上班族急需警惕“过劳肥”
【2019年整理】过劳肥该怎么预防和消除？
过劳肥该怎么预防和消除？近日，中国青年报社会调查中心公布的一项调查显示，由于压力大、工作累，越来越多的职场人士体重飙升，这种现象被称为“过劳肥”，它正在日益威胁着上班族的健康。
专家提醒，年终岁末，工作压力累积到顶峰，职业人士要特别注意防止“过劳肥”，越是忙碌越要三餐准点吃，每天晚上11点前入睡，保证6至8小时睡眠，最好每周能有三次以上的有氧锻炼，每次不少于半小时。
促成过劳肥原因及预防方法11.工作压力大，胃口也跟着变大。
美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称，职场人通常都承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
预防法法：首先要及时调整精神状态，学习转移和释放压力，可尝试体育运动、发展个人爱好等。
2.整天坐着，很少运动。
本报曾联合新华网进行过一项调查，其中近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
卫生部首席健康教育专家洪昭光教授表示，办公室一族经常一坐就是一整天，下班后也不喜欢动。
人长时间坐着不动，就很容易催生肥胖和大肚腩。
世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
预防方法：抓住运动时机在你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。
然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。
饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。
如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。
所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量，运动之后6-8小时内，还能比平时多消耗180-400卡。
3.长期睡不够。
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。
结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。
过劳肥 - 越忙越肥的悲哀
过劳肥：越忙越肥的悲哀工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。
继“过劳死”之后，“过劳肥”称成为新的热点，越来越被人们重视起来。
“过劳肥”影响的不只是身材，它还易引发许多疾病，危害身体健康。
专家提醒，年终岁末，工作压力累积到顶峰，职业人士要特别注意防止“过劳肥”，越是忙碌越要三餐准点吃，保证6至8小时睡眠，最好每周能有三次以上的有氧锻炼，每次不少于半小时，远离“过劳肥”的烦恼。
心宽才会体胖？未必！近日，这一常识被一条微博给彻底颠覆了。
该微博题为“职场过劳肥，你中招了吗？”其一经发布便被疯传，并引来众多网友吐槽，大呼中招者不计其数。
忙与肥，看似“冤家对头”，但实则“亲密无间”，双方联手造就了“过劳肥”。
而在上述微博被疯传的背后，是一个数量异常庞大的“过劳肥”群体，他们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足，身体处于“亚健康”状态。
和“过劳肥”相伴而生的，是高血压、冠心病等疾病，而与“过劳肥”只一字之差的“过劳死”，其主要诱因便是这些疾病和长期过劳。
专家提醒，“过劳肥”现象应该引起人们足够的重视，否则悔之晚矣。
“过劳肥”中招群体数量庞大小李参加工作才两年，毕业后就一直在IT公司工作。
前几天，外地的同学来找他叙旧，一见面差点没认出他来，连称他就像被充了气的气球，明显胖了一大圈。
小李苦笑不已，两年来，他每天起早贪黑，天不亮就出家门，晚上加班到半夜才回家，忙的跟个陀螺似的，一日三餐都没法按点吃，饥一顿饱一顿。
奇怪的是不仅没瘦下来，反而像个气球似的越长越胖。
“这是怎么回事？”小李怎么也想不明白。
年关将至，在某银行做业务经理的周小姐为了完成今年的业绩忙得不亦乐乎，白天在单位不是向领导汇报工作就是接待客户，一刻不得闲，很多工作还要带回家去做，就连周六周日也要加班。
一个多月来，每天忙忙碌碌，吃饭也常常是三顿并两顿，熬夜早起，生活极不规律。
令人奇怪的是，就这样工作，刘小姐不但没被累瘦还胖了五六斤，这让她很郁闷，之前的减肥计划全泡汤了。
过劳肥来了…职场女性存在哪些健康问题？!
之前有个说法叫“过劳死”，前阵子又流行个说法叫“过劳肥”。
简单说来就是因为压力太大很容易变胖!没想到忙碌居然会变胖!原因很简单，睡眠不足导致饥饿激素增加、压力激素皮质醇增加、起居饮食不健康。
看来白领真的是健康隐患多多，知道职场女性都有哪些健康问题不?下面我们就来一起整理探讨下。
卵巢早衰由于心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代女性面临着体质较早的衰退的后果。
加之，女性的生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45岁至55岁才会出现的卵巢功能早衰提前出现。
此外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。
其实说到底营养不均衡、久坐、压力就是卵巢早衰的罪魁祸首，平时要多吃点豆制品和优质蛋白，多喝牛奶;当然不爱喝牛奶也可选择同样营养补充的代餐奶昔。
每天早饭就是2勺蛋白混合饮料、1勺蛋白粉兑一杯豆浆打成杯奶昔，吃饱饱营养又充足!内分泌失调由于白领女性经常加班、熬夜，容易导致新陈代谢失调。
尤其是每晚睡眠才4个小时或者不足4小时的女性，身体新陈代谢会出现问题。
同时，大脑——垂体——卵巢的功能出现失调，从而引起月经改变，进而导致妇科内分泌失调的症状，如月经紊乱、面部有痘斑等。
此外，新陈代谢出现问题，血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
月经不调貌似是不少MM都有的问题，副作用就是皮肤会很差，楼主问了当医生的亲戚，说调节内分泌最好就是饮食和运动!多吃点蔬菜、水果，保证维生素摄入量，便秘要治好，还有一定要保持开心的心情，睡眠充足也很重要。
在这里要注意，常吃外卖的女白领族，不能光靠单一的外卖食品来充日，要保证基本的每日维生素摄入，可坚持服用康宝莱的田园蔬果营养片和维康宝片，基本维生素能保证了，而且还是美国流行的7色蔬果营养!妇科炎症白领女性常见坐着，缺乏运动，容易导致下半身血液循环不畅，比如总跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。
加班狗们当心“过劳肥”来袭
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢加班狗们当心“过劳肥”来袭
导语：职场如战场，面对工作，你不努力就可能被超越。
于是，为了更好更快的完成工作，加班成了常事。
加班的人往往精神疲惫，身体疲劳，按理来说应该是越劳越瘦。
可是，很多上班族们却发现自己不仅没有消瘦，反而开始“发福”了。
三大黑手，让你越劳越胖
那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。
久坐不起，缺乏运动：上班族每天面对电脑，常常一坐就是半天。
有时候，吃完饭后也会立马坐下，长此以往，不利于人体消化，脂肪容易在人体内堆积。
并且，久坐不运动，人体的基础代谢率就会下降，热量消耗减少，想瘦就更加难了。
作息不规律，“瘦素”分泌失调：据调查表明，人体在睡眠不足的情况下，体内控制饥饿感的元素“瘦素”就会急剧下降，人在此时就会感到十分饥饿。
对于上班族们而言，经常加班熬夜，导致睡眠不足，容易饥饿，进食量就会增加，从而导致人体“发福”。
作息不规律，“瘦素”分泌失调：据调查表明，人体在睡眠不足的情况下，体内控制饥饿感的元素“瘦素”就会急剧下降，人在此时就会感到十分饥饿。
对于上班族们而言，经常加班熬夜，导致睡眠不足，容易饥饿，进食量就会增加，从而导致人体“发福”。
这样做，助你远离“过劳肥”
保持充足睡眠：睡眠对一个人的重要性不言而喻，保持充足的睡眠能让你第二天精神百倍，效率更高，最好每天保持八个小时的睡眠，再不济也不能低于七个小时。
当然，如果实在因为精神状态不佳睡不
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过劳肥原因及对抗方法
过劳肥原因及对抗方法过劳肥是指由于工作压力大、工作时间长而导致的肥胖问题。
现代社会中，许多人为了追求事业成功或经济收入，常常忽略了健康和身体的重要性，长期处于过劳状态，这就是过劳肥产生的一个重要原因。
本文将探讨过劳肥的原因以及对抗方法。
过劳肥的原因主要分为以下几个方面：首先，长期工作压力大是过劳肥的主要原因之一、现代社会竞争激烈，许多人在工作中要承担巨大的压力，如时间紧、任务重、责任大等。
长时间的高强度工作不仅会导致人们精神疲惫，而且会引发食欲增加，造成摄入热量过多，进而导致肥胖。
其次，长时间的工作时间也是过劳肥的一个重要原因。
很多人为了提高工作效率，常常工作到深夜或熬夜。
长时间的工作时间不仅导致身体疲劳，也会干扰身体的内分泌系统，使新陈代谢失调，加速脂肪的堆积，导致肥胖。
此外，过劳肥还与不合理的生活习惯有关。
工作压力大的人往往会倾向于选择快餐和高热量的食物来缓解压力。
此外，缺乏锻炼、长期久坐以及不规律的作息时间等生活习惯也会导致肥胖。
为了对抗过劳肥，我们可以采取以下几种方法：首先，要合理安排工作和休息时间。
保持适当的工作时间，尽量避免加班或熬夜。
在工作之余，要学会放松自己，做一些喜欢的事情，如运动、读书、听音乐等，以缓解紧张和压力。
其次，改善饮食习惯也是对抗过劳肥的重要方式。
注意均衡饮食，选择营养丰富的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
此外，可以尝试合理分餐，不暴饮暴食，避免长时间禁食或暴饮暴食。
此外，要注意进行适量的运动。
虽然工作繁忙，但仍要坚持每天进行适量的体育锻炼。
可以选择一些简单方便的运动方式，如散步、跑步、游泳等，有助于加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。
最后，要注意调整自己的生活习惯。
保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠时间。
此外，要注意减少久坐时间，定时起身活动一下，也可以尝试使用站立式办公桌来减少长时间久坐对身体的伤害。
综上所述，过劳肥是现代社会中普遍存在的一种问题，长期的工作压力和工作时间长是过劳肥的主要原因。
越忙越胖 上班族小心“过劳肥”
♦刘国昇缓下神来，照照镜子里的自己，发现自己的腰上多了一圈肉，一抓一大把，肚子也像是扣了一个小铁锅一样，滚圆滚圆的「用手摸着滚圆的肚皮安慰自己：不是我胖了，是衣服变小了。
这是很多人在生活里会发生的一个场景。
每天节食却仍然瘦不下来，工作忙碌经常有一顿没一顿，常常饿着肚子体重还要上升，身体内外各项指标也趋近于“肥胖人士”，血压到了临界值，轻度脂肪肝，膝关节坐的时间长了之后有点僵硬，步子越来越沉重，越来越不想走路……也许有很多人常听说“过劳死”，但是对这个词的关注度不一定很高。
今天就来聊聊食、作息习惯3③你的情绪是否经常受到工作的影响。
④有没有因为要完成工作而缺乏运动”⑤你是否从事高强度的工作。
⑥你入职3年后的体重上长是否超过5千克。
室久坐，脂肪很容易堆积在腹部，大肚脯应该是很多“过劳肥”症状的突出表现。
“过劳肥”是一种亚健康的状态，身体长期处于压力与疲惫的状态下，胃肠道消化功能下降，更因为缺少锻炼而变得越来越没精神，循环往复，肥胖问题会越来越严重。
再者，“过劳肥”跟普通的肥胖问题一样，都会给健康带来一系列的隐患。
“过劳肥”人群中很多都患有代谢综合征，容易诱发高血压、高血脂等慢性疾病。
此外由于代谢紊乱，“过劳肥”。
如果你中了上述的3项.就要小会导致失眠、冠状动脉粥样硬化性心“过劳肥”是怎祥“炼”成的过劳肥是指人由于工作压力大、饮食不规律、作息不科学、情绪不稳定等导致的以体重增加为主要特征的疾病。
媒体工作者、公务员、教师、律师、医务工作者、IT从业人员等是高发人群。
了解了概念，再来做个小测试：①你体重的增长是否与你的工作有关。
②你的工作是否影响到你的饮心“过劳肥”了。
“过劳肥”产生的原因主要是睡眠不足、心理压力过大和生活不规律。
熬夜、睡眠不足、生活作息不规律会导致血液中的饥饿激素增多，进而增大食欲，导致肥胖。
同时，长时间心理压力大会造成内分泌紊乱，新陈代谢延缓，身体自我调节能力下降，随之引起脂肪堆积、代谢不良。
“过劳肥”跟猝死一样可怕，揭开越忙越胖的谜团
“过劳肥”跟猝死一样可怕，揭开越忙越胖的谜团【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除!工作压力大，每天从早忙到晚，还经常加班应酬，每天累成狗，本以为会变瘦，结果反而越忙越肥。
如果你也是这样，很可能是患上一种疾病——过劳肥！一项网络调查显示，工作3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。
媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易“过劳肥”的职业。
今天，计仔君带你走出越忙越胖的怪圈。
揭开“越忙越肥”的谜团1压力越大，胃口越大职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
2坐得太多，动得太少调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。
3长期熬夜，睡眠不足加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。
结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。
研究者指出，睡眠缺乏影响体内“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。
4白天吃得少，晚饭太丰盛由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。
饥一顿饱一顿，会给长胖埋下隐患。
晚上进食偏多，不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。
“过劳肥”跟猝死一样可怕过劳肥涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会负担，从某种程度上说，它的危害并不亚于猝死。
肥胖和超重带来了一系列的健康问题：积累太多脂肪在腹部，患上糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等的概率将增加。
研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍；男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发；女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2-3倍。
“过劳肥”，你中招了么
生活/指南一项针对白领人群的调查显示，律师、IT、金融财会是最容易让人变胖的工作。
此外教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员等也是体重易增加的职业。
3年左右的工作年限是“过劳肥”最容易中招的时候。
据调查，超过四分之一的人在此时体重会较刚入职时增加5公斤，15%的人体重增加超过9公斤。
主要集中在那些加班、长期坐办公室、吃饭没规律的岗位。
为什么会越劳越肥压力越大，胃口越大人们面对繁重工作所造成的心理压力，会导致压力激素皮质醇的增加，这会使人容易有饥饿感，从而进食过量。
对于上班族而言，虽然抗压荷尔蒙有助于应付压力挑战，但长此以往，抗压荷尔蒙的分泌会疲乏，从而加速体内盐分流失与血糖降低，让人更容易感到饥饿。
整天坐着近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
长期久坐容易导致脂肪的囤积，集中在肚子和下半身，有时候我们身上并不是真正意义上的肉，而是由于水分堆积造成的浮肥。
当在皮带或者袜子的袜口发现有明显勒痕但并不疼时，这就是水分聚集的效果。
长期睡不够调查显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%。
睡得少或彻夜未眠，会造成血液中的饥饿激素增多。
很多加班族经常熬夜，夜晚该睡不睡，自然就会饿，跑去吃夜宵，造成过量进食，继而肥胖。
白天吃得少，晚饭太丰富由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后吃夜宵。
还有一些人应酬比较多，三餐不对点，该吃的时候没吃，一吃起来猛吃，暴饮暴食导致能量摄入过多。
这两种人都易形成肥胖。
过劳肥跟猝死一样可怕“过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会负担，从某种程度上说，它的危害并不亚于猝死。
研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍；男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖者患上子宫内膜癌的概率比正常妇女高2~3倍。
目前，“过劳肥”已经成为一个大的公共卫生问题，欧美、日本等国家和地区早已将它作为一种职业疾病进行干预。
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忙碌的工作非但没有使体重下降，身上的肉反而越来越多，体重一路飙升，这种现象被称为“过劳肥”。
继“过劳死”之后，“过劳肥”成为新的热点，被越来越多的上班族重视起来。
“过劳肥”影响的不只是身材，它还易引发许多疾病，危害身体健康。
专家提醒，年终岁末，工作压力累积到顶峰，上班族要特别注意防止“过劳肥”。
现象上班族一不小心忙胖了
“没参加工作前，体重维持在60公斤左右。
可现在因为工作忙碌、饮食不规律，加上一直坐着办公，体重是直线上升。
”在媒体工作的李先生说，自己早上为了能多睡一会就“牺牲”了早餐，而中午就喜欢和单位的同事一起吃米线、盖饭之类的快餐，晚餐时因时间充裕了，通常都是好好犒劳自己一顿，“结果，我发现自己越来越胖，体重已飙升到70多公斤。
”
年关将至，在银行做业务经理的陈女士为了完成年度业绩忙得连轴转，白天在单位不是向领导汇报工作就是接待客户，一刻不得闲，很多工作还要带回家去做，就连周六周日也要加班。
一个多月来，每天忙忙碌碌，吃饭也常常是三顿并两顿，熬夜早起，生活极不规律。
令人奇怪的是，这样高强度的工作下，陈女士非但没被累瘦还长了五六斤。
上班族急需警惕“过劳肥”
“越是工作忙的时候就越想吃零食。
”张女士一边吃着炸洋芋，一边忙着写材料。
记
者采访发现，随着春节的临近，有上班族为了缓解工作压力而大吃零食，超市、卖
场许多养生零食销量猛增。
一家超市的销售人员告诉记者，除了受年底家庭集中采
购年货影响外，不少上班族也加入到购买零食的行列，有的为了连续上班“强身健体”、有的又是为了吃零食提神减压。
调查久坐少动者易患过劳肥
近日，中国青年报社会调查中心通过搜狐网和民意中国网对2848人进行的一项调
查显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，19.8%的人认为“非常多”；75.7%的人认为，“长时间坐着工作，缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。
为什么忙碌的工作非但没有使体重下降，身上的肉反而越来越多呢？
“长时间紧张会造成管理饮食的神经元失去平衡，导致食欲变化。
”云南省第三人民
医院临床营养科主任刘海说，从医学角度上讲，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也
会随之增大。
而睡眠不足导致饥饿激素增多，让人进食过量，再加上不规律的进食
习惯和运动的匮乏，都会使人肥胖。
有些人尤其是女性，压力越大越想吃，最终摄
取了过多热量。
危害过劳肥可引发多种疾病
“肥胖可能引发二型糖尿病和心肌缺血、心肌梗塞、脑血栓、高血压等心脑血管疾病。
”刘海说，肥胖所引起的疾病统称“代谢综合征”，根据人的基因不同，表现为不同器
官上的损害。
哪些人属于“过劳肥”的高危人群呢？昆明同仁医院的健康管理师王文说，企业白领、医生、编辑等都属于长期处于高压力的职业。
很多年轻人在长期的过度劳累与高压下，出现肥胖、精神忧郁等症状，却很少主动去找医生。
近年来，在体检中发现，
高血压、冠心病，还有心脑血管系统改变引起的糖尿病，年轻化的趋势非常明显。
超重者如果经常感到劳累、乏力、失眠等，需尽早去医院检查。
专家提醒，普通的
体检对于35岁以上体重超重或肥胖的人是不够的，他们应该去进行专业检查，及
时了解自己的身体状况。
预防多运动少吃零食少熬夜
身材变臃肿是因压力、过劳引起的身体警报之一。
人们容易倾向于食物减压，因此
压力大，人就容易发胖。
专家提醒，压力大时更要按时吃饭，不必每餐都讲究，可
吃点酸奶、水果和坚果等健康食品。
“过劳肥是可预防的，最主要的是学会劳逸结合
与自我调节。
”对于预防和减少职场“过劳肥”，专家建议：坚持锻炼，形成良好生活习惯；科学安排作息，尽量少熬夜；饮食规律，少吃零食和夜宵等。
已经超重或肥胖的人要在饮食上加以控制，注意选取含高纤维素、适量蛋白质、少淀粉、低脂肪的食物。
同时，多参加群体性活动。
对于一些想通过运动减肥的人来说，长期坚持很不容易。
如果和朋友、亲人一起进行，就可以让运动变得愉快一些，并有利于保持好心情。
上班族互动
整日坐在电脑边的上班族们，其实才是“过劳肥”最大的群体。
昨天，本报记者在新浪微博上就“过劳肥”发出讨论之后，众多新浪博友纷纷发表自己的评论。
上班族更多高呼“被过劳”了。
而更有上班族调侃自己遭遇“过劳肥”的同时，也对于如何防止“过劳肥”提出了一些建议。
上班族“臭屁小胖啊”：看来只有闲能防止过劳肥了，呵呵，因为忙着也肥啊，忙了连锻炼都没力气，然后就越来越虚，越来越肥，越来越没力气，恶性循环啊。
“滇雪一郎”：昨天见到一朋友，他神清气爽，体重减了6公斤，问之，云：每天上下班坚持走路3月有余，坚持1月有见成效！经验很简单：迈开腿，管住嘴！贵在坚持！
“山之巅峦”：其实管住嘴就是最可行的办法。
“云南老铁”：单位给的压力太大，身体各方面透支太多，内分泌失调所致，才是“过劳肥”的罪魁祸首！
“火把果新闻台”：现代社会过劳肥难免：1.每天长时间地开车，身体难以活动和舒展；2.经常坐着，食物消化就不顺畅，容易长胖；3.生活半径越来越大，交通耗时长，城市体育运动设施严重缺乏，空气质量变差，导致运动不足；4.不良饮食习惯；
5.社交饭局饮酒也导致长胖。
“Rebecca_cat”：现在的办公室工作多是早上起不来，早餐边走边塞无营养；中午就餐时间短，饥肠几口一大碗；晚餐应酬酒几杯，满桌佳肴无飘香；深夜烧烤来陪
伴，入腹之后便压床。
如此日复一日放，要么肥胖要么亡！综上，要减少过劳肥或过劳死，良好的社会商业应酬方式与规律的作息时间极为重要。