身体运动功能训练研究现状与进展发表论文
运动营养与健康优秀论文范例运动营养与健康论文
运动营养与健康优秀论文范例运动营养与健康论文“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。
运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。
各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种愉快和激情可以在运动中获得。
我们必须谈的不仅就是生命是运动，更主要的就是：运动必须谈科学，只有科学地运动才不利身心健康。
应当包含：有量有度，有规有律，存有膝节弛，适宜自己，量力而行，循序渐进，适应环境气候，适应环境，安全有序。
运动可以保持青春，运动可以延年益寿，运动可以祛疾壮体，运动可以益智提神。
现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、vcd、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。
随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。
生活方式和工作方式的发生改变，并使人们的身心健康受非常大威胁。
缺少运动可以并使人体新陈代谢功能上升，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性必须比秉持合理运动的人高于五至八倍;心脏功能必须早衰十年以上;动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也显著增高。
一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人;身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。
做为明智的现代人，如果意识到自己缺少适当的运动量，就应当给自己提一项任务——每天取出三十至六十分钟，用以展开适合于自身的体育运动。
如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴随相亲相爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一项任务。
体育运动对于每个人的身心健康起著非常关键的促进作用，生命是运动，运动可使你体格强健，体形美观，减轻自学、工作的烦躁。
现代体能训练研究现状及发展趋势
63《拳击与格斗》（下半月）2020年02月1前言体能训练一词产生于竞技体育领域,它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技战术、承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防治疾病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
随着步入二十一世纪，经济发展水平不断提升，人们的生活条件得到了极大的改善，对体育运动的关注度也随之提高，如何进行科学的训练成为相关研究者和社会大众重点关注的问题。
因此基于现代科学运动理念的指导，十分有必要关注体能训练的发展趋势，找出存在的主要问题并且寻求解决之法，为此希望能够切实增强体能训练的科学性和有效性，为社会大众的体能训练提供指导。
2我国体能训练面临的挑战和机遇2.1整体发展结构不均衡。
对我国近年来现代体能训练基本发展情况进行分析，发现在不同体育项目方面出现了训练不均衡的情况，我国的优势体育项目越来越完善，但是尚未针对短板项目制定完善的体能训练方案，运动员的体能素质与国际先进国家相比仍然存在一定的差距。
因此能够看出当前我国现代体能训练在实际应用和发展过程中出现了不均衡的情况，严重制约了训练效果的提升和训练作用的发挥，不利于我国现代体能训练工作的系统优化，也会制约体育竞技运动的长远发展。
2.2体能训练教练员和硬件条件的缺失。
在许多竞技体育发展较好的国家，他们都为自己的训练队聘请了专业的体能训练教练，但是在我国只有少数的训练队才聘请了专业的体能训练教练，大多数运动员的体能训练都是在主教练的指导下进行的，然而我国大部分的训练队的教练员，在他们从事教练工作之前都是运动员，他们对于训练的理念和方法的选择，训练负荷的安排都是根据自己之前的经验而定，没有接受过正规系统的体能教育，在某些方面可能存在偏差，在体能创新之处更是少之又少，但是主教练在训练队中是一个主导核心地位的存在，这就要求教练员要不断进行学习，提高自身的水平。
由此可见我国的体能训练教练员不仅不够专业，而且人员数量配备上也是远远不够的，我们应该加强专业体能训练教练员的培养，从整体上更加专业地提高体能水平。
体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
体育运动对身体健康的影响小论文
浅谈体育锻炼与健康【摘要】随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观念也跟着转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。
健康是现代文明的内涵，现在我们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。
在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。
健康第一的思想已转化为行为，体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。
本文从锻炼心理学的角度，就近年来国内体育锻炼对心理健康影响领域中的一些研究热点和有待解决的问题及其最新进展做一研究评述关键词：体育锻炼健康影响科学1.体育锻炼对心理健康的积极效应1.1 体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，决定体育锻炼产生良好心理功效的主要因素有：喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20-30 min、每周3 次或3 次以上和有规律地坚持锻炼；进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献,而锻炼次数、选择强度和主观感觉三个维度则没有显现出独立于其它维度的贡献。
师范大学生经常锻炼群体在大学生的心理健康水平得分高于非经常锻炼群体,呈非常显著性差异。
参加体育锻炼可以有效地促进灾区中学生心理健康和治疗心理疾病。
参与课余体育锻炼能够改善和提高大学生的心理健康水平；积极参与课余体育锻炼的大学生心理健康总体水平要好于不经常参与课余体育锻炼的大学生。
经常参与体育锻炼可减轻肢残人对身体健康的担忧，提高对自身身体活力认识的功能；体育锻炼虽不能改变肢残者对身体吸引力的认识，但在一定程度上可以提升身体自我价值感，并显著提高对整体自尊和生活满意感的积极评价，尤其对有运动经历的肢残运动员比普通肢残者表现得更为突出。
体育锻炼对大学生的重要性论文
体育锻炼对大学生的重要性论文体育锻炼对大学生的重要性体育锻炼是指通过运动和体育活动，对个体的身体机能和心理素质进行有计划、有目的的训练，以达到增进健康、培养人格和锻炼意志的目的。
对于大学生而言，体育锻炼具有重要的意义和价值。
本文将从身体健康、心理素质和学习效果三个方面来探讨体育锻炼对大学生的重要性。
一、身体健康大学生正处于身体发育和成长的阶段，他们的身体机能较为健全，但也存在一些潜在的健康风险。
体育锻炼对大学生的身体健康至关重要。
首先，体育锻炼可以增强大学生的体质。
长时间的课堂学习和繁重的学业压力容易导致大学生身体虚弱，容易生病。
而适当的体育锻炼可以增强机体的免疫力，促进血液循环，提高大学生的身体素质和抗病能力。
其次，体育锻炼可以调整大学生的体型。
相对于高中生，大学生的生活方式可能更为不规律，容易形成久坐不动、过度饮食等不良习惯，从而导致体型走样和肥胖问题。
通过体育锻炼，大学生可以消耗体内多余的脂肪，塑造健美的体型，增加自信心和自尊心。
再次，体育锻炼可以增强大学生的心肺功能。
很多大学生由于长时间的坐姿学习和缺乏运动，导致心肺功能下降。
而进行中高强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高大学生的耐力和体力水平。
二、心理素质大学生的心理素质对于他们的学习和生活至关重要。
体育锻炼对于培养大学生的心理素质具有积极作用。
首先，体育锻炼可以缓解大学生的学习压力。
大学生在学习过程中经常面临复杂的课程安排和繁重的学业任务，容易导致压力山大。
而进行体育锻炼可以分散学习的压力，释放负面情绪，提高大学生的抗压能力和学习效率。
其次，体育锻炼有助于大学生培养自信心和团队合作精神。
体育运动中的竞争和合作可以让大学生感受到成功和失败，培养他们的自信心和应对挑战的能力。
同时，体育锻炼也可以通过参加团体项目，培养大学生的团队合作精神和集体荣誉感。
再次，体育锻炼对于缓解焦虑和抑郁情绪具有一定的作用。
研究表明，体育锻炼可以促进脑内多巴胺等神经递质的分泌，改善大学生的情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状。
整体发展，功能训练——青少年身体功能整体性发展与功能性力量训练
探索篇•教学研究整体发展，功能训练———青少年身体功能整体性发展与功能性力量训练金星星（江苏省淮安经济技术开发区开明中学，江苏淮安）青少年阶段是学生成长的一个关键阶段，在这一阶段，青少年应当强健体魄，提高自我的综合能力。
但是现阶段我国青少年的身体健康问题比较严重，学生不重视身体素质的锻炼，对于功能性训练更是一知半解。
在青少年引导的过程中强化竞技体育的概念，让学生树立重视锻炼的意识，强化对于功能性训练的理解和践行，可为其今后的发展奠定良好的基础。
一、功能性训练的概念和发展内涵功能性训练指的是在运动训练的过程中强调身体动作链的动作完善，建立一个完整的动作链条，避免在某一个单一的运动环节训练力量过强影响动作链上的动力传输。
功能性训练要求训练的过程中平衡训练和本体之间的感觉，身体的各个机体都参与进来，不需要固定的器械进行辅助，让脚接触地面，靠着身体的平衡感和本体的感觉来优化自己的身体机能。
可以说，功能性训练是一个综合机体的训练项目，包括核心训练、稳定训练以及平衡性训练，不同的训练项目完成特定的动作任务，实现确定的目标，获得功能性锻炼的成就感。
在我国，执行功能性训练的时候将更多的关注度放在功能性力量、功能性速度、功能性耐力的训练上。
从一个全局的角度锻炼提高运动员的身体素质，全面认识个体存在的缺陷，针对性地解决身体训练中的薄弱点，从而让身体得到全面、系统地训练，才能在竞技运动中发挥更好的效果。
功能性训练的方式让参与人的身体素质得到了一个全面的提高，打破了传统身体锻炼中的强度大、功能单一的弊端。
从个人的身体结构和生理特征出发来设计具体的方案，追求身体素质中机体的协调性和配合性，重视身体的动力链传导，扩大核心区域的力量，让身体保持平衡，尤其是腰部的力量，通过身体的稳定以及平衡，扩展身体整体性的力量和稳定。
二、功能性训练对青少年身体功能整体性发展的意义1.功能性训练有助于青少年体质健康的预防首先，功能性训练强调形体模块的灵活性训练，基础的训练动作包括关节灵活性、脊柱稳定性训练以及肢体动作矫正练习，有助于纠正青少年的形体，例如青少年时期的内外八字、脊柱侧弯、双肩不平等以及不良体态的问题。
运动训练学论文2000字
运动训练学论文2000字ⅩⅩⅩ学院体育学院《运动训练学》课程考核题目：散打中力量的训练方法与手段研究学生姓名：ⅩⅩⅩ学号：ⅩⅩⅩ专业班级: ⅩⅩⅩ任课教师：ⅩⅩⅩ完成时间：ⅩⅩⅩ散打中力量的训练方法与手段研究摘要：力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
散打是以击中、摔倒对方得分的多少来判定胜负，击中、摔倒对方均需要力量，具体表现在上肢拳法的打击力量、下肢腿法的打击力量、摔法的力量、承受击打的抗击力量等四个方面。
关键词：力量；速度；负荷；训练量1前言：散打是武术搏击运动的一种比赛形式，是两人按照一定的规则使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。
1989年被列为体育正式竞赛项目。
1993年被定为全运会项目和第三届世界锦标赛项目。
随着各省市对全运会的重视与投入的加大，散打运动作为中国武术项目的一个组成部分，技战术得到了充分的发展，金牌之争也越来越激烈，运动员技术水平的差距也越来越小，往往在重大比赛中一分之差就可以决定一场比赛的最终结果。
近年来，在全国散打比赛中，重创技术的使用和击倒率的出现还是比较高的，但是一到国际性比赛，我国运动员与国外运动员比赛，我方运动员很难施展出重创技术，击倒对方运动员的情况更是少而又少。
例如：中国散打VS泰拳，中国散打，中国散打VS美国拳击。
本文通过对专业身体力量的训练并提出相应的训练对策，以期对今后的训练和比赛有一定的帮助和影响。
2 研究对象与方法2.1 研究对象：散打力量训练2.1.1 文献资料法：通过查阅散打力量训练的相关文章，获得以往散打比赛中出现的重创技术和击倒率的数据资料。
2.2 研究方法2.2.1 观察法：观看优秀运动员的训练及比赛。
2.2.2 逻辑分析法：逻辑分析法对所统计的数据资料进行整理，结合自身训练的实际经验，针对散打力量训练的方法情况进行逻辑分析。
3 结果与分析3.1 力量的训练的方法原理力量训练在散手训练中占有重要位置。
出拳、出腿既要有速度，又要有力度；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要力量耐力。
运动健身行业的发展现状及未来趋势研究
运动健身行业的发展现状及未来趋势研究近年来，随着生活水平的提高和人们健康意识的增强，运动健身行业蓬勃发展，并形成了巨大的市场。
本文将探讨运动健身行业的发展现状及未来趋势。
一、市场规模扩大运动健身行业的市场规模在近几年呈现出快速增长的趋势。
根据相关数据显示，中国运动健身行业的市场规模已超过1000亿元，预计未来几年还将有较大的增长空间。
这主要得益于人们健康意识的提高和对体育锻炼的重视。
随着国民生活水平的提高，人们对于保持健康和提高生活质量的需求不断增加，因此运动健身行业的市场前景广阔。
二、多样化的健身项目受益于市场需求的增加，运动健身行业的项目也在不断丰富和多样化。
除了传统的健身运动项目如瑜伽、游泳、有氧运动等外，一些新兴的健身项目如轮滑、攀岩、户外运动等也受到了人们的欢迎。
此外，社交性强的团队运动项目如篮球、足球等也在运动健身行业中占据重要地位。
多样化的健身项目不仅能满足人们的需求，还可以提供更多的选择和乐趣，从而进一步推动行业的发展。
三、互联网+运动健身随着互联网的快速发展，互联网+运动健身成为了运动健身行业的新趋势。
通过手机APP或网络平台，人们可以随时随地查找健身教练、预约健身课程、记录运动数据等。
互联网技术的应用不仅提高了运动健身行业的服务质量和便利性，更创造了新的商机。
一些健身品牌和在线健身平台迅速崛起，推出了线上线下相结合的健身模式，进一步拓宽了运动健身行业的市场。
四、定制化服务成为发展趋势随着消费者需求的进一步细分化，运动健身行业出现了个性化和定制化的服务模式。
不同年龄、性别、身体状况的人们对于运动健身的需求各异，因此提供个性化的健身方案和服务逐渐成为行业的发展方向。
一些运动健身机构和健身教练开始提供定制化的体测、营养咨询和训练计划等，以满足不同人群的需求。
未来，运动健身行业将进一步注重个性化服务，为消费者提供更好的运动体验。
五、智能技术助力运动健身智能技术的发展也为运动健身行业带来了新的机遇。
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身体运动功能训练研究现状与进展发表论文
作者：王坤
来源：《体育时空》2016年第06期
摘 要 身体运动功能训练是为适应职业体育发展需要而创立的新型训练理论和方法体系，
它包括运动功能训练和物理治疗两个方面。[ ]它是一个不断被完善的运动体系，其应用范围在
不断扩大，除了对运动康复训练、力量及体能训练领域的理论应用，还对竞技体育、大众体
育、青少年体育起着逐渐明显的影响。本文主要针对身体运动功能训练的起源、国内外对身体
功能训练的概念的界定和研究现状与进展简要概括。
关键词 身体功能训练 实际应用 研究现状 进展
中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
一、身体运动功能训练起源
身体运动功能训练起源于美国职业体育，创始人马克.沃斯特及他的专业服务机构把功能
训练的方法逐渐向竞技训练过渡和转变。与传统的体能训练相比，它已经不再是单一的是大肌
肉群参与的力量训练，而是着重强调关节肌肉的灵活性和稳定性。
在我国，关于身体功能训练的研究，是在2006由国家体育总局副司长刘爱杰博士首次将
功能训练引入中国竞技体育训练实践中，并取得优异的成绩。
二、身体运动功能训练概念的界定
二战后的美国国家体能协会 NSCA首次在健身和医学康复领域开始关注神经—肌肉系统控
制能力，得出身体功能训练对提高人体的协调能力有着重要的作用。然而对于身体功能训练的
定义，国内外知名专业和学者有着不同的观点。主要有以下两种观点。
第一种观点：Vern 等专家一致认为，为了实现功能性训练中所突出的运动链功能，必须
更加强调多个关节面的运动形式。
第二种观点：美国国家运动医学学院（the National Academy of Sports
Medicine）定义如下：所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加
速、稳定和减速的动作。
对于身体运动功能训练的概念，国内学者也是众说纷纭。
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国内学者主要有以下几种观点：
第一种观点：刘爱杰和李少丹认为功能训练的首要目的是训练身体的动作和姿势，进而发
展肌肉力量。
第二种观点：周爱国指出：身体运动功能性训练适用于运动康复领域中器官系统功能的恢
复，同时对竞技体育专项运动功能具有良好的作用。
由此可见，身体运动功能训练概念的界定，让人们对身体运动功能训练有了全新的认识，
身体运动功能训练是一个训练内容结构严谨、训练过程层次逐级演进、训练侧重点有序发展的
动态开放系统。
三、身体运动功能训练在中国的研究现状与进展
（一）身体运动功能训练在中国的研究现状
虽然我国身体运动功能训练起步较晚，但其发展速度也是很快的。对于身体运动功能训练
的研究尤为重要，身体运动功能训练在传统体能训练的模式基础上，突出强调动作模式训练并
把完成专项动作所需的肌肉力量更好地募集起来，提高了技术动作的质量和效益。
袁守龙、刘爱杰翻译 Billforan 的《高水平竞技体能训练》（2006，北京体育大学出版社出
版）一书里面主要介绍基本体能训练和如何制定发展运动能力训练计划，不同周期的训练方
法。开启了对身体运动功能训练的研究的篇章。
张英波在《功能动作训练在竞技体育中的前沿实践》（2012）中指出，现在的功能动作训
练的理念与方法从某个角度上来说借鉴了康复领域的一些先进理念，与此同时根据运动员的自
身特点和运动项目的需要结合训练学上的一些要素满足了运动员和教练员的需要。
我国体能专家袁守龙在对功能训练的阐述中谈到，所谓功能训练，是一种为
了提高运动能力，通过加强核心力量并使神经肌肉系统更加有效的训练方法，它
包括了动作衔接的加速度、稳定性以及减速等练习在内的多关节、整体性的、多
维度的运动练习动作。
（二）身体运动功能训练在中国的研究进展
尽管我国目前还没有建立完善的体能训练课程体系，但是通过相关体能专家和教练员的不
懈努力，已经将身体运动功能训练理论应用与实践当中。
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应用于康复医学领域中，宗兆文应用功能训练对脊髓损伤进行干预，通过安全、有效的运
动减少受损神经元的损伤和死亡，达到了很好的恢复效果。
应用于运动损伤领域中，许多文献中都论述了。身体运动功能训练对防止运动损伤，提高
竞技能力，延长运动寿命有积极的促进作用。
应用于体育教学领域中，随着竞技体育的不断发展，如何将身体运动功能训练运用到高校
体育教学中，引起了广大教练员和体育院校的教授的关注。2012年12月，国家体育总局组织
召开了全国体能教练员培训及研讨会，并提出了体能教练员培训和认证。经过学习和探索，我
国现已建立了国家体育总局备战奥运会身体功能训练团队、国家队体能训练中心（国家体育总
局训练局）；
上述为建立符合我国运动员符合条件的身体运动功能训练理论与方法体系提供了广泛的研
究平台。
身体功能训练在我国国家队已得到广泛的应用。在我国的乒乓球、体操、跳水等个体性项
目均做出了积极贡献，同时也得了到教练员和运动员的认可。但是，我国运动员在体能类项
目、集体球类项目仍然处于落后位置，仍需要我们深思和深入研究。
四、结论
身体运动功能训练区别与传统的身体功能训练，对于概念的界定虽然观点众多但是大致方
向及核心理念是趋于一致，并且已经形成了一定的理论知识系统。
从研究现状的角度看，将其应用于到群众体育健身方面的研究与运用就较少了。体现了对
身体运动功能训练的纵向研究较深入但是对其横向拓展到其他方面的研究就相对贫乏了。
身体运动功能训练机构和人才的分布不平衡，主要集中北京、上海等科技、文化、交流的
中心，其他地区对于身体运动功能训练研究较少，这样的一种形式是不利于身体运动功能训练
在全国的推广。
参考文献：
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[5] 潘迎旭.中国国家男排队员的功能训练实践解析[J].首都体育学院学报.2014，1，26
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