早餐调查报告
学校早餐调查报告早餐调查报告
学校早餐调查报告早餐调查报告早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了必要的能量和营养，帮助我们开始新的一天。
为了了解学校早餐的质量和满意度，我进行了一项学校早餐调查，并撰写了以下报告。
调查范围：我选择了本校30名学生代表，范围涵盖了高年级和低年级的学生，男生和女生。
调查内容：我收集了关于学生早餐偏好、对学校早餐的满意度以及对早餐质量的评价的问题。
调查结果：1.学生早餐偏好：调查结果显示，大多数学生喜欢吃简单的早餐，比如面包、牛奶、酸奶和水果。
他们对高糖分的食物如糕点和巧克力并不感兴趣，更偏爱健康和均衡的早餐。
2.对学校早餐的满意度：调查结果显示，大多数学生对学校早餐的满意度较低。
他们认为早餐的品种太单一，没有足够的选择。
此外，他们还对早餐的质量和味道表示不满。
3.对早餐质量的评价：调查结果显示，学生对早餐质量的评价普遍较低。
他们认为食物的味道不好，有些食物过于油腻或者口感不好。
他们还表示，早餐的份量不足，无法满足他们的需求。
有些学生还提到，有时候早餐的食材质量不好，比如水果过熟或者发霉。
改进建议：根据以上调查结果，我提出以下改进建议，以提高学校早餐的质量和满意度。
1.增加选择：学校应该增加早餐的品种，提供更多样化的选择，以满足学生不同的口味和偏好。
可以考虑引入新鲜的水果、蔬菜、冷凉饮品和各类谷物。
2.提高食物质量：学校应该注重食物的质量和味道。
食物应该新鲜、健康，并且在烹饪过程中尽量减少油脂的使用。
此外，食物的口感也应该得到重视，避免过于油腻或者口感不好的食物。
3.增加份量：学校早餐的份量应该足够，能够满足学生的需求。
不同年级的学生可能需要不同的营养摄入量，学校应该根据学生的年龄和需求合理调整早餐的份量。
4.提升食材质量：学校应该选择食材质量好的供应商，确保食材的新鲜和安全。
水果和蔬菜应该在成熟度适中的情况下供应，避免过熟或者发霉的情况。
综上所述，学校早餐调查结果显示学生对学校早餐的满意度较低，他们希望早餐有更多选择、更好的质量和口感，以及足够的份量。
早餐情况调查报告3篇
早餐情况调查报告3篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学生早餐问题调查报告
学生早餐问题调查报告学生早餐问题调查报告引言：在现代社会中，早餐作为一天中最重要的一餐，对学生的身体和大脑发育有着至关重要的影响。
然而，近年来，越来越多的学生在早上选择不吃早餐或者吃的不健康，这引起了广泛的关注。
为了深入了解学生早餐问题的原因和解决方法，我们进行了一项调查。
调查方法：我们选择了一所中学作为调查对象，对全校的学生进行了问卷调查。
问卷包括了学生早餐的类型、早餐时间、早餐习惯以及对早餐重要性的认识等方面的问题。
我们共收集了500份有效问卷，并对数据进行了统计和分析。
调查结果：1. 学生早餐类型多样化：调查显示，学生早餐的类型多种多样，包括牛奶、面包、鸡蛋、水果等。
然而，也有相当一部分学生选择不吃早餐或者只吃零食。
2. 早餐时间不规律：大多数学生在早上7点到8点之间吃早餐，但也有相当一部分学生选择在上学途中或者上课间隙吃早餐，甚至有部分学生没有固定的早餐时间。
3. 早餐习惯不良：有一部分学生早上匆忙出门，没有时间吃早餐；还有一部分学生选择吃高糖、高盐、高脂肪的食物，缺乏均衡营养。
4. 对早餐重要性的认识不足：调查显示，有相当一部分学生对早餐的重要性缺乏足够的认识，认为不吃早餐或者吃少量的早餐不会对身体健康造成明显影响。
问题分析：1. 家庭因素：一些学生选择不吃早餐或者吃不健康的早餐，与家庭因素有关。
家长忙于工作，无法为孩子准备健康的早餐，或者家庭经济条件不允许购买高质量的食材。
2. 学校因素：学校食堂供应的早餐种类有限，且质量参差不齐，不能满足学生的需求。
3. 学生自身因素：一些学生缺乏对早餐重要性的认识，对健康饮食缺乏兴趣和意识。
解决方法：1. 家庭引导：家长应该意识到早餐对学生的重要性，尽量为孩子提供健康的早餐，可以提前准备好食材，或者选择健康的外卖。
2. 学校改进：学校应该加大对食堂早餐的管理和监督力度，提供多样化、健康的早餐选择，与食品供应商合作，确保食材的质量和安全。
3. 健康教育：学校可以加强对学生的健康教育，开展关于早餐重要性的宣传活动，让学生了解早餐对身体和学习的积极影响，培养健康的饮食习惯。
早餐市场调研报告
早餐市场调研报告
《早餐市场调研报告》
在当今社会，快节奏的生活方式使得很多人没有时间吃早餐，或者只是匆匆忙忙地吃上一口。
然而，随着人们对健康饮食的重视，早餐市场也越来越受到关注。
为了解早餐市场的现状和未来发展趋势，我们进行了一次全面的市场调研。
市场规模方面，我们发现早餐市场规模庞大，涵盖了各种类型的早餐产品，包括传统的汤粥、米面、包子馒头以及现代的三明治、酸奶、果汁等。
消费者对于早餐的需求也呈现多样化趋势，有人喜欢简单方便的速食早餐，有人更注重营养均衡的搭配。
消费者需求方面，我们发现越来越多的人开始关注早餐的营养健康，他们追求简单但美味的早餐，同时要求食品的安全和卫生。
另外，随着外卖和快递服务的兴起，消费者对于外卖早餐的需求也在逐渐增加。
竞争格局方面，我们发现早餐市场竞争激烈，国际连锁品牌和本土餐饮企业纷纷布局早餐市场，打造自己的特色产品。
在这种竞争格局下，产品创新和服务体验成为企业赢得消费者青睐的关键。
未来发展趋势方面，我们预计随着人们对健康饮食的重视和外卖服务的普及，早餐市场将继续保持稳定增长。
在市场需求多样化的趋势下，早餐企业需要不断创新，推出更符合消费者需
求的产品，提供更优质的服务体验。
综合以上调研结果，我们认为早餐市场具有巨大的潜力和发展空间，但同时也面临着诸多挑战。
企业需要在产品研发、营销推广、服务体验等方面持续进行创新，以赢得消费者的青睐。
同时，政府和监管部门也应加强对早餐市场的监管，保障食品安全和消费者权益。
希望我们的研究成果能够对早餐市场的发展和改进提供有益的参考。
大学生早餐调研报告（通用6篇）
大学生早餐调研报告大学生早餐调研报告（通用6篇）我们眼下的社会，我们都不可避免地要接触到报告，报告具有双向沟通性的特点。
其实写报告并没有想象中那么难，以下是小编整理的大学生早餐调研报告，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生早餐调研报告篇1一、调研目的随着人们生活节奏的不断加快，与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。
大学教育体制现代化的进程中，就有许多问题已经日渐凸显出来了其中就包括：大学生早餐问题。
早餐的重要性毋庸置疑，然而据相关资料表明，当代中国人经常不吃早餐。
在大学校园内，不吃早餐的大学生绝不是个例，大学生对于吃早餐及其重要性有怎样的看法和态度，此次将针对大学学生对此问题展开调研。
二、调研意义：据营养专家分析，早餐时一日中最重要的一餐。
身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接新的一天的工作学习，这时实在需要摄取丰富的营养来应付整个上午的消耗。
如果不吃早餐将会带来很大的危害。
每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式。
为了了解北工大实验学院学生们的早餐现状及不吃早餐的原因，并从此得出改善现状的办法。
让同学们重视早餐，从而促进大学生健康成长。
三、调研方法：(一)方法：1、对象界定：北工大实验学院和通州分校的在校学生2、样品框架：从在校大学生中抽取样品3、抽样方法：以性别、年级作为分层标准，随机抽样调研4、样本规模：50(二)资料收集方法：调研问卷形式，共发放50份，收回50份。
(三)局限性：由于资金缺乏、调研范围不广等各方面条件的制约，本次调研虽能反映一些问题，但代表性不强。
四、调研的主要内容：本次调研主要从以下几个方面开展：1、吃早餐的频率；2、早餐的种类搭配；3、吃早餐的时间；4、早餐的来源五、研究结论和建议：据统计数据可知，有60%的人认为早餐是一天中最重要的一餐，有58%的学生都会按时吃早餐，这说明大部分学生还是重视早餐的。
其实随着人们生活节奏的变快及生活质量的提高，现在绝大多数人都认识到吃早餐的重要性了，可是到吃的时候就马马虎虎了，无非就是些稀饭、馒头、豆浆、油条、牛奶、面包什么的，这样的早餐营养质量如何呢?早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，早餐是一天中最重要的一顿饭。
早餐调查报告
早餐调查报告随着快节奏生活的推动，早餐作为一天中最重要的一餐逐渐被人们所重视。
它不仅为我们提供了所需的能量和养分，还对我们一天的工作和学习有着重要的影响。
为了更好地了解人们对早餐的习惯和偏好，我们进行了一项早餐调查。
方法我们在社交媒体平台和线下进行了调查，共有500人参与了我们的调查。
调查包括了对他们每日早餐消费的时间、食物种类、购买地点和理由等方面的问题。
通过分析回答结果，我们得出了以下结论。
结果1. 消费时间：调查结果显示，大多数受访者每天早上7点到9点之间吃早餐。
这与忙碌的工作和学习日程有关，这个时间段是人们起床后最忙碌的时段。
2. 食物种类：调查结果显示，早餐食物种类的选择多种多样。
其中，麦片、牛奶、面包和鸡蛋是受访者最常选择的食物。
这些食物具有丰富的营养，提供了人体所需的能量和养分。
3. 购买地点：多数受访者选择在家中制作早餐，而有一部分人则选择在外面购买或是以外卖的形式解决早餐。
家庭制作早餐的受访者表示，这样可以确保食物的健康和卫生，同时也是为了省钱。
4. 早餐理由：受访者们给出了他们选择早餐的主要理由。
其中，有相当比例的受访者表示早餐对他们的身体健康和精神状态非常重要，他们认为早餐能够提供所需的能量，增强大脑活力。
此外，一些人认为早餐是一天中与家人共享的时间，能够增进亲情。
讨论根据调查结果，我们可以得出一些结论。
首先，早餐对于个人的身体和心理健康非常重要。
无论是提供身体所需的能量还是提高工作和学习的效率，早餐都起着至关重要的作用。
因此，每个人都应该养成良好的早餐习惯，并选择营养丰富的食物。
其次，家庭制作早餐是受访者们的首选。
这表明了家庭制作早餐在健康和卫生方面的优势。
然而，也有一部分人选择外出购买或外卖早餐，这可能是由于时间和便利性考虑。
对于这部分人来说，他们应该选择健康的餐饮地点，确保早餐的质量。
最后，我们应该鼓励更多的人重视早餐。
教育和宣传早餐的重要性，促使人们养成良好的早餐习惯，有助于提高整体的健康水平。
大学生早餐调查报告
大学生早餐调查报告1. 大学生早餐调查概述随着社会经济的快速发展和教育水平的不断提高，大学生作为年轻一代的主力军，其饮食习惯和营养健康问题日益受到社会各界的广泛关注。
为了深入了解大学生早餐的现状，分析存在的问题，并提出相应的改进建议，本次调查对全国范围内不同地区、不同类型的大学生进行了系统的早餐消费行为研究。
一是早餐消费金额逐年上升，但消费比例有所下降。
随着生活水平的提高，大学生们越来越愿意在早餐上花费更多的金钱，但由于学业压力、生活习惯等原因，早餐消费占日常饮食的比例相对较低。
二是早餐食物选择多样化，但健康意识有待提高。
目前大学生在选择早餐时，更加注重食物的口感和多样性，如面包、奶茶、蛋糕等快餐食品受到较多青睐。
这些食物往往热量高、营养价值低，不符合健康饮食的理念。
三是早餐就餐时间集中，就餐方式以学校食堂为主。
大部分大学生在早上7点至9点之间吃早餐，且多数选择在学校食堂就餐。
这可能与学校食堂的便捷性、价格合理性等因素有关。
四是家庭背景和饮食习惯对大学生早餐消费有较大影响，家庭经济条件较好的大学生在早餐上的投入更多，同时他们也更倾向于选择营养价值高、健康美味的早餐。
而家庭经济条件一般的大学生则更注重性价比和便利性。
1.1 调查目的本次大学生早餐调查旨在深入了解大学生群体的早餐消费习惯、偏好及影响因素，为高校食堂提供更优质的早餐服务提供参考依据。
通过分析大学生早餐消费的特点和趋势，帮助大学生养成良好的饮食习惯，提高生活质量。
本调查还将为政府和相关机构制定相关政策提供数据支持，促进大学生身心健康发展。
1.2 调查方法通过设计科学合理的问卷，向大学生群体发放，收集关于早餐消费习惯、选择偏好、早餐类型喜好等方面的数据。
问卷内容涵盖了对早餐的认知、早餐的消费频率、早餐消费时考虑的因素以及早餐的健康程度等方面的提问，以获取广泛而具体的信息。
在大学校园内选取具有代表性的样本，进行面对面的深入访谈。
了解大学生早餐选择的背后原因、影响因素以及他们对早餐的期望和建议。
关于小学生吃早餐情况调查报告
关于小学生吃早餐情况调查报告一、引言早餐作为一天中最重要的一餐，对小学生的身体和智力发展起着至关重要的作用。
然而，由于小学生早上上学时间紧迫，有些家庭缺乏对早餐的重视，小学生吃早餐情况备受关注。
本调查旨在了解小学生早餐消费状况，以提供相关建议和措施。
二、调查方法本调查采用问卷调查的方式，调查对象小学三年级至六年级的学生及其家长。
共发放500份问卷，有效回收320份。
三、调查结果1.早餐摄入情况调查结果显示，64.5%的小学生每天都吃早餐，约27.8%的小学生偶尔吃早餐，只有7.7%的小学生从不吃早餐。
可以看出大部分小学生都能够拥有正常的早餐摄入。
2.早餐内容在问卷中，学生被要求选择他们通常选择的早餐食物。
结果显示，57.5%的小学生选择面包类作为早餐主食，37.2%的小学生选择麦片或谷物类作为早餐主食，5.3%的小学生选择稀饭或粥类作为早餐主食。
此外，小学生早餐还包括牛奶（79.1%），水果（68.8%）和蔬菜（41.6%）。
然而，仍有部分小学生选择了不健康的早餐食物，如零食（10.9%）和碳酸饮料（5.6%），这对他们的健康构成了一定的威胁。
3.早餐习惯在问卷调查中，学生被要求描述他们早上起床后第一件事情。
结果显示，38.4%的小学生第一件事是洗漱和换衣服，31.2%的小学生第一件事是吃早餐，28.8%的小学生第一件事是玩手机或电脑。
此外，问卷还调查了小学生是否和家人一起吃早餐。
结果显示，66.9%的小学生与家人一起吃早餐，33.1%的小学生独自吃早餐。
这表明一部分小学生缺乏家人的陪伴和监督，容易造成不良的早餐习惯。
四、讨论与建议1.加强早餐宣传教育学校和家长应加强对早餐的宣传和教育，让小学生了解早餐的重要性。
可以通过开展健康餐品展示和讲座，向学生们普及早餐知识，增强他们对早餐的认识。
2.提供丰富多样的早餐选择学校和食堂应提供丰富多样的早餐选择，包括有营养的面包类、麦片或谷物类等主食，搭配牛奶、水果和蔬菜等。
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早餐调查报告早餐调查报告（通用11篇）在不了解某一情况、某一事件时，我们有必要仔细地调查清楚，并根据掌握到的材料，形成调查报告。
为了让您不再为写调查报告头疼，以下是小编为大家收集的早餐调查报告，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
早餐调查报告篇1调查时间：20xx年x月x日调查地点：xx教室调查对象：xxx小学生调查方法：访问调查人：xxx报告正文：1、你吃早餐吗？2、为什么不吃？3、你一般吃哪类餐？4、你几点吃早饭？5、你的早餐是怎么制作的？问题回答情况1、a、经常吃（2名）b、一直吃（10名）c、偶尔吃（1名）d、经常不吃（0名）e、偶尔不吃（1名）2、a、时间来不及（3名）b、懒得吃（0名）c、其他（0名）3、a、面类（2名）b、水果类（0名）c、西式（8名）d、中式（2名）e、其他不确定（1名）4、a、6：30（6名）b、6：50（4名）c、7：00（0名）d、不确定（0名）e、其他5：306：106：26：40（4名）5、a、自己在家做（3名）b、父母在家做（6名）c、在外面买（2名）e、其他不确定（2名）备注：我想对不吃早餐的同学说：吃早饭对身体不利有很多方面。
首先，人的脑是不能储存能量的。
它需要通过糖而保证细胞的工作，这是需要经常补充的，而不吃早饭，很多的时间无法保证脑的热量供应，就会有反应迟钝的表现。
另外，因为之前长时间没有进食，而胆汁是比较浓缩的，在进食后，会使胆囊收缩，胆汁排出，而不吃早餐，胆汁不排出，长期会引发结石。
再有，因为离晚餐时间已经是比较长了，而又不吃早餐，胃部长时间是空的，也容易引起胃炎等表现。
为了我们的身体健康，请同学们每天坚持吃早餐。
早餐调查报告篇2就“如果8点前吃的才算早餐，你吃早餐的频率是怎样的?”“你早餐吃哪些东西?”等问题，我们询问了一些同学。
在这些同学中，约42%的同学选择“偶尔吃”，28%的同学选择“几乎不吃”，7%的同学选择“从来不吃”，只有17%的同学选择“经常吃”，6%的同学表示“每天都吃”。
“如果早上第一节有课，我就去吃早餐，没课就不吃了。
”很多大二的同学这样说。
对于课程相对较少的高年级同学，似乎没有早餐这个概念;“有时上午没课，我就等到中午直接去吃午饭了。
”一位大四男生表示，周围很多同学和他差不多，到了周末，早餐与中餐都连在一起吃。
问及为何不吃早餐，原因五花八门，可以归结如下：早上8点多的课，起床迟来不及吃;没有课或没有事情就不想出寝室去吃早餐了。
在早餐的选择上，大家早餐一般都习惯于吃牛奶、面包、豆浆、粥类、包子、鸡蛋、饼类、油条等等。
它们在大学生早餐中占的比例大约为：油条2%，饼类22%，牛奶面包33%，鸡蛋，豆浆，包子23%其他10%。
在哪吃早餐，在投票的同学中，选择在食堂吃饭的一般为大一同学。
而选择在民雪路买早餐的都是大二以上的同学。
从寝室到教学楼的路上，总能看到同学手里拿着食物边走边吃。
综合问卷可以看出：1、大学生中男生吃早餐的比女生多，并且随着年级的增长，大学生吃早餐的频率也会下降。
2、能坚持吃早餐的同学并不多，而且早餐大多数在路上解决。
3、通过调查发现大学生早餐主要吃饼类和粥类。
4、影响大学生吃早餐的原因主要是起得太晚来不及吃，对部分学生而言，吃早餐麻烦或是安全问题也成为影响大学生吃早餐的一个因素。
5、对于大学生来说，影响其购买的因素主要为食品的味道和食品的营养价值。
此外，食品购买是否方便、及卫生状况也是影响大学生是否购买早餐的重要因素。
6、大学生一般吃早餐的时间为7点到8点。
7、不吃早餐会对学生产生许多影响，首先影响最大的是学习工作效率下降、注意力难集中，其次是记忆力下降，贫血营养不良。
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。
身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
如果不吃早餐将会带来什么很大的危害。
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。
第二，会严重影响记忆力。
不进餐会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。
有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。
每天坚持用早餐，则是延年益寿的重要原因之一。
早餐调查报告篇3问题的提出：上学期，我每天来到学校，发现有些同学无精打采，而有些同学却神采奕奕，形成了鲜明的对比。
我询问了几个精神十分恍惚的同学，一问才知道原来他们都忘了吃早餐，一个个都趴在桌子上，完全没有了生气。
我们就想：不吃早餐对身体有没有危害呢？要是有，那么危害会有多大呢？为了揭开早餐的秘密，围绕这主题，我们展开了一系列的调查与研究。
调查方法：1、网上调查。
2、查找文献。
3、图片宣传。
我设计了一个调查问卷，以下问题具有一定的代表性。
1、您的性别？2、你每天都有吃早餐吗？3、你大约什么时候吃早餐的？4、你知道早餐对人体的重要性吗？问卷分析：从问卷中可以看出，回答问题的男女比例差不多，可以看出大家对这个问题都很感兴趣。
48.08%的人能够主动吃早餐，3.85%的不吃早餐，不一定吃早餐的同学占48.08%，总体来说不吃早餐的同学可能较多。
大约65%的同学早上8点以后吃早餐，假期在家还可以，如果上学了，8点就已经到校了，怎么能有时间吃早餐呢？大约90%以上的同学明确知道早餐对人体很重要，所以有的同学不吃早餐，重要原因是自控能力太差。
结论：1、不用早餐的坏处早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。
血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。
所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
2、失去早餐的苦楚不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。
所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
3、吃早餐的好处早餐食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例，应为5：1：0.7（相当于100克谷物，50克鸡蛋，10克食用油），这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定的水平，来满足大脑对血糖供给的需求，对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。
4、早餐如何作用早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。
不食早餐会令人更易肥胖。
5、早餐三大原则就餐时间应在早上7——8点之间。
营养搭配，即早餐应该有碳水化合物、蛋白质食物和维生素。
要摄入足够多的水份、不宜经常食用油炸食物、食物应当容易消化。
6、早餐四大要素谷类谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高梁等等的总和。
它们丰富的碳水化合物是我们膳食能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。
肉类准确的称呼应该是“动物性食物”，包括肉、鱼、禽、蛋。
它们为人体提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。
但它们彼此间也有明显区别，妈妈们要注意轮番使用，不要因为孩子喜好而偏好某一种。
鸡肉、鱼虾及其它水产品含脂肪很低，可以多吃一些。
猪肉含脂肪较高，适量少吃。
蛋类是高蛋白的优质来源，但含胆固醇相当高，以每天1个为宜。
奶类（或豆类）奶类及奶制品、豆类和豆制品，前者是动物蛋白，后者是植物蛋白，能为人体提供优质的蛋白质。
而且，我国居民膳食中普遍缺钙，奶类是首选补钙食物，有些孩子喝牛奶会有腹泻等不同程度的肠胃不适，用酸奶和豆浆、豆腐脑代替也可保证钙的摄入。
蔬果类也就是蔬菜和水果。
我们经常把它们放在一起，是因为它们有许多共性——提供给人体各种维生素。
但它们终究是两类食物，各有优势，不能完全相互替代。
尤其是上学期间的孩子，更不能只吃水果不吃蔬菜，或只吃蔬菜不吃水果。
一般说来，红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以你要多选深色的蔬菜和水果。
注意事项:不吃早饭埋没数学天才；因为各地的习惯不同，大家可以根据自己的喜好来选择不同的早餐；适合早餐的谷类食物：馒头、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨。
适合早餐的肉类食物：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、火腿、鸡蛋（蒸、煮、炒、煎均可）。
适合早餐的奶类及豆类食物：鲜牛奶、酸奶、羊奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、煮黄豆、酱豆腐。
适合早餐的蔬果类食物：黄瓜、萝卜、莴苣、白菜、西红柿、苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃。
对于孩子，早餐应有足够的优质蛋白质和碳水化合物以及适量的维生素和矿物质，尽量少吃太甜的食物，以防引起龋齿和肥胖。
建议：同学们，早餐是大脑活动的能量之源，请分配好你的早餐搭配，让自己的一天过得更充沛！大家要养成按时吃的习惯，而且食物也要讲究营养均衡，希望大家养成这个好习惯！早餐调查报告篇4一、问题的提出在我们的日常生活中，有些小学生为了买自己心爱的东西，经常不吃早餐，由此便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。
但是，从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，对大家的学习、健康，甚至以后的工作都有着重要的影响。
这几年来社会上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢？因此，我决定对这个问题进行调查和研究，从而更深入地了解同学们早餐的用餐情况，也希望能从中看到问题，并提出好的建议，使大家能够养成健康的饮食习惯，把最好的状态投入到学习中去。
二、调查方法1、我们设计并发放了10份早餐情况调查问卷，对10位小学生进行了调查，其中收回问卷10份，有效问卷为10份。
2、对自己身边的同学进行观察。
3、在网上寻找相关资料。
三、调查情况和资料整理获取信息调查内容获得资料上网找资料为什么吃早餐有资料表明，小学生早餐营养不够，容易出现视力下降、身高增长缓慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺钙、贫血等学生营养素缺乏症，使学生的身体素质、学习效率明显下降，严重影响学生的正常生长发育。
观察同学在什么时候饿肚子占班级的10%的同学到了第二节课就感觉肚子饿，饿着肚子使上课效率明显下降。
15%的同学反映到了第三节课肚子就饿了，而第四节课肚子饿的占32%。
调查显示早餐的质量10名小学生中有8名习惯吃早餐。
大部分的孩子能在上学前就把早餐吃完；17%左右的孩子则是在上学途中或者“课余时间”吃早餐；还有一部分孩子是“无固定时间，想吃就吃”。
还了解到，不吃早餐的原因是多方面的：认为“没有时间”的占70%；认为“没有食欲”占20%；认为“没有喜欢的方便食物”的占5%；还有5%的孩子表示“要减肥”。