结构线条踢打简易方案
速写打型快速方法
速写打型快速方法
速写打型可以参考以下快速方法：
1.观察：仔细观察被绘画对象的外形、结构和特征，理解其整体形态和关键细节。
2.构图：选择合适的构图方式，将观察到的对象放置在画面中的适当位置，使画面更具有吸引力和表现力。
3.快速勾勒：用简洁的线条勾勒出观察对象的外形和结构，迅速捕捉其整体的形态和特征。
4.精确阴影：通过添加阴影和明暗的处理，使画面更具有立体感和表现力，突出观察对象的重点和特点。
5.调整完善：在初步构图的基础上，对画面进行整体调整和完善，确保形准确、比例协调、动态自然。
要打好型，建议多加练习，掌握基础线条技巧，加强对物体结构和比例的认知。
此外，还要注意练习手眼协调和观察能力，多画多看，形成自己的观察方法和表现手法。
毽子花式踢法（一）串腕门
踢毽子运动，除了盘踢、磕踢、拐踢、绷踢这四种基本踢法外，在长期的流传过程中，群众还创造了许许多的花样踢法，使踢毽子运动成为一种优美的技巧运动。
毽子的花样踢法，一般分为：接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等几个相互关连的大的部分，并又由这几个大的部分，分别派生出许多花样。
各种花样踢法之间都有着密切的联系，相互演变，而又层出不穷的变化，动作有大有小，有动有静，有前有后，有左有右，小毽飞来舞去，十分美丽。
遗憾的是，在漫长的岁月里，由于多种原因，有不少花样踢法没有保留下来，还有一些花样只保留了名称，而如何踢法已不得而知了。
全国各地都有各自不同的踢法和风格，名称也不尽相同。
但各种花样踢法的动作要求和基本规律大体上是一致的，可概括为以下十项：“准”——动作准确，不失误或少失误。
“是”——一个花样和另一个花样之间不能混淆。
“稳”——动作不慌乱，精神要集中。
“脆”——动作要干净利索，不要拖泥带水。
“真”——动作线路要明确、动作来龙去脉要清楚。
“恰”——动作的发力和动作的完成恰到好处。
“巧”——动作灵活巧妙、美观大方。
“变”——踢法变化多端，穿插有致，不单调。
“改”——动作偶然失误，能随机应变，有补救的办法，或踢毽时动作不顺势或不顺劲，就要改换其他方法，不强求。
“整”——完整无缺，有始有终。
为了使广大毽友，对毽子的花样踢法有一较系统的了解，并便于练习和掌握踢毽技术，现仅以北京部分传统花样的名称和踢法，按其踢、绕、跳、接、前、后、上、下、等动作性质加以分类，编排成二十六门，在每门中又把较容易练习的花样列前，较难的列后。
练习时，可根据个人的爱好，身体条件，踢毽子的水平，从各门中选择适合自己的花样进行练习。
（一）串腕门串腕，指的是踢毽脚在空中围毽子绕一周的动作，而给观众的感觉好似毽子围脚腕串转一周，因而称为串腕。
串腕分为死活两类。
接、落为死串腕（里串腕）；搂、挂为活串腕（外串腕）。
死串腕和活串腕的相互演变，有断续的感觉，被称为“截子”。
室内教案模板
重点难点
1.做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚
2.动作的连贯性和往前送髋
课的结构
课的内容
组织形式
准
备
部
分
(10min)
一.课堂常规
1.整队集合，检查人数。
2.师生问好，宣布上课的内容，目标，要求。3.安排见习生
二．热身活动
一.教法：1.采用集体练习方法，教师讲解并示范
2。提出动作重点和难点，纠正学生易犯错
二.要求：1.动作规范
2.出腿迅速，落点准确
结
束
部
分
(5min)
1.整理放松
2.小结点评
3.布置作业
4.宣布下课
一.组织：按开始队形站好
二.要求：1、学生放松练习2、师生再见
教学用具
课
后
作
业
课
后
反
思
跆拳道前踢教案
上课时间
45min
上课地点
跆拳道馆
上课教师
郭开美
上课班级
大学一年级
班级人数
25人
指导教师
教学内容
1.复习跆拳道的基本格斗式和基本动作
2.学习跆拳道前踢技术
教学目标
1、基础认识目标：通过对跆道前踢技术的学习，使学生建立起技术的概念
2、能力培养目标：通过对技术的练习，使学生掌握技术要领，大部分学生动作达到自动化
1.绕场地慢跑400米左右
2.徒手操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节运动
二.游戏:背贴背
一.组织:按分组队形站立,组长在前面,女生单独一排
跆拳道教学——横踢教学设计
“跆拳道教学——横踢”教学设计单位：西北农林科技大学课程所属学科：体育教育学课程名称：跆拳道教师：马平军授课对象：大一、大二本科生教材：《跆拳道》一、教学背景（对象分析）教学对象是西北农林科技大学大一、大二本科生。
大学生身心发展已经到了较高水平，速度、灵活、协调等身体素质发展较好，柔韧素质发展已晚，力量素质仍具有发展空间；思维逻辑水平较高，自我认识水平明显提高，身体控制与调整能力增强。
因此，具备了学习条件，课中以动作掌握为目的，继续发展力量素质，注重调动各种素质的协调配合，充分发挥身体潜能，促进身心健康发展。
二、教学内容分析横踢是跆拳道最为重要的一个动作。
学生在学习前踢之后，已经能够体会动作结构，动作路线，身体旋转调整、平衡控制等内容。
他们智力发展水平较好，有助于将时空判断能力、自我监控与调整能力，较好的运用到横踢动作中来，尤其对于大小腿折叠、小腿弹击、支撑脚旋转、弧线鞭打抽击的动作结构已经有躯体的适应性和心里的适应性，能够较快掌握动作。
具体内容是：1.动作简介；2.动作要领与特征；3.练习方法。
三、教学目的1.了解横踢在跆拳道中的地位与作用，为进一步学习动作技术奠定基础；2.通过学习动作要领、掌握动作特征，提高学生时空判断能力和自我监控与调整能力，进一步提高动作技术水平；3.介绍多样化的练习方法，进一步提高学生练习兴趣，提高动作水平。
4.拓展学生思维，提高学生自主学习能力；激发学生潜能，促进学生身心健康的发展。
四、教学任务1.学习动作要领，掌握动作特征；1.理解平衡、击打动量、发力方式等在动作结构中的意义；2.提高学生的时空判断能力，对身体的洞察、监控与调整能力；五、重点与难点重点：1.掌握折叠提膝、翻髋、小腿弹击的动作结构；2.支撑脚旋转、翻髋调整到合适的踢击位置；3.掌握弧线鞭打动作的精髓。
难点：1.在掌握平衡的基础上、通过旋转、蹬地与腰腹发力增加击打动量；2.动作的控制与应用。
六、教学方法教法：1.讲解动作要领；2.示范动作；3.教师纠正错误，并讲解动作重点。
花样踢毽子教案
花样踢毽子教案——花式踢毽子大连市沙河口区新兴小学刘峰2007年10月17日课的设计说明一、指导思想：本课以“以体育课程标准”为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，在教师的主导作用指导下，充分发挥学生的主体地位，以“快乐体育”为导向，结合“自主、合作、参与”的教学理念。
在教学形式上采用了“学生主动学练”的方法，让学生开动脑筋，大胆创新，培养学生团结协作和创新能力，使学生学会学习，提高学生的自学、自练能力，体现了创新精神，团结互助的集体主义精神，激发学生主动参与体育学习的兴趣，在玩中学、学中玩。
让学生在宽松、和谐、开放的环境下学习、锻炼，使学生感受民族体育活动的文化启迪和乐趣。
二、教材分析：针对四年级学生身心的发展特点选择传统民族体育项目踢毽子为本课的主要学习内容，将传统的毽子变形，进行变式教学。
围绕毽子展开各种技巧、技能的练习及游戏、比赛活动，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生的个性得以体现。
三、学情分析：小学四年级学生活泼好动，喜欢各种游戏、比赛，有着丰富的想象力，通过有趣、灵活的运动形式充分调动学生的积极性，从而完成和掌握学习目标。
四、教学目标：1、使学生能够运用各种毽子技巧，开展传统体育游戏，培养学生对毽子的兴趣和参与意识。
2、学习各种踢毽子的方法、技巧，能使85%—90%的学生基本掌握。
发展身体的灵敏性、协调性和节奏感，提高动作的准确性，促进身体的全面发展。
3、通过小组合作学习，建立和谐的人际关系，在活动中培养学生积极展示、自主创新、团结协作意识。
五、教学的重点、难点：本课重点：两脚配合协调用力。
本课难点：1、两脚轮换踢的连贯性。
2、对毽子的控制能力。
六、教法与学法：1、本课应用信息技术手段，在课中安排学生看录象，通过录象引导学生学习方法，增强学习兴趣。
2、兴趣采用了尝试学习法、小组合作学习法、探究学习法、引导学生积极主动的参与学习和锻炼，教师融入到学生的学习当中，并加以指导，使学生在与教师一起快乐活动的过程中掌握技能，体验成功的快乐。
班组踢毽比赛活动方案
班组踢毽比赛活动方案一、活动主题。
“毽”康活力，班组争霸。
二、活动目的。
为了丰富班组员工的业余生活，增强团队凝聚力，同时也让大家在工作之余能够活动活动筋骨，我们决定举办一场超级有趣的班组踢毽比赛。
三、活动主体。
全体班组员工。
四、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，上午[X]点下午[X]点（如果是一整天的活动）2. 地点：公司的[具体场地，比如大会议室或者户外的小操场]五、活动准备。
1. 物资准备。
毽子：根据参赛人数购买足够数量的毽子，咱可不能让大家干等着轮流踢一个毽子，那多着急呀。
就按照每组比赛时至少有3个毽子备用的量来买，多备几个也无妨，万一哪个毽子调皮不听话，开线或者飞走了呢。
口哨：用来宣布比赛开始、暂停和结束，这可是裁判的“秘密武器”，一哨在手，规则我有。
计分牌：简单弄两个大白板或者大纸张，用马克笔写分数就行。
要写得大大的，让大家老远就能看到每个组的战况，增加紧张刺激的气氛。
奖品：准备一些小奖品，像精致的笔记本、可爱的小玩偶、运动手环之类的。
这可是大家奋力拼搏的动力源泉，谁不想在比赛之后拿着奖品在小伙伴面前得瑟一下呢？2. 人员安排。
裁判组：从各个班组里挑选几个公正公平、眼神儿好的同事当裁判。
他们的任务就是盯着大家踢毽子，数清楚个数，可不能被哪个小组的花言巧语给迷惑了，一定要铁面无私哦。
后勤组：找几个细心的同事负责后勤保障。
比如提前布置场地，把毽子摆放整齐，计分牌放好位置；在比赛过程中，及时给大家补充水分，要是有人不小心扭到脚了，还得提供一些简单的医疗处理。
六、比赛规则。
1. 分组方式。
根据班组的人数和实际情况，平均分成若干个小组。
每组人数最好差不多，这样比赛起来才公平公正，要是一组人多一组人少，那多的那组就占便宜啦，咱可不干这种事儿。
2. 比赛形式。
个人赛：每个小组先内部进行个人踢毽比赛，在一分钟内，看谁踢的毽子个数最多。
这个时候就是展现个人实力的时候啦，大家可以各显神通，什么单脚踢、双脚交替踢，只要毽子不掉地，怎么踢都行。
自制踢脚步教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的踢脚步动作要领，包括正面踢、侧身踢、转身踢等，提高学生的踢球技巧。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生的团队协作能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对足球运动的兴趣，增强学生的自信心和毅力，培养学生积极向上的体育精神。
二、教学内容1. 正面踢球：学习正确的踢球姿势、脚型、踢球点等。
2. 侧身踢球：掌握侧身踢球的技巧，提高踢球时的隐蔽性和力量。
3. 转身踢球：学习转身踢球的动作要领，提高踢球的速度和准确性。
4. 组合动作训练：将上述三种踢球方式组合进行训练，提高学生的综合运用能力。
三、教学对象初级足球爱好者，年龄在12-16岁之间。
四、教学环境足球场、足球、标志桶、秒表等。
五、教学步骤（一）准备活动（10分钟）1. 热身跑：带领学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 关节活动：进行脚踝、膝盖、腰部等关节的活动，预防运动损伤。
3. 拉伸运动：进行全身的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
（二）基本技术讲解与示范（15分钟）1. 正面踢球：讲解正面踢球的动作要领，进行示范。
2. 侧身踢球：讲解侧身踢球的技巧，进行示范。
3. 转身踢球：讲解转身踢球的动作要领，进行示范。
（三）分组练习（30分钟）1. 正面踢球练习：将学生分成小组，每组学生轮流进行正面踢球练习，教师巡回指导。
2. 侧身踢球练习：同样分组进行侧身踢球练习，教师巡回指导。
3. 转身踢球练习：分组进行转身踢球练习，教师巡回指导。
4. 组合动作训练：将三种踢球方式组合进行训练，提高学生的综合运用能力。
（四）游戏活动（15分钟）1. 踢球接力：将学生分成两队，进行踢球接力比赛，增加学生的趣味性。
2. 踢球射门：设置一定距离的射门区域，让学生进行射门练习，提高踢球准确性。
（五）放松活动（10分钟）1. 拉伸运动：进行全身的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
2. 呼吸放松：引导学生进行深呼吸，放松身心。
直线踢脚体操教案
直线踢脚体操教案一、教学目标。
1. 能够正确理解直线踢脚体操的动作要领；2. 能够掌握直线踢脚体操的基本动作；3. 能够进行简单的直线踢脚体操训练；4. 能够了解直线踢脚体操对身体的好处。
二、教学重点。
1. 直线踢脚体操的动作要领；2. 直线踢脚体操的基本动作。
三、教学难点。
1. 学生能够正确理解并掌握直线踢脚体操的动作要领；2. 学生能够进行简单的直线踢脚体操训练。
四、教学准备。
1. 教学用具，无；2. 教学场地，室内或室外均可；3. 教学材料，直线踢脚体操教案、学生笔记本。
五、教学过程。
1. 引入。
老师向学生介绍直线踢脚体操的定义和作用，让学生了解直线踢脚体操的基本概念。
2. 演示。
老师进行直线踢脚体操的示范，并解释动作要领，让学生能够直观地理解直线踢脚体操的动作。
3. 分解动作。
老师将直线踢脚体操的动作分解成几个关键动作，逐一进行讲解，让学生能够理解每个动作的要领。
4. 练习。
学生进行直线踢脚体操的练习，老师逐个指导学生进行动作，并纠正学生的动作错误。
5. 拓展。
老师介绍直线踢脚体操对身体的好处，让学生了解健身的重要性。
6. 总结。
老师对本节课的教学内容进行总结，并强调直线踢脚体操的重要性和正确性。
七、教学反思。
本节课的教学过程中，我发现学生对直线踢脚体操的动作要领理解较为困难，需要加强分解动作的讲解和示范。
同时，学生在练习过程中存在动作不标准的情况，需要加强纠正和指导。
下节课我将针对这些问题进行调整，以提高教学效果。
八、教学延伸。
学生可以在家中进行直线踢脚体操的练习，加强身体的锻炼，提高身体素质。
以上就是本节课的直线踢脚体操教案，希望能够对学生的健康成长有所帮助。
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协信星澜汇二期3#地块示范区
改造简易方案
因示范区设计施工图纸（结构、建筑）无法满足售楼部装修立面、效果；同时施工图纸中建筑与结构表达不统一；导致现施工完成的结构线条、墙体，存在大量修改；局部已支模完成的走廊现浇栏板，需重新修改造型、增加高度；根据建设单位要求，现需将以上问题进行拆除、二次施工至满足现场幕墙、精装修施工条件为止；根据现场时间情况，采取如下措施进行线条踢打、墙体整改、造型栏杆返工：
一、线条踢打（即因幕墙外立面原因将多余线条拆除）：
施工步骤：
1）、搭设架体：因挑檐均位于外立面边缘、与架体存在较大空隙，一方面存在重大安全隐患，另一方面施工人员必须在架体上进行踢打，无稳固平台、无法操作；故根据现场情况，需要在施工前人工进行架体搭设；搭设至满足施工位置；
2）、人工空压机踢打混凝土：先定位放线，将要踢打的部分由建设方现场确定好（踢打的位置均为20cm宽、厚度100长度详后面平面图）；采用人工搬运空压机至19.4m平台，接风管至踢打区域（根据现场踢打范围人工调整空压机位置、风管长度）进行人工踢打；现采用空压机沿边线踢打一排孔，让后从一个方向向另一个方向依次踢打（边踢打、边用榔头敲打）、清理；
3）、切割钢筋：现场采用氧气乙炔进行钢筋切割直径8@200钢筋，切割钢筋应保证钢筋断面满足锚固要求；切割完成后，对多余踢打的混凝土，需要人工搅拌C20
细石混凝土进行抹面割尺；
4）、清理材料、垃圾：完成踢打、修补后，需要对踢打的垃圾、钢筋及所用材料（钢管、竹跳板、模板、空压机、切割机等）进行人工清理；
特殊处理措施：若局部线条位于顶板下部，无法采用正常踢打的线条；需增加如下措施：1、双排交手架（立杆间距1000*1000，步距1500；高度至能够施工为止）；
2、人工踢打线条：因空间狭小，无法满足施工要求，只能采用人工踢打而且还只能采用手锤慢慢踢打；踢打后钢筋只能采用砂轮机在下面进行切割；
二、墙体拆除（即因前后售楼部图纸不统一需拆除）：
施工步骤：
1、搭设架体：对已完成墙体进行拆除需要根据情况搭设架体；由上至下，依次拆除，拆除时严禁从下部敲打、拆除，防止整体垮塌；
2、踢打墙体：对已完成的墙体人工采用榔头等工具，从上至下敲打、拆除；周围做好警戒；遇到钢筋混凝土构造柱、过梁时，先踢打混凝土，在用切割机进行切割钢筋；然后，再进行过梁下部的砖体进行拆除；
3、清理、转运材料：先拆除搭设的施工架体，归类转运出施工区；对于敲打下来的材料、垃圾，人工转运至施工区域外，同时做好楼地面的清理工作；切除的钢筋、砖体等材料全部损耗；
三、结构外廊线条、造型吊板的修改（因结构背立面修改、及建筑结构不符）
施工步骤：
1、搭设架体：对于线条的整改因位置位于平板上面和平面下的情况，线条位于楼板上的、因层高过高、外架无法满足施工需要重新在内部搭设满堂架脚手架至结构板下1000mm处进行施工；满堂架搭设完后，在上部平铺竹跳板+模板，形成操作平台；操作平台要求至少宽2000m，沿外廊线条布置；
2.1下吊线条加高处理措施：1）、将原有钢筋混凝土下吊线条踢打10cm左右（踢打时要必须保留原有线条钢筋），同时人工清理混凝土垃圾；2）、钢筋焊接(垂直焊接)，增加部分的下吊线条及造型的钢筋与踢打外露的线条进行焊接连接；3）、模板支设：按照专项施工方案中的梁模板进行加固、支设，但需要留“撮箕口”保证混凝土的浇筑；4）、混凝土浇筑：因外架均未拆除，混凝土只能人工转运浇捣。
所用原材料的均人工转运至楼层，现场搅拌；浇筑过程中，人工在两侧用手锤进行敲打、达到混凝土密实！5）、拆除模板、清理材料，均采用人工转运至塔吊能够调运的地方；
2.2上翻造型线条加高处理措施：1）、将原有线条的混凝土或预留钢筋进行切割、修改，表面凿毛；2）、加高部分混凝土的线条，模板、钢筋支设；3）、人工浇筑混凝土；4）、模板拆除、清理；
2.3通风、空调、消防等墙体堵洞措施：
因前期图纸未确定，在砖体施工过程中无法预埋消费箱、风管等尺寸；砌体抹灰完成后，安装单位为满足风管的线路，随意敲打、破坏墙体；导致洞口偏大，后期修复困难；
解决方案：风管等上部墙体敲打后，在上部增设钢筋混凝土过梁，过梁上部再施工砖体；
措施：1）、搭设架体(因我司已完成墙体施工)，及施工平台；2）、预制钢筋混凝土过梁100厚，宽度根据现场敲打洞口尺寸定；3）、人工搬运过梁至洞口上部；4）、砌筑过梁上部、及管道下部砖体、抹灰；5）、人工清理建筑垃圾（砖体等）、拆除模板及操作平台；
四、其他
关于其他的事项，因建设单位要求进行二次或者多次改造的事项，我司所采取的措施，在方案中未提及的情况，建议现场协商、处理或者按实计算；。