《如何掌控自己的时间和生活》读书笔记(张能钦)
如何掌控自己的时间和生活读后感
如何控制你的时间和生活以下是如何控制你的时间和生活。
我希望我能帮助你！中国人的交流有一个特点。
当朋友见面时，他们经常问对方“你最近忙吗？”，答案大多是“非常忙”，但如果问什么是忙，答案往往是“瞎忙”，“我不知道什么是忙，就是忙”。
因此，在外国人眼里，中国人是最勤劳的民族。
这当然是一个很好的表达方式，但它也暗示了一个问题，为什么我们的同胞如此忙碌，他们是否实现了他们的目标。
值得思考。
回忆我们经历的生活。
当我们去学校的时候，我们放弃了我们最喜欢的课外生活，为了取得好成绩，得到老师的表扬，或者进入理想的大学。
下班后，为了获得赏识或仅仅为了确保我们不会失业，我们努力工作，放弃个人爱好或花更少的时间和家人在一起。
我们可能很久以前就计划了一次环球旅行，但是当我们年轻的时候，我们没有时间做学术工作，当我们年老的时候，我们没有精力去执行我们自己的计划。
总之，我们总是觉得我们没有足够的时间，我们的生活似乎并不完全掌握在自己手中。
事实上，如果我们采用某些方法，我们可以选择自己的未来，控制自己手中的时间。
从艾伦拉金的《如果掌控自己的时间和生活》书中，我们可以找到一些答案。
艾伦拉金(Alan Larkin)认为时间就是生命，浪费时间就是浪费生命，一旦你掌握了时间，你就已经掌握了自己的生命，并能把它的价值发挥到极致。
因此，在他看来，过有意义的生活基本上就是把握自己的时间。
每个人的时间都一样，一天24小时。
没有人会多一分钟或少一分钟。
那些能够合理控制时间的人能够最大限度地利用上帝分配给每个人的时间。
艾伦拉金强调效率而不是效率。
在他看来，效率远比效率重要。
一个注重效率的人会从所有可能的任务中选择最重要的任务，并以最有效的方式完成它。
每当我看到这段话，我想我们大多数人在谈论提高时间的利用率时，可能更注重效率，而不是效率，这就是为什么我们有时会高效地完成一件事，但回首往事却忽略了更重要的事情，结果是完全浪费时间。
因此，书中大量的篇幅告诉人们如何做出选择，而不是告诉你一项具体的工作或事情应该按照什么顺序进行。
最新《如何掌控自己的时间和生活》读后感
《如何掌控自己的时间和生活》读后感模样青青浑身刺，霸王树儿人人俱。
没错，这就是仙人掌了。
仙人掌浑身都是刺，像一位威风凛凛的“大将军”。
它身上绿油油的，有的从远处看真像一根黄瓜，有的又像一只刺猬。
别看仙人掌的刺就像钢针那样尖锐，使人望而生畏。
其实刺就是仙人掌的叶子，虽然不像芭蕉叶那样硕大，也不像松树的叶子那样像根针。
不过尖尖的刺在仙人掌中起着非常重要的作用呢！仙人掌的刺跟别的植物的叶子一样也会进行光合作用。
仙人掌生活在沙漠中，沙漠中阳光充足，温度极高，要想在如此燥热和干旱的环境里生存下来，必须要储藏水分。
叶片有水分的蒸腾作业，为了减少水分流失，仙人掌的叶片逐渐退化为针状，可以最大限度的减少叶片的蒸腾作用。
仙人掌生活在寸草不长的地方，顶着烈日高阳，坚持竖立在沙漠中；仙人掌饱受无情烈日的磨练，抵抗尘土飞扬的沙尘暴，依然屹立在沙漠中。
我觉得，仙人掌是勇敢的，不惧困难的，迎难而上的，在艰苦的环境中也能生存。
现在，每当我看见仙人掌时，不会感到害怕，而是十分敬畏，敬畏这位在艰苦环境下顽强生长的“大将军”。
要是你懂得如何去思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。
那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿兰·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。
书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的的回报以及掌握时间的方法做了一个较为系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：即时间以及如何利用时间的能力。
看完这本书，给我的感受有以下几点：一、合理的规划至关重要。
如何能做到事半功倍而非事倍功半，就需要有一个科学的合理的安排和规划，控制始于计划，规划的本质是将未来带到现在，这样就可以通过现在的'行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序，在有限的时间里做更多有意义的事情。
二、掌控好时间就能够轻松的掌控自己的生活。
如何掌控自己的时间和生活-读书笔记
如果你觉得“掌控”时间和生活就是要变得“凡事”井井有条、“让自己忙个不停”，或者是“把握住每一秒时间”的话，我可以向你保证，事实并非如此。
人是如何做决定的：1)习惯，即使是失去兴趣或者没有意义2)其他人的要求，被迫答应3)逃避心理，很多不必要的担心4)一时冲动5)等待6)理性的决定无论你是否清楚地意识到这一点，你几乎一直在思考自己的人生目标。
但思考自己的人生目标跟把它写到纸上是完全不同的体验。
那些没有被写下来的目标往往非常模糊——比如说“旅行”或“成为一名百万富翁”等。
吧目标写下来却可以让这些目标变得更加具体、更加清晰，从而帮助你对多年以来一直在不断重复的人生目标产生更加清晰的认识。
当把自己熟悉的目标写到纸上的时候，你就可以更加仔细地审视自己的目标，从而对自己的目标产生一个全新的视角。
一旦它们有了独立的存在，你就可以仔细地观察它们——你可以对他们进行分析、修整、改变、更新，或者是重新思考。
不仅如此，你还可以在这个过程中发现那些真正对你重要的目标——虽然你以前从来没有提到过这些目标或者没有认真考虑过它们。
之所以会这样，是因为要想写出目标，你必须首先对这一问题给出具体的答案：你必须不断细化，因为虽然你心里可能有成千上万个想法，但你不可能吧所有的想法写出。
事实上，书写目标的过程本身就是一个筛选的过程，而在筛选的过程当中，你无意就在为你的人生目标排定次序。
很少有人能够完成所有的任务。
但记住，“事务清单”的目的在于帮助你更好地利用自己的时间，而非做完清单上所有的事情。
在学习以及应用时间管理技巧的时候，你刚开始最重要的任务应该是观察自己如何利用每五分钟的时间，这样你才能够更加清晰地意识到自己的时间分配模式。
一旦能够自动地意识到这些模式，你就不应该再去考虑自己这些问题了——除非你想继续提高自己的时间管理技能。
显然，当你可以随心所欲地做自己想做的事情的时候，你会感到一种巨大的满足感。
由于手头的工作并不重要，所以你可以一边浪费时间，一边享受“完成工作”的乐趣。
读《如何掌控自己的时间和生活》有感
持续改进与完善个人时间管理体系
反思与总结
定期反思和总结自己的时间管理效果，找出存在的问题和不足之 处。
优化时间管理体系
根据反思和总结的结果，不断优化自己的时间管理体系，提高时间 利用效率。
形成良好的习惯
将时间管理融入日常生活和工作中，形成良好的习惯，使时间管理 成为我们生活和工作的常态。
时间管理对于未来的影响与展望
总结词
保持专注和提高效率是时间管理的核心目标，有助于更好地掌控自己的时间和生活。
详细描述
在工作中保持专注，避免分散注意力，集中精力完成当前任务。可以采用一些提高效率的方法，如使 用快捷键、批量处理邮件和文件等。同时，要学会合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳和压力。
合理安排休息与放松
总结词
适当的休息和放松是保持身心健康和工作效率的重要因素。
提高职业竞争力
通过有效的时间管理，提高工作效率和质量，增强职业竞争力。
拓展发展空间
合理安排时间，有更多机会拓展自己的兴趣爱好和技能，增加未来 发展的可能性。
引领社会潮流
随着人们对时间管理的重视程度不断提高，未来可能会涌现出更多 相关理论和实践方法，引领社会潮流。
THANKS
谢谢您的观看
详细描述
在工作间隙或完成一项任务后，适当休息和放松有助于恢复体力和精力。可以选择进行一些轻松的活动，如散步 、听音乐、阅读等。同时，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。通过合理安排休息与放松，可以提高 工作效率和生活质量。
04
时间管理对于个人成长的促进
时间管理对于个人成长的促进
• 这本书《如何掌控自己的时间和生活》为我提供了一个全新的 视角，让我重新审视自己与时间的关系。书中详细阐述了如何 通过有效的时间管理，提高个人生产力，实现生活和工作的平 衡。以下是我对书中内容的感悟。
如何掌控自己的时间和生活读后感
如何掌控自己的时间和生活读后感掌控时间和生活：从《如何掌控自己的时间和生活》看生活的艺术在快节奏的现代社会中，我们经常会感到时间不够用，生活似乎失去了控制。
很多人追求各种方法来重新获得对生活的掌控，但往往不得其法。
《如何掌控自己的时间和生活》这本书，以其独特的角度和深刻的见解，为读者提供了对时间和生活管理的全新思考。
书中的核心理念是，真正的时间管理并不是对时间的刻板规划和控制，而是要培养一种对生活的整体把握感。
这需要我们理解，时间不是一种有限的资源，而是我们生活的方式和态度。
当我们把时间看作是一种投资时，每一分钟、每一小时的价值就会大大增加。
书中的另一个重要观点是，我们不应该被日常琐事所淹没，而应该把注意力集中在真正重要的事情上。
这需要我们有意识地设定目标，并为之付出努力。
目标设定是时间管理的关键，因为它能让我们明确方向，避免在琐事上浪费时间和精力。
书中还提到了很多实用的技巧和方法，如如何提高专注力、如何处理多重任务、如何击退拖延症等。
这些技巧并不是纸上谈兵，而是结合了作者的个人经验和大量实证研究，具有很高的实用价值。
我特别认同书中的一个观点：人生的意义和价值不在于你拥有多少时间，而在于你如何利用这些时间。
时间是公平的，每个人都有24小时。
但如何利用这24小时，却决定了每个人的生活质量和成就。
时间管理并不是为了让我们成为工作狂或时间机器，而是为了让我们更好地享受生活、实现自我。
“人生的意义和价值不在于你拥有多少时间，而在于你如何利用这些时间。
”这句话在《如何掌控自己的时间和生活》中具有深刻的含义。
它告诉我们，时间并不是一个有限的资源，而是我们如何使用它。
我们不能控制时间，但我们可以控制如何利用时间。
当我们把时间看作是一种投资时，每一分钟、每一小时的价值就会大大增加。
这意味着，我们要把时间用在真正重要的事情上，而不是被日常琐事所淹没。
同时，这个观点也鼓励我们思考生活的真正意义和价值。
时间管理并不是为了让我们成为工作狂或时间机器，而是为了让我们更好地享受生活、实现自我。
《如何掌控自己的时间和生活》读后感
《如何掌控自己的时间和生活》读后感法国作家蒙田曾说过，“要是你懂得如伺思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。
”那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉•拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。
书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。
看完这本书，主要体会如下:一、合理的规划至关重要。
我们经常会感到工作繁忙，没有时间，经常感到还有很多事情没做，每天都在忙碌的状态里。
这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。
如何能做到事半功倍而非事倍功半，就需要有一个科学的合理的安排和规划，从每一天开始，每个月开始，每年开始。
从而珍惜生命赋予我们的时间，同时在有限的时间里做更多有意义的事情。
二、掌握好时间就能够轻松的掌控自己的生活。
掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。
这种掌控感不仅可以使你更好地完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性，从而可以更合理的安排自己的生活。
三、掌控时间首先要学会进行规划。
在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。
”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。
四、要想合理的应用时间首先要学会放松。
如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好的结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。
《如何掌控自己的时间和生活》读后感
《如何掌控自己的时间和生活》读后感一段日子以来自己正苦恼时间太紧张、不够用，但是每天又好像没做什么事似的，正在思考如何才能合理的应用时间，提高自己的办事效率。
于是就从人事科借阅了一本《如何掌控自己的时间和生活》的书籍，细细品味一番，发现要想合理的掌握自己的时间决窍还真不少，本书对我们为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统而明确的讲述。
现归纳以下几点，希望对大家有所裨益。
一、我们为什么要掌握时间呢？因为时间就是生命，它不可逆转，也无法取代，浪费时间就是浪费生命。
而一旦掌握好时间，你就掌握了自己的生命，并能够将价值发挥到极限。
二、掌握好时间会给我们带来怎么样的回报呢？如果能够掌握好自己的时间，我们就能够轻松的掌控自己的生活，它可以不必让你总是神经紧绷（好像总觉得有事要做，但不知道如何开展），也不会让你总是精神松懈（就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰）这种掌控感不仅可以使你更好的完成手头的工作，还可以让你在处理问题时更加灵活，更加富有主动性。
三、要想掌握好自己的时间与生活到底有什么好的方法呢？1）首先让我们了解一下人是如何做决定的？我们每个人每天都有各种各样的决定，有些决定比较困难，有些则相对简单，有的重要而有的则无关紧要，但你意识到自己为什么做出决定吗？一般做出决定都出于以下几种原因：a习惯b其他人的要求c逃避的心理d一时的冲动e理性的决定等，虽然习惯、其它人的要求或是逃避心理而做出的决定并不是一件错事，但如果你不喜欢自己的某项决定所带来的结果，那么建议你在下次做出决定时更加理性一些，虽然我们每个人有时做决定的时候都会犹豫不决，但要知道，你完全可以自己做出决定的。
2）要想掌控时间首先要学会进行规划：在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间。
”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。
如何掌控自己的时间和生活读后感
如何掌控自己的时间和生活读后感阅读《如何掌控自己的时间和生活》，让我对时间管理有了一个全新的认识，从如何制定目标开始，再到后来的“一次只做一件事”以及缩短焦虑等等，令人大开眼界，给了我巨大的帮助。
文中首先介绍了如何制定一个有效的时间管理计划，及其执行过程。
比如，建立清晰的目标，在计划时允许一定的余量，减少不必要的活动，建立一定的休息习惯等等，都是实现良好计划的重要要素。
其次，文章强调了“一次只完成一件事”的重要性，有时候，多任务交替进行会分心，时间浪费得更多，思路也变得模糊。
此外，文中还介绍了控制焦虑，迎接挑战以及及时重构计划等重要方法。
文中以一种贴近实际的方式提出这些问题，让人觉得更容易理解并实践。
整篇文章非常贴切地让我认识到了有效的时间管理的重要性，也让我对它有了更深的理解，而现实中，有效的时间管理往往与成功息息相关，如果能够让我的时间更有条理的分配，将有助于更高效的进行学习与工作，从而有助于提高我的生活质量和幸福感。
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《如何掌控自己的时间和生活》读书笔记
最近部门在深入开展“现场管理---我们在行动”活动，部门全体人员接受了让《让所有工作可视化》培训。
在部门中推进可视化管理的具体作法，及减少本部门非实际作业提升效率。
在活动开展前期与同事们交流，有的同事反馈事情多、太忙了。
鉴于此又再次翻阅了《如何掌控自已的时间和生活》，结合减少非实际作业提升效率的思考，对以下部分有了更深的体会，同时也推荐了这本书：
一、有些事情做了不如不做，在日常生活中也许会遇到这样一种情况，明明手头有一件非常重要的任务要去完成，可你却选择去做一些并不相当重要的程序工作，因为你可以熟练地完成这些工作，并从中获得极大的满足感而对那些较重要的工作缺乏信心，一直在刻意回避它，毕竟非常重要而艰巨的任务会让你感受挫折，并且在处理艰巨任务时会遇到很多新的，未知的，不确定的问题，处理这些问题意味着冒险，也许会失败，所以当你随心所欲的做自己想做的事情的时候，在“满足感”的同时也会有浪费时间的感觉。
我们在工作中只有不断创新，不断突破才可能有更好的收获，所以一定要反复提醒自己，要集中精力处理那些重要而复杂的事情，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。
二、什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理哪些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，甚至没有时间去做真正重要的事情。
例如：“如果你并不确定自己是否值得去做某件事情的话，你完全可以停下来，如果过段时间后你发现自己并不需要继续做这件事情说明你完全可以停止了，如果你感觉总是有些事没做完，而且还想继续的话哪说明你的工作还没完成┈┄等等。
三、无论多忙，你都应该抽出事件进行规划。
越是觉得你自己没有时间，你越应该仔细地规划自己的时间。
比如你可以在每天开始或结束的时候抽出十分钟来进行规划——你将因此得到数倍的回报。
在可视化管理中强调计划的重要性与进度可控性与此意见一样。
四、日程安排不是简单地为那些你必须完成的活动排定时间：比如说你什么时候参加会议，什么时候赴约，什么时候完成某项工作等等。
我们强调地是为那些真正重要的活动排出时间。
五、每个星期都要为自己安排除固定的时间段（比如说星期二和星期四的早上）来完成那些大型的项目。
六、坚持培养规划的习惯。
每天在同样的时间里做同样的事情可以使你更加有效率——
因为你不用花时间来做决定习惯的力量是巨大的。
利用此规则在部门中制定了日常工作时间安排表，做好可视化管理的一部分。
七、每个人都有两种黄金时间，一种是内部黄金时间。
在这段时间里，我们的精神状态达到最高潮，工作起来自然也就是最有效率，不同的人的内部黄金时间是不一样的。
而所谓的外部黄金时间，就是指外部资源（通常是人）最为齐备，最能帮助你做出决定，回答你的问题、或者为你提供信息的时候。
八、不要一味追求在工作中投入更多时间，要注重效率，尽量养成在固定时间内把工作完成的习惯。