11个身体给你的小信号,千万别忽略!
9种小症状是身体在拉健康警报
9种小症状是身体在拉健康警报有时候，人的身体会有一些小病小痛，或许你不会很在意，觉得忍忍也就过去了。
但是实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。
下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”。
1.腰疼这可能是膀胱炎或者附件炎。
应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。
这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。
要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2.易怒因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3.经常头晕应检查血压。
任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。
要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4.早上起来眼睛微肿这很可能是长期疲劳的结果。
如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5.晚上腿肿这是慢性静脉衰竭的症状。
需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6.手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7.比往常多汗这可能是血管植物神经错位。
如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8.体重变化、经常口渴这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。
如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9.大量脱发女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。
头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
从头到脚9个小症状暗示你的健康问题
从头到脚9个小症状暗示你的健康问题
从头到脚出现的小症状可能暗示你的健康问题，不可忽视。
英国《每日邮报》根据伦敦全科医师皇家学院的研究总结九种症状可对照自查。
腰围变大。
如果男性腰围大于37英寸（94厘米），女性腰围大于31英寸（80厘米），说明得糖尿病和代谢综合征的风险在加大。
眼周和肘部出现黄色颗粒。
这是体内脂肪蓄积出现在皮肤的黄斑瘤，预示可能体内胆固醇值偏高，患心脑疾病的风险增加。
黑眼圈。
除了睡眠不足，眼睛过敏瘙痒，经常搓揉眼周皮肤，也可能导致色素沉积引起黑眼圈。
脚痒。
经常游泳或跑步易导致足底潮湿，引起真菌感染而脚痒。
可使用抗真菌药膏，注意保持足部干爽。
嘴角破裂。
可能缺乏B族维生素和铁，提醒要多吃绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋等来补充营养。
皮疹。
若使用处方药膏处理皮疹无改善，有一种可能是你对小麦食品含的面筋蛋白过敏，令小肠无法充分吸收，进而刺激皮肤出现皮疹。
头发稀疏。
女性头发稀疏，可能体内铁含量偏低，饮食上要注意补铁，甲状腺问题也会引发头发稀疏。
指甲脆弱。
有可能是真菌感染、牛皮癣、甲状腺问题以及关节炎的外在表现，若有相应迹象，需就医咨询。
便秘。
饮食中不溶性纤维（如全谷物）和可溶性纤维（水果所含果胶）有助你预防便秘。
12个生活细节暗示身体隐患
12个生活细节暗示身体隐患眼皮经常跳，指甲上出现了白点，经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？症状1：紧张的时候手脚都会出汗。
紧张时手脚出汗原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。
在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。
这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。
少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。
拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。
症状2：“左眼跳财，右眼跳灾”。
眼皮跳原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。
拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。
症状3：指甲下面有块白点。
指甲下面有白点原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。
当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。
拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。
指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。
但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。
症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋。
睡觉时候腿脚抽筋原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。
虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
15个关于你身体健康的生理征兆
15个关于你身体健康的生理征兆，一起来涨涨见识吧！1. 女性的身高：身高低于157公分的女性有一种基因，能增加她们活到100岁的机率，而身高超过这个高度的女性则缺少这种基因。
2. 手臂长度：手臂长度小于152公分的女性罹患阿兹海默症的机率高出1.5倍。
3. 短胖腿：腿比较短的女性比较容易有肝方面的问题，因为她们与肝病有关的酵素含量较高。
4. 手指长度：食指比无名短的女性膝盖骨质疏松的机率高出2倍，因为她们的雌激素较少。
5. 罩杯大小：在20岁以前胸部长到D罩杯的女性得到糖尿病的机率高出1.5倍。
6. 耳垂：如果你的耳朵上长出皱纹，那可能代表你患有或将会罹患心血管疾病。
7. 大肚腩：40岁就拥有大肚腩的成人，就算体重介于标准范围内，罹患老人失智症的机率高出3.6倍。
8. 血型：研究显示血型是A、B或AB型的人得到胰腺癌的机率比O型的人高出44%。
9. 总是想睡觉：长期疲劳可能代表你的甲状腺荷尔蒙不平衡，甚至有“压力荷尔蒙”浓度太高的征兆。
10. 打呼：这可能是睡眠呼吸中止症的征召！11. 干裂的嘴唇：长期嘴唇干裂可能是缺乏维他命B所造成的。
12. 随着时间萎缩：如果你觉得你的身高随着时间缩短，那有可能是骨质疏松症的症状，严重会造成驼背跟骨盆碎裂。
多补充钙质与维生素D吧！13. 嗅觉：不能判别香蕉、柠檬、肉桂跟其他浓郁香味的年长成年人，在5年内得到帕金森氏病的机率高出5倍。
14. 皮肤痒：除了过敏或异位性皮肤炎之外，皮肤痒也可能是肝病的征状。
15. 尿色暗沉：尿的颜色应该要清澈，所以如果你发现你的尿的颜色很深的时候就去喝杯水吧！编后语：如果你觉得你的身高随着时间缩短，那有可能是骨质疏松症的症状，严重会造成驼背跟骨盆碎裂。
多补充钙质与维生素D吧！长期疲劳可能代表你的甲状腺荷尔蒙不平衡，甚至有“压力荷尔蒙”浓度太高的征兆。
牢记9个身体求救信号
牢记9个身体“求救信号”人们的身体是一个复杂的整体，一个部位出现问题通常也会在其他身体器官上得以显现。
所以，人们应当时刻关注自身出现的不寻常的状态，因为这或许是身体发出的“求救信号”，告诉你应该关注自身健康问题了。
那么，究竟哪些信号都预示着怎样的问题呢？让我们看看身体发出的这些信号。
1、尿频。
紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。
2、脱发。
平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔。
人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。
4、免疫力下降。
压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。
同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。
5、指甲变得脆弱。
当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。
6、伤口难愈合。
在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适。
人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。
8、患上皮肤类疾病。
压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。
9、耳鸣。
压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。
那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢？小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。
1、下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。
其次，纠正姿势。
这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。
最后，规范行为。
即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
15个身心症状对照身体各处的不适都与你的思想和信念有关(中)
06.肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。
我们的身体，如同生活的节奏和韵律一样，需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。
恐惧是惟一阻止我们扔掉废物的“绊脚石”。
尽管便秘的人们实际上并不吝啬，但他们通常并不相信会有“够了”的时候。
他们对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放，就像他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉，因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。
我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐，要学会相信生活自己的进程，它会把你需要的一切都交给你。
07.我们的腿承载我们走向生活的前方。
腿的问题通常预示着我们害怕向前走，或者不愿向某个方向走。
我们用腿来跑步；我们费力地拖动我们的双腿；我们走路是八字脚；我们是“X”型腿；我们的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填满。
不想做事情往往会造成腿部的小问题。
静脉曲张代表我们在忍受一个我们讨厌的工作或讨厌的地方。
导致静脉失去了承载快乐的能力。
08.你是不是正朝着你想去的方向走？膝关节，和脖子一样，与柔韧性有关，它们表达出弯曲和骄傲，自负与顽强。
通常，当我们向前走的时候，我们害怕弯曲。
我们变得不灵活，关节变得僵直了。
我们想向前走，但我们不想改变我们的路线。
这就是膝关节疾病久治不愈的原因，这里面包含了我们的自负，我们的骄傲，和我们的自以为是。
下次如果你出现膝关节的问题，想想你自己在哪些方面自以为是，在哪些方面你拒绝弯曲。
把你的倔强扔掉。
生活是动态的，如果想要感到舒适，你必须灵活地随生活而动。
09.首先是自己的批评，其次是别人的批评。
关节炎病人会被一大堆批评所包围，因为他们的思想模式就是批评。
他们用“十全十美”来诅咒自己，他们在任何时间、任何环境中都要求完美。
你是否认识这地球上的一个“完美”的人？我不认识。
我们为什么要建立那些让我们成为“完人”的标准？“不够好”是我们肩上背负的沉重负担。
10.发烧，疼痛以及炎症都是身体对愤怒情绪的反应。
愤怒需要寻找它的表达途径，不管我们是多么想压抑它。
你最容易忽视的9类身体求救信号!
你最容易忽视的9类身体求救信号！心脏有问题时。
左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时。
小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时。
声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时。
偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。
火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。
慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。
心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
十二个表征告诉你体内有
十二个表征告诉你体内有“毒”了目前市面上充斥着许多的“排毒”、“排毒养生”的各类健康产品，在商家们的说辞中，几乎把我们自我感觉良好的健康人也说的有些心动了，但作为一个精明的消费者，我们自然要多问一句，我需不需要“排毒”呢？其实，我们身体拥有四通发达的信息反馈系统，经由身体的某些表征我们可以判断自己体内是否有“毒”。
表征一、脸色黯淡，容易起疱。
表征二、口臭，早上起来特别明显。
表征三、大便干燥，或者大便黏稠不成形，很久没有正常的“香蕉便”了，而且大便气味十分明显。
大便粘稠不成形，是脾虚有湿的表现，大便在肠道中滞留的时候，体内的湿气使得大便吸收了许多的水分，使得大便比较粘稠，难以成行。
而大便干燥，则是胃肠积热，素体阳盛型，这种情况下肠道蠕动能力会有所下降，大便在肠道滞留的时间里，水分都给蒸发了或者重新给肠道吸收了，这就形成了干燥的便形。
表征四、尿液偏黄，味道大。
这一表征，则在身体没有病症的情况下，可以确定为体虚上火，肝火过旺、体力透支所致。
表征五、食欲不振，肚子发胀，消化不良。
表征六、皮肤干燥，发痒。
表征七、脱发，早上起来梳头时大把掉头发。
造成脱发的原因有很多，常见的是肾虚脱发、脂溢性脱发等，前者原因都很明显，就是肾脏虚，后者则是油脂堆积，阻塞了毛囊，使得头发易掉、难长。
表征八、难以控制自己的情绪，容易烦躁，难以集中精神。
表征九、白天犯困，晚上睡不好，多梦，早醒。
表征十、容易疲劳、气短。
表征十一、口苦。
表征十二、放屁气味比较臭。
这一表征多为消化不良，肠道功能紊乱所致。
如果你具备了以上的两个或以上的表征，但是又没有明显的病症，则体内毒素已经积累到一定程度了，最好咨询下中医采取合适的排毒方法，以免小病不医成大病。
此外也可以服用一些具有排毒功能的食品，各类粗粮、绿色蔬菜以及膳食纤维食品都是不错的排毒选择。
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11个身体给你的小信号，千万别忽略！
好的，现在请放松一点。
我们理解这些突发事件会让你的神经受损，所以要给你提供一种方法来帮助你冷静下来。
在健康专家的帮助下，我们仔细筛选了所有的可能性，并且发现了一些奇怪的，当然也是重要的，令人安心的解释。
下面，我们来看看以下烦扰年轻女性的，最为普遍的11种小症状吧。
1. 生理期失约了
如果生理期连续两个月爽约（而且你没有怀孕），意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。
长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮。
想让老朋友回来，尝试安排好时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。
出现这种状况还可能有另外一个原因：你节食，或者运动过度，让身体内脂肪水平太低，以至于难以维持排卵。
拜访一下医生吧，她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来，那样你就可以再见到老朋友了。
2. 眼睑不受控制地抽动
出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆，经常是由于连续注视电脑的时间过久。
想要抑制这个症状，可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上，冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。
要告诉自己，每半小时，目光离开显示屏两分钟。
如果抽搐的症状持续发生，那么需要去看医生。
虽然可能性很小，但它也许是神经系统混乱的信号，像多发性硬化。
3. 眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂
称作飞蚊症，它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现，在视野范围内来回的移动。
无论它们的形状如何，飞蚊症既有害，还令你注意力分散。
在明亮的灯光，白色的背景下，它们会变得特别明显。
但事实是，飞蚊症无法治愈，关键是学习如何忽视它们。
它们会逐渐消失，你需要做到的，就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。
4. 半夜苏醒……之后无法入睡
酒精或许要对此负责。
两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你，进而无法继续睡眠。
因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠。
限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了。
5. 感觉乳房一直有块状物
如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。
这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。
这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。
减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。
避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。
6. 大大的黑眼圈
如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。
除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑，因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重。
如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了。
7. 四肢感觉有针扎的刺痛感
如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生，你的服装很可能是起因。
紧身衣服对血液循环有束缚，例如，你的牛仔裤在小腿肚偏紧，你的双腿可能会无法呼吸。
解决办法只有：换一件让你感到自在舒服的衣服。
如果刺痛感持续存在，那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题。
8. 牛仔裤变得非常紧，但经前不适并不是真正原因
考虑你的饮食习惯。
酒精对身体具有脱水剂的作用，只要每晚两小杯（两杯红酒，两杯啤酒或者两杯烈酒）就会给肾脏传递保存水份不排出的信号。
结果：你的小腹就会胀，几乎扣不上牛仔裤的扣子。
为了帮助身体还原到正常的体液水平，一天中每两个小时喝200毫升水，这样会让肾脏功能恢复正常。
此时，要完全避免盐份和钠含量高的食物，因为它们会造成身体持水量时间更久。
你可以在24小时内恢复到正常水平。
9. 这些天，梳子上的头发变多了
肇事者可能是你的避孕药。
起初开始服用，药物中的雌激素经常会促进毛发的生成，但几个月之后就会慢慢恢复，头发会经历脱落的过程。
因为头发多了，所以掉的就多了，自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了。
当然，并不需要放弃口服避孕药。
几个月后，脱发问题就会消退，你的头发也会恢复正常。
然而，如果头发还是成堆的脱落，那么要去看妇科医生。
她或许会帮你开一种雌激素含量低的药片。
她还可以测试一下你是否患有甲状腺紊乱，这是另外一种常见的容易治愈的——脱发问题根源。
10. 头痛，吃过止痛药，结果只是换了疼痛的方式
听起来像是反跳性头痛——非处方头痛药的副作用。
在你服用止痛片后，大脑得到信号，着手去做，因此在你停止服用之后，你可能会遭受撤退性症状，比如另外一种头痛。
可以避免一切止痛药来避开反跳性头痛。
为了避免它再次发生，任何止痛药都不要连续服用两天以上。
11. 有时候突然起身，感觉晕眩
你可能脱水了。
脱水会令血压下降，给人带来眩晕的感觉。
因此每隔一小时就喝点水。
每天八杯的习惯是良好的开始，但在每一餐中，你还需要多吃那些含水量高的食物，比如汤，沙拉，和水果。
如果你每次起身都会有眩晕感，或者会失去意识，那么去看看医生。
或许是贫血，还有极少数病例，可能是心脏问题。