增强自律能力

懂得自爱
懂得自爱， 懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形 象。 一方面，要美化自己的外在形象。 一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。 品德、理想、学识、个性) (品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强。 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的 名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、 名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱 生活。 生活。
周恩来
在延安整风时， 在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史， 查了自己全部历史，检查了在以 往革命道路上的某些失误， 往革命道路上的某些失误，认真 地进行了批评和自我批评。 地进行了批评和自我批评。 建国后，他身居高位， 建国后，他身居高位，热然 不放松对自己的修养。 活到老， 不放松对自己的修养。“活到老， 学到老，改造到老”是他的名言， 学到老，改造到老”是他的名言， 也是他一生的修养实践过程。 也是他一生的修养实践过程。
今天轮到第三组值日，可是组里其他 今天轮到第三组值日， 同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人， 同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人， 这时塔娜的行动有三种可能： 这时塔娜的行动有三种可能： A.一个人把教室打扫干净 一个人把教室打扫干净。 A.一个人把教室打扫干净。 B.马马虎虎地打扫教室 马马虎虎地打扫教室。 B.马马虎虎地打扫教室。 C.不打扫教室就回家去 不打扫教室就回家去。 C.不打扫教室就回家去。
你如何判断一个人是否 具有自律能力? 具有自律能力?
懂得自爱
自律的表现
勇于自省 善于自控
青少年时期，是人生的春天， 青少年时期，是人生的春天，是人 的生长时期、打基础时期， 的生长时期、打基础时期，同时也是塑 造良好心理品质、 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操的关键时期。 道德情操的关键时期。 所以我们既要努力学习文化科学知识， 所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强自身的修养，养成自律的习惯， 又要加强自身的修养，养成自律的习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
警告
不懂得自律，自爱， 不懂得自律，自爱，自控的 人将一事无成，一生一塌糊涂。 人将一事无成，一生一塌糊涂。
听我的没错! 听我的没错!
自控力不足的表现
1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。 1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。 星期天复习功课时 2.做事情容易受情绪或环境的干扰。 2.做事情容易受情绪或环境的干扰。 做事情容易受情绪或环境的干扰 3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 学习中遇到困难时 4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 明明知道是自己不对 5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 受到委屈 6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 遭受失败 7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。 7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。 在成绩 8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 自己定下的学习计划
增强自律能力 培养健康人格
——主题班会
我的修养要则
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿 加紧学习，抓住中心，宁精勿杂， 多。 努力工作，要有计划，有重点，有条理。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 习作合一，要注意时间、空间和条件， 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使 之配合适当，要注意检讨和整理， 之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创 造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识 作原则上坚决的斗争。 作原则上坚决的斗争。 适当的发扬自己的长处， 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己 的短处。 的短处。 永远不与群众隔离，向群众学习， 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助 他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 健全自己身体，保持合理的规律生活， 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这 是自我修养的物质基础。 是自我修养的物质基础。
案例：
唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元 唐某被北京一名牌大学录取了， 的上学费用让她的一家难以筹借。 的上学费用让她的一家难以筹借。一家制药厂得 知此事后答应只要唐某在报刊、广播、 知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说 是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的， 是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的， 就给她一笔巨款。 就给她一笔巨款。 面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志， 面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立 即拒绝做虚假广告，她说： 即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财 而说谎话，我今后在社会上怎么做人？ 而说谎话，我今后在社会上怎么做人？” 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？ 你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？
对照《中学生守则》 对照《中学生守则》 中学生日常行为规范》 《中学生日常行为规范》， 当发现自己有缺点、 当发现自己有缺点、错误 的时候，你该怎样做？ 的时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律的人， 能够自律的人，一定是善于自我 控制的人，能够自己对自己进行监督 控制的人， 和催促的人。 和催促的人。人最难战胜的敌人就是 自己的惰性，自己的缺点， 自己的惰性，自己的缺点，自己的不 良习惯。 良习惯。 自我控制，则是克服惰性、 自我控制，则是克服惰性、缺点 和不良习惯的保证。 和不良习惯的保证。
自爱就是要塑造自己良好形 要求自尊自强。 象，要求自尊自强。唐某的 行为是一种自尊自强的行为。 行为是一种自尊自强的行为。 所以说， 所以说，唐某是一个懂得自 爱的人。 爱的人。
勇于自省
能够自律的人，能够经常地、 能够自律的人，能够经常地、冷 静地回顾自己的思想和行为， 静地回顾自己的思想和行为，寻找并 克服自己的缺点，努力改正错误。 克服自己的缺点，努力改正错误。 自省应该是我们的生活中必不可少 的伴侣。对自己的言行， 的伴侣。对自己的言行，要经常进行反 是优点，要坚持，要发扬；是缺点、 省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、 错误，要及时改正。 错误，要及时改正。这是严于律己的表 重要途径和方法。 是不断取得进步的重要途径和方法 现，是不断取得进步的重要途径和方法。
事例：
一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出 正在进行。观众席上第一排坐着两个男人， 正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他 们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手， 们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手， 现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。 现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失 去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌， 去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌， 健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和 机会呢？ 机会呢？ 读完这一事例后，你有何感受和体会? 读完这一事例后，你有何感受和体会?
看周恩来七条《 看周恩来七条《我的修养要 思考并回答下列问题： 则》，思考并回答下列问题： 周恩来的事例说明了什么？ 1.周恩来的事例说明了什么？ 这说明了他非常注重自身修 严格自律， 养，严格自律，具有非凡的自觉 性。 2.我们能从中受到什么启示 我们能从中受到什么启示？ 2.我们能从中受到什么启示？ 周恩来是我们严于律己的榜样， 周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知识， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强自身的修养， 又要加强自身的修养，养成自律的 习惯，增强自律能力。 习惯，增强自律能力。
说一说
如果你是值日生塔娜， 如果你是值日生塔娜， 你会选择那一种行动？ 你会选择那一种行动？并会 ? ? ? ?
小时候，妈妈说要有纪律， 小时候，妈妈说要有纪律，所 以我们吃饭的时候都会很整齐。 以我们吃饭的时候都会很整齐。
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 自爱，要塑造自己良好的形象。 要美化自己的外在形象。 ①要美化自己的外在形象。 更应该美化自己的内在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 自爱，还应该自尊和自强。 （2）自爱，还应该自尊和自强。 2.勇于自省 2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为， 能够经常地 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 3.善于自控 ——善于自我控制 能够自己对自己进行监督和催促。 善于自我控制， ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。