河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育运动学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案任课教师：刘亚杰第4周4次教学内容1、专项练习；2、复习陈氏太极42式4-7式，学习8-12式：3、素质练习目的任务运动参与通过教学，利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义引导学生积极参与到太极拳的运动中来。
运动技能通过教学使学生能够比较熟练、准确地完成陈氏太极拳26式1-4式。
身体健康通过练习，发展学生的上下肢力量、柔韧、协调、灵敏等素质，进一步提高学生的身体健康水平。
心理健康培养学生对传统文化的正确理解，陶冶学生的情操，促进学生心理健康的提高。
社会适应在练习时与同学的协作有助于培养团队意识和与人合作的良好习惯，为进入社会后能与别人的良好合作做好准备。
场地器材运动场地一块；哨子一个；标志物6-8个。
预测负荷曲线部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′一、课堂常规：1、值日生整队集合，检查并报告出勤人数。
2、师生问好、宣布本次课内容及要求。
3、检查服装，安排见习生。
二、准备活动1、绕运动场慢跑700-800米。
2、徒手操：1）、臂绕环对称右图示：要求：1、双臂交叉绕环，肩关节放松。
2、以腰带臂。
3、每八拍换向。
2、刷腰右图示：要求：1、以腰带臂。
2、眼看刷腰同侧的手臂。
3、每八拍换向。
▲组织方法：下图示▲组织方法：同上.学生人与人之间自然分开.臂绕环刷腰4×8部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′3）、左右弓步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
4）、左右仆步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
左右弓步压腿左右仆步压腿基本部分70′一、专项练习：目的：发展学生的速度、力量、柔韧、协调等身体素质。
1、上步动作方法：右图示要求1、立身中正，屈膝松胯2、足跟先着地3、后脚蹬地。
▲组织方法：上步4×8部分时间教学内容组织方法与要求次数时间基本部分75′2、开步动作方法：右图示要求：1、立身中正，屈膝松胯2、足跟先着地3、后脚蹬地。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案任课教师：刘亚杰第4周4次教学内容1、专项练习；2、复习陈氏太极42式4-7式，学习8-12式：3、素质练习目的任务运动参与通过教学，利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义引导学生积极参与到太极拳的运动中来。
运动技能通过教学使学生能够比较熟练、准确地完成陈氏太极拳26式1-4式。
身体健康通过练习，发展学生的上下肢力量、柔韧、协调、灵敏等素质，进一步提高学生的身体健康水平。
心理健康培养学生对传统文化的正确理解，陶冶学生的情操，促进学生心理健康的提高。
社会适应在练习时与同学的协作有助于培养团队意识和与人合作的良好习惯，为进入社会后能与别人的良好合作做好准备。
场地器材运动场地一块；哨子一个；标志物6-8个。
预测负荷曲线部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′一、课堂常规：1、值日生整队集合，检查并报告出勤人数。
2、师生问好、宣布本次课内容及要求。
3、检查服装，安排见习生。
二、准备活动1、绕运动场慢跑700-800米。
2、徒手操：1）、臂绕环对称右图示：要求：1、双臂交叉绕环，肩关节放松。
2、以腰带臂。
3、每八拍换向。
2、刷腰右图示：要求：1、以腰带臂。
2、眼看刷腰同侧的手臂。
3、每八拍换向。
▲组织方法：下图示▲组织方法：同上.学生人与人之间自然分开.臂绕环刷腰4×8部分时间教学内容组织方法与要求次数时间准备部分20′3）、左右弓步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
4）、左右仆步压腿右图示：要求：1、抬头、挺胸、立腰。
2、每八拍换向。
左右弓步压腿左右仆步压腿基本部分70′一、专项练习：目的：发展学生的速度、力量、柔韧、协调等身体素质。
1、上步动作方法：右图示要求1、立身中正，屈膝松胯2、足跟先着地3、后脚蹬地。
▲组织方法：上步4×8部分时间教学内容组织方法与要求次数时间基本部分75′2、开步动作方法：右图示要求：1、立身中正，屈膝松胯2、足跟先着地3、后脚蹬地。
武术太极拳教案
武术太极拳教案一、教学目标1.了解武术太极拳的基本知识和技能；2.掌握武术太极拳的基本动作和姿势；3.培养学生的身体协调性和灵敏度；4.提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1.武术太极拳的基本知识和技能；2.武术太极拳的基本动作和姿势；3.武术太极拳的基本套路和应用。
三、教学重点和难点1.武术太极拳的基本动作和姿势；2.武术太极拳的基本套路和应用。
四、教学方法1.讲解法：通过讲解武术太极拳的基本知识和技能，让学生了解武术太极拳的基本概念和原理；2.示范法：通过示范武术太极拳的基本动作和姿势，让学生掌握武术太极拳的基本技能；3.练习法：通过练习武术太极拳的基本套路和应用，让学生掌握武术太极拳的基本技能和应用能力。
五、教学步骤第一步：讲解武术太极拳的基本知识和技能1.武术太极拳的概念和历史；2.武术太极拳的基本原理和特点；3.武术太极拳的基本功法和技能。
第二步：示范武术太极拳的基本动作和姿势1.武术太极拳的基本动作和姿势；2.武术太极拳的基本技能和要领；3.武术太极拳的基本练习方法和注意事项。
第三步：练习武术太极拳的基本套路和应用1.武术太极拳的基本套路和应用；2.武术太极拳的基本技能和应用能力；3.武术太极拳的基本练习方法和注意事项。
六、教学评价1.学生的掌握情况：通过学生的表现和练习情况，评价学生对武术太极拳的掌握程度；2.教学效果的评价：通过学生的表现和练习情况，评价教学效果的好坏；3.教学方法的评价：通过学生的反馈和教师的观察，评价教学方法的适用性和有效性。
七、教学反思1.教学目标的设定是否合理；2.教学内容的安排是否合理；3.教学方法的选择是否合理；4.教学效果的评价是否准确；5.教学反思的总结和改进。
太极拳选修教案
教法：1、教师示范，讲解动作要领
2、学生练习
3、集体纠错
4教师巡回指导
要求：动作到位、练习时较认真。
三、体验太极推手运动强度（小）
讲解动作要领，体会站桩式的动作原因。
组织练习：两人一组相互体验
教法：1、集体教学
2、学生分组练习，教师巡回指导
要求：学生练习认真体会，严禁除老师要求外的危险动作。
组织教法：
1操场背向风和阳光，四列横队。
2精神抖擞声音宏亮。
3查明缺习原因录册，检查服装是否合乎运动要求。
4要求：遵守纪律，注意安全。
5动作整齐，节奏一致。
准备活动：8′运动强度（小）
一、慢跑400——800米。
二、徒手操（六节）：
1扩胸运动.2踢腿运动.3体侧运动.4腹背运动.5压腿运动.6腕、踝关节运动.
3、培养学生团结协作的精神，提高他们协调性，增进学生体质，培养自觉参加体育锻炼的习惯。
二、教学重点、难点：
重点：单鞭、手挥琵琶动作的讲解与示范
难点：动作规格与协调性。
三、教学过程及时间安排：
开始部分：2′
1.体育委员整队报告人数。
2.师生问好。
3.检查人数和服装。
4.宣布本课内容：同教材内容。
5.安排见习生。
一：放松运动四节（2/8）
二：小结本课情况，宣布课外练习内容和下次课内容。
1．上课队形集合。结合调整呼吸作臂、腿、腰放松。
2．表扬先进，指出不足。
三：师生再见。
教学后记
课次
5
课时
3
授课地点
田径场
一、教学目标与要求：
1、通过教学进一步增强学生对太极拳运动的喜爱
2、通过教学，学生能够对单鞭、手挥琵琶动作要领有所了解。
大学体育《太极拳(2)》教案
九、单鞭
1、转身扣脚云手
2、云手、勾手、收脚
3、转身上步
4、弓步推掌
二、重点
尾两侧的方向性和动作的细节
三、难点
左右揽雀中掤、捋、挤、按动作的准确性
65
分
钟
一、教法：
1．先示范后讲解
2．分解教学
3．教师领作
4．练习时教师巡回辅导
5．普遍存在的错误动作做集体纠正
二、要求：
1．学生认真听讲
4、安排见习生
5、检查服装及出席人数
5分钟
1
次
要求：
1、集合整队，要快、静、齐。
2、遵守课堂纪律，认真听讲，仔细领会。
礼貌教育
组织纪律性
集体主义
准
备
部
分
二、准备活动
1、徒手操(二八拍×3)
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
2、热身跑
3、基本步行与技术组合练习
15
分
钟
1
次
一、组织：四列横队
二、教法
教师讲解游戏规则
场
地
与
器
材
体育馆
练习密度预计40%
运动强度：中等
大学体育——太极拳课教案
课
次
5次
任课年级：
时间：
地点：
任课教师：
教
材
内
容
一、复习上节课所学技术
二、学习24式太极拳7—9式
教学Leabharlann 目标1、复习并让学生熟练掌握上节课所学动作，
2、通过本次课的学习，使学生基本掌握太极拳的7—9式动作路线
3、积极调动学生对体育课的兴趣和传统体育得了解。
大学体育太极拳教案
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本知识，包括起源、特点、养生功效等。
2. 通过太极拳的学习，培养学生对传统体育的兴趣和爱好。
3. 提高学生的身体素质，增强体质，预防和治疗慢性疾病。
4. 培养学生的意志品质，提高心理素质。
教学时间：8课时教学内容：1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本步型、身型、手法、眼法3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的套路练习5. 太极拳的养生保健作用教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、特点、养生功效等。
2. 引导学生关注太极拳在我国传统文化中的地位。
二、基本步型、身型教学1. 教师示范太极拳的基本步型、身型，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、呼吸方法教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，强调呼吸与动作的配合。
2. 学生跟随教师练习呼吸，体会呼吸与动作的协调。
第二课时一、手法、眼法教学1. 教师示范太极拳的手法、眼法，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
第三课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
第四课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、套路练习1. 教师示范太极拳套路，学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
第五课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、太极拳养生保健作用讲解1. 教师讲解太极拳的养生保健作用，强调太极拳对身心健康的益处。
2. 学生分享自己的练习心得。
第六课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问，检查学生对太极拳基本知识的掌握情况。
大学体育武术太极上课教案
课时：2课时年级：大学一年级教材内容：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练4. 太极拳呼吸与意念教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本手型、步型、手法、步法，熟悉太极拳套路。
2. 培养学生太极拳的练习技巧，提高学生的身体素质。
3. 培养学生良好的武术道德和团队精神。
教学重点：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解太极拳基本手型、步型的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解太极拳基本手法、步法的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手法、步法。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
四、太极拳套路演练1. 教师讲解太极拳套路的基本动作和要领。
2. 学生跟随教师练习太极拳套路。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、太极拳呼吸与意念教学1. 教师讲解太极拳呼吸与意念的运用方法。
2. 学生跟随教师练习太极拳呼吸与意念。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的呼吸与意念运用。
三、太极拳套路演练1. 学生自主练习太极拳套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对太极拳基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
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河南理工大学体育学院武术专选课太极拳教案
、抬头、挺胸、立腰。
、立身中正，屈膝松胯
、腕部上不过鼻，下不、立身中正，屈膝松胯
42
使学生能较熟练地
式的含义和方
使学生基本理解并
式的含义和方
开步
云手
▲组织方法：下图示
4
领肩，搂膝拗步
左脚尖、 金刚捣碓 组织方法与要求 体中顶颈识不、开步动作不轻灵。
错误原因分析： 主要原因是学生的腰懈，髋部不向下沉。
在运动中不能控制自己中教使学会到身体的中正不偏、虚要求学生多站桩，练
▲组织方法：
※ ▲教学方法： 1、讲解法、示范法。
2、分解法、综合法。
▲学习及练习方法 1、学生随教师讲解和示范逐一学会技术动作的方法及内涵。
体会我国传统文化的博大精深。
激发学练太极拳的积极性。
并给与一定的自己练习体会的时间。
2、学生自由练习每一个动作。
要求学生之间互相提出
不足,以利提高,同时增进同学间的感情交流与理解。
3、随教师的口令集体串做8-12式。
4、依据时间自由练习。
教学内容 组织方法与要求三、素质练习： 俯卧撑+浑元马步桩 ：1、发展学生的上下肢力量 2、站桩使学生体会身体中正不偏，虚领顶劲等练习太极拳的感觉。
结束语： 集合整队，做放松练
学生闭眼做意念上的全身放松练习。
小结本次课的教学情提出要求，布置课后练习。
三、组织收缴器材。
四、宣布下课。
▲组织方法：
※ ▲练习要求：1、站桩要依据自己身体情况练习1-22、俯卧撑每组
根据自身的情况进行。
3、每组之间休息钟。
▲组织方法：
※。