人体各关节活动度正常值
主动关节活动度英文缩写
主动关节活动度英文缩写动关节活动度（RangeofMotion，缩写为ROM）是指人体某关节能够完成的运动范围，是一种重要的生理指标，也是评估关节功能状态和伤病治疗情况的重要依据。
人体关节具有较强的生理活动能力，其运动幅度有自我保护性，肌肉收缩会限制关节范围，力量过大、外伤会导致关节活动受限，影响正常的活动。
关节活动度受到人体仗标准有关，普通人在平衡的情况下，一般每个关节的活动度为：肩关节的最大前伸0°-180°，最大侧展90°，最大回旋90°，最大内收45°；肘关节的最大前伸0°-135°，最大后伸0°-90°；桡关节的最大前伸0°-90°，最大后伸0°-95°；腕关节的最大前伸0°-80°，最大后伸0°-70°；髋关节的最大前伸0°-120°，最大侧展45°，最大内旋30°，最大外旋45°；膝关节的最大前伸0°-140°，最大后伸0°-90°；踝关节的最大前伸0°-50°，最大后伸0°-45°。
从测量的角度看，临床上关节活动度的测量有两种：一是手工测量法，二是采用特殊的仪器测试。
在手工测量时，受测者应该先完成一系列的静态热身动作，然后用双手轻轻碰触受检关节，从最小角度开始，慢慢增加角度，在受检关节呈最大角度时停止；在使用仪器测试时，用仪器和管道，直接将受检关节绑上，仪器根据关节发出的信号，会自动将关节的活动度数据保存到计算机里，以便进行数据分析。
受检者的关节活动度值高低，取决于其身体的骨骼结构和其长期锻炼的程度，如果受检者运动受限、缺乏锻炼或因骨骼结构问题影响而导致关节活动度减少，则受检者的一般性身体健康情况也会受到影响。
正常人体关节活动度
人体关节正常活动规模一. 肩关节上臂下垂为中立位.关节活动度a 前屈：70°-90°b 后伸：40°-45°c 前屈上举：150°-170°d 上举：160°-180°e 外展：80°-90°f 内收：20°-40°g 内旋：70°-90°h 外旋：40°-50°二.肘关节与尺桡关节活动规模肘关节中立位为前臂伸直.a 愚昧：135°-150°b 过度伸直：10°c 旋前：80°-90°d 旋后：80°-90°尺桡关节拇指在上为中立位.a 旋前（手掌向下）：80°-90°b 旋后（手掌向上）：80°-90°三. 腕关节及手部各关节规模腕关节中立位为手与前臂成直线,手掌向下.关节活动度：a 背伸：30°-60°b 掌屈：50°-60°c 桡侧竖直：25°-30°d 尺侧竖直：30°-40°拇指：中立位为拇指沿食指偏向伸直.a 外展：40°b 愚昧：掌拇关节20°-50°.指间关节可达90°c 对掌：不轻易量出度数,留意拇指横越手掌之程度d 内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a 掌指关节：伸为0°,屈可达60°-90°b 近侧指间关节：伸为0°,屈可达90°c 远侧指间关节：伸为0°,屈可达60°-90°四.颈椎活动规模中立位为面向前,眼平视,下颌内收a 前屈：35°-45°b 后伸：35°-45°c 阁下侧屈：45°d 阁下扭转：各60°-80°五. 腰椎活动规模腰部中立位不轻易肯定a 前屈：测量数值不轻易精确,患者竖立,向前哈腰,正常时中指尖可达足面,腰呈弧形.一般称为90°b 后伸：30°c 侧屈：阁下各30°d 侧旋：固定骨盆后脊柱阁下扭转的角度,应根据扭转后两肩连线与骨盆横径所成角度盘算.正常为30°六.膝关节活动规模中立位为膝关节伸直关节活动：a 愚昧：120°-150°b 过伸：5°-10°c 扭转：屈膝时内旋约10°,外旋20°七.髋关节活动规模中立位为髋关节伸直,髌骨向上.a 愚昧：仰卧位,被检讨侧大腿愚昧膝关节,髋关节尽量愚昧,正常可达130°-140°b 后伸：俯卧位,一侧大腿垂于检讨台边,髋关心愚昧90,被检讨侧髋关节后伸,正常可达10°-15°c 外展：检讨者一手按在髂嵴上,固定骨盆,另一手握住踝部,在伸膝位下外展下肢,正常可达30°-45°d 内收：固定骨盆,被检讨的下肢保持伸直位,向对侧下肢前面交叉内收,正常可达20°-30°e 伸位扭转（内旋或外旋）：俯卧位,将膝关节愚昧90°,正常外旋30°-40°,内旋40°-50°f 愚昧位扭转（内旋或外旋）：仰卧,髋.膝关节均愚昧90°,做髋关节扭转活动,正常时外旋30°-40°,内旋40°-50°八. 踝关节及足部关节活动规模踝关节中立位为足与小腿间呈90度角,而无足内翻或外翻.足之中立位不轻易肯定.a 踝关节背屈：应于屈膝及伸膝位分离测量,以除去小腿后侧肌群主要的影响.正常20°-30°b 踝关节跖屈：约40°-50°c 距下关节之内翻30°,外翻30°-35°d 跗骨间关节（足前部外展或内收）之活动度,采取自动活动,跟骨保持中立位.正常各约25°e 跖趾关节活动：跖屈和背屈活动,尤以拇趾为主要.正常背屈约45°,跖屈为30°-40°。
关节活动度测量(ROM)
关运 节动
测角计放置方法
受检体位 轴心
固定臂
移动臂
正常值
掌
屈
坐位，腕 近 节 指 与掌骨平 与近节骨 伸0-20°
指
伸
中立位
骨近端 行
平行
屈0-90° （
拇 指 0-30°
）
指
屈
同上
间
伸
远节指 骨近端
与近节指 骨平行
与远节指 骨平行
近 指 间 0100°远指间 0-80°
拇
内
同上
指
收
腕 掌 关 与食指平 与拇指平 0-60°
• 拇指对掌
拇指的对掌动作从中立位开始做外展、 旋转和屈曲的组合运动，因无轴心，所 以对掌能力的检查是用直尺测量拇指尖 端到小指掌指关节的距离来表示。
• 运动终末感：大鱼际肌肌腹与手掌接触， 产生的软组织抵抗或关节囊、拇短伸肌、 腕横韧带的紧张产生的结缔组织抵抗。
指关节
• 掌指关节屈曲 体位：前臂置于支撑面上 固定臂：2-5掌骨纵轴 移动臂：2-5近节指骨纵轴 轴心：掌指关节 正常值： 0－90度
• 伸展 体位：坐位、立位、侧卧位 固定臂：腋中线（体侧垂线） 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－50度
• 外展 体位：坐位、立位、仰卧位 固定臂：冠状面肩峰垂线 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－180度
• 内收 体位：坐位、立位、仰卧位 固定臂：冠状面肩峰垂线 移动臂：肱骨长轴 轴心：肩峰 正常值：0－45度
纵轴向腕关节沿线的交点 正常值： 0－25度
• 近端指间关节屈曲 体位：前臂置于支撑面上 固定臂：2-5近节指骨纵轴 移动臂：2-5中节指骨纵轴 轴心：指间关节 正常值： 0－100度
人体各关节活动度正常值(最新知识点)
人体各关节活动度正常值肩关节活动范围：A 前屈：70°—９０°，后伸：4０°,前屈上举1５0°—１70°B 外展:80°—9０°，内收:20°—40°，外展上举:1８０°C外旋：４5°－６０°内旋45°-70°，D上举１８0°Ｅ水平外或者内旋转70°F水平前屈135°水平后伸４5－5０°肘,尺桡，腕关节活动范围:Ａ：肘关节屈曲：1３5—1５0°肘关节后伸：1０°B：尺桡关节旋前或旋后:80-90°C：腕关节桡偏:25°—30°腕关节尺偏:30°-40°D：腕关节掌屈:50°－６０°腕关节背伸:35°—6０°E：腕关节强力掌屈：９0°Ｆ：背伸:90°手指关节活动范围:A：掌指关节屈曲：９0°Ｂ：近节指间关节屈曲：90°C：远指关节屈曲：60°D:掌指关节背伸：3０°E:拇指掌关节内收：45°F：拇指掌关节外展：4０°髋关节活动范围：A：屈曲１３0°－1４0°B：后伸0°—１０°C：伸髋位、内旋４0°-５0 °外旋30°-40°D：屈髋位、内旋 30°—40 °外旋40°-45°E:外展30°—４5°内收20°—30°膝踝关节活动范围：A：膝关节屈曲130°-140 °伸展5°—10°B：踝关节背屈 20°-３０°跖屈40°－50°ﻩ足和足趾活动范围:Ａ：外翻30°—３５°内翻0°—30°Ｂ：外展0°-25°内收0°－２5°C：趾跖关节屈曲３0°-４０°伸展40°-50°颈椎活动范围:A:前屈３5°-４5°后伸3５°-45°Ｂ：左/右侧屈曲４5°C：左／右侧旋转6０°—80°胸腰椎活动范围：A:前屈和活动范围9０°B:左右侧屈0°—30°C:左右旋转０°—30°...谢阅...。
关节活动度测量图解-关节角度测量表
关节活动度测量图解（数据以“中华人民共和国国家标准《》”为准）一、颈部活动度中立位：面向前，眼平视，下颌内收。
颈部活动度为：前屈35°-45°；后伸35°-45°；左右侧屈各45°：左右旋转各60°-80°。
二、腰部活动度腰椎中立位不易确定。
前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。
后伸：30°。
侧屈：左右各30°。
侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。
正常为30°。
三、肩关节活动度屈曲：开始位置：仰卧位；臂位于躯干侧方用手心朝下。
测量方法：矢状面。
避免连带动作：弓背。
转动躯干。
量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
伸展：开始位置：俯卧位；臂位于躯干两侧且手心朝下。
测量方法：矢状面。
避免连带动作：肩抬离台面。
转动躯干。
量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
外展：开始位置：仰卧位，上肢放在身体两侧。
测量方法：前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。
避免连带动作：躯干向侧方运动。
转动躯干。
量角器：轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。
固定臂平行于躯干中线。
活动臂平行于肱骨中线。
内旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下：前臂垂直于地面。
测量方法：横断面。
避免连带动作：伸展肩关节。
旋转躯干。
改变肩肘关节初始角度。
量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。
固定臂垂直于地面。
活动臂平行于前臂中心。
外旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。
测量方法：横断面。
避免连带动作：弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。
量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。
髋关节关节活动度的正常范围
髋关节关节活动度的正常范围
髋关节是人体中最大的关节之一，其运动范围对于日常生活的行动至关重要。
正常情况下，髋关节的活动度应该在一定的范围内。
根据研究，正常成年人的髋关节屈曲（向膝盖方向弯曲）的活动度应该在0-120度之间，
伸展（向后伸展）的活动度应该在0-30度之间，外展（向外侧移动）的活动度应该在0-
45度之间，内收（向内侧移动）的活动度应该在0-30度之间。
然而，这些范围并不适用于所有人，因为每个人的身体结构和活动水平都不同。
例如，年龄较大的人和患有一些疾病的人可能会有更小的髋关节活动度范围。
保持髋关节的灵活性和运动范围对于预防关节疾病和保持身体健康至关重要。
建议每天进行一些简单的髋关节伸展和活动，以保持髋关节的灵活性和健康。
标准人体关节活动度测评量表
肘
关节
活
动
度
屈曲
135-150
伸展
0-10
旋前
80-90
旋后
80-90
腕关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
腕
关
节
活
动
度
掌屈
50-60
背伸
50-60
桡偏
25-30
尺偏
30-40
髋关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
髋
关
节
活
动
中立位
测量方法
左侧
右侧
颈
部
活
动
度
前屈
35-45
面向前，眼平视，下颌内收。
后屈
35-45
侧屈
45
旋转
60-80
腰部活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
右侧
腰
部
活
动
度
前屈
90
直立
后伸
30
侧屈
20-30
侧旋
30
肘关节活动度测量表
测量部位
运动类型
活动度
参考值
（°）
中立位
测量方法
左侧
度
伸展
10-15°
前屈
130-140
外展
内收
内旋
40-50
外旋
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肩关节活动范围：
A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170°B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180°C外旋：45°-60°内旋45°-70°，
D上举180°
E水平外或者xx70°
F水平前屈135°水平后伸45-50°
肘，尺桡，腕关节活动范围：
A:
肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10°
B：
尺桡关节旋前或旋后：80-90°
C：
腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°D：
腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°E：
腕关节强力掌屈：90°
F：
背伸：90°
手指关节活动范围：
A：掌指关节屈曲：90°
B：
近节指间关节屈曲：90°
远指关节屈曲：60°
D：
掌指关节背伸：30°
E：
拇指掌关节内收：45°
F：
拇指掌关节外展：40°
髋关节活动范围：
A：屈曲130°-140°
B：
后伸0°-10°
C：
伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40°D：
屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45°E：
外展30°-45°内收20°-30°
膝踝关节活动范围：
A：
膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10°
踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围：
A：
外翻30°-35°内翻0°-30°
B：
外展0°-25°内收0°-25°
C：
趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围：
A：
前屈35°-45°后伸35°-45°
B：
左/右侧屈曲45°
C：
左/右侧旋转60°-80°
胸腰椎活动范围：
A：
前屈和活动范围90°
B：
左右侧xx0°-30°
左右旋转0°-30°。