武术口诀
基础拳法口诀
基础拳法口诀
1.直拳口诀：顶天立地，顺从自然，发力快准狠，击出直线。
2.钩拳口诀：弯弧力发，击中虎颈，彻底摧毁对手。
3.上勾拳口诀：向上刺击，击溃敌人，牵引力量源自脚跟。
4.下勾拳口诀：向下劈击，快速准确，精准打击敌人要害。
5.横拳口诀：横向击出，力量源于身体的扭转，速度迅猛，
狠厉无比。
6.直击拳口诀：发力直线，快速精准，击中目标要害。
7.正拳口诀：力气集中，挥击迅猛，击中敌人时力量爆发。
8.弧形拳口诀：发力如半圆弧，瞬间击中敌人，力量猛烈。
9.侧脚口诀：离地掠起，击打敌人侧面，迅猛无比。
10.正脚口诀：发力直线，准确打击敌人，力量猛烈。
11.后踢口诀：全力撤踢，有力而准确，猛烈无比。
这些口诀简明扼要地描述了不同拳法的特点和应用技巧，经
过反复练习和运用，可以提高武术技巧和战斗能力。
自编小学武术口诀
一、武术（一）入门诱导1、若练武，不怕苦，苦、深、勤、恒要记住。
2、练武入门并不难，首先需要意志坚。
练武强身为四化，不可以武来欺人。
3、万丈高楼平地起，练武先学基本功。
场上表演一分钟，场下须练百日功。
4、一日不练十日松，十日不练百日空。
5、一日不练，手脚生慢。
两日不练，攻夫丢一半。
三日不练，成了门外汉。
6、站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。
（二）各种受型：1、掌：四指伸直并一道，拇指屈扣腕上翘。
2、拳：攥拳如卷饼，拇指屈扣压中指。
3、勾：五指尖捏紧又牢，腕子屈扣象镰刀。
（三）各种步型：1、弓步：（1）前弓后绷不拔跟，挺胸立腰髋要沉。
（2）前后开立弓步站，两脚相距四脚半。
挺胸要沉肩，后腿蹬直向前看（3）前腿弓，后腿绷，抬头加挺胸。
2、马步：（1）马步三脚宽，两膝对脚尖。
身体不能高，挺胸加塌腰。
（2）挺胸拔腰要下蹲，小腿前倾大腿平。
3、仆步：一腿平铺一腿弯，挺胸塌腰气要提。
4、虚步：一脚实来一脚虚，挺胸拔腰气要提。
5、歇步：前腿搭后腿上方，臀坐后退脚跟上。
沉肩抱拳坐似歇，挺胸立腰看前方。
６、并步：挺胸立腰要抱拳。
脚尖脚跟都并严。
７、冲拳：（1）拧腰顺肩臂内旋，力达顶点到拳面。
（2）气贯一声吼，拳从腰间走。
８、弹腿：抱拳身体直立站，弹腿力达到脚面。
９、腾空飞脚：蹬地跳起两臂提，踢腿收髋体前屈。
两臂头上互击掌，快速伸臂击脚面。
10、蹬腿：蹬腿身站稳，发力到脚跟。
（四）踢、打、摔、拿技法的要求：踢打摔拿四技法，长拳攻防不离它。
必须熟练深理解，运用自如神入画。
（五）长拳套路要求：眼随手动，身随步动。
舒展大方，刚健有力。
神形兼备，内外合一。
（六）教材套路1、第一套少年拳：预备式：并步抱拳向右看，眼神快动似闪电。
套路：振脚左转架冲拳，蹬踢架打再还原。
垫步迅速弹踢快，马步横打力向前。
左转弓步要撩掌，虚步架打再冲拳。
跳步向前猛推掌，撩掌收抱一套完。
2、第二套少年拳：预备式：并步抱拳向左看，眼神快动似闪电。
套路：抡臂左转下砸拳，望月平衡紧相连。
通背拳口诀
通背拳口诀
通背拳是一种传统的中国武术，其口诀是前辈们经验总结出来的，有利于习武者更好地理解和掌握通背拳的技巧和要领。
形似猿、大似鹏、狠似鹰、凶似狮、稳似鹤、斗似鸡、轻似燕、捷似鹞、行似蛇、灵似猫、伏似鹿、闯似马、静似羊、窜似犬、遁似兔。
大如大鹏展翼，小如猿猴缩身。
狠如旋鹰猎兔，凶如吼狮发威。
轻如紫燕抄水，捷如鹞子翻胸。
斗如金鸡夺魁，稳如仙鹤舒顶。
活
如白蛇出洞，灵如狸猫扑鼠。
卧似玉鹿伏草，闯似烈马奔槽。
静似
绵羊嚼叶，窜似金犬出猎。
遁似玉兔离窟。
太极拳四十二式口诀
太极拳四十二式口诀第一段〈一〉起势1、垂手立正2、向左开步3、两手平提4、曲膝下按〈二〉右揽雀尾1、右转撇脚2、丁步右抱3、弓步左掤4、向左旋腰5、丁步左抱6、右转开步7、弓步右掤8、左抱右拈9、后坐左捋10、弓步前挤11、后坐反掤13、丁步斜按〈三〉左单鞭1、(勾手)转体开步2、弓步左推〈四〉提手1、后坐扣脚2、右转平摆3、换重提腿4、翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅1、左转下捋2、撤步抱球3、右转提手4、虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式)1、右落左拨2、丁步反提3、弯肘开步4、搂膝推掌6、丁步反提7、弯肘开步8、搂膝推掌〈七〉撇身捶1、(东北)后坐撇脚2、丁步握拳3、上步提拳4、弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式)1、后坐扣脚2、弓步平抹3、丁步左捋4、上步搭手5、弓步前挤6、后坐扣脚7、弓步平抹8、丁步右捋9、上步搭手10、弓步前挤〈九〉进步搬拦捶1、后坐撇脚2、左转伸掌3、丁步抱拳4、摆步搬拳5、拦掌上步6、弓步冲拳〈十〉如封似闭1、穿手翻掌2、后坐脱手3、跟步前按第二段〈十一〉开合手1、右转开手2、左坐合手〈十二〉单鞭1、右侧翻手2、开手重右〈十三〉肘底捶1、换重扣脚3、丁步右抱4、摆步左分5、跟步右摆6、翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式)1、撤步反提2、左转弯肘3、跟步推掌(北)4、转体反提5、弯肘上步6、跟步推掌(南)〈十五〉玉女穿梭(二式)1、撤步伸掌2、丁步左捋3、出步搭手4、弓步右掤5、跟步反掤6、换重出步7、右架左推9、弓步平抹10、丁步右捋11、出步搭手12、弓步左掤13、跟步反掤14、换重出步15、左架右推〈十六〉右左蹬脚1、后坐扣脚2、弓步绞臂3、丁步叉抱4、提膝反掌5、开掌蹬脚6、收腿抱掌7、落步穿掌8、弓步绞臂9、丁步叉抱10、丁步叉抱11、丁步叉抱〈十七〉掩手肱捶1、丁步合臂2、铲步压掌3、马步开掌4、右坐握拳5、弓步冲拳〈十八〉野马分鬃（二式）1、左转捋掌2、右转搭臂3、弓步横列4、后坐摆掌5、提膝托掌6、弓步穿掌7、后坐撇脚8、提膝托掌9、弓步穿掌第三段〈十九〉云手（三式）1、后坐扣脚2、左转摆掌3、右坐云转4、左云换重5、反掌并步6、右云换重7、反掌开步8、左云换重9、反掌并步10、右云换重11、反掌开步12、左云换重13、反掌并步〈二十〉独立打虎1、撤步探掌2、左转下捋（扣脚）3、独立贯拳〈二十一〉右分脚1、右转叉抱2、开掌分脚〈二十二〉双峰贯耳1、收腿并掌2、落步垂手3、弓步贯拳〈二十三〉左分脚1、后坐开掌2、丁步叉抱3、提膝反掌4、开掌分脚〈二十四〉转身拍脚1、点步沉肘2、右转叉抱3、踢腿拍脚〈二十五〉进步栽捶1、落步左拨2、出步握拳3、弓步栽捶〈二十六〉斜飞势1、后坐撇脚2、丁步交臂3、右转开步4、裆步斜靠〈二十七〉单鞭下势1、换重右碾2、摆掌勾手3、仆步穿掌〈二十八〉金鸡独立（二式）1、（弓步）撩掌勾手2、提膝挑掌3、退后落步4、提膝挑掌〈二十九〉退步穿掌1、退步穿掌第四段〈三十〉虚步压掌1、后坐扣脚2、左拨右搂3、虚步压掌〈三十一〉独立托掌1、提膝托掌〈三十二〉马步靠1、摆步左拨3、出步搭臂4、半马步靠〈三十三〉转身大捋1、后坐旋掌2、并步平托3、左转平捋4、撤步左捋5、裆步压肘〈三十四〉歇步擒打1、换重右转2、右掤左穿3、左转撇脚4、歇步擒打〈三十五〉穿掌下势1、收脚提掌2、撤步摆掌3、仆步穿掌〈三十六〉上步七星1、弓步挑掌〈三十七〉退步跨虎1、撤步右搂2、左落右格3、提膝挑掌〈三十八〉转身摆莲1、扣脚落步2、转身穿掌3、虚步伸掌4、摆腿拍脚〈三十九〉弯弓射虎1、独立摆掌2、落步按捋3、弯肘对拳〈四十十〉左揽雀尾1、后坐撇脚2、右转伸掌3、丁步右抱4、弓步左掤5、右抱左拈6、后坐右捋捋7、弓步前挤8、后坐拖掌9、弓步前按〈四十一〉十字手1、后坐扣脚2、右转开掌3、左坐沉肘4、叉抱并步〈四十二〉收势1、反掌下按2、立正还原名称口诀:起势揽雀单鞭挥、二组开合单鞭挥、三组云手独立虎、压掌托掌马步靠。
最全的《太极拳》口诀
最全的《太极拳》口诀一、起势口诀起势开合顶撑衡，左右分开独立行。
肩尽肩，胯尽胯，脊骨竖直高挺拔。
二、云手口诀交叉如镜兜起衣，身前共渡顺时移。
上手提，下手压，周身绕圈勿迟疑。
三、单鞭口诀首尾整合意在连，护肩贴耳步前踢。
手高下保，虚实相切，双手分出步子稳。
四、白鹤亮翅口诀合身退步往后施，单足懸空异步起。
肩开肩合，腰拧腰顺，轻松舒展一鹤姿。
五、摘星口诀上劲配合身翻转，劲到手到久久存。
左右开合，虚实切换，动静结合运劲短。
六、单腿蹬球口诀腿抬腕放跟部撑，劲从腹部脚抬发。
门当户对腿翘起，脚跟落地大势稳。
七、金鸡独立口诀肘抵腰肋两点顶，金鸡独立身轻盈。
左压右扶，平衡进退，身体挺直不前倾。
八、提莲口诀劲由掌心发蓄势紧，松开提起装境界。
阳手活腕动腰稳，气贯顶后注意反。
九、白鹤亮翅反手沉式口诀撑体拨开手推掌，步前旁出回手挡。
白鹤亮翅虚实换，转身回顾丹田放。
十、十字手口诀一手往上一手低，十字手法力量齐。
左闪右挡，灵敏勿慢，守中以静养生机。
十一、伏虎式口诀呼气腰腹尽量收，双手实肘收上顶。
呼气下蹲臀部后倾，放松身体跟地生。
十二、揽雀尾口诀上抬右腕下沉腰，揽雀尾下劲转。
右迅左抢，太极变幻，守中行气顺畅流。
十三、斜飞式口诀重心右移左腿顾，斜飞式劲力发。
斜形挨腰，斜退斜顶，虚实转换力图圆。
十四、蹬脚式口诀两手提起劲活腰，脚尖蹬起铲地虚。
双肩前握，劲透座椅，肩腿股腰齐用力。
十五、肘底看月口诀空松沉肘发劲力，日月无光肘底看。
稳定如山，前后收换，内外转换力到定。
十六、抱虎归山口诀虎口系定袖左环，腕低虚肩体倾斜。
腿蓄有力收顶身，左右回卷均匀呈。
十七、进步搬拦捶口诀提腕上劲发里劈，直拦捶入身劲发。
起手往前进力劲，气势宏伟拦搬拿。
十八、手倒式口诀手未放下意继延，手倒式法乃一般。
手低手高，往上弓身，收胸倒滑意意宽。
十九、素问式口诀腿拧腰两眼左顾，腿起眼中窄路走。
腿出臂入，迅猛连发，齐整劲力顶 :x二十、摆莲口诀两腿并摆松肩颈，双手摆莲化劲顶。
十八反十九畏的口诀与解释
十八反十九畏的口诀与解释
“十八反十九畏”是中国古代武术中的口诀，用来概括武术中
应该反对的十八种不良态度和行为，以及应该畏惧的十九种危险情况。
这个口诀的目的是教导武术学习者在修炼武艺的过程中，注重
道德修养和自我保护意识。
口诀的具体内容如下：
十八反，不反师长、不反父母、不反兄弟、不反长上、不反朋友、不反师友、不反师门、不反师叔、不反师伯、不反师侄、不反
师婶、不反师妹、不反兄弟、不反姐妹、不反亲眷、不反兄弟、不
反师门、不反尊长。
十九畏，畏法、畏天、畏地、畏刀、畏枪、畏棒、畏杖、畏棍、畏箭、畏弓、畏水、畏火、畏高、畏深、畏重、畏轻、畏快、畏慢、畏迟。
解释：
“十八反”部分强调了学习者应该遵守的行为准则，包括尊敬
师长、父母、长辈和朋友，不背叛亲人和师门，不与师兄弟姐妹发
生矛盾，不对师门师叔师伯等长辈不敬，不与亲眷发生矛盾等。
这
些规范了学习者在日常生活中应该遵循的行为规范，强调了尊师重道、团结友爱的重要性。
“十九畏”部分则是提醒学习者在修炼武艺过程中应该畏惧的
危险情况，包括畏惧法律、自然灾害、利器、水火、高空、深渊等。
这些提醒了学习者在实践中应该注意的安全问题，强调了自我保护
和遵纪守法的重要性。
总的来说，“十八反十九畏”口诀是中国古代武术中的一种教
育口诀，旨在教导武术学习者在修炼武艺的过程中注重道德修养和
自我保护意识，遵守行为规范，注意安全问题。
幼儿武术十二生肖拳口诀
幼儿武术十二生肖拳口诀
属鼠
老鼠排在第一支，机敏灵活最知名。
左右摇头展身手，扭头回首似英豪。
属牛
牛儿生性本勤劳，耕田耕地本领高。
前蹄刨土后蹄蹬，横冲直撞不示弱。
属虎
虎乃百兽之王，威风凛凛震八方。
虎尾一摆山岳动，虎爪一伸鬼神惊。
属兔
兔子跳跃蹦蹦跳，蹦跳前行无畏惧。
双耳竖起听动静，缩身快跑藏窝中。
属龙
龙乃华夏之魂，腾云驾雾显神威。
龙爪一抓山石破，龙尾一扫尘土飞。
属蛇
蛇儿缠绕身形变，曲折蜿蜒藏玄机。
蛇信一吐危险近，迅速躲避保安全。
属马
马儿奔跑疾如风，千里迢迢不歇停。
马蹄一踏山河震，马尾一扫尘土飞。
属羊
羊儿生性本温顺，和善可爱人人爱。
羊角一顶冲天去，羊蹄一踏显威风。
属猴
猴子灵活好动多，攀爬跳跃不费力。
手搭凉棚观远方，机敏灵动有智慧。
属鸡
鸡儿独立冠群芳，闻声辨时早起早。
翅膀一挥金鸡独立，鸡嘴一啄米粒碎。
属狗
狗狗忠诚最可贵，为主守家不辞劳。
狗尾一摇友善意，狗爪一伸护家园。
属猪
猪儿肥头大耳厚，憨厚可爱人人爱。
猪嘴一拱觅食去，猪脚一踏步步高。
抡臂提膝下砸拳
武术《少年拳第二套》教学口诀抡臂提膝下砸拳.望月平衡紧相连。
跃步身体腾空起,仆步楼手再冲拳。
弹踢脚面要绷直,横打力点在拳眼。
并步楼手腕用力.弓步推掌步领先。
搂手勾踢同时进,其中奥妙不可言。
金丝缠碗.往里带,封踩稳妥即冲拳。
转身劈掌连续进,砸拳侧踹有秘玄。
要间此拳有多长,撩拳击响就抱拳。
轮拳提膝下砸拳，望月平衡紧相连。
跃步冲拳腾空起，仆步搂手再冲拳。
弹跳冲拳脚面绷，横打力点在拳眼。
并步搂手腕用力，弓步推拳眼平视。
搂手勾踢要连贯，勾踢力点达脚腕。
金丝缠腕网玉带，抓缠拉转一气完。
转身劈掌要连贯，砸拳侧踹有密玄。
要问此拳有多长，撩拳收抱就算完。
（－）动作名称及动作说明预备势；两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方（如图)。
1．抢臂砸拳；（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（如图）。
（2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。
目视前下方（如图）。
动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。
2．望月平衡；右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。
眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。
目向右平视（如图）。
动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义：回顾身后。
3．跃步冲拳；（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（如图）。
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（如图）。
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遇短勿近，遇长勿远。
∴ 入门引路需口授，功用无息法自修。
∴ 举手不留情，当堂不让步。
同行较技，留手不留拳。
∴ 教拳不教步，教步打师父。
∴ 无人当有人，有人当无人。
∴ 和为贵，义当先。
∴ 宁传十艺，不传一理。
∴ 艺高人胆大，胆大艺更高。
∴ 视人如蒿草，打人如走路。
∴ 不怕千招会，只怕一招精。
∴ 百巧奇能，无力不行。
∴ 以巧破千斤，千斤力在后。
∴ 一力降十会，以巧破千斤。
∴ 眼功练得精，克敌占上风。
∴ 眼无神，拳无魂。
∴ 拳无功，一场空。
∴ 攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。
∴ 技贵互变，理妙成圆。
∴ 习武贵在得法，求功尚在持久。
∴ 能文者疏于武，能武者疏于文。
∴ 经师不如访友。
∴ 经师不到，学艺不精。
∴ 胆气十足，催敌何难。
∴ 智者无敌，悟者大成。
∴ 临敌心不静，有招也无用。
∴ 拳理需静悟，拳技要勤修。
∴ 练拳不拆手，什么都没有；练拳拆开手，让你武林走。
∴ 对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。
∴ 遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。
∴ 久练功自纯，勤悟理自通。
∴ 胜不足喜，败亦无妨
∴ 文崇孔子，武尊关公。
∴ 拳无功不精，招无速不灵。
∴ 练武不习文，终究是个野蛮人。
∴ 文修其心，武练其身。
∴ 不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。
∴ 不武者，愚人也。
∴ 尊师要象长流水，爱徒要如鸟哺雏。
∴ 习文有武备，练武有文理。
∴ 一力降十会。
∴ 智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
∴ 以恶制恶理不悖，霹雳手段菩萨心。
∴ 妙诀劝君勤练习，强身胜敌乐无穷∴ 数语妙诀拳中要，不用纯功也枉然。
∴ 枪为百兵之王，剑为百兵之君。
∴ 低头弯腰，传授不高。
∴ 上盘百枝摇，下盘似生根。
∴ 重心夺敌位，神手亦难防。
∴ 准备万般一旦无，千招不如一招熟。
∴ 登山要有好向导，高徒要有明师教。
∴ 武术都是脚和手，要看精华有没有。
∴ 铁杆磨成绣花针，功夫到了自然成。
∴ 一日练一日功，一日不练百日空。
∴ 朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。
∴ 无力不是功，无功不是拳。
∴ 浑元一气武道成。
∴ 少站三体式，老来浑元桩。
∴ 肢体形于外，心意诚于中。
∴ 出手似闪电，回手似火烧。
∴ 沉肩垂肘气到手
∴ 拳成家什就
∴ 禅通武达
∴ 不生事不怕事自然无事，能爱人能恶人方为正人。
∴ 拳无拳，意无意，无意之中是真意。
∴ 阴阳混成，刚柔悉化。
∴ 静心平气，柔极至刚。
∴ 虚实兼备，开合相宜。
∴ 出于心灵，发于性能。
∴ 明枪易躲，暗箭难防。
∴ 南拳北腿，东枪西棍。
∴ 出手如钢叉，回手如钢锉。
∴ 好腿不过膝，起腿三分险。
好腿不过腰，起腿边空。
∴ 四两拔千斤，一力降十会。
∴ 晃膀撞倒山，跺脚震九州。
∴ 手法不明犯七十二擒拿。
∴ 铁不炼不成刚，力不练不成劲。
∴ 文有太极安天下，武有八极定乾坤。
∴ 冬练三九，夏练三伏。
∴ 天下两难，学文打拳。
∴ 八极参劈挂神鬼都害怕，劈挂参八极英雄莫叹及。
∴ 降龙伏虎逞刚强，手打起落人难防；脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。
∴ 千金难买一哆嗦
∴ 武医结合强身修禅
拳为先锋，腿是主帅。
∴ 上批咽喉，下打阴，中打两肋并当心，去如棉，回如钢！高了架，低了扒，中纠捶，难招家！
∴ 一力压九技，好腿不过腰，高腿就上头
∴ 松柔缠丝（裹）话太极
∴ 雾气龙虎头顶悬，出手一势打不完。
∴ 外顺得力，折叠得势，内和得气。
∴ 精以神聚，神以气会。
∴ 起也打，落也打。
∴ 拳不空发，手不空回。
∴ 眼明手快，有胜无败。
∴ 步法灵，闪躲行。
∴ 足来提膝，人退加踢。
∴ 武术皆相通，千拳归一路。
∴ 练死练活始有功，欲巧须从拙练入。
∴ 武术之魂并非肉体的不败，而是精神的不倒。
∴ 身腰一动手脚随，应将两手并一腿。
∴ 静运无慌，沿路缠绵。
∴ 任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。
∴ 指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。
∴ 千招会不如一招熟。
∴ 艺如明镜澄万里，德似菩提满树香
∴ 修德不修道，空被日煎熬；修道不修德，必定要着魔。
∴ 四两拨千斤，触手惊弹，放人倒地不伤人
∴ 拳不收手赖身腰，力能复始循圆周。
∴ 拳要胜人圈中赢，圈外起力不击人。
∴ 思悟不谙元中巧，另寻源头哪得醒。
∴ 拳必先练消力技，否则一生碰运气。
∴ 目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。
∴ 力一说避，二说封，三始击发定防攻。
∴ 无武不立，无文不传。
∴ 睡不厌缩，觉不厌伸。
∴ 不固执以求气，不着意以用力。
∴ 文中之治作礼乐，武中之花法实法。
∴ 学时有定式，用时无定法，法中有法，法外有法，无法之法，方为妙法。
∴ 法天象形取其意，练式务精不求博。
∴ 出手论准不论捶，十捶不换一指位。
∴ 莫用高难挡小敌，切记小技消大力。
∴ 入门引路须口授，功夫无息法自修。
∴ 两唇要相合，封之气力多。
∴ 习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。
∴ 咬牙断筋有助拳狠。
∴ 能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。
∴ 攻其必救。
∴ 打手知人，打拳知己。
∴ 学无先后，能者为师。
∴ 步不稳则拳乱，步不快则拳慢。
∴ 拳打千遍，身法自然。
∴ 自古习拳知兵法，不知兵法枉练拳。
∴ 拳不在形而在势，势不在力力在变。
∴ 一打胆，二打眼，三打功力，四打闪。
∴ 拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。
∴ 将在谋而不在勇，兵在精而不在多。
∴ 品酒同色不同度，练拳同式不同用。
∴ 明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。
∴ 不压不中用，不活不灵通。
∴ 练武恒为贵，技艺赖深思。
∴ 鹤顶似钻，骨棱如箭。
∴ 掌心力从足心印。
∴ 进时擦地皮，退时先提膝。
∴ 进时低，退时高。
∴ 十腿不如一膝。
∴ 一力降十会。
∴ 眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。
∴ 有意莫带形，带行必不赢。
∴ 巧拿不如拙打。
∴ 武术之为道乃阴阳也，武术之为功，非气之学无以获上乘之功法。
∴ 引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。
∴ 知宽窄老嫩，会闪战腾挪。
∴ 有钱难买“机灵颤”。
∴ 上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。
∴ 不怕千招会，就怕一招熟。
∴ 要知拳精髓，首由站桩起。
∴ 千旋万转不如一站。
一打胆，再打眼，三打身法，四打闪。
∴ 法不传六耳。
∴ 真传一张纸(一句话)，假传万卷书。
∴ 宁教十手，不教一口（不教一步）。
∴ 宁给千两金，不传一口春。
∴ 临们三不顾，放胆即成功。
∴ 大破硬进无遮拦。
∴ 大道至简。
∴ 拳打一连气，内要提，外要随，起要横，落要顺。
∴ 拳架虽具趋避势，有巧无神不算功。
∴ 拳如流星臂似鞭，腰走龙蛇眼似电。
∴ 拳打眨眼功夫。
∴ 拳打卧牛之地。
∴ 拳打阴阳两面防。
∴ 出手没有蜷（回）手快。
∴ 出手如闪电，回手如火燎。
∴ 发力一声喊，强敌不倒也半瘫。
∴ 闪如清风，跺如抽鞘。
∴ 教拳不教步，教步打师傅。
∴ 先看一步走，再看一伸手。
∴ 打拳容易走步难。
∴ 手起撩阴，脚起望膝，膝起望怀，肘发护心。
∴ 拳无透意不中用。
∴ 手不过脸击无用。
∴ 中节不明，四梢发空。
∴ 出手不过肩，掌指齐眉间。
∴ 起腿半身空。
∴ 踢腿不过膝。
∴ 临阵须提防，小心没大差。
∴ 疾、疾、疾，快打迟。
∴ 捶把尚一气，两气不打人。
∴ 手是两扇门，全凭腿打人；若用腿打人，全靠连环腿。
∴ 手到脚不到，打到也无效。
∴ 两手不离怀，神鬼难进来。
∴ 宾主分明中道皇皇
∴ 静如处子动若江河
∴ 神以知来智以藏往
∴ 虚实兼到忽见忽藏
∴ 打拳不踢腿是个冒失鬼。
∴ 打拳不练腰终究艺不高。
∴ 练武不怕苦，练功不放松。
∴ 无气不是功，无功不是拳，朝夕勤习练，内外紧相连。
∴ 练拳无桩步，房屋无立柱。
∴ 拳无丹田功，终身一场空。
∴ 练功不站桩，等于瞎晃荡。
∴ 拳为功苗，功为拳本。