选择刮痧板有诀窍
砭石刮痧板真假
砭石刮痧板真假砭石刮痧板是近年来备受热议和关注的一种刮痧工具。
许多人相信砭石刮痧板具有疏通经络、改善血液循环和促进新陈代谢的功效，能够缓解疲劳、舒缓疼痛以及改善肌肤状态。
然而，由于市场上存在着众多的劣质产品和不实宣传，砭石刮痧板的真假问题备受关注。
本文将对砭石刮痧板的真实性进行探讨。
首先，我们需要了解砭石刮痧板的材质。
砭石刮痧板通常由天然砭石制成，其硬度适中，质地细腻，色泽亮丽。
真正的砭石刮痧板在使用时会有一种富有冷感、滑爽的感觉，而劣质产品往往会有一种粗糙、不舒适的触感。
此外，真正的砭石刮痧板会有一定的重量感，而不质量较轻的劣质产品往往是由其他材质模仿而成。
其次，我们需要注意砭石刮痧板的颜色。
真正的砭石刮痧板的颜色通常是从白色到浅黄色，质地均匀，没有色差。
而伪劣产品的颜色可能会有明显的色差，甚至会出现颜色不均匀的情况。
此外，需要注意的是，一些商家为了使产品看起来更加高级和珍贵，可能会对砭石刮痧板进行染色处理，这种处理方式会使得砭石刮痧板的颜色更加丰富，但这并不能改变产品的质量和功效。
再次，我们可以从砭石刮痧板的纹理来判断其真假。
真正的砭石刮痧板通常会有一些细微的纹理，这些纹理可以给人一种质朴而真实的感觉。
然而，一些伪劣产品可能会在表面制造出纹理的伪装，这种纹理往往没有真实的层次感，我们可以通过使用手指在其表面轻轻摩擦，以确定其纹理是否是真正的。
此外，我们也可以通过测试砭石刮痧板的声音来判断其真假。
真正的砭石刮痧板在刮擦时会发出清脆、悦耳的声音，而伪劣产品往往会发出低沉、粗糙的声音。
我们可以将砭石刮痧板轻轻敲击一下，如果发出的声音是低沉、不悦耳的，则有可能是伪劣产品。
最后，我们需要考虑砭石刮痧板的价格。
一般来说，真正的砭石刮痧板的价格会相对较高，而劣质产品的价格则相对较低。
虽然价格不能完全代表产品的质量，但过低的价格常常意味着产品的真实性存在问题。
因此，在购买砭石刮痧板时，我们应该对价格保持警觉，尽量选择一些经过认证的品牌和渠道。
刮痧甚本手法
刮痧甚本手法刮痧甚本手法1.握持刮痧板方法单手握板，将板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，也可由拇指以外的其余四指固定。
利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角为45度为宜，角度不可太大，也不可使用削铲法。
2.刮痧的强度和时间手法的轻重，力量的大小，时间的长短，间隔的长短，依据顾客的年龄、性别、体质、身体状况以及出痧情况等因素而定。
刮痧板接触皮肤时力量应适中，以顾客能承受为度，做单方向均匀刮拭，每一角度方向刮15-30次，每一部位刮拭3-5分钟。
针对性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分钟，全身整体保健刮痧40-50分钟为宜。
个别顾客不易出痧，不可强求出痧。
出痧者一般3-5天痧退，痧退后方可进行再次刮拭。
3.几种常用刮拭手法(1)轻刮法初学者常用手法之一。
刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。
一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。
(2)重刮法是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。
在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以顾客能承受为度。
多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。
(3)快刮法指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。
力量重，快速刮，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的顾客，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以顾客舒适为度。
(4)慢刮法指刮拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻重之别。
力量重，速度慢，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健的顾客，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧等部位，以不让顾客感觉疼痛为度。
(5)直线刮法也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。
.刮痧板的使用方法和注意事项
.刮痧板的使用方法和注意事项刮痧”这个“痧”字也就是“痧症” 。
这种疗法起源于 旧石器时代，通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病 的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。
它方法简便，取材容 易，深受人民喜爱。
刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应 病种非常广泛的自然疗法。
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基 础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭， 以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧的疗效，痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循 "急则治其标 "的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发 红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止 痛、健脾和胃的效用。
刮痧施术于皮部对机体的作用大至可 分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。
刮痧分为： 1.放痧：又称三棱针刺法，具有清泄热毒的作用。
是用三棱针或者采血针等在身上点刺，挤出血液，使邪毒随肤和一定部位，使表浅的皮肤出现痧点。
3.焠痧（不常用） ： 又名灯火燋法， 用灯芯蘸油点燃后在皮肤上的红点烧，听声清脆的爆响声即可。
适用于寒症，如腹痛，手足发冷， 口唇发冷等症候。
4.拍痧：用拍法，多与刮痧相间运用。
可 以加强刮痧的作用。
5.刮痧：普通的一种方法。
血出而解。
2.扯痧：用医生食指，拇指， 中指提扯病人的皮刮痧板的选择首先是材质的选择!!从刮痧板的材质上分，可以说是包罗万象，铁板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等。
这些大部分都是平常百姓家的用品，来源相当简单，只要手边有什么操起什么刮。
像出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。
但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的公认的质量不错的是水牛角，水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的应该会更好，但一来价格比较昂贵、二来易碎、三来不易找到货真价实的。
所以对于大众家庭来说，选择水牛角材质的刮痧板就可以了。
各种刮痧板的使用方法
天然水牛角鱼形刮痧板X2，规格：12.6*3.7*0.5cm 左右（长*宽*厚度），适用于脸部的刮痧美容点穴按摩，一边一个每晚洗完脸刮刮，效果最好天然水牛角中号加厚四角刮痧板X1，规格：9.8*5.7*0.5cm 左右（长*宽*厚度），刮痧板主要用于肩部、背部、腹部、腿部等大部位的地方的排毒刮痧，刮痧板加厚设计，边角打磨光滑不伤皮肤，加厚设计更耐用，真正天然牛角四角板角明显的一边厚一边薄，薄的一边用来刮痧保健治病，厚边可以隔着衣服保健按摩，还可以用来推腹，推腹法是《求医不如求己》中大力推荐的一种健康法门，推腹的目的是推动体内三浊（废水、废气、宿便），助其排出体外，恢复人体自愈的机能，达到健康的目的，刮板两边脚步更可用于点按百会穴以及身体各部穴位的保健按摩，一板多用，实为不可多得的选择。
天然水牛角足底按摩棒X1，规格：13*6.5 （含点穴部位）*0.5cm左右（长*宽*厚度）（凸起的点穴按摩部位长3cm ），款宝贝为按摩足底专业设计的，操作方法简便易学，具体方法为：手握按摩棒手柄，用突出来的部位来点按足底穴位可参照足底反射区图来按摩。
每天按摩足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处），一段时间后睡眠可以得到非常大的改善，明显感觉经常一觉睡至大天亮，进而食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而健康。
通过足底按摩还可以治疗颈椎病，通过点按颈椎在足底的反射区，最好是每天早晚各一次，每次10〜30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
天然水牛角S形眼部美容片X1，规格：11*3.5*0.4cm 左右（长*宽*厚度）（此款眼部刮痧板小巧精致，此款刮痧板小巧精致，为特制品，可用来刮眼部的排毒刮痧，清洁皮肤后，用刮痧板S形底部就像扫地一样轻柔的沿着刮痧片沿着眼袋或黑眼圈地带轻柔刮拭，或者顺着面部的经络来刮，面部刮痧的方向应遵循由内到外，由下往上，每天使用，让您轻而易举的扫走皱纹，对祛除眼袋，熊猫眼，黑眼圈效果神奇。
刮痧前应该注意什么？
刮痧前应该注意什么？刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤来促进血液循环、调节身体机能、缓解不适症状。
然而，在进行刮痧之前，有一些重要的注意事项需要了解和遵循，以确保刮痧的安全和有效性。
首先，要选择合适的刮痧工具。
常见的刮痧工具包括牛角刮板、玉石刮板和砭石刮板等。
这些工具的质地和形状不同，但其作用基本相同。
在选择时，要确保工具表面光滑，边缘圆润，避免刮伤皮肤。
同时，工具要经过严格的消毒处理，以防止感染。
了解自身的健康状况至关重要。
如果您患有某些疾病，如严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、出血性疾病、皮肤疾病等，或者处于妊娠期、生理期，可能不适合进行刮痧。
因此，在决定刮痧之前，最好先咨询医生的意见。
刮痧前的身体准备也不容忽视。
建议在刮痧前保持身体清洁，避免皮肤上有污垢、油脂或化妆品残留。
同时，要保持身体放松，避免在紧张、疲劳或饥饿的状态下进行刮痧。
如果刚刚进行了剧烈运动，应休息一段时间，待身体恢复平静后再进行。
环境因素同样需要考虑。
选择一个安静、舒适、温暖且通风良好的环境进行刮痧。
避免在寒冷、潮湿或风大的地方操作，以免影响刮痧效果，甚至导致身体不适。
在刮痧前，还需要了解刮痧的手法和力度。
刮痧时的手法应轻柔、均匀，避免用力过猛。
一般来说，沿着经络的走向进行刮拭，由上至下、由内向外。
对于初次刮痧或皮肤较为敏感的人，力度更要适中，以皮肤微微发红为度。
另外，要注意刮痧的时间间隔。
两次刮痧之间应间隔一定的时间，让皮肤有足够的时间恢复。
通常，同一部位的刮痧间隔时间为 5 至 7 天。
过于频繁的刮痧可能会对皮肤造成损伤。
饮食方面，在刮痧前应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
可以适当饮用一些温水，以补充水分，促进血液循环。
心理准备也是必要的。
有些人可能对刮痧存在恐惧或担忧，这可能会影响刮痧的效果。
要保持积极的心态，相信刮痧的疗效，但也要对可能出现的轻微不适有一定的心理预期。
如果您正在服用某些药物，如抗凝药物、降压药物等，应提前告知刮痧师。
刮痧板出厂标准
刮痧板是一种常用于中医保健和美容的工具，其出厂标准对于保证刮痧板的质量和使用效果至关重要。
以下是刮痧板出厂标准的详细介绍：
一、材料选用
刮痧板的主要材质应该是天然的优质玉石或者高密度的绿色环保材料。
玉石刮痧板的硬度和温度适宜，能够更好地满足刮痧的需求，而环保材料则需要有相关的质量检测报告，符合国家环保标准。
二、外观设计
刮痧板的外观设计要简洁美观，符合人体工学原理，易于握持和操作。
同时，刮痧板的边缘和表面应该光滑平整，没有毛刺和裂纹等缺陷。
三、尺寸规格
刮痧板的尺寸规格应该符合国家相关标准，通常为长10-15厘米，宽3-5厘米，厚度在0.5-1.5厘米之间。
不同规格的刮痧板适用于不同部位的刮痧，可以更好地发挥其功效。
四、硬度测试
刮痧板的硬度应该符合国家相关标准，可以通过硬度测试仪进行检测。
通常硬度在6-7级之间的玉石刮痧板和环保材料刮痧板都可以满足刮痧的需求。
五、表面处理
刮痧板的表面处理要求光滑平整，不易产生摩擦力，避免过度刺激皮肤。
通常采用手工打磨或机器抛光等方式进行表面处理，以
达到最佳效果。
六、包装与标识
刮痧板的包装要求结实耐用，防潮防震，并且应该标明产品名称、品牌、尺寸规格、材质、生产日期等必要信息。
同时，也需要标注使用方法和注意事项，方便用户正确使用。
以上就是刮痧板出厂标准的详细介绍，希望能对您了解刮痧板有所帮助。
刮痧
刮痧疗法刮痧疗法是用特制的刮痧器具，依据中医经络腧穴理论，在体表进行相应的手法刮拭，以防治疾病的方法。
刮痧疗法具有活血化瘀、改善血液循环，驱邪排毒、促进新陈代谢，益气扶正、调节免疫能力，理筋通络、调整关节结构和功能。
尤其对外感性疾病、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性等疾病，均有较好的防治效果。
一、基本操作方法（一）刮痧器具的选择根据病症和刮痧部位的不同，选择相应的刮痧板和刮痧介质。
1、刮痧板的选择（1）椭圆形刮痧板：呈椭圆形或月圆形，边缘光滑，宜用于人体脊柱双侧、腹部和四肢肌肉较丰满部位刮痧。
（2）方形刮痧板：一侧薄而外凸为弧形，对侧厚而内凹为直线形，呈方形，宜用于人体躯干、四肢部位刮痧。
（3）冤缺口形刮痧板：边缘设置有缺口，以扩大特殊部位的接触面积，减轻疼痛，宜用于手指、足趾、脊柱部位刮痧。
（4）三角形刮痧板：呈三角形，棱角处便于点穴，宜用于胸背部肋间隙、四肢末端部位刮痧。
（5）梳形刮痧板：呈梳子状，便于接触头皮，保护头发，宜用于头部刮痧。
2、刮痧介质的选择（1）刮痧油是中草药与医用油精炼而成的油剂，具有清热解毒、活血化瘀、解肌发表、缓解疼痛、帮助透痧，以及润滑护肤增效等作用。
宜用于成人刮痧，或刮痧面积大者，或皮肤干燥者。
（2）刮痧乳是天然植物合成的乳剂，具有改善血液循环、促进新陈代谢、润滑护肤增效的作用。
宜用于儿童刮痧，或面部刮痧，或拔罐进行走罐时。
（二）握持刮痧板方法根据所选刮痧板的形状和大小，使用便于操作的握板方法。
一般为单手握板，将刮痧板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，或由拇指以外的其余四指固定（图1）。
刮痧时利用指力和腕力使刮痧板与皮肤之间夹角约45。
为宜。
（三）刮痧的次序选择刮痧部位顺序的总原则为先头面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢，逐步按顺序刮痧。
全身刮痧者，顺序为院头、颈、肩、上肢、胸腹、背腰及下肢；局部刮痧者，如颈部刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部刮痧顺序为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部刮痧顺序为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
牛角刮痧板
其他刮痧方法
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板， 治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一 面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下 肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与 刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧 板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分 钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少 的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。 刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再 进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻 度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
【刮痧禁忌证】
• 1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹 水，全身重度浮肿者禁刮。 4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法
【刮痧注意事项】
• 1．刮痧治疗时应注意室内保暖，应避寒冷与风口。 • 2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 • 3．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐 水），并休息15－20分钟。空腹、过度疲劳患者忌刮； 低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患 者轻刮。 • 刮痧板选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激 和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有 发散行气，活血和润养作用。 • 另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表 面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。最好采用 专门的刮痧油。
【规格】5件套 两个鱼形长12公分左右可用于面部（左右 手同时使用） 一个方形可刮身体 一个梳形刮头部 一个三角可刮小部位及点穴、三角带波浪 有一面可刮 经络。 【材料】：天然水牛角
【刮痧板刮痧方法】
• 在刮痧时，刮痧板应与人体皮肤呈 60°或90°角，刮痧板在刮拭时先 涂抹介质，再以刮痧部位为中心， 并尽量向外周扩大其范围。 • 在使用刮痧板时，其手法操作，关到效果。“重而不板， 轻而不浮”是力度的要求。在刮痧 时，要不停地询问病人的主观感受， 并注意观察局部皮肤的情况。“快 而不滑，慢而不滞”是速度的要求。 速度过快则不能渗透；速度过慢则 达不到效果。
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选择刮痧板有诀窍
作者：靳小倡
来源：《家庭百事通·健康一点通》2017年第08期
随着大家对养生的关注，不少人开始喜欢上了刮痧。
与此同时，刮痧所需的刮痧板也逐渐走进寻常百姓家。
但是刮痧板种类繁多，需要正确地选择和使用，才能起到保健、治病的作用。
刮痧板主要分三类
根据刮痧板材质的不同，其主要分为下面三类。
牛角刮痧板牛角刮痧板是民间传统的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角等，其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。
水牛角味辛、咸、寒。
辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒，具有发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀等作用。
玉石刮痧板据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用。
玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络，适用于各类人群。
砭石刮痧板又称砭板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健砭具。
砭石刮痧板分大、中、小三种型号，尤其是大号砭板，刮痧效果尤其好。
砭板直接接触人体皮肤，可改善微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用。
由于砭石的特性，使用砭石砭板进行治疗时，并不要求出痧，就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用，另外，泗滨浮石具有微晶结构，质地光滑细腻，不需要润滑油等介质，在接受治疗以后，皮肤不会有不适的反应。
刮痧板使用有技巧
在使用刮痧板时，也有不少的技巧，正确地使用刮痧板，可以让你事半功倍。
角度是指刮痧板与皮肤形成的角度。
当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也容易产生疼痛感觉。
当刮痧板与皮肤的角度小于90度，刮拭时就不像垂直于皮肤那样容易出痧，也疼痛。
一般情况下，刮痧板与皮肤保持60度的角度即可。
力度是指使用刮痧板的力量。
所用的力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用的力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。
但是，刮痧力度过大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。
所以，刮痧力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。
速度是指刮拭皮肤的快慢。
刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。
在使用刮痧板时，操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。
方向是指作用于刮痧板的力量方向。
力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧；力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适。
刮痧板的消毒和保管
使用刮痧板时，应一人用一板，一用一消毒，以免交叉感染。
水牛角的刮痧板常用
1∶1000的新洁尔灭、75%的医用酒精或0.5%的碘伏进行擦拭消毒；砭石、玉石、磁疗刮痧板除可采用以上消毒剂外，还可以进行高温、高压或煮沸消毒。
在刮痧时常常会使用刮痧油和药油来增加其润滑作用。
因此，在保管刮痧板时，可先用干爽的毛巾予以擦拭，再用药棉蘸湿酒精，清洁干净刮痧板。
另外，尽量不要用肥皂或者清洁剂清洗刮痧板，以免刮痧板失去光泽，出现裂纹。