《粥谱》
粥谱大全-1000种
人間第一補--粥粥的種類以原料不同可他料粥、面粥、麥粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、魚粥及食療藥粥等。
在烹調上，一般將粥他為普通粥和花色粥兩大類。
其中，普通粥是指單用米或面煮成的粥，花色粥則是在普通粥用料的基礎上，再加入各種不同的配料，製成的粥品種繁多，鹹、甜口味均有，豐富多彩。
以廣式鹹味粥為例，常見的如魚片粥、干貝雞絲粥、肉絲粥等。
粥的製作，一般有煮和燜兩種方法。
煮法即先用旺火煮至滾開，再改用小火煮至粥湯稠濃的方法。
燜法是指用旺火加熱至滾沸後，即倒入有蓋的木桶內，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成，具有香味較濃的特點。
通常粥多採用煮法。
此外，花色粥的製作，還有以煮好的滾粥沖入各種配料，調拌均勻即成的方法，如生魚片粥等。
粥在製作時，應注意水要一次加足，一氣煮成，才能達到稠稀均勻、米水交融的特點。
煮粥用的米既可先用清水浸泡5-6小時，然後下鍋再煮，也可淘洗乾淨後直接下鍋煮粥。
先浸後煮，可縮短煮粥的時間，但浸泡易致養分損失。
若配方中有不能直接食用的中藥，則可先用中藥煮取湯汁，再加入米或面煮粥，或先將中藥研成粉末，再入粥與米同煮；若粥中的配料形體較大，應先進行刀工處理，再下鍋煮粥，以使粥稠味濃。
快速煮粥法用打磨機（比如做豆漿的，或者把水果打碎的那種機子）把米或很硬的材料打碎些，別太碎，不然不好吃，營養也沒了。
2.不論什麼粥都要先泡，要是放豆類的東西要把它們泡起來。
2個小時以上。
就是把上面的打碎後的材料泡一泡。
3.開水下材料。
要經常的按一個方向攪和粥，這樣又稠又均勻。
出鍋前點一點點沙拉油。
熬一鍋好粥鍋內先放入足夠的清水，燒開後，倒入淘好的大米；這樣米粒裡外溫度不同，米粒容易開花滲出澱粉質；米下鍋後，先用旺火加熱使水再沸，然後改由文火熬煮；鍋內保持沸滾而不使米粒、米湯外溢。
在熬粥時，要注意蓋好鍋蓋，避免營養成分隨水蒸氣蒸發，鍋蓋蓋好熬煮的粥，味道也好。
熬米粥時，容易出現溢鍋現象，防止的方法是，可在煮粥時鍋內加上5-6滴植物油或動物油。
粥谱(DEC)
玫瑰冰糖小米粥气味芳香,美容养颜玫瑰花具有浓郁甜美的香气,适宜皮肤粗糙,贫血患者,体质虚弱者,玫瑰花味甘微苦,性微温,具有舒肝解郁,活血散瘀,和血调经的功效材料干玫瑰花冰糖小米做法1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水的比例可以按自己煮粥的经验) ,电饭煲放在煮粥模式加热, 20分钟左右就差不多了3:把剩下一半的玫瑰花撒在上面即可小诀窍:玫瑰花略苦不宜多放太多会有股中药味道南瓜粥材料大米，南瓜做法1、根据人数，准备适量的大米和南瓜，淘米，洗干净南瓜；2、将南瓜洗净去皮，切成小丁丁；3、待锅内的水烧开后，先倒入切好的南瓜丁，煮3~5分钟；4、倒入淘干净的大米，翻搅，大火至翻滚后转为小火，煲粥；5、注意观察，待南瓜的微黄沁入大米后，香甜可口的南瓜粥就好啦！补气固脾八宝粥熬粥5大秘笈：1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。
如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10，（用一般米量杯）。
3.火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。
4.搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅；之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。
5.八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的最先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。
每放入一次食材，就应该搅拌均匀一材料大米（紫米）(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)做法1:准备好所需的食材2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可生滚花蟹粥材料主料：花蟹2只，大米40克，调料：姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克做法1.花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。
汤汤水水——宁神助眠粥谱
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汤汤水水——宁神助眠粥谱
作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2010年第02期
大麦红枣粥
原料:大麦、粳米各50克,红枣15克,甘草1.2克。
做法:先煎甘草,去渣,后加入粳米、大麦及红枣同煮为粥。
功效:益气安神,宁心美肤。
提示:适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、郁郁寡欢、失眠盗汗、舌红少苔、脉细数等症。
红枣不宜多食,每次食用不多于10枚。
山药扁豆粥
原料:粳米150克,山药20克,扁豆15克,红枣30克。
做法:先煮山药、红枣、扁豆15分钟,再加入粳米煮成粥。
功效:健脾补肾,养血安神。
提示:适用于脾胃气虚、脾虚泄泻、失眠等症。
百合莲子粥
原料:百合、莲子各80克,粳米50克。
做法:①将百合、莲子分别洗净,与粳米同放于煲中。
②加适量水一起煲至粥成即可。
功效:滋阴健脾,养心安神。
提示:适用于更年期失眠烦躁、情绪不宁等症。
食疗药膳粥谱
决明子粥
【来源】《粥谱》
【配方】炒决明子12克，白菊花9克，粳米100克，冰糖少许。
【制作】先煎决明，和白菊花，去渣取计，再入粳米，同煮 成粥，加冰糖少许。
【服法】空腹温热服食。
芹菜粥（二）
【来源】《本草纲目》
【配方】新鲜芹菜60克，粳米50～100克（可根据各人 的食量增减）
【制作】芹菜洗净，切碎，与粳米入沙锅内，加水600毫 升左右，同煮为菜粥。
【服法】每天早晚餐温热食。
本粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。
芹菜煮粥需现煮现吃，不宜久放。
【功效】固肾利尿，清热平肝。
仙人粥（一）
【配方】何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红塘（或冰糖）适量。
【制作】先将何首乌用沙锅煎，去渣后假如粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红塘或冰糖，再煮1-2沸，趁热服用。
【功效】养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。
松仁粥
【来源】<<本草纲目>>
【配方】松仁15克，粳米50克。
【制作】先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏。
入粥内， 煮二三沸即可。
【服法】空腹胀食。
【功效】润肠通便。
绿豆甘草粥
【来源】《民间方》
【配方】 绿豆100克，生甘草10克。
【制作】将以上二味加适量水，慢火煮熟。
【服法】任意食用。
【功效】清暑利湿解毒。
儿童粥宝宝粥谱大全
儿童粥宝宝粥谱大全本文分为两部分，首先介绍有食疗作用的宝宝粥谱。
第二部分为大家图文并茂的介绍多款宝宝粥儿童粥的做法。
这个可是百度里不容易搜到的哦，即使搜到，也没有这么全的哦。
导语：宝宝们一旦生病了，爸爸妈妈们都会都担心宝宝吃药的问题。
这里妈妈们都赶紧学一下防病又美味的食疗粥大全。
有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。
做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。
功效：补脾胃、益肺肾。
小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。
2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)原料：防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。
做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。
功效：补气健脾、利水固表。
小提示：这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。
妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。
有助于宝贝强健脾胃3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。
可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。
小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。
做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。
功效：调和脾胃、解表中和。
小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。
有助于宝贝增强代谢5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)原料：菠菜100克，粳米30克。
中华烹饪古籍经典藏书之《食宪鸿秘》《饮食须知》《饮馔服食笺》《粥谱·素食说略》
中华烹饪古籍经典藏书之《食宪鸿秘》《饮食须知》《饮馔服食笺》《粥谱·素食说略》作者：来源：《餐饮世界》2020年第08期中华饮食文化历史悠久，是中国文化的一面窗镜。
数千年历史也沉淀了众多记录先辈古人的饮食烹饪图书古籍。
中国商业出版社曾在20世纪80年代先后出版了烹飪古籍系列图书36种。
经过岁月的沉淀及时代的发展，曾经出版的图书限于当时的图书制作水平及人文条件，内容多有不适合现代读者阅读、需要的地方。
该社特联络中国烹饪界的相关专家、行业权威，对原书进行了重新编辑、注释、翻译，计划陆续推出《中华烹饪古籍经典藏书》系列图书40种，用全新的品质、形态，呈献给读者及美食、历史、文化爱好者。
藏书选本上迄先秦、下至清末民初。
既有记载烹饪领域的专门类著作，也有部分涉及烹饪方面的大型辞书、类书的节选。
在内容收录上既有烹饪技法、理论等专业题材，也兼顾涉及了食材、调味品等泛烹饪类关联书籍。
首批推出的分别是：《饮食须知》本书共分为水火、谷类、菜类、果类、味类、鱼类、禽类、兽类8卷内容，分门别类论述了三百五十多种饮料和食品。
其要旨是指出每一种饮料和食品的味道、性能和食用方法;特别指明它们对人体健康的损益、与各种疾病的关系，以及食物间搭配的相反相忌，融入了中医的辩证思维。
这些经验总结及知识，对人们选择和调配食物的品种，对于养生益寿，不失为可供借鉴的可贵遗产。
虽然为元代所编撰，但对当今喜爱美食者、研究饮食文化者，仍具有一定参考价值。
作者贾铭，元代养生家。
字文鼎，号华山老人。
海昌（今浙江海宁）人。
重侠义，能赈人之急。
百岁时，太祖（朱元璋）召见之，问以颐养之法，曰：“要在慎饮食。
”谓饮食借以养生，若不知物性反忌，则养生者亦未尝不害生。
著《饮食须知》进览，赐宴礼部而归。
享年106岁。
《食宪鸿秘》《食宪鸿秘》分“饮之属”“饭之属”“粉之属”“煮粥”“饵之属”“馅料”“酱之属”“蔬之属”“餐芳谱”“果之属”“鱼之属”“蟹”“禽之属”“卵之属”“肉之属”“香之属”“种植”及附录《汪拂云抄本》等部分，共记载了四百多种调料、饮料、果品、花卉、菜肴、面点，内容相当丰富。
兰花粥
下面即将要为大家介绍的是兰花粥的一些知识，希望大家能够喜欢。
兰花粥
兰花粥的知识介绍
【来源】《粥谱》
【原料】泽兰30克，粳米50克。
【制作】先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作粥。
【用法】每日2次，空腹食用。
【疗效】活血，行水，解郁。
适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮肿，小便不利。
①《日华子本草》："镇心，益色驻颜。
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②《日用本草》："涩精气。
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③《滇南本草》："治妇人血逆昏迷。
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④《本草再新》："清心凉血，解热毒，治惊痫，消湿去风，治疮疥。
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⑤《河北药材》："揉碎贴肿毒，促脓肿之吸收。
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⑥《山东中药》："活血祛瘀。
"
【用法与用量】内服：研末，0.5～1钱;或煎汤。
外用：敷贴患处。
【选方】①治坠损呕血，坠跌积血，心胃呕血不止：干荷花，为末。
每酒服方寸匕。
(《医方摘要》)
②治天泡湿疮：荷花贴之。
(《简便单方》)。
适合1岁宝宝的营养粥谱做法推荐
适合1岁宝宝的营养粥谱做法推荐对于1岁宝宝的来说，补充营养是非常重要的，父母都会想尽办法来提升宝宝们的营养，这些营养粥谱是很不错的选择，做法简单又美味。
下面一起来看看1岁宝宝的营养粥谱的做法介绍吧，希望你喜欢!1岁宝宝的辅食粥谱黑桑葚粥桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。
用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺) 做法：1、大小米洗净，熬粥2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟山药莲子粥山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干做法：1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。
肉末茄泥粥茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡。
用料：茄子、瘦肉、大米做法：腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可瘦肉鱼肉干贝粥干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
用料：瘦肉、青菜、干贝、大米做法：1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮3、用bb 锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可1岁宝宝粥的营养粥谱1、补钙健骨：海鲜粥功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。
鲜香诱人。
耐不久吃一次。
无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
材料：2小颗遥柱+蚝士干一个。
做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。
然后加入面或米即可。
如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。
蚝士就大人吃了它吧。
2、风寒感冒：葱白粳米粥功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。
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清代黄云鹄所著的《粥谱》是我国最早的一部药粥专著。
早在《周书》中就有：'黄帝始
烹谷为粥'的记载。
但应用药物与米谷煮粥治疗疾病，最早见之于《史记。
扁鹊仓公列传》中。
该传中载到：齐王有疾，医家淳于意诊断后让齐王服'火齐粥'，服后齐王病愈。
而后有关论述药粥的书籍甚多。
如汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》就有许多米药同用或药后食粥的论述，如：'白虎汤'、'桃花汤'、'竹叶石膏汤'等都是米药合用的典型；唐代孙思邈
所著的《千金要方》中就列有'食治'专节，还有应用'牛乳粥'，'天花粉粥'治疗老年病的记载；《太平圣惠方》收集了宋以前方书中和流传民间的保健粥食129方，如用'杏仁粥'治疗咳嗽，'酸枣仁粥'治疗失眠等；明代李时珍所著的《本草纲目》中选载了药粥62方，并列出专节作
了论述。
明代有关论述药粥的书籍也甚多，如《普济方》收有l80方，《二如亭群芳谱》收有18方等等。
由此不难看出，明朝应用药粥防病治病已十分普遍了。
到清代时，药粥疗法又有所发展。
黄云鹄所著的《粥谱》收载了粥方247个。
这不仅是
我国目前已记载粥方最多的一份资料，而且也是我国最早的一部药粥专著。
本书将历载的药粥分为谷类、蔬类、木果类、植药类、卉药类、动物类等，简述了每一粥方的功用及主治。
不足之处是，单纯地罗列粥名，又缺少用量制法，且全部为单味粥方，前人许多有效的复方药粥均未记载。
药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药。
这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用。
如山药、枸杞、首乌、苁蓉等。
有些中药对预防老年病的形成也颇有裨益，如山楂可防止高血脂、高血压、冬瓜预防老年肥胖，柏子仁预防老人便秘等等，运用这些中药同米煮粥，经常服食，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。