基于网络环境下的中学生心理健康研究
浅谈网络对中学生心理健康的影响及对策
此，中学生的心理健康教育 应从对 网络的理性认识，来进一步防
止和减少网络对学 生心理健 康的负 面影响 ，从而寻找 对策，促进 学生 的心理健 康。
一
久之 ，导致他们只愿意在 网络上寻求虚拟的人生 ，而消极地对待 现实世 界．这对于那些原来就有人际交往障碍但又渴望别人关心、
理解的学生来说 更是 雪上加霜。
且还可 以隐藏性别、年龄 、种族和社会地位 。在这个虚拟 空间中 ，
络信息 中心发布报 告显示 ，截至２ ０ ￣ ６ ０ ８ － 月底 ，我 国网民数量达 － 到了２５ 亿 ，首次大 幅度超 过美 国 ， ． ３ 跃居世界第～位 ， 占人口总数
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浅 谈 网 络 对 中 学 生 心 理 健 康 的 影 响 及 对 策
甘 肃 永 登县 第五 中 学 李 祖 全
随着信 息技术 革命的发展，网络已成 为人们学习知识、获取
信息 、交流思想、开发潜 能、休 闲娱乐的重要平 台。中国互联 网
句 网民的 口头禅反映 了网上 交际的主要特点你不仅可以 匿名 ，而
、
网 络 对 中 学 生 心 理 健 康 的 影 响
三是影响了中学生性 理的健康发育。情欲是人类与生俱来
的天性 ，由于这一话题 的敏感性 ，由于正常人道德的约束 ，人们 在现实社会很少公开谈及 ，但是网络的盛行打破 了传统的信息发 布渠道 ，一些色情 网站 以挑逗人们的性心理 ，刺激 网民的感官 为 能事 ，其肮脏的语言 、淫秽的画面、下流的声响 ，对处于性荫动 期的中学生的吸引力和腐蚀性极大 ，不少人 由此走 向心理崩溃的 边缘。据调查数据显示 ７ ￣的上网中学生访问过色情网站 ，所 以 ０ｏ ７ 网络对中学生性心理 的健康发育产生 了很大的影响 四是引发了中学生 崇尚暴力的心理倾向。声像并茂 、新颖刺 激的网络游戏 ，对学生具有强烈的吸 引力和难以抗拒的诱惑力 ， 很 多学生无节制的痴迷 于游戏之中而不能 自拔。而 网络大量暴力 游戏的存在 ，致使一 些涉世不深的 中学生情感和行 为大大强化 ，
网络环境下的心理问题
网络环境下的心理问题据中国互联网信息中心统计：截至2001年12月31日，我国网民已经达到3370万人，网络正在逐步覆盖着每所学校、每个家庭，给人们的生活、工作、学习带来了极大的便利。
但是网络的迅猛发展也给人们特别是青少年的身心健康带来了许多的隐患。
心理学家担心在网络和电脑中成长起来的一代人会患上“情感冷漠症”，表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。
其实，情感冷漠症只是网络环境下众多心理问题之一，更严重的心理问题（有的已发展为心理障碍和心理疾病）已在不少青少年“网民”身上显现。
据报道，武汉一大二女生沉溺于网络，以致出现精神障碍，学业日渐荒废。
长春市中心医院神经科近来已发现十余例因无节制上网导致精神异常的患者……据我们观察了解，网络环境下的心理问题主要有以下几个方面：一、撒谎。
遨游在网络中的人不需要真实的姓名、身份。
“在网上，没有人知道你是一条狗”。
这句网民的口头禅反映了网上交际的主要特点——你不仅可以匿名，而且还可以隐性别、年龄、种族和社会地位。
在这个虚拟空间中，人与人的交往没有责任也没有义务。
因此，人潜在的一些不良心理就会得以引发或强化，其中以撒谎最为严重。
有一位少年网民这样说：“在网络上没有一句话是可信的，你被人骗只能证明你是白痴，你不骗人只能说明你是傻子。
”调查表明，有不少中小学生就是从网络中学会了撒谎，并以撒谎为乐事。
二、孤独。
就信息的本身来看，互联网是开放的，它能使青少年接受到更全面、更生动、更形象的信息，但对信息的接收者来说，其接受的过程却是相对封闭的。
尽管有不少的网站具有互动性，但毕竟需要依靠冷冰冰的网络、电脑等设备做中介物，青少年网民一旦下线离开电脑，就很难表达自己，无法与他人沟通，“上网时间长了，我连怎么用嘴说话都忘了。
”这是一个“网虫”的自白。
由此，不可避免地造成青少年“网民”情感上的孤独。
心理学家指出：“当一个人专注于某一事物时，对其他事物都有不同程度的忽视。
网络环境下中学生心理健康教育及对策
网络环境下中学生心理健康教育及对策网络是一把双刃剑，在其普及知识同时;也使许多不健康的信息出现在人们的面前。
对正处于生长发育期的中学生来说，很容易受到不健康网络信息的侵蚀，若不及时加以引导和有效监管，会影响中学生的健康成长。
标签：网络环境;心理健康教育随着时代的发展，网络逐渐成为学生获取知识信息、交流休闲娱乐的重要平台。
一方面它为心理健康教育提供了现代化的手段，同时也给学生的心理健康教育带来了新的问题。
因此我们要深入分析，提出可行性对策，使网络能更好地促进学生的成长和发展。
一、网络环境下中学生主要存在的心理问题（一）网瘾综合征它是人们沉迷网络而引发的各种心理障碍的总称。
一般来说，中学生身上的互联网成瘾主要表现在以下几方面：第一，色情信息成瘾。
中学生正处于青春期，在荷尔蒙及好奇心的驱使下，他们极易迷恋上网络上的色情网站和信息。
第二，网络交际成瘾。
虚拟世界给青少年提供了敞开心扉交流和交往的平台，这种非面对面的交流形式因具有平等、自由的特点，极易导致中学生沉迷其中。
第三，游戏成瘾。
这种网瘾在青少年人群中最为常见，超过半数的学生都喜欢玩网络游戏，甚至出现了极端迷恋游戏的现象。
（二）网络诚信缺失互联网具有强烈的虚拟性和隐匿性，使用者不需要提供自己真实的身份信息，另外，网络的广泛地域性也决定了对面的互联网使用者地域的不确定性、信息的不确定性等。
这些就会造成在网络的虚拟世界，人与人之间的交往没有责任和义务以及道德约束的问题。
失去社会道德的约束，在虚拟的网络面前，心存侥幸及歹念的部分人群，其不良心理可能会引发、强化，进而造成诚信缺失。
网络诚信缺失中，中学生表现最为明显的就是撒谎。
（三）网络人格缺陷与障碍网络社会是一个崇尚个体和个性的社会，它给人们提供了张扬个性的舞台，多元化的人格在网络社会得以共存，但是人格多元化与复杂化并非人格优化。
个性与人格的完全放松，相当于失去了道德的束缚，深埋在人心深处的劣根性被释放出来，并可能给青少年带来人性异化。
浅谈网络对中学生心理健康的影响及对策
2019年23期┆239教学随笔浅谈网络对中学生心理健康的影响及对策吴 永摘 要：网络已经成为人们学习、交流、工作和娱乐必不可少的平台。
网络对中学生的生活方式和心理健康影响巨大，一些中学生沉迷网络游戏，不能自拔，甚至出现各种心理问题，影响了他们的成长发展。
因此，学校要重视学生心理健康辅导，要着重改变中学生的生活行为习惯，防止和减少中学生滥用网络资源，引导他们建立对网络的正确心态。
关键词：网络；中学生；心理健康 网络空间十分广阔，信息十分丰富，对中学生来说是一个全新的世界，在学生成长发展中发挥重要作用。
中学生玩电脑上网，既有利也有弊，因为网络是把双刃剑，如果中学生无节制地使用网络，就会影响其个人增长发展。
一、网络对中学生性健康教育的影响表现 （一）积极影响表现1.激发学生兴趣。
网络内容丰富，信息量大，覆盖面广，传媒快捷，气氛轻松，很多学生运用网络可以满足他们对物好奇心和求知欲，并学会一定的运用网络的操作技能，从而进行自动操作和探索，这增强了他们自主形成对知识和技能的探索能力。
同时，网络的开放性和多元化也为他们开拓创新奠定基础，达到潜能开发的目的[1]。
2.促进学生个性发展。
网络突破了课堂科目的限制，是一个开放性的世界，学生获得了一定的自由性，可以根据自己的兴趣，充分展示自己的发展个性空间，拓展个性化知识系统。
他们不用使用自己的真实姓名、年龄、性别、外貌和履历，可以毫无顾忌地扮演自己喜欢的角色，显现张扬、隐秘的个性。
3.扩展了学生的交流空间。
网络虚拟的环境和广阔的覆盖性，有利于学生与同龄人进行交流，畅所欲言，表达自己在生活学习中的烦恼，增强朋友关系的建立，满足学生交友的心理，以及渴望获得真情和交流的需求[2]。
（二）消极影响表现1.影响了中学生诚信品质的牢固性。
在网络中游戏、娱乐、交流、学习都不需要使用真实姓名和身份。
这使得很多中学生对自己的语言、言论甚至是行为缺乏自制力，缺乏刻意的管理，以至于有些学生对自己的网络活动并不负责。
网络环境下的心理健康问题和应对策略
网络环境下的心理健康问题和应对策略随着互联网技术的不断进步和普及，越来越多的人开始依赖网络，同时也面临着一系列因网络环境带来的心理健康问题。
这些问题包括但不限于网络成瘾、沉迷于虚拟世界、社交焦虑等。
本文将探讨这些网络环境下的心理健康问题以及如何采取应对策略。
网络成瘾网络成瘾是指一个人对互联网、电脑游戏、智能手机、社交媒体等的过度依赖和渴求，以至于占用大量时间和精力，影响学习、工作、社交等方面的生活。
网络成瘾的人会觉得自己无法控制网络使用时间，失去了自我管理能力，甚至会因失去网络而产生焦虑、抑郁等情绪问题。
应对策略：1. 定时限制网络使用时间定时限制网络使用时间是一种有效的自我管理策略。
可以通过设置闹钟或使用应用程序来控制个人使用网络的时间。
当网络使用时间超过一定限制时，应当立即停止网络活动。
2. 寻找并参与其他活动参与其他活动是一种有效的能够干扰网络成瘾的方式，不断赋予生活新的意义和快乐。
可以通过体育运动、读书、旅行或社交等活动来寻找个人独特的兴趣爱好，避免将过多的时间和精力花费在网络上。
沉迷于虚拟世界沉迷于虚拟世界是指一个人将大量时间和注意力投入到虚拟游戏、社交平台或虚拟现实中，无法从虚假的世界中分离出来，使现实生活变得无趣或缺乏吸引力。
应对策略：1. 设置明确的目标和计划设置明确的目标和计划是一种有助于减少对虚拟世界依赖的方法。
可以为自己设定目标，如学习、工作、旅游等，并制定相应的计划和措施。
这样有助于提醒自己，生活中存在许多有趣和有意义的事情。
2. 在现实生活中寻找快乐在现实生活中寻找快乐是一种有助于减少依赖虚拟世界的方式。
可以通过社交、运动、旅游、学习等各种方式发掘生活的乐趣和意义。
社交焦虑社交焦虑是指一个人因为社交群体中的不安和紧张，而面临焦虑和压力。
在网络环境下，社交焦虑的人更容易感到孤独和迷惑。
应对策略：1. 通过网络平台获取资源通过网络平台获取资源是一种有助于缓解社交焦虑的方法。
网络对学生心理健康的影响
网络对学生心理健康的影响随着网络发展越来越快，我们逐步进入网络信息化时代。
“上网”已然成为人们生活中必不可少的一部分。
社会进步很快，我们的学生也越来越能赶上潮流。
可以看到当代中小学生在庞大的网民群体中占有很大的比例，而且有逐步增加的趋势。
网络作为一个多元化的现代新型技术，在为我们中小学生学习和生活带来便利的同时，也会带来一些消极的、负面的影响。
不论是积极的影响，还是消极的影响主要体现在网络对中小学思想、性格特质等内在影响。
网络作为一把双刃剑，只有正确使用才能真正促进学生身心全面和谐发展。
以下笔者就网络对中小学生发展的影响进行简单的试论。
一、网络对中小学生发展的积极影响网络的普及让中小学生的学习、生活以及社会交往等方面都变的更加便利，不仅拉近了学生们与朋友的距离，更是拉近了与知识、与新鲜事物的距离。
那么当前网络在快速推进现代社会文明的同时，也对人们的传统道德观念以及人们思维方式都产生颠覆式的影响。
1.有利于增强中小学生道德素养网络的信息多样化不断丰富了德育内容，促进了德育教育手段的现代化。
在网络上有很多积极正面的知识、案例和事件等等。
例如最近发生的新冠状病毒事件，中小学生通过上网浏览，看到网友们都在积极号召捐赠口罩，大家互相加油互相打气。
从这些事件、言论中培养爱国主义，学会关心爱护她人、乐于帮助她人，从小便树立起奉献社会的道德观念。
能够关注社会现状和时事新闻，有利于帮助中小学生强化自身的道德主体意识和地位,，有利于其形成良好的道德品质。
2.有利于满足中小学生交流和理解的需求中小学生年纪小，需要关怀和情感的庇护。
她们喜欢并且乐于和别人分享自己的快乐，有苦恼和烦闷是也需要别人的倾听和支持。
在以往人与人互相之间分享快乐并不是一件难事，但是碰到一些难言之隐就很难得到倾诉，中小学生们缺乏释放的途径或许就只能憋在心里。
网络是一个虚拟世界，朋友或者是互不相识的网友都可以在网络上相互联系和交流，一起讨论有趣的话题，倾诉自己的烦恼，网友甚至也能变朋友。
网络环境下的学生心理健康教育问题研究
二、 批 改作 业 的 方 法
农 村 初 中 的英 语 作 业 设计 和批 改 是 一 项难 度 较 大 的 任 务 。 因
此， 我们要不断更新教 育教学观念 ， 在备作业上下工夫 ， 通过作业 来辅助提高教学成绩 。
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业做好 。应尽量少用负面的标 语 ； 对背诵课 文 、 复述 、 编写对话等 范 大 学 ， ２ ０ ０ ６ ． 个人或双人作业 ， 可指定小组长做小 老师在早 自修或课余时 间对
新媒体时代初中生心理健康问题及对策研究
探索篇•课题荟萃新媒体时代初中生心理健康问题及对策研究张华（静宁县古城初级中学，甘肃静宁）新媒体环境是时代发展的结果，本身并不存在对错问题，但在此大环境下，由于教育责任的缺失容易导致青少年群体出现心理健康问题。
为了更好地推动学生主体的身心发展，这需要基于当前新媒体时代所衍生的心理健康问题探讨相应的优化对策，进而推动青少年群体的健康成长。
一、新媒体时代初中生心理健康问题随着信息技术的飞速发展，互联网环境日益广泛，截至2018年6月，我国网民数首破8亿，其中手机网民规模便已达7.88亿。
对于青少年儿童而言，接触到手机、个人PC、平板电脑等数字化设备的机会极多，使用频率也极高。
可以说新媒体已成为青少年儿童接触外界信息，拓宽知识面的重要渠道。
但在初中阶段，学生还处于人生观和价值观不断完善和建立的重要成长阶段，新媒体时代的多元性、兼容性和开放性都容易对初中学生的心理健康带来一定的影响。
首先新媒体时代具备信息传播的无障碍性特征，初中学生还未建立成熟的人生价值观念，对于纷繁复杂的网络信息或不良甚至是不法思想，较难进行准确理性的思考和判断，因此这容易导致学生在价值取向和道德观念方面存在偏移问题。
其次新媒体时代营造了虚拟网络空间，如果初中学生长期沉浸于虚拟世界而忽略了现实情感需要，这也会导致其心理健康发展存在问题，长此以往还容易对网络世界产生依赖感。
另外如果初中学生过于依赖新媒体设备和网络资源，那么必然会忽略现实世界中的人生奋斗。
这会导致学生在盲目攀比和追求享受的过程中迷失了自我。
在当前新课改不断推进的形势之下，学生的心理健康教育已成为重要的探讨课题。
结合当前新媒体时代背景推动初中生心理健康发展势在必行。
二、推动初中生心理健康发展的有效对策（一）建设校园心理加油站，完善学生心理档案心理教育是学校教育的主要任务，同时也是素质教育的重要组成部分。
心理教育实质上是指培养学生心理素质及防治心理疾病的教学工作。
在新媒体时代背景下，学生接收信息的渠道极多，信息来源纷繁复杂。
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摘要：针对当代中学生由网络引发的各种心理健康问题进行了调查，提出了相应的解决策略，旨在帮助中学生正确对待网络，避免由网络而引发各种影响身心健康发展的心理问题，促进中学生形成阳光、健康、自信的良好心理品质。
关键词：网络环境；心理健康；心理品质
一、开展网络环境下中学生心理健康研究的必要性
《全国青少年网络文明公约》指出“要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空”。
确实，网络技术的快速发展为中学生的学习提供了有力的平台，但是中学生自我防护意识和控制能力都相对薄弱，部分中学生往往因为无节制地使用网络，不但影响了学习，还损害了健康，产生了不同程度的心理障碍。
通过观察，我们发现，由于互联网的使用不当引发的学业问题、人际关系问题、情绪问题、情感问题越来越多地困扰着当代中学生，给其心理健康带来了巨大的负面影响，由网络引发的各种中学生心理健康问题不容忽视。
二、网络环境下中学生心理健康的现状调查
笔者采用抽样调查的方法（下发218份问卷，回收200份），针对身边的中学生展开了以下关于网络心理健康问题的各项调查。
1.关于中学生对自身上网状况认识的调查
从问卷上看，受访的200名中学生有42.31%认为自己是一个网民，45.36%觉得自己有网络依赖症，他们平均每周上网时间6小时以下的占39.01%，6～12小时的占31.87%，12～18小时的占14.29%，18小时以上的占14.84%。
27.27%的中学生觉得自己完全能够控制自己上网的时间和浏览的内容，53.41%的中学生觉得基本上能控制自己，而19.32%的中学生不能控制甚至完全失控。
同时，随着经济条件和网络的发展，中学生上网条件非常便利，其中在家庭电脑上网的占35.68%，手机上网占53.52%，绝大多数父母对其上网时间没有任何约束或者约束不了，便利的上网条件再加上无人管束，以致出现“近半数中学生认为自己是网民，有网络依赖症”的现象。
2.关于中学生对网络的观点和上网行为的调查
3.关于中学生网络社交的调查
当问及网络社交的好处时，44.72%的中学生认为网络的社交面广泛，18.59%的中学生表示可以不受约束地发表自己的看法，22.11%的中学生觉得网络社交信息量大，而7.54%的中学生觉得通过网络可以更容易与交流有困难的人聊天。
虽然59.26%的中学生觉得有了网络之后对自己的日常社交没有影响，但是仍有40.74%的中学生觉得有了网络后自己的日常交往有了或多或少的障碍，甚至有 5.43%的中学生觉得生活中有网络就够了，现实生活中的人际关系很差也无所谓。
4.关于中学生网恋和网络诚信的调查
调查显示，有14.77%的中学生相信网恋，52.27%的中学生不信，而32.95%的中学生持怀疑态度，12.50%的中学生认为自己完全可以分辨出网络上信息的真伪，80.11%的中学生觉得自己基本可以分辨，而7.39%的中学生则觉得完全不能分辨网络上信息的真假情况。
问及判断方法，除去完全相信网络信息和不知道如何辨别的中学生外，还有40.66%的中学生凭直觉判断信息，50.55%的中学生有一套自己验证、筛选信息的办法。
200位受访者中有41.11%遇到过网络欺诈，对于经常发生的网络欺骗、诈骗事件，60.64%的中学生认为这些事经常发生，虽然离自己较远，但以后上网时还是会更谨慎些；6.91%的中学生不在意，觉得这些事不会发生在自己身上；2.13%的中学生表示没什么；还有30.32%的中学生认为政府应该进行网络整治，营造一个良好的网络环境。
5.关于中学生如何看待不良网站的调查
200名受访者中有43.15%表示未曾在网上接触到有色情、暴力内容的信息，对于这些内容44.44%的中学生表示很厌恶，28.65%的中学生表示无所谓，还有21.05%的中学生表示对于不同内容会进行不同程度的关注，而5.85%的中学生竟然觉得很好奇。
对于不良网站，65.76%的中学生表示自己会坚决杜绝，13.04%的中学生认为自己会偶尔浏览，还有21.20%的中学生觉得无所谓。
6.关于中学生有无利用网络调节自己心理问题的调查
问及如何利用网络调节自己的心理时，受访的200名中学生中有64.97%会向熟悉的网友诉说，4.52%会向陌生网友寻求帮助，22.6%的人会在网上随便发泄自己内心的不快，我们惊喜地发现还有7.91%的中学生表示会向网络心理咨询机构咨询。
虽然只有1/3的中学生有建立一个心灵乐园网站解决网络给中学生带来的系列心理问题的想法，但问到如果有一个引导中学生健康上网的社团，同学们是否愿意加入时，虽然有部分同学犹豫，却仅有13.07%的中学生明确表示不愿意加入，因为94.62%的中学生都有一个轻松驾驭网络、阳光健康上网的良好愿想。