最新精品体育理论试卷

2017-2017学年度第一学期体育理论考试试卷
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一、名词解释：（每题1分，共计4分）
1、健康：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应性
良好和道德健康。

2、靶心率：是指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率，也称运动适宜心
率。

3、动物性脂肪：是指由动物组织和动物资源离析出来的脂肪，主要含有饱和
脂肪酸。

4、体适能：人们所具有的与其完成体力活动能力有关的一组身体要素，以旺
盛的精力执行每天的食物而没有过度的疲劳；以充足的活力去享受闲暇时间的各
种休闲活动并能适应各种突发事件。

二、问答题：（每题2分，共计12分）
1、生理健康的标准是什么？
答：
（1）不应该有幻视、幻听、多疑、妄想。

（2）不应该长期失眠、噩梦、耳鸣、眩晕。

（3）不应该突然视力减退、偏盲、复视或眼前有异物感。

（4）不应该发烧、发冷、寒战、多汗。

（5）不应该持续进行性体重减轻、疲劳无力。

（6）不应该长期咳嗽、咯痰、喘息。

（7）不应该感觉到自己的心脏跳动，心慌气短。

（8）不应该在吞咽食物时在食道中有异物感。

（9）不应该有明显食欲减退、厌食、恶心呕吐、腹泻或多吃、多喝、多尿。

（10）不应该在任何部位出现违反客观规律的出血，如咯血、吐血、便血、鼻血、牙龈或皮下出血，还有经期过长，经血过多等。

（11）不应该有任何部位的异常感觉，如疼痛、麻木、灼热或寒冷感。

（12）不应该有任何部位的触痛或指压性浮肿。

（13）不应该摸到任何部位的异常肿块。

（14）不应该出现皮肤红肿、青紫、黄染及各种斑丘疹。

（15）不应该过早大量脱发。

2、检查健康10项具体指标是什么？
答：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）能够抵挡一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

3、体育锻炼对新陈代谢有何影响？
答：体育锻炼可以提高脂质代谢过程，使血液中胆固醇的含量降低，有利于预防动脉硬化症的发生。

锻炼能消耗脂肪并避免失去肌肉组织，还能使机体形成更多肌肉，并帮助保持理想的体重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的
体态。

4、体育锻炼对呼吸系统有何影响？
答：运动时要消耗能量，体力活动愈激烈，氧的消耗就愈多，于是呼吸活动就会通过各种调节方式明显得到加强，运动对呼吸机能的作用是复杂的，除能最大程度地改善人体的吸氧能力，降低呼吸中枢对乳酸与二氧化碳的兴奋性，并增强人体对缺氧的耐受力外，还能促使呼吸机能出现“节省化”。

体育锻炼对提高呼吸机能的作用，主要表现为有效地增加毛细血管的数量和密度，改善生理无效腔，使呼吸肌发达，收缩力增强，最大通气量和肺活量增大，呼吸差加大。

此外，由于长期坚持锻炼，负氧债量大，对缺氧耐受力强，氧的吸收利用率也较高，调
节呼吸的节奏和形式的能力也较强。

5、体育锻炼对提高人体免疫能力有何影响？
答：从预防医学的角度出发，可把体育锻炼看作是一种增强人体非特异性免疫的手段。

免疫系统对运动的应答反应受多种因素的影响，一般认为，适宜负荷的运动会增强免疫功能。

适度运动能对机体免疫功能产生良好的作用，这是由于运动直接刺激机体的免疫系统，免疫系统通过其复杂的识别系统感受运动时机体内环境的变化，从而激发一系列免疫反应，包括产生特异的抗体，增强NK细胞的活性、白细胞和致敏的淋巴细胞增多、免疫调节因子IL-1、IL-2、IL-6、肿瘤坏死因子（TNF）等细胞因子释放，维持机体内环境新的稳定。

长期反复适宜的运动负荷刺激，可使机体的免疫状态始终维持在一个较高的水平。

一般来说，一次运动对免疫系统机能的影响作用是暂时的，只有经常参加体育活动才能对免疫系统产生持久的作用，从而增强机体免疫功能，预防疾病的发生。

6、碳水化合物的生理作用是什么？
答：
（1）供给热能
（2）保护肝脏
（3）构成组织
（4）抗生酮作用。