排球运动员视野因素及训练研究
排球教学中时空知觉,运动知觉的训练
排球教学中时空知觉,运动知觉的训练在排球教学中，时空知觉和运动知觉的训练非常重要，因为它们可以帮助球员更好地理解和感知球场上的时空关系，提高球技和反应能力。
时空知觉是指球员对于自己在球场上的位置以及球和队友/对手的位置的感知能力。
通过训练时空知觉，球员可以更加准确地判断球的落点，预测球的轨迹和速度，并做出相应的动作反应。
一些训练时空知觉的方法包括：1. 眼观球踪：球员要保持注意力集中，用眼睛紧密地跟踪球的移动轨迹，以提高对球的感知能力。
2. 预判能力训练：通过训练来提高球员对球的速度和方向的预判能力。
例如，练习预测球的弹跳轨迹、传球过程中的角度变化等。
3. 接球演练：通过不断地进行接球演练，培养球员的时空感知，提高在空中接球时的准确度和灵活性。
4. 比赛实战模拟：让球员进行比赛实战模拟，让他们在真实的比赛场景中锻炼时空知觉，并适应比赛中的变化和压力。
运动知觉是指球员对于自己身体姿势、力量和运动状态的感知能力。
通过训练运动知觉，球员可以更好地控制自己的身体、调整姿势和力量，以适应球场上的各种动作需求。
一些训练运动知觉的方法包括：1. 基础动作练习：如平衡、步法、转身等基础动作练习，可以增强球员对身体位置和运动状态的感知。
2. 器械训练：使用器械进行训练，例如平衡板、悬挂器械等，可以提高球员的身体控制和平衡感。
3. 敏捷性训练：通过各种敏捷性训练，如变向跑、跳跃、加速减速等，可以提高球员对身体位置和运动状态的感知能力。
4. 触觉训练：通过触觉训练，例如使用不同材质的球进行传接练习，可以提高球员对于球的触感和力量的感知。
综上所述，通过培养球员的时空知觉和运动知觉，可以提高他们在排球比赛中的反应速度、准确度和适应能力，进而提升整体技术水平。
关于排球运动员的体能训练研究
关于排球运动员的体能训练研究排球是一项高强度的团体运动，对运动员的体能要求较高。
为了提高运动员的竞技水平，科学合理的体能训练是必不可少的。
本文将探讨排球运动员的体能训练研究。
排球运动员的体能训练需要注重爆发力的训练。
由于排球比赛的节奏较快，运动员需要在短时间内迅速发力。
为此，可以采用跳跃训练，如垂直跳跃和侧向跳跃，以提高运动员的爆发力。
还可以进行跳绳训练和冲刺训练，以增强运动员的爆发力和速度。
排球运动员的体能训练还应注重敏捷性和灵活性的训练。
排球比赛中，运动员需要频繁地变换姿势和方向，因此具备良好的敏捷性和灵活性非常重要。
可以进行灵活性训练，如扩展性训练和瑜伽训练，以增加运动员的柔韧性。
还可以进行速度和反应训练，如快速变换姿势和进行反应训练，以提高运动员的敏捷性。
排球运动员的体能训练还应注重耐力的训练。
排球比赛一般由五局构成，每局又分为多个回合，对运动员的耐力要求较高。
可以进行有氧运动训练，如长距离跑步和游泳，以提高运动员的耐力。
还可以进行间歇训练，如高强度的短时间运动和短暂的休息，以模拟比赛时的情况，提高运动员的耐力水平。
排球运动员的体能训练还应注重力量的训练。
力量是排球运动员的基础，可以增加运动员的球感和发力能力。
可以进行举重训练，如杠铃卧推和深蹲，以增强运动员的力量。
还可以进行核心肌群训练，如腹肌训练和背部训练，以增强运动员的爆发力和稳定性。
排球运动员的体能训练研究包括爆发力训练、敏捷性和灵活性训练、耐力训练和力量训练。
这些训练方法可以提高运动员的竞技水平，使他们在比赛中更加出色。
未来的研究可以进一步探索如何将这些训练方法与技术训练相结合，以提高排球运动员的整体水平。
关于排球运动员的体能训练研究
关于排球运动员的体能训练研究1.排球运动员的体能要求排球是一项需要动作协调、反应灵敏、爆发力强的运动项目。
力量是排球运动员体能训练的重点，因为力量是支撑运动员完成各种动作的基础。
排球比赛时间较长，需要运动员具备较好的耐力，保证在比赛后期依然保持良好的状态。
排球比赛中需要频繁的起跳、下蹲、转身等动作，因此运动员的敏捷性，灵活性也是非常重要的方面。
2.力量训练力量是排球运动员最基本的体能要求，也是其他体能素质的基础。
力量训练可以通过重量训练和爆发力训练来进行。
重量训练主要包括杠铃、哑铃、弹力带等负重训练，通过大负荷的训练来提高肌肉力量。
而爆发力训练则主要是通过快速的爆发动作，例如跳跃、弹跳等动作来提高肌肉的爆发力。
力量训练不仅需要关注上肢力量，也需要注意下肢的力量，因为排球运动中许多动作都离不开腿部的支撑和爆发力。
力量训练可以在健身房、户外场地等地进行，运动员可以根据自身的情况选择适合的训练方法和器械。
3.耐力训练排球比赛时间较长，需要运动员具备较好的耐力来应对比赛。
耐力训练也是非常重要的一部分。
耐力训练可以采用有氧运动和无氧运动相结合的方式来进行。
有氧运动包括长跑、游泳、骑行等运动，可以增强心肺功能和提高肌肉耐力。
无氧运动则是通过间歇训练来提高肌肉爆发力和快速耐力，例如短跑、爬楼梯等运动。
4.敏捷性训练排球运动需要运动员具备良好的敏捷性，能够迅速做出反应和完成各种动作，如接发球、灵活移动等。
敏捷性训练可以通过脚步训练、俯卧撑、跳跃等运动来进行。
脚步训练包括快速往返奔跑、变向移动、跳跃等动作，可以有效提高运动员的脚步灵活度和反应速度。
5.灵活性训练灵活性是排球运动员体能训练中不可忽视的部分，因为一些高难度的动作、接发球等需要运动员具备较好的身体柔韧性。
灵活性训练可以通过拉伸训练、瑜伽、普拉提等方式来进行。
拉伸训练可以让肌肉得到放松和拉伸，增强关节的活动范围，提高身体的柔韧性。
6.综合训练体能训练需要全面考虑力量、耐力、敏捷和灵活性等方面的素质，因此综合训练是非常重要的。
排球主攻运动员进攻时环视能力的培养与对策
排球主攻运动员进攻时环视能力的培养与对策排球主攻运动员在比赛中扮演着极为重要的角色，他们需要具备出色的进攻能力和出色的环视能力。
环视能力是指在进攻过程中，能够迅速而准确地观察球场上的局势，并做出正确的判断和决策。
具备良好的环视能力可以使主攻运动员更好地发挥自己的优势，有效地打击对手，提高比赛的胜率。
培养和提升主攻运动员的环视能力显得至关重要。
本文将针对这一问题展开讨论，探讨主攻运动员进攻时环视能力的培养与对策。
一、环视能力的重要性二、培养主攻运动员的环视能力的方法1. 训练注意力和观察力需要培养主攻运动员的注意力和观察力。
在日常训练中，可以通过一些针对性的训练来提升他们的观察力和注意力，比如可以组织一些观察对手的视频分析训练，让主攻运动员观察对手的传球、布局和防守的方式，从而提高他们的观察能力和分析能力。
2. 战术训练战术训练也是培养主攻运动员环视能力的重要方法之一。
在训练中，不仅要注重主攻手的个人技术训练，还要加强他们与队友的配合训练。
通过多种战术练习，让主攻运动员在进攻时能够更好地观察场上的布置，快速地做出适时的决策，抓住对手的弱点，从而更好地发挥自己的攻击力。
3. 增加比赛经验还需要增加主攻运动员的比赛经验。
在实际比赛中，是检验主攻运动员环视能力的最好机会。
只有在比赛中，他们才能真正地感受到比赛的紧张气氛，经历各种各样的局面，才能逐渐提高自己的环视能力和心理素质。
三、进攻时环视能力的对策1. 多维度观察在进攻的过程中，主攻运动员需要从多个角度观察球场上的局势。
不仅要关注对手的布防、队友的位置，还要时刻留意球场中的空档和对手的移动，从而做出最佳的选择。
2. 快速反应进攻时，主攻运动员需要快速做出反应。
只有在瞬息万变的局势中保持头脑清醒、果断决策，才能在最短的时间内找到对方的破绽，实施有效的进攻。
3. 理性冷静进攻时，尤其是在紧要关头，主攻运动员需要保持头脑冷静。
不要被对手的动作和气氛所左右，要保持理性的思考和判断，才能更好地应对各种复杂局面。
关于排球运动员的体能训练研究
关于排球运动员的体能训练研究排球运动员是需要具备较高体能水平的运动员，他们需要拥有出色的速度、力量、耐力和灵敏度。
对排球运动员进行科学有效的体能训练显得尤为重要。
本文将对排球运动员的体能训练进行深入研究，以期为排球运动员的训练提供一些实用的指导。
一、速度训练在排球比赛中，运动员需要有快速的反应和移动能力。
速度训练是排球运动员体能训练中不可或缺的一部分。
速度训练主要包括起跑速度、加速速度和最高速度的训练。
起跑速度的训练可以通过爆发力训练来提高，比如使用爆发力训练器材进行爆发力训练。
而加速速度和最高速度的训练可以通过短距离冲刺训练和间歇训练来进行。
排球运动员还可以通过跳绳、踢毽子等训练来提高协调性和反应速度。
二、力量训练力量训练是排球运动员体能训练的重要组成部分。
排球运动员需要有较强的上肢力量和下肢力量，以保证他们在比赛中能够发挥出最佳的水平。
上肢力量主要包括臂力和臂后力，可以通过举重、器械训练等方式进行训练。
而下肢力量主要包括腿力和爆发力，可以通过深蹲、踢腿、跳箱等方式进行训练。
腰部力量和核心力量也是排球运动员体能训练中需要重点训练的一部分。
在排球比赛中，运动员需要有良好的身体控制能力和敏捷度才能够在比赛中准确地完成动作。
灵敏度训练也是排球运动员体能训练中不可或缺的一部分。
灵敏度训练可以通过平衡训练、柔韧性训练、运动感知训练等方式进行训练。
平衡训练可以通过单脚站立、平衡板训练等方式进行训练。
柔韧性训练可以通过拉伸训练、瑜伽等方式进行训练。
运动感知训练可以通过眼睛闭合练习、跳跃练习等方式进行训练。
五、综合训练综合训练是排球运动员体能训练的重要组成部分。
在综合训练中，可以将速度训练、力量训练、耐力训练和灵敏度训练结合起来进行训练。
在综合训练中可以进行爆发力-速度循环训练、力量-耐力循环训练等方式进行综合训练。
六、饮食调理饮食调理也是排球运动员体能训练中不可或缺的一部分。
合理的饮食可以帮助排球运动员在训练中更好地恢复体能，提高训练效果。
关于排球运动员的体能训练研究
关于排球运动员的体能训练研究引言排球是一项高度依赖运动员体能的竞技运动，它需要运动员具备出色的爆发力、敏捷性、耐力和灵活性。
为了提高运动员在比赛中的表现，体能训练是必不可少的。
本文将对排球运动员的体能训练进行深入研究，探讨如何通过科学的训练方法提高运动员的体能水平，为他们在比赛中取得更好的成绩提供理论指导。
一、运动员体能要求分析1. 爆发力在排球比赛中，运动员需要频繁地进行跳跃和扣球动作，因此良好的爆发力是至关重要的。
爆发力可以让运动员快速地在空中完成扣球动作，也可以让他们在防守时快速地起跳拦网。
爆发力是排球运动员体能训练中的重点。
2. 敏捷性排球比赛中的球速快、变化多，因此运动员需要具备良好的敏捷性，才能够迅速地调整自己的位置并做出反应。
敏捷性可以让运动员更好地应对比赛中的各种变化，提高他们的竞技水平。
3. 耐力排球比赛通常是长时间的剧烈运动，运动员需要具备良好的耐力才能够保持高水平的表现。
良好的耐力可以让运动员在比赛的各个环节都能够保持高水平的发挥，避免出现疲劳导致的失误。
4. 灵活性在排球比赛中，运动员需要频繁地进行俯卧撑、扣球、扑救等动作，因此良好的灵活性是必不可少的。
灵活性可以让运动员更好地控制自己的身体，在比赛中做出更为精准和高效的动作。
二、体能训练方法1. 爆发力训练爆发力训练是排球运动员体能训练中的重点，常见的方法包括深蹲、蛙跳、蹲跳、跳箱等。
这些训练可以有效提高运动员下肢的爆发力，让他们在比赛中更为灵活和具有威胁性。
2. 敏捷性训练敏捷性训练主要包括灵敏度训练和反应能力训练。
常见的训练方法包括跳绳、快速侧向移动、对角蹲跳等。
这些训练可以使运动员更加敏捷，更快地做出反应，提高比赛中的应变能力。
3. 耐力训练耐力训练是排球运动员体能训练中的重要组成部分，常见的方法包括长跑、循环训练、有氧增长训练等。
这些训练可以提高运动员的心肺功能和肌肉耐力，让他们在比赛中保持更长时间的高水平表现。
业余排球运动员视野与视野广度相关性研究
律， 为此 ， 横 向阈值 为本 研究 的视野代 表值 ， 值原 因是 ： 外阈 取 取 左
值 ＋右外 阈值 。
２ 结 果 ．
由表 ５可知 ：
、 ＼ 组别
＼ ＼
＼
表 ５
项 目 实验组 （ 值 ） ＝ ０ 对照组 （ 值 ） ＝ ８ ｒ ｎ ２ ｒ ｎ １
５ ７ ５
３ ４ ３５
１ ８
１８ ２
５
３
（ ） 测 试 取 得 实验 组 有 效 样 本 ２ １经 Ｏ名 ， 照 组２据研究 ， 视野 中横 向阈值呈规 律性 变化 ， 向阈值 变化不规 纵
（） ５Ｎ组 视野 与视 野广 度 、 野与 临场状况 、 视 视野 广度 与 临场 视
对照 组 ｎ １ ＝８
５８ ． ２
０６ Ｐ＜０ ５差异显 著 ． ７ ０
作。排球 运动有 发 、 、 、 、 、 垫 传 接 扣 拦等基 本技术 和各种 跑动 战术 ， 要做到人 球兼顾 ， 通观全 场 ， 就必 须具有 良好 的临场视 野。 所谓 视野 ， 指单 眼固定不 动时所 能看到 的全部外 界 的范围 ， 是
一
、
前言
组 ＼ 别
实验 组 ｎ ２ ＝０ ５５ ． ８
Ｘ
ｔ 验 检
在 紧张 、 快速 、 高强 度的排球 比赛 中 ， 运动 员完成技 术动 作 的 时 间极 为短促 ， 这就要 求视野 开 阔、 力集 中 ， 精 才能 有效地完 成动
０７ ５ ｔ ２４ ８ ． ＝． ４ ７
通过 训练水平 的提 高而增长 。 （） ３ 两组视 野广度 比较 （ 表 ３ 。 见 ） 表 ３ 两 组 视 野 广 度 的 比 较
应重视少年排球运动员的视野与移动训练
探索篇•教学研究排球运动主要考验一个人发球接球的敏捷性，所以，在球场上球员的视野和移动显得尤为重要，视野帮助我们准确地定位排球的运动，可以使我们快速地回击，而这个过程中，移动是辅助动作，移动与视野相结合才能做到连贯地击打排球这一动作。
排球发球的时间非常短促，排球在手臂上停留的时间仅有几秒钟，这就需要运动员的反应非常敏捷，要在很短的时间内寻找到目标并准确地进行反击，排球发球的训练主要是抛球、击打和发出三个过程，其中击打这个步骤主要是与视野相结合，能够在视野中更快地寻找到被击打的目标，才能实现快速发球。
一、视野与移动训练的作用和意义排球是一项多人竞赛运动，在这个过程中，所有人需要做的是不能让排球掉落，注意力要时刻高度集中在排球上，在发球、传球、接球的过程中，眼睛所注视的球的运行、对方的站位分布以及队友的占位和移动都是我们所说的视野。
根据调查研究显示，运动员的视野是否开阔，在一定程度上取决于其训练的强度和次数，不断强化视野练习，能够使运动员的视力和感觉都大大提升，在少年运动员的训练阶段，很多人都将主要的目标放在了技巧的学习方面，但实际上，少年这个年龄阶段视觉正处于敏感的上升期，应当利用这一生理发展过程，着重对运动员的视野进行练习，结合相应的移动教学模式，培养运动员手眼结合的能力，这对运动员今后反应能力、观察能力以及应变能力的提高都具有重要的作用。
对移动训练的加强，主要体现在身体机能的锻炼上，排球比赛过程是一个连贯衔接的过程，更是一个运动的过程，在比赛的过程中运动员需要不断地变化自身的位置来迎合球的方向，并选择合适的时机，将其击打到对方的场地内来获得分数。
移动锻炼能够使机体更加灵活和敏捷，在身体移动的过程中有目的地移向球的方向并进行击打，移动的学习是排球运动的基础，只有在比赛场地上灵活地移动，才能够保证团队成员之间的密切配合，如果移动技巧强，能够在有限的比赛时间内尽可能多的进行动作切换，方向转变，就能提高比赛的获胜几率。
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高校业余排球运动员视野因素及训练研究摘要：本文通过对高校业余排球运动员视野特征的研究，分析总结影响运动员视野的相关因素，以期提出提高高校排球运动员视野训练的系统的方法和训练手段，旨在为大学生训练提供一定的指导，以便在训练中教练员有针对性的加强大学生排球运动员的视野训练，以利于提高运动员的个人技术和整体攻防实力，为全面提高高校业余排球训练水平提高一定的理论基础和参考。
关键词：高校排球运动员视野因素一、前言视野，物理意义指眼固定注视一点时( 或通过仪器) 所能看见的空间范围。
同时也指人思想或知识的领域。
排球运动员的视野既是运动员在比赛场上，对于赛场全局的把握能力[1]。
随着现代竞技水平的不断提高，排球运动也向着更高、更快、更强的方向发展，其对抗程度更加激烈，比赛的攻防节奏也在加快。
从目前排球运动的发展趋势来看，排球运动员不仅仅应该其备在相对静止情况下运用视野观察的能力，而且特别要具备在人体与所注视的物体不断运动情况下运用视野观察的能力。
排球运动员的视野广阔，能及时观察到场上双方队员的位置和移动，然后做出准确的判断，从而及时采取正确的行动。
如果缺乏较强的视野能力，在进攻时不能随时注意到同伴队员的移动，而及时形成有效的攻击；在防守时也不能及时观察和判断进攻队员的动向和意图，从而迅速地补防、协防。
所以说发展排球运动员的场上的观察能力是关键的问题，视野能力是排球运动员必须也是必要具备的一项基本功，对于大学生运动员来说，大学生运动员由于在训练年限、竞技水平、比赛能力都较专业排球运动员存在一定的差距，同时大学生运动员的身体素质、身体机能提升的空间较小，所以在训练的选择上，我们可以对队员的比赛意识、比赛的观察能力、心理素质等主观能动性加以控制和改变提高[2]。
所以本文通过对大学生的视野训练的情况进行比较分析，旨在为大学生训练提供一定的指导，以便在训练中教练员有针对性的加强大学生排球运动员的视野训练，以利于提高运动员的个人技术和整体攻防实力。
二、排球运动员视野的特征排球运动与其他大球类相比，排球要求全面的技术性；高度的技巧性；激烈的对抗性；攻防技术的两重性等特点。
要求每个队员必须有较强的位置和空间感，视野要开阔，观察能力要强，要有极强的洞察全局的能力等等，从而更好的为集体配合奠定一定的基础。
对于高校大学生排球运动员来说，其视野特点又是怎样的？有研究显示[3]，大学生排球运动员视野变化在方向上也呈现不均衡趋势，即在视野扩大幅度方面较专业运动员差，这主要表现在在排球训练和比赛中运动员平时用眼睛余光观察周围情况，在技战术运用过程中时主要观察前方, 用余光观察左、右方位, 而对上方或前上方飞行中的排球则是其主要的视觉注视点。
正是由于在训练和比赛中对排球运动员视野在不同方向上施加的刺激强度不同, 从而导致运动员的注意分配趋向有明显的差异[4-6]。
2.1视野范围的宽阔性排球场地虽然不像足球场地、篮球场地那么大，但排球运动对于运动员的视野要求更加严格，排球运动需要队员有较广的视野范围，包括在排球比赛场地内的所有外界因素，包括球员、裁判员、教练员、观众等，在比赛中要队员既要观察对手的站位情况，又能及时掌握队友的站位情况和战术意识，同时要不断观察裁判的手势。
2.2视野的动态性排球运动的攻防都是在很短的时间内发生，要求运动员在第一时间做出正确的判断，要选位和队员配合，及时观察队友的情况，以避免位置重叠，站位错误等。
排球运动本身的动态的攻防转换，以及位置的跑动变化，球的转移多变，观察对象与自己动作都在随时随地地变化，所以排球运动员的视野每时每刻都在变化，这就要求队员的视野能随时有效地转移。
2.3视野转移的瞬间性排球运动以攻防转换速度快著称，可能在队员的犹豫间产生失分、失去位置的现象，不管是防守还是进攻，都是在比较短的时间内完成的。
比如，由于进攻战术配合的多变性，针对不同的防守随时会转变其进攻战术，这就要求场上排球运动员员观察迅速，及时做出反应，调整其战术方法。
2.4视野的欺骗性排球运动中各种技术战术的实施都需要有隐蔽性的特点，队员之间通过手势或者其他肢体语言进行战术的变化和沟通，在站位上给对手以佯攻等假象，让对手产生错误的判断等。
无论是在进攻中还是防守中，队员必须有识别对手欺骗术的能力和判断力。
2.5视野的综合性排球运动员的视野受到一定条件的限制，排球运动员在比赛场上不可能从一个角度观察到全局的情况，只有借助身体、头部、颈部、眼珠、的变换，从不同的角度来进行观察，才能感知全局情况，从而运动员就可以将各个视野观察的情况通过在大脑中形成连续的情势运动思维，对其发展趋势作出正确的判断。
三、影响排球队员视觉的相关因素3.1生理因素（1）视力在竞技排球比赛中，要求排球运动员视野开阔，视觉灵敏，在一瞬间找到对方的空当，打得对方防不胜防。
如果队员的视力不好，排球的各项技术就失去了可靠的保证。
场上用于观察的视觉反应时间延长，失去进攻和防守的最佳时机，跟不上比赛节奏。
其空间感、时间感、距离感、速度感都会下降。
（2）生理性疲劳生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。
是运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化，它对人体视觉产生很大的影响。
疲劳后，大脑由兴奋状态转到抑制状态，视觉中枢兴奋度下降，阈值升高，视觉的闪光临界融合频率降低，视觉对光刺激在时间变化上的分辨能力就越低，视觉敏度就越低。
3.2心理因素（1）运动心理焦虑运动心理焦虑是指运动员在训练与比赛中对客观形势所表现出来的一种应激反应，当焦虑的产生在队员的意志所能控制的范围内，并能及时的调整。
这时焦虑产生积极的作用。
这时可以促进了交感神经系统的兴奋，使队员激发最大的潜能，这个是运动员在大赛中得以超常发挥的一个心理生理基础。
其次，当焦虑难以控制时，就发展为消极的方面，过度的焦虑会造成交感神经系统的失调，让人意识范围变狭窄，影响运动的精确度和机体的协调程度，难以集中注意力，反应迟钝等一系列问题。
（2）唤醒水平是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
唤醒水平的高低直接影响扣球队员注意范围的大小。
3.3技战能水平人对客观事物的反应总是在动态平衡中变化着，通过自身对客观事物的认知水平，对事物的观察水平和辨别能力有选择性的做出判断，反应人类进步的一个特定的发展规律和必然的趋势。
如排球运动员在排球训练和比赛中，他们所表现出来的就是他们自身对排球认知的水平和反映出来的技战术水平。
一名优秀的运动员既要有丰富的专业理论知识，还要有较强的技战术知识，熟知比赛规则，并能合理利用比赛规则。
具备高超的技战能水平，是队员在比赛中能完全应付瞬息万变的复杂情况并能准确及时的进行全面、准确、及时分析的基础，有助于创造性思维的形成，有助于技战术水平的提高，也有助于最大限度地缩短视觉预料时。
四、排球运动员观察力的训练方法4.1扩大视野范围的训练方法（1）视野训练应从实战出发，利用余光观察场上各种情况，隐蔽自己的意图而不被对方察觉，在不用转头和视线不离开球的情况下，对对方的情况了如指掌，做到心中有数，能有效的攻击对方。
方法有：两人一组，甲成接球的准备姿势平视前方，准备接乙抛过来的球，并且用余光看乙的手上信号，乙握拳时甲用垫球接，乙手指张开时甲用传球接。
以此来提高运动员的视野范围，增强对比赛的洞察力，并提高其视觉反应的速度。
（2）增加队员的活动范围，可以弥补对于在场上的视野的局限，队员在快速的运动中，选取最佳的角度和最合理的处理方式，以此来扩大视野范围。
在训练和模拟比赛中，教练员要为队员设置不同的比赛环境和比赛的场景，以此来锻炼队员的观察能力。
（3）在训练中，教练员可以专门设置不同的比赛干扰因素，如增加比赛场地的亮度，加大噪音干扰，并对场地和比赛用具进行干扰，锻炼队员对新的环境以及突如其来变化的应变能力。
在技战术布置和队员站位方面故意设置障碍，以此考察队员对技战术的理解能力和阅读比赛的能力，锻炼他们的大局观。
4.2提高环视能力的训练方法（1）要保证队员具有良好的视力，平时要加强队员的视力保护，必要的时候可以锻炼队员眼部肌肉的灵活性和肌肉力量，以保证在比赛和训练中保持清晰的视力，清醒的头脑。
（2）结合基本技术练习提高环视能力。
在进行传球、垫球或扣球联系时要求练习者击球前先环视周围或寻视事先指定的流动目标，或者根据目标的指示来做不同的击球动作。
4.3提高视觉反应能力的方法（1）结合基本技术做快速反应练习。
两人一组，或者多人多组同时练习，排球由教练员给出，出球的方向、速度、力量都不固定，练习者根据来球做快速移动后的传球和垫球，练习时必须强调快速起动和移动，并要保持人与球之间的合理位置。
（2）规定目标的传、垫、发球。
要求练习者结合基本技术练习，把球传、垫或发到规定地方，以提高眼睛对空间距离判断的准确性和肌肉用力大小的感觉。
如:A、B、C 三人按信号，做制动卡位，传各种不同弧度的球。
5、结论1、排球运动员的视野特征有范围的广阔性、动态性、瞬间性、欺骗性、综合性。
2、影响排球队员视觉的相关因素有生理因素、心理因素、智能与知识技能因素、外界客观环境因素。
3、排球运动员观察力的训练方法有扩大视野范围的训练、提高环视能力的训练、提高视觉反应能力的训练。
4、排球运动员的视野范围与广度通过专门的措施和训练是可以得到提高的, 而且使用多种措施加以干预要比单一的措施有着明显的效果。
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