冠心病的预防保健课件
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心脑血管疾病预防保健ppt课件全篇
17
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
14
中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
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中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
冠心病病人的护理ppt课件
发病机制
动脉粥样硬化的形成是冠心病的主要病 理基础，涉及脂质代谢异常、内皮损伤、 炎症反应等多个环节。
流行病学特点
01
02
03
发病率
冠心病是全球范围内最常 见的死因之一，发病率随 年龄增长而增加。
地域分布
发达国家冠心病发病率高 于发展中国家，城市高于 农村。
危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、 吸烟、肥胖、缺乏运动等 是冠心病的主要危险因素。
未来发展趋势与挑战
• 综合护理：冠心病往往与其他疾病并存，未来护理将更加 注重综合护理，全面考虑病人的身体状况和心理需求。
未来发展趋势与挑战
护理人才短缺
随着冠心病发病率的上升和老龄化趋势的加剧，冠心病病 人的护理需求将不断增加，而护理人才的短缺将成为一大 挑战。
护理质量参差不齐 目前冠心病病人的护理质量存在较大的差异，如何提高护 理质量，确保每个病人都能得到优质的护理服务是一个亟 待解决的问题。
心理护理
03
关注患者心理变化，提供心理支持和辅导，帮助患者保持情绪
稳定。
07
总结与展望
冠心病病人护理的重要性
提高生活质量
通过科学合理的护理措施，可以改善冠心病病人的生活质量，减轻 症状，提高身体和心理的舒适度。
降低并发症风险
有效的护理可以降低冠心病病人发生并发症的风险，如心肌梗死、 心力衰竭等，从而延长病人的生存时间。
华法林
通过抑制维生素K在肝内转化，从而 抑制凝血因子的合成，达到抗凝的 目的。
其他药物治疗
ACEI或ARB类药物
通过抑制血管紧张素转化酶或血管紧张素受体，降低血压，减轻心脏后负荷，减少心肌耗氧量；同时可改善心室 重构，减少心血管事件的发生。
动脉粥样硬化的形成是冠心病的主要病 理基础，涉及脂质代谢异常、内皮损伤、 炎症反应等多个环节。
流行病学特点
01
02
03
发病率
冠心病是全球范围内最常 见的死因之一，发病率随 年龄增长而增加。
地域分布
发达国家冠心病发病率高 于发展中国家，城市高于 农村。
危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、 吸烟、肥胖、缺乏运动等 是冠心病的主要危险因素。
未来发展趋势与挑战
• 综合护理：冠心病往往与其他疾病并存，未来护理将更加 注重综合护理，全面考虑病人的身体状况和心理需求。
未来发展趋势与挑战
护理人才短缺
随着冠心病发病率的上升和老龄化趋势的加剧，冠心病病 人的护理需求将不断增加，而护理人才的短缺将成为一大 挑战。
护理质量参差不齐 目前冠心病病人的护理质量存在较大的差异，如何提高护 理质量，确保每个病人都能得到优质的护理服务是一个亟 待解决的问题。
心理护理
03
关注患者心理变化，提供心理支持和辅导，帮助患者保持情绪
稳定。
07
总结与展望
冠心病病人护理的重要性
提高生活质量
通过科学合理的护理措施，可以改善冠心病病人的生活质量，减轻 症状，提高身体和心理的舒适度。
降低并发症风险
有效的护理可以降低冠心病病人发生并发症的风险，如心肌梗死、 心力衰竭等，从而延长病人的生存时间。
华法林
通过抑制维生素K在肝内转化，从而 抑制凝血因子的合成，达到抗凝的 目的。
其他药物治疗
ACEI或ARB类药物
通过抑制血管紧张素转化酶或血管紧张素受体，降低血压，减轻心脏后负荷，减少心肌耗氧量；同时可改善心室 重构，减少心血管事件的发生。
冠心病的中医预防ppt课件
冠心病的发病年龄及性别特点
本病多发生在40岁以后 男性多于女性 脑力劳动者多于体力劳动者 城市多于农村 患病率随年龄的增长而增高 冠心病是老年人最常见的一种心血管疾病。
冠心病的危害
1.冠心病会给社 会和家庭带来 沉重的经济负 担，给个人带 来无限的痛苦。 2. 冠心病是威胁 人类健康的 “三大杀手” 之一
5 补气法
是适用于心痛并有气短乏力、 懒言胸闷、舌质淡胖嫩或有 齿印、脉濡或沉细结代；若 属心气虚，则兼见心悸怔， 若属肾气虚，则兼见头晕目 眩、健忘、腰膝酸软、耳鸣 等。
6、补血法
主要适用于心痛兼心动悸、头晕眼花、 神疲乏力、面色少华、舌质淡、脉细。 可用益气补血法，选用黄芪当归补血汤、 八珍汤加减，常用当归、首乌、白芍之 类药。
生活方式
此外，在使用药物治疗的同时，还要注意 生活方式的改善 1、限酒戒烟 2、低脂低盐饮食 3、多吃蔬菜水果 4、保持情志舒畅 5、起居有常 6、还要因人而异的坚持运动。
备好家庭小药箱
1.阿司匹林。 2.麝香保心丸或硝酸甘油。 3.降压药或降糖药：
小药箱要随身携带，发生急 性事件时，舌下含服麝香保 心丸再拨打救援电话。
2、活血化瘀
冠心病人大多由于心阳不振或心气不足而致 心脉痹阻，气滞血瘀，临床上表现为胸闷、 心痛、心律失常和舌质瘀紫等证。根据中医 理论属气滞血瘀或气虚血瘀证。给予理气活 血或益气活血后，常能使这些病人的症状得 以改善。
3、宣痹通阳
从中医的辨证观点来看，气滞血瘀是标，心 阳不足是本。胸为阳气所居，如阳气虚衰，浊 阴弥漫，阳虚阴盛则气不运，以致痰浊瘀血闭 塞胸中形成胸闷心痛。真如《金贵要略》中指 出："阳微阴弦，即胸痹而痛"，因此对心阳不 振患者采用宣痹通阳法往往能取得较好的疗效。
冠心病的预防和保健
冠心病的预防和保健冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。
目前我国冠心病的发病年龄越来越年轻化，有资料统计35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，因此，对冠心病的预防对象应扩展至青壮年人群，普遍增强人们对冠心病的预防保健意识。
1预防第一条主动预防强调发挥主观能动作用，培养主动预防意识，一切饮食生活习惯要有健康观念。
预防冠心病的第一条措施就是彻底戒烟，不吸烟不饮烈性酒。
冠心病患者可以适度饮用低浓度酒，如啤酒、葡萄酒、黄酒等，日本医学专家研究表明：经常喝少量低浓度酒能促进人体大量制造溶解血栓的物质，有助于预防心肌梗死和脑血栓的发生。
2注意做好饮食管理大量流行病学调查资料表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，喜食高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。
保持合理膳食结构是促进心血管健康的关键，多吃蔬菜、水果，减少畜肉、食盐和食用油摄入。
（1）注意饮食摄入总热量的平衡日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱，根据平时饮食习惯有一基本的定量。
另外,要注意食品品种多样化，不可过分单调和偏食。
这样才能做到膳食营养平衡，保持热能相对平衡。
如果伴有肥胖症，就要注意控制体重，通过限食及运动相结合使体重降下来，至少应使体重不再增加。
（2）限制碳水化合物(糖类)的过量摄入碳水化合物在总热量中构成比应为55%～7O%，是主要的热能物质。
如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。
研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。
因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的1O%为宜。
而普通饮食中的谷类、稻米、小麦等所含为多糖，多糖对甘油三酯的影响不明显，并且含大量多糖的谷物常富含膳食纤维，有降低甘油三酯和胆固醇的效果。
因而，每日主食应以谷米为主。
（3）限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15％～25％，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1．5，胆固醇控制在每日300g内。
冠心病的预防课件pptx
适量运动
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运 动时应避免剧烈运动，避免在寒冷、饱餐或情绪不稳定时运动。
保持健康体重
肥胖是冠心病的危险因素之一，应通过合理饮食和适量运动控制体重在健康范 围内。
心理平衡，减轻精神压力
保持心理平衡
积极乐观的心态有助于降低冠心病的发病风险。应学会调节情绪，保持心情愉悦 。
指导公众正确使用药物，避免药 物滥用和误用。
培养良好生活习惯和自主保健能力
倡导规律作息、充足睡眠、均 衡饮食等良好生活习惯。
指导公众掌握自我监测血压、 血糖、血脂等技自我管理能力，减少危险因素 。
促进医患沟通，提高治疗效果
01
加强医患沟通，提高患者对医生的信任度和治疗依从性 。
积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病 ，降低冠心病复发风险。
定期随访与复查
建立患者随访制度，定期评估病情， 及时调整治疗方案。
家属参与支持，共同应对挑战
家属教育培训
向家属普及冠心病知识，提高其对疾病的认知和 理解。
家属心理支持
关注家属心理健康，提供心理咨询和辅导服务， 减轻其焦虑和压力。
家庭护理指导
指导家属掌握基本的护理技能和急救措施，确保 患者在家庭环境中的安全与健康。
康复期随访和自我管理教育
康复期随访
定期对患者进行康复期随 访，评估病情变化和治疗 效果，及时调整治疗方案 。
自我管理教育
加强患者自我管理能力培 养，包括合理饮食、适量 运动、戒烟限酒等健康生 活方式指导。
心理干预
关注患者心理健康状况， 提供心理支持和干预措施 ，减轻焦虑、抑郁等不良 情绪对病情的影响。
04 三级预防策略
并发症监测与评估体系建立
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运 动时应避免剧烈运动，避免在寒冷、饱餐或情绪不稳定时运动。
保持健康体重
肥胖是冠心病的危险因素之一，应通过合理饮食和适量运动控制体重在健康范 围内。
心理平衡，减轻精神压力
保持心理平衡
积极乐观的心态有助于降低冠心病的发病风险。应学会调节情绪，保持心情愉悦 。
指导公众正确使用药物，避免药 物滥用和误用。
培养良好生活习惯和自主保健能力
倡导规律作息、充足睡眠、均 衡饮食等良好生活习惯。
指导公众掌握自我监测血压、 血糖、血脂等技自我管理能力，减少危险因素 。
促进医患沟通，提高治疗效果
01
加强医患沟通，提高患者对医生的信任度和治疗依从性 。
积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病 ，降低冠心病复发风险。
定期随访与复查
建立患者随访制度，定期评估病情， 及时调整治疗方案。
家属参与支持，共同应对挑战
家属教育培训
向家属普及冠心病知识，提高其对疾病的认知和 理解。
家属心理支持
关注家属心理健康，提供心理咨询和辅导服务， 减轻其焦虑和压力。
家庭护理指导
指导家属掌握基本的护理技能和急救措施，确保 患者在家庭环境中的安全与健康。
康复期随访和自我管理教育
康复期随访
定期对患者进行康复期随 访，评估病情变化和治疗 效果，及时调整治疗方案 。
自我管理教育
加强患者自我管理能力培 养，包括合理饮食、适量 运动、戒烟限酒等健康生 活方式指导。
心理干预
关注患者心理健康状况， 提供心理支持和干预措施 ，减轻焦虑、抑郁等不良 情绪对病情的影响。
04 三级预防策略
并发症监测与评估体系建立
冠心病二级预防
冠心病二级预防
单击添加副标题
汇报人：
目录
01
单击添加目录项标题
02
03
冠心病二级预防的措施
04
05
冠心病二级预防的社区支持
06
冠心病二级预防的重要性 冠心病二级预防的自我管理 冠心病二级预防的未来展望Leabharlann 1添加章节标题02
冠心病二级预防的重要性
预防疾病复发
降低心血管事件发生率 减少心肌梗死和猝死的发生 提高患者生存率和生活质量 节约医疗资源和社会成本
理方案。
政策支持与保障
政府出台相关政策提供资金支持推动社区冠心病二级预防工作的开展。
社区医疗机构与上级医院建立合作关系为冠心病患者提供连续性的预防保 健服务。
社区开展健康教育提高居民对冠心病二级预防的认识和重视程度。
政府加强对社区医疗机构的监管确保冠心病二级预防工作的规范化和有效 性。
06
冠心病二级预防的未来展望
健康产业的发展
健康产业将更加注重预防和康复
个性化和精准化的医疗服务将成 为健康产业的重要方向
添加标题
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添加标题
添加标题
数字化和智能化技术的应用将加 速健康产业的发展
健康产业将与更多产业融合形成 多元化的发展格局
社会支持体系的完善
政府支持：加大投入制定相关政策鼓励科研机构和企业进行冠心病二级预防的研究和创新。
社区康复
社区康复的概念和意义 社区康复在冠心病二级预防中的作用 社区康复的具体措施和实施方案 社区康复的评估和效果评价
家庭护理与照料
家庭成员应协助患者进行日 常活动如散步、购物等。
家庭成员应了解冠心病的基 本知识为患者提供心理支持。
家庭成员应关注患者的病情 变化及时发现异常情况。
单击添加副标题
汇报人：
目录
01
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02
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冠心病二级预防的措施
04
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冠心病二级预防的社区支持
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冠心病二级预防的重要性 冠心病二级预防的自我管理 冠心病二级预防的未来展望Leabharlann 1添加章节标题02
冠心病二级预防的重要性
预防疾病复发
降低心血管事件发生率 减少心肌梗死和猝死的发生 提高患者生存率和生活质量 节约医疗资源和社会成本
理方案。
政策支持与保障
政府出台相关政策提供资金支持推动社区冠心病二级预防工作的开展。
社区医疗机构与上级医院建立合作关系为冠心病患者提供连续性的预防保 健服务。
社区开展健康教育提高居民对冠心病二级预防的认识和重视程度。
政府加强对社区医疗机构的监管确保冠心病二级预防工作的规范化和有效 性。
06
冠心病二级预防的未来展望
健康产业的发展
健康产业将更加注重预防和康复
个性化和精准化的医疗服务将成 为健康产业的重要方向
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数字化和智能化技术的应用将加 速健康产业的发展
健康产业将与更多产业融合形成 多元化的发展格局
社会支持体系的完善
政府支持：加大投入制定相关政策鼓励科研机构和企业进行冠心病二级预防的研究和创新。
社区康复
社区康复的概念和意义 社区康复在冠心病二级预防中的作用 社区康复的具体措施和实施方案 社区康复的评估和效果评价
家庭护理与照料
家庭成员应协助患者进行日 常活动如散步、购物等。
家庭成员应了解冠心病的基 本知识为患者提供心理支持。
家庭成员应关注患者的病情 变化及时发现异常情况。
冠心病的预防PPT课件
认识率低 治疗率低 控制率低
加强人们对冠心病的认识， 提高防治水平，刻不容缓。
5
冠心病的预防
一级 预防
二级 预防
原始预 防
三级预 防
6
冠心病的预防
原始预防：危险因素有增高趋势而疾病 发病率很低时开展的预防。
一级预防：控制危险因素，预防疾病。 二级预防：预防疾病的复发和加重。 三级预防：控制疾病的发展，减少死亡。
（7）积极参加体育锻炼。
11
二级预防
二级预防，就是指对已经患冠心病者采用药物或 非药物措施，以预防复发,控制其病情发展和防 止并发症的发生，使其更好地康复。
二级预防的措施包括一级预防的所有措施，另外， 还要注意避免冠心病的诱发因素如饱餐、大量饮 酒、过度劳累、精神紧张、情绪激动、突然的寒 冷刺激等。
冠状动脉粥样硬化性心脏 病
的预防
淄博市张店区中医院 张林
1
什么是冠状动脉粥样硬化 性心脏病？
冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状 动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞， 导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心 脏病,它和冠状动脉功能性改变（痉挛） 一起，统称冠状动脉性心脏病．
2
冠心病
冠状动脉粥 样硬化
冠状动脉功
比晚戒者可增加更多的寿命年数，而戒烟增加 的寿命年数都是“健康的生命年数”，另外， 戒烟者与继续吸烟者相比，在他们的生命中更 少地伴有疾病和残疾。
19
6.“要吸烟，还是要健康?”
戒烟的关键是毅力，虽也可配合药物和针灸，但成败仍取 决于决心和意志 。
目标均是目标均是完全戒烟并避免被动吸烟 。 采取的措施，基本均建议每次随诊时询问吸烟情况鼓励所有
并引起全身器官功能障碍。
冠心病健康教育讲义培训课件
一、什么是冠心病
• 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简 称。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变 的最常见类型，也是危害中老年人健康的 常见病。本病的发生与冠状动脉粥样硬化 狭窄的程度和支数有密切关系，也有一些 老年人冠状动脉粥样硬化性狭窄虽较严重， 并不一定都有胸痛、心悸等冠心病临床表 现。
冠心病健康教育讲义
• 5．冠心病具有家族遗传性，若家族中有人患上冠 心病，就更容易有心脏病发作。
冠心病健康教育讲义
9
哪些人易患冠心病
• 6．体重超重，患冠心病的可能性就比体重正常的 人要大。体重超重多过20%的人心脏病发作的可 能性比体重健康的人高三倍。
• 7．如果是从事经常坐着不动的工作，罹患冠状动 脉病的可能性就比从事包括体力劳动在内的工作 者要大。缺少运动心脏不强壮者得心脏病发作的 机会比健康者高出两倍。
• 3.将你习惯食用的肉类量减少 将你食用的 肉上脂肪除去 吃烧煮的肉 不要吃油煎的肉 每周最多只吃三只鸡蛋
• 4.吃大量水果及蔬菜 但饮食要维持平衡均 匀
• 5.减少盐的摄食量 摄食盐量低可以降低血 压并且减少发展冠状动脉病的危险。
冠心病健康教育讲义
34
• 6.经常运动 每周做两 三次剧烈运动 可减少 得心脏疾病的危险 但由于突然做剧烈运动 很危险 必须以渐进的方式来开始实行你的 运动计划
冠心病健康教育讲义
22
怎样早期发现冠心病？
• 冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个 年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情 况，要及时就医，尽早发现冠心病。
• 1．劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛， 或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续３５分钟，休息后自行缓解者。
• 2．体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自 行缓解者。
• 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简 称。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变 的最常见类型，也是危害中老年人健康的 常见病。本病的发生与冠状动脉粥样硬化 狭窄的程度和支数有密切关系，也有一些 老年人冠状动脉粥样硬化性狭窄虽较严重， 并不一定都有胸痛、心悸等冠心病临床表 现。
冠心病健康教育讲义
• 5．冠心病具有家族遗传性，若家族中有人患上冠 心病，就更容易有心脏病发作。
冠心病健康教育讲义
9
哪些人易患冠心病
• 6．体重超重，患冠心病的可能性就比体重正常的 人要大。体重超重多过20%的人心脏病发作的可 能性比体重健康的人高三倍。
• 7．如果是从事经常坐着不动的工作，罹患冠状动 脉病的可能性就比从事包括体力劳动在内的工作 者要大。缺少运动心脏不强壮者得心脏病发作的 机会比健康者高出两倍。
• 3.将你习惯食用的肉类量减少 将你食用的 肉上脂肪除去 吃烧煮的肉 不要吃油煎的肉 每周最多只吃三只鸡蛋
• 4.吃大量水果及蔬菜 但饮食要维持平衡均 匀
• 5.减少盐的摄食量 摄食盐量低可以降低血 压并且减少发展冠状动脉病的危险。
冠心病健康教育讲义
34
• 6.经常运动 每周做两 三次剧烈运动 可减少 得心脏疾病的危险 但由于突然做剧烈运动 很危险 必须以渐进的方式来开始实行你的 运动计划
冠心病健康教育讲义
22
怎样早期发现冠心病？
• 冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个 年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情 况，要及时就医，尽早发现冠心病。
• 1．劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛， 或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续３５分钟，休息后自行缓解者。
• 2．体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自 行缓解者。
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给左上肢做局部温水 浴，水温从37℃开始， 逐渐调整到42℃，使 局部末梢血管和冠状 动脉反射性扩张，改 善冠脉循环。
冠心病的预防保健
小 结
你知道冠心病应该如何预防吗？ 你知道预防冠心病的日常保健要 怎么做了吗？
冠心病的预防保健
THANK YOU
冠心病的预防保健
▲ 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以 植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（三）
▲ 适量的蛋白质。蛋白 质是维持心脏必需的 营养物质，能够增强 抵抗力，但摄入过多 的蛋白质对冠心病不 利。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（四）
▲ 饮食宜清淡、低盐，忌烟酒和生冷、高脂肪、高胆固醇 食物。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控 制在5克以下。
冠
心
病
综 合 康
的 预
指 导 老 师
复 科 实 习 生
防 保 健
蔡洪 杰雪 妮漫
冠心病的预防保健
Studying Goal
学
习
目 标
1 了解冠心病的基本知识 2 掌握冠心病的预防与保健 3 熟悉冠心病合理膳食原则 4 小结
冠心病的预防保健
1 冠心病的基本知识
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
▲ 冠心病，古称胸痹，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄 、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血 性心脏病(IHD)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可 迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。可能还有眩晕、气促、出汗、 寒颤、恶心及昏厥等症状。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。冠 心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日 常生活中，如果出现典型症状，要及时就医，尽早诊治冠心病。
冠心病的预防保健
生活调理
避免过度劳累和 精神紧张。日温 差变化大时，注 意保暖。起居有 规律，睡眠要充 足，心境要平稳， 万勿大喜大悲、 忧愁郁闷。禁止 吸烟、饮酒。
冠心病的预防保健
控制体重
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食， 宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平
冠心病的预防保健
温水浴疗
冠心病的预防保健
合理膳食原则（五）
▲ 要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、 木耳、海带、香菇、紫菜等。
▲ 供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意 多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。
冠心病的预防保健
3 冠心病的日常保健
冠心病的预防保健
冠心病日常保健很重要！由心肌缺血和致命性心 律失常引起的心脏病急 发率和猝死率，以上午 6~12时最高，尤其是睡 醒后头3个小时心脏最容 易“闹事”
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
主要表现
心绞痛 常见类型
心肌梗死 严重表现
冠心病的预防保健
心绞痛
▲ 动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增 加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流入心肌 的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏氧气供 给不足，就会发生胸部不适，即心绞痛。
冠心病的预防保健
合 理膳 食
积极 良好 的心
态
积极 治疗及 发病后 的养护
烟限 酒
血压、 血糖的 正常稳
定
适 量运 动
冠心病的预防保健
合理膳食原则（一）
▲ 控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应 控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、 纤维素、维生素食原则（二）
饮食调养
控制体重
上午吃药 下午锻炼
01
02
03
04
05
06
生活调理
温水浴疗
定期进行 健康检查
冠心病的预防保健
饮食调理
平日饮食宜清淡，尽量少 食或避免高动物性脂肪、 高胆固醇的食物，如肥肉、 猪油、动物内脏、蛋黄、 乳酪和黄油等;平日烧菜 尽可能用植物油，食盐宜 少，糖也要少吃;食物以 素食及豆制品为主，即多 食素菜、水果、豆制品等; 蛋白质的补充可食用瘦肉、 鱼肉和蛋类。
心肌梗死
▲ 心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血 液供氧而坏死。多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血 凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。
冠心病的预防保健
2 冠心病的预防措施
冠心病的预防保健
如何预防冠心病？
吸烟促进动脉粥样硬化发 生，能增加冠心病的发病 率和死亡率，应坚决戒除
戒
不要急忙走路、 赶公共汽车、急 上楼梯、顶风骑 车、搬重物等， 因为这些动作易 使心率加快、血 压增高，导致心 肌缺氧而发生心 绞痛。
冠心病的预防保健
小 结
你知道冠心病应该如何预防吗？ 你知道预防冠心病的日常保健要 怎么做了吗？
冠心病的预防保健
THANK YOU
冠心病的预防保健
▲ 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以 植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（三）
▲ 适量的蛋白质。蛋白 质是维持心脏必需的 营养物质，能够增强 抵抗力，但摄入过多 的蛋白质对冠心病不 利。
冠心病的预防保健
合理膳食原则（四）
▲ 饮食宜清淡、低盐，忌烟酒和生冷、高脂肪、高胆固醇 食物。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控 制在5克以下。
冠
心
病
综 合 康
的 预
指 导 老 师
复 科 实 习 生
防 保 健
蔡洪 杰雪 妮漫
冠心病的预防保健
Studying Goal
学
习
目 标
1 了解冠心病的基本知识 2 掌握冠心病的预防与保健 3 熟悉冠心病合理膳食原则 4 小结
冠心病的预防保健
1 冠心病的基本知识
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
▲ 冠心病，古称胸痹，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄 、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，故又称缺血 性心脏病(IHD)。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可 迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。可能还有眩晕、气促、出汗、 寒颤、恶心及昏厥等症状。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。冠 心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日 常生活中，如果出现典型症状，要及时就医，尽早诊治冠心病。
冠心病的预防保健
生活调理
避免过度劳累和 精神紧张。日温 差变化大时，注 意保暖。起居有 规律，睡眠要充 足，心境要平稳， 万勿大喜大悲、 忧愁郁闷。禁止 吸烟、饮酒。
冠心病的预防保健
控制体重
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食， 宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平
冠心病的预防保健
温水浴疗
冠心病的预防保健
合理膳食原则（五）
▲ 要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、 木耳、海带、香菇、紫菜等。
▲ 供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意 多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。
冠心病的预防保健
3 冠心病的日常保健
冠心病的预防保健
冠心病日常保健很重要！由心肌缺血和致命性心 律失常引起的心脏病急 发率和猝死率，以上午 6~12时最高，尤其是睡 醒后头3个小时心脏最容 易“闹事”
冠心病的预防保健
冠心病的基本知识
主要表现
心绞痛 常见类型
心肌梗死 严重表现
冠心病的预防保健
心绞痛
▲ 动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增 加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流入心肌 的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏氧气供 给不足，就会发生胸部不适，即心绞痛。
冠心病的预防保健
合 理膳 食
积极 良好 的心
态
积极 治疗及 发病后 的养护
烟限 酒
血压、 血糖的 正常稳
定
适 量运 动
冠心病的预防保健
合理膳食原则（一）
▲ 控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应 控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、 纤维素、维生素食原则（二）
饮食调养
控制体重
上午吃药 下午锻炼
01
02
03
04
05
06
生活调理
温水浴疗
定期进行 健康检查
冠心病的预防保健
饮食调理
平日饮食宜清淡，尽量少 食或避免高动物性脂肪、 高胆固醇的食物，如肥肉、 猪油、动物内脏、蛋黄、 乳酪和黄油等;平日烧菜 尽可能用植物油，食盐宜 少，糖也要少吃;食物以 素食及豆制品为主，即多 食素菜、水果、豆制品等; 蛋白质的补充可食用瘦肉、 鱼肉和蛋类。
心肌梗死
▲ 心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血 液供氧而坏死。多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血 凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。
冠心病的预防保健
2 冠心病的预防措施
冠心病的预防保健
如何预防冠心病？
吸烟促进动脉粥样硬化发 生，能增加冠心病的发病 率和死亡率，应坚决戒除
戒
不要急忙走路、 赶公共汽车、急 上楼梯、顶风骑 车、搬重物等， 因为这些动作易 使心率加快、血 压增高，导致心 肌缺氧而发生心 绞痛。