碳酸饮料对儿童危害大,共有三宗罪
宝宝尽量别喝碳酸饮料
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生活常识分享宝宝尽量别喝碳酸饮料
导语：年幼的宝宝（1岁以内），如果想给宝宝果汁饮料的话，宝爸宝妈最好自己辛苦点，自制鲜榨汁给宝宝喝，减少购买外面成品的果汁。
1岁以上的宝宝，适当选择些果汁也是不错的。
1 .碳酸饮料尽量别喝
说到冷饮，还有不得不提到的饮料，和对冰棍雪糕的喜爱一样，宝宝天生就喜欢喝饮料，夏日里来瓶冰镇的可乐、透心凉的雪碧等等，都是宝宝们爱干的事。
这类饮料都有个统一的名字叫碳酸饮料，碳酸饮料虽然口感很滋润，深受宝宝的喜爱，但长期饮用，不是单单会让宝宝增加肥胖机率的问题，还会影响宝宝体内钙质的吸收和利用，从而影响宝宝骨骼的发育，这种影响可能会延及宝宝的一生。
因此宝爸宝妈要尽可能少给宝宝喝碳酸饮料。
2 .想喝果汁饮料，最好自己榨
饮料的另一大类，就是果汁饮料，绝大多数的宝爸宝妈都认为果汁饮料还是很有益处的，至少含有很多有益宝宝身体健康的维生素和矿物质，对宝宝或多或少是有好处的。
实际上，果汁饮料也要看果汁的浓度，是不是100%纯果汁。
而且绝大部分果汁为了更“好喝”，都添加了糖、甜味剂、酸味料、香料等。
因此，过食果汁饮料的宝宝，不仅会为以后的肥胖埋下伏笔，还会影响体内血脂的代谢，甚至很小的时候就出现血脂异常的现象。
何况现在的果汁类饮料中塑化剂的毒害不容忽视，
所以，对于特别年幼的宝宝（1岁以内），如果想给宝宝果汁饮料的话，宝爸宝妈最好自己辛苦点，自制鲜榨汁给宝宝喝，减少购买外面成品的果汁。
1岁以上的宝宝，适当选择些果汁也是不错的，但更好的方法是吃整个的水果对宝宝更有益。
儿童喝汽水的危害
儿童喝汽水的危害
现在很多孩子都不喜欢喝白开水，而是喜欢喝汽水类的饮料，很多家长都会满足，但是大家知道吗，孩子常喝这些饮料可能会给他们的身体健康带来危害，那么儿童喝汽水的危害都有哪些呢?
危害一：促进肾结石
研究表明，汽水类饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。
分析认为，汽水类饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
危害二：促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝汽水类饮料会有效促进肥胖，而少喝这类饮料有利于体重控制。
危害三：降低营养素摄入量
研究提示，喝汽水类饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。
这对发育期的儿童少年尤其不利。
另外，多喝汽水类饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
危害四：强力促进糖尿病
根据成年人对象调查，每天喝1听更何况孩子生长发育尚未完全，汽水类饮料使的孩子罹患潜在糖尿病的机会也会增加。
危害五：促进骨质疏松和骨折
研究显示，汽水类饮料和骨质密度降低之间有显著联系，汽水类饮料喝得多，骨折危险会增加。
危害六：促进龋齿
汽水类饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。
蛀牙危险的增加，很可能是因为汽水类饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
危害七：促进痛风
汽水类饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示汽水类饮料摄入量多血压可能更高。
因此，为了孩子的健康，一定要少让孩子喝汽水。
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本文概述：现在有很多的孩子也喝碳酸饮料，那么儿童喝碳酸饮料的危害是什么呢？小编为大家介绍一下。
碳酸饮料是儿童的最爱，但它也是儿童的健康杀手。
科学家发现碳酸饮料里含有的色素、防腐剂都是对儿童身体有害的物质，喝多了容易损坏牙齿、影响消化、导致骨质疏松。
但它甜腻的口感又让很多儿童爱不释手，所以这成为了很多父母的难题。
有关碳酸饮料的议论一直没有停止过，很多家长都知道碳酸饮料对孩子的健康有危害，但还是抵挡不住孩子们一次一次的乞求。
经常喝碳酸饮料的孩子很容易出现各种健康问题，其中包括肥胖、龋齿、骨质疏松、缺钙等。
那么儿童喝碳酸饮料的危害呢? NO1.损坏牙齿 碳酸饮料中的酸性物质对牙釉质具有腐蚀作用，长期食用碳酸饮料会使牙齿表面的保护层越来越薄，牙釉质变薄之后很容易因为错误的刷牙方式而受到损伤。
碳酸饮料中也有很多糖分，喝多了容易导致龋齿。
NO2.导致肥胖 很多孩子喜欢喝碳酸饮料，碳酸饮料中的热量很高，而且没有营养价值。
孩子经常食用很容易养成爱吃甜食的坏习惯，吃饭的时候不好好吃饭，影响其他营养的摄入。
碳酸饮料里的二氧化碳很容易导致饱腹感，孩子在该吃饭的时候就吃不下去了，久而久之就影响了正常饮食。
NO3.导致贫血 碳酸饮料里的磷酸会影响铁的吸收，铁供应不足之后便会影响血液的产生，导致贫血。
处于月经时期的少女尤其要注意，少喝碳酸饮料，多补充铁。
此外，磷酸还会影响钙的吸收，进而影响孩子的骨骼发育，导致身高不能正常发育。
NO4.影响消化 碳酸饮料中的二氧化碳会对体内的益菌产生抑制作用，导致消化系统受到影响。
喝太多碳酸饮料容易导致食欲不振，甚至引起胃部疾病。
NO5.导致骨质疏松 碳酸饮料会影响钙的吸收，除了对身高有影响之外，还会导致骨质疏松。
尤其是对正在成长阶段的青少年来说，钙的摄入尤为重要，缺钙会影响骨骼发育，导致骨质疏松，很容易发生骨折等事故。
不能让宝宝喝碳酸饮料的原因
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生活常识分享 不能让宝宝喝碳酸饮料的原因
导语：部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。
据《广州日报》报道：英国一项最新研究结果显示，专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA 的一些重要区域，严重威胁人体健康。
不能让宝宝喝碳酸饮料的原因是很多家长都非常喜欢喝碳酸饮料，从而让很多孩子也喜欢上了，可是家长需要警惕的，不能让孩子经常喝的，对身体健康有危害的。
孕妇喝碳酸饮料对孩子的影响也很大的。
还是喝新榨的果汁更安全。
部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。
据《广州日报》报道：英国一项最新研究结果显示，专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA 的一些重要区域，严重威胁人体健康。
据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦点在于苯甲酸钠的安全性。
在过去数十年来，这种代号为E211的防腐剂一直被广泛应用于全球总价值740
亿英镑的碳酸饮料产业。
苯甲酸钠是苯。
儿童喝碳酸饮料的危害
儿童喝碳酸饮料的危害1、肥胖碳酸饮料和肥胖也是有一定的瓜葛的，如果一个人经常的喝碳酸饮料，就会很容易变的肥胖的。
这主要是因为在这些碳酸饮料中，含有很多的糖分，热量是很多的，所以如果经常的喝就会很容易变胖的。
2、越来越渴有的男人在渴了之后，则就会买一瓶碳酸饮料，其实这样的饮品是越喝越渴的，还不如一杯白开水的效果好，这主要是由于在碳酸饮料中含有很多的咖啡因，是有利尿的作用的，促进水分的排除，所以会越喝越渴。
3、损伤牙齿说到这里，也许有的人就会产生疑惑了，喝碳酸饮料怎么会损伤到牙齿呢?在这这里告诉你：喝碳酸饮料的坏处是很多的，并且坏处是很广的，在很多的碳酸饮料中有一些酸性的物质和酸性糖类的副产品，会影响牙齿的健康的。
4、会影响消化如果经常的喝一些碳酸饮料，那么就会影响消化的，可见喝碳酸饮料的坏处是很大的。
所以大家平时的时候应该尽量的减少喝碳酸饮料的次数。
运动后喝碳酸饮料伤害多运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。
一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。
在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。
低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。
运动过后最安全的办法就是喝淡烟水来补充身体的水分流失。
习惯于运动后猛喝碳酸饮料的朋友应该引起重视，虽然冰镇的碳酸饮料口感很好，但是并不适合过度饮用，更不适合在运动后饮用。
那到底运动后如何正确有效为身体补水呢?运动饮料补充最全面虽然说补充白水是最安全的办法，但是其实人在运动之后身体消失掉的不只是水分还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等等。
在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。
运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求。
不方便购买运动饮料的可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用。
儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了,既没营养又伤身!
儿科医生警告：这4种饮料别再给孩子喝了，既没营养又伤身！随着生活水平的提高，孩子们能接触到的饮料种类也越来越多。
然而，并非所有饮料都适合孩子饮用。
儿科医生近日就列出了四种被拉入“黑名单”的饮料，提醒广大家长，这些饮料不仅缺乏营养价值，还可能对孩子的健康造成不良影响。
一、碳酸饮料碳酸饮料以其独特的口感和气泡刺激受到许多孩子的喜爱，但这类饮料中含有大量的糖分和人工添加剂。
长期饮用不仅会导致孩子肥胖、蛀牙，还可能影响骨骼发育。
因为碳酸饮料中的磷酸会影响身体对钙的吸收，对正处于生长发育期的孩子来说，这无疑是一个巨大的隐患。
二、咖啡类饮料咖啡类饮料因含有咖啡因而受到部分青少年的追捧，认为它可以提神醒脑。
然而，对于孩子来说，咖啡因的刺激性过强，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。
长期大量摄入咖啡因，还会影响孩子的神经系统发育。
三、功能性饮料功能性饮料在市场上越来越受到欢迎，它们通常宣称能补充能量、提高免疫力等。
但实际上，这些饮料中往往含有大量的糖分、电解质和刺激性成分。
对于孩子来说，他们的身体并不需要这些额外的补充，过量摄入反而会给肾脏带来负担，甚至引发健康问题。
四、含乳饮料含乳饮料虽然打着“乳”的旗号，但实际上并非真正的乳制品。
这类饮料通常含有大量的糖分和香精，营养价值远低于纯牛奶或酸奶。
长期饮用这类饮料，不仅无法满足孩子成长所需的营养，还可能导致肥胖、龋齿等问题。
那么，作为家长，我们应该如何为孩子选择合适的饮料呢？首先，白开水是最好的选择。
它不仅能满足孩子日常的水分需求，还有助于促进新陈代谢和排毒。
其次，可以选择纯果汁或鲜榨果汁，但要注意适量饮用，避免糖分摄入过多。
最后，纯牛奶、酸奶等乳制品也是不错的选择，它们富含钙质和蛋白质，有助于孩子的骨骼和肌肉发育。
总之，家长在为孩子选择饮料时，一定要擦亮眼睛，避开那些没有营养且影响健康的“黑名单”饮料。
让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航！。
婴幼儿为何不能喝碳酸饮料？这后果远比你想的可怕
婴幼儿为何不能喝碳酸饮料？这后果远比你想的可怕孩子们对可乐、雪碧之类的碳酸饮料都有着莫名的渴望。
虽然绝大多数的家长都知道碳酸饮料不是好的解渴选择，可一旦遇上孩子追问碳酸饮料哪里不好时，家长也被问的哑口无言，虽然一直知道碳酸饮料不好，可究竟哪里不好？对孩子的身体会有哪些危害？这些知识还是看小科为你分享吧！★1影响消化系统的功能——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃不但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年幼的孩子，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
★2增加患龋齿的风险——牙牙不美观这副牙齿！！！虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”！生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
★3影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
★4缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
儿童营养——碳酸饮料危害大 儿童少饮用
儿童营养——碳酸饮料危害大儿童少饮用带气的碳酸饮料爽口、清凉，是许多儿童解渴的不二之选。
但是据调查，每瓶可乐中约含咖啡因80毫克，如果饮用过多，常可导致中枢神经系统兴奋，从而发现烦躁不安、心跳过速以及失眠、眼花、耳鸣等症状。
此外，长期饮用甜饮料会减少儿童的饥饿感，影响孩子食欲，还会产生龋齿。
1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。
碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。
医学称之为“牙齿酸蚀症”。
因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。
2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松骨质疏松是老年人的专利？你错了，碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。
大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。
不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替酒的位置，酣畅的感觉似乎也旗鼓相当。
研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。
因为肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。
吃肉时过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，加重钙的流失。
所以，有这样生活习惯的恶人应该及早改变。
3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏从小到大爱喝饮料，尤其是碳酸饮料，并且把它奉为解渴上品的小朋友不计其数，如果再加上不爱运动，长时间发展为小胖墩，那么危险就尾随而来了。
碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
4、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
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碳酸饮料对儿童危害大，共有三宗罪
碳酸饮料也就是加入了二氧化碳的饮料，在生活当中家庭聚餐时常常可见，而它也是我们孩子最爱喝的饮料之一，尤其在夏天喝着清凉可口，然而您知道吗？它对孩子的身体健康是非常不利的。
今天
碳酸饮料对儿童危害大，共有三宗罪
在实际生活中，一提起碳酸饮料，人们直接就会想到可乐、雪碧等甜汽水。
碳酸饮料一宗罪磷
除了糖，碳酸饮料中的其他成分对于健康也没有积极作用。
比如，很多碳酸饮料中都含有磷酸。
磷是人体必需的微量成分，对于成骨和蛋白合成不可或缺。
但是，正常饮食中已经含有丰富的磷。
对于多数人来说，不存在磷缺乏的问题，反倒是磷过量更值得关注。
摄入过多的磷，会导致血液中的磷含量增加，与钙结合之后沉积下来，可能导致器官与组织硬化。
人体从饮食中摄取的磷应该与钙形成均衡
的比例。
如果比例失衡，磷多而钙少，人体就会用骨中储存的钙与新来的磷结合，从而影响骨密度。
此外，铁、锰和锌等金属元素的利用也会受到干扰。
美国的推荐标准是，1~3 岁的儿童每天摄入460 毫克磷，4~8 岁是500 毫克，而超过3000 毫克则被认为过量。
正常饮食中的磷已经完全满足需求，很多人可能已经接近推荐安全上限。
虽然可乐中的磷不算多，一听之中只有几十毫克，但能避免还是避免的好。
碳酸饮料二宗罪糖
碳酸饮料如果顾名思义，是加入了二氧化碳的饮料，比如苏打水、汽水等。
饮料要达到多数人喜欢的甜度，需要10% 左右的糖。
不管是蔗糖还是高果糖浆，这些糖都太多了。
比如经典版可乐，一个麦当劳的儿童杯(250 毫升) 含有30 克糖。
美国心脏协会推荐，每天来自于这种添加糖的热量，成年男女分别不超过150 和100 大卡，分别对应于37.5 和25 克糖。
对于孩子，30 克糖显然有点多了。
糖对儿童健康的影响首先在于肥胖。
各项研究的结论都非常一致：含糖饮料的饮用与体重的增加密切相关，这也是支持学校禁售令的直接证据。
除了导致体重增加，糖还对牙齿健康有重要影响。
口腔内有许多细菌，残留在口中的糖会成为细菌的养料，促进细菌生长。
这些
细菌把糖转化成酸，会腐蚀牙齿，导致龋齿。
当然，还有多碳酸饮料是低糖或者无糖的。
低糖是用甜味剂代替了部分糖，而无糖则是完全用甜味剂来产生甜味。
如果跟喝同样量的含糖饮料相比，它不易导致肥胖和龋齿的问题。
但除了饮料本身的热量，还需要考虑它对其他饮食的影响。
有一项动物实验显示，吃甜味剂的老鼠比吃糖的老鼠胃口更好，会吃下更多的食物，而这反过来同样增加体重。
碳酸饮料三宗罪咖啡因
很多碳酸饮料中还含有咖啡因。
咖啡因是一种神经兴奋剂。
对于成人，适量的咖啡因对健康有一定益处。
但对于儿童，那些好处并不重要，反倒是刺激神经兴奋、导致导致入睡困难等问题更值得关心。
加拿大营养学家建议，学龄前儿童每天摄入的咖啡因不要超过45 毫克，而一听可乐中的含量通常在30~50 毫克之间。
所以为了孩子的身体健康，请让孩子从小就告别碳酸饮料，多
喝白开水来代替碳酸饮料，即使是夏天为了解暑，也不要用碳酸饮料来协助。
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