-肚脐(神阙穴)——中医养生要穴
肚脐（神阙穴）——中医养生要穴
神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。
对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
保暖肚脐
肚脐是最怕着凉的地方。
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。
作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。
因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。
尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。
自制肚兜
将药物研成细末，制作一些保健肚兜，也可达到护脐、保暖、除病的目的。
1、治胃寒痛：荜茇、甘姜各1克，甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾叶30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月换药一次，连用3～4月。
2、治阳痿：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10克，阳起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩带于脐部，每10天换药一次，每晚用热水袋敷药兜15～30分钟。
3、治慢性前列腺炎：红花、桃花、乌药、萆各15克，车前子、金钱草、败酱草各20克，刘寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成药兜，佩带于脐部，每15天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。
揉按肚脐
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。
方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。
然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作
用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
艾灸肚脐
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。
保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。
其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。
我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。
因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。
神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。
《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。
高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。
但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
药物敷脐：独特而理想的给药途径
肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。
肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。
特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。
如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠;砂仁、枳实敷可调治消化不良。
慢性病防治：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。
先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物即可。
3日换药1次，5～7次为一个疗程，可连续敷脐2～4个疗程。
治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。
3天换药1次，1月为1疗程。
治疗风寒感冒：白芥子3克碎成细末，将药粉放入脐内，暖水袋隔布外熨脐部，取汗出(也可用电吹风加热)。
治五更泻：可选用补骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等药材混合，研成细末，用醋调成糊状，敷于脐孔，连用7日为一疗程，可重复2～3个疗程。
治呃逆：选用橘皮、半夏、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用2～7天。
治脾胃虚寒型胃痛：可选用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，连用2～7天。
治小儿腹泻、消化不良、腹痛：可将药粉用黄酒或茶水调匀，贴于脐部，1～2天即可见效，有的甚至数小时内即可好转。
遗尿的患儿，也可将药物同时敷于肚脐和关元穴，可以减少遗尿次数。
经常感冒的儿童，用中药装袋后敷脐，坚持一段时间可以提高抵抗力，减少感冒的发生。
TIPS：中药敷脐注意事项
小儿大多不愿服药，害怕打针，特别是婴幼儿给药尤为困难。
而小儿肌肤柔嫩，敷脐疗法作用迅速，无损伤，因此在儿科应用广泛。
中药敷脐治疗操作很简单，清洗肚脐后平卧，取配制好的药末适量，用生姜汁或黄酒、蜂蜜、醋调成糊状，纳入脐孔，用纱布覆盖，透气胶布固定。
一般保留6～12小时。
皮肤敏感者可缩短时间，皮肤耐受性好的人可适当延长，但最好不超过24小时，一般可连用2～7天。
急性病变、体内有湿热、肚脐有炎症或皮肤严重过敏的人不宜使用这种方法治疗。
另外空腹或餐后也不宜马上实施中药敷脐。
肚脐拔罐
选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15～20分钟取罐。
肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。
肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分钟，可增强机体免疫功能，增加食欲，消除疲劳。
气聚肚脐
站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。
一呼一吸为一次，习练24次。
长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。
根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。
1、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。
具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
2、向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3、圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。
4、海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。
5、满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
6、肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7、肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
9、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
10、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
二十五、神阙
二十五、神阙肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。
阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，即神气升降出入，变化消长的地方，属八脉之任脉中的一个重要穴位。
任、督、冲脉“一源三歧”。
任、督、冲、带四脉，脉气相通，总任全身气血，共同纵横贯穿于十二经脉之间、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸。
故脐和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。
故神阙穴可通过奇经八脉通周身之经气。
脐乃经络的总枢，经气的汇海，十二经原穴皆根于此。
与肚脐有直接关系的穴位就有公孙（冲脉）、太白、章门、阳池、丘墟、品临泣（带脉）。
神阙是黄庭太极之穴，而太极由少阳三焦相火和太阴脾土细成，所以才有培元固本回阳救道，健运脾胃肠道以及布散元气的功能，因为这里是五脏六腑、十二经之海，所以能通调脏腑经络，是人生命的根本。
神阙穴可治脑部一切疾病，治全身百病，功效不可尽述，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
取穴要点即肚脐，按压时力度适中，以能耐受为度。
手法操作按压时间以一呼一吸为一次，每次按压不低于100次呼吸。
艾灸时，每次要灸1小时以上。
临床主治中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕、阳痿等。
常用配穴与阳池穴、太白穴、公孙穴、丘墟穴配，可通调全身；与阳池穴、丘墟穴（或足大趾三毛上）相配，为壮阳法；与中脘穴、关元穴相配亦为壮阳法：与百会穴，涌泉穴同压，为恩师周尔晋先生天地人同压法，可全面调节人体精气神。
刺激方法一是压肚脐。
方法很简单，只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行住何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。
按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
有失眠、性功能障碍的患者疗效显著。
也可揉按肚脐，顺时针轻轻按摩300圈，再逆时针轻轻按摩300圈，小孩减半，治便秘很有效果。
人体的命门——神阙穴
人体的命门——神阙穴
为什么说神阙是人体的命门呢？
所谓神阙，就是我们通常说的肚脐眼儿。
我们都知道，小孩在还没出生之前都是靠脐带从妈妈身体里吸收营养的，肚脐眼儿是脐带剪断后结扎形成的，它连着人身的真气真阳，能大补阳气，而且它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以当各部气血阴阳发生异常变化时，刺激神阙穴能够达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
如今临床上把药物制成膏、丹、丸、散等贴在肚脐上，再用纱布或胶带固定的脐疗法已经发展成为一种独立的外治法，对泌尿生殖系统、消化系统、神经系统等疾病的防治很有效。
定位
脐窝中央。
快速取穴
位于人体的腹中部，脐中央。
简易操作
中指隔衣压在肚脐上，力道适中，集中思想在肚脐上，自然呼吸100次以上。
疗效提示
能够治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、面色苍白、昏死等现象，以及男科妇科等多种生殖系统疾病，此外对腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛、水肿、鼓胀、小便不利等也有很好的疗效。
长期艾灸神阙穴
长期艾灸神阙穴（肚脐）的好处盘点艾灸是中医中的一种治病方法，现在很多人也用这种方法来养生，下边介绍一种艾灸神阙穴，俗称肚脐的养生方法和功效，供大家参考。
“脐”是什么?脐，俗称肚脐眼。
以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。
此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
“灸脐”的作用有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。
而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。
实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
常用艾灸脐两法第一法艾炷直接灸。
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。
每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。
全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法神阙隔姜灸。
把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。
每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。
此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
很多人说现在的艾条不是陈年的，其实我们也不妨自己去采摘写艾叶，自己艾绒，估计效果会更好。
不过这对于忙碌的年轻人来说是不可能实现的。
家里有老年人最好了。
肚脐眼上的神阙穴
46《中医健康养生》 2016年12月刊有一女学生，痛经严重。
发作时，面色苍白，手足冰凉，用隔姜片艾灸肚脐后，她感到一股热的气流从肚脐扩散到整个腹部，四肢也暖和起来，疼痛也渐渐缓解了。
治疗痛经艾灸神阙穴就是这样立竿见影！神阙即脐中，阙指门楼、宫门，神阙，意思是元神之气通行出入的门户。
历代文献又称神阙为“命蒂”“脐中”“气舍”“环谷”“维会”，俗称“肚脐眼”。
咱们在胎儿时就依靠肚脐这里从母体获取营养。
神阙穴位于人体黄金点上古代气功家认为，人体有一个以脐为中心的太极图，直径为三寸大小，中间有两个对持相抱的阴阳鱼，产生阴阳感应。
《针灸穴名解》曰：“本穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气尚存，在内紧接大小两肠，大肠为传导之官，变化出焉，小肠为受盛之官，化物出焉，两肠俱关于化，即大而化之谓神也，因此而得名神阙。
”近代有人用“黄金律”测量人体, 发现肚脐正位于人体的黄金点上，按数学理论，“黄金点”是调整人体的最佳作用点。
本穴归于任脉，任脉为阴脉之海，总统一身之阴经，可滋肾阴、调冲任、益精血；本穴位于腹部正中，深层为肠，脐下又是元气所聚之处，所以通过刺激脐部，可激发脐深部的元气，进而使元气通过“脐关”沿三焦道路向全身通达。
由于元气是维持人体生命活动的最基本物质，是机体生命的原动力，脐疗有温肾健脾、益气止泻、利水消肿的功效。
神阙也是中风脱证的急救要穴。
现代研究发现，艾灸神阙穴可以增强机体免疫功能。
神阙穴常见治疗的疾病包括神经系统病症如中风、虚脱、中暑等；泌尿生殖系统疾病包括尿失禁、尿潴留、月经不调、功能性子宫出血、男子遗精、女子不孕等；消化系统病症包括绕脐腹痛、本期我们介绍一个穴位，定位简单明确，就在我们肚脐中央，叫神阙穴。
这个穴位既能治疗便秘又能治疗腹泻，您信吗？若不信就请往下看。
肚脐眼上的文/赵玲 上海中医药大学 教授慢性腹泻、痢疾、便秘、脱肛等，还有其他病症如盗汗、水肿以及荨麻疹等皮肤病。
多用艾灸与敷贴，少针刺神阙穴一般不针，多用灸法，或用药物敷贴等方法。
肚脐是养生要穴
２ ０ １ ３． １ ０ ， 家庭科 技
经 、月经不 调等 问题 。有的人喜 欢抠肚 脐 ，这 样做
存 在健康 隐患 ，因为肚脐 上的肌 肤非 常娇嫩 ，经 常
抠有可能引发感染。９
Ｂ 年 ． 中 医
不 愈的腹 泻 ；能扶 正祛 邪 ，治疗风 寒型 感 冒 ；能活 血 祛风 ，治疗顽 固性荨 麻疹 ；能调和 中下焦 、疏通
胃肠气机 ，治疗肚 脐周 围痛及 腹痛 。拔火 罐操 作简 便 ，易于掌 握 ， 但 拔火 罐时 间不宜过 长 ，特别 是寒
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肚 脐 是 养 生 要 穴
圜 蒋可
口 － Ｌ 脐， 中医 称为 神阙穴， 是全身３ ６ １ 个穴位
， Ｊ — Ｌ 中唯一看得 见、摸 得着的穴位 ，其特 殊性 及与全 身的广泛联 系 ，是其他穴位无法 比拟的 ，被称 为 “ 先天之结蒂 ，后天之气舍 ” “ 五脏六腑之本 ，元
气 归藏 之根 ” 。
中，可 用于夏季肠 胃型感 冒和部分中暑患者 ，但不适 合所有中暑的病人。 肚 脐是 养生要 穴 ，也 是最十 白 着 凉的地方 。肚 脐 和 腹部 其他部位 不 同 ，脐下 无肌 肉和 脂肪 组织 ，作 为腹 壁 的最后 闭合 处 ，皮肤 较 薄 ，屏障 功 能较 差 ，
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风 行 近 湘 Ｉ 攀
Байду номын сангаас
Ｉ ：
Ｉ 王量拦茸 】
敷 黄连 粉 、牛 黄粉 能退 烧 ；敷珍珠 粉 、丹参 粉可 治
按压肚脐（神阙）益处多
按压肚脐（神阙）益处多按住肚脐不动，⼀招妙⽤⽆穷的长命⼤法为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？先了解⼀下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。
神阙是⼀个返⽼还童、起死回⽣的⽳位。
不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。
民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为⼈部，两旁有⽓⽳、肓俞，上有⽔分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。
⽗母相交⽽成胎时，先⽣脐带如荷茎，系于母之命门，天⼀⽣⽔⽽⽣肾，状如未敷莲花，顺五⾏以相⽣，赖母⽓以相转，⼗⽉满胎，则神注⼊脐中⽽成⼈，故名神阙。
古⼈⼗分重视⽤神阙⽳来养⽣和治病。
神阙⽳可灸不可针，古时候的医⽣遇到有⼈中风不省⼈事，总会灸这个⽳，有时甚⾄灸到100壮乃⾄⼏百壮。
名医陈良甫说：“旧传有⼈年⽼⽽颜如童⼦者，盖每岁以⿏粪灸脐中神阙⽳⼀壮故也。
予尝患久溏利，⼀⼣灸三七壮，则次⽇不如厕……⾜见经⾔主泻痢不⽌之验也。
⼜予年逾壮，觉左⼿⾜⽆⼒，偶灸此⽽愈。
”这段话告诉我们，灸神阙⽳可以延缓衰⽼，治疗慢性腹泻，还可以治四肢⽆⼒。
歌⽈：常灸神阙⽳，万病⾃会灭。
灸神阙固然很好，但有些⿇烦，如果采⽤⼿指压在肚脐也能取得很神奇的作⽤。
⽅法很简单：只要⽤⼿指压在肚脐眼上，不需要进⾏任何揉动，根据⾃⼰的舒适程度调整⼀下按压⼒度的⼤⼩就⾏了，如果感觉压得太紧，就放松⼀点，如果感到太松;了没感觉，就压重⼀点。
按压时要平⼼静⽓，把意念集中在肚脐眼⼉上，数⾃⼰的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压⼀次即可。
压脐操作虽然简单，但每⼀个步骤都是⼤有学问的。
压脐的时候为什么要把意念集中在神阙⽳上呢？⼈的意念其实就是“神”，就是神药，属于“⼼神”，平时，我们忙于应付⾝边的⼯作和⽣活，⼼神都是散乱的，元⽓元神就在这种散乱的状态中不;断耗散。
压脐的时候，把⼼神收拢，让它回到“神阙”，因为这⾥才是它的故乡，如此元⽓、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。
有⼈也许会说：“我⽆法集中;意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数⾃⼰呼吸的时候，意念⾃然就慢慢集中了。
脐疗要穴——神阙
脐疗要穴——神阙作者：王启才来源：《祝您健康》2001年第04期神阙是肚脐的穴名。
我国自古就有利用神阙穴治病疗疾的记载。
这里介绍几种简易实用的脐疗方法，供读者临证选用。
(1)拔罐法：直接在肚脐部位拔罐1O分钟左右。
适用于治疗寒性胃病、腹痛、呕吐、腹泻。
(2)伤湿止痛膏贴脐法：取4厘米×4厘米伤湿止痛膏一块，贴于脐上。
有祛风除湿、活血止痛之功，可用于治疗寒湿腹痛、腹泻等。
(3)风油精涂脐法：将风油精数滴滴于脐中，外贴伤湿止痛膏。
治疗寒性腹痛，效果显著。
(4)十滴水滴脐法：十滴水数滴滴于脐中，外贴伤湿止痛膏。
有解暑辟秽、止吐止泻之功，用于治疗暑热腹痛、呕吐腹泻。
(5)盐熨法：将食盐炒热后撒满脐部，上置热水袋热敷。
有温中散寒、止吐止泻、回阳固脱作用。
主治寒性腹痛、呕吐、腹泻、大出血或产后休克等。
(6)隔姜灸法：把生姜切成薄片，用针穿刺无数小孔，盖在肚脐上，将艾绒放在姜片上，点燃施灸。
有温中散寒、止呕止泻作用，主治寒性腹痛、呕吐、腹泻。
(7)隔葱灸法：葱白30克捣烂，敷于脐部，上置艾绒，点燃施灸。
有温通经络、散寒止痛作用，可治风寒感冒、寒性腹痛、腹泻、小便不通。
(8)隔蒜灸法：将蒜头(紫皮独头蒜最佳)切成薄片，用针刺无数小孔，盖脐上，再将艾绒放蒜片上点燃，待口中出现蒜味即止。
用以治疗小儿脐风、疮疡痈疖、无名肿毒等。
(9)蒜泥敷脐法：大蒜瓣3～5个，捣烂成糊状，敷于脐部2小时左右，外用纱布、胶布固定。
可止痢疾、腹痛。
(1 0)田螺敷脐法：大田螺1个，捣烂后敷脐，外用纱布、胶布固定。
有清热利尿作用，主治小便不通、湿热痢疾等。
(11)葱白胡椒敷脐法：适用于风寒感冒(头疼、怕冷、发热、咳嗽、白痰、喷嚏、流清涕、口不干、小便不黄)。
葱白50克、胡椒l克，共捣烂敷脐，外用纱布固定。
再用热水袋在纱布上热敷。
每日1次。
(12)五倍子敷脐法：适用于自汗、盗汗。
白天爱出汗称“自汗”，夜晚睡觉中出汗称为“盗汗”。
用五倍子粉或首乌粉0.5-1克，加水调成糊状，敷于脐部。
肚脐保健 培元固本通三焦
肚脐拔罐：选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15～20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。
肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分钟，可增强机体免疫功能，增加食欲，消除疲劳。
气聚肚脐：站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处；口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，可消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰均有较好的效果。 （李林）
揉按肚脐：每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。
肚脐保健 培元固本通三焦
肚脐名为神阙穴，又名气舍，是真气居处的宅室，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。每一个人都应该注意脐部的保暖，现在很多年轻女性喜穿露脐装，虽漂亮一时，但久而久之，不仅会影响经期，还容易导致痛经，并影响子宫的结构功能,埋下严重的健康隐患。
养生要穴肚脐
在人 体
。
针轻轻按摩3 6 圈 脐部
，
然后
．
换 左 掌心 按 于
，
．
称 为隔 姜灸
．
。
神 桶穴 的
．
又 属相对虚弱之地
易 受 凉而 染风 寒
．
右 掌放 于 左 掌手 背 上
。
逆 时针轻
、
隔 姜保健灸 法
．
可 问隔进 行
一
每 般
“
睡 眠 时 更 要 注 意 脐 部 的保 暖 起 腹泻或感 冒
。
以 免 弓I
。
自制 肚 兜
古时有不 少
将药物研 成细 末
． ”
敷 来代 替艾 灸 灸脐
“ ”
但水温 不 宜太高
，
感 觉温
使 人 健 康长 寿 的
”
热舒 适 即可
应 立 即更换
．
热 敷 期 间 若 水 袋 温 度降 低 就
制作
．
一
些保健肚
。
记录
。
保健灸可 用
艾卷
．
或
”
艾炷
一
”
。
兜
．
也 可 达 到 护脐
1
．
、
保暖 荜茇
．
、
吸收
加上 药物不 受
、
用 中药 装 袋 后 敷 脐
，
坚持
段
。
个
15
—
，
应 用 闪火 法
2 0
、
，
将火
肚脐
、
因此 用 药量 少
一
见效
，
时 间 可 以 提 高抵 抗 力
减 少 感 冒 的发 生
传统中医肚脐疗法，疏通气血、治疗疾病、男女通用！内附4种家用中药方！
传统中医肚脐疗法，疏通气血、治疗疾病、男女通用！内附4种家用中药方！肚脐，医学上称之为“神阙穴”。
它是人体361个穴位中，唯一一个“看得见、摸得着”的穴位。
肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其重要性是任何穴位都无法比拟的。
小编今天就带大脚了解如何正确“运用”肚脐神穴一、中药敷肚脐，巧治四种病脐疗是一种传统的中医疗法，可以疏通气血、调节阴阳、治疗疾病。
下面介绍几种简单常用的贴敷脐疗法，我们自己在家就能操作。
1、失眠取等量的黄连、肉桂，烘烤为细末，用蜜调为糊状敷于脐中，12小时后取下。
此方适用于失眠伴心烦、心悸者，中医认为这种失眠属于心肾不交型。
2、腹胀莱菔子用文火炒黄并研成细末，以米酒调和成直径3厘米的薄饼并盖在肚脐上。
此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效。
3、痛经肉桂25克，丁香20克，吴茱萸15克，红花15克，用温热的黄酒调成糊状敷脐。
经前疼痛者可于有症状之日起开始使用，经期疼痛者可于月经第一天起开始敷脐。
4、前列腺增生约3寸长的葱白1根，白胡椒7粒，一同捣烂成泥状敷于脐部，盖以保鲜膜。
每天换一次药，取下后清洁脐部，保持局部皮肤干燥。
二、揉揉肚脐，养生延年肚脐上的对应穴点既能够反映各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。
常按肚脐具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。
具体的操作方法如下：No.1定穴明确五脏对应点的位置，用拇指指腹末端适当用力按压。
No.2按揉以拇指指腹末端顺时针按揉50次，然后再逆时针按揉50次，同时要注意配合均匀的深呼吸。
需要注意的是，按揉前要修剪指甲。
三、艾灸贴敷肚脐，调理百病艾灸神阙，能起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。
现代医学研究表明，人体经络是一条高温线，是传热性较好的通道。
艾灸治疗时，热量沿着经络传导的距离更远，而人体组织受热后，毛细血管的血液温度也随之升高，血液粘度降低，流速增大。
这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。