跨栏跑过栏技术教案
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一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）学生能够掌握跨栏的基本技术动作，了解跨栏的基本规则。
（2）学生能够运用跨栏技术进行比赛，提高比赛成绩。
2. 过程与方法目标：（1）通过观察、模仿、练习等方法，让学生掌握跨栏技术动作。
（2）通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技意识。
3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养学生对体育运动的热爱。
（2）培养学生的勇敢、顽强、拼搏的精神，树立正确的人生观和价值观。
二、教学内容1. 跨栏基本技术动作：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺。
2. 跨栏比赛规则：起跑、起跨、腾空、落地、冲刺等环节的规则。
3. 跨栏训练方法：专项训练、综合训练、比赛训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：（1）跨栏基本技术动作的掌握。
（2）跨栏比赛规则的熟悉。
2. 教学难点：（1）跨栏技术动作的连贯性。
（2）跨栏比赛中的心理调节。
四、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：让学生进行慢跑，提高心率，预防运动损伤。
（2）关节活动：进行肩、腰、髋、膝、踝等关节的拉伸和活动，提高关节的灵活性。
2. 技术教学（1）讲解示范：教师讲解跨栏基本技术动作，并进行示范。
（2）学生模仿：学生跟随教师进行模仿练习，掌握技术动作。
（3）分组练习：将学生分成若干小组，进行技术动作的分组练习。
3. 游戏活动（1）接力赛：将学生分成若干小组，进行跨栏接力赛，提高学生的团队协作能力和竞技意识。
（2）障碍跑：设置障碍物，让学生进行跨栏障碍跑，提高学生的跨栏技术。
4. 比赛训练（1）模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，让学生熟悉比赛规则和比赛节奏。
（2）比赛总结：对比赛过程进行分析，总结经验教训，提高比赛成绩。
5. 放松活动（1）拉伸放松：对学生进行全身的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）心理辅导：对学生在比赛中的心理进行辅导，提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 技术评价：根据学生对跨栏基本技术动作的掌握程度进行评价。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。
2. 跨栏跑训练方法与指导。
3. 跨栏跑比赛实践与总结。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。
5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。
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六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。
2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。
七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。
2. 测量工具：计时器、测量尺。
3. 训练场地：田径场、足球场。
八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。
2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。
3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。
2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。
3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
教案剩余章节已为您编写完毕。
请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。
初中教案跨栏
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。
3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。
3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。
4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。
2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。
3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。
1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。
3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。
4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。
通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨越障碍的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作要领讲解与实践。
2. 跨越不同高度的障碍物练习。
3. 团队协作的跨栏跑比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨越障碍时的动作协调性和速度。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队协作跨栏跑比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解跨栏跑栏间跑的技术要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范跨栏跑栏间跑的动作要领。
3. 实践练习：学生分组进行跨栏跑栏间跑的练习，教师巡回指导。
4. 跨越障碍练习：设置不同高度的障碍物，让学生进行跨越练习。
5. 团队协作比赛：分组进行团队协作的跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 评价标准：跨栏跑栏间跑技术动作的正确性跨越障碍的速度和协调性团队协作精神和集体荣誉感2. 评价方法：教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的技术动作和表现进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，分享彼此的学习经验和改进建议。
七、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆内的跨栏跑道。
2. 教学器材：跨栏架、障碍物、计时器、标志物等。
3. 教学资料：教案、教学视频、图片、参考书籍等。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍跨栏跑栏间跑技术的基本概念和动作要领。
2. 第二周：讲解跨栏跑栏间跑技术的细节，进行技术示范。
3. 第三周：学生分组练习跨栏跑栏间跑，教师巡回指导。
4. 第四周：设置障碍物，进行跨越练习，提高学生的速度和协调性。
九、安全与纪律1. 安全措施：确保学生在练习和比赛过程中遵守规则，避免发生意外伤害。
教师应在场监督，及时制止不安全的行为。
2跨栏跑——过栏技术教案
3、学生跟随教师，模仿练习。4、学生练习，教师 Nhomakorabea别指导。
要点：
做第二节操要有向前踹的感觉，踹出去后主动下压。技术总结：抬、伸、压；第三节膝关节向正前上方走，“支撑腿”充分蹬直。技术总结：蹬、展、拉；第四节注意“压”、“抬”时机就像剪刀一样。技术总结：压、展、拉；第五节起跨腿外展，脚向上勾起。
第三：通过正误对比引导学生找出“跳栏”原因。
第四：在栏架前做起跨标记。
结
束
部
分
1、整队集合。
2、放松：
①、静力拉伸
②、相互拍背
3、小结讲评，布置作业。（写一篇自我技术分析与改进方案）
4、回收器材。
教学方法：
1、教师示范，学生跟随练习。
2、教师评价学生学习情况，学生自评，互评。
二、分解动作。
三、跨越实心球。
四、快速跨过4个低栏。
(播放音乐——“相信自己”)
五、易犯错误：
“跳”栏
原因分析:
①、缺乏自信有畏惧心理。
②、上体前倾不够。③、“起跨点”离栏架太近。
教学方法:
1、提示学生认真观看，看两到三遍后闭眼进行念动练习，尽快行成完整的技术动作印象，同时调动学生学习跨栏的兴趣。
2、结合图片简要讲解技术要点。
注：进行练习五、练习六时教师要特别强调“起跨点”的选择。
6、教师注意观察学生练习情况找准时机进行点拨，个别问题个别改进，普遍问题集中纠正。
7、正误对比引导学生发现自己的问题。
8、对学生跨栏进行摄像并组织观看，学生自评、互评。
纠正方法：
“跳”栏
第一：鼓励学生相信自己的运动能力，树立信心。
第二：对墙攻“栏”。
教学过程
第二章田径跨栏过栏技术 教案 2021—2022学年人教版体育九年级全一册
跨栏过栏技术指导思想九年级田径跨栏跑教学内容应突出“健康第一”指导思想,符合初中学生的年龄和性别特征、身心发展的特点。
教学形式要灵活多样,从学生已有的运动经验出发,与学生锻炼和生活实际相联系,能激发学生学练兴趣,具有知识性、科学性、趣味性,有发展体能、增进健康的时效性。
教材分析跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。
从事跨栏跑运动,可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,并能有效的发展速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质。
在跨栏跑教学中教师应该注重技术教学,合理利用各种辅助联系帮助学生掌握正确的技术地动作,在学生练习的过程中教师应该关注学生的个体差异,采用区别对待的方法,可以设置不同难度的练习,促进学生更好的掌握技术。
教师可利用各种跨栏的专项练习和辅助练习作为学生学习的前导,促进学生对技术动作有一定的体验,帮助学生逐步学习体会跨栏跑的动作,掌握正确的跨栏跑的技术。
学情分析对于学生来说,刘翔是他们心目中的偶像。
对于跨栏这一项目,学生是那么的望尘莫及,而又是那么的跃跃欲试。
当学生知道要学习跨栏跑时,惊喜的表情大大多于惊恐害怕的表情,这种情绪状态非常有利于跨栏跑教学活动的开展。
教学过程第二学时教学目标1、学习并初步掌握跨栏的过栏技术,尽量做到快速攻栏,过栏后摆动腿积极提拉下压;2、通过学生的学练,发展快速跨越障碍的能力,提高身体协调性;教学重点起跨腿向前蹬伸扒地,摆动腿外展提膝勾脚过栏教学难点过栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合教学活动教学流程:课堂常规--热身慢跑—跨栏坐--观看视频—体验过栏—教师示范及讲解--看慢动作视频—跨栏跑的专门练习--过栏技术练习—分层教学—学生展示—素质练习(跨栏接力、交叉摆腿)—放松小结(1.达成目标 2.学习内容 3.教师指导 4.学生学习)一、准备部分:6分钟1.1严明纪律,养成良好作风1.2 明确目标1.3建立安全意识,预防运动损伤1.4激发兴趣,活动身体1.5提高柔韧素质,减免受伤2.1 课堂常规2.2课的内容及目标2.3安全事项2.4慢跑游戏:自主利用场内各种障碍物做绕、跑、跳等练习2.5专项准备活动—扩胸运动、弓步压腿、盘腿坐、跨栏坐3.1提前到达场地,检查布置器材,准备上课3.2集合队伍,师生问好,检查出勤,安排见习生3.3宣布本次课的学习内容与目标,提醒安全注意事项3.4组织学生进行慢跑游戏,引导学生思考在生活中如何轻松跨越障碍3.5教师示范并提示动作要领4.1集队做到快、静、齐,向老师问好4.2认真听讲、了解计划、明确本次课任务4.3随堂认真听讲4.4注意力集中,认真听老师口令,动作迅速,充分活动身体4.5集体练习二、基本部分: 35分钟1.1初步建立完整的动作概念1.2激发练习兴趣,体验完整的过栏动作1.3形成直观影像,并正误对比1.4 攻克难点、规范细节、相互协作、共同提高1.5掌握动作提升质量1.6提高学生发现问题,解决问题的能力1.7增强学生的自信心和表现力1.8学以致用,全面锻炼学生身体素质2.1观看技术视频2.2过栏初体验2.3过栏动作示范及讲解,并观看慢动作视频2.4跨栏跑的专门练习:(1)原地起跨攻栏(2)栏侧走栏练习(3)栏侧高频率小步子过栏练习(4)栏侧跑跨、跨跑练习2.5过两个栏练习:注重过栏速度及动作质量2.6分层教学、针对提升2.7学生展示2.8素质练习:(1)跨栏接力跑(2)直腿交叉摆与提膝交叉摆3.1组织学生观看视频3.2组织学生分8组进行练习3.3动作示范、要领讲解、强化口诀3.4示范练习方法;组织学生两两相互协作练习3.5提出练习要求、观察学生动作安全提示:不反跨3.6引导学生选择适合自己练习的场地与栏架进行练习3.7鼓励学生挑战自我,得以提升3.8讲解规则,组织接力赛,带领并激励学生进行素质练习4.1认真观看,思考4.2在小组长带领下进行积极练习;(每人完成3次)4.3认真观察动作,聆听讲解,并结合慢动作对比4.4 相互协作、相互观摩、相互纠错4.5 组长带领、积极练习(每人完成5次)、相互观察4.6自主选择,积极练习,提高动作质量,动作连贯协调4.7自信,积极表现自我4.8遵守规则,积极参与三、结束部分: 4分钟1.1身心放松,感染心灵1.2自评互评反馈1.3培养爱护公物,课堂礼仪教育2.1身心放松,感染心灵2.2自评互评反馈2.3培养爱护公物,课堂礼仪教育3.1带领学生随音乐进行放松3.2客观点评3.3安排器材值日生,师生再见4.1在老师带领下进行放松练习4.2客观评价4.3自觉收整器材,师生再见场地田径场直跑道器材海绵垫49张、栏架11个、橡皮筋2条媒体ipad 6台平均心率:男145次/分钟;女135次/分钟练习密度:55%课后小结与反思:通过跨栏—过栏技术这节课的教学,我及时进行了反思:1、本节课我引入多媒体视频辅助教学,通过观看刘翔的比赛视频,激发了学生的练习欲望和民族自豪感,增强了学生对本节课的兴趣;通过缩短栏距,降低栏高,用海绵垫替代部分栏架,有效克服了学生的恐惧心理,大大增加了学生的练习积极性,对过栏技术动作的掌握、拓宽学生学习思路起到了很好的促进作用,也为学习其他技术起到了举一反三的效果。
跨栏跑技术教学授课教案(教案)
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。
2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。
b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。
4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。
章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。
2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。
b. 示范法：示范各项技术的正确动作。
c. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。
章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。
2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。
b. 示范法：示范正确训练动作。
c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。
4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。
章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。
2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。
b. 示范法：示范正确参赛动作。
c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。
4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。
章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。
高中跨栏跑技术教学教案
高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。
2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。
三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。
2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。
四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。
2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。
3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。
3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。
5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。
4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。
2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。
3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。
五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。
六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。
2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。
3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。
七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。
八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。
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跨栏跑过栏技术教案平原一中李鹏
~基
本
部
分三、教师示范完整过栏
技术，为学生建立完整
动作表象
用提问导引出跨栏
技术的重要性
讲解起跨腿和摆
动腿的概念引导学生
观看图版
{
四、老师问学生回答起
跨腿的技术动作
老师示范并组织学
生进行起跨腿练习，
起跨腿：蹬、展、
拉
男生用较低栏架、
女生用小体操垫代替
—
六，老师总结起跨腿过
栏技术，引导学生观看
摆动腿技术动作图版
摆动腿：抬、伸、
压
七、老师通过提问，带
领同学们共同学习摆
动腿的过栏技术
老师示范组织学生练
习
（
36××××××××××××
××××××××××××
L △
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
要求：学生认真看、认真听，积极思索决定过
栏速度的因素
小队长带领本组同学认真观看图版
学生积极回答老师提问，思考起跨腿过栏技术
}
学生成四路纵队做行进间的起跨腿栏侧过栏练习
××××××××××××
××××××××××××
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
老师巡视指导，有错误及时示范纠正，好的及时表
扬
易犯错误：起跨不成分造成摆动腿靠后，脚放不到
标志线前面，重心跟不上、身体后仰
学认真观看队长带领本组同学认真观看图版
%
××××××××
△
○○○○○○○○
学生回答问题，观看示范
学生成四路纵队做行进间的摆动腿过栏练习
七、完整动作尝试
老师再一次示范完整动作，引导学生大胆的尝试完整的栏上过栏连续跨越4个栏架
】老师巡视指导，及时纠错，及时表扬、鼓励
—
易犯错误：摆动腿落地太靠后，造成摆动腿前撩；蹬地、外展、提拉不协调，蹬地不充分
要求：积极练习，相互鼓励，紧张有序
学生认真观察示范，结合之前的分解练习，大胆的进行栏上的完整动作练习，
女生跨小体操垫，男生跨越低栏
要求：跨栏时要注意保护自己，注意安全
结束部分,
内容安排
时
间
组织教法
八、老师带领学生集体
做放松操
九、小结、师生再见
3教师引导学生进行放松
××××××××××××
~
××××××××××××
△
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
场地：足球场（草皮较软不易受伤）器材：栏架13个小体操垫14个
跨栏跑过栏技术教案
平原县第一中学
李鹏。