军训注意事项(10篇精选范文)
军训周记范文10篇(最新)
【实用】军训周记范文10篇军训前，我曾是满腔热血，迫不及待地想亲身体验军队的生活。
军训后，我仍是满腔热血：军训——有苦也有乐，是我一生中最宝贵的财富。
在军队中，必须有很强的纪律性，一切行动听指挥，说一不二。
教官们一个个摆着严肃的面孔，就连平时爱捣蛋的男生都不敢违抗他们的命令有时候教官会教我们唱军歌，然后又跟别的分队去拉歌。
那惊天动地的叫声，其实也是一曲美妙的歌声，洋溢着我们兴奋、喜悦的心情。
这种情景平常不容易遇到，大家都十分珍惜，拼命地叫喊着。
这时的教官也一改往日严肃的表情，神采飞扬、笑容可掬，其实他们也是同样的青春、可爱。
最疯狂的就数那最后一晚了。
我们分队的女生真是厉害，竟把三位教官请到了我们教室，缠着他们唱歌。
平时我们听教官，这会教官可不得不听我们的。
我们还不准他们唱军歌。
教官们都一个个求饶，叶教官哭笑不得地骂我们：“你们这帮女生！真是太不像话了！”但他还是逃不出去，正像一位同学说的，“他可栽在我们手里了。
”看大家一起无拘无束，闹得多开心。
与教官平时的表情比较起来，简直就是两个人。
教官们都把唱歌的优先权让给别人，看他们“你推我让”的样子，是那样的孩子气，我常常忍不住大笑出来。
这样的军队生活好开心，太令人难忘了！9月1日，是我开始走进新集体的第一天，9月26日是我军训的第一天，这我体会到了在外面生活的辛苦。
一直听长辈说：“部*是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界”。
说实话，虽然我们的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。
不过，我觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。
像不会洗衣服、睡懒觉等等。
都在这里有所改正，一向比较懒的；有喜欢拖延时间的。
我在这里得到了极大的锻炼，这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助，团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短时间让我结识了许多的朋友，我很开心，教官对我们很严格，但也很关心我们，立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病，我开始相信姐姐的话，当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。
关于军训的优秀作文(10篇)
关于军训的优秀作文（10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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800字作文军训(精品10篇)
800字作文军训(精品10篇)800字作文军训篇1七天的军训，对我们这些娇娇女、懒惰男来说，简直就是在地狱中遨游。
站军姿、正步、齐步，都是我们学过的简单得不能再简单的军人队列内容了，但是要一群人走出同样的姿势和步伐，在这个张扬个性的时代，对于我们撤军初生牛犊不怕虎的家伙们来说，实在太难。
七天的军训，其实并不怎么累，虽然教官让我们定点训练，虽然整天齐步踏步再齐步再踏步地走到手脚麻木，虽然起得很早还得去抢占水池“高地”，但真的不怎么累，因为真正在训练的武警官兵们每天要跑800米的跑道10圈，要在2分钟内越过障碍，要背着沙袋练习队列……相比之下，我们已经轻松了不知多少N倍了。
可是，我还是被抱怨的口水淹没了。
炊事班的官兵们肯定对我们恨得“咬牙切齿”，来吃饭的同学成平方倍地减少，到最后的晚餐时，我们班三十多个男同学吃饭的也就十多个，其他全部窝在宿舍里啃八宝粥或方便面，而像我这种，每次必定吃饭的家伙，也成了“倒饭专家”，几乎每次都会又剩饭要倒掉。
有时的确是太不合胃口了，吃不下，而更多时候是教官的满满一大勺饭太可怕了，实在撑不下了。
炊事班的教官在吹胡子瞪眼之时，小卖部的军官们肯定没事偷着乐。
学生是纯粹的消费者，特别是我们这种娇贵的学子，在那种艰苦的条件下，肯定会最大限度地发挥金钱的价值。
在这个商品经济的年代，艰苦朴素越来越快地被奢侈浪费所代替，特别是在中国，特别是在我们这样的大中城市。
每到吃饭时间，小卖部门口总是人头攒动，要想在这时买东西绝对要有超越常人的勇气与顽强的毅力。
十二岁的我已经已经参加过两次军训了，似乎，每次都有不同的感受，每次都有新鲜与刺激。
这次的射击，虽然三发子弹无法打破我心中的遗憾，不过耳边震耳发聩的射击声早已深藏心中。
还有一位教官写下的一句话：时间留下美丽与一片狼藉。
800字作文军训篇2军训，像一座高耸入云的险峰，当我们越过高山，山的那边是坚持;军训，像一片无边无际的海洋，当我们游过大海，海的那边是忍耐……而当我们越过那一道道坎，到达成功的彼岸时，我们已经学会了许多许多……艰苦?坚持军训生活对于我们来说无疑是艰苦的。
关于军训的作文范文（精选10篇）
关于军训的作文范文（精选10篇）关于军训的作文范文（精选10篇）在现实生活或工作学习中，大家都接触过吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的关于军训的作文范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
关于军训的作文范文1一抹绿清凉了这个校园，点燃了这暮夏与初秋交际的时分。
——题记时值八月末。
阵阵秋风赶走了夏日的炎热，天气不再那么闷热但是仍然是艳阳四射。
快乐时光总是乍现就凋落，犹如这个暑假来得太晚又消逝地太快，一时间还无法适应那军训的严肃与劳累。
那高空悬挂的太阳将把把毒箭射入我们的心弦，汗水陪伴了我难忘的数日——当黎明咬破了夜的唇，将丝丝血迹留在天边是，我便会拖着还未恢复的身体，睡眼惺忪地去训练。
不过紧张的训练气氛很快会将我的意志恢复，高亢的军号声和时时传来的步伐声融合成了最美的军旅之歌。
当我们怀疑晴朗的天空下起太阳雨才发现是自己晶莹的汗珠在滴落，无助的我们将自己的汗水与泪水凝结成最美丽的珍珠放入青春纪念册中。
或许在数年后，在我们两鬓斑白时取出纪念册回忆时才发现它们竟然是甜的，虽然会夹杂少许苦涩的味道，但那却是世界上独一无二的，是如此的珍贵！而劳累并不会将我击倒，因为这只是生命长河中的小小浪花，前方依旧是鸥翔鱼游的水天一色，更多挑战只会完美自己，充实自己至超越自己！而今难忘16岁的这个有点苦又有点甜的暮夏与初秋交际的时分，它将成为夜空那最美丽的星，让我的黑夜不再孤单。
这颗星远看是如此的光彩照人，近看是丝丝汗迹与泪痕交错而成的。
回眸见，我发现自己长大了，让失败痛苦隐藏在眼泪中，让懦弱的眼泪与青春挥手。
关于军训的作文范文2短短的三天军训已经圆满结束了。
现在回想起那几天与教官在一起的日子，发现也不全是苦。
原本在我看来，军训是充满教官的训斥；军训是紧张与艰苦的合奏；军训跟是那大雨，那骄阳下的严训练与大集合……军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。
500字大学军训心得范文(优秀模板10篇)
500字大学军训心得范文（优秀模板10篇）500字大学军训心得范文第1篇一、坚持就是胜利烈日烘着大地，我们的衣服湿了又干，干了又湿，留下一圈又一圈的痕迹。
汗水沿着脸颊一滴又一滴地滑下，热气充斥着我们的鼻翼。
军姿已站了三十分钟了吧，脚的刺痛感越来越清晰。
别班的同学一个个地倒下了。
倒下吧，那样就能好过点。
然而，我怎么能倒下呢，都已坚持了那么久，现在倒了，以前的努力不就白费了，还是站着吧。
我相信，我一定能行。
半途而废不可为，只有坚持才能赢得最后的胜利。
因怕苦而倒下的人是懦夫，能吃苦而不怕累的人是勇士。
作为一个健康的大学生，我跟我的同学都选择了后者，当勇士，力争坚持到底。
结局，当然是大获全胜，赢得了教官与大家的认同及尊重。
二、学会同甘共苦随着时间的流逝，我们渐渐地融合在一起，团结一致形成一个凝聚力极强的集体。
军训的日子又苦又累，但斗志高昂的我们从不妥协地勇闯。
慢慢地，我们学会了分享，分享水分的甘美;分享身边发生的趣事;分享节日的快乐;分担别人的忧愁，分担他人的烦恼;分担思乡的感慨，不再当墙角中的小花默默地孤芳自赏，而是当伸出双手拥抱阳光的向日葵，不畏风雨，追求着理想。
一声又一声的“报告”，提醒着我们已长大成人，要负起自己应负的责任，做事要光明磊落，做人要活得洒脱，事事有家人护着的日子是我们都回不去的从前。
自强不息，我们才能走好自己的路。
三、一分耕耘，一分收获今天是军训的第11天，随着一声“齐步走”的口令，我与队友们整齐地一步又一步向前走。
我们都高昂着头，目光直视前方，英姿飒爽，不用看地，我们都知道，我们走得很好。
听着一声“稍息”，我们都被选入方队了，真的是一分耕耘一分收获。
若无教官的严厉与悉心的教导，哪有我们今天被选中的荣耀，若无自己的努力与永不言败的意志，又哪来今日的成绩。
时间会流逝，然而我们会用热情换回时间，让年轻的心永不改变，今天我们献出的是青春与汗水，他日我们所收获的将是累累的硕果。
我相信，有心人，天不负。
军训内容及训练感悟(10篇)
军训内容及训练感悟（10篇）军训内容及训练感悟（10篇）通过军训，学生们可以增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风。
军训内容及训练感悟如何写？下面是小编为大家整理的军训内容及训练感悟，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟！军训内容及训练感悟精选篇1“站如钟，坐如松。
行如风，卧如弓”这简单的几个字，做起来却十分困难。
军训二字给我们的第一反应是苦、累。
但俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人。
累肯定累了点，但我们也受益良多，不仅变得更团结，还有了集体荣誉感。
第一次军训，根本没有军训的样子，我们是站如绵花，坐如滩水。
一点军训的感觉也没有，仿佛在上体育课。
不，比体育课的纪律还差。
回到教室时，老师及时的总结了军训情况，我们羞愧的低下头。
中午稍做调整，下午来时都精力满满，为军训做足了准备。
果然下午总算有了军训的感觉，而不是上体育课了。
随后我们进行了三个班的才艺表演，我上了舞台，内心十分紧张，因为我知道，我代表的不是个人，而是整个七二班。
当台下的人为我热烈鼓掌喝彩时，是整个班级的骄傲，那种集体荣誉感油然而生。
当我们穿上军服，站着军姿。
我们知道，自己再也不是暑假里哪吹着空调躺在床上一动也不想动的小孩了，也不是那只因一些小事而弄得双方不欢而散。
我们在这种内心下逐渐学会了团结，不会像一盘沙，风一来就散了。
我们团结的力量会比石头还硬，比天空还高，比大海还深。
我们这个班级，没有最好只有更好，军训会让我们这个班级更加完善。
我们要做到“我是八中人”就像提起“我是中国人”那般骄傲和自豪!军训内容及训练感悟精选篇220__年第一次，乃至是进公司以来的第一次也是唯一一次的极富挑战意义集体活动“重塑凝聚力，挑战新自我”野外潜能开发体验特训营活动圆满结束了，回顾这次集体拉练活动，可以说是收获多多，感慨多多。
首先，先谈谈个人在这次拉练种中的感受和收获。
开始前的激动兴奋的心情，匆忙的准备工作，艰辛的夜间行军，一而再的坚持，最后的极限冲刺，到达终点的不可思议，以及教官犹如醍醐灌顶、拨云见日的心灵鸡汤，这些简单而短暂的历程现如今依然历历在目，犹如就发生在昨晚。
军训征文800字作文(通用10篇)
军训征文800字作文(通用10篇)军训征文800字作文篇1短暂而又紧张的军训生活已经结束了，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。
此时此刻，当我执笔写下这短短6天的军训感触时，深知自己不仅仅是健壮了体魄、增强了国防意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强了团队意识和组织纪律观念。
这也是我在军训中所获得的最宝贵的财富。
在这6天军训时间里，我始终把自己当作一名普通战士，严格按照要求，准时训练，准时吃饭，过着标准的军事化的生活。
以饱满的政治热情，积极的学习态度投身到军训中去。
重温3首革命歌曲，仿佛又将我带到了那个激情飞扬的战争年代;这些都使我深深的明白了这样一个道理：好的工作作风是一种无形的巨大力量。
团队作风好，战斗力就强，在现今的金融战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。
通过实际军事训练，磨练了我的意志品质，培养了艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，增强了战胜困难的信心和勇气。
在队列训练时，教官言传身教，教得认真、细致，他们的军人风采和人格魅力确实让人佩服。
服从命令乃是军人的天职，我对教官教的每一个姿势要领都认真领会，反复训练，做到队伍行列整齐划一，步调一致，一切行动听指挥，做到令行禁止。
我和大家一起认真训练，不论多苦多累都没有丝毫退缩。
班上有队友动作做得不到位的，我都能很好的帮助和指点。
我们一班团结协作，奋发向上的精神一直在凝聚着大家，在队列评比前，我们主动向教官提出了加练的要求，那种强烈的团队意识和精神抖擞，求进步、争第一的劲头到此时仍在我的脑海里留下了深刻的印象。
只要我们保持坚强的意志，坚定的信念，就一定能战胜自己。
我由衷地感谢这次军训对我的磨砺。
“智者积蓄着淳朴宽忍，信仰着桀骜不驯，所以选择坚强。
”军训使我以坚强为信念，努力成为生活的强者!军训征文800字作文篇2“同学们听好了!”学校的喇叭响了起来，“明天，三、四年级将展开一次磨砺活动——军训!”听了校长说的话，全班同学都像炸开锅，开始了热烈的讨论，我也不例外，也加入了激烈的讨论之中。
精选军训注意事项(10篇精选范文)范文
军训注意事项(10篇精选范文)温馨提示：本文是笔者精心整理编制而成，有很强的的实用性和参考性，下载完成后可以直接编辑，并根据自己的需求进行修改套用。
军训注意事项(总结) 第1篇：军训注意事项（一）：军训前：1、准备防晒霜、水杯。
2、准备舒适的鞋子、衣服。
3、准备充足的补给食物。
军训中：1、注意补水和防晒。
很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。
2、注意安全, 避免过度运动导致受伤。
3、军训期间要保证足够的睡眠。
4、经常洗澡, 坚持身体清爽。
军训后：及时完成教官布置的作业。
军训注意事项（二）：1、补水补盐注意补水补盐：军训时对身体内的水分消耗很大所以要补充充足的水, 喝一两杯盐水能够保身体正常所需2、注意防晒注意防晒：在军训前能够选择涂抹有防护功能的防晒霜3、注意疾病注意疾病：军训后会出汗很多暴饮凉水会对肠胃造成伤害冲凉水澡容易感冒4、注意饮食注意饮食：军训由于运动量过大消耗体力很大, 饮食上要补充营养5、注意休息和睡眠注意休息和睡眠：军训期间避免熬夜尽量早睡, 提高睡眠质量军训注意事项（三）：一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装, 如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候英雄白走路。
二：装束必须要适宜腰带要适当紧一点, 走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜, 鞋子里面再垫一块软鞋垫, 这样脚后跟会舒服一点。
三：注意补充水分以运动饮料和茶水, 盐水最佳, 不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水, 盐水最佳, 不要拼命喝白开水或矿泉水。
四：致意补充营养军训后体力消耗极大, 这个时候不要亏待自我, 多吃一些肉类、蛋类, 最好还多喝点汤菜类, 同时注意补充各种维生素。
五：注意防病出门前半小时就要涂, 因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带, 一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸, 再涂防晒霜, 可是军训汗出得多, 只要教官让你休息你就涂;包含防护UVA功能的会比较好, 比如还带有PA字样的防晒霜。
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军训注意事项(10篇精选范文)军训注意事项(总结) 第1篇：军训注意事项（一）：军训前：1、准备防晒霜、水杯。
2、准备舒适的鞋子、衣服。
3、准备充足的补给食物。
军训中：1、注意补水和防晒。
很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。
2、注意安全，避免过度运动导致受伤。
3、军训期间要保证足够的睡眠。
4、经常洗澡，坚持身体清爽。
军训后：及时完成教官布置的作业。
军训注意事项（二）：1、补水补盐注意补水补盐：军训时对身体内的水分消耗很大所以要补充充足的水，喝一两杯盐水能够保身体正常所需2、注意防晒注意防晒：在军训前能够选择涂抹有防护功能的防晒霜3、注意疾病注意疾病：军训后会出汗很多暴饮凉水会对肠胃造成伤害冲凉水澡容易感冒4、注意饮食注意饮食：军训由于运动量过大消耗体力很大，饮食上要补充营养5、注意休息和睡眠注意休息和睡眠：军训期间避免熬夜尽量早睡，提高睡眠质量军训注意事项（三）：一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候“英雄白走路”。
二：装束必须要适宜腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自我，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五：注意防病出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，可是军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;包含防护UV A功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
七：不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，必须要休息，不要硬撑，防止出意外，异常是体质较差的同学。
八：按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
九：注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和教师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
军训饮食注意：第一点：军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。
买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。
可是记得不要以训练完就喝水。
第二点：晚饭必须要节制一点，早饭和午饭必须要吃饱，我听前辈说军训必须要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御本事强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
军训注意事项（四）：军训时注意事项饮食篇1.良好的饮食习惯健康饮食，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。
2.水果提议多吃当季水果，补充维生素与水分，具体吃什么水果因个人需求而定。
纪律篇1．考勤、作息做到不无故缺席、不迟到、不早退，严格遵守军训作息制度。
2．请假军训期间无特殊情景不能请假，如确实需要请假需报班主任、辅导员、教官批准。
3．令行禁止一切行动听指挥，尊重教官，尊重教师，服从命令、听从指挥。
作风过硬，不怕苦、不怕累，锻炼坚强的意志。
尊重教官的军人身份，不在网络平台乱发照片，不向教官询问涉密及个人保密问题。
4．不提议携带的物品尖锐的东西（容易戳到自我），手表（容易打手），贵重物品（容易丢失）、手机、相机等通讯、摄影器材。
（违反规定呢！）军训注意事项（五）：军训时必备物品服装篇①舒适的鞋垫如果在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，能够缓解我们站立时的疲劳感，为军训供给更多的动力，所以备几双软软的透气的鞋垫吧。
②换洗衣物秋冬之交天气渐凉，阴晴不定，必须要多准备些换洗的衣服，尤其是适于运动的衣服，校服肯定是必须的！物品篇①水杯军训流汗不留泪，流汗需要补充水，军训时不要忘记给自我准备大大的水杯呀！②防晒霜防晒不仅仅与颜值有关，更关乎着皮肤健康，晒后也要及时护理，必须不要晒伤。
③花露水、清凉油、风油精训练时会很多出汗，更容易成为蚊虫叮咬的对象，准备好这些以备不时之需。
④药品、创可贴军训过程中若身体出现不适或者磕碰会需要它们，能够备少量治疗腹泻、感冒的药品。
⑤纸巾、湿巾汗流浃背的感觉很不好受，做为一个精致少年，纸巾和湿巾不能少。
⑥润喉糖军队里喊口号、拉歌不讲用气只讲用力，谁嗓门大谁是赢家，“润喉糖”你值得拥有！心理篇参加军训前要做好充分的思想准备。
一不怕苦、二怕累！要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。
借此机会与同学增进友谊，增强团体荣誉感和团队凝聚力。
争取成为军训标兵，为自我的大学生活增添光彩！军训注意事项（六）：1、军训时间暂定于9月9日至9月13日，为期5天，军训操练、汇操、食宿都在二职校学校内。
每一天出操四次，分别为：早操，上午训练，午时训练，晚上训练。
2、学校医务室中点为2号教学楼2楼。
3、提议携带小毛巾擦汗，最好不要用纸巾。
同时可准备的物品为：防晒霜（SPA30左右）、蚊不叮。
4、手机等贵重物品随身携带，到训练中点统一存放。
5、军训时用发卡把流海别起，长发女生统一要求马尾，不能盘发，不能使用定型剂！以免出汗后流海刺激皮肤和眼睛。
6、为避免晒伤皮肤以及尽量减少紫外线对皮肤的上海，服装为运动型长袖长裤类型的运动装，若校服不能及时到位，提议大家穿着原初中学校校服，若新校服到位，请注意坚持服装的干净。
不能穿着牛仔裤。
7、鞋子以运动鞋、布鞋为主，切勿穿着皮鞋、凉鞋、拖鞋。
为了防止摩擦产生水泡，请穿着棉袜或运动袜，切勿穿着丝袜。
8、军训第二天早晨会感觉全身肌肉酸痛，请不要担心，3天之内必定消失。
若想避免出现此类症状，可在军训前一周适当锻炼身体，比如跑步，跳跃等有氧运动，适度的逐渐加大强度。
若没有做好准备工作，那么在第一天的所有军训项目结束后，轻柔小腿10分钟，切忌不要洗过热的.热水澡，以温水为宜，此举可减轻第二天的酸痛症状，可是也只是减轻。
若想不出现任何的酸痛症状，请同学们提前一周开始锻炼身体。
9、若由于鞋袜不适引起脚上起水泡，别慌张，视情景而定看是否需要挑破，只要不影响走路得话就放那别动，身体会自行吸收，挑破更疼。
10、保证充足的三餐，异常是早餐，不能吃过量，不能少吃，更不能吃宵夜。
因为在运动量大之后，肠胃功能减弱，异常在夜间。
军训期间饮食以清淡为主，可是必须要保证足够的蛋白质（肉类），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、鸡爪等垃圾食品。
11、军训时必须要准备水杯（非一次性），学校会为大家配置桶装水，尽量不要购买瓶装水。
若长期习惯饮用开水的同学务必提前告诉班主任，切忌冰水！军训中休息时间，不能因为十分口渴而很多饮水，正常来说应当在3口以内（200ml）。
12、若不是必须，不要戴眼镜，更不能戴隐形眼镜及美瞳！若必须需要，请使用普通眼镜。
13、军训结束后，不要立刻吹风扇及空调，要待身上的汗水自然挥发后，再好好享受风扇或空调给你带来的丝丝惬意。
更不能立刻游泳、洗冷水澡，轻则感冒发烧，重则性命不保！14、清凉油、风油精能够预防中暑，可是不要等到中暑的时候才使用。
应当在军训前，适当擦拭在太阳穴上。
中暑后的先兆症状是：面色苍白、嘴唇发白、出冷汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力。
若出现以上症状，必须立刻报告教官或教师，停止军训！军训注意事项（七）：1、做好准备工作军训前要做好身体和心理上的准备，军训很苦，要做好迎接困难的精神准备。
另外出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候“英雄白走路”。
2、装束必须要适宜军训选取服装时要注意必须要合身，异常是鞋子。
军训时腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿，袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有必须的防治作用。
3、注意补充水分高温加上艰苦的训练必然导致很多汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。
很多的`矿泉水、饮料却让你越喝越渴。
其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。
这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。
也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。
4、注意补充营养体力的很多消耗需要及时加强营养。
吃些水果是必要的，但决不能以水果代替正餐。
因军训时间较长，一般为两周，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。
对于食量小的同学必须注意饮食搭配。
早餐必须要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。
有条件的同学晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
5、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
天气炎热，必须要注意防暑，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发觉不适，立刻报告并到医务室就医。
军训阶段必须要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。
6、注意防晒据有关专家说，日晒伤是夏季极为常见的皮肤病，其主要症状是日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、灼痛的感觉。
另外，饮食不当也可能引起日光性皮炎。
对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮忙皮肤尽早恢复。
7、注意训练强度军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，必须要休息，不要硬撑，防止出意外，异常是体质较差的同学，直接打报告和教官说，教官都会放行的，这没有什么丢不丢人可言。
异常是一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能给身体带来极为严重的伤害。
8、注意作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基矗异常是中午必须要午睡，以备战午时军训。
9、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和教师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
另外，在军训的时候要多多表现自我，这样能够认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也能够让同学们对自我有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有些帮忙。
军训注意事项（八）：军训是大家进入学校的第一堂课，很多孩子还不会照顾自我，所以军训时会遇到很大的苦难，为此我们要明白军训的注意事项。
一、军训前，大家不要在家里吃大鱼大肉。
鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时容易感冒发烧，不但自我受罪，家长担心，还给自我带来许多麻烦。
二、军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不要剃光头。
女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。