健康素养十条
国家心理健康素养十条是指促进国民心理健康的十个方面的要求和指导原则。
以下是这些要求和原则：
1. 自我认知与情绪管理：了解自己的情绪状态，学会有效地管理和调节自己的情绪。
2. 建立积极的人际关系：与他人建立良好的沟通和互动关系，培养良好的人际交往能力。
3. 建立适应性思维方式：培养积极乐观的态度，学会应对挫折和困难，灵活适应变化。
4. 培养问题解决能力：学会分析和解决问题，制定合理的解决方案。
5. 建立自尊与自信：培养良好的自尊心和自信心，增强自我评价的积极性。
6. 增强压力管理能力：学会有效地应对和管理各种类型的压力。
7. 提高情绪调节能力：学会调节自己的情绪，保持情绪的稳定和平衡。
8. 培养应对焦虑和抑郁的能力：学会正确应对和缓解焦虑和抑郁情绪。
9. 加强心理健康教育与宣传：提升社会对心理健康的认知和关注度，加强心理健康教育和宣传工作。
10. 建立心理健康支持体系：建立完善的心理健康服务与支持体系，为有需要的人群提供专业的心理帮助和支持。
这些国家心理健康素养十条旨在引导个人关注心理健康，提升心理健康水平，并促进社会心理健康的发展。
通过培养良好的心理健康素养，可以更好地应对生活中的各种挑战和困难，提高幸福感和生活质量。
红色文化涌现出的10大精神
团结奋斗
西柏坡精神强调团结协作、共同 奋斗的精神，这种精神对于我们 今天推进全面深化改革、实现中 华民族伟大复兴仍然具有重要的
意义。
艰苦创业
西柏坡精神强调艰苦创业的精神， 这种精神对于我们今天推进全面 从严治党、加强作风建设仍然具
有重要的意义。
04 长征精神
长征精神的内涵
坚定信念、不畏艰险
密切联系群众的工作作风
艰苦奋斗的政治本色
井冈山红军始终坚持与人民群众的血肉联 系，关心群众疾苦，为群众谋利益。
在井冈山的艰苦环境中，红军将士们始终 保持艰苦奋斗的精神，不畏艰难，顽强拼 搏。
井冈山精神的历史背景
大革命失败后，中国共产党开始走上独立领导革命的道路。在井冈山时期，中国共 产党领导红军在山区建立了革命根据地，开展了艰苦卓绝的斗争。
到底。
敢于胜利
西柏坡精神体现了一种必胜的 信念，即使在困难条件下，也 要坚定信心，结协作，共 同奋斗，为了实现共同的目标 而努力。
艰苦创业
西柏坡精神体现了艰苦创业的 精神，不畏艰难，勇于开拓，
不断进取。
西柏坡精神的历史背景
中国革命的转折点
西柏坡时期是中国革命的转折点， 中国共产党在这里领导了土地改 革、三大战役等一系列重大历史 事件。
践行群众路线
延安精神强调密切联系群众、全心全 意为人民服务的宗旨意识，是新时代 践行群众路线的重要体现。
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红色文化涌现出的10大精神
目录
• 井冈山精神 • 红军精神 • 西柏坡精神 • 长征精神 • 延安精神
01 井冈山精神
井冈山精神的内涵
坚定不移的革命信念
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人为失误方式对策的思考方法
1. 2. 3. 4. 5. 撤消容易犯错的作业内容 容易失误的作业不采用人手作业 配合人制定作业方法 通过报警检出异常 缓和失误影响
引发人为失误的原因(○○公司) 引发人为失误的原因(○○公司) 公司
・职场杂乱,判断要点太多 ・图纸・规格・作业标准书不完备,难懂 ・作业者技能/KNOW-HOW不足 ・标准书表达「暧昧」, 「使用不便利」, 「看不清楚」 ・个人判断的余地太大 ・设备及治工具等的老朽化,恶化,故障多 ・突发故障打乱规律 ・堆积生产・复杂作业・焦急作业多 ・由于是陈规旧套,想偷工或觉得麻烦的地方很多 ・让人配合作业方法
一般的工作状态, 一般的工作状态, 不将改变任何事物,也无法在充满竞争的公司里取胜. 不将改变任何事物,也无法在充满竞争的公司里取胜.
○并非做不到.仅仅是不做而已. ○并非进展的不顺利,而是没有运用使之顺利进展的好方法. ○并非不出成果,而是努力不够. ○并非没有行动力,而是未即刻付诸行动. ○并非没有积极性,而是没有目的・目标(梦想・梦) ○并非无法改变,而是没有改变的意志. ○并非工作无趣,而是没有用愉快地心态面对工作. ○并非工资低,而是因为只做了水平低的工作. ○并非别人不借给你力量,而是自己不会活用人力资源. ○并非无法达成目的・目标,而是没有制定达成对策. ○并非部下不跟随你,而是因为你没有魅力. ○并非部下没有成长,而是自己(上司)没有成长. ○不能被工作追着走,而要追着工作走. ○并非没有智慧,而是未开动脑筋创造智慧. ○并非自己弱,而是未做努力使自己变强. ○不可将责任推卸给他人,而要作为己任去实施. ○并非小集团活动不能活性化,而是未做努力使之得到活性化. ○并非公司(职场)差,而是自己不行(能力不够).
改善的10大基本精神 改善的10大基本精神 10
不可局限于固定观念及永不言弃。 1．不可局限于固定观念及永不言弃。 与其说明做不了的理由, 2．与其说明做不了的理由, 还是想想如何可以做得到的方法吧。 还是想想如何可以做得到的方法吧。 相比现在的方法,肯定有更好的。 3．相比现在的方法,肯定有更好的。 好的马上实施, 4．好的马上实施, 不好的即刻停止。 不好的即刻停止。 勿追求完美,即使只能打60 60分 也请马上实施。 5．勿追求完美,即使只能打60分,也请马上实施。 目标虽严格,但可以愉快地享受过程, 6．目标虽严格,但可以愉快地享受过程, 踏实地推进并实现目标。 踏实地推进并实现目标。 错了则当场改正。 7．错了则当场改正。 无问题意识则不生智慧。 8．无问题意识则不生智慧。 探究真因,挑战“为什么” 9．探究真因,挑战“为什么”。 10．一人的思维闪现比不上十人的智慧集合。 10．一人的思维闪现比不上十人的智慧集合。
人为失误对策的10大原则 人为失误对策的10大原则 10
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 不将错误归结为人的责任患的作业 设计成无需任何特殊技能和资格的作业 设计成无需借助任何直觉・技巧・经验的作业 设计成可以轻松完成的作业 制定配合人的作业方法 通过报警可检出异常