小学体育53
小学生体育达标标准
10
11.9
14.5
1.17
2.0
-5.3
15
13
表4小学三、四年级女生各测试项目评分标准
等级
单项得分
50米跑（秒）
25米×2往返跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
仰卧起坐(次/1分钟)）
优
秀
100
9.0
9.8
1.67
8.2
15.4
165
48
98
9.1
9.9
101
38
81
9.8
11.3
1.61
6.5
8.0
95
37
78
10.2
11.7
1.57
6.3
6.7
88
35
75
10.5
12.2
1.53
6.0
5.5
80
34
及
格
72
10.6
12.3
1.50
5.9
4.7
75
32
69
10.8
12.5
1.45
5.7
3.5
68
30
66
10.9
12.6
1.41
5.5
2.4
60
27
37
103
22.5
18
17
75
55
1′45
1′55
49
10.3
11.2
1.57
5.4
48
7.4
35
95
24.0
16
15
及
小学生体育成绩标准
肺活量（毫 升） 1400 1300 1200 1100 1000 960 920 880 840 800 760 720 680 640 600 580 560 540 520 500
50米跑 （秒）
11 11.1 11.2 11.5 11.8
12 12.2 12.4 12.6 12.8
13 13.2 13.4 13.6 13.8
坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米） 分钟）
16.4
137
15
132
13.6
127
11.7
121
9.8
115
8.6
108
7.4
101
6.2
94
5
87
3.8
80
2.6
73
1.4
66
0.2
59
-1
52
-2.2
45
-3.2
42
-4.2
39
-5.2
36
-6.2
33
-7.2
30
仰卧起坐 （次/1分
钟） 49 46 43 40 37 35 33 31 29 27 25 23 21 19 17 15 13 11 9 7
肺活量（毫 升） 1700 1600 1500 1400 1300 1240 1180 1120 1060 1000 940 880 820 760 700 660 620 580 540 500
50米跑 （秒）
10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.8
11 11.2 11.4 11.6 11.8
小学四年级男生体测标准
序号
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
小学生体育达标评分标准
4.8
11.3
106
38
81
10.3
11.2
1.51
4.6
10.2
100
37
78
10.7
11.7
1.46
4.2
8.8
93
35
75
11.1
12.2
1.41
3.9
7.4
85
34
及格
72
11.2
12.3
1.38
3.8
6.6
80
32
69
11.4
12.4
1.34
3.5
5.4
73
30
66
11.5
12.6
10.3
1.46
20.1
14.9
138
38
96
10.1
10.6
1.44
17.9
14.5
128
35
94
10.2
11.0
1.43
15.7
14.1
118
33
92
10.3
11.4
1.40
12.8
13.5
104
29
90
10.5
11.9
1.38
9.9
13.5013.0
90
25
良好
87
10.7
12.0
1.36
9.4
12.1
1.46
4.6
42
4.1
28
73
27.5
13
12
63
44
1.53
2.10
43
10.9
12.5
小学2年级体育下-53-1.跳跃：跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑4-2 2.游戏：投沙包2-2
第14周共第53节调节为节年月日
教学
内容
1.跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑4-2
2.游戏：投沙包2-2
教
学
目
标
1、进一步掌握“助跑3～5步，单脚起跳双脚落地”的动作技术，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
2、通过游戏“投沙包”，发展学生投准和躲闪能力。
3、培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。
友好竞赛
1
1
2
1
11分钟
五
1、放松与整理
2、教学评价
3、下课仪式，归还器材
组织：圆形队
要求：轻柔、舒缓
1、跟随音乐，师生同做放松活动。
2、评议本课优缺点。
3、收送器材，师生再见。
1
1
1
3分钟
运动
负荷
预计
练习密度：
平均心率：次/分
场地器材设计：
课
后
小
结
安
全
措
施
1、加强安全思想教育。
2、课前检查场地与器材。
课的
顺序
课的内容
组织与要求
教学方法、手段和步骤
教育渗透
运动负荷
调整回顾
次数
时间
一
课堂常规
组织：四列横队
要求：精神饱满，队形整齐
1、体委整队，师生问好，报告人数，检查着装。
2、教师宣布本课内容和任务。
3、教师做简单地动员。
文明守纪
1
1
1
3分钟
二
1、螺旋跑
2、广播体操
3、专项性练习
组织：一路纵队→四列横队
3、分组练习“助跑3～5步，一脚蹬地，双脚落地”。
小学五六年级各项体育测试项目达标标准
等 级 肺活量 50米×8 单项得 400米跑 体重指 往返跑 分 (分.秒) 数 (分.秒) 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 80 79 78 76 74 73 71 69 66 63 60 58 55 53 49 45 44 42 40 37 35 1'12〞 1'14〞 1'18〞 1'20〞 1'24〞 1′28 1′31 1′33 1'37〞 1'41〞 1′45 1'47〞 1'49〞 1'51〞 1'53〞 1'55〞 2'05〞 2'15〞 2'25〞 2'35〞 2'45〞 1'24〞 1'26〞 1'28〞 1'30〞 1'33〞 1'36〞 1'39〞 1'43〞 1'47〞 1'51〞 1′55 1'58〞 2'02〞 2'06〞 2'10〞 2'15〞 2'25〞 2'35〞 2'45〞 2'55〞 3'05〞 台阶 试验 67 66 65 64 63 62 60 59 57 55 53 52 50 49 47 45 44 43 42 41 40 50米跑 （秒） 8 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.7 8.9 9.2 9.6 9.9 10 10.1 10.2 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 11 11.1 25米×2 立定跳 掷实心 坐位体 握力体 往返跑 远 球 前屈 重指数 （秒） （米） （米） (厘米) 8.8 8.9 9.1 9.3 9.5 9.8 9.9 10.1 10.4 10.6 10.9 11.1 11.4 11.7 12.1 12.4 12.6 12.9 13.2 13.6 14 1.98 1.97 1.95 1.93 1.91 1.89 1.87 1.83 1.79 1.74 1.7 1.67 1.62 1.58 1.52 1.46 1.45 1.42 1.39 1.36 1.32 12 11.6 11.1 10.5 9.8 9 8.9 8.7 8.5 8.3 8 7.8 7.4 7 6.5 6 5.7 5.2 4.7 4.1 3.4 70 69 68 67 65 64 62 60 57 54 51 49 47 44 40 37 36 35 34 32 30 13.3 13 12.5 12.1 11.4 10.8 10.1 9.1 8.1 6.8 5.4 4.6 3.3 2.1 0.4 -1.3 -1.9 -2.8 -3.8 -5 -6.2 仰卧起 跳绳 坐(次 篮球运 足球颠 排球垫 （次/1 /1分 球(秒) 球(次) 球(次) 分钟） 钟) 50 49 48 47 45 43 42 40 39 37 35 33 31 28 25 22 21 19 18 16 14 160 155 148 140 130 120 116 111 105 98 90 84 76 68 56 45 41 36 30 22 15 11.8 12.3 13 13.6 14.5 15.4 15.8 16.5 17.2 18.1 19 19.9 21.2 22.5 24.2 26 27.1 28.8 30.5 32.7 35 40 38 35 33 29 25 24 22 21 18 16 15 14 13 12 10 9 8 7 5 3 30 29 28 26 24 22 21 20 19 18 16 15 14 13 11 9 8 7 6 5 3
2024年冬季《53天天练》练习册小学一年级上册体育RJ1年级上英文版
2024年冬季《53天天练》练习册小学一年级上册体育RJ1年级上英文版Title: 2024 Winter "53 Days of Practice" Exercise Book for First Grade Primary School RJ1 GradeIn the winter of 2024, the "53 Days of Practice" exercise book for first grade primary school RJ1 grade will be available. This exercise book is designed to help first graders improve their physical fitness and sports skills. It includes a variety of activities and exercises that are suitable for first graders to engage in during the winter months. The exercises are simple and easy to follow, making it perfect for young children to practice on their own or with the help of a parent or teacher.The goal of the exercise book is to encourage first graders to stay active and healthy during the winter months. By participating in the "53 Days of Practice" program, students will develop their physical strength, coordination, and endurance. The exercises are designed to be fun and engaging, making it easy for children to stay motivated and committed to their fitness goals.The exercise book is divided into different sections, each focusing on a specific aspect of physical fitness. From warm-up exercises to strength training and flexibility exercises, the "53 Days of Practice" program covers a wide range of activities to help first graders improve their overall fitness level. The exercises are designed to be safe and age-appropriate, ensuring that children can participate without risking injury.Overall, the 2024 Winter "53 Days of Practice" exercise book for first grade primary school RJ1 grade is a valuable resource for young children looking to improve their physical fitness and sports skills. By following the exercises and activities outlined in the book, first graders can develop healthy habits that will benefit them for years to come.。
小学体育达标评分标准(全面)
1.86
12.4
64
15.9
50
165
12.9
40
27
98
72
1.14
1.26
63
8.5
8.6
1.85
11.7
63
15.6
49
160
13.5
38
26
96
71
1.18
1.28
62
8.6
8.9
1.83
10.7
62
15.1
48
153
14.5
35
25
94
70
1.20
1.30
61
8.7
9.3
1.81
9.7
8.1
1.66
7.8
15.1
159
47
96
9.2
8.6
1.65
7.3
14.6
149
46
94
9.3
9.0
1.54
6.7
14.2
140
44
92
9.4
9.7
1.62
6.0
13.6
128
42
90
9.5
10.3
1.60
5.2
13.0
115
40
良
好
87
9.7
10.5
1.58
5.0
12.3
111
39
84
10.0
10.9
1.7
－1.7
25
15
10
12.5
14.5
1.07
1.5
－2.6
《体育标准》小学体育测试标准
41
33.8
8
7
30
36
2'25〞
38
11.3
1.28
3.2
32
-1.4
18
35
35.5
7
6
20
34
2'35〞
37
11.5
1.25
2.9
30
-2.4
16
28
37.8
5
5
10
32
2'45〞
35
11.6
1.22
2.6
28
-3.4
14
20
40
3
3
8
51
5.4
35
90
19
16
16
及
格
72
58
1'47〞
52
10
1.67
7.8
49
4.6
33
84
19.9
15
15
69
55
1'49〞
50
10.1
1.62
7.4
47
3.3
31
76
21.2
14
14
66
53
1'51〞
49
10.2
1.58
7
44
2.1
28
68
22.5
13
13
63
49
1'53〞
47
10.4
1.52
仰卧起坐(次/1分钟)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球颠球(次)
排球垫球(次)
优
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3、学生分组练习。
4X8
18
中
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、复习：前滚翻起立，接球
重点：蹬地、低头、团身。
难点：动作连贯，协调。
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
4神队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
不同开始姿势的前滚翻；
重点：蹬地、低头、团身。
难点：动作连贯，协调。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
时间
第二节
课型
一课时
内容
1、技巧：不同开始姿势的前滚翻；2、复习：前滚翻起立，接球
目的
1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
变换队形
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。