网球论文
2017年网球发球技术论文
2017年网球发球技术论文在网球比赛中，发球环节是至关重要的，是可以直接得分的有效的进攻手段，下面是由店铺整理的2017年网球发球技术论文，谢谢你的阅读。
2017年网球发球技术论文篇一浅谈网球发球技术及其训练方法中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)11-000-02摘要在网球比赛中，发球环节是至关重要的，是可以直接得分的有效的进攻手段，也可以直接给对方造成压力，在较大的程度上能够发挥出个人的特点，为自己的进攻创造有利条件，迫使对方接发球出现失误。
为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以便在比赛中争取主动。
关键词网球发球训练方法发球是现代网球技术中的重要技术之一，是双方进行对抗的开始，也是进攻性击球的重要武器，在竞技网球运动中占有绝对重要的地位。
高速、准确的发球是得分取胜，在气势上压倒对手的重要手段。
发球也是鉴别、评价网球技术水平的最重要标志之一，发球的好坏直接影响着比赛的最终成绩。
因此，对发球技术的训练是至关重要的。
本文主要针对网球发球技术动作要领、发球分类以及训练方法做出了详细的阐述，用以在训练中规范和完善网球发球动作的标准，提高发球技术的水平。
一、网球发球的技术动作要领(一)握拍法从整个网球技术来看，发球是一项最复杂、最难掌握的技术。
大多数运动员发球的握拍方法基本采用大陆式握拍方法和反拍握拍方法。
这两种方法主要是根据运动员自身的掌握情况而定。
同时还要根据发球时采用何种技术来决定。
这两种方法可以充分发挥手腕的灵活性，以及手腕的扣击动作，可以控制发球的旋转程度和方向(二)准备姿势准备姿势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45°，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
(三)抛球抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
网球运动开展的现状调查及对策研究 毕业论文
学号：毕业论文我校网球运动开展的现状调查及对策研究Current investigation and counter-measure research of Tennis in Guangdong university of petrochemicaltechnology学院专业班级学生指导教师（职称）完成时间20xx学习年xx 月x 日至20xx 年xx 月x 日xxxx学院本科毕业设计（论文）诚信承诺保证书本人郑重承诺：《我校网球运动开展的现状调查及对策研究》毕业设计（论文）的内容真实、可靠，是本人在黄明熙（副教授）指导教师的指导下，独立进行研究所完成。
毕业设计（论文）中引用他人已经发表或未发表的成果、数据、观点等，均已明确注明出处，如果存在弄虚作假、抄袭、剽窃的情况，本人愿承担全部责任。
学生签名：年月日毕业论文任务书院（系）：专业：班级：学生：学号：一、毕业论文课题我校网球运动开展的现状调查及对策研究二、毕业论文工作自20xx年xx月x 日起至20xx 年x 月x 日止三、毕业论文进行地点xxxx学院四、毕业论文的内容要求：1、根据所选定的题目查阅资料。
资料范围应该包括《体育科学》、《学校体育学》、互联网等各体育院系的学报。
应查阅同选定课题有关的内容。
参考的论著不少于20篇（部）。
2、根据参考资料写出综述，对本课题已经进行的研究加以概括说明，要求字数不少于1500字。
3、写出开题报告，对本论文的现状研究，目的意义，准备研究的主要内容。
研究思路与方法进行说明，列出计划时间表。
2012年3月25日前完成。
4、撰写论文提纲，要求提纲比较详细，有基本框架，主要论点和分论点，主要论据等。
在2012年4月2日前完成。
5、撰写论文，初稿在4月16日以前完成，经指导教师修改后定稿，在4月19日前完成，论文写作要严格按照学校的统一格式要求完成，不能有缺失。
正文字数不少于6000字。
6、按照学校统一规定打印装订，5月10日前完成。
网球类毕业论文
武汉体育学院学士学位论文浅析网球在中国中小城市的发展学号 XXX姓名 XXX院系 XXX专业 XXX指导教师 XXX2013年4月浅析网球在中国中小城市的发展摘要：网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
我国网球教育经过许多年的探索，基本上形成了从基本技能培训到学历教育的多层次教育结构。
当前,网球在我国大城市的普及已初具规模,但这项极具健身娱乐价值的运动目前在中小城市的发展却举步维艰，为了整个国家的网球运动的进一步普及与发展,从现在开始我们应大力发展中小城市的网球运动。
通过对中小城市网球发展的现状进行分析，从而促进我国中小城市人民的身心健康和网球竞技水平的提高。
为我国的竞技网球发展打下坚实基础。
关键词：网球；中小城市；发展Abstract： Tennis is a beautiful and intense sports, the sport's origin and development can be summed up in four words: bred in France, was born in England, began to popularize and reach a peak in the USA, now popular around the world,called the world second big ball sports. Our country tennis education through the exploration for many years,basically formed from the multi-level structure of education basic skills training to education. At present, the popularity of tennis in the big city in our country has begun to take shape, but the very value of health and entertainment sports development at present in small and medium-sized city is difficult, in order to further popularization and development of the whole country in tennis, from now on we should vigorously develop small and medium-sized city's tennis. By analyzing the status of the small and medium-sized city tennis development, so as to promote people's small and medium-sized city in China's health and raise the level of competitive tennis. The solid foundation for the development of competitive tennis in China.Key wards：Tennis ;Small and medium-sized city;Development目录1前言 (2)2研究对象和方法 (3)2.1研究对象 (3)网球在中国中小城市的发展 (3)2.2研究方法 (3)2.2.1典型案例法 (3)2.2.2 文献资料法 (3)2.2.3 数据统计法 (3)2.2.4逻辑分析法 (3)3文献综述 (4)3.1国内网球发展现状分析 (4)3.2国外网球发展现状分析 (4)4分析与讨论 (5)4.1中小城市的概念 (5)4.2连云港市的基本概况 (5)4.3以江苏省连云港市作为研究对象进行调查及分析 (5)4.3.1连云港市网球场数量及分布情况的调查 (5)4.3.2经营网球器材的商店的情况 (5)4.3.3参与网球运动人群的基本情况 (6)4.4中小城市网球运动发展面临的问题 (7)4.4.1网球文化不普及，参与运动人群有限 (7)4.4.2高昂的价格阻碍网球在中小城市的发展 (7)4.4.3地区性发展不平衡 (7)4.5网球运动在中小城市的发展前景 (7)5结论及建议 (8)5.1结论 (8)5.2建议 (8)5.2.1由政府部门牵头，大力发展中小城市的网球运动 (8)5.2.2民间组织多成立网球俱乐部 (8)5.2.3加强网球教育，传播网球文化 (8)5.2.4 参加举办各类赛事，提高网球运动的训练和竞技水平 (8)5.2.5合理规划，消除地区性差异 (9)参考文献 (9)致谢 (9)1前言网当今经济社会中，服务占有重要的地位。
网球论文
网球运动对大学生体质健康影响的研究摘要第一章网球运动对大学生体质健康影响调查1.1前言1.1.1选题依据1.1.2研究目的及意义1.2研究对象1.3研究方法1.3.1文献资料法1.3.2实验法1.4研究结果第二章实施网球运动干预措施对大学生身体健康的影响分析2.1实施网球运动干预措施对大学生身体形态的影响2.1.1网球运动对大学生身高的影响2.1.2网球运动对大学生体重的影响2.1.3网球运动对大学生胸围的影响2.1.4网球运动对大学生体重指数的影响2.2实施网球运动干预措施对大学生身体机能的影响2.3实施网球运动干预措施对大学生身体素质的影响2.3.1网球运动对大学生力量素质的影响2.3.2网球运动对大学生柔韧性素质的影响第三章结论与建议3.1结论3.1.1网球运动对于大学生身体形态的干预效果3.1.2网球运动对于大学生身体机能的干预效果3.1.3网球运动对于大学生身体素质的干预效果3.2建议3.2.1务实开展大庆市各级大学的网球运动3.2.2有效增加网球课的教学和练习时间3.2.3合理设计网球课教学内容和组织形式参考文献摘要青年体质健康水平是衡量一个国家综合国力的重要指标之一。
国家各级政府和部门对学生体质健康高度重视，对于存在的问题，工作重点已由体质监测转向运动或营养干预。
实施网球运动干预体质健康研究，不仅可以了解到网球运动对大学生体质健康的干预效果，而且也在积极探索大庆市青少年网球运动快速发展的新模式。
本研究分别选取大庆市东北石油大学，八一农垦大学，大庆师范学院网球选项课30名学生为实验组，中国古代小说选讲选项课30名学生为对照组，其中两组男女学生均为15人。
两组学生进行为期15周，每周一次规定课和两次自愿课的选修课学习。
在实验前后按照相同器械、相同人员的测试方法，采集实验对象各体质健康指标的原始数据。
选取身高、体重、胸围、体重指数、实验前后组间对比。
肺活量、握力、立定跳远、坐位体前屈、50米跑、女生800米和男生1000米跑等指标进行研究结果显示：在身体形态方面，网球运动有利于促进大学生身体形态的健康生长。
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精神力量超越一切——网球运动改变了我的生活方式虽然我是一只名副其实的网球“菜鸟”——反手动作僵硬，能否打中完全看概率；正手也只能进行简单的对墙击球，甚至难以完成场地对拉，但是，网球却从很久以前就开始影响着我的生活。
老爸是个超级体育迷，因而我是在他的引导下开始看各种体育赛事，其中就包括了网球。
随着年岁的增长，由最初的欣赏网球帅哥美女，纯粹当做课外消遣，到后来的分析技术动作，看比赛能看出个名堂，再到现在开始真正接触网球，挥着拍子体会其中的精神，网球运动伴随着我走过了不同的人生阶段。
作为一名球迷，让我感触最深的，不是或华丽或朴实的击球动作，也不是斗智斗勇的技战术，而是在球场上求胜的欲望和奋斗到底的精神。
说到这里就不由地想起了我的偶像纳达尔。
上旋式击球，底线防御型打法，甚至连发球时的一系列动作，都成为人们诟病的理由。
但不可否认的是，在球场上，纳豆绝对是一名极具威胁性的球员。
因为无论何时，他都不会放弃对胜利的渴望，正是那种拼搏到底的意志品质，胜利女神才一次又一次地眷顾于他。
传奇球星桑普拉斯受访时曾谈到：“纳达尔是个令人感到惊奇的网球运动员，不管身体上或精神上都是我见过最为强悍的人。
如果他能继续保持，他可以继续拿下大满贯冠军。
”有专家批评他的打法太过依靠身体，预言他的职业生涯不会长久。
确实，出色的身体素质是他能走到今天的一大重要因素，但是，伤病、低谷、连败、外界的质疑和干扰，从未使他停下奋斗的脚步，这不仅仅是身体素质带来的。
与职业生涯早期相比，纳达尔加强了反手切削过渡及放小球上网等技术环节，不再是单纯地死守底线。
他的技术越来越全面，越来越成熟，唯有奋斗拼搏、永不言弃的精神品质，自始至终都未曾改变，未曾动摇。
这是网球运动，也是体育运动，给我们带来的精神支柱。
高中时，纳达尔的海报伴随我熬过一个又一个试卷堆积的夜晚。
倦了、困了，咬咬牙，继续坚持；题目不会做，急得满头大汗，强迫自己冷静下来从头开始。
进入大学，军训、考试、枯燥难懂的专业课，甚至于我而言很困难的十二分钟跑……跨过一座座障碍，迎来一次次进步，每到关键时刻，总是会想到纳豆在网球场上为得每一分而付出的努力。
网球论文
浅谈我的小小网球路不知道从什么时候开始，我就喜欢上了网球——优雅的着装、快慢完美结合的节奏、精彩的对抗，最重要的是，一个网球教练曾经说过：“网球，是一项锻炼和运用全身能力的运动。
”我一直记着这句话，直到我亲身接触到网球，我渐渐切身体会到这句话的含义，网球，成了我生活当中一道富有魅力的风景。
网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。
16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"贵族运动"。
网球（tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是它就是对我有一种难以言喻的吸引力，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。
网球运动是一项健康的娱乐活动，是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。
打网球有专业打法，休闲打法，故而老少咸宜。
网球又是一项高雅的运动。
网球很难掌握，也许只是对我这种运动白痴型的人而言吧。
学的很辛苦，可是，怎么能让这一点辛苦阻止我和这项美好的运动的“甜蜜”接触呢？于是，我决定从零开始，好好地与这位网球先生接触，从最初的握拍方式，到击球技术，然后是步法，接着是战术、体能等等，我一点点地在了解网球，网球也一点点地教会了我。
在和网球接触的这一段时间里，我更加对那个教练的话深信不疑——网球，是一项全身心的运动。
据我所知网球是一项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度。
网球，要我如何形容你呢，只能说你亦师亦友吧，在与你相处的日子，我的身心又有了新的成长和飞跃，网球，谢谢你！。
我国体育类核心期刊网球运动科研论文现状研究
体育科技文献通报第17卷第8期2009年8月129 作者简介:谌志道(1980-),男,江西丰城人,在读硕士研究生,研究方向:体育教育训练学。
作者单位:江西师范大学体育学院,江西南昌 330027Depart m ent of Physical Educati on,J iangxi Nor mal University,Nanchang 330027,Jiangxi China .我国体育类核心期刊网球运动科研论文现状研究Analysis on Conditi on of Sci enti fi c Papers Concern i n g Tenn is Sports i n Sports Core Peri odi cal i n Chi n a谌志道CHE N Zhi -dao摘 要:运用文献资料、数理统计和逻辑分析等方法,对1988-2007年间我国13种中文体育类核心期刊上发表155篇网球科研论文进行统计分析。
结果表明:网球的科研论文量不多,对有关规则与裁判法、场地器材设备、对软式网球、短式球运动的研究较少,研究方法比较单一。
通过这些研究来促进我国网球运动全面协调发展。
关键词:中国;网球;体育类核心期刊;科研论文A b s tra c t:By using the methods of literature revie w,mathe matical statistics and l ogic analysis,this paper analy 2zes 155tennis research papers published fr o m 1988t o 2007on 13s port core peri odicals .The result sho ws that the nu mber of concerning about the scientific research on tennis is fe w,and with less research papers about regulati on and judging rule,s port equi pment and s oft tennis .The main pur pose is t o p r o mote the coordinate and co mp rehen 2sive devel opment of our tennis s ports .Ke y w o rd s:China;tennis ;s port core peri odical;scientific research paper 中图分类号:G845 文献标识码:A 文章编号:1005-0256(2009)08-0129-3 我国的网球起步比较晚,网球科研也是近20年才有了发展。
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作为一名网球手，我深知网球比赛中的种种挑战和乐趣。
在比赛中，我需要充
分发挥自己的技术和战术，同时还要保持良好的心态和体能。
下面我将分享一下我在比赛中的经验和感悟。
首先，作为一名网球手，良好的技术是必不可少的。
在比赛中，我需要准确地
掌握发球、接发球、底线击球、截击等基本技术，这些技术的熟练程度直接影响着比赛的结果。
因此，我经常在训练中加强这些技术的练习，不断提高自己的水平。
其次，战术的运用也是至关重要的。
在比赛中，我需要根据对手的特点和比赛
的情况灵活调整自己的战术，有时需要主动进攻，有时需要稳健防守。
我会在比赛前对对手进行分析，制定相应的战术计划，这样才能在比赛中占据主动。
除了技术和战术，良好的心态也是取得胜利的关键。
在比赛中，我会保持冷静，不因得失而激动，不被对手的表现影响自己的情绪。
我会坚信自己的实力，相信自己一定能够打出最佳状态，这样才能在关键时刻保持稳定，取得胜利。
最后，良好的体能也是网球比赛中不可或缺的一环。
网球比赛需要跑动、弹跳、爆发力等多方面的体能，因此我会在平时加强体能训练，增强自己的身体素质，以应对比赛中的高强度运动。
总的来说，作为一名网球手，技术、战术、心态和体能是取得胜利的关键。
只
有全面提升自己在这些方面的能力，才能在比赛中取得好成绩。
我会继续努力，不断提高自己的水平，争取在未来的比赛中取得更好的成绩。
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毕业设计题目关于业余网球正手击球教学的研究系别体育学系专业体育教育年级2003级学号************学生姓名李逢辉指导教师杨海平完成时间2007 年 4 月肇庆学院教务处制关于业余网球正手击球教学的研究李逢辉指导教师杨海平摘要：网球是一项激烈的对抗性运动项目，在网球各项基本技术中，正手击球技术是运用最多的一种击球方式。
掌握好正手击球技术对业余网球爱好者来说是非常重要的。
本文针对业余网球正手击球教学进行对比教学实验，通过熟悉球性及多球练习的方法相结合的教学方法，对实验数据进行分析，得出结论并提出建议。
关键词：正手击球；多球练习；熟悉球性；网球教学前言网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。
它的起源可以追溯到1 2-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。
14世纪中叶，这种供贵族消遣的室内运动从法国传入英国，16-17世纪是英法宫廷从事网球活动的兴盛时期，平民无缘涉足，网球被称为“贵族运动”。
1873年，英国人M.温菲尔德把早期的网球打法改进，1874又进一步确定了场地大小和网的高低。
1875年，英国板球俱乐部制定了网球比赛规则。
1877年7月由全英板球俱乐部在温布尔顿举办了第一届草地网球赛，后来这个组织把网球场地改为长方形（23.77米*8.23米），每局采用15、30、40等记分法，球网的高度为99厘米。
1884年，由英国伦敦玛丽勒本板球俱乐部把球网高度改为91.40厘米。
从此网球运动冲出宫廷，走向了社会。
1912年3月1日，澳大利亚、英国、法国等12国的网协代表，在巴黎召开会议，成立了国际网球联合会，总部设在伦敦。
1980年，中国网球协会被接纳为该会正式成员。
15分制的由来用15分为记分法始于15世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。
六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。
当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/ 6的圆，采用15为基数来计算每一球的得失。
至于45改成40是为了报分发音简便的原因。
最初每盘为4局，每局4分。
到17世纪初改为每盘6局。
现代网球运动的历史一般从1873年开始，英国人温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。
同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。
1858年英国哈利"格姆在伯明翰建造了世界上第一块草地网球场，1872年又创办了莱明顿网球俱乐部。
1 874年确定了场地和网球的规格，1875年英国板球俱乐部制定了世界上第一部网球竞赛规则。
1877年英国板球俱乐部更名为全英板球和草地网球俱乐部，首次举办温布尔登男子网球单打比赛。
1881年成立全美网球协会。
后网球流传世界各地，尤其盛行欧美国家。
1896年在雅典举行的现代第一届奥运会上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。
1900年女网被列为奥运正式比赛项目。
后来，由于国际奥委会和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，已经进行了连续七届的奥运会网球比赛项目被取消。
直到1984年的洛杉矾奥运会上，网球才被列为表演项目。
到1988年的汉城奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目，同时允许职业选手参赛。
1913年3月1日，由澳大利亚等12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了世界网球的最高组织——国际网球联合会（ITF），协调国际网球活动，安排全年比赛日程表，修订网球规则并监督它的执行。
到20世纪末21世纪初，从1998年上海喜力网球公开赛到2004年中国网球公开赛，再到2005年重返上海的大师杯赛，从2004年初郑洁法网进入16强到2006年李娜温网8强，从2004年李婷/孙甜甜雅典奥运夺冠到2006年郑洁/晏紫澳网和温网两度折桂，一系列的国际网球职业大赛和中国网球选手的优秀表现使得东方文明古国——中国掀起了一股网球运动热潮，引起了人们越来越多的兴趣和关注，以北京、上海、广州等地为轴心折射出网球运动在华夏大地已经蓬勃发展起来了。
随着学习网球的人越来越多，对于如何使业余网球爱好者在最短的时间内掌握正手击球的动作要领。
对于以健身为目的的业余网球爱好者，在网球教学中运用各种球性练习，能使他们尽快入门，从而感受网球运动的乐趣。
对现代网球教学内容及功能不断改变与完善，以及教学方法的创新，要求网球教学遵循循序渐进原则的基础上，结合实际在实践教学中有创新。
抓住网球运动的特点，避免业余爱好者盲目学习，少走弯路，掌握网球技术，提高教学质量。
1研究对象以肇庆市业余网球爱好者10名学员为研究对象，按自然条件分成两组，每组5人，A组5人为实验组，按实验方法进行教学，B组5人为对照组，按传统方法进行教学，并对两组学员以前参加体育运动情况进行统计。
了解业余爱好者身体素质基本情况，及运动喜好。
表1 学生基本情况的调查喜爱网球运动现有基础选择网球的动机曾接触过网球未接触过网球为健身为追求时尚和社交为提高运动水平实验组 100% 3% 97% 31% 58% 11%对照组 100% 4% 96% 32% 59% 9%从表1看，实验组、对照组的调查情况基本相同，其共同点是喜爱网球但没有基础，喜爱的原因以浅层次的追求时尚和社交为主，追求身体健康指数高于提高运动水平指数，说明人们追求时尚，追求健康的认识逐渐加强。
2 研究方法2.1文献资料调查法查阅有关文献资料，了解到网球正手教学的重点环节并从中检索关于业余网球正手教学的重点的文献资料，根据研究目的和研究内容阅读了大量文献资料、著作期刊。
因此为本文提供了理论和方法方面的依据。
2.2采用比较法，分别按事先拟定的教学内容、方法、手段对两组进行为期5周（10课时）的教学实验2.2.1对照组采用常规的教学方法，即从网球运动概述，到几种握拍法的介绍，准备姿势，移动，正手击球的引拍、击球、随挥等。
正手击球练习主要从无球挥拍到两人一组对击球练习，间或对墙击球练习（因没有足够的网球墙）。
东方式握拍法：东方式握拍法又称为“握手式”握拍法。
拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样。
具体说，握拍手的虎口对正拍柄右上侧的棱，手掌根与拍柄右上斜面紧贴，五指紧握拍柄，这种握拍能增大正手击球的力量。
大陆式握拍法：又称为握锤式握拍法。
具体来说是，虎口对正拍柄上棱面。
手掌跟抵住拍柄上部的小平面。
这种握拍的优点是，无论正手还是反手都能不变握拍法，但对手腕要求较高，力量不足的选手使用这种方法很难打出快速的击球。
西方式握拍法：拍面与地面平行，手从拍上面抓住拍柄，手掌跟贴着拍柄右下斜面。
这种握法打高球很有威力。
2.2.2实验组采用一套熟悉球性的练习。
第一次课开始进行，但根据学生的情况有所侧重。
握拍法不专门进行介绍，学生喜欢怎么握就怎么握，对明显错误者进行纠正，提倡尽量多用半西方握拍法。
练习一结合球和球拍进行必要的准备活动在没有教授学生握拍方法前就让学生用自然的第一感觉的方式握拍。
把球放在排面上，用球拍托住球慢跑球场一圈，在跑的过程中，球不能落地。
检查学生握拍法对明显错误者进行纠正。
练习二熟悉球性练习方法自抛自接球练习。
向上抛球自接，向后抛球自接球，一手抛两球练习等。
练习三、两人相距3~4米，一人两臂侧举，两手各拿一球，任意放一球，另一人向落下方向的球跑去，当球弹起时将球接住。
15个回合后交换。
练习四、颠拍球练习。
原地拍颠球，正反拍颠球，颠不同高度的球，原地慢拍、快拍、高拍低拍、左右拉拍、慢跑中拍球等。
练习五、一人抛球，一人正手击球。
间隔4~5米，一人用手将球抛投过来，另一人等球反弹，用球拍轻打给对方。
回球要柔和、准确。
然后逐渐拉长距离，10个回合后，交换练习。
2.3 实验组采用多球练习法教师在教学过程中，采用送多球的方法进行。
教师连续送出包括定点和移动位置的球，学生在底线或者发球线附近进行练习。
对五名实验组学生采用多球练习，由教练负责送球，一名学生底线进行练习，加以巩固提高学生对正手击球动作要领的理解与动作的记忆定型。
从而使学生掌握好击球的时间，及手上的控制，体会击球的部位、击球高度、挥拍方式，打出线路分明的正手击球。
2.3.1对照组教师在教学过程中采用不送多球的一般性教学方法进行练习。
三实验结果3.1实验结果比较5周后，对两组进行正手对击球测试。
为了减少测试结果的偶然性，对每个学生进行十球对打由教练亲自喂球进行测试，取其平均击球数。
表2 正手连续击球次数比较组平均值实验组 18次对照组 6次均差 12次从表2中看出，经过分组教学，实验组与对照组，正手击球次数比较。
实验组正手击球次数明显好于对照组。
我们不难看出在教学中应用球性练习及多球练习，能显著提高业余网球爱好者正手击球次数。
避免业余爱好者盲目学习，少走弯路，在最短的时间内掌握网球基本技术水平提高较快。
四分析与讨论4.1熟悉球性要多结合准备活动和放松活动进行熟悉球性要多结合准备活动和放松活动进行，可作为作业的形式让学生回家练习，在其它技术练习的间隙也可以随时练习。
另外，必须要求学生课下自觉练习。
毕竟呆在网球场的时间非常有限。
总之要提高球的利用效率，随时随地多加练习。
使学生熟悉球的重量，弹性，旋转及网球运动的特点，从而找到击球的感觉。
在选择熟悉球性练习的方法时，要贯彻少而精、由容易到困难、循序渐进的原则。
要根据学生的实际水平选择行之效的练习方法，要坚持经常、反复磨练，逐渐增加练习难度。
陪养学生的手感，球感。
为了让学生增加球感，熟悉球性，提高对球的控制能力，在做颠、拍、抛接球等方式的熟悉球性练习时，应要求学生尽量眼睛盯住球，集中精神，让球落在甜点上，最后达到，运用自如的程度。
4.2 多球练习有利于形成正确的动力定型在任何1 项技术动作的学习泛化阶段，都会有肌肉僵硬、不协调、吃力的感觉。
在这个阶段，多球练习落点相对固定，单位时间内练习次数多，练习密度大，练习强度大，而且练习者精力集中、情绪高涨，能有效提高身体协调性，缓解肌肉的僵硬现象；在动作的改进和提高阶段，大脑皮层的活动特点是由泛化进入分化，在这个阶段运用多球练习，将球连续不断地送到固定的区域里，使学生在固定的区域里击球，建立正确的肌肉运动概念，较快的掌握正确动作，有利于形成正确的动力定型。
如果在以上两个阶段都不采用多球练习进行教学，学生由于单位时间内练习次数不够多，练习密度不够大，练习强度不够大，则对肌肉的刺激相对较小，就不利于形成正确的动力定型或者形成正确的动力定型的时间加长，加上普通高校网球选项课的人数多，场地、器材条件有限等因素的影响，很难有效的提高教学效果。
从表2 中实验组和对照组的对比数据来看，实验组的学生在相同的时间内，用正确技术动作击打球的效果明显高于对照组，这很好的说明多球练习的作用。