英语贴士：12种最有益身体健康的食物
关于饮食健康的英语单词
关于饮食健康的英语单词饮食健康对于我们的身体和心理健康至关重要。
在这个章节中，我们将学习一些与饮食健康相关的英语单词，以便于大家更好地了解和掌握健康饮食的知识。
这些单词可以分为以下几个类别：1.健康食物：- Vegetable（蔬菜）- Fruit（水果）- Cereal（谷物）- Protein（蛋白质）- Dairy（乳制品）- Whole grain（全谷物）2.不健康食物：- Junk food（垃圾食品）- Fast food（快餐）- Sweets（甜食）- Soft drink（碳酸饮料）- Alcohol（酒精）- Tobacco（烟草）3.饮食习惯：- Balanced diet（均衡饮食）- Moderation（适度）- Portion control（控制分量）- Snacking（零食）- Meal planning（餐点规划）- Family dinner（家庭聚餐）4.健康饮食原则：- Nutrient-rich（营养丰富）- Low in fat（低脂肪）- Low in sugar（低糖）- High in fiber（高纤维）- Pesticide-free（无农药）- Organic（有机）以下是一些实用场景举例：- I prefer to eat a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains.（我喜欢吃富含水果、蔬菜和全谷物的均衡饮食。
）- It"s important to limit junk food and fast food intake for better health.（限制垃圾食品和快餐的摄入对于健康很重要。
）- To maintain a healthy weight, practice moderation and control your portion sizes.（为了保持健康的体重，要实践适度饮食并控制食量。
健康生活十大必备食品清单
健康生活十大必备食品清单1. 鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的食物，对于保持健康体重和促进肌肉生长非常有益。
它还含有丰富的维生素B和矿物质，对身体各项功能的正常运转至关重要。
2. 绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、生菜和羽衣甘蓝含有大量的纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂。
它们有助于提高免疫力、维持消化系统健康，并帮助降低慢性疾病的风险。
3. 水果水果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，对维持健康至关重要。
建议选择各种颜色的水果，如橙色的橙子、红色的草莓和蓝莓，以获取丰富的营养物质。
4. 坚果类食品坚果类食品如核桃、杏仁和腰果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维素和多种维生素和矿物质。
适量食用坚果有助于维持心脏健康、降低胆固醇水平，并提供持久的能量。
5. 鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼）有助于降低血压、预防心脏病，并促进大脑健康。
每周食用至少两次鱼类有助于满足身体对这些重要营养物质的需求。
6. 全谷类食品全谷类食品如燕麦、全麦面包和糙米富含膳食纤维、B族维生素和矿物质。
它们有助于提供稳定的能量，降低胆固醇水平，并维持肠道健康。
7. 健康油脂橄榄油、亚麻籽油和花生油等健康油脂富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，对心脏健康和降低炎症非常有益。
适量使用这些健康油脂烹调食物可以帮助提供必需的脂肪和维生素。
8. 低脂乳制品低脂乳制品如牛奶、酸奶和乳酪富含蛋白质、维生素B和钙。
它们对于骨骼健康、肌肉生长和维持健康体重至关重要。
9. 豆类豆类如黑豆、红豆和鹰嘴豆富含蛋白质、纤维素、复合碳水化合物和矿物质。
它们有助于降低血压、维持饱腹感，并提供持久的能量。
10. 深色巧克力深色巧克力含有丰富的可可固醇，是一种天然的抗氧化剂和促进心血管健康的食品。
适量食用深色巧克力可以提供愉悦的口感，同时享受益于其中的营养物质。
注意：以上食品清单仅供参考，并不代表个人饮食的绝对标准。
在选择食物时，应结合个人的身体状况、偏好和饮食习惯，并遵循营养均衡的原则。
10种健康的食物英文
10种健康的食物英文10种健康的食物英文，你了解多少，下面店铺来给你普及相关知识!10种健康的食物英文牛奶 milk菠菜 Spinach胡萝 Carrot大豆 soybean鸡肉 chicken花生 peanut大蒜 garlic苹果 Apple鸡蛋 Egg番茄 tomato6种不宜多吃的健康食物Too much of a good thing can have a serious impact on your waistline -- and your health.摄入过多的健康食物也会严重影响你的腰围和健康。
As a registered dietician, I like to tout the nutritious benefits of foods. But sometimes healthy eats don’t need any free publicity -- in fact, there are plenty of good-for-you foods that people tend to overdo it with.作为注册营养师，我喜欢吹捧营养食物的好处。
但是有时候健康饮食不需要任何免费宣传，实际上，有很多健康食物，人们往往会吃过量。
To ensure that you’re getting enough -- but not too much -- of these healthy items, I’ve made a list of the things you’re most likely overeating right now.为了确保这些健康食物你吃的足够了但又不会太多，我列了一个清单，涵盖了这些你现在很可能摄入过量的健康食物。
1. Avocados牛油果Avocados are great for your heart (and hair, skin, digestion, and more). That said, each one also contains 322 calories and 29 grams of fat. Feel free to use one-third of a medium avocado as a serving of fat in your meal or snack -- but that’s all you need to reap the benefits of the fruit.牛油果对心脏、头发、皮肤、消化等非常有益。
食物的英语单词100个
食物的英语单词100个在我们的日常生活中，食物是不可或缺的一部分。
学习食物的英语单词不仅能够帮助我们更好地理解和交流，还能在学习英语的过程中增加实用性和趣味性。
下面就为您列举 100 个常见的食物英语单词。
首先是水果类：apple（苹果）、banana（香蕉）、orange（橙子）、grape（葡萄）、strawberry（草莓）、watermelon（西瓜）、peach（桃子）、pear（梨）、mango（芒果）、kiwi（猕猴桃）、cherry（樱桃）、lemon（柠檬）、apricot（杏）、plum（李子）、pineapple（菠萝）、date（枣）。
蔬菜类也有很多：carrot（胡萝卜）、potato（土豆）、tomato（西红柿）、cucumber（黄瓜）、onion（洋葱）、garlic（大蒜）、spinach （菠菜）、cabbage（卷心菜）、broccoli（西兰花）、lettuce（生菜）、pea（豌豆）、bean（豆）、mushroom（蘑菇）、eggplant（茄子）、celery（芹菜）。
主食类的单词包括：rice（米饭）、bread（面包）、noodles（面条）、pasta（意大利面）、dumpling（饺子）、pizza（披萨）、hamburger（汉堡包）、hot dog（热狗）、sandwich（三明治）、porridge（粥）、oatmeal（燕麦片）。
肉类单词有：beef（牛肉）、pork（猪肉）、chicken（鸡肉）、mutton（羊肉）、fish（鱼）、shrimp（虾）、crab（螃蟹）、lobster（龙虾）、sausage（香肠）、bacon（培根）。
奶制品类：milk（牛奶）、yogurt（酸奶）、cheese（奶酪）、butter（黄油）、cream（奶油）。
零食和小吃：cookie（饼干）、cake（蛋糕）、chocolate（巧克力）、ice cream（冰淇淋）、popcorn（爆米花）、jelly（果冻）、candy（糖果）、nuts（坚果）、raisin（葡萄干）。
食物英语大全100个
食物英语大全100个介绍在全球范围内，英语是一门重要的语言。
在与英语国家的人员交流中，了解一些常用的食物英语术语是非常有帮助的。
本文档将提供100个常见的食物英语词汇，旨在帮助读者扩大词汇量、提高英语水平以及更好地理解和交流关于食物和饮品的话题。
1. 水果类 (Fruits)•Apple - 苹果•Banana - 香蕉•Orange - 橙子•Grape - 葡萄•Strawberry - 草莓•Pineapple - 菠萝•Mango - 芒果•Peach - 桃子•Pear - 梨•Lemon - 柠檬2. 蔬菜类 (Vegetables)•Carrot - 胡萝卜•Tomato - 番茄•Potato - 土豆•Onion - 洋葱•Cucumber - 黄瓜•Spinach - 菠菜•Bell pepper - 甜椒•Garlic - 大蒜•Broccoli - 西兰花•Cauliflower - 花椰菜3. 肉类 (Meat)•Chicken - 鸡肉•Beef - 牛肉•Pork - 猪肉•Lamb - 羊肉•Duck - 鸭肉•Fish - 鱼肉•Shrimp - 虾•Crab - 螃蟹•Turkey - 火鸡•Ham - 火腿4. 海鲜类 (Seafood)•Lobster - 龙虾•Oyster - 牡蛎•Clam - 蛤蜊•Scallop - 扇贝•Squid - 鱿鱼•Octopus - 章鱼•Salmon - 三文鱼•Tuna - 金枪鱼•Shrimp - 虾•Crab - 螃蟹5. 饮料类 (Beverages)•Water - 水•Coffee - 咖啡•Tea - 茶•Juice - 果汁•Milk - 牛奶•Soda - 苏打水•Wine - 酒•Beer - 啤酒•Cocktail - 鸡尾酒•Smoothie - 冰沙6. 主食类 (Staple Foods)•Rice - 米饭•Bread - 面包•Noodle - 面条•Pasta - 意面•Pizza - 披萨•Sandwich - 三明治•Pancake - 煎饼•Tortilla - 玉米饼•Dumpling - 饺子7. 奶制品 (Dairy Products)•Cheese - 奶酪•Yogurt - 酸奶•Butter - 黄油•Milk - 牛奶•Cream - 奶油•Ice cream - 冰淇淋•Cottage cheese - 乳酪•Sour cream - 酸奶油•Cream cheese - 奶油奶酪•Whipped cream - 生奶油8. 糖果和零食 (Candies and Snacks)•Chocolate - 巧克力•Candy - 糖果•Cookie - 饼干•Chips - 薯片•Popcorn - 爆米花•Pretzel - 椒盐脆饼•Nuts - 坚果•Cracker - 饼干•Biscuit - 饼干•Gum - 口香糖9. 调味料 (Condiments)•Salt - 盐•Pepper - 胡椒粉•Sugar - 糖•Vinegar - 醋•Soy sauce - 酱油•Mayonnaise - 蛋黄酱•Ketchup - 番茄酱•Olive oil - 橄榄油•Honey - 蜂蜜10. 烹饪方法 (Cooking Methods)•Boil - 煮沸•Steam - 蒸•Fry - 炒•Roast - 烘烤•Grill - 烤•Bake - 烘烤•Stir-fry - 炒菜•BBQ - 烧烤•Simmer - 炖•Poach - 水煮以上是100个常见的食物英语词汇，希望对提高你的英语水平和与英语国家的人员进行更好的交流有所帮助。
四级食物单词
四级食物单词食物是我们日常生活中必不可少的一部分，而学习英语过程中，熟悉一些与食物相关的词汇将会对我们提高语言能力产生积极的影响。
在这篇文章中，我们将会介绍一些常用的四级食物单词。
首先，我们来看一些与水果相关的词汇。
水果是我们饮食中重要的组成部分，有助于保持健康和提供营养。
苹果（apple）是一种常见的水果，它有很多品种，如红富士（red delicious）和金帅（golden delicious）。
香蕉（banana）、橙子（orange）和草莓（strawberry）也是受欢迎的水果种类。
除了水果，我们还有许多蔬菜（vegetable）可以选择。
胡萝卜（carrot）是一种常见的蔬菜，它富含维生素和纤维，有助于保持良好的视力和健康的肠道。
土豆（potato）、番茄（tomato）和洋葱（onion）也是常见的蔬菜种类。
肉类食品在一些人的饮食中也是不可或缺的一部分。
鸡肉（chicken）和猪肉（pork）是常见的肉类。
鱼（fish）也是一种受欢迎的食物，它富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
牛肉（beef）和羊肉（mutton）在一些菜肴中也经常被使用。
除了主食，我们还有一些其他类型的食物。
面包（bread）是一种广泛使用的食物，它在早餐时经常被食用。
米饭（rice）和意大利面（pasta）也是许多人饮食中的主食。
奶酪（cheese）、牛奶（milk）和鸡蛋（egg）也是备受喜爱的食物。
甜食（dessert）在一些特殊的场合中扮演着重要的角色。
巧克力（chocolate）是许多人钟爱的食物，它可以带来愉悦和满足感。
蛋糕（cake）、冰淇淋（ice cream）和饼干（cookie）也是甜食中的常见品种。
最后，让我们介绍一些饮料（beverage）的词汇。
茶（tea）和咖啡（coffee）是世界上最受欢迎的饮料之一，它们在早晨或下午休息时提供了一种放松和享受的机会。
果汁（juice）、汽水（soda）和啤酒（beer）也是一些常见的饮料类型。
食物的英语单词
食物的英语单词食物是人类生活的必需品，它提供能量和养分，为我们的身体和大脑提供所需的支持。
以下是常见食物的英语单词及其中文解释。
1. Apple - 苹果2. Banana - 香蕉3. Carrot - 胡萝卜4. Orange - 橙子5. Tomato - 西红柿6. Potato - 土豆7. Chicken - 鸡肉8. Beef - 牛肉9. Fish - 鱼肉10. Rice - 米饭11. Noodle - 面条12. Bread - 面包13. Cheese - 奶酪14. Milk - 牛奶15. Egg - 鸡蛋16. Salt - 盐17. Sugar - 糖18. Pepper - 胡椒19. Onion - 洋葱20. Garlic - 大蒜21. Mushroom - 蘑菇22. Lettuce - 生菜23. Spinach - 菠菜24. Cabbage - 卷心菜25. Broccoli - 西兰花26. Strawberry - 草莓27. Watermelon - 西瓜28. Pineapple - 菠萝29. Mango - 芒果30. Grape - 葡萄31. Lemon - 柠檬32. Pear - 梨33. Kiwi - 猕猴桃34. Avocado - 鳄梨35. Peanut - 花生36. Walnut - 核桃37. Cashew - 腰果38. Almond - 杏仁39. Pistachio - 开心果40. Honey - 蜂蜜41. Yogurt - 酸奶42. Ice cream - 冰淇淋43. Chocolate - 巧克力44. Cake - 蛋糕45. Biscuit - 饼干46. Pizza - 比萨47. Hamburger - 汉堡包48. French fries - 薯条49. Fried chicken - 炸鸡50. Sushi - 寿司以上是一些食物的英语单词及其中文解释。
好的饮食有利于我们的健康英语45个词语
好的饮食对我们的健康有很大的影响。
以下是45个与此主题相关的词语，希望对大家有所帮助。
1. Nutrition - 营养2. Balanced Diet - 均衡饮食3. Food Pyramid - 食物金字塔4. Nutrient - 营养素5. Vitamin - 维生素6. Mineral - 矿物质7. Protein - 蛋白质8. Carbohydrate - 碳水化合物9. Fat - 脂肪10. Fiber - 纤维11. Calorie - 卡路里12. Antioxidants - 抗氧化剂13. Superfood - 超级食物14. Organic - 有机的15. GMO (Genetically Modified Organism) - 转基因生物16. Whole Foods - 全食17. Processed Food - 加工食品18. Fast Food - 快餐19. Junk Food - 垃圾食品20. Sugar - 糖21. Salt - 盐22. Sodium - 钠23. Artificial Sweeteners - 人造甜味剂24. Preservatives - 防腐剂25. Additives - 添加剂26. Organic - 有机的27. Locally Sourced - 当地生产的28. Sustainable - 可持续的29. Farm-to-Table - 农场至餐桌30. Clean Eating - 清洁饮食31. Plant-based Diet - 植物性饮食32. Vegetarian - 素食主义者33. Vegan - 纯素主义者34. Gluten-free - 无麸质35. Paleo Diet - 古食饮食36. Mediterranean Diet - 地中海饮食37. DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - 控制高血压饮食38. Low-Carb Diet - 低碳水化合物饮食39. Keto Diet - 生酮饮食40. Intermittent Fasting - 间歇性禁食41. Portion Control - 食量控制42. Mindful Eating - 全神贯注地吃43. Food Labels - 食物标签44. Food Safety - 食品安全45. Dietitian - 营养师以上就是与好的饮食有关的45个词语，希望对大家有所启发。
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What you eat before and after a workout can make a huge difference to your performance. Give your body the quality fuel it needs and you can train harder, run faster and recover quicker – not to mention lose fat and build muscle.锻炼前后吃什么对你日常生活的表现有很大的不同。
给予身体所需的燃料的质量，你会训练的更加努力，跑的更快，恢复的更快-更不用说减掉脂肪，增强肌肉了。
Read on to discover the 12 best foods for fitness and when you should be eating them.往下读，当你吃某种食物的时候，要知道它们是12种最有益身体健康的食物。
1 banana香蕉Eating a banana before or after a workout is a great way to boost your energy levels. They are high in potassium, which can help prevent muscle cramps and fatigue, and help to retain calcium in the body for strong bones.锻炼前后吃香蕉是一种促进体能水平的极佳的方式。
香蕉富含钾，有助于防止肌肉的萎缩和疲劳，有助于维持体内强壮骨骼所需的钙。
2 yogurt酸奶As well as being a good source of protein and calcium, yogurt contains vitamin B-12, which helps to prevent fatigue and speed up post-workout recovery times. A bowl of low-fat plain yogurt with sliced banana makes an ideal post-exercise snack.作为蛋白质和钙的好的来源，酸奶包含维他命B-12,有助于防止疲劳，减少锻炼后的恢复次数。
一碗低脂肪的酸奶加香蕉片是锻炼前的理想的零食。
3 Porridge粥Porridge made with wholegrain natural oats is digested slowly, making it the perfect slow-release energy food to keep you going for longer. Rolled oats are also packedwith B vitamins, (great for energy production) and contain zinc for optimum immune function.粥由天然的全麦燕麦酿制而成，慢慢消化，是完美的慢释放能量食物，使你耐力持久。
卷燕麦充满维他命B，（有利于产生能量）包含极佳的有助于免疫系统功能的锌。
4 tuna金枪鱼Fresh tuna (unlike canned) is a good source of omega-3 fatty acids, which has been shown to reduce the risk of inflammation, helping to protect against injuries and speed up recovery. Packed with protein and low in fat, tuna also provides vitamin Aand D for healthy bones.新鲜的金枪鱼（非罐头制品）是 omega-3脂肪酸极佳的来源，有助于防止受伤加速恢复。
金枪鱼富含蛋白质，低脂肪，给予健康的骨头维他命A和D。
5 Carrots胡萝卜Carrots contain a high concentration of sugars which are easily absorbed by the body for an instant workout energy boost. They’re also a good source of fibre and contain high amounts of beta carotene, which can speed up post-exercise recovery time.胡萝卜包含高聚糖很容易被身体吸收，对于促进能量的立刻的锻炼。
它们也是纤维的好的来源，包含大量的胡萝卜素，使你锻炼后快速恢复体能。
6 broccoli菜花Full of vitamins, minerals and antioxidants, broccoli is great food for athletes. The vegetable is a good source of folic acid, which can help keep motivation high thanks to its ability to help the brain produce feel-good serotonin. Broccoli also contains calcium and zinc which enhances mental alertness, while vitamin B5 helps the bodyto metabolise fats into energy.充满维他命，矿物质和抗氧化物，菜花对运动员来说是很好的食物。
蔬菜是叶酸的来源，由于它能够帮助大脑产生使人感觉良好的血清素，有助于使人精神振奋。
菜花也包含钙和锌，促进精神的警觉，然而维他命B5有助于身体新陈代谢，把脂肪转换成能量。
7 Lean red meat瘦肉Lean red meat is an excellent source of iron, which is more easily absorbed by the body than plant sources. Iron is important in oxygen production for athletes during a workout and is depleted through perspiration, so it’s wise to keep your levels topped up. Beef is also a good source of protein, which helps in muscle repair, and conjugated linoleic acid, which stimulates the conversion of stored fat into energy.瘦肉是极好的铁的来源，比蔬菜更易被身体吸收。
铁是运动员锻炼时重要的产氧物，通过汗蒸发，因此使你身体的铁保持一定水平是明智的。
牛肉也是蛋白质的好的来源，有助于修复肌肉，调节叶酸，刺激储存的脂肪转换成能量。
8 eggs鸡蛋Eggs contain all the essential amino acids and are an excellent source of protein, not to mention B-vitamins, vitamins A and D, zinc and iron. They also contain vitamin K, which helps to heal bruises and other minor sports injuries by ensuring blood is able to clot normally.鸡蛋包含所有基本的氨基酸，是极佳的蛋白质来源，更不用说维他命B,维他命A和D,锌和铁。
它们也包含维他命K,有助于治疗瘀伤和其它极小的运动伤害通过确保血能够通常的凝结成块。
9 Carbohydrates,wholegrain bread碳水化合物，全麦面包Carbohydrates are the fuel of muscles - either simple sugars (such as naturally occurring sugars in fruits) or complex carbohydrates (like the starches in whole grain products, oatmeal, rice and vegetables). Eating high carbohydrate foods, like wholegrain bread, on a daily basis can help you train harder and compete better.碳水化合物是肌肉的燃料--或者是简单的糖（例如天然地水果中的糖）或复杂的碳水化合物（像全麦产品，燕麦粉，米饭和蔬菜中的淀粉）。
吃高碳水化合物食物，像全麦面包，作为日常的必需品有助于你更努力的训练，更好的比赛。
10 sweet potatoes红薯Carbohydrates are stored in your muscles in the form glycogen and are burned for energy during hard exercise. Eating carbohydrate-rich foods, such as sweet potatoes, within one or two hours after exercise is a great way to replace the glycogen you burned off.碳水化合物以糖原的形式贮存在你的肌肉里，锻炼时会燃烧起来提供人体所需的能量。
吃富有碳水化合物的食物，例如红薯，在锻炼后的一或两小时之内，会替代被你消耗掉的糖原。
11 peanut butter花生黄油Packed with protein and essential fats, peanut butter is an ideal post workout snack. Enjoy some spread on wholegrain toast or sliced apple for an added energy boost.充满蛋白质和基本的脂肪，花生黄油是理想的锻炼后吃的小食。