脾胃
中医基础理论_脾胃
中医基础理论_脾胃中医基础理论_脾胃本文将介绍中医基础理论中关于脾胃的内容。
脾胃在中医理论中被认为是消化系统的核心，起着转化和运化水谷精微的重要作用。
在中医临床中，脾胃功能失调被认为是很多疾病的根源之一。
以下是对脾胃的详细解释：一、脾胃的定义与作用脾胃是中医理论中的重要概念，指代人体消化系统的整体功能。
脾胃的主要作用包括消化食物、吸收营养、运化水谷精微等。
脾胃的健康与人体充分获取营养有着密切关系。
脾胃功能失调可导致消化不良、乏力、食欲不振等症状。
二、脾胃的生理功能1.运化功能：脾胃能将摄入的食物转化成营养物质，包括营养素和气血。
2.吸收功能：脾胃能吸收消化后的营养物质，供给全身各组织和器官。
3.传输功能：脾胃能将消化后的养分通过经络输送到全身各处。
4.衍化功能：脾胃能将水谷精微转化成气血，进一步供养全身。
5.固摄功能：脾胃能将水液和谷物精微固摄在体内，以维持正常生理机能。
三、脾胃功能失调的症状1.消化不良：包括食欲不振、腹胀、饱胀感等。
2.乏力倦怠：脾胃功能失调可以导致体力下降、乏力、无力等。
3.脘部胀痛：脾胃功能失调常伴有脘部胀痛、不适感，尤其是进食过多或过度劳累后较为明显。
4.大便异常：脾胃功能失调可引起大便稀溏、腹泻或便秘等。
四、调理脾胃的方法1.饮食调理：合理搭配饮食，避免生冷、油腻、过度辛辣等食物。
多食用易消化、含纤维的食物，如蔬菜、粗粮等。
2.心情调节：保持心情舒畅，避免长期压力和情绪波动。
3.适当运动：适量的体育锻炼有利于脾胃功能的恢复与调理。
4.中药调理：中医中药有许多可以调理脾胃功能的药方，如四君子汤、六君子汤等。
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中医关于脾胃最经典的描述
中医关于脾胃最经典的描述脾胃在中医里可是个大明星，大家都知道它的重要性。
说到脾胃，首先得明白，这可不是简单的消化器官，而是咱们身体里的“能量工厂”。
想想，吃了好吃的，如果脾胃给力，能量就源源不断。
如果脾胃不争气，嘿，吃了也白搭，真是“吃了也没劲”。
所以，脾胃的健康可真是关系到咱们的生活质量啊！脾胃不仅是消化食物的地方，更是气血生化的源头。
中医讲“脾为后天之本”，这意思就是说，脾胃是我们身体发展的基础。
没有好脾胃，身体就像缺水的花，怎么也开不出美丽的花朵。
就算你再有追求，再想成为人生赢家，没个健康的脾胃，想都别想！你知道，有的人吃饭就像风卷残云，觉得自己像个“吃货”，但结果却是“吃不饱，喝不够”，这就是脾胃不和的表现。
说到脾胃，咱们还得聊聊它的功能。
脾胃就像一对好搭档，一个负责消化，一个负责吸收。
你想啊，食物进了嘴巴，得经过脾胃的“调教”，才能变成咱们的营养。
这个过程就像是把原材料变成美味佳肴，少了哪个步骤，结果都不好。
有人可能会问，脾胃怎么才能好？吃的东西、吃的方式都很重要。
慢慢吃，细嚼慢咽，别让脾胃受累。
你见过那些一口气吃完一大碗饭的人吗？看似很爽，其实对脾胃真是个考验。
要是咱们平时多关注点，做到“饭要慢咽，口要细品”，脾胃自然会感激不尽。
生活作息也不能忽视，熬夜、吃垃圾食品，这些都是对脾胃的“背叛”，长此以往，脾胃可就会跟你闹脾气，咱们可得引以为戒。
再说说脾胃的饮食偏好，咱们中医提倡“温和为主”，所以少吃生冷的东西。
就像冬天喝杯热汤，感觉暖和极了，脾胃就爱这种感觉。
换句话说，脾胃也是有“性格”的，喜欢温暖的环境，绝对不喜欢寒冷的刺激。
吃饭的时候，尽量选择容易消化的食物，比如米饭、面条这些，脾胃可轻松应对。
脾胃出了问题，身体会给你发信号。
比如说，你的食欲不好，或者老是觉得胀气，甚至出现拉肚子，嘿，这些都是在告诉你：喂，快点关注我！不然就要出大事了。
很多人忽视这些小问题，结果却酿成了大麻烦，真是得不偿失。
中医脾胃知识点总结
中医脾胃知识点总结一、脾胃的基本概念1.1 脾胃在中医中的定位中医学认为，脾主运化水谷精微，胃主受纳水谷精微。
脾胃是独立的消化系统，具有自己的功能，同时也与其他脏腑密切相关。
它们在运化水谷、产生精微、输布全身等方面起着关键作用。
1.2 脾胃的功能特点脾胃的主要功能特点包括：①转运和消化营养物质；②生产水谷之精微；③输布水谷之精微；④协调和统管其他脏腑功能。
1.3 脾胃的生理功能脾胃的生理功能主要包括四个方面：运化水谷、生产精微、输布精微和协调统管。
其中，运化水谷是指将进食的水谷经过脾胃的转化作用，分解为精微的物质，为身体提供营养。
生产精微是指脾胃通过消化吸收，将精微的物质转化为人体所需的精气。
输布精微是指脾胃将生产的精微输送到全身各个器官和组织，滋养全身。
协调统管是指脾胃对其他脏腑的功能活动起着协调和统管的作用。
1.4 脾胃失调的病因病机中医学认为，脾胃失调的病因可以是饮食不节、情志失调、外感邪气等多种因素所致。
脾胃失调的病机常常表现为脾胃虚弱、脾胃湿热、脾胃气滞等情况。
二、脾胃的疾病与诊断2.1 脾胃失调的常见症状脾胃失调常见的症状包括：食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、体倦乏力、大便稀薄、舌苔厚腻等。
2.2 脾胃失调的辨证要点中医诊断脾胃失调时，需要注意辨证要点。
常见的脾胃失调辨证要点包括脾胃虚弱、湿热内蕴、气机不畅等。
2.3 脾胃相关疾病的诊断与治疗在中医临床上，常见的脾胃相关疾病包括消化不良、胃炎、胃溃疡、脾胃虚弱等。
针对不同的病情，中医医师会采用不同的治疗方法，如中药调理、针灸、推拿等。
三、养护脾胃的保健方法3.1 饮食调理养护脾胃的食疗方法包括：宜清淡、少辛辣；宜多食用谷类食物，如米、面、杂粮等；宜多食用蔬菜水果，如胡萝卜、黄瓜、苹果等。
3.2 良好的生活习惯养护脾胃需要注意良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，保持情绪稳定，适当运动等。
3.3 中医养生方法中医养生方法包括针灸、推拿、气功等，这些方法有助于调理脾胃，增强体质。
脾胃论全集白话文讲解
《脾胃论》是金元四大家之一李东垣的代表作，该书对脾胃的生理功能、病理变化以及脾胃与其他脏腑的关系等，进行了深入的阐述，并制定了以补益脾胃为主的治疗方法。
以下是《脾胃论》的部分白话文讲解：
脾胃的生理功能：脾胃是人体的重要脏腑，其中胃主受纳，脾主运化。
胃负责接收和初步消化食物，脾则负责将食物进一步消化吸收，并转化为人体所需的营养物质。
同时，脾胃还具有升清降浊的功能，即将营养物质上输于心肺，化生气血，以营养全身；将食物残渣下输于大肠，形成粪便排出体外。
脾胃的病理变化：脾胃在病理上相互影响，胃病可累及脾，脾病也可影响胃。
如饮食不节、情志失调等因素可导致脾胃功能受损，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
长时间脾胃功能失调还可导致气血不足、脏腑功能衰退等严重后果。
脾胃与其他脏腑的关系：脾胃与其他脏腑密切相关，如肝主疏泄，有助于脾胃的运化功能；肾主藏精，为脾胃提供先天之精以滋养后天等。
同时，脾胃也为其他脏腑提供营养物质，以维持其正常生理功能。
补益脾胃的治疗方法：针对脾胃功能失调的病症，李东垣提出了以补益脾胃为主的治疗方法。
具体包括益气健脾、升阳举陷、温中散寒、清热燥湿等治法，以及相应的方剂如补中益气汤、升阳益胃汤等。
这些方剂通过补益脾胃、调整脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
需要注意的是，以上仅是《脾胃论》的部分内容讲解，且采用了较为通俗的语言进行表述。
如需深入了解《脾胃论》的精髓和具体运用，建议参考相关专业书籍或咨询中医专家。
中医的脾胃知识点总结
中医的脾胃知识点总结一、脾胃的定位在中医理论中，脾胃位于人体的中焦部位。
脾主运化水谷，主管中焦，属于脾胃功能的主要器官之一。
胃主受纳水谷，属于脾胃功能的主要器官之一。
脾胃的定位在于其生理功能和病理表现，主要包括运化水谷、消化吸收、气机升降、气血生成、化生津液等。
二、脾胃的功能1. 运化水谷：脾胃主要负责水谷的消化、吸收和运化，将营养物质转化为气血津液，供给人体的各个器官和组织。
脾主运化，胃主受纳，两者密切相连，共同完成对水谷的运化功能。
2. 气机升降：气机升降是指胃气升降和脾气升降，是脾胃功能的重要表现之一。
胃气贮精，上升于上焦，主要运化清水谷气。
脾气主升主降，上升清阳气，下降浊阴气，主要运化浊水谷气。
3. 津液生成：脾胃主要负责津液的生成和分泌，津液是水谷精气转化而成的精微液体，滋养人体各部位的气血津液，维持人体机能的正常运转。
4. 气血生成：脾胃能够根据人体的需要，调节气血的生成和运行，保证气血的平衡和充足，以维持人体的正常生理功能。
三、脾胃的常见疾病1. 脾胃虚弱：脾胃虚弱是指脾胃功能失调，不能正常消化水谷，导致消化不良、食欲不佳、乏力疲倦等症状。
脾胃虚弱常由饮食不节、过食生冷、劳累过度等因素引起。
2. 脾胃湿热：脾胃湿热是指脾胃受到湿热邪气侵袭，导致口苦口干、食欲不振、腹泻便溏等症状。
脾胃湿热常由饮食不洁、情志不畅、外感湿热等因素引起。
3. 脾胃气滞：脾胃气滞是指脾胃气机不畅，导致消化不良、胀满不适、腹痛腹胀等症状。
脾胃气滞常由饮食不节、情志不舒、寒湿困滞等因素引起。
四、脾胃的调养1. 饮食调养：脾胃调养的重要方法之一是合理饮食，应少食生冷、油腻、辛辣、过饱之物，多食易消化、富含营养的食物，保持饮食清淡，有助于脾胃的健康。
2. 情志调养：情志调养是脾胃保健的重要环节，应保持心情舒畅，避免情志不畅导致脾胃功能失调，保持适当的运动和休息，有助于脾胃的调养。
3. 运动调养：适当的运动有助于促进脾胃功能的正常运转，可以选择散步、太极拳、气功等柔和的运动方式，帮助脾胃调养。
脾胃的成语
脾胃的成语
【实用版】
目录
1.脾胃成语的来源和意义
2.常用的脾胃成语
3.脾胃成语在现代汉语中的应用
正文
在中华文化的悠久历史中，成语一直是汉语中一种独特的表达方式。
它们通常是由四个汉字组成，具有一定的文化内涵和语言韵味。
在众多成语中，有一些与中医学中的脾胃有关，本文将对这些成语进行探讨。
首先，我们来了解脾胃成语的来源和意义。
脾胃是指中医学中的脾和胃，它们在人体中起着重要的消化和吸收作用。
中医学认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，意味着脾胃对人体健康至关重要。
因此，与脾胃相关的成语通常强调脾胃对人体健康的重要性，或者用以描述脾胃功能失调的症状。
接下来，我们来看看常用的脾胃成语。
其中，最著名的脾胃成语当属“脾胃虚弱”。
这个成语常用来形容人体消化系统功能不佳，导致消化不良、食欲不振等症状。
除此之外，还有“脾胃湿热”，表示脾胃功能失调，导致湿热内蕴，可能出现的症状有胃脘痛、纳呆等。
另外，“脾胃充实”
这个成语则表示脾胃功能良好，人体健康状况佳。
最后，我们来谈谈脾胃成语在现代汉语中的应用。
由于脾胃与人体健康息息相关，这些成语在日常生活中广泛应用。
比如，当我们感到胃不舒服、消化不良时，我们可能会说“我的脾胃虚弱了”。
又如，当我们看到
某人食欲不振、脸色苍白时，我们可能会关心地询问“是不是脾胃湿热啊？”这些成语的使用，不仅丰富了汉语表达，也让更多人了解和关注脾胃健康。
总之，脾胃成语是中华文化的瑰宝，它们承载了中医学的智慧，强调
了脾胃对人体健康的重要性。
脾胃的作用
脾胃的作用脾胃是人体消化系统中重要的器官，其主要作用是消化、吸收和转化食物，保持人体健康。
以下是脾胃的作用的主要内容。
1. 消化食物：脾胃分泌消化液，其中包含唾液、胃液、胆汁和肠液等，这些消化液中的酶能够将食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪分解为小分子物质，便于继续被消化吸收。
2. 吸收营养：脾胃通过消化过程将食物中的营养成分分解为小分子物质后，通过胃肠黏膜的吸收机制，将这些营养成分吸收到血液中，然后通过血液循环分配给身体各个组织细胞，供给能量和维持生理功能。
3. 转化能量：脾胃将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量。
碳水化合物被分解为葡萄糖，脂肪被分解为脂肪酸和甘油，蛋白质被分解为氨基酸，这些产物经过一系列酶促反应后，经过呼吸作用和细胞内代谢过程，转化为细胞所需的能量供给。
4. 分解毒素：脾胃通过消化过程将食物中的毒素分解排出体外。
食物中的毒素包括残留农药、重金属、真菌等，脾胃分泌的酶能够将这些毒素与其他分子结合，形成可排出体外的化合物。
5. 保护免疫系统：脾胃被称为“身体的第二个大脑”，它与人体的免疫系统密切相关，能够影响和调节免疫功能。
脾胃中的消化酶和免疫球蛋白可以识别和分解外来物质，并激活免疫细胞抵抗病原体的侵入。
6. 调节水分平衡：脾胃参与调节体内水分平衡。
脾胃通过消化和吸收食物中的水分，供给身体所需的液体，同时通过胃肠道对水分的吸收和排泄进行调节，维持体内水分的平衡。
总结起来，脾胃的作用在于消化、吸收和转化食物，保持体内营养平衡，分解毒素，保护免疫系统，调节水分平衡等。
保持脾胃的健康对整个消化系统和人体健康至关重要。
为了保持脾胃的健康，我们应该保持均衡的饮食，节制嗜好，合理安排饮食时间和方式，避免暴饮暴食和生冷过多，保持充足的睡眠和适度的运动，同时避免压力过大，保持心情愉快。
脾胃
胃简介
主受纳
主通降
受纳，是接受和容纳的意思。腐熟，是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思‘饮食入口，经过食管， 容纳于胃，故称胃为“太仓”、“水谷之海”。机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养， 故又称胃为“水谷气血之海”。如《灵枢·玉版》说：“人之所受气者，谷也；谷之所注者，胃也；胃者，水谷 气血之海也。”容纳于胃中的水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠，其精微经脾之运化而营养全身。所以，胃虽 有受纳与腐熟水谷的功能，但必须和脾的运化功能配合，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身。饮 食营养和脾胃对饮食水谷的运化功能，对于维持机体的生命活动，至关重要，所以《素问·平人气象论》说： “人以水谷为本”；《素问·玉机真藏论》说：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也。”说明胃气之盛衰 有无，关系到人体的生命活动及其存亡。李东垣在《脾胃论·脾胃虚实传变论》中说：“元气之充足，皆由脾胃 之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生 也。”临床上诊治疾病，亦十分重视胃气，常把“保胃气”作为重要的治疗原则。故《景岳全书·杂证谟·脾胃》 说：“凡欲察病者，必须先察胃气；凡欲治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。”
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影 响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可 影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。《素问·阴阳应象大论》说：“清气在下，则生飧泄；浊气在上， 则生真胀。”这是对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现的概括。
脾胃
脾经和胃经
01 疾病简介
03 生理功能
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1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。
牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。
可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。
适合年老体弱者常食。
二是，多喝鱼汤。
以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳。
鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝，暖胃利肺，润泽皮肤；鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络。
制作时可适量加点山楂、大枣。
食鱼喝汤。
三是，多喝鸡汤。
鸡肉，入肝，脾胃经。
具有温中，益气，补精，填髓之功效。
但有实热者不宜。
以上三种汤，应注意多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时，少加点盐。
四是，多喝米汤。
以小米、糯米为佳。
多加水，慢火熬。
五是，多喝菜汤。
以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳。
要少加盐，最好不加味精。
2、“多吃四果”。
即大枣、山楂、苹果、木瓜。
这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊。
3、“多吃三粮”。
即大麦、小麦、黄豆。
这可是脾胃最可口的主食呀！补充体内有益菌，对于消化道健康有很好的作用。
提起双歧杆菌，有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。
但是，酸奶经过胃酸和胆汁的分解，要想完整的到达大肠，是很难的。
就算是双歧杆菌随着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排挤出去。
所以，最有效的办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，即水苏糖，这种黄金双歧因子糖，使他们有充足的营养和热量，增强他们的战斗力，有效维护肠胃健康。
据调查表明，我国人口中约有三分之一以上者，患有各种慢性脾胃疾病。
虽然发病原因很多，但大都与不科学的饮食有关。
发病率最高的要数司机啦，司机们整天开着车东奔西忙，很少有时间与家人吃上几顿舒心的饭，加之高度疲劳，高度紧张，时间久了，几乎无人不得胃病；再是，科技工作者们，整天心里想的都是科研二字，很少有时间关心自己的脾胃，因而发病率就较高，相对来说寿命就短些，中关村的科技工作者们的平均寿命还不到50岁，实在太可惜！还有那些整天应酬较多的朋友，酒喝得多，烟吸得多，赴宴机会多，看起来似乎是在“享受”，其实他们是在伤害脾胃和肝肾，等于慢性自杀。
养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
^_^ 养胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这就要重“五养”保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：清炖鲫鱼原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。
主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
干姜粥原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。
主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
冬季喝点祁门红茶很好,养胃。
特级的很有韵味,初泡分上下层次。
别泡太多.养胃记住“红黄绿白黑”何为“红黄绿白黑”现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；“绿”是指前面提到过的绿茶；“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四”至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。
不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。
三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。
七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。
养胃美食精彩推荐■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。
功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。
适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。