心理健康教育宣传内容

心理健康教育宣传内容 错误一：心理有问题就是精神疾病 精神疾病是一个医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的一种心理疾病。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。身体不适不意味着就是生病，心理问题不等于是精神疾病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理咨询师就如同运动教练和身体保健师，是人的心理运动和保健的指导者。 错误二：心理咨询应该立竿见影 不敢去做心理咨询是一个错误的观念，而把一切心理问题付诸心理咨询并期望手到病除、豁然开朗，则是对心理咨询的另一种错误理解。实际上，心理咨询是一个持续的艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的的求助，改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪溶的，所以来访者有打持久战的心理准备。 错误三：心理咨询师都是算命先生 来访者往往对心理咨询师期望过高，以为通过三言两语就可以让心理咨询师洞悉一切，妙手回春。实际上，心理咨询是心理咨询师应用心理学的理论和方法，对来访者提供一定的信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。它要求来访者提供详尽的有关情况，才能帮助双方共同找到问题的结症，利于心理咨询师作出正确诊断并进行恰当的治疗。因此，不要把心理咨询师当成算命先生，以为心理咨询师不能一眼猜出自己的事就是水平不高。 错误四：心理咨询就是被动的医患关系 多年来，传统的生物医学模式是病人看病，医生诊断，开药治疗，患者常常习惯被置身于被动的医患关系中。因此，来访者自然而然的把这种旧的医学模式带进心理咨询，将自己的所有心理包袱丢给心理咨询师，期待着心理咨询师解决一切。然而，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持，促进来访者改变和人格的成长的作用。最终起作用的还是来访者本人主观能动意志和改变成长的努力。 错误五：心理咨询就是思想政治工作 有人认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，做作思想政治工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要治疗的。心理咨询作为一门医学和社会科学交叉的学科，有着严谨的理论基础和治疗程序，它与单纯的思想政治工作和教育工作有很大的区别。单纯的思想政治工作和教育工作的目的是说服对方服从，遵守社会规范、道德标准及集体意识，而心理咨询是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。心理咨询师持客观中立的态度而不是对来访者批评教育。另外，某些心理障碍者同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这是思想政治工作所不能代替的。 对心理咨询的五种错误理解 心理咨询带着天使般的温馨和祝福走进我们的生活，但在她神秘的面纱下，人们对她的理解却产生了许多误解。

误解一：心理咨询就是问事处 心理咨询和我们平常所说的咨询有天壤之别。咨询不是介绍心理学常识，也不是为心理问题开方拿药。而是通过特殊的情景设置及咨询师所具备的专业知识、技术、技巧，在咨访关系之间建立信任坦诚的关系，并主要运用交谈手段达到共同寻找问题出路的目的。

误解二：来咨询的都是精神病 健康的含义应包括身心两个方面。人在生活中出现各种各样的心理问题是正常的，只是强弱、性质不同。心理咨询面对的是正常人和轻度精神疾患者，内容涉及诸如儿童发展障碍、婚爱创伤、老人的孤独等。

误解三：我的问题自己能解决 我们平时遇到的许多心理上的困惑，通过自我调节和亲朋的帮助也许可以得到解脱，但当我们运用了各种方法仍然打不通心灵的郁结时，就需要去看心理医生。

误解四：心理咨询可以立竿见影 心理问题较为复杂而隐蔽，问题的解决程度，应由问题的性质及咨询双方的配合而言，需要一个循序渐进的过程。所以，对心理咨询的期望值应定位在一个合理的范围内，认为像治愈生理疾病那样让咨询师一次性拿出个处方，做到药到病除的想法是不切实际的。

误解五：我不想把个人隐私公开 保密性原则是心理咨询最重要的原则之一，也是咨询师始终恪守的职业道德，即便出于工作需要，当事人的有关咨询信息也要进行特殊的专业技术处理。来访者完全可以打消顾虑，敞开心扉，以便尽早走出困境。 常见心理咨询的错误理解 走近它的人发现与自己要求有差别，开办它的人认为很筒单。我有心理障碍，你直接给我一个解决方法就行了或者不就是聊天吗?要些讲究干什么。看来有些问题还得需要澄清。

1.心理咨询师≠万能算命者。 有些来访者将心理咨询师神化，一种心理状态是认为心理咨询师是搞心理学的，应该一眼就能看出来访者的心理问题，否则就是不称职。另一种心理状态是来访者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动吐露出来，认为心理咨询师能够猜得出。实际上，心理咨询师也是人，只是利用心理学原理，以来访者提供的问题作基础才能对其有所帮助。正如有人感冒发烧时心理咨询师先用体温表测出其体温后再制定治疗方案一样。

2.心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面 目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有人认为是治精神病的，或者已经到了精神病的程度再来看心理咨询师。曾有心理学家做过统计，来心理门诊咨询的有26.3%达到重性精神病诊断标准，还有一些人认为看心理咨询师是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，惟恐被别人发现。实际上在有些国家里人们对心理咨询的理解正好与我们相反，例如美国，小伙子在与女友约会前安排会见一次他的心理咨询师，约会时他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在这之前看过心理咨询师，他的女朋友则会为之感动，因为她觉得男友一来对她、对约会很重视，二来认为他很注重生活质量。

3.爱心十道德十能言善辩≠心理咨询。 在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。通过这些新闻媒介，他们具有较高的知名度，开办栏目的宗旨是为人们排忧解难人们对这些主持人的评价或许是人生的导师，他们的口才好、文笔流畅。他们往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼，把人们的心理问题区分为有对有错、有该干与不该干之别，岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的，就心理问题而言，不该有对与错之说。

例如在电台上，听众打电话参与节目，遇到的问题是配偶有婚外恋，在困惑与迷茫中诉出其苦恼，让人听起来好像全是对方的过错，主持人(有时连带被发动起来的听众)在同情参与者之余，便是群起而攻之的声讨。实际上，对方有婚外情，在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任，除了同情之外，还要帮助来访者发现生活当中存在的问题以及认知过程的矫正。就道得方面而言，人们的感情困惑也许就是因为与道得相悖为根源的，毕竟它们是不能相互取代的。相反，对对方或对来访者进行道得谴责还会加重来访者的心理负担。 作为服务青少年的专业机构，共青团郑州市委12355青少年心理咨询中心在日常工作中发现，很多来访者对心理咨询存在着一些误解，心理学工作者把其归结为“心理咨询的四个不等于”。

心理问题≠精神病 心理学经过100多年的发展，已经形成了有自己科学体系的学科。但心理咨询在我国起步比较晚，很多人对心理咨询了解比较少，在他们看来，进行心理咨询的人都不正常或有精神病，要不就是道德品质方面有问题。因此，很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿到咨询中心进行咨询。

实际上，心理问题与精神病是两个完全不同的概念，每个人在学习、工作、生活中，都会遇到各种各样的问题，导致消极情绪的产生，有些问题经过自己的努力可以“消化”和“处理”，但有很多问题无论自己怎样努力都无法解决，有些甚至自己越努力越严重，这时就应该寻求专业帮助，心里有困惑并不代表有精神病。相反，这表明了个人具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。

心理学≠窥视内心 作为心理学工作者在和别人聊天的时候，几乎所有人都会问“你是不是能知道我心里想什么？”虽然这句话带有开玩笑的意思，但这也折射出很多人误认为心理学就是窥视别人的内心。

心理咨询师是人不是神，学习心理学也不是掌握某种特异功能，所以再有经验的咨询师也无法窥视别人的内心世界，他们只是应用心理学的一些理论、方法和技术，通过来访者提供的一些信息进行讨论和分析，以帮助来访者改善所面临的心理问题。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

心理咨询≠无所不能 在帮助来访者的过程中，也有一些人错误地把心理咨询理想化，他们觉得心理咨询师应该无所不会、无所不能，特别是在他们面临无法解决的心理问题时，便把所有的希望寄托在心理咨询师身上，甚至有些人希望通过一两次咨询就把自己长期以来形成的“问题”完全化解，当一两次咨询暂时没有达到预期时，就会大失所望，不坚持咨询与治疗，甚至对心理咨询失去信心。

其实，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变动机和恒久的决心与之抗衡是难以冰消雪融的，所以来访者需有打“持久战”的心理准备。

心理咨询≠思想工作 来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。 心理咨询作为心理学的应用学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。

另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。 求助者只有明白了上述四个“不等式”，了解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，积极主动地与心理咨询师进行配合，帮助自己解除痛苦，才能营造积极健康的生活。

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 并且1992年,世界卫生组织在维多利亚宣言中

提出健康的四大基石为: 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。