健康教育之肢体功能锻炼方法共36页文档
脑梗死后遗症肢体锻炼健康教育指导
脑梗死后遗症肢体锻炼健康教育指导1、脑梗死后遗症概述1.1、脑梗死是指由于颅内或颅外血管病变导致的脑部血液供应不足，造成局部缺血、缺氧和脑组织细胞逝去的病变。
1.2、脑梗死后，患者往往会出现生活自理能力下降，肢体功能障碍等后遗症。
2、脑梗死后遗症肢体锻炼的重要性2.1、脑梗死后遗症肢体锻炼是康复治疗的重要组成部分，对于改善患者的肢体功能和生活质量具有重要意义。
2.2、通过科学规范的肢体锻炼，可以促进患者的运动功能恢复，预防肌肉萎缩和关节僵硬，减少并发症的发生。
3、脑梗死后遗症肢体锻炼的原则3.1、个体化：针对不同患者的肢体功能障碍情况，制定个性化的康复锻炼方案。
3.2、循序渐进：从被动锻炼到主动锻炼，逐步增加锻炼的强度和时间。
3.3、持之以恒：坚持锻炼，持续进行，才能有效地提高患者的肢体功能。
4、脑梗死后遗症肢体锻炼的方法4.1、被动关节活动：由康复治疗师协助完成，用于恢复肢体的关节活动度。
4.2、主动功能锻炼：包括主动上肢功能训练、主动下肢功能训练等，通过模仿日常生活动作进行锻炼。
4.3、步态训练：用助行器或步行架进行步态训练，逐步提高患者的行走能力。
5、脑梗死后遗症肢体锻炼的注意事项5.1、避免过度疲劳：患者在进行肢体锻炼时需要注意适度，避免过度疲劳导致身体不适。
5.2、避免损伤：在进行肢体锻炼时，需注意避免肢体和关节的损伤，避免加重病情。
5.3、注意疼痛反馈：在进行肢体锻炼时，患者需注意身体的疼痛反馈，及时停止锻炼以避免损伤。
6、结语脑梗死后遗症肢体锻炼对于恢复患者的日常生活能力和社会参与能力具有重要意义，希望患者和家属能够重视肢体锻炼的重要性，积极配合康复治疗师的指导，共同努力。
通过以上的文章，读者可以获得关于脑梗死后遗症肢体锻炼的基本知识和指导，并了解到肢体锻炼在康复治疗中的重要性和方法。
文章结构清晰，层次分明，符合知识文章的格式要求，同时语气正式客观，能够为读者提供准确有效的健康教育指导。
幼儿园体育课程肢体协调教案 幼儿园体育教案
幼儿园是孩子们健康成长的重要阶段，体育课程作为幼儿园教育的重要组成部分，对孩子们的身体和心理发育起着至关重要的作用。
在幼儿园体育课程中，肢体协调是一项非常重要的能力，它关系着孩子们的整体运动发展和身体协调能力的培养。
制定一套科学合理的幼儿园体育课程肢体协调教案对于幼儿园幼儿的身体健康和心理发展至关重要。
一、教案概述1.1 教案名称：幼儿园体育课程肢体协调教案1.2 编写时间：2022年6月1日1.3 教案编写人：XXX老师二、教学目标2.1 培养孩子们的肢体协调能力，包括手眼协调、身体协调等方面的能力。
2.2 培养孩子们的运动技能，提升他们的体能水平。
2.3 培养孩子们的团队合作意识和交流能力。
三、教学内容和方式3.1 教学内容3.1.1 手眼协调训练：通过投掷球、接球等活动，培养孩子们的手眼协调能力。
3.1.2 身体协调训练：通过跑步、跳跃等活动，培养孩子们的身体协调能力。
3.1.3 动作技能训练：通过模仿动物行走、爬行等活动，培养孩子们的动作技能。
3.1.4 团队协作训练：通过集体游戏、合作活动等，培养孩子们的团队合作意识。
3.2 教学方式3.2.1 游戏化教学：通过丰富多彩的游戏活动，吸引孩子们的注意力，增加他们的学习兴趣。
3.2.2 示范引导：老师通过示范动作，引导孩子们正确学习动作技能。
3.2.3 个性化指导：针对不同孩子的特点，进行个性化的指导和训练。
四、教学评估4.1 观察评估：老师观察孩子们在活动中的表现，包括手眼协调、身体协调等方面的能力。
4.2 记录评估：通过记录孩子们在活动中的表现，进行定期评估，了解孩子们的进步情况。
五、教学资源5.1 运动器械：球类、跳绳、杠铃等。
5.2 教具：示范图、学习卡片等。
六、教学反思6.1 教学效果：根据评估结果，总结教学效果，对教学进行反思和完善。
6.2 教学体会：师生交流，了解孩子们对体育课程的体会和反馈，为教学改进提供参考。
总结：针对幼儿园体育课程肢体协调教案，我们要注重多样化的教学内容和方式，让孩子们在快乐学习中潜移默化地培养肢体协调能力。
截肢患者下肢功能锻炼的健康教育
ｌ ０３
２ 组疗程 均为 １ 个月 ，治疗 期间停用 其他 中西药物 ，门诊随访 ， 纪录临 床症 状体 征的变化 ， 疗程 结束后进 行疗程 判定 。
脾 胃虚 弱 ， 外邪 犯 胃，“ 两虚相得 ， 乃客其 形 ， 日 之下 ， 种病因 ” 久 多 互 相作 用 ， 郁而 发热 ， 损伤 胃体 黏膜 ， 胃相 连 ， 响肝气疏 泄 ， 肝 影 肝 气犯 胃 ， 气滞血 瘀 ， 胃互 为表 里 ， 脾 病情缠 绵 ， 耗气 伤阴 ， 导致 脾气 虚 弱 ， 胃阴 亏 耗 ，脾 胃 虚 寒 等 症 。 笔者 经过多年 临床实 践 ，认 为肝 胃不 和 ，脾 胃虚弱 ，湿热蕴脾 等是慢性 浅表性 胃炎主要 的临床病理变化 特点 ， 该病初 期或发作 期以 气滞 ， 胃热多见 ， 久病则 为虚中夹实 ， 热错 杂 ， 寒 治疗 上益气养 阴 ， 疏 肝健脾 养 胃并举 ，补气生津 ， 阴两顾 。 气得升 ，胃得润降 ，清升 气 脾 浊 降， 出人有序 ， 胃则安和 。 故笔者用茯 苓、白术 、 参健脾益 气， 党 宁 心安神 ， 扶助正 气 ， 提高细 胞免疫功能 ， 促进 胃黏 膜的再生和修复 ， 柴 胡 、郁金疏肝 利胆理气 ，砂仁 、木香和 胃降逆 ， 黄连 、蒲公英清 热祛 邪 ， 灭幽 门螺 杆菌 ，白芍 、甘草柔肝缓 急止痛 ， 杀 甘草 还可 以调 和诸 药， 延胡 索活血行 气止痛 ， 且根据临 床症状 ， 随证加 减 ， 辩证施治 ， 诸 药合用 ， 具有疏肝健脾 和胃 ， 理气活血 止痛 ， 扶正祛邪 修复 胃黏膜损 伤之功 ， 达到治 愈 目的 。 代药理学研 究表明 ， 脾益 胃， 现 健 活血 祛瘀 止痛 药能增强机 体免疫功 能 ， 改善 胃肠 的消化 、吸收 、 运动功能 ，改 善 胃黏膜的血 液循环 ， 从而 改善人体 自身营养状 态 ， 促进 胃黏膜 的修 复 与再 生 。 床观察表 明 ， 临 治疗组的 治愈率及总有效 率优于对 照组 ， 而 改 善 胃脘 痛 、饱 胀 、暖气 等症状 方面 明显优于对 照组 （ ＜０ ０ ） 尸 ．１ 。
身体运动功能训练原理与方法
• 英国体能训练协会（UK Strength and Conditioning Association，UKSCA）
Functional Training---Team China
3、从体能训练组织上，美国不仅有体能协会和训练基地，还有很多高 水平体能训练中心，他们形成多学科交叉的团队模式，包括医生、运动防护 师、运动矫正师、物理治疗师、运动营养师、心理咨询师、体能训练师、按 摩师等专业工作者，具有很强的研发能力。
4、从高中到大学、职业俱乐部、国家队都配有体能教练员。
AP重点是为运动员提供一个提高专项技、战术发挥水 平所需的各种训练要素的有效整合系统。其培训课程分为 四级。
理疗师
Functional Training---Team China
组织：美国国家运动医学学会 NASM
National Academy of Sports Medicine
机构简介：美国国家运动医学学会，专门的 私教培训机构，为会员提供课程培训、学校教 育、考试认证等业务，偏医学和健康方面。 授予证书： 主要为NACM-CPT ( The NASM Certified Personal Trainer ) 美国运动医学协会私 人训练师
机构：国内情况
国家体育总局备战伦敦奥运会身体功能训练团队 训练局： 国家队体能训练中心 北体大： 科研中心体能训练实验室 体能训练教研室 首体： 身体功能训练专业博士点 北京体科所： BRISS 体能训练营 上海市体能协会 （美国国家体适能协会上海分部） 其他省市体育局、体科所体能中心、体能研究室、体能工作站
1、一级培训 重点是通过介绍AP的训练基本理论和训练方法论，帮 助教练员掌握走向成功的方法和理念，核心内容主要包括 AP 训练方法论、功能运动筛查、预康复与核心柱力量训 练、超等长训练、加速训练、绝对速度训练、多向速度训 练、旋转力量与旋转爆发力、能量代谢系统训练、恢复与 再生、营养评价和补充、竞技能力测试等内容。
健康教育手册
（三）康复锻炼体操
⑤被动翻身：多指从仰卧翻至侧卧位。先将患 者左（右）侧上肢外展至约90度，右侧上肢至于 腹部，下肢交叉。辅助者立于右，一只手放在患 者肩部，另一只手从右大腿下穿过，搭在另一腿 上，双臂同时用力，将患者右侧身体抬起，翻至 侧卧位。
4、生命体征平稳后，应尽早进行床上、床边及下床活动， 主动运动患肢。
5、神志不清，躁动者加护栏并适当约束，防止跌伤、伤人 或自伤。
翻身拍背的目的和方法
一、目的 1、变换体位，防止压疮 2、通过叩击背部，松动痰液，使患者容易咳出痰液。
二、方法：空心掌自外向内，自下向上叩击背部。
脑卒中康复锻炼
2
康复体操
（三）康复锻炼体操
（9）被动床坐位：患者发病后早期初次坐起 或长期卧床后采用逐渐增加角度的被动坐位法： 先将床头摇起15-30度，休息3-5分钟，逐渐增加 角度，每次增加10-15度，增加坐位时间5-10分 钟，经过2-3天的训练呈床上90度直位保持30分 钟后开始保持独立坐位。
（三）康复锻炼体操
脑卒中康复锻炼
1
急性期指导
休息与活动指导
1、脑梗死患者急性期卧床休息，应取平卧位，头部不宜抬 高。注意保持瘫痪肢体的功能位，并适当被动运动患肢与关节
2、脑出血患者急性期应绝对卧床休息，头部抬高15—30度 ，减轻脑水肿，翻身时应保护头部，动作轻柔得体。
3、昏迷患者平卧头偏向一侧，取下活动性假牙,以防误吸， 确保呼吸道通畅。
移动肩，然后移动双腿，整理好肢位。
（三）康复锻炼体操
（6）移动 ①侧方移动：
患者双脚踩在床上，屈膝、抬臀并向一侧 移动，辅助者站在患侧，先向同一方向移动肩， 然后移动双腿，整理好肢位。
第四章 肢体康复
ADL其得分评价是否具备生活自理能力的标 志。养老护理员根据其评定得分，结合实 际情况，给予适量的照料。既不要盲目 “包办代替”，使老人产生过多的依赖， 也不要“大松手”，使老人过于疲劳。
第二节 肢体康复操作技能
肢体训练的方法 老年人常用的作业疗法 老年人生活动作训练 健身器材的使用
老年人常用的作业疗法
训练方法 1）每次训练开始时先做患侧上肢关节的被动运动，从肩 关节开始到肘、腕及手关节，时间约5分钟。 2）根据老人患侧上肢的功能状况，训练患侧上肢与健侧 上肢的协调运动，时间25--30分钟以上。 3）训练中，健侧手重叠在患侧手背下，借助健侧带动患 侧，运动双上肢。 4）训练中，利用躯体前屈的重心，做肩、肘、腕关节的 多种类型的组合运动。手指的运动和肩、肘的肢体位置必 须保持独立。 5）手指如果有自己运动时，可采用圆球、圆柱体、方体 谜盒插跳棋进行抓、捏的练习。
保证康复训练器械的安全使用
(4)注意用电安全：需要用电的训练器械，首先要 检查供电线路是否能满足器械供电要求，如电压 (进口器械尤其注意电压)、额定电流、是否有地 线和保险丝。其次，要懂得一些用电常识. (5)应具备必要的环境条件：场地要足够大，训练 场所要相对清静，防止使用者注意力转移导致误 操作。 (6)要监控使用者的身体、精神状态：状态不佳者 避免器械训练，以防因误操作发生意外。
健身器材的使用
助行器（walking aids） 无动力助行器、功能性电刺激助行器、 动力助行器 杖stick、步行器walking frame
轮椅
轮椅选择、轮椅使用
自助器具 个人卫生用具 洗澡用具 饮食用具 转移用具 家居用具 书写辅助用具 升降机运输系统
手指阶梯
增强体质的锻炼方法
增强体质的锻炼方法
首先，有氧运动是增强体质的重要方式之一。
有氧运动可以提
高心肺功能，增强心血管系统的耐力，如慢跑、游泳、骑行等。
这
些运动可以有效地促进血液循环，增加肺活量，提高身体的代谢能力，帮助人们保持良好的身体状态。
其次，力量训练也是增强体质的重要方式。
通过力量训练，可
以增强肌肉力量和耐力，改善身体的姿势和平衡能力。
常见的力量
训练包括举重、引体向上、深蹲等动作，这些动作可以有效地增强
肌肉群的力量，提高身体的爆发力和耐力。
另外，柔韧性训练也是增强体质的重要组成部分。
通过柔韧性
训练，可以增加关节的灵活性，预防运动损伤，改善身体的姿势和
平衡能力。
常见的柔韧性训练包括瑜伽、普拉提、拉伸训练等，这
些训练可以有效地改善身体的柔韧性，提高身体的协调性和灵活性。
在进行增强体质的锻炼方法时，需要注意以下几点，首先，要
根据自己的身体状况和锻炼目的合理安排锻炼计划，避免过度锻炼
导致身体受伤。
其次，要选择适合自己的运动项目，根据自己的兴
趣和身体条件选择合适的运动方式，保持锻炼的持续性和稳定性。
最后，要合理安排休息时间，让身体有充分的恢复时间，避免过度疲劳。
总之，增强体质的锻炼方法包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练，通过合理安排锻炼计划和注意锻炼细节，可以有效地提高身体的健康水平，让我们拥有更健康、更强壮的体魄。
希望大家能够根据自己的实际情况，选择合适的锻炼方法，坚持锻炼，享受健康的生活。
帮助肢体障碍老年人进行功能训练精PPT课件
3)膝关节稳定性控制
训练可在站立位下尽可能患肢持重，上肢可扶持肋木、平衡杠或 桌椅进行患膝0-15°范围有控制的缓慢活动
（请手绘或动画一张图）
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(5)步行训练 1）手杖步行
采用三点支持步行一般对于病重的老年人，预测以后不能 恢复至独立行走或稳定性差的老年人，必须使用辅助器步行 者，应较早给予使用手杖的训练指导
7、多选题 桥式运动的作用有（ ）。
A、帮助老年人增加躯干的运动 B、可以抑制下肢伸肌痉挛模式 C、有利于提高骨盆对下肢的控制和协调能力 D、减少压疮的发生
答案 ABCD
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8、多选题
肢体障碍老年人运动康复的内容包括（ ）。
A、床上翻身的训练 C、坐位训练 E、步行训练。
B、桥式运动 D、站位训练
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环境准备：
整洁、地面平 整、空气清新、温 湿度适宜、宽敞安 全。
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用物准备
床及床上用品、软枕， 带有扶手与靠背的椅子、 拐杖、洗漱用具等
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3.2 制定训练方案
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根据老年人的情况和医院医生的康复计 划制定适合老年人的康复训练方案，内容包 括要达到的目标、每天的训练内容、训练时 间等。
答案 ABCDE
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9、顺序多选题
肢体障碍老年人进行康复训练正确的步骤顺序应是
（ ）。
A、进行训练
B、制定训练方案
C、工作准备
D、观察记录。
答案 CBAD
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10、多选题
在为肢体障碍的老年人进行康复训练前，护理员准 备工作包
括有（ ）。 A、着装整齐 B、了解老人身体情况 C、检查老人衣裤、鞋子是否合适 D、掌握肢体障碍老年人训练的内容和方法。
肢体功能锻炼健康教育对脑卒中患者康复的影响
应重视健康教育工作 ， 舍得投资保证健康教育顺利开展 。另外 应完善后勤支持 系统 ， 协调 好各部 门关 系 ， 护理人员从 非护 把
理工作 中解放 出来 ， 合理配备护理人员 ， 合理安排班次 ， 保证护
理人员 有足够 的时间和精力去开展健康教育工作。 健康教育作为一项重要 的护理手段 ， 在各级医院 中已大力 推广 ， 过开展健康教育 ， 通 不仅使 患者 的 自我保 健意识 和能力 增强 ， 还使护患关系更为密切融洽 ， 患者满意度提高 ， 同时也使 护士工作责任感增 强 ， 自身 价值 得到充分 体现 ， 增强 了护士 的
有 显著性差异。 结论
健康教育能够提 高脑卒 中患者对肢体功
能锻 炼相关知识的认知 水平 ， 而提 高治疗效果 ， 从 改善 生活质
量。
【 关键词 】脑卒 中 肢体功能锻 炼
健康教 育
影响
随着现代人们生活水平 的提高 ，不 良生活 习惯不 断增加 ，
不 同人群 、 不同时期 ， 取不同 的形式进 行教育 ， 采 如交谈 、 范 示 性 教育 ， 发放健 康教 育手册 ， 放录像 ， 挂 图文并茂 的图片 播 悬 等， 以增加对患者 的吸引力 ， 增强教育效果 。 ２４ 及 时评价 ， ．． ４ 反馈再 教育 ， 加强质量 管理 听取 患者
不可千篇一律 。 如文化程度高者 ， 内容可适当深一些 ， 则 对文化 程度低 、 年龄偏大者 ， 则予 以浅显易懂的教育。 了促进患者执 为 行护理计 划 ， 变不 良习惯 ， 改 进行健 康教育时最好 让患者家 属 参与其 中。 于实施健康教育 中好的方法和技巧 ， 相互交流 ， 对 应 予 以宣传和推广。 ２４ 开展形 式多样 的健康教育手 段 ．． ３ 健康教 育应针 对
健康教育处方
健康教育处方(1)支气管哮喘1、避免接触引起发病的过敏原。
2、好发季节可遵医嘱服用预防药物，以预防发作或减轻症状。
3、劳逸有度，生活有规律。
4、好发季节要避免呼吸道感染，以免加重病情。
5、发病期间，应遵医嘱服用药物。
如果服药后仍不能控制，甚至病情加重时，应立即去医院治疗。
心力衰竭1、轻度应限制体力活动，重度应卧床休息，心功能改善后应适当下床活动。
2、少吃多餐，宜食低盐饮食，忌盐腌制食品及含盐炒货。
3、不吸烟、不喝酒、不喝浓茶、咖啡及其它兴奋剂。
4、严格遵医嘱服药，定期门诊随访。
5、感冒、腹泻、发热或病情变化时要及早就诊。
6、年轻女性病人有心功能不全者不宜妊娠、生育。
脑血管意外1、急性期应绝对卧床休息，忌搬动，特别是头部。
就近平板床送入医院治疗。
2、康复期采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼。
3、动态监测血压变化，定期检查血脂，饮食宜低盐低脂。
4、不吸烟、不喝酒。
保持情绪稳定，生活要有规律，保持大便通畅。
5、遵医嘱服药，不可自行停药。
胃、十二指肠溃疡1、注意精神卫生，避免情绪激动。
锻炼身体、增强体质，注意劳逸结合。
2、戒除烟、酒嗜好，避免烟、酒损伤胃粘膜及延缓溃疡的愈合。
3、建立良好的饮食习惯：进食应有规律，忌暴食，避免食入对胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、浓茶及咖啡等。
避免食入过甜的食物。
4、应在医师的指导下，按时按量服用各类药物，以保证治疗效果。
禁用损伤胃粘膜的药物，如阿斯匹林、消炎痛、强的松等。
5、定期检查，症状突然加重或明显变化时，应及时就诊检查。
6、急性发作期应注意休息，避免精神紧张，应少吃多餐。
病毒性肝炎1、急性期和慢性活动期应充分休息，如有条件应住院隔离治疗。
2、康复期应劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，不能过度疲劳。
3、食物要富含营养、易于消化。
4、不外出就餐，必要时应自备餐具。
5、忌饮酒，预防感冒、腹泻等。
6、有临床症状时适当服用保肝药，不滥吃补品，避免长期服用损肝药物。
7、定期检查肝功能。