保健食品的27种保健功能
什么是保健食品？国家规定保健食品的27个功能，看看你吃的有没有
什么是保健⾷品？国家规定保健⾷品的27个功能，看看你吃的有没有保健⾷品是⾷品的⼀个种类，具有⼀般⾷品的共性，能调节⼈体功能，适于特定⼈群⾷⽤，但是不以治疗疾病为⽬的。
保健⾷品必须是⾷品，有⼀定保健功能，为特定⼈群设计研发，所以说，保健⾷品不是药品不能治病，所有扬⾔保健⾷品能治病的，都是骗⼈的。
2003年国药局发布的《保健⾷品注册管理办法（试⾏）》第⼆条规定：保健⾷品是指声称具有保健⾷品是指声称具有特定保健功能或者以补充维⽣素、矿物质为⽬的的⾷品。
⽬前中国⾷品药品管理局公布受理的保健⾷品保健品有27个功能：1、增强免疫功能2、辅助降⾎脂功能3、辅助降⾎糖功能4、抗氧化功能5、辅助改善记忆功能6、缓解视疲劳功能7、促进排铅功能8、清咽功能9、辅助降⾎压功能10、改善睡眠功能11、促进泌乳功能12、缓解体⼒疲劳功能13、提⾼缺氧耐受⼒功能14、对辐射危害有辅助保护功能15、减肥功能16、改善⽣长发育功能17、增加⾻密度功能18、改善营养性贫⾎功能19、对化学性肝损伤有辅助保护功能20、祛痤疮功能21、祛黄褐斑功能22、改善⽪肤⽔分功能23、改善⽪肤油分功能24、调节肠道菌群功能25、促进消化功能26、通便功能27、对胃粘膜有辅助保护功能这27种功能⼤致可归为以下三个⽅⾯：、调整⽣理功能的保健⾷品。
由于⽣活特点，⼯作性质和特殊环境的需要，⼈们要求增强某1、调整⽣理功能的保健⾷品⼀⽅⾯的⽣理功能，以提⾼⼯作效率或减轻机体损伤。
具有增强免疫、辅助改善记忆、抗氧化、缓解体⼒疲劳、改善睡眠、调节肠道菌群、促进消耗等公⽤的保健⾷品即属此类。
、预防慢性疾病的保健⾷品。
鉴于⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病、⾻质疏松、肥胖等许多慢性病2、预防慢性疾病的保健⾷品。
的发⽣发展与不合理饮⾷密切相关，因此列⼊了具有辅助调节⾎脂、⾎糖、⾎压、体重、增加⾻密度等公⽤的保健⾷品。
、增强机体对外界有害因素抵抗⼒的保健⾷品。
针对⽬前环境污染和机体受到内外有害因素3、增强机体对外界有害因素抵抗⼒的保健⾷品损伤的状况，保健⾷品涉及促进排铅、抗辐射、对化学性肝损伤有辅助保护功能、祛黄褐斑等许多能够增强机体对有害因素抵抗⼒的功能。
保健食品
申报保健食品27种功能表保健功能适宜人群不适宜人群增强免疫力免疫力低下者抗氧化中老年人少年儿童辅助改善记忆需要改善记忆者缓解体力疲劳易疲劳者少年儿童减肥单纯性肥胖人群孕期及哺乳期妇女改善生长发育生长发育不良的少年儿童提高缺氧耐受力处于缺氧环境者对辐射危害有辅助保护功能接触辐射者辅助降血脂血脂偏高者少年儿童辅助降血糖血糖偏高者少年儿童改善睡眠睡眠状况不佳者少年儿童改善营养性贫血营养性贫血者对化学性肝损伤有辅助保护功能有化学性肝损伤危险者促进泌乳哺乳期妇女缓解视疲劳视力易疲劳者促进排铅接触铅污染环境者清咽咽部不适者辅助降血压血压偏高者少年儿童增加骨密度中老年人调节肠道菌群肠道功能紊乱者促进消化消化不良者保健品的分类:1 多醣类：如膳食纤维、香菇多醣等；2 功能性甜味料(剂)：如单糖、低聚糖、多元醇糖等；3 功能性油脂(脂肪酸)类：如多不饱和脂肪酸、磷酯、胆碱等；4 自由基清除剂类：如超氧化物岐化酶(SOD)、谷光甘酞过氧化酶等；5 维生素类：如维生素A维生素C维生素E等；6 肽与蛋白质类：如谷光甘肽、免疫球蛋白等；7 活性菌类：如聚乳酸菌、双岐杆菌等；8 微量元素类：如硒、锌等；9 其他类：二十八醇、植物甾醇、皂甙(苷)等。
注意事项:(一）保健作用和适宜人群；（二）食用方法和适宜的食用量；（三）贮藏方法；（四）功效成分的名称及含量。
因在现有技术条件下，不能明确功效成分的，则须标明与保健功能有关的原料名称；（五）保健食品批准文号；（六）保健食品标志；一般食品和保健(功能)食品有共性也有区别。
共性：保健(功能)食品和一般食品都能提供人体生存必需的基本营养物质(食品的第一功能)，都具有特定的色、香、味、形(食品的第二功能)。
区别：(1)保健(功能)食品含有一定量的功效成分(生理活性物质)，能调节人体的机能，具有特定的功能(食品的第三功能)；而一般食品不强调特定功能(食品的第三功能)。
(2)保健(功能)食品一般有特定的食用范围(特定人群)，而一般食品无特定的食用范围。
国家批准的保健食品功能有哪些？
国家批准的保健食品功能有哪些?
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
需要特别提示的是，保健食品属于食品的范畴，不是药品。
国家批准的保健食品功能有：增强免疫力；辅助降血脂；辅助降血糖；抗氧化；辅助改善记忆力；缓解视疲劳；促进排铅；清咽；辅助降血压；改善睡眠；促进泌乳；缓解体力疲劳；提高缺氧耐受力；对辐射危害有辅助保护功能；减肥；改善生长发育；增加骨密度；改善营养性贫血；对化学性肝损伤有辅助保护功能；祛座疮；祛黄褐斑；改善皮肤水分；改善皮肤油分；通便；对胃黏膜有辅助保护作用；调节肠道菌群；促进消化。
按照规定，以补充维生素、矿物质为目的的，也属于保健食品的范围。
此外，1996年7月至2003年9月卫生部审批过的功能：抗突变、延缓衰老、改善视力、调节血压、调节血脂、调节血糖、促进生长发育、改善骨质疏松、免疫调节、改善记忆、清咽润喉、耐缺氧、抗辐射、抗疲劳等。
这些保健功能目前虽然不在上述27种功能之中，但其批准文
号还没有被取消，所以以前审批的这些保健功能目前也是合法有效的。
保健食品的27个功能
保健食品的27个功能
乳酸菌、双岐杆菌等；
7 活性菌类微量元素类：
8 微量元素类：如硒、锌等；其他类：
9 其他类：二十八醇、植物甾醇、皂甙(苷)等。
我国除按功能将保健品分为27类外，还有另一种分类方法，并作了以下规定：食字”号产品：“食字”号产品：一般为含有营养成分的食品或含有新资源的食品，由地方卫生部门审批，食品批文号如“×食监字”。
由国家卫生部审批、含有新资源食品的批文号为“卫新食字”。
食字号产品不能宣传药用功效，但可以介绍产品所含主要成分的功效；食健字”产品：“食健字”产品：国家制定的“保健食品管理办法”规定，具有特定保健功能的食品，称为“保健食品”，需经国务院卫生行政部门审批，其批准文号为“×食健字”。
食健字产品可以宣传国务院卫生行政部门批准的保健功能的有关内容；药健字”产品：“药健字”产品：具有特定保健营养功能的药品，称为“保健药品”。
由卫生行政部门严格审批，其批准文号如“×卫药健字”。
国家规定保健食品27种功能 ▲●范文
国家规定保健食品27种功能국가규정에규정한건강기능식품의27가지기능▲只做动物试验▲동물시험만하면된다. ●只做人体试验●인체시험만하면된다. 其他为两者均做기타표기없는항목은동물및인체시험둘다해야된다.01增强免疫力▲면역력증강02辅助降脂보조지방다운03辅助降糖혈당내림04抗氧化항산화05辅助改善记忆力기억력개선06缓解视疲劳●눈피로완화07促进排铅시각피로완화08清咽功能clearing heat from throat09辅助降血压혈압다운10改善睡眠▲수면개선11促进泌乳모유분비촉진12缓解体力疲劳▲몸피로완화13提高缺氧耐受力▲산소부족때의내수력증강14对辐射危害有辅助保护功能▲방사위해에대한몸보호15减肥다이어트16改善生长发育성장발육상황개선17增加骨密度골밀도증가18改善营养性贫血영양적빈혈개선19对化学性肝损伤有辅助保护▲간손상보호20祛痤疮●여드름제거21祛黄褐斑●황갈반제거22改善皮肤水分●피부수분개선23改善皮肤油份●피부기름기개선24通便功能변통기능25对胃粘膜损伤有辅助保护功能위점막손상을보호26调节肠道菌群장의세균군조절27促进消化소화개선保健食品检验与评价技术规范（中华人民共和国卫生部2003年版）规定，保健食品可申报的功能从之前的22种调整为27种：1. 增强免疫力功能。
2. 辅助降血脂功能**。
3. 辅助降血糖功能**。
4. 抗氧化功能**。
5. 辅助改善记忆功能**。
6. 缓解视疲劳功能*。
7. 促进排铅功能**。
8. 清咽功能**。
9. 辅助降血压功能**。
10. 改善睡眠功能。
11. 促进泌乳功能**。
12. 缓解体力疲劳#。
13. 提高缺氧耐受力功能。
14. 对辐射危害有辅助保护功能。
15. 减肥功能**#。
16. 改善生长发育功能**。
17. 增加骨密度功能。
18. 改善营养性贫血**。
19. 对化学肝损伤有辅助保护功能。
20. 祛痤疮功能*。
21. 祛黄褐斑功能*。
保健食品允许声称的保健功能
保健食品允许声称的保健功能保健食品是指通过改变体内物质代谢，调节人体机能，以增进健康，防治疾病的食品。
保健食品在国家批准下允许声称的保健功能为以下几种：1.增强免疫力：保健食品可以通过补充免疫系统所需的营养素，如维生素C、维生素D、锌等，从而增强免疫力，帮助身体抵抗疾病侵袭。
2.促进消化吸收：保健食品中的益生菌、益生元等有助于增强肠道功能，促进食物的消化吸收，缓解消化不良等问题。
3.调节血糖水平：保健食品中的一些植物成分，如苦瓜、黑豆等，可以调节血糖水平，辅助糖尿病患者控制血糖。
4.改善睡眠质量：保健食品中的镁、黄酮类物质等，可以调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
5.增强骨骼健康：保健食品中的钙、维生素D等有利于骨骼生长发育，预防骨质疏松症等骨骼相关疾病。
6.调节血脂水平：保健食品中的膳食纤维、大豆异黄酮等有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
7.促进肠道健康：保健食品中的益生菌可以促进肠道菌群平衡，维护肠道健康，防止便秘和腹泻等肠道相关问题。
8.保护视力：保健食品中的维生素A、叶黄素、玛卡等物质有助于保护视力，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。
9.改善心血管功能：保健食品中的葡萄籽等抗氧化物质有助于改善心血管功能，降低心血管疾病的风险。
10.抗疲劳：保健食品中的人参、鹿茸等可以提高机体对外界刺激的适应能力，增强体力，缓解疲劳。
需要注意的是，保健食品的保健功能声称必须符合以下要求：1.基于科学的理论和实验证据，具备可靠的科学依据；2.与保健食品所含有的成分及其含量相匹配；3.不会给消费者带来误导，不会对公众健康造成危害。
此外，为了确保消费者的权益，政府对保健食品的声称做出了严格的监管。
保健食品的声称必须在产品注册前经过相关专业机构的审查和批准，并且产品在市场上销售时，必须清楚标明保健功能声称的具体内容，并标注“保健食品，不能代替药物”等警示语。
保健食品安全知识
保健食品安全知识保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
店铺在此整理了保健食品安全知识，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!保健食品安全知识1保健食品与其他食品的主要区别保健食品是食品的一个特殊种类，界于其他食品和药品之间。
(1)保健食品强调具有特定保健功能，而其他食品强调提供营养成分。
(2)保健食品具有规定的食用量，而其他食品一般没有服用量的要求。
(3)保健食品根据其保健功能的不同，具有特定适宜人群和不适宜人群，而其他食品一般不进行区分。
保健食品与药品的主要区别(1)使用目的不同：保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。
(2)保健食品按照规定的食用量食用，不能给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害。
药品可以有毒副作用。
(3)使用方法不同：保健食品仅口服使用，药品可以注射、涂抹等方法。
(4)可以使用的原料种类不同：有毒有害物质不得作为保健食品原料。
如何正确选择和食用保健食品(1)检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。
(2)检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
(3)食用保健食品要依据其功能有针对性的选择，切忌盲目使用。
(4)保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。
(5)食用保健食品应按标签说明书的要求食用。
(6)保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
(7)不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
保健食品安全知识2如何科学选用保健食品?1、标志和批号：保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有批准文号和保健食品标志。
国产保健食品为：卫食健字[ ]第号或国食健字G********;进口保健食品为：卫进食健字[ ]第号或国食健字J********2、保健食品不是药品，是表明其具有特定保健功能的食品。
保健品的27种功效
申报保健食品的产品，必须具备四种属性：食品属性、功能属性、非药品属性、平安性。
之吉白夕凡创作
保健食品的27种有效保健功能：
1. 增强免疫力功能。
2. 辅助降血脂功能
3. 辅助降血糖功能
4. 抗氧化功能
5. 辅助改善记忆功能
6. 缓解视疲劳功能
7. 促进排铅功能
8. 清咽功能
9. 辅助降血压功能
10. 改善睡眠功能。
11. 促进泌乳功能
12. 缓解体力疲劳
13. 提高缺氧耐受力功能。
14. 对辐射危害有辅助呵护功能
15. 减肥功能
16. 改善生长发育功能
17. 增加骨密度功能。
18. 改善营养性贫血
19. 对化学肝损伤有辅助呵护功能。
20. 祛痤疮功能
21. 祛黄褐斑功能
22. 改善皮肤水份功能
23. 改善皮肤油份功能
24. 调节肠道菌群功能
25. 促进消化功能
26. 通便功能
27. 对胃粘膜损伤有辅助呵护功能。
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保健食品的27种保健功能
标有△的项目只做动物试验，标有□的项目只做人体试验，其他项目人体、动物试验均需做。
1、增强免疫力；△
2、辅助降血脂；
3、辅助降血糖；
4、抗氧化；
5、辅助改善记忆；
6、缓解视疲劳；□
7、促进排铅；
8、清咽；
9、辅助降血压；
10、改善睡眠；△
11、促进泌乳；
12、缓解体力疲劳；△
13、提高缺氧耐受力；△
14、对辐射危害有辅助保护功能；△
、减肥；15 16、改善生长发育；、增加骨密度；17 18、改善营养性贫血；.
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19、对化学性肝损伤的辅助保护作用；△
20、祛痤疮；□
21、祛黄褐斑；□
22、改善皮肤水份；□
23、改善皮肤油份；□
24、调节肠道菌群；
25、促进消化；
26、通便；
27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。
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