女性腹部肥胖的危害是什么
重度肥胖＞37中国bmi标准
重度肥胖，是指体重指数（BMI）大于37的肥胖程度。
在我国，BMI 标准是根据国际通用的标准进行设定的，37以上的BMI已经远超过了正常范围，属于极为严重的肥胖情况。
本文将着重从以下几个方面探讨重度肥胖对个人健康的影响以及相应的处理方法。
一、重度肥胖对健康的危害1.1 心血管疾病的风险增加重度肥胖者往往伴随着高血压、高血脂等心血管疾病，增加了心脏负担，容易导致心脏病和中风等疾病的发生风险。
1.2 呼吸系统疾病的加重重度肥胖者容易出现睡眠呼吸暂停综合征（SDB），严重者可能导致的肥胖性低通气综合征，影响睡眠质量，加重呼吸系统的负担。
1.3 代谢疾病的发病率增加重度肥胖者更容易患上2型糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，给身体带来更大的健康隐患。
二、应对重度肥胖的策略2.1 适当的饮食控制通过减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，控制总热量摄入，达到减肥的效果。
2.2 合理的运动方案制定有针对性的运动计划，逐步增加运动量，增强身体的代谢能力，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
2.3 心理调适重度肥胖不仅仅是身体上的问题，也会对个人的心理健康产生影响，应积极调适，通过心理沟通等方式缓解压力，保持良好的心态。
三、医学干预3.1 药物治疗一些重度肥胖者在饮食和运动控制效果不佳的情况下，可以考虑医学干预，通过药物治疗来辅助减肥。
3.2 手术治疗对于极其严重的肥胖症患者，可以考虑进行减重手术，通过手术来改变消化系统的结构，减少食物摄入，达到减肥的目的。
3.3 营养支持在减肥过程中，需要合理的膳食搭配，以及必要的营养补充，避免因减肥而导致营养不良。
四、心理支持4.1 家庭支持家人的理解和支持对重度肥胖患者非常重要，家庭成员可以一起制定健康的饮食计划，共同参与运动，为患者提供心理上的支持。
4.2 社会支持社会的监督和支持也对减肥过程中的患者起到非常积极的作用，使患者能够坚持治疗计划，保持减肥的动力。
肥胖的危害PPT课件
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有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车等， 有助于提高心肺功能和代谢水
平，促进脂肪燃烧。
力量训练
如举重、俯卧撑等，有助于增 加肌肉量和力量，提高基础代
谢率。
伸展运动
如瑜伽、普拉提等，有助于缓 解压力、改善睡眠和减轻身体
疼痛。
增加日常活动量
如步行、爬楼梯等，有助于增 加能量消耗，减少脂肪堆积。
家庭层面
家长应引导孩子养成健康的饮食习惯，鼓励 孩子多参加户外活动。
个人层面
自觉控制饮食，选择健康的食物，坚持适量 的运动，保持良好的作息习惯。
谢谢
THANKS
关节负担加重
肥胖会增加关节的负荷，容易 导致关节炎、脊柱问题等。
心理健康问题
肥胖者更容易出现自卑、焦虑 、抑郁等心理问题。
全社会共同努力预防和治疗肥胖
政府层面
制定相关政策，推动健康饮食和体育锻炼的 普及，提高公众对肥胖危害的认识。
学校层面
加强学校体育教育，保证学生每天足够的运 动量，培养健康的生活方式。
行为疗法与心理支持
认知行为疗法
帮助肥胖人群改变不良的饮食和 运动习惯，建立健康的生活方式
。
心理支持
提供心理咨询和支持，帮助肥胖人 群缓解焦虑、抑郁等心理问题，增 强自信心和自我控制能力。
家庭和社会支持
鼓励家庭和社会对肥胖人群给予关 爱和支持，营造良好的减肥氛围。
药物治疗及手术选择
药ห้องสมุดไป่ตู้治疗
在医生指导下使用减肥药物，如食欲 抑制剂、代谢促进剂等，但需注意药 物的副作用和禁忌症。
肥胖的危害PPT课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 肥胖对身体健康的影响 • 肥胖对心理健康的影响 • 肥胖对社会经济的影响 • 预防和治疗肥胖的方法与策略 • 总结与展望
浅析腹型肥胖对人体健康的危害
浅析腹型肥胖对人体健康的危害作者：郑邦伟来源：《中西医结合心血管病电子杂志》2018年第11期脂肪主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围等处，具有供给机体热能及必需脂肪酸等作用。
体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。
机体脂肪组织过多则称为肥胖，按机体脂肪组织的分布可将肥胖分为全身性肥胖（即皮下脂肪型肥胖、周围型肥胖、均匀性肥胖）及腹型肥胖（即内脏脂肪性肥胖、中心型肥胖、上半身肥胖），腹型肥胖是指脂肪组织在腹腔内脏器官、肠系膜及主动脉周围积聚的一种肥胖状态。
【关键词】腹型肥胖；人体健康；危害【中图分类号】R589.2 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095-6681.2018.11..021 腹型肥胖的诊断腹型肥胖是代谢综合征病程进展中的重要组成之一，目前尚无准确的判断指标，临床中常用的判断指标有腰围（Waist cincumference，WC）、臀围（hip cincumference，HC）、腰臀比（Waist /hip ratio，WHR）、体重指数（Body Mass Index，BMI）等。
WC和WSR在评价腹型肥胖和评估患者罹患糖尿病、高血压及其他心血管疾病的几率方面有明显优势，而多数学者认为BMI更多用于反映人体脂肪总体分布情况，更适合于评价全身性肥胖的患者。
1998年世界卫生组织（WHO）推荐：腰围男性≥102 cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性>1.0，女性>0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖），然而此类诊断标准明显不适用于亚洲人群[1]。
国际糖尿病联盟提出脂代谢紊乱是引起代谢综合征的重要因素，并将腹型肥胖作为代谢综合征诊断标准的必要条件，同时指出WC判断腹型肥胖的程度的诊断标准有种族特异性，中国男性腰围≥90 cm，女性≥80 cm即为腹型肥胖。
我国成年人男性肥胖几乎都属中心性肥胖，也就是我们俗称的“将军肚”；而中年女性肥胖的特征绝大多数也是以腰腹部脂肪堆积为主，被冠以“苹果腰”的美称。
女性过了55岁，若身体有“2小2软”，身体还算不错，易长寿
女性过了55岁，若身体有“2小2软”，身体还算不错，易长寿女性比男性在寿命上，相对要长那么一点。
长寿，是人人向往的，然而影响长寿的因素也很多，遗传，环境，生活习惯，情绪，饮食等等，它们相互制约，相互牵制，单纯从一方面来说长寿，都是很片面的。
女性比男性长寿，得益于女性对健康的关注和重视，其实简单点说，长寿并没有什么秘诀，长寿的方法其实很简单，那就是保持健康的生活方式。
女性过了55岁，若身体有“2小2软”，身体还算不错，易长寿！研究发现，50岁-55岁，是疾病多发期，是大病容易爆发的年龄！对于女性来说，过了55岁，随着更年期的安稳度过，三高疾病的控制和预防，就算身体衰老加速，只要重视好身体保养，疾病的预防，是能和长寿相向而行的。
可以说，55岁后，是女性长寿保养的关键期，男性也不例外。
1.腹部小女性到了55岁左右的这个年纪，身体发福大多数虽说是普遍的，但一定要注意，腹部一定不能过于肥胖。
引起女性腹部肥胖的原因有很多，比如运动不足、内分泌发生紊乱、遗传、总是吃一些高油腻的食物等，长期腹部肥胖的话，会增加高血脂以及高血糖的风险，也会增加妇科疾病的复发概率。
要想腹部不肥胖，只能从源头抓起：控制和减少热量的摄入，多运动不久坐。
2..脾气小不管男女，随着年龄的增长，都慢慢学会了做一个温润，平和且安静的人。
生活不可能天天如意，如果事事如意，那就不叫生活了，因而每个人都可能有压力，有生气，自然也可能因为生气发脾气。
人生气发脾气，对长寿和健康来说，是很“致命”的。
百病皆生于气！所以想长寿记得少生气，少发脾气。
但也不要过于压抑自已的脾气，人要学会释放压力，有事憋在心里，也是很不好的生活方式。
3.脚筋软话说“筋软一寸，寿增十年”。
中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
人壮全凭脚健，脚是健康的''根'',也是长寿的“镜子”。
把脚部的筋拉软，不仅身体能够变强壮、延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气！日常生活中，不妨睡前多泡泡脚，揉揉脚，捏捏脚，踮踮脚尖，都是很好的保养方式。
健康体检发现肥胖引起的七大问题科普
健康体检发现肥胖引起的七大问题科普肥胖的危害很多，最主要的危害有这么几个方面。
一对心血管疾病的影响，那么肥胖来讲，由于是增加了心血管的负担、增加了脑血管供应的不足。
因为血液分布到外周，脑的供血不足，心脏要保持身体这么一个庞大体积的血液供应，心脏必须用劲去做工作，这样天长日久心肌容易劳损，心肌容易肥厚，血管容易扩张。
这样来讲扩张以后再到一定程度以后，心功能心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。
第二骨骼的影响，骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。
第三方面，肥胖可以诱发其他一些相关的代谢性疾病，高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等其他一些代谢性的疾病。
因此说肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。
一、脂肪肝大约一半的肥胖者有脂肪肝。
脂肪肝，又称肝脂肪变性，是一种脂肪过多在肝脏中堆积的疾病。
正常的肝脏只含有少量的脂肪，大约占肝脏体积的4%到7%，其中一半是甘油三酯，另一半是脂肪酸，有一部分是磷脂酰胆碱和胆固醇，甘油三酯由一分子甘油和三分子脂肪酸组成。
肝脏是血液中脂肪酸在甘油三酯中合成的地方。
然而，它们在肝脏中储存的空间不大，一旦合成了甘油三酯，它们就与载脂蛋白结合成为脂蛋白，主要是极低密度的脂蛋白，释放到血液中。
然而，在肥胖人群中，甘油三酯过量的合成和血液运输之间的是不平衡的。
一方面，肥胖者往往会吃更多的脂肪，使体内脂肪酸增多，所以肝脏合成更多的甘油三酯；另一方面，因为肥胖者的肝脏会合成更多的甘油三酯和脂蛋白结合，所以血液浓度非常低。
脂蛋白含量过高，导致一种极低密度的脂蛋白合成在肝脏中，但是很难输出到血液中，因此大量甘油三酯堆积在肝脏中，从而形成脂肪肝。
脂肪肝主要是分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。
肝脏中的脂肪不是我们看到的一些我们所食一些动物肠道中的脂肪，而是堆积在器官外的脂肪。
脂肪肝中的脂肪是一种非常小的“油滴”形式。
这些“油滴”如液体般通过肝脏扩散，几乎占据了肝脏中的所有肝细胞，导致肝细胞外的脂肪滴影响到肝细胞。
肚腩太大的危害
肚腩太大的危害
不少中老年朋友都有肚腩过大这样一个困扰，造成肚腩的原因有很多，比如常说的啤酒肚之类。
很多人都不在意肚腩，认为肚腩只是影响我们的形象，甚至认为大肚翩翩是富态的形象。
其实肚腩太大不但不是好事，还会对我们的健康有一定的影响，甚至还会诱发一些疾病。
如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。
腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。
腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。
科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。
一般来说，妇女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，这也是男子比妇
女容易得心脏病的原因之一。
长时闲坐着工作，易令脂肪累积在肚腩。
而三十岁以上者体内新陈代谢能力减低，热量消耗不足时，会积聚脂肪，形成肚腩。
大肚腩人士须保持均衡饮食，减少热且过量及高脂食物。
另外，要多做腰腹运动，以下的运动有助消除腰腹脂肪，每日做l5至20分钟。
看了上面的介绍，想必大家肯定了解了肚腩太大的危害。
所以建议那些有肚腩的朋友平时要多做运动，尽可能把肚腩减掉。
这样不但对我们的形象有利，还能帮我们避免一些肥胖带来的疾病，建议有肚腩的朋友赶紧运动起来吧。
肥胖的危害PPT课件
在中国，肥胖率也呈逐年上升 趋势，尤其是儿童和青少年肥 胖问题日益严重。
肥胖的危害概述
降低生活质量
肥胖会影响身体形象，降低自信心和社交 能力，还会影响睡眠质量和呼吸功能，从 而降低生活质量。
增加心血管疾病风险
肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一， 容易导致高血压、冠心病、中风等疾病的 发生。
诱发糖尿病
肥胖与抑郁症之间存在密切的关联，肥胖者更容易出现情绪 低落、失去兴趣和活力等抑郁症状。
在极端情况下，肥胖者可能因为无法忍受长期的心理压力和 痛苦而产生自杀倾向。
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肥胖对生殖系统的 危害
女性生殖系统危害
月经不调
肥胖女性容易出现月经不调，如 周期不规律、经量过多或过少等
。
多囊卵巢综合症
肥胖女性患多囊卵巢综合症的风险 增加，可能导致排卵障碍、不孕等 问题。
运动系统危害
骨关节炎
肥胖者体重过重，增加了关节的 负荷和磨损，易引发骨关节炎。
腰椎间盘突出
肥胖者腹部脂肪堆积，使腰椎前 凸增加，易发生腰椎间盘突出。
骨折
肥胖者骨质疏松的发生率较高， 骨折的风险也相应增加。
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肥胖对心理的危害
自卑与焦虑
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肥胖者常常因为体型不符合社会 审美标准而感到自卑，这种自卑 情绪可能导致他们避免社交场合 ，减少与他人的互动。
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焦虑情绪在肥胖者中较为常见， 他们可能担心自己的健康状况、 受到他人的嘲笑或歧视，以及无 法实现减肥目标等。
社交障碍
肥胖者在社交场合中可能遭受排斥和 歧视，导致他们难以建立和维护人际 关系。
由于体型的原因，肥胖者可能无法参 与某些社交活动，如运动、跳舞等， 从而限制了他们的社交圈子。
肥胖症有哪些特点,危害及如何护理
肥胖症有哪些特点,危害及如何护理肥胖症是一种常见的代谢性疾病。
当身体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，超过正常的生理需要，达到一定值就变成肥胖症。
肥胖症在任何年龄都可以看到，特别是在1岁以下、5-6岁和青少年。
这些年龄段的人食欲好，食量大，不爱活动。
容易又高又胖。
皮下脂肪很厚，分布均匀，腹部皮肤可见白、紫纹。
但智力和性发育一般都在正常范围内。
肥胖儿童常有精神障碍、情绪障碍和自卑感，这可能成为肥胖或肥胖维持的额外原因。
重度肥胖可并发关节病、下肢静脉曲张，也可伴有高血压、高血脂、糖尿病等。
一、肥胖症原因一是长期摄入的能量过多，肥胖儿童大多生活在爱吃油腻、甜的家庭，从小养成了饮食过量的习惯。
二是运动太少。
关于运动太少是肥胖的原因还是肥胖的结果，还存在争议，但运动太少对于维持肥胖的意义是肯定的。
肥胖父母的孩子中有三分之二也有肥胖的倾向。
三是心理因素，由于各种原因造成的情绪创伤或心理异常，可诱发其暴饮暴食。
四是其他因素，儿童肥胖还可引起内分泌代谢紊乱，下丘脑疾病，即继发性肥胖。
二、肥胖症类型这包括单纯性肥胖和病理性肥胖。
单纯性肥胖与遗传因素、饮食过度、缺乏运动等因素有关，临床上单纯性肥胖的发病率仍较高。
病理性肥胖与某些疾病有关，如内分泌系统疾病、代谢系统疾病等。
因此，有必要通过临床检查，确定肥胖的原因，然后进行针对性的治疗，才能有效减肥。
三、肥胖症特征肥胖的人的特征是外表下蹲，脸圆，脸窄，双下巴，颈短，后脑勺皮肤皱褶明显增厚。
胸部圆形，肋间隙不明显，双乳因皮下脂肪厚而肿大。
站立时，腹部向前突出，在胸部平面以上，脐孔深凹。
短时间内明显肥胖者下腹两侧，双大腿和上臂内侧上半部分及臀部外侧可见细碎紫色颗粒或白色颗粒。
手指和脚趾又粗又短。
掌指关节突起处皮肤因手背脂肪增厚而凹陷，骨突不明显。
轻度至中度原发性肥胖可能没有任何有意识的症状，严重的肥胖更多的是热恐惧，活动减少，甚至活动时轻度呼吸短促，睡觉时打鼾。
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导语：有一些女性腹部赘肉太多，囤积了大量的脂肪，形成难看的小肚腩。
其实腹部肥胖不单单是影响美观那么简单，对身体危害也是较大的。
特别是一些
有一些女性腹部赘肉太多，囤积了大量的脂肪，形成难看的小肚腩。
其实腹部肥胖不单单是影响美观那么简单，对身体危害也是较大的。
特别是一些女性到了中年之后，肚子开始打起来，还缺少不要的运动，久而久之高血脂高血压相继出现，甚至还出现了动脉硬化这种病症。
那么究竟女性腹部肥胖有什么危害呢，请看下面的介绍。
肥胖常见的危害有很多，如肥胖可以让人体内缺乏某种营养物质、引发心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。
一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。
因此，乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系，原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外，脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质，脂肪越多转变为雌激素就多，然而雌激素水平含量越高，就更容易患乳腺癌。
另外肥胖还有可能会导致高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。
然而肥胖女孩长大后得糖尿病的机会更高。
因此，肥胖给我们生活中带来很大的影响。
而肥胖的形成除了遗传、内分泌失调和器质性疾病以外，一个最重要的因素还是饮食不当所导致的。
一般来说，人道中年之后，身体新陈代谢率本来就慢慢降低，这个时候身体对热量的消耗也逐渐减少，此时各种营养摄入之后得不到及时消耗，尤其是脂肪得不到及时消耗，就会在腹部皮下储存下来，这样一来肚子就大起来了。
想要大肚子变小，最好的办法就是合理饮食，积极运动减肥。
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