做个时间管理的高手
时间管理的特别好怎么形容
时间管理的特别好怎么形容时间管理对于现代人来说，是一门必不可少的技能。
当我们能够有效地管理自己的时间，我们可以更好地充分利用每一天，在生活和工作中取得更好的成果。
那么，如何形容“时间管理的特别好”呢？下面是一些方式和特点，可以用来形容一个人在时间管理方面的卓越表现。
1. 高效率时间管理的特别好的人，通常都以高效率著称。
他们善于制定合理的计划，合理安排每一天的时间，将时间用在最重要的事情上，避免浪费时间在琐碎的事务上。
他们懂得如何集中注意力，以高效率完成任务，从而提高工作效率和生产力。
2. 组织能力强一个时间管理的高手通常具备出色的组织能力。
他们善于整理和安排任务，在任务和项目之间设定明确的优先级，并制定详细的计划和时间表。
他们知道如何将大的目标分解成具体的任务，并制定合理的时间安排，以确保任务能够按时完成。
3. 时间观念强时间管理的特别好的人，拥有强烈的时间观念。
他们认识到时间的珍贵和有限，明白时间一旦浪费就无法回来。
因此，他们会更加珍惜每一分钟，并将时间花费在对自己和他人有意义的事情上。
他们不会被琐事和无关紧要的事情分散注意力，而是专注于重要的工作和活动。
4. 自律性高自律性是时间管理的关键品质之一。
一个时间管理的高手通常非常自律，能够按照自己的计划行事，不被外界干扰或诱惑动摇。
他们懂得如何控制自己，不会陷入拖延或浪费时间的陷阱中。
他们有明确的目标和愿景，并通过自律的行为来实现这些目标。
5. 灵活性和优先级意识虽然时间管理的好的人通常拥有明确的计划和时间表，但他们也懂得在必要时调整和适应。
他们具备灵活性，并且有清晰的优先级意识，能够在面对紧急情况或突发事件时，灵活调整任务和计划，以确保最重要的事情得到优先处理。
6. 专注力强在现代社会，我们经常面临各种干扰和媒体的轰炸，容易分散注意力。
然而，时间管理的高手能够保持专注，将注意力集中在关键任务上。
他们懂得如何在复杂和忙碌的环境中保持冷静和专注，不被外界因素所干扰。
小学心理健康时间管理《我是时间管理小高手》教案
小学心理健康时间管理《我是时间管理小高手》教案标题：培养小学生时间管理技能《我是时间管理小高手》教案引言：时间管理是一个学生必备的重要技能，尤其对于小学生而言，培养良好的时间管理习惯可以帮助他们更好地安排学习、娱乐和个人发展的时间，提高学习效率和生活质量。
本篇教案将介绍一种小学心理健康活动《我是时间管理小高手》，旨在通过适当的游戏和互动，引导小学生培养良好的时间管理能力。
教案目标：1. 帮助学生认识时间管理的重要性，了解时间管理的好处。
2. 培养学生自觉掌握时间的能力，提高自我时间规划的能力。
3. 提高学生的执行力和自律性，帮助他们养成良好的学习和生活习惯。
教具准备：1. 时钟或计时器2. 任务卡片（包含不同学习、娱乐和个人发展活动的名称）3. 白板或黑板、白板笔/粉笔4. 纸和笔教案步骤：Step 1：引入话题（10分钟）在班级集体活动开始前，老师可以提前准备一个小小报告，介绍时间管理的重要性，如如何合理分配时间，提高学习效率等。
激发学生对时间管理的兴趣。
Step 2：概念普及（15分钟）用简单明了的语言向学生解释时间管理的含义，例如："时间管理就是合理安排和利用时间，让我们能够更好地完成学习任务和做自己喜欢的事情。
""时间管理可以帮助我们充分利用时间，少浪费时间，提高学习效率。
"Step 3：时间感知游戏（15分钟）1. 让同学们闭上眼睛，设定一个时间（例如1分钟），在这段时间结束后让他们睁开眼睛。
2. 让学生估计这段时间的长短，并记录下来。
3. 用时钟或计时器验证学生们的估计结果，并与实际时间进行对比。
Step 4：时间管理技巧介绍（20分钟）1. 列举几个时间管理的技巧，并与学生一起讨论这些技巧的好处。
- 制定计划表和时间表；- 制定学习任务列表；- 提前规划学习时间和娱乐时间的比例；- 分配适当的休息时间；- 避免拖延症；- 做事集中注意力；- 合理利用碎片时间。
时间管理的成功心态
时间管理的成功心态随着现代社会的快节奏发展，时间成为了我们生活中最宝贵的资源之一。
拥有良好的时间管理能力是实现个人目标和提高工作效率的关键因素。
然而，要想真正掌握时间管理，除了学习技巧和方法，成功心态也是不可或缺的。
本文将重点探讨时间管理的成功心态，并提供一些实用的建议。
一、积极乐观的心态时间管理并不仅仅是关于如何利用时间的技巧，更重要的是我们对待时间的态度。
积极乐观的心态可以帮助我们更好地应对挑战和压力，从而更高效地安排和利用时间。
在面对繁忙的日程安排时，我们应该保持积极的心态，相信自己可以应对一切困难，并且相信时间管理可以帮助我们更好地提高自己的效率。
二、目标导向的心态时间管理需要我们明确自己的目标，并按照这些目标来安排和利用时间。
拥有目标导向的心态可以帮助我们更好地选择和优化任务的优先级，从而更好地安排时间。
首先，我们需要明确自己的长期目标和短期目标，然后将每天的任务和活动与这些目标对应起来。
只有确保每个任务都能推动我们朝着目标迈进，才能实现更好的时间管理。
三、灵活适应的心态在现实生活中，我们常常会面临各种突发事件和变化，这可能会影响我们原本安排好的时间表。
因此，拥有灵活适应的心态是非常重要的。
我们应该明白，计划永远赶不上变化，只有与变化保持同步，才能更好地处理时间管理。
当遇到突发事件或计划变动时，我们应该及时调整自己的时间表，灵活应对，以最佳方式解决问题。
四、专注专心的心态在进行时间管理时，专注和专心是非常关键的要素。
我们常常会因为各种干扰而分心，无法集中精力完成任务。
因此，我们要养成专注的习惯，学会过滤干扰因素，将所有注意力集中在当前任务上。
专注不会咬牙坚持，只有通过养成良好的习惯，如远离手机、提前设定工作环境等，才能真正做到专心。
五、合理分配的心态时间管理并不意味着我们要无休止地工作，而是要在工作和生活之间保持良好的平衡。
拥有合理分配的心态可以让我们更好地规划时间，既能高效完成工作任务，又能充分休息和放松。
学会这九个炼金方法,你也是时间管理高手(干货)
美国管理学会主席吉姆·海斯说过，“一个人可以学会更有效地使用多种管理工具，以便在同样多的时间里使自己更加富有成效。
”管理好自己的时间就是管理好自己的生命，为了不让自己的生命白白逝去，你就一定要努力使自己成为一名时间管理的高手。
通常，人们对于高效能的看法是，一种能在很短的时间内完成很多工作的能力。
这其实并不全面，高效能的真正意义是在很短的时间内，能够实现很多有很大价值的工作，并不是那些耗费时间但不能产生很大价值的工作。
比如，A员工打字速度特别快，他一天可以回复1000封邮件，但这并不代表他的工作效率高，因为，这项工作里面没有什么特别的价值，除非这些邮件确实产生了一些价值较大的实际效果。
但B员工一天内只完成了一项任务，但他实现了比A员工的1000封邮件还要大的价值，那么，B员工就比A员工的工作效率更高。
一、列任务清单坚决去掉不重要的部分想要提高工作效能，第一件事就是去掉那些不重要的事情。
当你每天工作的时候，尝试着把每天要做的事情列一个清单，挑出最重要的那些，然后再对这些进行排列，每完成一件事就在清单中打钩。
这个方法可以将你脑海中的想法具体化、调理化。
在工作中往往有四种类型的任务：重要不紧急的，不重要紧急的，重要紧急的，不重要不紧急的，你要权衡哪些需要先完成哪些后完成。
通过列出任务清单的方法可以大大提高工作效率，因为当人忙得焦头烂额时，很容易忽略一些比较不重要但是必须完成的任务。
二、合理分配休息时间高效能并不意味着你要像个机器人一样不停地工作，工作之余，休息也是非常重要的。
不管你有多想工作，但它不可能满足你生命中的各个方面。
这就是为什么我们的人生是由很多部分组成的而并不是仅仅一个部分。
每一部分都是独一无二的，不能被其他所替代。
工作过程中，只要你感到工作效率低下，你就可以停下来休息一会儿。
离开办公桌，去食品室拿杯饮料，去上个厕所，或者和同事讨论讨论工作。
当你回到工作上时，你会比之前更加振作。
休息一段时间让你的电池充电，当你重新开始工作时，你可以全力前进。
时间管理心得感想
时间管理心得感想时间管理是在当今快节奏生活中非常重要的一项技能。
一个人能否有效地管理自己的时间，直接影响着他在工作、学习和生活中的表现和成就。
经过一段时间的实践和总结，我对时间管理有了一些心得和感想。
首先，我认识到时间管理不仅仅是关于如何合理安排每天的工作和学习时间，更重要的是培养一个良好的时间观念和习惯。
时间是有限的资源，我们需要学会合理规划和利用它。
我意识到每天只有24小时，在这有限的时间内，我们需要完成的任务和学习的内容是非常庞大的。
因此，我开始注重提高自己的效率，合理利用每一分钟。
其次，我发现制定一个合理的计划是时间管理的重要一环。
我养成了每天早上起床后，首先将整天的事情列个清单的习惯。
通过列清单，我能够清晰地知道今天要做的事情有哪些，并且心里也有一个底，对时间的安排也更加清楚。
在制定计划时，我尽量将任务分成小的部分，并设置适当的时间限制，这样能提高我的执行效率。
同时，我也意识到要给自己留出一些弹性时间，以应对可能发生的意外情况。
只有合理的计划才能做到事半功倍。
第三，我发现时间管理的关键在于自律和坚持。
制定了计划之后，要有强烈的执行力和自律，严格按计划执行。
在过程中，我学会了克服拖延症，不再给自己找借口，做到事不拖延，做到事不推诿。
当然，有时候也要灵活调整计划，但绝不是为了逃避，而是为了更好地适应和应对问题。
坚持不懈地执行计划，逐渐养成好的时间管理习惯，将有助于提高自己的效率和成就。
第四，我发现时间管理也需要学会合理分配时间的重要性。
在工作和学习之余，我们也应该合理调配时间参与其他活动，例如运动、休息和娱乐等。
合理分配时间可以帮助我们保持身心健康，提高工作和学习效率。
我通过制定健康生活计划，为自己留出一些专门的运动和休息时间，让自己保持精力充沛和专注度高。
只有身心得到保健，我们才能更好地应对工作和学习上的挑战。
最后，我认识到时间管理没有捷径可走，也没有一劳永逸的法子。
每个人都有自己的生活和工作特点，因此，时间管理的方式和方法也可能因人而异。
时间管理大师：掌握时间管理的核心技巧
时间管理大师：掌握时间管理的核心技巧
介绍
时间管理是现代社会中非常重要的一个技能，能够帮助我们更好地控制我们的
时间，提高工作效率。
本文将详细介绍时间管理的核心技巧，让你成为一个时间管理大师。
核心技巧
1.制定清晰的目标：明确自己的目标和优先事项，确定每天的重点任务，
以确保所做的每件事都是对目标有益的。
2.划分优先级：将任务划分为紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不
紧急不重要四个等级，优先处理紧急重要的事情。
3.制定计划表：制定每日、每周、每月的计划表，合理规划时间，确保
每个时间段都被充分利用。
4.避免拖延：拖延是时间管理的大敌，要克服拖延，首先要克服心理上
的障碍，严格按照计划执行。
5.学会拒绝：学会说不，避免无效的会议、社交活动，只为重要的事情
留出时间。
6.利用工具：借助各种时间管理工具，如番茄工作法、GTD等，提高
工作效率。
总结
时间管理并不是一蹴而就的技能，需要持之以恒地练习和改进。
通过制定明确
的目标，划分优先级，制定计划表，克服拖延和学会拒绝，你将能够提升自己的时间管理能力，成为一个时间管理大师。
加油，掌控自己的时间，成就更好的自己！
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和提升效率的文章。
《成为时间管理高手》读后感
《成为时间管理高手》读后感时间是公平的，它不会偏袒任何人。
在有限的时间里，我们如何合理安排和利用时间，成为了每个人都需要思考和解决的问题。
《成为时间管理高手》这本书为我们提供了宝贵的指导，让我们能够更好地管理时间，实现高效的生活和工作。
拖延是时间管理的大敌，它会让我们陷入无尽的等待和犹豫中，最终导致任务的积压和时间的浪费。
书中提到，拖延的本质是恐惧和不自信，我们害怕失败、害怕被拒绝，因此选择拖延。
然而，拖延只会让我们更加焦虑和不安，甚至会影响到我们的身心健康。
为了战胜拖延，我们需要采取行动，制定明确的目标和计划，并设定合理的截止日期。
同时，我们还需要培养自己的自律性和执行力，克服内心的恐惧和懒惰。
在日常生活中，我们会养成各种各样的习惯，有些是有益的，而有些则是有害的。
不良习惯会消耗我们的时间和精力，影响我们的效率和质量。
书中指出，要想改变坏习惯，我们需要深入了解其背后的原因，并采取有效的措施来克服它们。
例如，对于手机控来说，我们可以主动减少使用手机的时间，将手机放在远离自己的地方，或者设定特定的时间来使用手机。
同时，我们还可以培养其他有益的习惯，如阅读、运动等，来充实自己的生活。
除了战胜拖延和改变坏习惯，我们还需要学会科学地管理自己的能量。
在忙碌的生活中，我们很容易感到疲惫和精力不足，这就需要我们学会合理地分配和储备能量。
书中提到，科学休息、储备情绪能量、储备心理资源和创造闲余时光是续航能量的关键。
我们可以通过适当的休息和放松来恢复精力，调整心态；通过积极的情绪管理来提高工作效率；通过不断学习和成长来提升自己的心理资源；通过创造一些悠闲的时光来让自己放松和享受生活。
“明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
”这首诗深刻地告诫我们，要珍惜每一刻，把握今天，不要把事情拖到明天。
时间是宝贵的，我们无法回到过去，也无法预测未来，只有当下是我们能够掌控的。
只有积极行动、持续自我提升的人，才能成为时间管理的高手。
时间管理者的技巧
时间管理者的技巧
时间管理是每个人都需要掌握的一项重要技能。
无论你是学生、职场
人士还是自由职业者，都需要有效地管理时间来提高工作效率和生产力。
以下是一些时间管理者的技巧：
1. 制定计划：制定每天的计划，写下要完成的任务和目标，并按照优
先级排序。
这样可以避免浪费时间在不重要的事情上。
2. 设定目标：设定明确、具体和可衡量的目标，以便更好地跟踪进度
和成就。
同时，也可以帮助你更好地集中注意力。
3. 避免分心：在工作时，尽量避免分心。
关闭手机、电视和社交媒体
等干扰因素，专注于当前任务。
4. 学会说“不”：学会拒绝那些不必要或不重要的请求或任务，以便
有更多的时间集中精力完成重要事情。
5. 利用技术：利用各种技术来提高效率和生产力。
例如使用待办事项
应用程序、日历应用程序等来跟踪进度和提醒自己。
6. 拥抱变化：时刻准备应对突发事件或变化，并做好调整计划的准备。
7. 休息和放松：休息和放松同样重要。
给自己留下一些时间来放松身心，以便更好地应对工作压力。
8. 不要拖延：尽可能避免拖延，因为这会浪费时间并增加工作压力。
如果有任务需要完成，就立即开始处理它。
9. 记录时间：记录自己的时间分配情况，以便更好地了解自己的时间管理情况，并做出相应的调整。
以上是一些时间管理者的技巧。
如果你能够有效地掌握这些技巧，并将其融入到自己的日常生活中，你将能够更好地管理时间并提高生产力。
时间管理得特别好怎么形容
时间管理得特别好怎么形容时间管理是指有效地利用时间，合理规划和安排工作、学习和休闲活动的能力。
一个善于管理时间的人，可以更高效地完成任务，提高生产力，并充分利用闲暇时间进行自我提升和享受。
那么，如何形容一个人时间管理得特别好呢？细致入微的计划一个擅长时间管理的人会制定详细的计划。
他们会在每天或每周的开始之前，列出具体的工作、学习和个人目标，并将其分解为可行的小任务。
通过细致入微的计划，他们能够清晰地了解自己要做的事情，并能够更好地控制时间流逝的过程。
高效的时间分配时间管理得特别好的人懂得如何高效地分配时间。
他们会将时间分配给各种任务和活动，并且按照优先级进行安排。
他们了解哪些任务是紧急且重要的，哪些是重要但不紧急的，以及哪些是紧急但不重要的。
通过合理地分配时间，他们能够避免拖延并始终保持高效。
自律的执行力一个时间管理得特别好的人具备自律的执行力。
他们不会被无关的事物或诱惑所打扰，而是专注于完成自己的任务。
他们能够约束自己，按照计划进行工作，并且时刻保持集中。
即使面对困难或挑战，他们也能坚持下去，并及时调整计划以应对变化。
灵活的时间调整时间管理得特别好的人懂得如何灵活地调整时间安排。
他们明白时间管理不仅仅是严格遵循计划，还需要根据情况进行调整。
他们能够合理地评估任务的重要性和紧急性，并根据实际情况进行灵活的调整。
这种灵活性帮助他们更好地适应变化，并始终保持时间管理的效率。
高效利用碎片时间时间管理得特别好的人善于利用碎片时间。
他们懂得在日常生活中找到一些短暂的空闲时间，并把它们用来完成一些小任务或进行一些充实的活动。
比如，在等待公交车的时候阅读一篇文章，在排队等候的时候回复一些短信，或者在午饭时间听一段有意义的音频。
通过高效利用碎片时间，他们能够最大限度地扩展时间的利用价值。
专注力和沉浸感时间管理得特别好的人具备较高的专注力和沉浸感。
他们能够在工作和学习中全神贯注，排除干扰，并且专注于手头的任务。
通过保持专注，他们能够更快地完成工作，并提高工作质量。
时间管理十大高手排名
时间管理十大高手排名时间管理是我们日常生活和工作中非常重要的一项技能。
对于那些擅长管理时间的人来说，他们能够充分利用每一分钟，提高效率，完成更多的工作，并在事业和生活中取得更大的成功。
下面是时间管理方面的十大高手，他们以不同的方法和技巧有效地管理自己的时间。
1. 乔治·华盛顿（George Washington）作为美国第一任总统，乔治·华盛顿非常重视时间管理。
他通常在清晨醒来后的几个小时内做一些重要的工作，这段时间被称为“黄金时间”。
他将优先级最高的工作安排在这段时间内完成。
2. 成龙（Jackie Chan）作为一位世界著名的演员和导演，成龙以他忙碌而充实的生活方式而闻名。
他通过制定详细的日程安排来管理时间，并且非常注重按时完成任务的重要性。
他坚持做到事前规划，并且在完成任务时始终保持专注。
3. 史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）作为苹果公司的创始人之一，史蒂夫·乔布斯是一位非常注重时间管理的人。
他通常会将任务分解为小的可管理的部分，并为每个任务设定截止日期。
此外，他善于利用科技工具来帮助他高效地管理时间。
4. 奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）作为一位媒体大亨，奥普拉·温弗瑞面临着无数的工作和项目。
她善于利用日程安排和待办清单来管理自己的时间。
她还非常重视健康生活的重要性，定期安排休息和锻炼时间，以保持精力充沛。
5. 杰夫·贝索斯（Jeff Bezos）作为亚马逊公司的创始人和CEO，杰夫·贝索斯必须管理各种任务和项目。
他善于将任务分配给合适的团队成员，并且为每个任务设定明确的目标和截止日期。
他也以他的决断力和高效率而闻名。
6. 罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）作为一位国际足球巨星，罗纳尔多必须管理各种比赛、训练和广告活动。
他通过严格的日程安排来管理时间，并确保在比赛和训练之外有足够的休息和放松时间。
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做个时间管理的高手我的《时刻治理》培训通常是用李宗盛的《忙与盲》这首歌来欢迎每一位入场的学员的：曾有一次晚餐和一张床，在什么时刻地点和哪个对象，我差不多遗忘，我差不多遗忘生活是肥皂香水，眼影唇膏。
许多的在响，许多的事要备忘。
许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌张。
我来来往往，我匆匆忙忙，从一个方向到另一个方向。
忙忙忙，忙忙忙，忙是为了自己的理想，依旧为了不让别人败兴？盲盲盲，盲盲盲，盲得差不多没有主张，盲得差不多失去方向。
忙忙忙，盲盲盲，忙得分不清喜悦和悲伤，忙得没有时刻痛哭一场！培训一开始，我会问大伙儿：“你忙吗？”“要是忙的话，能有多忙？”“忙得有目的吗？依旧瞎忙？”“是忙得心力交瘁，依旧忙而欢乐着？”因此，我还一定会问：“各位参加时刻治理培训的期望是什么？”众说纷纭之后，我会请学员回答以下10个问题：你是否曾：1、在下班回家的路上突然想起今天还有一项工作没有完成？2、给对方打，放下后突然意识到该说的事没说？3、看到记在某张纸上的却不知是谁的，然后恶作剧地把打过去，听到对方自报姓名后赶忙把放下？4、认为打算赶不上变化？5、给对方递名片时，突然意识到仅剩的两张名片上还记着别人的联系信息？6、记不清把信息记录在哪里了?7、别人说你的桌子太乱？8、想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却总没开始或找不到时刻做？9、别人承诺你一件事，过了期限后你才想起来？10、不记得某个约会后，谎称自己生了病或亲属有病？看你有多少个问题回答为“是”：1、0个：没必要参加培训。
2、1-3个：你的时刻治理专门棒，但还有提高的余地。
3、4-7个：生活过得还不错，但你满足吗？4、8-10个：祝贺你！你参加培训是来对了。
培训目标：通过本次培训，学员应能够：-说明时刻治理的实质意义-明确高效能人士的成功适应-制定人一辈子7个方面的目标-把握时刻治理的具体方法内容概要：单元一：时刻治理的意义——本末兼顾单元二：时刻治理的原则——要事第一单元三：时刻治理的方法——集中统筹时刻治理的意义：本末兼顾时刻治理的实质专门多人都认为，时刻治理的意义在于让我们工作得更有效率。
这确实是把握时刻治理技能的一大好处。
然而，时刻治理的本质并不如此。
时刻治理的全然是人一辈子的自我治理。
它应该是每个追求成功的人的必备素养。
那么，什么又是真正的成功呢？成功包含“效能”和“效率”两个方面。
“效能”是指一个人是否在“做正确的事”，即是否确立了适合他自己的人一辈子目标并为此行动；“效率”是指“正确地做事”，即在实现目标的过程中是否采取了正确的方法并行之有效。
因此，时刻治理不仅涉及“效率”，更要关注“效能”，才能真正体会到成功所带来的欢乐。
“效能”为本，“效率”是末。
我相信，我们每个人都会或多或少地在内心深处探寻如此一个难解之谜：人活着到底是为了什么？我的人一辈子价值何在？既然“效能”为本，那么一个自然的问题是：你确立了适合自己的人一辈子目标吗？专门多学员正是带着“如何确定人一辈子目标”如此的疑问来参加培训的。
我们常常感叹：说起来容易，做起来难！因此，那个世界上成功的人并不多。
我们都明白人活着应该有目标，这说起来确实容易；但到底如何样确立目标，什么样的目标才是正确的，这的确是个难题。
“你的天赋才能与世界需求交叉的地点，那确实是你的使命所在。
”亚里士多德事实上专门早就为我们指点了迷津。
而遗憾的是，现实中人们所追求的，往往不是内心呼吁的自我，而是攀比与虚荣。
如此得来的结果，只能是临时的满足，更多的却是失落。
你认识到自己真正的才能了吗？你明白这些才能如何满足世界的需求吗？你若想成功，就从回答这一问题开始吧，否则你专门难体会到生命的意义。
当你找到了那个问题的答案，你就开始有了目标——人一辈子效能的起点。
人一辈子不是单一的色彩，而是万花筒。
要实现目标，需要关照人一辈子的各个方面，这确实是你的——人一辈子之轮。
《高效能人士的7个适应》的作者史蒂芬·柯维在研究并采访过大量的成功人士之后得出：真正成功的人注重人一辈子各个方面的修炼。
练习：-请为自己目前人一辈子的7个方面从最中意到最不中意排序。
-你期望在哪些方面寻求大的进展？-你为这几方面树立了目标吗？你对人一辈子7个方面的关照程度，将决定你人一辈子效能的高低。
高效能(成功)人士的8个适应1、积极主动2、以终为始3、要事第一4、双赢思维5、知彼解己6、统合综效7、不断更新8、找到心声这8个适应是史蒂芬·柯维博士在他两部经典著作《高效能人士的7个适应》和《第8个适应》中总结并倡导的。
适应1、2、3关心你实现个人成功。
适应4、5、6和8关心你实现人际关系和团队的成功。
适应7关心你保持恒久的成功。
这两本书值得我们每个人反复咀嚼、消化，从而化为行动。
要想突破时刻治理能力的瓶颈，这两本书是必读的。
8个适应都与时刻治理紧密相关：-适应1和8要求树立正确的人一辈子态度和时刻观念。
-适应2要求行动前要有目标，保证做正确的事。
-适应3要求实现目标要有打算，保证正确地做事。
-适应4、5、6说明与他人合作会更有效率。
-适应7说明仅事业成功不代表人一辈子的成功，时刻治理要关照人一辈子的各个方面。
8个适应的养成，将会大大提升人一辈子效能。
“效能”提升之后，“效率”自然就成了你的关注点。
个人效率的11个方面个人效率自我检测。
请为自己的各项打分。
如倾向左边的描述，分数应为1-5；如倾向右边的描述，分数应为6-10。
11项当中你分数偏低的项目，确实是你时刻治理“效率”方面需要提高的重点。
工作效率与个人效率。
关于我们多数人来说，除了睡觉，生活的大部分时刻都在工作中度过。
一个人对工作的态度从专门大程度上能反映其人一辈子效能的高低。
工作效率则往往代表了个人的生活效率。
阻碍一个人工作效率的缘故要紧有以下方面：一、自身因素：如缺乏打算，时刻观念不强，追求完美，不愿托付或授权等。
二、组织因素：如绩效治理等制度不健全，沟通不畅，文山会海等。
三、环境因素：如突发事件多，应酬多，同事时刻观念不强等。
四、技术因素：如缺乏科学的时刻治理方法和有效的时刻治理工具等。
问题：阻碍你工作效率的因素是哪些？你能改变组织和环境吗？你一定能改变的是：你的自身因素以及找到适合自己的时刻治理方法和工具。
时刻治理培训能够关心你的也正是自身和技术两方面的因素。
学习时刻治理的意义。
一、明确成功(效能)的真正含义。
二、采取正确、有效率的方法和工具去实现成功。
时刻治理的原则：要事第一时刻治理的一个经典游戏桌上放有两个大小相同的类似水盆的容器和六七块大小不一的石头。
其中一个容器中盛有一大半的细沙，另一个容器是空的。
现在让你把所有石头和所有细沙都放到那个空的容器中，但条件是细沙和石头都不能冒过容器的上端平面，你会如何做？有的人会先把细沙全倒入空容器中，然后费了九牛二虎之力也无法将所有石头都塞进细沙，从而达到规定的条件。
可假如你先把所有的石头都放进空容器中，然后再倒入细沙，你会发觉在摇一摇、抹一抹之后，轻而易举地就完成了任务。
在那个游戏中，容器象征着什么？细沙象征着什么？石头象征着什么？那个游戏又说明了什么？容器象征着我们每个人有限的时刻，不管是一天也好，或是一生也罢。
细沙象征着那些每天蛮缠着我们的看起来永久也忙不完的紧急的琐事。
石头象征着关乎人一辈子效能的大事。
那个游戏说明，假如我们总先忙琐事，那么专门难成就大事。
而假如我们能做到要事第一，那么处理起琐事来也会游刃有余。
事务四分类事务依重要性与紧急性可分为四类：我们每个人对这四类事务都会有自己的判定。
但不管如何样，我们在现实中却常常落入如此的俗套：第一处理那些紧急的事务，即第一关注细沙；等有了时刻才想到那些石头，即重要的事务。
重要性与目标有关，凡有价值，有利于实现目标的确实是要事，而紧急之事往往对别人而非对自己重要。
紧急且重要的事务：一定要减少当我们过多地或被迫处理紧急之事时，那些重要而非紧急的事务迟早会变得紧迫，使我们陷入“救火队员”的模式之中，看起来永无宁日，也体会不到游刃有余的境域。
显而易见，要想减少这类事务的比例，平常你必须第一关注重要但不紧急的事务。
紧急但不重要的事务：能够托付授权我们什么缘故会感到忙而无功，缘故往往在于我们把大量的时刻都花在了这类事务上面。
主管临时派的某些活就可能属于这一类事务，关于主管来说重要，关于你只是紧急。
那个地点关心你实现人际关系和团队成功的高效能人士适应4、5、6和8就会发挥作用了。
假如你的人际关系专门差，或托付授权的能力欠缺，那你只能独自忍耐这类事务。
假如人缘好，就能够找人帮你来处理这类事务。
因此，托付或授权不是倒垃圾，不能让对方感到你是把自己不爱干的事推给他。
高超的托付或授权，是让你拥有更多的时刻关注重要但不紧急的事，而又让被托付或被授权方感到你对他的重视和承担该项工作的价值，因为紧急之事往往对别人而非对自己重要。
假如你需要提高托付和授权的能力，建议你参加这方面的培训。
不紧急也不重要的事务：尽力去舍弃这类事务往往与你难于戒掉的适应相关，譬如有求必应、沉迷于网游、泡吧等等。
我们常说积习难改，改变适应真得就那么难吗？行为学的研究说明，假如坚持21天，你就专门可能改变或养成一个新的适应。
因此，这21天，你需要经历如下过程。
1-15天：感到别扭15-18天：能够自觉地去做了18-20天：感受做起来舒服21天：变得自动了！曾经有一位女学员听到这“21天”的说法后，按捺不住内心的兴奋，同我们分享她的经历。
她说自己是个专门好吃的人，因此过去总觉得用一双筷子吃只是瘾。
她有一天立下理想，吃东西时能做到“双筷齐下”，因此她开始练习用左手吃饭。
开始两周确实专门别扭，但过了两周后就开始有些适应了，到了第三周，即差不多21天时，确实变得熟练自如了！现在只要一个人吃饭，她就能左右开弓！适应不一定难改，难的是坚持！重要但不紧急的事务：需要我们最为重视！这类事务确实是你人一辈子中的大石头！人一辈子之轮中的7个方面都属于这类事务。
你每天的生活，都应围绕它们来展开。
如此一来，你生活和工作行事的优先顺序是不是就出来了呢？时刻治理的方法：集中统筹目前常用的时刻治理手段-以富兰克林-柯维公司开发的效率手册为代表的纸质工具-以Outlook和Lotus Notes为代表的电子工具尽管电子工具是办公现代化的表达，但它经常并不像纸质工具那么方便。
那个地点介绍的纸质工具(即下面要讲的“效能效率年册”)，将以上两类代表性工具的精华浓缩其中。
熟练运用这套工具，会大大彰显你的职业化水准。
以终为始，我们来如此做打算：Goal by Year，每年设定目标Review by Month(atleastQuarter),每月(至少每季度)反思回忆Plan by Week，每周制定打算Live by Day！过好每一天！第一从目标开始。