最新预防近视 文档
预防近视爱眼日主题班会讲课文档
预防近视爱眼日主题班会讲课文档一、教学目标1. 让学生了解近视的成因和危害，提高对近视防控的认识。
2. 学习科学用眼的方法，培养学生良好的用眼习惯，降低近视发病率。
3. 提高学生的护眼意识，掌握护眼小贴士，提高生活质量。
4. 通过小组讨论，培养学生合作、分享、交流的能力。
二、教学准备1. 教学课件：包括近视的成因、危害、预防措施等内容。
2. 视频资料：有关近视防控的科普视频。
3. 小组讨论题目：如何养成良好的用眼习惯、预防近视。
4. 护眼小贴士卡片：包括正确用眼姿势、合理用眼时间、充足光照与休息、户外活动等方面的建议。
5. 眼保健操音乐：用于课间休息时的眼保健操。
6. 教学场地：宽敞明亮，便于学生观看课件和视频。
7. 教学设备：投影仪、电脑、音响等。
三、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 开场：教师以轻松的方式问候学生，并引入主题，如：“同学们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？”（学生回答后，教师揭晓答案：爱眼日）2. 提问：引导学生思考近视对他们生活的影响，如：“你们有没有因为近视而遇到困扰？比如看不清黑板、需要佩戴眼镜等。
”3. 展示：播放一段关于近视的科普动画，让学生对近视有一个初步的认识。
4. 引导：告诉学生，今天我们将一起学习如何预防近视，保护我们的眼睛。
（二）近视的成因与危害（10分钟）1. 讲解：教师详细讲解近视的成因，包括遗传因素、长时间近距离用眼、不良的用眼习惯等。
2. 展示：通过图片或视频资料，展示近视对生活、学习的影响，如视力下降、眼镜依赖等。
3. 讨论：教师引导学生讨论近视的危害，让学生认识到保护眼睛的重要性。
（三）科学用眼，预防近视（20分钟）1. 正确用眼姿势- 讲解读：教师讲解正确的阅读、写作姿势，如保持书本与眼睛的距离、正确的坐姿等。
- 演示：教师或学生代表演示正确的用眼姿势，供其他学生参考。
- 练习：学生跟随教师的指导，调整自己的用眼姿势。
2. 合理用眼时间- 讲解：教师介绍如何合理安排用眼时间，如每用眼45分钟休息5-10分钟，避免长时间连续用眼。
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【最新推荐】爱护眼睛，预防近视word版本本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==爱护眼睛，预防近视爱护眼睛，预防近视我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。
结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。
现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊！三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧著书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊！这样就能节省更多的时间看书了。
由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。
晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。
我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。
每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。
随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。
前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。
这时，眼睛会不自觉地微张开。
再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。
早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。
这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。
近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。
现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
预防近视_精品文档
眼球在无调节的状况下，５米以远的平行光线， 通过眼的屈光系统屈折后，焦点在视网膜之前。 简言之影象聚焦视网膜前
，新增水土流失总量为566.45；水土流失预测的重点时段为施工期 （2）通过施工期水土保持监测，了解各项水土保持设施的运行情况，掌握水土保持工程的建设情况和在控制新增水土流失过程中的实际作用和可能存在的问题。
➢ 试问孩子每天10小时左右 的用眼量,孩子能不近视吗？
卷筒端板齿圈固定螺栓孔如有磨损，可重新绞孔。 主体工程中设计已考虑的水土保持措施工程量汇总详见表5-2。
2 近视发生原因
低年级孩子近视的原因
早教、户外运 动减少；
过早接触电视、 电脑、手机、游 戏机、拼装玩具
过早学习乐器易近视 综上因素导致孩子眼 睛在视觉发育（3-6 岁）眼“黄金期”发 育不健康的眼睛大量 学业时不-----小年
本工程拥有现代化加工厂房面积达5000 平方，主要加工设备是从意大利FOM 公司进口的加工设备，水平一流，工艺先进。 第三防护单元面积为：182.43㎡，划为4个抗暴单元，每个抗暴单元均为小于500m.
3 近视防控工作要点
学校开展近视防控的工作要点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
➢ 档案中包含远视力、近视力、屈光度、立体视、
5H，使其获得初步沉实，再继续浇筑。 湖南省市冷水滩区2013年西瓜栽培面积将达到10799．7hm2。
3 近视防控工作要点
学校开展近视防控的工作要点
4、规范眼保健操，督促学生间断性用眼。
各学校要及时全面规范新眼保健操，配备挂图和相 关宣传资料，做好指导讲授，以确保取穴准确、力 度适中，真正起到缓解视疲劳预防近视的作用。
目 录
视力保护文档(2)汇编
孩子如何保护视力？家长们一定要时刻提醒哦随着信息技术飞速发展，计算机在学校和家庭中日益增加，由于中小学生在幼儿时期养成不良即不正确的读书写字姿势，部分中小学生沉溺于电脑互动游戏、网上聊天等，致使视力疲劳、视力下降的发生率较高，那么小学生如何保护视力呢？家长们一定要注意啦，时刻提醒一下自己的小宝贝。
一、光线需充足，反光要避免舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
孩子如何保护视力？二、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。
因此，学生看书学习每间隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正，距离要适中不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持在30-35厘米，身体与课桌保持一掌（大约10厘米的距离），书本与课桌的角度要保持在30-45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2-3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜种的视紫质，可以使视力明显减退。
孩子如何保护视力？五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律，睡眠要充足,个人卫生要保持清洁。
六、在行车或走路时不能看书有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
《预防近视》word版
《预防近视》word版预防近视绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。
1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。
休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。
近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。
因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。
这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。
近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。
坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。
4、积极参加体育锻炼,增强体质。
机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。
比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。
平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
预防近视 文档
预防近视一、教学目标1、了解眼睛的基本构造和眼睛视物的原理。
2、掌握近视的发病原因和矫正方法。
3、要求学生能做到预防近视的“六不要”“三个一”以及“二要”。
4、掌握保护眼睛的其他方法。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点1、重点：近视的发病原因以及用眼卫生习惯的养成教育。
2、难点眼睛的视物原理和眼睛的基本构造。
三、教学准备1、眼睛模型一个。
2、电脑教学软件一盘。
（包括眼睛的结构、视物的原理、近视的发生和矫正、练习）3、文字教学软件。
（包括“六个不”“三个一”“二要”）四、教学过程（一）、导入新课师：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。
”生：谜底是眼睛。
师：对了，一个人在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，象爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。
而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好象眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。
今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。
（师出示课题）（二）新授课师：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你懂了些什么？教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。
（同学们可以给他记时）接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。
（请全班同学记时）请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？（说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。
）1.介绍眼睛的结构和视物原理。
师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？（播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构：让我们一起来了解一下眼睛的结构。
眼睛从正面看有上眼睑、下眼睑、和眼球。
眼球又可以分成黑眼球、白眼球。
老师请你们相互看一看同座同学的黑眼珠，看看发现了什么？生：我发现黑眼球的中间有一个小洞。
防近周Microsoft Word 文档
防近周宣传资料显示：我每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。
近视眼人数已近几4亿，居世界第一。
近视发生率已达到世界水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60％.近视人数连年攀升,已成为影响我国人民健康的重要问题.像爱惜生命一样爱惜眼睛开学的第三周是学校的防近周一、学校预防：近视的发病期多在学龄期和少年期，改善学生的学习环境，教育孩子养成良好的用眼习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，是预防近视发生的关键。
这方面，作为学校我们应着重教育孩子注意以下几点：1．注意用眼卫生，遵守“一拳、一寸、一尺”的用眼规则。
“一拳”指写字或看书时，身体直立，身体距离桌子保持一个拳头的间隔；“一寸”是指书写握笔时手指距笔尖保持一寸的距离；“一尺”是指看书或书写时眼距纸面要保持一尺的距离。
2．认真做好眼保健操，做眼保健操态度要认真，穴位要准确，按摩应有效。
6二、家庭防近，家长应着重注意以下几点：1．家长要从思想上要重视孩子近视的预防。
2．家里给孩子创造一个舒适安静的学习环境。
3．教育孩子养成良好的用眼习惯，并以身作则。
提醒孩子注意用眼“三个一”规则（即“一拳、一尺、一寸”的用眼规则）。
4．给孩子提供科学营养、合理的饮食。
5．注意适宜的采光照明。
晚上学习时使用的台灯、白炽灯不应低于40瓦，日光灯不宜低于20瓦。
三、个人防近：就学生个体来讲，应提倡“五要七不要”的科学用眼习惯：“五要”为：1、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。
防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。
2、每天保证有2次高质量的眼保健操。
通过对眼睛周围穴位的按摩，促进眼睛周围血液循环，消除眼肌疲劳，调节大脑皮层的兴奋与抑制机能，大脑细胞处在清醒状态，从而更好地提高学习效率。
3、经常参加体育锻炼，增强身质，如打乒乓球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、游戏，通过体育活动，给眼睛放假。
4、保证营养全面，切勿偏食。
科学小论文-科学用眼预防近视的有效方法
科学小论文-科学用眼预防近视的有效方法第一篇：科学小论文-科学用眼预防近视的有效方法科学用眼预防近视的有效方法:眼睛是心灵的窗户！可在这个科学技术日新月异发展的大千世界里,戴眼镜的人却随处可见。
特别是我国在校学生3.2亿，平均近视率超过60%，其中小学生为35%，初中生为65%，高中生达79％。
更令人震惊的是，有调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
这是一个多么庞大的数字呀!因此，如何远离近视?这是我们小学生必须重视的问题。
下面根据有关资料谈几点如何保护眼睛的有效方法：首先，我们要从小事做起，养成良好的学习习惯。
在学习中做到眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
看书写字时眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。
不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔。
其次，每当我们面对黑板或电视40分钟左右时，必须让自己的眼睛向窗外眺望或观看绿色植物。
在室内的光线不能太暗也不能太强。
因为如果太暗，我们的眼睛看其它东西就会很模糊，这样久了就会形成近视。
如果太强，眼睛就会有刺痛的感觉，还会干痒，流泪。
这也会导至视力的下降。
再次，电脑使用也成为我们眼睛健康的重要杀手。
因为玩电脑，现在患“干眼症”的人是随处可见。
患者的年龄也越来越小。
所以我们上网时也应该有一个好的坐姿，一定要身要坐正，腰要挺直。
更要做到眼睛与屏幕的距离在40厘米——50厘米之间，使用平视或轻度向下注视荧光屏。
并且要做到使用电脑不超过一小时。
最后，保护眼睛我们要多吃蔬菜。
因为蔬菜里含有维生素A和维生素C等，这些元素可以提高我们的视力，并起到保护我们眼睛的作用。
总之，眼睛是心灵的窗户，为了使我们的窗户更加明亮，我们一定要使用有效的方法科学用眼。
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预防近视
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一、教学目标
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1、了解眼睛的基本构造和眼睛视物的原理。
2、掌握近视的发病原因和矫正方法。
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3、要求学生能做到预防近视的“六不要”“三个一”以及“二要”。
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4、掌握保护眼睛的其他方法。
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5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
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二、教学重点和难点
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1、重点：
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近视的发病原因以及用眼卫生习惯的养成教育。
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2、难点眼睛的视物原理和眼睛的基本构造。
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三、教学准备
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1、眼睛模型一个。
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2、电脑教学软件一盘。
（包括眼睛的结构、视物的原理、近视的发生和15
矫正、练习）
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3、文字教学软件。
（包括“六个不”“三个一”“二要”）
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四、教学过程
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（一）、导入新课师：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。
”
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生：谜底是眼睛。
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师：对了，一个人在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的22
比方，象爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之23
宝贵决不亚于生命。
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而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好象眼睛一样，当你25
视力不好的时候，后悔已来不及了。
今天我们就来学习保护视力的重要方面《预26
防近视》。
（师出示课题）
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（二）新授课师：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个28
游戏你懂了些什么？
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让
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他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。
（同学们可以给他记时）
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接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多32
长时间。
（请全班同学记时）
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请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？（说34
明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。
）
1.介绍眼睛的结构和视物原理。
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师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？
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（播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构：
让我们一起来了解一下眼睛的结构。
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眼睛从正面看有上眼睑、下眼睑、和眼球。
眼球又可以分成黑眼球、白40
眼球。
老师请你们相互看一看同座同学的黑眼珠，看看发现了什么？
生：我发现黑眼球的中间有一个小洞。
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师：这个小洞就是瞳孔。
（播放课件）
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瞳孔是透光用的。
瞳孔的大小不是不变的，它会随光线的增强而缩小，44
随光线的减弱而放大。
它就象一扇有窗帘的小窗，窗帘会随光线的变化而变化。
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（播放课件）出现眼睛的侧面结构：
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师：从侧面看眼睛还有晶状体、视网膜、视神经。
晶状体是一个双面凸47
的凸透镜，它的功能相当于照相机的焦距，可以起到折射光线的作用。
视网膜48
相当于照相机的底片，有成像的功能。
视神经是联系到大脑的视觉中枢的，可49
以清楚的辨认所看到的物体。
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眼睛又是怎样看见物体的呢？
生：眼睛是通过瞳孔看见物体的。
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师：（播放课件）当一根蜡烛慢慢移至我们的视野范围以内时，蜡烛的53
影像就通过瞳孔映入眼球，再通过晶状体的折射成像在视网膜上，而这时视网54
膜上的像是倒像，这是为什么呢？
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生：因为大脑会把像翻转过来。
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师：对了，大脑会把这种倒像通过视神经传达给大脑的视觉中枢，因此，人就可以看得到蜡烛的像了。
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知道了眼睛的视物原理，那么，你又知道近视是怎样形成的吗？
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生：（回答）
师：让我们来了解一下近视的形成吧！
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（播放课件）请同学们比较一下屏幕中两幅图的区别。
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生：第一幅图物像没有落在视网膜上，第二幅图的物像落在视网膜上了。
师：第一幅图中蜡烛的像通过晶状体的折射物像落在视网膜的前方了，
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这时我们所看到的物像就会很模糊，这种现象就是近视。
要知道近视是怎样形
成的，我们还得了解一下有关眼睛的结构。
在晶状体的两侧有一块叫睫状肌的
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肌肉，它可以收缩和放松，晶状体也随之变厚和变薄。
而当眼睛长时间看近处67
的物体，睫状肌就会紧张，晶状体就会持续变厚。
这时再看远处物体时就看不68
清了。
所以，眼睛疲劳是导致近视的重要原因。
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师：究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢？（请学生上台表演）老师请70
同学们不要用语言回答，把你的想法表演出来好吗？
生：用表演的形式逐一将生活中感悟的‘六不要’的内容表演出来。
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师：（教师待每一个学生表演完以后，不做总结，请全班同学总结。
）
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教师结合教学软件进行教学‘六不要’的内容。
预防近视‘六不要’
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1、不要躺着看书。
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2、不要走着看书。
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3、不要乘车时看书。
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4、不要在暗弱的光线下看书。
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5、不要在直射的阳光下看书。
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6、不要歪着头写字。
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生：学生齐读‘六不要’。
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师：预防近视除了‘六不要’，还要做到哪些呢？
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生：要做到‘三个一’，分别是‘一拳，一尺，一寸。
’师：你说的很好，除了这些还要做到哪些呢？
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我们看屏幕（播放课件‘二要’）
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1、读书写字的姿势要端正。
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2、连续读书写字一小时左右要休息片刻生：齐读‘二要’。
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（三）、游戏巩固新知师：刚才我们学习预防近视‘六不要、二要’、以
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及‘三个一’，下面我们一起来做一个游戏，判断是与非。
（播放电脑软件）教
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师不仅请学生判断对错，还要请学生说处理由。
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师：保护眼睛还有一些要做到的内容。
（出示教学软件）
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五、小结
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师：今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害，掌握了近视
了预防措施，并且一定要身体力行努力保护好眼睛，最后老师忠心的祝愿大家94
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不要因为今天的近视而影响明天的远征，愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。