7暴晒易中暑通风保安宁
大暑酷暑难耐如何防止中暑
大暑酷暑难耐如何防止中暑大暑是中国二十四节气中的第六个节气，通常出现在每年的7月22日或23日。
在大暑这个时候，天气炎热，气温高，人们容易因为体温调节失调而中暑。
中暑是一种严重的健康问题，严重时甚至可能危及生命。
因此，在大暑这个时期，我们应该采取一些措施来预防中暑的发生。
1. 保持室内凉爽在大暑这个时候，室外的气温往往非常高。
为了避免中暑，我们应该尽量待在室内，保持室内的温度凉爽。
可以通过打开空调、使用风扇或者降低室内温度的其他方式来达到这个目的。
2. 避免高温时段外出活动大暑的高温时段通常在中午和下午，这个时候阳光直射，气温最高。
为了避免中暑，我们应该尽量避免在这个时间段进行户外活动，特别是剧烈运动，如长时间暴露在高温和强阳光下，很容易导致中暑。
3. 选择合适的衣物在大暑这个时候，穿着合适的衣物也很重要。
我们应该选择轻薄、透气的衣物，避免穿戴过于紧身和黑色的衣物。
选择透气性好的材质，如棉质、麻质等，可以帮助身体散热，减少中暑的风险。
4. 补充水分在大暑这个时候，我们会因为出汗较多而流失大量的水分。
为了避免中暑，我们应该及时补充水分。
建议每天饮用足够的水，多喝一些清凉饮料，如绿茶、菊花茶、椰子水等，以保持体内水分平衡。
5. 合理安排饮食在大暑这个时候，我们的胃口往往会变差。
为了避免中暑，我们应该合理安排饮食。
宜选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆浆等，避免食用过多的辛辣、油腻食物，以免加重身体负担。
6. 注意个人卫生在大暑这个时候，我们容易出汗，身体容易感染细菌。
为了避免中暑，我们应该注意个人卫生。
建议勤洗澡，保持身体清洁，尤其是头发、腋下和脚部等容易出汗的部位，要及时清洗和保持干燥，以防止细菌滋生。
总之，在大暑这个时候，我们应该采取一系列的预防措施来防止中暑的发生。
保持室内凉爽、避免高温时段外出活动、选择合适的衣物、补充水分、合理安排饮食和注意个人卫生，都是预防中暑非常重要的方法。
希望大家在大暑这个时期能够做好自我保护，度过一个健康、舒适的夏季。
暑期高温防中暑措施
暑期高温防中暑措施暑期高温防中暑措施导语：夏季是一年中最炎热的季节，高温天气容易导致中暑。
特别是在暑假期间，许多人都会参加户外活动，因此对于高温天气的防范和中暑的预防措施显得尤为重要。
本文将为您详细介绍暑期高温防中暑的措施。
一、了解中暑了解中暑的症状可以帮助我们更好地进行预防和处理。
中暑是由于高温环境下，人体呼吸、尿液排泄、皮肤蒸发等方式失去了散热，导致人体体温过高而出现的问题。
中暑的常见症状包括头晕、恶心、口渴、疲劳、呼吸困难、皮肤干燥以及意识丧失等。
二、预防中暑的基本原则1.避免高温环境：尽量避免在高温的环境下长时间停留，特别是中午和下午的炎热时段。
如果必须外出，尽量选择清凉阴凉的地方。
2.合理安排活动：避免剧烈运动和长时间暴露在烈日下。
参加户外活动时，最好在清晨或傍晚时段进行，避免在中午时分活动。
3.补充水分：合理补充水分可以防止中暑。
在高温天气下，人体流汗较多，容易脱水。
因此，每天至少饮用8杯水，避免喝过多含咖啡因和酒精的饮料。
4.穿着合适：穿着宽松透气的衣物有助于散热，避免穿着紧身、厚重的衣物。
同时，应选用透气性好的鞋袜，避免穿戴过紧过热的鞋子。
5.防晒措施：外出前及时涂抹防晒霜，选择防晒指数高的产品，佩戴帽子和太阳镜，避免阳光直接照射到皮肤和眼睛。
三、实施高温防中暑措施1.科学饮食：在高温天气，人体消耗的能量较大，饮食应以清淡、易消化的为主。
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免暴饮暴食和进食辛辣食物。
2.适量运动：在高温天气下，减少剧烈运动的时间和强度，尤其是中午和下午时段。
可以选择轻度的户外活动，如散步或晨练，同时避免在强烈日照下长时间活动。
3.保持室内凉爽：在室内保持凉爽的环境有助于防止中暑。
使用空调和风扇可以有效降低室内温度，保持舒适。
4.及时散热：在高温天气中，人体通过呼吸散发热量较少。
可以采取擦汗、洗澡、多喝凉开水等方式来促进散热。
5.注意休息：在高温天气，人体容易感到疲劳。
一年级安全教育教案精选9篇
一年级安全教育教案精选9篇小学一年级安全教育教案小学一年级安全教育教案全册篇一1、让学生了解外出游玩可能会遇到的危险，不能独自外出，必须跟家长一起。
2、了解如何避免发生的意外伤害；3、树立安全意识和自我保护意识。
树立安全意识，提防生活中的意外伤害能联系自己的实际情况，提放意外伤害，保护自身安全。
一、导入新课：小朋友们，你们出去有玩过吗？跟谁一起去的？二、看一看，想一想(分析事例，强化观点)：1、学生看图，老师读“安全警示”中的故事(p32)。
2、引导学生想一想，说一说：跟家长外出游玩应该怎么做？3、全班交流。
4、教师补充小结。
三、说一说，记一记：(联系实际，辨别是非，指导行为)1、引导学生看图，读读“小博士”的话，说说你知道了什么。
2、指名读小博士的'话：双休日或节假日，我们外出游玩一定要跟紧家长，万一与家长走散也别慌。
(1)街上走散别着急，原地等候好主意。
(2)商场走散莫哭闹，服务前台求帮助。
(3)公园走散莫慌乱，电话报位是关键，集市走散别乱跑，警察叔叔帮你找。
3、记一记小博士的话四、总结全课，测一测：1、小检测：判断对错。
下面同学的做法对吗？2、学生看拼音读“小贴士”《跟紧家长防走散》一年级安全教育教案篇二教学目的：1、使学生了解社区和室内存在的安全隐患。
2、在社区和室内做正当的游戏，注意安全。
教学过程：一、导入1、有一个和你们一样大的小男孩，名叫欢欢。
他聪明活泼，总是活蹦乱跳的，即使回到家里还是跳个不停，他从凳子上跳到沙发上，又从沙发上跳到床上，爸爸妈妈怎么哄他都不听。
结果当他正准备从床上跳下来时，不小心碰到柜子脚上，头上撞了一个大包，疼的他哇哇大哭。
2、你们喜欢他吗？为什么？二、教授新课1、在社区做安全的游戏(1)小朋友们休息的时候，在社区玩耍，应该注意些什么呢？(2)同学们各抒己见，发表自己的看法。
其余的同学可以根据发言同学所说的发表自己的`见解。
(3)师生总结社区做游戏的安全(不要打弹弓、投掷小刀；不要爬屋顶、爬树、跨横沟、从高处往下跳；捉迷藏不要躲在汽车底下，不要故意躲在隐蔽的地方去吓唬别人等)2、在家里玩也要注意安全(1)家是小朋友们的乐园，那家里有没有安全隐患呢？(2)为什么不能和小朋友们在房间里追跑打闹？(3)如果在床上蹦蹦跳跳是不是就没有什么危险了？为什么呢？(4)有的小朋友特别喜欢做手工，总是把剪刀等尖锐物品放在床上，你们说这样做对吗，为什么？三、扩展训练1、有个叫康康的小朋友在家爱看电视，他最爱看动画片和少儿节目，如《大风车》、幼儿知识竞赛或者智力竞赛等等。
夏季防中暑小知识
夏季防中暑小知识夏季是一个高温的季节，容易导致中暑。
中暑是由于人体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节中枢功能紊乱，体内水分和电解质失衡，从而出现一系列中暑症状的一种疾病。
为了避免中暑的发生，我们需要了解一些夏季防中暑的小知识。
保持室内通风和室外避免暴晒是防止中暑的基本措施。
在夏季高温天气中，室内应保持通风良好，可以打开窗户，利用空调、电扇等设备调节室温。
而在室外，尽量避免在烈日下暴晒，可以选择在树荫下或室内避暑。
合理安排作息时间也是夏季防中暑的重要措施。
夏季天气炎热，人体容易疲劳，因此要合理安排作息时间，避免在中午12点到下午2点这个高温时段外出活动。
午休时间可以选择在室内休息，或者在树荫下小憩。
适量补充水分也是夏季防中暑的关键。
高温天气下，人体容易出汗，大量流失水分。
因此，要经常饮水，每天至少要喝足够的水，尤其是在户外活动或剧烈运动后，要及时补充水分。
除了补充水分，合理饮食也是防止中暑的重要措施之一。
夏季气温高，人体消耗较多，要合理摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可以增强体质，提高抵抗力。
此外，要避免食用过油、过辣、过酸的食物，以免加重消化负担，对身体造成不适。
穿着合适的衣物也是防止中暑的重要措施之一。
夏季高温天气，应选择透气性好、吸汗快干的衣物，避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免影响散热。
同时，还应注意头部的保护，可以戴帽子或使用遮阳伞，避免阳光直射头部。
适当锻炼也是防止中暑的一种方法。
夏季是人体运动的好时机，适量的运动可以增强体质，提高抵抗力。
但在高温天气下，要选择适宜的运动方式和时间，避免在中午炎热时段进行剧烈运动，以免引发中暑。
运动前后要做好热身和拉伸，合理安排运动强度和时间，避免过度运动。
要密切关注自身身体状况，及时发现中暑症状并采取相应的处理措施。
中暑症状常见的有头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红、全身乏力等，如果出现这些症状，要立即停止活动，找个阴凉通风的地方休息，补充水分，并及时就医。
防中暑常识
防中暑常识中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，身体无法正常散热，导致体温过高而引起的一种疾病。
中暑是夏季常见的疾病，如果不及时采取措施，可能会对人体造成严重伤害甚至危及生命。
因此，了解防中暑的常识非常重要。
要时刻关注天气预报，尽量避免在高温天气中长时间外出。
如果不得不外出，应选择在早晨或傍晚时段进行，避免中午强烈的阳光照射。
在户外活动时，应尽量选择有阴凉的地方避暑，避免暴露在太阳下。
要注意合理的穿着。
夏季炎热，许多人喜欢穿轻薄、透气的衣物，但过于暴露会让皮肤过度暴露在阳光下，容易中暑。
建议穿浅色、宽松的衣服，以便散热。
此外，戴一顶宽檐帽或使用阳伞也可以有效遮挡阳光。
饮食方面，要注意多喝水。
在高温天气中，人体会大量出汗，容易导致脱水。
因此，要多喝水以补充体内的水分。
此外，还可以适量饮用含有电解质的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充体内流失的电解质。
但要避免饮用过度含糖或咖啡因的饮料，因为这些饮料可能会加重脱水症状。
要避免过度劳累。
在高温天气中，人体的代谢速度加快，容易感到疲劳。
因此，要合理安排工作和休息时间，避免长时间的剧烈运动或劳动。
如果感到身体不适或出现头晕、恶心等症状，要立即停止活动，找个阴凉的地方休息。
如果不幸中暑了，要及时采取紧急救治措施。
首先，将中暑者移到阴凉处，尽量保持室内的通风。
然后，给中暑者补充大量的水分，可以用湿毛巾冷敷头部和颈部，以降低体温。
如果症状严重，如昏迷或抽搐，应立即拨打急救电话，并等待救护车的到来。
除了以上的常识，还有一些需要注意的细节。
比如，不要过度依赖空调或电扇，因为长时间暴露在冷气中会使身体对高温更加敏感；不要饮酒过量，因为酒精会加重脱水症状；避免过食辛辣食物，因为这些食物容易导致体内热量过高；要注意儿童和老人的防暑，因为他们的身体对高温的适应能力较弱。
防中暑是一项重要的健康知识。
通过了解中暑的原因和预防措施，我们可以更好地保护自己和他人的健康。
在高温天气中，我们应该时刻保持警惕，注意调节体温，避免中暑的发生。
大暑节气烈日当头如何防治中暑
大暑节气烈日当头如何防治中暑大暑节气是一年中最炎热的时期，天气酷热，阳光强烈，很容易导致人体中暑。
中暑是一种严重的热病，它的发生会给人们的身体健康带来严重影响甚至危害生命。
因此，我们在大暑节气要采取一系列措施，有效预防和治疗中暑。
为了防治中暑，首先我们要注意室外活动的时间选择。
在大暑节气里，气温最高的时间一般是中午时分，此时阳光最为强烈，容易导致中暑。
因此，我们应尽量避免在中午时分进行户外活动，可以选择在早晨或者晚上时分进行运动或者外出。
如果不得不在中午外出的话，应尽量减少时间，选择在阴凉处行走。
其次，合理穿着衣物也是防治中暑的重要措施之一。
夏季气温高，很容易出汗，因此我们要选择透气性好、吸湿排汗的衣物。
一般来说，宽松、轻薄的棉质、麻质或者透气性好的合成纤维衣物是较好的选择。
同时，还要注意戴帽子、墨镜、涂抹防晒霜等，以防止阳光对皮肤的直接伤害。
另外，饮食调理也是预防中暑的重要方案之一。
在大暑节气里，我们要多食用一些生津止渴的食物，如西瓜、哈密瓜、草莓等水果，还可以适量饮用清凉的饮料，如柠檬水、绿茶等。
此外，清淡易消化的食物也比较适宜，不要过量食用油炸、烧烤等油腻食品，以免加重身体负担。
同时，饭后不宜立即进入高温环境，可以适当休息片刻，等食物消化吸收后再进行活动。
此外，定期补充水分也是防治中暑的重要手段。
在大暑节气里，人们由于出汗较多，容易缺水。
因此，我们要多喝水，特别是在户外活动时更要注意补水。
一般来说，每天的饮水量至少要在2000毫升以上，可以适量多补充一些含盐分的饮料，如运动饮料或混合盐分的果汁等。
最后，我们还要注意在户外工作和活动时的防晒和降温。
大暑节气里阳光强烈，辐射强，容易导致皮肤晒伤。
因此，我们要及时涂抹防晒霜和使用遮阳伞等工具，避免阳光直接照射皮肤。
在户外活动时，还可以使用冰镇毛巾或者喷雾瓶将皮肤降温，以减轻高温对人体的刺激。
总之，在大暑节气里，烈日当头，我们要采取一系列的措施来防治中暑。
预防中暑的温馨提示
预防中暑的温馨提示夏天是中暑的高发季节，高温天气容易使人体内水分流失过多，进而导致中暑。
为了避免中暑，我们需要采取一些措施来保护身体。
下面是一些建议和步骤，帮助我们预防中暑。
1. 增加水分摄入量：- 在高温天气下，我们的身体会大量出汗，容易造成脱水。
因此，要确保足够的水分供给。
每天至少喝8杯水，多喝矿泉水、果汁或者盐水，补充身体所需的水分和电解质。
- 到户外活动时，要随身携带水瓶，并经常补水。
2. 避免暴晒：- 在高温时段，尽量避免长时间暴晒于阳光下。
如果不得不外出时，应选择防晒霜和遮阳帽等防晒措施，以减少紫外线对皮肤的伤害。
- 长时间阳光暴晒容易导致晒伤和中暑，所以要选择遮荫的地方休息或者戴帽子和太阳镜保护眼部。
3. 穿着透气服装：- 夏季应选择透气性好的轻薄棉质衣物，避免穿着过多的合成纤维材料衣物，容易引起过度出汗和不透气，增加中暑的风险。
4. 避免高温环境：- 尽量避免在高温环境下长时间停留，特别是没有空调或通风的封闭空间。
如果必须长时间待在高温环境中，要保证室内通风良好或使用空调降温。
- 在户外活动时，应选择凉爽的时段进行，避免在中午12点至下午4点之间在太阳下暴晒。
5. 合理安排户外活动：- 在高温天气中，适度减少户外活动量，并注意活动强度。
如果感到身体不适，应立即停止活动并寻找阴凉地方休息。
- 如果需要进行剧烈运动，应在健康的身体状态下，选择早晨或傍晚时段，避免高温时段进行。
6. 补充电解质：- 在高温天气中，人体容易流失大量的盐分。
因此，我们可以通过食用含有丰富电解质的食物来补充盐分，如酸奶、椰子水、咸粥等。
- 合理的饮食结构也能提供身体所需的营养，从而增强体质，预防中暑。
7. 监测身体反应：- 天气炎热时，要时刻留意身体反应，如头晕、口渴、出汗过多、疲倦等。
一旦出现中暑症状，应及时采取紧急措施，如躺下休息、找阴凉地方休息、及时补水等，必要时及时就医。
总结：通过以上预防中暑的温馨提示，我们可以更好地保护好自己，预防中暑的发生。
夏季幼儿防中暑小常识
夏季幼儿防中暑小常识夏季是中暑高发的季节，而幼儿由于身体发育尚未健全，对高温天气的适应能力较差，更容易中暑。
为了保障幼儿的健康安全，家长和教师需要了解一些夏季幼儿防中暑的小常识。
要注意避免暴晒。
夏季的阳光强烈，容易引起幼儿的中暑。
在炎热的午后，尽量减少户外活动时间。
如果要外出，应选择在早晨或傍晚时段，避免中午时分阳光最强烈的时候。
在户外活动时，一定要为幼儿做好防晒措施，如给幼儿涂抹适合的防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜。
保持室内环境凉爽。
夏季气温高，室内容易积聚热量，给幼儿带来不适。
家长和教师需要及时打开门窗，通风换气，保持室内空气流通。
可以使用空调或电扇等制冷设备，但要注意不要让幼儿直接吹到冷风或长时间暴露在冷气中，以免引起感冒或其他疾病。
第三，合理安排饮食。
夏天气温高，人体容易出汗，因此幼儿需要更多的水分来补充水分流失。
家长和教师要时刻关注幼儿的饮水情况，经常给幼儿提供清凉的水或适量的饮料。
此外，夏季还可以给幼儿多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，这些食物富含水分，可以帮助幼儿降温解暑。
第四，注意穿着透气。
夏季气温高，幼儿容易出汗，如果穿着不透气的衣物，容易导致汗液无法及时蒸发，加重幼儿的不适。
因此，在夏季，幼儿的衣物最好选择棉质透气的材质，避免穿着过厚或过紧的衣物，保持幼儿的皮肤干爽。
要注意户外活动的时间和强度。
夏季中午时分气温最高，阳光也最强烈，这个时候不适合幼儿进行剧烈运动或户外游戏。
家长和教师可以将户外活动时间安排在早晚时段，选择阴凉的地方进行，避免暴晒和过度运动。
夏季幼儿防中暑的小常识包括避免暴晒、保持室内环境凉爽、合理安排饮食、注意穿着透气和控制户外活动的时间和强度。
家长和教师要时刻关注幼儿的身体状况，及时采取相应的防护措施，确保幼儿的健康安全。
只有做好预防措施，才能让幼儿度过一个健康快乐的夏季。
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第七课暴晒易中暑，通风保安宁
教学目的：
1、了解中暑的症状
2、懂得在中暑时如何自救及如何帮助他人获救
教学重点：
了解中暑的症状
教学难点：
在中暑时如何自救及如何帮助他人获救
教学方法：
讨论法、讲解法
教学过程：
一、故事引入
7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。
小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。
小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。
小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。
他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬?着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。
突然，他昏倒在爬山的石板路上。
“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。
跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。
老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。
老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。
不?一会儿，小华就缓过来了。
老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。
小华在树荫下又休息了20多分钟，就没什么事了。
二、自由结组，讨论中暑后应怎样做
三、师生齐总结
如果遇到中暑的情况，可以这样做：
1．把患者抬到阴凉通风处，如有可能，用冷水擦头，擦身。
2．可掐其人中穴和合谷穴。
3．患者苏醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物，并补充水分。
四、小结：：
板书设计：暴晒易中暑，通风保安宁
烈日暴晒易中暑通风降温病魔除
生命之水贵几分安全旅游要常备。