心理咨询案例分析报告
心理咨询案例分析
心理咨询案例分析在心理咨询领域，案例分析是非常重要的一部分。
通过分析真实案例，可以帮助心理咨询师更好地理解和应对各种心理问题，提高咨询效果。
下面我们将通过一个具体的案例来进行分析。
案例背景：小明，25岁，大学毕业后进入一家知名企业工作。
最近几个月，小明感到情绪低落，失眠严重，对工作失去了兴趣，经常感到疲倦和焦虑。
他决定寻求心理咨询帮助。
分析过程：1. 初步咨询小明在初步咨询中表达了自己的困扰和痛苦，他觉得自己的工作压力很大，而且对未来感到迷茫。
他描述了自己失眠的情况，以及白天精力不集中的问题。
心理咨询师通过倾听和询问，了解到小明在工作中遇到了一些挑战，同时也面临着对未来的不确定感。
咨询师对小明的情绪问题进行了初步评估，并建议进行进一步的心理评估。
2. 深入评估在深入评估阶段，心理咨询师通过使用心理测评工具和深入交谈，对小明的心理问题进行了更加全面的了解。
通过测评结果和交谈，咨询师发现小明存在明显的焦虑和抑郁症状，同时也表现出工作压力过大和职业发展困惑的问题。
3. 制定治疗方案根据深入评估的结果，心理咨询师和小明一起制定了治疗方案。
在治疗方案中，包括了心理咨询和心理治疗两个方面。
针对小明的焦虑和抑郁症状，咨询师采用认知行为疗法和解决问题疗法进行治疗，帮助小明理解和改变自己的负面思维和情绪反应。
同时，针对小明的工作压力和职业发展困惑，咨询师通过职业咨询和生涯规划，帮助小明重新审视自己的职业发展目标和规划。
4. 治疗过程在治疗过程中，小明逐渐学会了应对焦虑和抑郁的方法，通过咨询师的引导，他慢慢找回了对工作的兴趣，也对未来有了更明确的规划。
同时，咨询师也对小明的进展进行了持续的评估和跟踪，确保治疗效果。
结论：通过对小明案例的分析，我们可以看到心理咨询在帮助个体解决心理问题和提升心理健康方面的重要性。
通过深入评估和制定个性化的治疗方案，心理咨询师可以有效地帮助个体应对各种心理问题，重建心理健康。
同时，这也提醒我们，心理健康问题是一个复杂的系统工程，需要综合治疗和持续关注。
心理咨询典型案例分析
心理咨询典型案例分析案例一：焦虑与自卑情绪患者MM，女性，26岁，在一家大型跨国公司工作。
MM在心理咨询中表达了自己近期的困扰：她感到自己总是焦虑不安，担心自己的表现无法达到公司的要求，同时还经常陷入自卑的情绪中。
她表示这种情绪影响了她的工作效率和心情，希望能够摆脱这种困扰。
在与MM交流中，发现她对自己非常苛刻，对自己的能力和成就没有足够的肯定。
这种自卑的情绪使得她担心自己无法胜任工作，同时也让她对别人的评价过于敏感。
她经常犯错后自责，不断对自己施加压力。
通过深入的咨询，我了解到MM在成长过程中经历了一些挫折和失败。
她在学校时期曾被老师批评，以及在社交圈中不被接纳。
这些负面经历使得她形成了自卑的心理模式。
与此同时，她对自我要求过高，对外界的评价过于在意。
在咨询过程中，我主要采用认知行为疗法的方法帮助MM理解她的负面情绪，并帮助她建立更积极和合理的思维模式。
首先，我帮助她认识到她对自己的评价过于苛刻，提醒她要对自己宽容一些。
其次，我与她一同分析她的负面思维模式，指出其中的误区，并引导她形成更积极的替代性思维。
同时，我还给她提供了一些放松和应对焦虑的方法，比如深呼吸、放松训练和积极的自我暗示。
这些方法帮助她在面临压力时更好地应对，减轻焦虑情绪。
在咨询的最后阶段，我帮助她建立了一些明确的目标，并制定了一些具体的行动计划来提高她的自信和解决压力问题。
在咨询结束后的几个月里，MM渐渐发现自己的焦虑情绪有所减轻，同时对自己也更加自信。
她主动寻求了公司的培训机会，并取得了一些业绩上的突破。
她对自己的职业发展充满了信心，并对未来更加乐观。
案例二：抑郁和社交障碍患者LL，男性，32岁，单身，高级公务员。
LL在咨询中透露了自己近期的抑郁状况以及对社交场合的恐惧。
他分享了自己感到空虚、无望和缺乏动力的心理状态，并表示在与他人交流时会出现紧张和担忧的情绪。
经过初步评估，我发现LL可能患有抑郁症和社交焦虑症。
在进一步了解他的生活背景和成长经历后，我发现他在童年时期曾经历过亲人的离世和长期的孤独感。
心理咨询典型案例分析(精选)
心理咨询典型案例分析(精选)心理咨询典型案例分析(精选)案例一：焦虑与压力管理Mr. Li 是一位年轻的职场人士，他经常感到紧张和焦虑，并且在工作和生活中遇到了许多压力。
通过心理咨询师的帮助，他学会了一些有效的焦虑和压力管理技巧。
在咨询过程中，心理咨询师首先帮助Mr. Li了解了焦虑和压力的来源。
他们一起分析了Mr. Li在工作中的责任和压力，并识别了一些特定的焦虑触发因素。
通过这个过程，Mr. Li逐渐认识到自己的思维方式和应对模式对焦虑和压力的影响。
接下来，心理咨询师教授了Mr. Li一些有效的应对策略。
例如，心理放松技巧，包括深呼吸和渐进式肌肉松弛练习，可以帮助Mr. Li降低身体上的紧张感。
心理咨询师还鼓励Mr. Li参加一些放松的活动，比如运动、冥想和艺术创作，以缓解压力和缓解焦虑情绪。
在随后的咨询过程中，心理咨询师与Mr. Li一起分析了他的思维方式，并帮助他发展了一种积极的心态。
通过正面思考和积极的自我对话，Mr.Li能够改变他的消极想法，并更好地应对压力和焦虑。
最后，在心理咨询的几个月后，Mr.Li向心理咨询师表达了他的感激和成长。
他不再对困难和压力感到无助，而是学会了积极应对，并逐渐获得了更好的工作和生活平衡。
案例二：自尊问题与人际关系Ms.Wang 是一位年轻女性，她在工作和与他人的关系中经常感到不安和缺乏自信。
通过心理咨询，她开始解决了自尊问题，并建立了更健康的人际关系。
在咨询过程中，Ms.Wang与心理咨询师分享了她对自己的不满和内心的痛苦。
心理咨询师帮助她审视了过去的经历和社会环境对她自尊心的影响。
他们一起探索了她对自己的价值和能力的负面认知，并分析了这些认知如何影响她的人际关系。
在咨询过程中，心理咨询师与Ms.Wang一起制定了具体的目标和行动计划。
他们通过认知重构，帮助她改变了对自己的消极看法，并培养了一种积极的自我认同。
心理咨询师还鼓励Ms.Wang多参与积极的社交活动，并提供了一些人际交往技巧，比如积极倾听和有效沟通。
成年人心理咨询案例分析
成年人心理咨询案例分析概述该文档旨在分析一位成年人的心理咨询案例。
这个案例提供了深入了解成年人心理问题和咨询的机会。
案例背景该案例涉及一位名叫张雪的成年女性。
张雪来自一个繁忙的家庭，她的父母在她成长过程中非常忙碌，几乎没有时间陪伴她。
这导致张雪在成长过程中感到孤立和缺乏关爱。
问题描述张雪在近期感到焦虑和孤独。
她发现自己很难与他人建立深层连接，并且对未来感到迷茫。
这些问题对她的日常生活和工作产生了负面影响。
咨询过程张雪决定寻求心理咨询的帮助来解决她的问题。
她与一位经验丰富的心理咨询师预约了会面。
在咨询过程中，咨询师使用了不同的方法来帮助张雪理解自己的情绪和思维模式。
他们共同探索了张雪童年时期的经历以及她对未来的期望。
在几个咨询会话后，张雪逐渐开始理解自己在与他人建立关系时面对的挑战。
咨询师引导她探索自我认知和建立自尊心、自信心的方式。
解决方案与结果在咨询过程中，张雪逐渐学会了与他人建立更深层的连接。
她通过逐渐调整自己的思维和行为模式，提高了自己的情绪稳定性。
她学会放下对过去的固执，关注当前的幸福和未来的目标。
通过心理咨询的帮助，张雪逐渐找回了自己的自信心和生活动力。
她开始积极参与社交活动，并在个人和职业生活中取得了积极变化。
结论以上是一份成年人心理咨询案例分析。
这个案例展示了心理咨询对于帮助成年人解决心理问题和改善生活的重要性。
通过合适的咨询过程和解决方案，成年人可以找到自我认知和心理健康的平衡，从而在个人和职业生活中获得成功和满足。
如有任何问题，请随时向我提问。
大学生心理健康案例分析优秀6篇
大学生心理健康案例分析优秀6篇大学生心理问题案例报告篇一一、一般资料（一）、人口学资料柳某，男，15岁，汉族，系我校初三学生，个头不高，身体胖瘦适中。
父亲为乡下学区副校长，母亲为县医院护士。
（二）、个人成长史求助者系家中长子，母亲体健，足月顺产、孕育期间未服任何药物、也未有任何不良反应，婴儿时期，一切正常，一岁左右、父母离异，父亲忙于教育工作而疏于照料，求助者由爷爷奶奶抚养照顾，爷爷和奶奶对其娇惯溺爱，从小意志脆弱、性格内向，自尊心极强，3岁时，父亲把求助者接到所在单位念书，那时，父亲升任副校长，业务繁忙，并且染有赌博不良嗜好，对其要求甚为严格，但很少与其沟通交流，小学阶段学习优异，深得师生夸奖，但胆小怕事，与学生交往很少，10岁那年，父亲续弦，继母除生育一妹之外，又带来一妹，继母对其百般呵护，但求助者仍旧感觉不到温暖，两年前，求助者离开乡下父母考取县城这所初中寄宿制学校，经过一段时间的适应，求助者喜欢上了这所环境怡人、书香浓郁的美丽校园，学习劲头有增无减，成绩处于班上中上游，性格比以前稍微开朗些，结交了一些要好。
但做事仍显自信心不足。
（三）、精神状态求助者穿着干净整洁，说话思维清晰、完整，说话过程中流露出紧张焦虑情绪。
（四）、身体状态求助者自幼身体健康，家族中无精神遗传史，家人身体健康，最近失眠多梦，委屈烦躁、焦虑，情绪低落。
（五）、社会功能惧怕数学老师批评、害怕与数学老师交流，数学课注意力无法集中，数学成绩有所下降。
（六）、心理测验结果SCL-90:总分为170，其中焦虑为3分、抑郁为2分、个人关系为2分。
其他因子均低于2分。
二、主诉及个人陈述主诉：最近一个月以来，求助者心神不宁、委屈郁闷、紧张焦虑睡眠不佳，数学课上，注意力无法集中、心情难以平静，学习效率下降。
个人陈述：一个月前，在一次数学测试中，正当求助者伏案疾书认真答卷时，“嗖”一声一个圆纸球不偏不倚落在求助者桌上，原来前桌想试图与求助者侧面的好友核对试卷答案。
心理咨询经典案例分析
患者对食物失去兴趣，体重 下降。
患者对自己失去信心，认为 自己无能、没有价值。
患者不愿意与他人交往，避 免社交场合。
治疗方案
药物治疗
医生开具抗抑郁药物进行治疗， 帮助患者缓解症状。
心理治疗
患者接受认知行为疗法，学习应 对消极思维和情绪的方法，建立
积极的生活态度。
强迫思维
患者经常反复思考一些无意义的问题 ，如门是否关好、物品是否放回原位 等。
焦虑
由于长期的焦虑和压力，患者情绪低 落，对生活失去兴趣。
强迫行为
患者会反复检查、确认，甚至重复某 些行为，如反复洗手、检查门窗等。
抑郁
患者常常感到紧张不安，担心事情没 有做好或发生意外。
治疗方案
认知行为疗法
01
帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习 惯。
02
患者经历了长时间的昏迷和康复期，期间感到 恐惧和无助。
03
患者出院后，情绪一直不稳定，经常出现失眠 、噩梦等症状。
症状表现
01
患者表现出强烈的恐惧 和焦虑情绪，对车祸场 景产生强烈的回避和抗
拒心理。
02
患者经常出现失眠、噩 梦、易怒等症状，对生 活和社交活动失去兴趣
。
03
患者表现出明显的记忆 障碍，对车祸前的事情 记得很清楚，但对车祸 后的经历却经常遗忘。
治疗方案
认知行为疗法
帮助患者重新审视和调 整自己的思维模式，纠 正不合理的信念和预期
。
暴露疗法
逐步引导患者重新面对 车祸场景，降低恐惧和
焦虑情绪。
睡眠调整
通过放松训练和调整作 息时间，改善患者的睡
眠质量。
05
一例一般心理问题的案例报告（共5则范文）
一例一般心理问题的案例报告（共5则范文）第一篇：一例一般心理问题的案例报告（共）文章类型：文章题目：国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）案例报告一例一般心理问题的案例报告一例一般心理问题的案例报告摘要：求助者冯某是一名初中四年级学生。
因中考临近成绩不理想，从而产生内心压力及不良情绪，并影响了正常的学习和生活，前来咨询。
求助者神志清楚、应答切题、检查合作，但情绪焦虑，诊断为一般心理问题。
采用合理情绪疗法，经过四次心理咨询,纠正了不合理认知，降低了焦虑情绪，增强了考试的应对能力，习得了健康有效的应对方法，达到了预期的咨询效果。
关键词：一般心理问题合理情绪疗法一、一般资料冯某，男，15岁，初四学生。
身高1.73米，体态正常，无重大躯体疾病历史。
家庭和睦，家族无精神疾病历史。
求助者家住农村，父亲做化工生意，家境较富裕，父母均为初中文化。
家庭基本和睦，从小随父母一起生活，至初中读书前一直住家中。
上初中开始住校，成绩一直位于班级前几名，父母对其要求比较严格，对其寄予期望较高。
一个月前，初四下学期第一次月考，成绩很不理想，于是下定决心赶上，学习更加努力刻苦。
可是第二次月考时，心里紧张，成绩再次下降。
此后每逢考试或测验就出现头疼、心跳加速等现象，考试结束，症状消失。
这种情况使他内心很苦恼，非常担心在今后考试时会出现这些症状，担心明年考不上重点高中。
心里越来越紧张。
晚上睡不着，如果再这样下去，自己觉得考重点高中就无望了。
所以很着急，前来咨询。
心理测验结果与分析SCL-90测试各因子分如下：躯体化2.1，强迫症状1.6，人际敏感1.9，抑郁1.8，焦虑3.6，敌对1.2，恐怖1.3，偏执1.2，精神病性1.7，其他1.6；总分189；阳性项目数48个。
躯体化高于常模、焦虑因子分明显高于常模。
二、主诉与个人陈述主诉:害怕考试、紧张、睡眠差，一个月。
个人陈述：我从小就学习很用功。
父母要求十分严格。
大学生心理咨询案例分析（大全五篇）
大学生心理咨询案例分析（大全五篇）第一篇：大学生心理咨询案例分析大学生心理咨询案例分析案例简介:小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。
入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。
A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。
大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。
小A 发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？[原因分析] 小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。
引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。
[解决方法]既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢？１.认清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。
遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。
认清这些是走出嫉妒误区的第一步。
２.克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。
总怕别人比自己强，对自己不利。
因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。
只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。
３.正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。
别人取得了成绩并不等于自己的失败。
“人贵有自知之明”。
强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。
一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
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心理咨询案例分析报告心理咨询案例分析报告一、个案基本资料：1、个案基本情况：张XX，学生，男，汉1987.1生2003.12入学，初中文化，党员，重庆合川人2、来访者的个人成长历史：来访者在家中时候，学习成绩一般比较调皮，属于老师眼中的反面人物，上课只要求不打扰到老师的教学和学生的学习就可以，总体比较活跃，思维比较广阔，对某些东西也能够提出自己的独到意见和见解，可以说是个三难学生。
升入初中以后，由于受到的社会风气的不良影响，甚至有犯罪的倾向，后经过家里以及学校甚至公安相关机关的帮助教育下，终于被亲情感动，但还是很不情愿的开始了新的生涯——入学当兵，在学校中，初来乍到的时候，玩兴不改，后经历了学校的锻炼以后，逐渐改变了自己的世界观人生观和价值观，变得成熟和干练，并成为了骨干，并且顺利的进入了士官队伍，还光荣的加入了中国共产党。
后调动到执勤学校，表现的是很开朗活泼但是总是很担忧的样子。
3、老师、领导反映：该同志在工作、生活、学习中都起到了积极带头的作用，平时也看着比较外向开朗，不像是有什么放不开的，有时候比较夸大其词，容易把一件小事扩大，不停的用工作和与别人聊天来掩盖什么，如果停下来的时候他会发愣！心事重重的样子。
本人多次表示没有什么，在学校上会尽职尽责，起到带头作用，但是怎么看都有什么事情隐瞒着我们。
页脚内容14、同学陈述：我们和他在一起很开心，因为他会帮我们一起想事情，并且常常带头作一些比较累、比较脏的活。
而且和他在一起不会拘束和僵硬。
但是有时候还是经常会见他发呆。
问他都说没有什么。
5、本人自述：“我个人没有什么，该做的我都会好好的去做，请组织和老师、领导放心，有困难会努力克服的，从小开始起我就是很独立的，虽然家里面还有个姐姐，但是她已经嫁出去了，所以家里面就只有两个老人在，不过虽然都已经过了六十岁了，但是他们的身体都还是可以的，我个人不是很担心。
”在深一步的调查后，主诉把问题提出来了：“……主要是对家里人的担心，因为离家远了，姐姐出嫁后不能够经常回家照顾老人，而姐夫又很不争气，总想靠歪门邪路赚大钱，劝他也没有效果，还和我姐吵打。
感觉比较困扰，又不知道该怎么办，这个过程已经很长时间了，从我入学开始就一直这样，有些时候明知道这样不对，但是没有办法摆脱，只好把时间都尽量花在了工作和生活中，但是只要有时间，我就会继续担心……”二、评估与诊断1、对当事人进行了焦虑自评量表的量表测试采用量表进行了大概十分钟左右的测试，2、测量结果按照中国常模结果，SAS实得标准分为中度焦虑。
其主要症状是时常感到紧张、害怕和担忧，睡眠质量差，并伴有发呆的行为。
3评估分析与诊断：从上述焦虑案例以及量表测试中可以看到，当事人平时的表现是很好的，这个出于好强的心理，页脚内容2即有很强的自尊心，一心期望自己在工作、生活、学习中都取得好的成绩，好强的性格注定有强大的压力，而家庭的影响应该是很深刻的，从家庭情况看，实际困难是不断的困扰着他的，同时出于好胜的心理，他不能够表现出自己的软弱，必须把这一切都压在心底，他就会找别的东西来寻求代替，减轻痛苦，像夸大其词，工作起来不顾一切等等，都是为了好强的性格，但是这种身体上的劳累始终不可能改变现实当中给他困扰的源头，所以其实压力并没有得到很好的改变，由于得不到很好的宣泄，压力的积累只会越来越深从而产生更多的焦虑，这种恶性循环只会导致当事人的焦虑日趋严重。
其流程为：压力源（家庭）——形成压力——形成表现（感到困扰、痛苦）——防御机制和逃避机制启动（不去想，努力开玩笑、工作等等）——结果（对压力没有丝毫抵御作用）——从头再一次压力并没有被他的错误防御机制减轻，实际并没有改变压力的积累！甚至形成了消极的自我认知评价。
心理上承受更多额外添加的压力，焦虑症状将会更加严重。
导致焦虑综合症的主要原因是：（一）、个体原因：总的说来，它是影响焦虑程度的个体因素，也是引起焦虑的主导因素。
（1）、个体成熟水平。
在个体发展的不同年龄阶段，焦虑程度是高低有别的，一般来说，在人的青春期由于激素及性格正在成熟等等各方面的迅速发展，焦虑水平明显的会很高。
（2）、认知水平能力。
在学校和社会之间，看不到自己的能力能够改变现状，焦虑的情绪就会加重。
（3）、身体状况。
由于过度投入到耗费大量体力的工作中，疲劳过度引发体质下降，经常失眠更加剧了身体素质的变化，而身体上的疲劳很容易会转化为精神上的负担，直接导致焦虑增加。
（二）、社会因素和学校因素页脚内容3整个社会的价值取向，和学校的价值取向大体方向是一致的，但是具体到了小的方面就可以看出很多的不同，有些甚至从表面看来就是背道而驰的，用辩证唯物主义的观点来看，社会是复杂的，有它光明的一面，同时我们也不否认有它黑暗的一面。
但是作为一个价值观、世界观、人生观正在初步形成的青少年要学会正确对待矛盾的话，就必须有一个过程。
在拜金主义的面前，和奉献精神的面前，选择和认识的过程是个焦虑产生的高发期。
（三）、家庭因素由于现实中距离的原因，而且缺少人照顾，导致了对父母的牵挂、担心，这是人之常情，他面前放着这个问题，所以直接导致焦虑的产生。
还有就是来自直接的亲人姐姐的幸福问题，也是一个重要的诱因。
三：咨询目标1、具体目标，针对求助者的上述情况，在咨询过程中既要注意求助者问题的解决，又要照顾到他自身的特点而加以指导，使其通过并选用干预焦虑的有效方法（自信训练法、放松训练法）来进行治疗，最终达到使其从焦虑的困扰中解脱出来的目标。
2、最终目标，调整求助者的认知水平，提高其战胜挫折和困难的自信心，并形成起积极健康的良好心理。
四、咨询方案1、方法和原理对抗焦虑应该从两方面入手。
一方面，要去除焦虑产生的因素。
自信训练法针对的就是这类与焦虑产生有关的消极的自我暗示。
另一方面，采用心理调节手段进行训练治疗。
放松训练法就是用来缓解压力，最终减轻、治疗焦虑症的缓解手段。
2、责任和义务页脚内容4遵守心理咨询师的职业道德和学校校规的规定，履行咨询师助人自助和学校教育管理者不断促进同学身心健康成长的职责，同时学校同学有接受学校心理健康咨询服务的权利和接受心理健康教育的义务。
3、时间和费用根据《中华人民共和国教育法》的规定和相关法律法规，学校心理健康咨询为同学提供免费服务。
根据同学本人的实际情况，对该同学的心理咨询服务大约需要三个月的时间。
第一阶段：着重从帮助求助者调整认知和提高自信心方面来减轻焦虑程度，大约需要一个半月时间，每周一次，分六次进行第二阶段：在改变其认知层面的基础上，针对求助者焦虑中的生理变化，运用自信训练法、放松训练法进行训练和治疗，大约需要一个半月时间，每周两次，共12次五、咨询过程第一阶段：调整认知阶段（1）、调整求助者的认知并提高自信心，以减轻焦虑程度。
在咨询过程中向求助者讲清正确对待矛盾的原理，鼓励他克服消极情绪，增强对情绪的自我控制能力，掌握重大应付生活中的困难的方法和技巧，要让他明白要想真正克服心理上的障碍，关键还要通过自己的心理调适逐渐恢复对生活的信心，重新正确的面对。
（2）、把重点放在认知改变上，帮助求助者认清对社会或者学校期望过高，自身好胜心、虚荣心过强对心理健康的危害。
（3）、指导求助者进行自信训练，以促进心理的勇气。
帮助他认识到：不要被生活中的困难所吓倒，生活必须要勇敢和正确的面对，只有有了勇气，才可能真实的达到改变现状的目的。
页脚内容5（4）、指导求助者正确的因材而定，在什么职位就做好什么职位的事情，正确对待奉献与所得，从身心上真正的接受学校，树立正确的人生观、发展观、和价值观第二阶段：训练治疗阶段在改变认知层面的基础上，针对求助者在生活工作中出现的认知反应、行为反应和生理反应，使用自信训练法、放松治疗法进行训练和治疗。
（1）、自信训练法求助者在日常生活中总是把所有的问题都掩藏得很深，不愿和别人说，这是为了掩饰自己内心深处对自己处理这个事情的能力的一种否认。
譬如他这时就会找人不停的聊天，一刻不停，而且夸大其词，其实是一种消极的暗示，在处理这个问题上自己是不行的。
消极的自我暗示是求助者大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，使其精神萎靡不振，并减少其已经付出的努力。
自信训练就是运用交互抑制的原理，通过时求助者自我表达正常的情感和自信心来扭转消极的自我意识，借此减轻或消除他的焦虑情绪。
操作步骤为：首先，学会觉察个人消极的自我意识。
把所有的消极意识一一罗列，并给与认知，使求助者清楚地意识到当前消极的自我暗示有哪些。
其次，与不合理因素进行自我质问、辩解。
从质问、辩解中指出这种消极暗示的不现实性、不合理性、危害性。
明确了这些，就能在今后给自己积极的自我暗示，是只有更多的信心和勇气面对现实中的困难。
最后，通过一段时间反复的这种对抗手段运用，利用反射原理使求助者养成不断地给与自己好的暗示，对抗消极暗示，用这种行为主义的疗法最终替换掉消极暗示。
（2）、放松训练法页脚内容6采用放松训练法，主要是用来缓解因为过多的焦虑，积压下来的消极因素，放松疗法可以采用正向的放松，也可以采用反向的放松。
可以通过想象一种放松的情景，来不断的达到刺激大脑放松，对此反应有更好的承受能力或不再过度敏感。
在他人指导与或者自我引导语的暗示下缓慢进行的，在训练开始之前可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。
常用的暗示语如下：“我呼吸很慢很深”，“我感到额头很清凉”，“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很温暖”，“轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感到冲和温暖”，“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”，“我的呼吸更慢更深，我的头脑安详、平静”，“现在保持一分钟”，“放松和沉静现在结束，我的身体感觉到充满了活力，我的精力感到特别地充沛”。
放松训练每天可以训练两次，早晚各一次，每次20-30分钟，长期坚持，可以让孩子注意力大幅度提高，同时还能带来很多意想不到的效果。
该方法采用的是[德国心理学家舒尔茨]1932年《自生练习》第三阶段：结束巩固阶段在整个焦虑的心理咨询治疗过程结束后，求助者及同学学校老师、领导对学校心理咨询工作的成效表示了满意，经双方同意结束咨询关系，但要巩固咨询的效果，还需要学校、学校及各方面力量因素的协同配合与调节，主导因素当然还在于同学本人，因此需要日后继续跟踪。
六、咨询效果评估根据反馈的信息，随着咨询方案的推进和展开，上述咨询目标已经取得初步成效。
咨询对求助者产生了积极的影响和作用。
表现在：1、咨询者自我评估“……现在觉得以前的自己总在逃避现实，如今已经不怕那些了，明白了自己身上不仅仅只肩负着一个小家，而且也同时深深的明白了祖国更需要自己，告别了以前脆弱的自己，勇敢的面对现实”页脚内容72、老师、领导评估这名同志已经不再像以前那样好像掩藏什么东西的样子了，与其他同学的关系更融洽，更有精神了。