有效的时间管理教材
幼儿园时间管理《课间十分钟》大班社会教案
幼儿园时间管理《课间十分钟》大班社会教案一、教学内容本节课选自大班社会领域教材第四章第三节，主题为“时间管理——《课间十分钟》”。
教学内容主要包括：认识时钟，了解时间单位，学习如何合理安排课间十分钟的活动。
二、教学目标1. 让幼儿认识时钟，知道时钟的组成部分，能正确读取时间。
2. 培养幼儿的时间观念，学会珍惜时间，合理安排课间活动。
3. 培养幼儿的团队协作能力，提高自律意识和自我管理能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：正确读取时间，合理安排课间活动。
2. 教学重点：认识时钟，培养时间观念，学会珍惜时间。
四、教具与学具准备1. 教具：时钟模型，磁性教具，教学挂图。
2. 学具：每人一个时钟模型，磁性学具，画纸，画笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织幼儿讨论课间十分钟可以开展哪些活动，引导幼儿珍惜时间，合理安排课间活动。
2. 认识时钟（10分钟）教师展示时钟模型，讲解时钟的组成部分，引导幼儿学习读取时间。
3. 例题讲解（10分钟）教师出示教学挂图，讲解如何用时钟表示不同时间，引导幼儿学会读取时间。
4. 随堂练习（10分钟）幼儿根据磁性学具，自己动手操作时钟，读取时间。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 板书时间管理——《课间十分钟》2. 板书内容：认识时钟读取时间合理安排课间活动七、作业设计1. 作业题目：画出自己课间十分钟的活动，并标注时间。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：开展“我的课间十分钟”主题活动，引导幼儿将所学知识运用到实际生活中，培养时间观念。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的深度和清晰度4. 随堂练习的互动性和实效性5. 板书设计的逻辑性和直观性6. 作业设计的针对性和操作性7. 课后反思及拓展延伸的深度和广度一、教学难点与重点教学难点与重点的设定应紧密结合幼儿的认知发展水平和实际需求。
认识时钟和读取时间对于幼儿来说较为抽象，因此，教师需要通过具体的操作和形象的比喻来降低难度。
2023时间管理说课稿
2023时间管理说课稿2023时间管理说课稿1心理健康教育就是借助于学生自身的体验、感受和感悟，重视学生个体内在的心理历程的影响，将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质。
根据五年级学生的实际情况及本课的教学目标，共设计了六个环节：环节一：创设情境，体验时间课前热身，让学生先看一分钟的精彩动画片，再闭眼体验一分钟有多长，学生们会体验到同样的一分钟，感受却是不同的：看动画片感觉那么短暂，而等待时却是那么漫长！接下来再让学生们交流课前自己体验一分钟做的事情，在此基础上老师补充相关的资料。
真实有效的数字让学生感受到一分钟能量的巨大。
此时老师引出：每天有24小时，1440分钟，时间是我们宝贵的财富，提出本课的学习内容：时间管理。
环节二：自查自省，发现不足伴着轻缓的音乐，让学生们静心自查后，认识到自己在时间管理上存在的不足。
目的是让学生自我发现，找到不足，不断正确认识自我。
环节三：瓶子实验，感悟时间先分小组进行瓶子实验，再引导学生交流自己的感悟，使其明白：时间就像瓶子的容量一样是有限的`；时间是可以挤出来的；合理安排时间非常重要，要按事情的主次顺序来做，即大段时间做大事，零碎时间办小事等。
环节四：案例分析，方法指导授之与鱼，不如授之与渔。
上好本节课的重点就是让学生学会管理时间，学会方法也是最重要的一项内容。
通过分析小阳的案例，如写作业“不专注、易受干扰、畏难情绪等，很自然地帮助学生找到“自我控制的锦囊妙计”。
又通过“定时间定目标”的专项训练让学生明白在家里写作业时，也要坚持“定时间、定目标”的方法，并鼓励学生长期坚持，以养成良好的习惯。
在讨论中，引导学生总结出提高效率，统筹安排的好方法，并期待同学们继续寻找更多更好的管理时间的方法。
环节五：自我安排，运用实践学会了方法，更要学会运用。
为了巩固学习的效果，在轻缓的音乐中，让学生结合自身的生活经验，自主安排制定自己放学后的时间表。
并通过班级交流、个人交流的互动，赏析别人、完善自己，逐步制定完善更加合理的时间安排。
时间管理培训教材
（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
请注意：
（1）所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。 （2）所谓“自管理者的管理”——你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。
大凡能够在事业上做出卓越成绩的人都是时间管理的专家，格里在威格利南方联营公司当了20多年的总经理，该公司是美国最成功的超级市场之一，他获得了许多值得引证的荣誉。第一，他的工作历程记录几乎为所有的总经理所羡慕，这个记录中包括连年不断的销售记录和利润记录。第二，他毫不松懈地连续应用计划、组织、授权、激励、评价和控制等项目基本原则，显示了他专业管理的精神。第三，他献身时间管理原则的事迹已经得到大量文章的赞扬。在格里看来，正确的管理的基础是良好的时间管理。
§1：时间管理的概念
1.1 什么是时间？
在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：
1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：
诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？
时间管理教案教学设计
时间管理教案教学设计一、教学内容本节课选自《时间管理》教材第三章“时间管理的方法与技巧”，详细内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法（如四象限法、番茄工作法等），时间记录与计划制定，以及如何克服拖延。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 让学生掌握至少两种时间管理方法，并能运用到实际学习和生活中。
3. 培养学生制定时间计划的能力，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理方法的灵活运用，克服拖延心理。
教学重点：时间管理的重要性，时间管理方法的掌握，时间计划的制定。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、时间管理案例学具：笔记本、笔、计时器五、教学过程1. 引入：通过一个关于时间管理的实践情景，让学生感受到时间管理的重要性。
2. 讲解：介绍时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等，并通过案例讲解具体操作步骤。
3. 操练：a. 学生分组讨论，选择一种时间管理方法进行实践；4. 课堂练习：让学生运用所学方法，为自己制定一个本周的学习计划。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法：a. 四象限法b. 番茄工作法3. 时间记录与计划制定4. 克服拖延七、作业设计1. 作业题目：运用所学时间管理方法，为自己制定一个下周的学习计划。
2. 答案：学生需提交一份书面学习计划，内容包括：每日学习任务、时间安排、目标达成情况等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理理念，提升自我管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别；2. 教学过程中的实践情景引入；3. 学生活动的设计与实施；4. 作业设计与课后反思。
一、教学难点与重点的识别教学难点与重点是教学设计的核心，直接关系到学生对知识掌握的程度。
1. 时间管理方法的灵活运用：在讲解时间管理方法时，应着重强调不同方法的适用场景和操作要点。
时间管理教案- 高中心理健康
时间管理教案-高中心理健康一、教学目标：1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到高中心理健康与时间管理之间的关系。
2. 培养学生制定计划、合理安排时间的能力。
3. 帮助学生克服拖延现象，提高学习效率。
二、教学内容：1. 时间管理的基本概念及其重要性。
2. 高中心理健康与时间管理的关系。
3. 制定时间管理计划的技巧。
4. 克服拖延的方法。
5. 学习与生活的平衡策略。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念、重要性以及相关技巧。
2. 案例分析法：分析拖延现象及其影响，分享成功的时间管理案例。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划制定及实施过程中遇到的问题，共同寻找解决方案。
4. 经验分享法：邀请学生分享自己在时间管理方面的经验和感悟。
四、教学过程：1. 导入：引导学生思考时间管理的重要性，提出本节课的教学目标。
2. 讲解时间管理的基本概念及其重要性。
3. 分析高中心理健康与时间管理的关系。
4. 讲解制定时间管理计划的技巧，引导学生分组讨论并制定个人计划。
5. 分析拖延现象及其影响，分享克服拖延的方法。
6. 讨论学习与生活的平衡策略，引导学生制定平衡计划。
五、课后作业：1. 结合本节课所学，完善自己的时间管理计划。
2. 观察自己在一周内的时间管理情况，记录并及时调整。
4. 向身边的朋友或家人分享时间管理的重要性，尝试帮助他们改进时间管理能力。
六、教学评估：1. 通过课后作业收集学生的学习效果，观察他们在实际生活中对时间管理的应用和改进。
2. 通过课堂表现、小组讨论和课后感悟文章，评估学生对时间管理概念的理解和运用能力。
3. 期末进行一次时间管理知识的测试，以评估学生对整个单元知识点的掌握情况。
七、教学资源：1. 教材：《高中心理健康教育》、《时间管理技巧》等。
2. 课件：制作精美的PPT，用于辅助讲解和展示案例。
3. 案例材料：收集一些关于时间管理成功或失败的真实案例，用于分析和讨论。
4. 时间管理工具：如时间管理表格、日程表等，供学生在课堂上实践使用。
《时间管理》课程设计
《时间管理》课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解时间管理的基本概念，掌握时间管理的重要性。
2. 学生能掌握时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序等。
3. 学生能了解时间管理的工具，如时间表、提醒事项等，并学会合理运用。
技能目标：1. 学生能够运用时间管理方法，合理规划每天的学习和作息时间。
2. 学生能够分析自己的时间使用情况，发现时间浪费的原因，并提出改进措施。
3. 学生能够制定个人学习计划，提高学习效率，形成良好的时间管理习惯。
情感态度价值观目标：1. 学生认识到时间的重要性，珍惜时间，养成良好的时间观念。
2. 学生在团队合作中学会尊重他人时间，提高沟通与协作能力。
3. 学生通过时间管理，培养自律、自主学习的品质，树立正确的价值观。
课程性质：本课程为实用技能类课程，旨在帮助学生提高时间管理能力，提升学习效率。
学生特点：考虑到学生所在年级，具备一定的自主学习能力和认知水平，但时间管理意识较弱，需要引导和培养。
教学要求：教师需结合课本内容，采用生动的案例、实用的方法和互动式的教学手段，激发学生学习兴趣，培养其时间管理能力。
在教学过程中，注重学生的实践操作，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
二、教学内容1. 时间管理概念：介绍时间管理的基本定义，探讨时间对个人成长的重要性。
- 教材章节：第一章《时间管理概述》- 内容列举：时间管理的定义、时间与个人成长的关系。
2. 时间管理方法与技巧：讲解如何合理安排时间，提高学习效率。
- 教材章节：第二章《时间管理方法与技巧》- 内容列举：制定计划、优先级排序、时间分配、番茄工作法。
3. 时间管理工具的应用：介绍实用的时间管理工具，指导学生如何使用。
- 教材章节：第三章《时间管理工具》- 内容列举：时间表、提醒事项、待办清单、时间管理软件。
4. 个人时间管理实践：引导学生分析自身时间使用情况，制定个人学习计划。
- 教材章节：第四章《个人时间管理实践》- 内容列举：时间分析、时间改进、学习计划制定、时间管理习惯培养。
时间管理(教案)
时间管理(教案)教案：时间管理一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学语文教材三年级上册第六单元的第17课《时间管理》。
本课主要讲述了一个关于时间管理的故事，通过故事让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
课文内容详细介绍了故事的主人公小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
二、教学目标1. 让学生理解课文内容，认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点重点：让学生通过课文学习，掌握时间管理的方法和技巧。
难点：培养学生实际运用时间管理的能力，提高学习效率。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程1. 情景引入（5分钟）利用PPT展示一个关于时间管理的情景：小明早上起床后，慌忙地洗漱、吃早餐，结果上学迟到了。
引导学生讨论：为什么小明会迟到？怎样才能避免这种情况发生？2. 课文学习（15分钟）让学生朗读课文，感受故事中时间管理的重要性。
教师逐段讲解课文内容，引导学生理解小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
3. 实践操作（10分钟）让学生结合自己的实际情况，制定一个简单的时间管理计划。
学生可以将自己的学习任务、娱乐活动、休息时间等进行合理安排，以提高学习效率。
4. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，如：“如果给你1小时，你会如何安排这1小时的时间？”引导学生运用所学的时间管理方法，分析、解答例题。
5. 随堂练习（10分钟）让学生独立完成练习题，检验自己对本节课所学内容的理解和掌握程度。
教师巡回指导，及时解答学生的疑问。
六、板书设计时间管理：1. 制定计划2. 分配时间3. 提高效率七、作业设计1. 请学生结合课文内容，谈谈自己对时间管理的认识。
2. 制定一个属于自己的时间管理计划，包括学习、娱乐、休息等方面。
时间管理方面绘本
时间管理方面绘本导言时间管理是现代社会中非常重要的技能之一。
对成年人来说，合理安排时间可以提高工作效率，缓解压力，提高生活质量。
对儿童来说，时间管理有助于培养规律的生活习惯，提高学习能力和时间意识。
为了帮助儿童学习和理解时间管理的重要性，绘本是一种很有用的工具。
本文将介绍几本关于时间管理的绘本，以帮助儿童树立良好的时间管理观念。
1. 《呼叫小豆豆》呼叫小豆豆呼叫小豆豆《呼叫小豆豆》这本绘本是一部有趣且寓教于乐的故事。
故事中，小豆豆是一个会发光的小东西，可以帮助儿童防止浪费时间。
故事通过小豆豆的冒险经历，向儿童展示了时间的宝贵和合理使用时间的重要性。
绘本中的插图生动形象，文字简洁易懂。
阅读本书可以帮助儿童理解时间的概念，并启发他们养成良好的时间管理习惯。
小猪思维的故事书：抓住时间的小猪《小猪思维的故事书：抓住时间的小猪》是一本讲述小猪思维关于时间管理的故事的绘本。
小猪思维是一个机智而聪明的小猪，他明白合理安排时间的重要性。
在这本绘本中，小猪思维与其他动物朋友一起解决问题和完成任务，在过程中展示了时间管理的技巧。
通过这个故事，儿童可以学习到如何高效地利用时间，提高自己的学习效果。
时间旅行家小罗伯特《时间旅行家小罗伯特》是一本以冒险故事为背景的绘本。
故事中，小罗伯特是一个时间旅行家，他可以穿越时间并参观各个时代。
通过小罗伯特的冒险经历，儿童可以了解到时间的流逝以及每个时代的特点。
绘本中的插图生动有趣，文字简单易读。
通过阅读这本绘本，儿童可以提高对时间的认识，更好地安排自己的时间。
4. 《时间的秘密：小熊的一天》时间的秘密：小熊的一天时间的秘密：小熊的一天《时间的秘密：小熊的一天》是一本以小熊为主角的绘本。
绘本通过描述小熊一天中的各个活动，向儿童展示了时间的流逝和不同活动所需要的时间。
绘本中的图画明亮可爱，文字简单易懂。
通过阅读这本绘本，儿童可以更好地理解时间的概念，学会安排自己的时间和活动。
5. 《时间小圆的一天》时间小圆的一天时间小圆的一天《时间小圆的一天》是一本以小圆为主角的绘本。
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Time Bound E - 有时间性
D Realistic 实际可行
短期目标
长期目标
➢项目计划（例如推行—— 新系统） ➢日常运作计划（编写每月 生产报告） ➢每周的行事安排 ➢每日需要完成的工作
➢个人目标：健康、休闲和 营养方面的目标 ➢事业目标：自我职业规划
分解目标
➢剥洋葱法 ➢多杈树法
短期的目标应该是现实的！ 长期的目标应该是可以鼓励自己和推动自己！
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理想的工作时间表
长期目标
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1/ 要有正面的工作态度
2/ 留意自己的表现曲线
3/ 预留自己安静的时间
4./利用工作日志
请记着 : 巴雷德“80/20”定理
看看你的工作长日期志目标, 然后问自己分解:目标
几点开始目标? 能不能早点开始? 有没有任何让你分心,以致无 法完成目标的事情?, 能不能早点开始?
你完全不受干扰的最长时段有多久? ( 不要把午饭也放进去) 你最有效率和最没有效率是什么时候? 你将当天的主要目标完成到什么程度? 你会照着优先次序的书面计划做事吗? 你在适当的时间做适当的事吗?
你在怎么处理不应该做的事? 可不可以授权? 手边的工作要如何做得更有成效, 更为简化, 并减少细节?
你花的时间与你的优先次序是否相称?
人最容易掉进的时间陷阱
工作欠目标， 优先次序不明确 危机管理能力薄弱
多项工作须同时进行 自我组织问题 外界骚扰 无力拒绝要求 不能有效授权 拖延工作 会议
目录
认识时间障碍 如何运用时间 总结
如何运用时间
自我 约束
管理 自己
订立 目标
பைடு நூலகம்
权利 下放
权衡 轻重
妥善 计划
要管理好自己吗?
要懂得管理自己，首先要认识自己。 抛弃恶习, 引进新的工作方式和生 活习惯
一、年度计划－甘特图 二、周计划－执行事项清单 史蒂芬 ·柯维博士－“与时间 有约”
权衡轻重
最重要的是我们必须常常把最 重要的事列为最重要
The main thing is to keep the main thing the main thing at all times
区分优先工作
某些事件 某些电话 浪费时间之事 有趣的活动
有效的时间管理
课程目标
这个课程给大家最重要的讯息是。。。。
不是教给你把事情做得快的技巧, 也不是教你怎样可以不眠不休。
我的问题所在？ 我需要作出怎样的决定? 我可以做些什么和要做些什麽?
目录
认识时间障碍 如何运用时间 总结
时间管理的错误观念 什么是时间杀手 人最容易掉进的时间陷阱
认识时间障碍
时间管理的错误观念
时间管理只是常识只要我把工作做好， 我 的时间管理应该还不错
我在压力下表现较好， 时间管理会令我失 去我的优势
我有使用计事本和行事历，这还不够吗？
什么是时间杀手
有形（自觉的）
无形的（不自觉）
接听电话 打电话 会议 打扰 官僚作风 沟通不足 办公室政治 资源不足 阅读文件及邮 件 交通堵塞
欠缺周详计划 不懂分辨轻重缓急 过分注重细节 犹豫不决 不懂得说不 拖延 善忘 不懂授权 欠缺组织 健康欠佳
不重要又不紧急
防患未然长期目标
改进产能 建立人际关系 发新机会 规划、休闲
不速之客 某些电话
某些信件与报告 某些会议 必要而不重要 的问题
受欢迎的活动
危机
急迫的问题
有期限压力的 计划
重要但不紧急
不重要但紧急
重要又紧急
权利下放——授权
授 权 应 有 的 长期目标 心 态 ?分解目标
把工作授权给下级, 应该存在一个给下属发 展的机会
TO DO LIST - 执行事项清单
长期目标
分解目标
每天做
每天同一时间做
将优先次序写下
由最重要的事情写下
TO DO LIST - 执行事项清单
本周目标
本周任务 次序
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
星期一 ____月___ 日
它不是用来惩罚下级 不是让经理摆脱自己不喜欢做的事情
授权的形态
主要可以分成两种形态： 下达指令
充分信任
如何介定哪些工作委派?
其他人必须做 其他人应该做, 但情况紧急时你可以帮他 你可以做, 但如果其他人有机会也可以做
你应该做, 但有些人可以帮助你 你必须自己做
预期的成果 应守的规则
•解释所分配工作的重要性 •订出需要的结果 •询问下属的意见及疑问
为什么需要目标？
目标是行动的导航灯!
成功就等于目标， 其他的一切都是这句话的注解。
－－美国潜能大师伯恩·崔西语
为什么需要目标？
哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一 群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ： 27%的人没有目标 60％目标模糊 10％有清晰但较短期的目标 3％有清晰且长期的目标
如果没有目标
命中是偶然的，打不中是必然的！
订立计划以掌握时间
运用企划的概念- 拟定计划
订好长期目标, 以及的短期目标
根据目标的轻重, 安排优先次序 搞清楚个人活力周期表, 再根据最有效的工作 时间,勾勒出“ 理想工作时间表” 以目标, 优先次序, 理想工作时间表表示这三块 积木为基础, 想好一天的计划
以行动配合计划
将目标写下来 行动
次序
时间估计 灵活性
时间表
长期-目标是什么目标? 要达分致解什目标么的成果? – 要做些什么?
- 哪些应该先做/ 哪些为后? 订下完成
日期及排列优先次序
– 每项的行动需要多长时间? – 有没有预留时间给不可估计的突发事情
– 甚么时候处理甚么事项？
你是怎样编排时间计划？
25年后调查发现 ：
成为社会各界的顶尖人士 成为各行业的专业人士 社会的中下层面安稳地生活与工作 社会的最底层，抱怨整个世界
3％有清晰且长期的目标
10％有清晰但较短期的目标
60%目标模糊 27%没有目标
Measurable - 可以量度 B
Specific - A 明确的
计划目标
C Achievable - 可以达成