体育与健身课教案新部编本
《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标培养学生对体育与健身的兴趣和积极性提高学生的身体素质和健康水平1.2 教学方法实践教学：通过实际的体育活动来提高学生的身体素质和运动技能小组合作：鼓励学生进行团队合作，培养他们的团队协作能力和社交技能课堂讲解与示范：通过教师的讲解和示范，帮助学生了解和掌握正确的运动技巧和方法1.3 教学内容运动项目的介绍和基本技巧的学习身体素质的训练和提高运动安全知识和运动损伤的预防第二章：热身与拉伸2.1 热身活动目的：准备身体，提高心率，增加肌肉的温度和弹性活动：慢跑、跳绳、高抬腿等2.2 拉伸运动目的：放松肌肉，增加关节的活动范围活动：静态拉伸，包括腿筋、背部、肩部等部位的拉伸第三章：有氧运动3.1 教学目标提高学生的心肺耐力增强学生的身体素质3.2 教学内容跑步：慢跑、快跑、间歇跑等跳绳：单人跳绳、双人跳绳、交叉跳绳等健身操：有氧操、搏击操、拉丁操等3.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习团队合作：鼓励学生进行团队合作，进行集体运动第四章：力量训练4.1 教学目标增强学生的肌肉力量和耐力提高学生的身体素质4.2 教学内容举重：杠铃举重、哑铃举重、器械举重等俯卧撑：标准俯卧撑、膝盖着地俯卧撑、宽距俯卧撑等深蹲：标准深蹲、半蹲、跳深蹲等4.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习逐步增加难度：根据学生的能力，逐步增加训练的重量和难度第五章：运动放松5.1 教学目标缓解运动过程中的紧张和疲劳促进身体的恢复和放松5.2 教学内容深呼吸：通过深呼吸来放松身体和心情瑜伽放松：通过瑜伽的放松动作来缓解身体的紧张和疲劳冥想放松：通过冥想来放松身心，提高专注力和放松能力5.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习安静的环境：创造一个安静和舒适的环境，帮助学生更好地放松第六章：团队运动6.1 教学目标培养学生团队合作精神和竞技水平了解团队运动的基本规则和技巧增强学生的身体素质和运动能力6.2 教学内容篮球：传球、投篮、防守等基本技巧足球：传球、射门、防守等基本技巧排球：传球、扣球、防守等基本技巧6.3 教学方法教师示范：教师进行动作的示范，讲解运动的技巧和要点学生练习：学生跟随教师的指导进行练习比赛实践：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力第七章：户外运动7.1 教学目标培养学生对户外运动的兴趣和积极性增强学生的身体素质和户外适应能力7.2 教学内容徒步：教授学生徒步的基本技巧和注意事项登山：教授学生登山的技巧和装备使用定向运动：教授学生地图阅读和导航技巧7.3 教学方法教师指导：教师对学生进行户外运动的指导和演示学生实践：学生在教师的指导下进行户外运动实践安全第一：注重学生的安全，进行风险评估和预防措施第八章：运动营养与健康8.1 教学目标提高学生对运动营养和健康的认识和理解增强学生的身体素质和健康水平8.2 教学内容营养基础知识：教授学生基本的营养知识和营养素的作用运动与营养：教授学生在运动过程中的营养需求和补充方法健康生活方式：教授学生健康的生活方式和运动习惯8.3 教学方法课堂讲解：教师进行运动营养和健康的讲解和演示学生讨论：学生进行运动营养和健康的话题讨论实践指导：教师指导学生进行合理的饮食搭配和运动计划第九章：运动心理9.1 教学目标了解运动心理的基本知识和技巧提高学生的运动表现和竞技水平9.2 教学内容心理准备：教授学生运动前的心理准备和调整方法自我激励：教授学生自我激励的技巧和方法应对压力：教授学生应对比赛和训练压力的技巧和方法9.3 教学方法教师讲解：教师进行运动心理的讲解和演示学生实践：学生进行运动心理的技巧实践和应用心理训练：教师指导学生进行心理训练和心理调适第十章：课程总结与评价10.1 教学目标总结课程学习收获和成长评价学生的运动表现和进步激励学生继续保持运动习惯和热情10.2 教学内容学生自评：学生进行自我总结和评价同伴评价：同伴之间进行互相评价和反馈教师评价：教师对学生的运动表现和进步进行评价和反馈10.3 教学方法座谈会：组织学生进行座谈会，分享学习收获和感悟展示活动：学生进行运动展示，展示自己的运动技能和表现奖励与激励：对学生的努力和进步进行奖励和激励重点和难点解析一、课程介绍：理解课程目标、教学方法和教学内容，确保学生对课程有清晰的认识。
《体育与健身》教学设计范文(3篇)
《体育与健身》教学设计范文（精选3篇）《体育与健身》教学设计范文（精选3篇）作为一名教职工，时常需要用到教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内可以学到更多的知识。
如何把教学设计做到重点突出呢？以下是搜集的《体育与健身》教学设计范文（精选3篇），欢迎大家分享。
1、尝试用不同的方法玩塑料拼板，开展走、跑、跳等动作。
体验玩纸板的乐趣。
2、培养幼儿的合作精神。
贴有数字、不同颜色的塑料拼板假设干，教师用数字卡片假设干。
一、热身运动：快乐的拼板操。
在教师的带着下，幼儿听音乐做热身运动。
如：颈部运动，上下肢伸展，扭腰运动，跳跃运动，放松运动等。
二、自由探究活动1、教师引导：小朋友你们喜欢这些拼板吗？今天我们就和这些漂亮的拼板做游戏，看哪个小朋友和拼板玩得最开心，方法最多。
你们可以自己玩，也可以和好朋友一起玩。
2、幼儿自由探究玩拼板，教师观察指导，引导幼儿分散在场地上玩，如拼板顶在头上平衡走，跳拼板，绕拼板跑等等。
三、交流分享全体幼儿围成圆圈，请多名幼儿演示不同的玩法，全体幼儿学做。
如：拼板平放于地面单双脚跳，两腿夹拼板跳等。
四、游戏：快乐的小机灵1、教师引导：小朋友真聪明，玩出这么多的方法。
哎！你们看看拼板上都有些什么呀？（数字）下面我们一起和拼板上的数字宝宝做游戏，看哪些小朋友是小机灵。
2、教师组织幼儿做游戏：（1）踩拼板。
幼儿看教师出示的数字卡片，快速跑去踩放在地上的.相应的数字拼板。
（2）找朋友。
幼儿看教师出示数字卡片，快速跑去找相应的数字拼板，然后合作玩拼板。
如出示的卡片是红颜色4，幼儿马上找到红颜色拼板4，并3~4人合作玩拼板。
五、放松活动教师引导：小朋友玩得开心吗？拼板们也玩得很快乐，可是它们有点累了，我们和拼板们一起做放松活动吧！教师带着幼儿坐在拼板上听音乐进展放松活动。
1、练习钻过离地60cm高的松紧带，开展侧钻的才能。
2、通过健身馆的游戏进步身体的协调性。
3、享受自选活动的乐趣，愿意参加锻炼。
体育健身教案模板(共7篇)
体育健身教案模板（共7篇）第1篇：体育健身教案体育与健康教案课题：怎样科学的健身一、教学目标使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。
二、教学重点提高认识转变观念，从理论上讲清科学健身的新概念。
三、教学难点从理论与实践的角度，来说明科学健身的新概念，并注重理论与实践相结合。
四、教学方法与手段（一）提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。
（二）讲授与展示图表相结合，理论联系实际。
六、教学内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。
参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。
保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。
养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。
这是这节课所要解决的问题。
（二）现代科学健身观1、引言一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的，人类学家指出：人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。
为了寻找食物，原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃，在上述情况下人的反应通常是快速激烈的，离我们比较近的人类祖先，运动占据比重大。
到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展，人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来，现代文明时代劳动强度大幅度地下降。
统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降，余暇时间增加，如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外，那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题，科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降，运动缺乏症，健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态。
体育健身教学教案
二、实践操作解析
学生在实践操作过程中，教师巡回指导是确保训练效果和安全的关键环节：
1. 学生实践操作：
学生根据自己设计的训练计划进行实践操作，注意动作要领和技巧。
在实践过程中，关注自身身体状况，如有不适，应立即停止训练，并向教师寻求帮助。
2. 理论知识讲解（15分钟）
介绍有氧耐力训练和肌肉力量训练的基本概念、方法及技巧。
3. 例题讲解（10分钟）
以有氧耐力训练为例，讲解如何制定训练计划。
4. 随堂练习（10分钟）
学生分组讨论，设计自己的肌肉力量训练计划。
5. 实践操作（10分钟）
学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）
重点和难点解析
1. 教学难点：有氧耐力训练和肌肉力量训练的实践方法及技巧。
2. 实践操作：学生按照设计的训练计划进行实践操作，教师巡回指导。
3. 作业设计：设计一份针对自己的有氧耐力训练和肌肉力量训练计划。
一、教学难点解析
1. 有氧耐力训练实践方法：
运动项目选择：应根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、骑自行车等。
二、时间分配
1. 理论知识讲解时间不宜过长，控制在15分钟左右，确保有足够时间进行实践操作。
2. 实践操作环节时间分配合理，保证每个学生都能得到充分练习。
三、课堂提问
1. 提问要针对性强，引导学生主动思考，巩固所学知识。
2. 鼓励学生提问，及时解答疑惑，提高课堂互动性。
四、情景导入
1. 通过展示优秀运动员的训练视频，吸引学生注意力，激发学习兴趣。
通过本次课程的教学，发现了一些不足之处，将在今后的教学中不断改进，以提高体育教学质量，帮助学生更好地掌握运动技巧，提高身体素质。
体育健身教学教案
体育健身教学教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“体能训练”第二节，详细内容包括有氧耐力训练、肌肉力量训练以及柔韧性训练。
重点讲解有氧耐力训练的理论与实践方法，结合肌肉力量和柔韧性训练，帮助学生全面提高体能。
二、教学目标1. 让学生掌握有氧耐力训练的基本方法和技巧，提高心肺功能和耐力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点重点：有氧耐力训练的方法和技巧，肌肉力量和柔韧性训练。
难点：如何正确进行有氧耐力训练，以及如何提高肌肉力量和柔韧性。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、计时器、音乐播放器。
学具：瑜伽垫、哑铃、跳绳、拉伸带。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在操场上进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为课堂做好准备。
2. 理论讲解（15分钟）利用PPT和黑板，讲解有氧耐力训练的意义、方法和技巧，肌肉力量和柔韧性训练的重要性。
3. 例题讲解（10分钟）以跳绳为例，讲解如何进行有氧耐力训练，以及如何通过哑铃和拉伸带进行肌肉力量和柔韧性训练。
4. 随堂练习（20分钟）学生分组进行有氧耐力训练，如慢跑、快走、跳绳等，同时进行肌肉力量和柔韧性训练。
5. 课堂小结（5分钟）6. 课堂展示（5分钟）学生展示自己的训练成果，分享训练心得。
六、板书设计1. 有氧耐力训练的意义、方法和技巧。
2. 肌肉力量和柔韧性训练的重要性。
3. 训练动作要领和注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课的内容，设计一份适合自己的体能训练计划。
2. 答案：训练计划应包括有氧耐力训练、肌肉力量训练和柔韧性训练，具体内容和时长根据个人情况调整。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
2. 作业设计中的训练计划制定。
3. 课后反思及拓展延伸中的教师指导和学生心理健康。
详细补充和说明：一、例题讲解和随堂练习1. 例题讲解：详细讲解跳绳的动作要领，如何通过调整跳绳速度和时长来进行有氧耐力训练。
《体育与健身》课教案
《体育与健身》课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健身的基本知识，掌握一定的健身技巧和方法，培养学生养成积极参与体育活动的习惯。
2. 过程与方法：通过体育与健身活动的实践，提高学生的运动能力，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，追求健康的生活态度，增强学生的自信心和自我价值感。
二、教学内容1. 体育与健身的基本概念2. 运动生理学基础知识3. 运动营养学基础知识4. 运动锻炼的方法与技巧5. 运动损伤的预防与处理三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健身的基本概念、运动生理学基础知识、运动营养学基础知识、运动锻炼的方法与技巧。
2. 教学难点：运动锻炼的方法与技巧的实践应用，运动损伤的预防与处理。
四、教学过程1. 导入：通过简单的体育活动，引起学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 基本概念的学习：讲解体育与健身的基本概念，让学生了解体育与健身的区别和联系。
3. 运动生理学知识的学习：介绍运动生理学的基本知识，让学生了解运动对身体健康的影响。
4. 运动营养学知识的学习：介绍运动营养学的基本知识，让学生了解如何通过饮食来改善身体素质。
5. 运动锻炼的方法与技巧的学习：讲解运动锻炼的方法与技巧，并进行实践演示。
6. 运动损伤的预防与处理的学习：介绍运动损伤的预防与处理方法，让学生在运动过程中能够自我保护。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生反思自己的学习过程，提出问题并进行解答。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，是否能够主动参与体育活动。
2. 学生理解度：通过课堂提问和练习，了解学生对体育与健身知识的理解程度。
3. 学生实践能力：观察学生在实践中的运动能力，是否能够正确运用运动锻炼的方法与技巧。
4. 学生自我反思能力：通过学生的总结与反思，了解学生对课堂内容的理解和掌握程度。
六、教学资源1. 教材：《体育与健身》课程教材2. 器材：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等运动器材3. 设施：操场、体育馆、健身房等运动场地和设施4. 多媒体教学设备：投影仪、电脑、音响等七、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健身的基本概念、运动生理学知识和运动营养学知识。
体育与健身课教案
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组织形式：结伴2-4人一组练习
四
10＇
综合活动：
“小青蛙捉害虫”
方法：将学生分成四组，把呼啦圈当作“荷叶”，组织学生像小青蛙跳那样在荷叶上跳跃最终捉到小害虫。
要求：学生以单脚、双脚跳跃的动作，跳过每个呼啦圈。
动作详见课堂教学
2
┃
┃
4
4＇
┃
┃
6＇
中
教学步骤：
1、教师讲解游戏方法和规则；
轻松自如
音乐：水柔声
四列横队：
六
1＇
小结、下课
1、与学生共同回顾本次课学习情况。
2、师生共评，并小结：
3、小青蛙本领大，捉害虫，保庄稼，人人都来保护它……
4、师生呼别
5、回收器材
四列横队：
场地器材
呼啦圈若干
小皮球若干
音乐播放器
安全保障
教师用语言提醒学生在练习中注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
2、肩部运动
3、体转运动
4、膝关节运动
5、手腕脚踝运动
准备活动：游戏“水果蹲”
动作详见课堂教学
4
*
8
*
5
2＇30
3＇
小
教学步骤：
1、学生听教师口令跟教师练习；
2、教师讲解“水果蹲”游戏的方法；
3、教师巡视，口令提示。
要求：
关节操动作富有节奏感、韵律感
队形：以排为单位，每排形成一个圆。
（全班进行）
○ ○
2、学生分组适应练习；
3、教师巡视、辅导；
4、教师演示，提示游戏规则要求；
《体育与健身》课教案
年级：三 周次：14课次：3--1人数：24执教：赵勇 学校：普陀区延长路小学
教材
1.跳跃：跨越式跳高6--⑴
2.游戏：越障1--⑴
教学目标
1.学会根据障碍选择最佳越障方式的学习方法，建立初步的跨越式跳高的动作概念，掌握轻巧落地、屈膝缓冲的基本动作。
2.初步建立发现、分析、解决问题的思维方式，培养主动探究的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学学习态度和习惯。
3.发展跳跃能力和力量、协调、灵敏等身体素质。培养勇敢果断的心理品质和互帮互助的合作精神。
预计负荷
密度：全课55%左右基本50%左右
心率：130次/分左右
场地
器材
跳高架5付 橡筋5根 体操垫8块
教学过程与主要教学法
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1、培养学生的团队意识和积极进取的精神。
课的部分
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
篮球
游戏
内容
课的常规一、跑ຫໍສະໝຸດ 身二、准备操变速运球
运球接力
放松性操
整队小结
组织
与
教法
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.教师简单介绍教学计划
教师学科教案
[20 – 20学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
《体育与健身》课教案
教材
1篮球：变速运球
2游戏：运球接力
班级
人数
执教
蔡磊
日期
地点
教学目的
1、通过篮球变速运球的教学，使学生初步学会变速运球，动作比较连贯，无违例。
教法：教师示范讲解规则。
方法：男女生分组比赛，采用三局两胜法。
要求：按要求练习，注意安全。
1、要求在教师口令下进行。
2、充分放松身体的各部分关节。
1、教师讲评、小结，
2、队伍安静整齐，学生认真听讲。
3、宣布下节课内容。
4、师生告别。
练习
队形
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○○○○○○○○
○○○○○○○○
四.教师宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
1、慢跑：两路纵队饶操场慢跑，队伍安静、整齐。
2、篮球操：
教师讲解示范，学生按要求在口令下进行；充分活动身体各部关节。
教法：教师示范讲解，学生练习法。
1复习原地运球
2听信号快慢结合的运球练习。
3变速运球练习
方法：学生分小组练习，互助学习，教师巡回指导。
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◇◇◇◇◇◇
○○○○○○
○○○○○○
同前
分四个小组进行比赛
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○○○○○○
○○○○○○
★
◇◇◇◇
◇◇◇◇
○○○○
○○○○
时间
2’~3’
5’~6’
14’~15’
14’~15’
2’~3’
3’~4’
场地、器材
篮球场
课后小结