肢体功能锻炼[精选.]
肢体功能锻炼课件
旋
前
旋
后
屈
伸
4、肩关节（ 肩关节半脱位这禁做旋转和内收， 不可过
度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
• 首先、帮助老人被动锻炼肩关节前屈，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼肩关节后伸，20个；
• 第三、帮助老人被动锻炼肩关节内收，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼肩关节外展，20个； • 第五、帮助老人被动锻炼肩关节内旋，20个； • 第六、帮助老人被动锻炼肩关节外旋、20个。
8、背部（排痰拍背着重左侧，从下到上从两侧到中间）
• 首先、帮助老人从右下部拍打至右肩，3遍； • 其次、帮助老人从左下部拍打至右肩，3遍； • 第三、帮助老人从中间下部拍打至大椎，三遍；
Thank you !
5、踝关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
• 首先、帮助老人被动锻炼踝关节背伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼踝关节趾屈，20个；
• 第三、帮助老人被动锻炼踝关节内翻，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼踝关节外翻，20个。
6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练）
• 首先、帮助老人被动锻炼膝关节屈--伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼膝关节内旋，20个； • 第三、帮助老人被动锻炼膝关节外旋，20个。
原则：从远端到近端，从四肢到躯干
1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动ห้องสมุดไป่ตู้以活动结束后
不痛为度）
• 首先、依次牵拉老人左手及右手大拇指、 食指、中指、无名指、小指，5遍；
• 其次、帮老人活动各个手指的掌指关节及 指间关节；
• 第三、帮老人点按摩，力度因人而异，不 可按出红斑及淤青。
2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
偏瘫肢体功能锻炼的健康教育
偏瘫肢体功能锻炼的健康教育八步操适用于脑卒中肢体偏瘫的早期康复护理,锻炼时遵循由近端到远端、由简到繁、由轻到重、活动范围由小到大、由单一关节到整个肢体、负荷由弱到强、时间由短到长、循序渐进、以患者能耐受为度,患者均为仰卧,呈功能体位,主要包括以下的锻炼步骤：具体见图1、肩关节外展内旋上举式：2、肘关节屈伸式3、腕关节掌屈指屈式4、手指关节屈曲伸直式双手上举训练5、髋关节屈曲伸直式6、膝关节屈曲伸直式7、内外旋踝式8、足趾关节外翻内翻法式以上各动作缓慢尽力,每次重复运动10-15次,每次停3-5秒,收回呈起始位肩关节：屈曲0°~90°、外展0°~90°、外旋0°~30°肘关节：屈曲20°~120°前臂：90°旋后位～中立位①上肢的关节活动度训练A：肩关节的屈曲和外展治疗者一手握住患侧上肢做肩关节的屈曲和外展运动,另一侧手固定肩关节加以保护;B：肩关节的内旋和外旋治疗者一手固定肱骨近端,另一手固定腕关节在90度范围内活动;做肩关节的内旋、外旋被动运动要注意保护关节;C：肘关节的屈曲和伸展治疗者一手扶持患肢腕关节上方,另一手固定肱骨远端,在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后,屈曲135度;完成肘伸展的同时完成前臂旋前,伸展可达0～5度;D：腕关节的运动治疗者一手固定前臂,另一手四指握患手的掌面,拇指在手背侧,充分地做好腕关节屈曲和伸展被动运动;E：手指关节掌指关节和手指关节都是挛缩的好发部位;治疗者一手在患手的尺侧固定,另一手四指在患手的手背侧,拇指在患手掌侧使掌指关节完成屈曲90度,伸展30～45度运动;②下肢的关节活动度训练A：踝关节的被动运动足下垂严重影响步行能力,必须早期开始预防其发生;治疗者用一手固定踝关节上方,另一手握住足跟向后下方牵拉,同时用右手前臂将足底向踝关节屈曲方向运动;做被动的屈曲踝关节运动十分重要;B：足趾被动运动治疗者左手固定前脚掌,右手活动跖趾关节和趾趾关节;③训练的原则A：早期开始,一般可在发病后病情稳定的2～3天进行;B：患者应取仰卧位,两侧均要进行训练,先做健侧,后做患侧;C：活动某一个关节时,近端关节必须予以固定;手法要轻柔适度,避免产生疼痛;D：手法的速度要缓慢,有节奏,一般一个动作需要3～5秒;E：被动关节活动每日3次,各关节的诸运动方向均要进行训练,每种运动各3～５次为宜;F：保持最大关节活动范围,肩水平外展不要超过90°,否则易引起软组织损伤;。
(完整版)卧床病人肢体功能锻炼
肠内营养加胸部物理治疗
• 主要包括：气道净化治疗、控制性呼吸技术、 呼吸肌及全身骨骼肌锻炼
• 总结胸部物理治疗“三、四、五、六法”
四步有效咳嗽法
刺激
吸气
屏气
咳出
五步叩背法
有效叩背是维持呼吸道通畅、防止液体积 存于肺部的重要方法：5步叩背法
六步雾化吸入法
锻炼的注意事项
• 要适度，量力而行 • 出现疲劳，乏力，应及时调整 • 锻炼的方法应个体化，循序渐进，持之以
患者取仰卧位，屈双膝，双脚撑于床面 嘱患者抬起臀部并保持骨盆呈水平位
促进髋关节的伸展，对下部躯干及骨盆的控制有良 好的作用、提高骨盆控制力、诱发下肢分离运动、缓解 躯干及下肢痉挛
桥式运动
目的：缓解躯干及下肢痉挛
（6）膝关节屈曲伸直式
要领：
患者仰卧，呈功能体位，医护者手握患足后 跟部和膝部；缓慢尽力使膝作屈曲运动，停顿 3-5秒；缓缓伸直膝，再慢慢放下患肢；重复运 动10-15次，收回呈起始位。
要领：
患者呈功能体位，医者手握患肢手和腕， 缓慢使腕作屈曲（掌屈）运动，指伸；缓缓作 伸展（背屈）运动，指屈；重复运动10-15次， 收回呈起始位
主要锻 炼屈伸 腕、指 关节肌 群减轻 其痉挛
（4）手指关节屈曲伸直式
要领：
患者仰卧，呈功能体位，医护者手握患者手 指背，掌心对第2—5患指端，缓慢使指作屈曲 运动；揉指，缓缓作伸直运动；重复运动10-15 次，收回呈起始位。
肩关节外展
主要锻炼屈伸肩关节肌群；防止发生 肩关节粘连
肩关节内旋
（2）肘关节屈伸式
要领：
患者仰卧，呈功能体位，医护者手扶患肢肘 部和腕部，使其肘部交替进行伸直与屈曲运动； 动作缓慢尽力，每次停3—5秒；重复运动10—15 次，收回呈起始位
肢体功能活动锻炼方法
肢体功能活动锻炼方法在现代社会，我们的生活节奏越来越快，很多人由于长时间的久坐或缺乏运动，导致肢体功能不足。
为了保持身体的健康和灵活性，进行肢体功能活动锻炼是非常必要的。
下面将介绍一些常见的肢体功能活动锻炼方法，帮助我们有效地锻炼肢体功能，提高身体的素质。
1. 有氧运动有氧运动是一种能够增加心率和呼吸频率的锻炼方式，能够有效锻炼我们的肢体功能。
常见的有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳、快走等。
这些运动可以增加心肺功能，增强心肺耐力，提高肌肉的协调性，使我们的肢体更加灵活。
每周进行2-3次的有氧运动，每次持续30-60分钟，可以有效锻炼肢体功能。
2. 柔软训练柔软训练是一种以增加关节的运动范围为目标的活动，能够改善肌肉的柔韧性和关节的灵活性。
常见的柔软训练包括瑜伽、普拉提、拉伸运动等。
在进行柔软训练时，要注意保持正确的姿势，避免过度拉伸或扭曲肌肉和关节，以免引起损伤。
每周进行2-3次的柔软训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
3. 力量训练力量训练是一种通过提高肌肉的力量、耐力和负荷承受能力来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的力量训练包括举重、俯卧撑、深蹲等。
在进行力量训练时，要选择合适的负荷和重量，逐渐增加难度，以免引起肌肉拉伤或关节扭伤。
每周进行2-3次的力量训练，每次持续30-45分钟，可以有效锻炼肢体功能。
4. 平衡训练平衡训练是一种通过提高身体的平衡能力和协调性来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的平衡训练包括单脚站立、倒立平衡、前后踮脚行走等。
在进行平衡训练时，要选择稳定而安全的场地和道具，以免发生意外。
每周进行2-3次的平衡训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
5. 协调性训练协调性训练是一种通过提高身体各部分的协调性来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的协调性训练包括眼手协调、眼脚协调、左右半身协调等。
在进行协调性训练时，要注意动作的准确性和协调性，逐渐增加难度。
每周进行2-3次的协调性训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
下肢锻炼方法
下肢锻炼方法
肢体锻炼是保持身体健康和强壮的重要途径。
通过肢体锻炼，不仅能够增强肌肉力量，促进新陈代谢，还可以增强心肺功能，提高身体素质。
以下是一些常见的肢体锻炼方法。
1. 跑步
跑步是一种通用的肢体锻炼方法，可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能。
初学者可以从慢跑开始，逐步增加跑步的速度和持续时间。
跑步时要注意呼吸，保持正确的姿势，避免受伤。
2. 举重
举重是一种重量训练方法，可以增强肌肉力量和耐力。
初学者应该从较轻的重量开始，逐渐增加重量和次数。
举重时要注意正确的姿势，避免受伤。
3. 游泳
游泳是一种全身性的肢体锻炼方法，可以增强心肺功能和肌肉力量。
初学者可以从学习基本的游泳技巧开始，逐步增加游泳的时间和距离。
4. 瑜伽
瑜伽是一种综合性的肢体锻炼方法，可以增强肌肉力量和灵活性，同时还可以缓解压力和改善睡眠。
初学者可以从学习基本的瑜伽姿势开始，逐渐增加难度和时间。
5. 健身操
健身操是一种有氧运动，可以增强心肺功能和减少身体脂肪。
初学者可以从学习基本的动作开始，逐渐增加难度和时间。
健身操还可以通过音乐和舞蹈等元素增加趣味性。
6. 自行车
自行车是一种有氧运动，可以增强心肺功能和肌肉力量。
初学者可以从慢速骑行开始，逐渐增加速度和距离。
自行车还可以通过不同的路线和地形增加趣味性。
肢体锻炼是保持身体健康和强壮的重要途径。
不同的锻炼方法适合不同的人群，选择适合自己的方法并坚持锻炼，可以带来健康和幸福的生活。
危重症病人肢体功能锻炼
危重症病人肢体功能锻炼各位领导、护士姐妹晚上好！今天和大家共同探讨的题目是危重症病人肢体功能锻炼，在临床中科室都会遇到各类危重病人，但在传统的护理治疗中，往往只注重抢救患者的生命，而无视其能否具备生活自理和回归社会的能力。
病人可能出现关节挛缩、变形、肌肉萎缩等一系列继发性损伤，这样失去治疗残障的最正确时机，给患者留下难以治愈的终身残疾。
因此，我们要把握住患者早期肢体功能锻炼的时机，保持肢体良好的功能位置，对降低病后致残率，提高患者生活质量至关重要。
一、长期卧床患者常见并发症处于昏迷状态或完全丧失运动功能的危重病人，往往因长时间的肢体不活动，易导致运动功能改变，引起肌肉萎缩，关节僵硬、挛缩，静脉血栓，肺部感染及褥疮等一系列并发症。
二、肢体功能锻炼的目的在临床中，由于我们护士与患者接触最频繁、最密切，我们可连续地对病人进行康复护理〔从预防、治疗到教育〕，这样才能够尽早的关注到病人的功能问题，从而及时进行功能锻炼，防止并发症，防止因病致残，提高患者生活质量。
三、造成肢体功能障碍的原因由于久病卧床，肌张力持续减小，肌肉便会萎缩无力；或肢体制动，引起肌代谢下降，产生肌肉萎缩。
如萎缩的肌肉持续保持过度伸长或屈曲位不变动，那么可造成永久性的伸长或屈曲，导致肌肉肌腱挛缩，关节畸形。
或者由于关节内外的创伤或炎症、关节手术等，引起关节囊和关节韧带挛缩及关节内外粘连形成，致使关节活动障碍。
四、肢体功能障碍的时间〔那么多长时间会引起呢？〕一般患者卧床2周就足以产生重要肌肉群和关节囊、关节韧带的挛缩畸形。
畸形的出现，将给患者造成轻那么疼痛不适，重那么成为永久畸形，导致活动障碍。
由此可见，在临床上要强调早期肢体功能锻炼，形成一种预防康复护理的理念，对于肢体功能锻炼及康复护理的介入时间，不是在功能障碍以后，而是在功能障碍出现之前就要进行。
对于危重病人，不能等到疾病治愈了，才关注功能的问题。
应在病人生命体征平稳后及时进行肢体功能锻炼。
肢体功能锻炼
肢体功能锻炼
功能锻炼：在不影响固定的前提下，通过主动和被动活动，保持瘫痪的肌肉、关节活动，以使软组织不萎缩，关节不倜硬，促进血液循环，
预防畸形。
早期功能锻炼I伤后2周内骨痂未形成,可做被动按摩,不活动关节的情况下做肌肉等长收缩。
上肢做握拳动作，下肢做充分伸展足趾动
作及股四头肌等长收缩。
中期功能锻炼：伤后3-6周,骨痂已逐渐形成,接进临床愈合,可作大幅度的关节活动,但不利于连接和稳定的活动仍须控制。
后期功能锻炼：骨折愈合已较坚固，达临床愈合标准，可进行全面的功能锻炼。
上肢功能锻炼方法
肩关节：爬墙、梳头、划圆圈、患肢放在背后搭对侧肩、反臂摸腰、向前摸对侧耳、滑轮器、体操棒、游泳。
肘关节：上肢'F放桌上，主动伸屈肘关节，做划船动作。
腕关节：前臂平放桌上，腕部主动伸屈，作叩拜动作。
手指：手指伸屈、并拢、分开等动作
下肢功能锻炼方法
关节：做内收外展前屈后伸动作。
膝关节：应用CPM关节功能锻炼仪瑞。
练股四头肌。
踝关节：背伸、跖屈，深蹲、足跟不离地，临床愈合后，作上下台阶活动。
偏瘫肢体功能锻炼操作流程
偏瘫肢体功能锻炼操作流程我这人吧，平时就爱琢磨点事儿，尤其是跟人打交道的事儿。
这不，前两天我那老邻居老王，突然中风了，半边身子动弹不得，说话也含糊不清。
我一看，这可不行，得赶紧想办法帮他恢复。
于是我就琢磨着，怎么给他做偏瘫肢体功能锻炼。
这偏瘫肢体功能锻炼啊，说起来简单，做起来可不简单。
首先你得有个计划，不能瞎折腾。
我先去找了社区医院的李大夫，他是个热心肠，一听我说老王的事儿，二话不说就给我开了个单子，上面写着锻炼的步骤和注意事项。
我一看，嘿，这李大夫还真有两下子。
第一步，是被动活动。
这被动活动啊，就是让别人帮着动。
我让老王的老伴儿王大妈帮忙，先从手指头开始，一根一根地掰，慢慢地往上，到胳膊，再到肩膀。
王大妈一边掰，一边念叨：“老王啊，你可得坚持住，别偷懒，咱们得把这身子骨给练回来。
”老王呢，嘴里含糊不清地应着，脸上却是一副痛苦的表情。
我一看，这可不行，得给他打打气。
我就说：“老王，你这可是为了以后能再跟我下棋，可不能半途而废啊。
”老王一听，眼睛一亮，似乎有了点动力。
第二步，是主动助力。
这主动助力啊，就是让老王自己使劲儿，我们帮着他。
我让王大妈扶着老王的胳膊，我扶着腿，让老王试着抬抬胳膊，动动腿。
刚开始，老王使不上劲儿，胳膊腿儿都软绵绵的。
我一看，这可不行，得给他点鼓励。
我就说：“老王，你这可是为了以后能再跟我喝酒，可不能半途而废啊。
”老王一听，似乎又有了点劲儿，胳膊腿儿也开始有点力气了。
第三步，是主动活动。
这主动活动啊，就是让老王自己动。
我让王大妈把老王的胳膊腿儿都放开，让老王自己试着动动。
刚开始，老王还是动不了，我就说：“老王，你这可是为了以后能再跟我吹牛，可不能半途而废啊。
”老王一听，似乎又有了点劲儿，胳膊腿儿也开始有点力气了。
这锻炼啊，可不是一天两天的事儿，得坚持。
我每天早上都去老王家，陪着他锻炼。
有时候，老王累得满头大汗，我就给他擦擦汗，说：“老王，你这可是为了以后能再跟我下棋、喝酒、吹牛，可不能半途而废啊。
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①保持良好的功能位：保持肢体处于良姿位，如仰卧时在背后垫一软枕，使患肢肩略向前，
手关节保持背屈，肘关节微屈曲，手臂稍上抬高于肩部水平;病侧卧位时患侧肩向前，患侧肘伸直，手指张开，掌面朝上，健侧下肢在前，病肢在后，屈膝，脚掌和小腿尽量保持垂直;健侧卧时患侧肩向前伸，肘伸直，患侧髋前伸，屈膝。
②②被动及主动锻炼：包括肌肉按摩及各关节的活动，入院d1即开始给患肢进行肌肉按
摩，从偏瘫肢体的近端依次反复向远端轻捏肌肉，4～5次/d，20min/次;关节活动由大关节开始至小关节，依次做抬高、伸屈、内收、外展活动，2～3次/d;当瘫痪的肢体功能开始恢复时应鼓励患者增加主动运动，如两手握紧，健肢带动患肢抬高过头、放下，反复训练，逐日增加次数，或者下肢作拱桥位训练。
③③步行训练：随着病情的好转，先进行床边坐位的训练，之后开始训练站立及步行锻炼，
先在原地踏步，走时宜缓慢，行走时还应养成正确的姿势。
脑血管病的康复是一个循序渐进，持之以恒的过程。
患病后要抓住时机，病情稳定后宜尽早进行肢体功能锻炼。
下面介绍几种常用的肢体功能锻炼方法：
1. 床上卧位活动：两手握拳，手臂及下肢交替屈伸或抬起放下。
2. 床上半卧位活动：从床上借助外力（两侧床档或床尾链）坐起，除进行床上卧床活动外，还应增加上下肢撑床等抗阻力练习。
3. 床下半卧位活动:从床上坐起，借外力移于椅子上，作提腿。
原地踏步动作。
4. 站立运动：从坐位转为主位，可扶床架或椅背站立，一腿提起片刻再换另一退提起。
5. 步行练习：开始可以扶床架或桌子行走，然后可拉手仗行走，最后逐渐摆脱辅助物行走。
6. 日常行为于精神动作锻炼：让患者自己穿脱衣裤，刷牙洗脸，刚开始可协助患者做，以后逐渐放手让患者单独去做，让患者多作一些摘菜、拨豆，串纸帘等精细动作的训练。
在进行肢体功能锻炼时要将患者的安全放在首位，必要时应有专人陪同，以保证病人的安全。
中风患者
2.3被动运动和主动运动①按摩:按摩应轻柔缓慢,对瘫痪肌予按摩揉捏,对拮抗
肌予安抚性按摩,可使其放松.②对偏瘫肢体关节做无痛范围内的屈,伸,内旋,外
展被动活动,先大关节,后小关节.作髋关节和肘关节活动时,注意手法柔和,活动
幅度不宜过大,应≤90..③翻身锻炼:协助,鼓励患者向健侧和患侧做翻身运动,逐渐从被动运动过渡到自主运动.④进行坐位,立位,步行,上下楼梯锻炼.在他人的
陪伴和保护下,鼓励不依赖于他人,拐杖或周围支撑物,借助于健侧肢体和自身力
量反复练习坐起,站立,行走等.每锻炼时间之和要不少于2.
我是一个神经外科护士，科里大部分都是昏迷病人，近期制定了一个简单的功能锻炼方法。
请各位前辈指正！
尊敬的病员家属：
您的病人现在处于卧床阶段，生活不能自理，其肢体有不同程度的瘫痪。
为了有效的防止病人肌肉废用性萎缩的发生，维持关节的正常活动范围，使其瘫痪的肢体功能尽快恢复，最大可能的恢复其自理能力，减轻您的家庭负担，有必要为其进行活动训练。
现将病人肢体功能锻炼的方法，时间，注意事项教给你们。
望你们在工作上给予我们积极配合，共同完成病人的肢体功能锻炼计划。
意识不清病人，主要以床上被动运动为主辅以手法按摩。
1. 肌肉按摩： a. 手法：通常可用拇指揉摩，捻摩或用拇指或手掌进行揉按或用肘关节揉背，用手拿捏腿部或肌肉丰厚处，跟腱。
根据部位不同采取手法不同，如揉摩适用于病人头面部，捻揉适合于指关节，揉按常用于肩背部。
对痉挛性瘫痪，按摩手法要轻，以降低中枢神经系统的兴奋性；对弛缓性瘫痪手法宜重，以刺激神经活动过程的兴奋性。
b.时间，次数：3—4次/日15—30分钟/次
2. 肢体的床上被动运动训练：
a . 部位
上肢：肩关节—————肘关节————腕关节—————掌指关节
（内/外旋,屈曲,外展）（曲,伸）（掌屈,背屈,尺斜,桡斜）（曲,伸）
下肢：髋关节—————膝关节—————踝关节——————趾关节
（屈,伸,内收,外展,内/外旋）(曲,伸) （背屈,背伸）（曲,伸）b.时间，次数：3—4次/日，5—10分钟/次/关节
注意事项：
1. 注意活动力度起初不宜过大，时间不宜过长，须逐渐增加活动力度及延长活动时间。
2. 注意保持各关节功能位，预防关节畸形。
3. 按摩应以轻柔，缓慢的手法进行。
瘫痪肌给予按摩，揉捏。
对抗肌给予安抚性按摩使其放松。
4. 锻炼时应先健侧后患侧。
并由大关节开始逐渐过渡到小关节。
对肘，指，踝关节要特别注意活动。
掌指关节活动时注意使手指分开。
5. 锻炼时间，次数可根据自身和病人情况作适当的调整。
以病人不感疲劳为度。
且每日锻炼应三次。
6. 锻炼必须每日进行，坚持持之以恒，方能收到满意效果。
最新文件仅供参考已改成word文本。
方便更改。