为什么明明体寒却容易上火？
人容易上火是什么原因
人容易上火是什么原因上火，是中医术语。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，为什么人容易上火，以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
人容易上火的原因1.老年女性易上火老年女性体质偏于阴虚有火者多见，而老年男性偏于阳虚气虚者多见，例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠，都是阴虚有火的表现。
因此更年期女性就该保护阴液，少吃肉食辛辣，注意营养均衡，这样自然会体重下降、血糖、血脂降低。
更年期与绝经有关，月经的有无与“天癸”的至与竭和血的盛衰有关，女子绝经提示天癸竭，所以容易出现阴虚火旺的表现，研究发现老年女性上火者多验证了这一理论。
2.食肉类或辛辣易上火研究发现上火的人喜食肉类或辛辣，这符合中医“膏梁之变，足生大丁”的理论，意思是经常吃大鱼大肉足以使人长疮疖之病，而不是说脚上长了个疗疮。
民间有“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”的说法，对于养生保健有一定的道理。
我们再来看一下出家修行的僧人，不仅不吃肉，不杀生，而且也不吃荤，《说文解字》解释荤，臭菜也。
佛教徒称葱、蒜等有特殊气味的菜为五荤，大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等，为什么戒荤腥，实际上就是为了不上火，不动欲，所以饮食清淡是降火的一大法门。
3.肥胖的人容易上火以前认为长得胖是富态，跟弥勒佛似的，现在研究表明裤带越长，寿命越短，司马迁写《史记》时也对一些当时所谓的神仙做了一些采访，估计是当时的寿星，《史记》上写到这些古代神仙的相貌是“列仙之俦，其形清癯”。
每个都很瘦，神仙长得不像汉钟离大腹便便的，所以还是苗条点好。
4.房颤早搏者易上火最后一个重大发现是早搏、房颤、心率快是上火的表现，可能上火者急躁、焦虑，交感神经兴奋性较高，从而容易发生心律失常。
上火的分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？
身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？每个人的体质不一样，身体状况也就大不相同，因此大家在养生或者是调理身体的时候，也要根据自己的体质选择适合自己的调理方式，有的人属于阳虚体质，而有的人属于阴虚体质，还有的人是属于混合体质的。
一般阳虚体质的人体内的阳气比较少，阴气比较重，这类人比较怕冷，就要着重补阳气，多吃温热的食物来改善这种阳虚体质，而阴虚体质的人一般容易出现上火的问题，可以多吃一些清热解毒的食物来平衡体内的湿热之气。
但是对于混合体质的人来说该怎么办？在现实生活中有很多是这种体质的人，明明身体怕冷却还容易上火，这种体质的人该如何调理？身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？这种体质还是比较难调理的，如果把握不住的话，就会加重体内热性和寒性体质的症状，最常见的就是容易出现上热下寒的体质，手脚冰凉，但是却容易出现肝火旺盛，胃火突出的症状，若吃多了凉的食物，还容易出现宫寒痛经的问题，若长期拖着不调理，身体也会逐渐紊乱，诱发各种问题。
为什么会出现这种体质？从中医角度来讲，心主火，上半身属羊，胃主水，下半身属阴，心火会借助胃气而下降，而胃水则会借助心火而上升，从而使体内阴阳平衡，但是如果出现心火旺盛的情况，就会导致多余的热气上升就容易出现上火的现象，而当胃水不足时，就会导致肾脏精气流失，出现下寒的症状。
这样就会导致体内心火上升，胃水下降，就出现了水火不相容的现象，体内的阴阳就会失衡，身体就会表现出上热下寒的体质。
当身体出现这种现象时，在调理上到底是先去火还是先补充阳气？怎样做才能有效平衡体内的阴阳之气？其实当身体出现上热下寒的体质时，全身的血液循环也会受到影响，我们首先要做的就是要改善全身的血液循环，血液循环通畅时寒热之气才会相结合，体内的阴阳之气才会达到平衡状态，也能去除体内的虚火和寒火。
若能做好这三点，或许更有利于体内阴阳之气的平衡，也能改善上热下寒的症状睡前花椒水泡脚在睡觉之前要养成用热水泡脚的好习惯，既能放松身心，还能促进全身的血液循环，去除体内的湿寒之气，而用花椒水泡脚，去除体内湿寒之气的效果也会加倍也能促进体内寒气排出，虚火和寒火也能被尽快排除，更有利于平衡体内的阴阳之气。
女人体内寒气越重，越容易上火？艾灸三个穴位，或能将寒气逼出来
女人体内寒气越重，越容易上火？艾灸三个穴位，或能将寒气逼出来寒气，对于女性来讲是比湿气危害还要大的一种问题。
而女性体内的寒气越重，身体就越容易上火这句话或许很多人都不能理解。
其实寒气重的女性有一个很明显的特征就是会有阴虚的症状。
而阴虚的主要症状就是内里积热很重，这样就会导致身体很容易上火。
为什么女人的体内寒气越重，越容易上火呢？黄帝内经上讲，“热病者皆伤寒”，意思也就是说大部分的寒症和热都是有关系的，若是体内的寒邪之气过盛的话，而体内又有热量的话，那么就会导致体内的虚火上升，导致引起寒症。
所以说，女性在体内寒气过程的情况下，千万不要使用温热的疗法，这种疗法只会使得有虚火的人虚不受补。
大图模式那么，如何判断你是不是阴虚的体质呢？看有没有一下几种症状或能判断。
手脚发热像是若是经常感觉到手心脚心发热，并且还容易出汗，那就有可能是体内虚火旺盛导致的虚热。
而这种手脚发热的情况其实并不是什么好事，或是你体内虚火太旺导致的。
睡觉时盗汗睡觉的时候总是睡不好，而且一到半夜就会全身潮热出汗，心烦意乱的睡不着，无论春夏秋冬都这样。
也有可能是阴虚内热导致的这种情况的发生，所以说夜间若是经常睡觉时有盗汗的症状，也要引起重视。
经常牙龈出血、大便干燥大图模式像是人在体内火大的时候就会有牙龈出血，面色苍白以及大便干燥、小编颜色偏深的情况出现。
这也是阴虚体热的典型的症状。
这种情况的发生是比较典型的身体阴虚的情况，所以说也需要特别留意。
而体内寒气很重的女性通常会导致体内的经络不通等问题的发生，所以说，中医上常讲，体内的寒气若是逼不出来，怎么补或许都只会更加重体内的阴虚的症状。
所以说，艾灸就成了很有效的治疗寒症的方法。
艾灸时，常灸三个穴位，或能将寒气逼出来，改善阴虚的症状。
肺俞穴肺俞穴是位于背部靠近颈椎位置，脊柱两侧旁开1.5寸位置的一个穴位，这个学位的作用就是治疗潮热、盗汗、气喘等的问题。
所以说若是你经常虚火上升的话，就可以多艾灸这个穴位，能够有效疏通这个穴位的血液循环，帮助去除体内的虚火。
老中医：“上火”的根源是阳虚
那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其“上火”越顽固呢？生活中我们经常听到“上火”一词，凡是吃点热性的食物而出现脸上长痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛等等，皆认为是“上火”。
因为是“火”，就想当然地吃些清热降火的药。
于是药店里各种清热降火药卖得很好，甚至抗生素也成了去火的家庭备用药，一觉“上火”即服一两片，方便又省事。
在两广地区，喝凉茶更是成了人们去火的一大特色。
那么问题来了，那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其“上火”越顽固。
尤其是随着年龄的增长，有人稍微吃一点温热的食物都容易“上火”，难道是越老体内阳气越来越多了？甚至也有人吃冰淇淋也“上火”，越吃脸上痘痘越是疯长，难道冰淇淋也是热性的？我们以为的“上火”真的是火吗？1生活中我们理解的“上火”，其本意是体内有热气。
所以吃了某些含热气的食物就会咽喉疼痛、长痘痘、牙龈肿痛，这是因为食物中的热气进入体内，散发于外，表现出来的即是“上火”的症状。
所以，我们才会去用些清热降火的方法，以去除体内多余的热气。
可是，那些越去火越容易“上火”的现象该如何解释呢？吃寒性食物也会长痘痘的现象又怎么解释呢？若把“上火”看成是真的有火，肯定不是这么回事。
关于“上火”，我们肯定没有正确地理解它的含义，以至于普遍应用寒凉去火的方式也并没有真正让我们摆脱“上火”的困扰。
事实上，人们普遍认为的“上火”并不是实火，临床上我们常见的“上火”见于两种情况：或阴虚于下而阳根不固；或阳亏于内而相火外腾。
中医认为阴阳是相互依存，互为根本的。
当体内阴虚，则依附之阳相对亢盛而浮于上，所以表现出了“上火”；相火藏于肾水之中，肾水温升而能生木，相火只有下藏才能温肾，如果相火不安于位而上浮，即是失其位，表现为“上火”。
此两种原因导致的”上火”都为虚火，而非实火。
关于阴虚，我们可以理解为阴液的亏虚。
津液是人体阴液除了血液外的所有水液的总称。
女人身体越寒，越容易“上火”！
女人身体越寒，越容易“上火”！冬天虽然气候很冷，但女人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。
尤其是在我国北方，本身气候就非常干燥，再加上，OL们习惯熬夜，“上火”更是随时可能发生。
身体寒的人最易上火那么，为什么体寒很重，反而会引起“火”呢？《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的。
你真的上火了吗？阴虚内热实录！中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。
引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。
现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。
其实，当你出现以下10种症状中的三种以上，您就是“阴虚内热”。
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
4、睡眠不宁、盗汗、躁汗。
5、发热。
（高热、低热或体温不高皮肤有热感）6、出血。
（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、比较虚。
10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
人体七大“撒气穴”，养生舒肝消脾气中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。
其中情绪问题大多来自工作和生活。
怕冷却又容易上火是什么体质，该如何调
怕冷却又容易上火是什么体质，该如何调有些人平素比较怕冷，容易感冒，但又经常出现上火的表现，稍微吃一点辛辣刺激的食物就出现牙龈肿痛，口舌生疮等症状。
这是什么原因呢？从中医体质学的角度而言，平素怕冷，容易感冒的情况，是属于阳气虚的寒性体质。
而经常出现上火，则又属于火热体质。
这一种阳虚的寒性体质与火热的体质在同一个人的身体上就是通常所说的外热内寒体质或上热下寒体质。
所谓外热（上热）其实是一种虚热，是一种阴精亏虚，虚火上炎的表现；而内寒（下寒）主要是身体内部（中、下焦）的阳气不足引起的虚寒内盛的表现，这种体质的根本原因其实是阴阳两虚。
阴虚则火旺，火性上火，火性漫延，故阴精亏虚所引起的热象多在外、在上。
阳虚则寒盛，寒性凝滞寒性下趋。
故人体阳气亏虚后所引起的寒凝表现多在内、在下。
临床上具体表现为一种本虚（阴阳两虚）标实（火热上炎之口舌生疮和寒邪内凝的腹痛怕冷等）的症状。
那么该如何调理这种“外热内寒”的体质呢？调理这种体质状态的方法是，阴阳双补，急则治标，缓则治本。
夏秋之季：养阴清热为主。
夏秋之季火热较甚，易耗伤阴精，此时宜进食一些养阴清润之品如阿胶、菊花、枸杞、西洋参，石斛等，还可多吃梨子、柿子等水果，喜欢喝茶的朋友以喝绿茶为主，或在医生的指导下服用六味地黄丸，阿胶补血冲剂、当归膏等。
从上而治以养阴清热为主，从下而治以温阳散寒为主。
这种体质的人表现为上热下寒，外热内寒，在进行调理的时候可采取补阴多从上着手，温阳多从中下着手。
例如从上治调理可适当进食梨子、菊花、枸杞、石斛等养阴清热。
同时用具有温热作用的敷贴、艾灸、热熨人体中下焦部位的关元、气海、丹田、肾俞等穴。
分别针对人体上下、内外不同的病机同步进行调理。
生活调养生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。
可尝试去火的食品，但也需对症。
为什么寒重反而会引起“火”呢？
为什么寒重反而会引起“火”呢？中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
《黄帝内经》里说寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热证、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
为什么寒重反而会引起“火”呢？这是因为，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，人体内水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、‘运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝脏属术，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。
如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就小可能十燥，就不会有火。
头面部也是最容易上火的部位。
因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，头部首先出现缺血，也．就是“缺水”了．如出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等症状。
再加上门腔、咽喉、鼻腔、耳朵义是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就下降，会出现各种不适，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。
由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反复发作，成为各种长期不愈的慢性病。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
现代人普遍贪凉，运动义少，造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑等。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火，疏通经络。
现在的人吃若人量的寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。
燥热会使人进一步贪凉，更加重了血管、经络的收缩、淤堵，就进入了恶性循环的状态。
中医教你肝火旺却体寒的人如何去火
中医教你肝火旺却体寒的人如何去火说到体寒和肝火旺，可以说已经是烂大街的两个名词。
尤其看中医的时候，这两个词的出镜率更是出奇的高。
今天小编就跟大家说一说，体寒肝火旺究竟是怎么一回事。
为什么寒重反而会引起“火”呢每个人都会有上火的经历，其实现在多数人都是“虚火”。
中医上讲，上火分为“实火”和“虚火”，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
很多人认为，体寒不属于上火的体质，其实体寒更容易引发上火。
因为身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，从而会造成肝火旺盛，引起上火。
体寒都有哪些症状轻度体寒症状：怕冷，手脚冰凉、容易感冒感冒恢复期长、生理期经痛严重、面色暗淡，无血色、易疲劳以及关节部位易酸痛；中度体寒症状：容易便秘、经常觉得肚子涨、皮肤干燥易干裂、口腔内易发炎和长口疮、生理期紊乱、脚后跟易干裂，脚部血液循环差；重度体寒症状：尿频尿液不易排出、下半身水肿严重、睡一夜手脚都仍冰冷、起床时手脚发麻、经常感到胃胀气、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神；祛寒湿的方法有哪些1、首推艾灸法艾灸最初主要是用于治疗寒症的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用病灶处，把寒湿排出去。
艾灸时，若灸出水来湿乎乎的，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。
俗话讲，寒湿一除，百病消！2、揉脐法腹部是寒湿比较容易聚集的地方，每天睡前揉一揉肚子，还有助于促进肠胃蠕动，促进人体的排毒。
3、拍打拉筋拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气，尤其是对于受寒湿引起的腰腿疼等病症有着非常好的效果。
结语：体内湿寒对健康还是有很大的影响，所以发现体内寒湿比较严重者，一定要及时的调理哦。
怕冷又易上火，先治体寒还是先祛火
怕冷又易上火，先治体寒还是先祛火每个人都有“上火”的经历。
一遇到口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、暗疮、眼睛红肿、嗓子疼、便秘等，不少人习惯性使用清热药、滋阴药这类寒凉药物来泻火、清火、降火，却发现去火效果并不好，反倒是加重了身体的各种寒凉：腿脚怕冷、舌苔发白、腹凉、腹泻、男性阴囊冰冷潮湿、女性痛经，小腹冷，白带清稀等。
出现如上这些情况，多半是「上热下寒」，通俗点说，就是又上火又怕冷，而这个火并非因“热”，很可能是寒证过久所致。
”“为什么明明体寒却容易上火？现代人普遍思虑过多，长期久坐，用脑过度，盗用元阳，把下面的元阳调上去了，气血都集中在脑部了，大脑属于很实的状态，下半身却消耗得越来越亏虚，能量瘀滞在上面，而阴寒之邪大量内生或外侵，瘀堵于下，脾胃升降就会出问题，湿气横在身体的中焦，堵塞道路，导致心火不降，就很容易上火。
而下焦湿寒加重，肾阴亏损，肾水不足，托不住上面的火，心火就只能往上任性流窜，左窜一下，右窜一下，所以上焦的热，口干口苦、眼睛干涩、头晕耳鸣、心烦易怒、失眠等都出来了，下焦的寒，则造成宫寒，月经不调，痛经，子宫肌瘤、卵巢囊肿，妇科炎症，前列腺增生等。
这种情况下，如果当作是热证来治，错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，只会让身体内的寒湿加重，造成的直接后果就是更伤肾伤脾，从而导致寒上加寒、虚上加虚，加重脾肾阳虚，各脏器功能下降，气血亏虚，越治火越大。
并没有把寒气排出去，而是把寒气逼到了身体的内部的脏腑，长期寒气积累，极寒生内热，又会造成虚热，表现出上火的症状。
“人体阴阳平衡的状态就是阳气在下部，阴在上部，上热下寒就是颠倒错乱了，上面为阳，下面为阴，阳不能下降，阴不能上升，火一直在上面，水一直在下面，水不能变成气，上面的气也不能在下面化成为水，就会出现上面很热，下面很冷。
上热下寒并不表明阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来，火气都浮在了上焦（心、肺、头面部），而下焦（肾、膀胱）却还是冰凉的；上下不沟通，中焦（脾胃）瘀堵，上焦的火气淤堵久了，便成了淤热，从头面部发出。
导致上火的原理是什么原理
导致上火的原理是什么原理上火是指人体内阳气过盛，阴气不足或者消化系统功能失调所致的一种症状。
人体的阴阳平衡是中医理论中的重要概念，阴阳失衡就会导致上火的症状出现。
导致上火的原理主要有以下几点：1. 饮食不节：饮食不节是导致上火的主要原因之一。
比如食用过于辛辣、油腻的食物，长期暴饮暴食，或是食用过多的发物食物，都会导致体内火气旺盛。
这些食物在进入人体后，会加重胃肠道的负担，导致脾胃功能失调，从而产生火气。
2. 情绪不稳：情绪不稳定也是导致上火的原因之一。
长期的情绪压抑、焦虑、愤怒等负面情绪会导致肝气郁结，肝火上升，从而影响到胃肠道的正常功能。
此外，过度劳累、长期的压力也会导致肝火亢盛，引发上火症状。
3. 长期熬夜：长期熬夜会影响人体的生物钟，导致体内阴阳失调，肝火上升。
睡眠不足会影响到身体的新陈代谢，增加身体内炎症因子的释放，从而引起上火的症状。
4. 寒热失调：气温的变化也会引起体内阴阳失调。
比如天气骤热或骤冷，忽冷忽热，会影响到体内阳气的消长，导致上火的症状出现。
5. 药物副作用：长期服用一些刺激性药物，比如抗生素、激素药物等，会破坏体内的阴阳平衡，导致上火症状的出现。
总的来说，导致上火的原理主要是因为人体内阴阳失衡，导致火气旺盛。
中医认为，上火是一种病理状态，主要表现为情绪不稳定、口干口渴、口腔溃疡、烦躁易怒、大便干燥等症状。
因此，对于上火症状，我们需要从饮食、作息、情绪等多个方面进行调整，以恢复体内的阴阳平衡。
要预防和治疗上火，首先需要调整饮食结构。
饮食要清淡，多吃清凉、滋阴的食物，比如蔬菜水果、绿豆汤、冬瓜汤等。
同时，要避免食用辛辣刺激、油腻燥烈的食物，少喝咖啡和浓茶，少吃煎炸食品。
良好的饮食习惯有助于调节体内的阴阳平衡，减少上火的发生。
其次，要保持情绪稳定，避免长期压抑、愤怒、焦虑等负面情绪。
可以通过适当的运动、休息、放松心情来调节情绪，保持身心健康。
另外，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
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为什么明明体寒却容易上火？
每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。
中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。
但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。
"这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。
为什么寒重反而会引起"火"呢？
身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，
所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。
如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
还有头面部也是最容易上火的部位。
因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部的，而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。
因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是"缺水"了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染。
当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就
会增加。
又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。
当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。
而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
而当有虚热干扰时，除了上面所说的症状，还会出现入睡慢，睡觉质量差易醒，容易被吓到，多梦甚至梦话，大便干色黑，小便清长夜尿多，动则汗出（冷汗），感冒总是连发扁桃体肿大甚至腺样体肿大，中耳炎，牙周炎，反复性口腔溃疡等等。
寒湿重时表现的症状
1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2、舌苔发白，代表体内有寒湿。
3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
6、流清鼻涕，代表体内有寒。
7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
海盐热敷法
根据《本草纲目》记载，盐润肌肤，可治疮，坚肌骨，去风毒，定痛痒。
而《内径》所述的“烫”法乃是热敷法，可温通经络，活血祛瘀，散寒止痛。
”也就是说海盐热敷可以疏通经络，祛寒止痛。
海盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。
海盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
艾灸法
艾灸最初主要是用于治疗寒症的。
如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。
用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。
艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。
俗话讲，寒湿一除，百病消！
【灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】
艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。
揉脐法
揉脐具有简单易学，直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地），容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈！
拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。