人事股健步走文章四篇
健步走活动讲话稿范文（精选6篇）
健步走活动讲话稿范文（精选6篇）健步走活动讲话稿1同志们，大家好。
在今天周安全生产例会上，我们进行职工“健步走”第一季进展的点评和新一季活动的推动工作，体现了在新的发展背景下对安全与健康相融的工作取向。
一年前的国庆日前夕，公司在本部和两家基层单位试点的基础上，启动了“服务美丽天津，卓越电力在行动”职工“健步走”活动。
一年来，公司各级领导干部带头参与、广大职工积极响应，“健步走”成为企业发展史上覆盖面最大、参与人数最多、影响范围最广的职工文体活动，也成为天津电力实现“勤奋工作、快乐生活、健康成长、温暖和—谐”的推动力量。
作为公司实施员工帮助计划的重要载体，活动的开展为营造积极的组织氛围和激发员工积极心态的建设、促进健康理念传播和健康习惯的养成发挥着重要的作用。
从新一季活动开始，“健步走”的内涵将在以下五个方面进一步深化：一是持续融合卓越行动的落地。
新一季活动的推动，“卓越电力在行动”仍是“健步走”活动不变的主题。
同时适应我们生活这座城市的发展变化，把握电网企业的根本特征，促进安全理念的提升是活动内涵的深化，我们的企业更加追求安全与健康的相融共生。
为此第二季活动主题充实为“服务安全天津、繁荣天津、美丽天津，卓越电力在行动”，这体现着我们建设“成长型企业”行进的脚步。
二是持续推进健康理念的深化。
坚持天天健步行走是世界卫生组织郑重推荐的普及性健身活动，作为一项迈开双腿就能完成的身体锻炼，“健步走”活动实现了健身与工作生活的相融组合，其功能效果是医务工作者普遍倡导提升身体机能的科学建议。
我们对“简单的事天天做就不简单，容易的事坚持做就不容易”的实践者充满敬意，也将推动各类组织采用多种方式推进提升员工对“健步走”活动的实践认知。
“健步走”第二季活动规则的调整、线上线下的结合、eap载体功能的强化，以及与企业职工文化的相融体现了我们理念深化的导向。
三是持续优化“健步走”活动的组织。
继续倡导以万步行为主要标志深化“健步走”活动的内容，坚持活动启动时明确的“尊重个性、强化团队、重视过程、追求效果”的基本宗旨。
健步走活动总结
健步走活动总结篇一：职工健步走活动职工健步走活动为推动精神文明建设，丰富职工的精神文化生活，让大家在繁忙的工作之余感受自然的气息，陶冶情操，以饱满的精神状态做好本职工作，工会于3月23日早上，举行职工健步走活动。
300多名干部职工参加了健步走活动。
随着清晨的第一缕阳光洒落，健步走活动正式开始。
大家兴致高昂、阔步向前，欢快的笑语、携手的鼓励，奋力的角逐，畅快的汗水，一并挥洒在红墙间，形成一道与自然和谐共处的亮丽风景。
为充分调动大家参与活动的积极性，在路线的开端和沿途一半的两个路口设有公会组织人员，为职工发放带有新春祝福的卡片。
让大家在健步走的过程中收获到新春祝福的温暖与行走的喜悦，同时也保障了活动的公平有序进行。
活动结束后，同志们纷纷表示，健步走活动贴近基层、贴近大众，通过健步走活动可以增强体质，强健体魄，也有助于增进职工之间情感联系，希望工会多举办这样的活动。
职工健步走活动既是对公会文体建设的检验，也是对冬季职工健身的总结，更是拉开了20XX 年职工活动的序幕。
通过活动希望大家，走进自然，走出健康，走出快乐，走出和谐走进春天，追逐梦想。
篇二：20XX年车间全员20XX 年****“我健康、我快乐、石化发展伴我行”全员一、提高认识，加强领导****现有员工***人，下设**个工会小组。
多年来，车间始终把开展文体活动作为凝聚员工力量，提高工作积极性的重要抓手。
在公司工会组织开展的“我健康、我快乐、石化发展伴我行”全员健步走活动中，我们认真组织策划，认真开展了车间全员健步走活动，确保了活动时间、活动内容的落实，真正做到了认识到位、工作到位、责任到位，营造了“我健康、我快乐、石化发展伴我行”的良好氛围，使全员健步走活动开展得有声有色，进一步焕发出了全体员工的工作热情和工作积极性。
二、具体做法和活动开展情况（一）切实把全员健步走活动作为一项日常工作来抓。
按照厂部统一部署和要求，为促进全员健步走活动的有效开展，不断满足广大员工日益增强的健身需求，全面提高广大员工的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”为目标，营造“我健康、我快乐、石化发展伴我行”的良好氛围，我们把全员健步走活动工作作为一项重要任务来落实。
健步活动总结十四篇
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你是否知道如何撰写一篇高分的范文呢？健步活动总结篇1干部职工健步行走活动总结为了倡导健康的生活方式，推动全员健康，我单位于近日组织了一次健步行走活动。
这是一次具有现实意义而又十分有趣的活动，取得了圆满成功。
在这里，我将对此次活动进行总结。
一、活动策划本次活动的策划过程中，针对干部职工的年龄、身体状况、工作特点等情况，制定了详细的方案。
方案包括活动时间、路线、起点、终点、安全注意事项等内容。
同时，为了增强参与活动的积极性，还设置了奖励办法。
二、活动组织为了确保活动的质量和安全，单位组织了专门的协调工作组，负责活动的前期策划和具体组织工作。
工作组在活动前对路线进行了全面考察，并规划了路标、警示标志等设施。
同时，工作组还组织了义工队伍，对行进路线的安全进行了监督和保障。
三、活动开展在活动当天，干部职工们早早地来到了活动的起点。
大家都穿着运动装备，充满了期待和激动。
在组织工作组的宣传下，大家迅速带上号码牌，整齐有序地排成一个整齐的方阵。
在活动开始之前，组织工作组对参赛者进行了详细的讲解和引导，内容包括安全须知、基本走路技巧和应急措施等。
在工作组的引导下，大家开始了这次快乐又有意义的活动。
四、活动总结本次活动取得了圆满的成功，得到了干部职工的一致认可和支持。
通过这次活动，我们发现，健康的生活方式不仅可以让人体健康，还可以让人精神愉悦舒畅。
同时，我们也认识到，这种活动必须定期进行，每周至少进行一次，以达到长期健康和保持活力的目的。
总之，这次干部职工健步行走活动，让我们深切地认识到了保持良好的身体和积极的心态的重要性。
我们深信：随着每个人都纷纷加入到健康生活的行列中，我们的生活将变得更加有意义，充满活力。
工会组织健步走活动有感作文
工会组织健步走活动有感作文
前几天，工会组织了一场超级有趣的健步走活动，哎呀呀，可把我给乐坏了。
那天早上，我起了个大早，穿上了轻便的运动装和运动鞋，兴致勃勃地就去了集合点。
一到那儿，就看到好多同事也都精神抖擞的，大家脸上都洋溢着笑容，就好像要去参加一场盛大的派对一样。
活动开始啦！我们一群人浩浩荡荡地沿着规定的路线走起来。
一路上，风景还真不错呢，绿树成荫，小鸟叽叽喳喳的，好像在给我们加油鼓劲。
走着走着，我注意到旁边的一位同事，他走得那叫一个带劲，大踏步地向前迈，脸上还红彤彤的，一看就是使出了浑身的力气。
我就打趣地和他说：“嘿，你这是要起飞呀！”他哈哈一笑，说：“那可不，我要争第一呢！”看着他那副认真又可爱的样子，我忍不住笑出了声。
走着走着，我自己也感觉越来越有劲儿了，脚步都轻快了许多。
我们一边走一边聊天，分享着工作和生活中的趣事，那氛围别提多融洽了。
不知不觉就快到终点了，大家都有点意犹未尽呢。
当我们终于到达终点的时候，那种成就感简直爆棚。
虽然有点累，但是心里特别开心。
这次健步走活动，让我感受到了运动的快乐，也让我和同事们之间的关系更加亲密了。
现在回想起来，还真是一次难忘的经历呀。
工会组织的这个活动太棒啦，真希望以后还能有更多这样有趣又有意义的活动。
我呀，已经迫不及待地期待下一次啦！。
关于体现坚持不懈的健步走的作文
关于体现坚持不懈的健步走的作文
清晨，我迎着朝霞开始健步走，脚步声在空荡的街道上回荡，
好像告诉全世界，我今天又开始了！汗水哗哗地流，衣服都湿透了，但那种感觉，爽！这就是坚持的味道。
午后阳光正好，我在公园的小径上走个不停。
每一步都好像在
跟大地说，“嗨，我又来啦！”路边的花儿都好像在对我点头，好
像在说，“你真棒，继续加油哦！”。
到了晚上，星星都出来了，我还在河边走个不停。
月光照在水
面上，美极了！我的影子跟着我一起走，好像在给我加油打气。
就
算天再黑，我也知道坚持就是胜利。
有一天，外面下大雨，但我还是决定出去走。
雨滴打在身上，
冷飕飕的，但我没停。
我知道，这点小雨算什么，我可不是那么容
易被打倒的！
时间飞逝，健步走成了我生活的一部分。
有时候累，有时候想
放弃，但每次想到那些走过的路、流过的汗，我就觉得，这些经历
都变成了我的力量。
坚持，真的不容易，但真的很酷！。
工会组织健步走活动有感作文
工会组织健步走活动有感作文
今天阳光灿烂，蓝蓝的天空像一块巨大的宝石，白云像棉花糖一样飘着。
我们班要参加工会组织的健步走活动啦！
同学们都穿了艳丽的红色运动服，像一群快乐的小鸟。
老师吹响了哨子，我们像离弦的箭一样冲了出去。
一路上，我见到了许多艳丽的花朵，有红的、黄的、紫的，也有粉色的，它们像在向我们招手。
我也看见了许多高大的树木，它们像一个个威武凛凛的巨人，守卫着我们的家园。
我们一路有说有笑，还唱着欢快的歌，时间过得真快。
不知不觉之间，我们已经赶到了终点。
我觉得有点累，但心里却很开心。
毕竟我们已经完成了比赛，而且我们一起努力、互帮互助，这体现了团结一致！
这次健步走活动，不仅让我们锻炼了身体，还让我们切身体会到了团结的力量。
我以后会好好珍惜和同学在一起的时光，我们一起努力，一起进步！。
健步走感受作文
健步走感受作文
哎呀，今儿个天气硬是好得板，太阳公公笑眯眯地挂在天上，我
一大早就起床，准备去公园头健步走一哈。
这健步走啊，在我们四川
话里头，就是快步走，锻炼身体的意思。
我穿上我那双最舒服的运动鞋，一身轻便的运动装，就出门了。
公园里头人还不少，有的在打太极，有的在跳舞，热闹得很。
我找了
个人少的地儿，就开始了我的健步走。
一开始，我还走得慢悠悠的，慢慢地，我就加快了脚步。
公园里
的树啊、花啊，都从我身边一闪而过，感觉整个人都精神多了。
我一
边走，一边还哼着小曲儿，心里头那个美啊，简直不摆了。
走了大概半个钟头，我就感觉身上开始冒汗了，但是一点都不觉
得累，反而觉得浑身上下都充满了劲儿。
这就是我们四川人说的“巴适”，意思就是舒服、合适。
健步走的过程中，我还遇到几个熟人，大家互相打了个招呼，有
的还一起走了一段。
这种边走边聊的感觉，真的挺好的，既锻炼了身体，又增进了感情。
最后，我走了差不多一个钟头，感觉整个人都轻松了不少。
回家
的路上，我还买了点儿新鲜的蔬菜和水果，准备回家做一顿丰盛的午餐，犒劳一下自己。
总的来说，健步走不仅是一种很好的锻炼方式，还能让人心情愉快，真是一举两得。
以后啊，我还要继续坚持，让我们的身体更健康，生活更美好。
关于健步走的作文600字
关于健步走的作文600字
哎呀，说到健步走，我得说这真是我日常生活中的一股清流啊！每天早晚，我都会穿上运动鞋，戴上耳机，出门去享受那短暂的
“与世隔绝”的时光。
健步走这事儿，说简单也简单，就是迈开腿，往前走呗。
但说
复杂也复杂，它得讲究个节奏，得有个度。
不能太快，不然就成了
跑步，累得气喘吁吁；也不能太慢，那就成了散步，达不到锻炼的
效果。
这其中的平衡，得靠自己去摸索。
我喜欢健步走在清晨的公园里，那时候空气特别清新，鸟儿也
还没起床，整个公园就像是我的私人领地。
我听着音乐，踏着轻快
的步伐，感觉整个世界都是我的。
偶尔遇到几个晨练的大爷大妈，
互相点头微笑，就像是老朋友一样。
有时候，我也会选择晚上健步走。
晚上的街道有着另一种韵味，灯火通明，人流如织。
我喜欢沿着河边的小路走，河水在月光下波
光粼粼，仿佛有无数的小星星在跳舞。
我边走边欣赏着这美景，心
情也变得格外舒畅。
健步走对我来说，不仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式。
它让我有了更多时间去思考，去欣赏生活中的点滴美好。
每次健步走后，我都会觉得身心都得到了放松，仿佛所有的烦恼都被甩在了身后。
所以啊，如果你也想找个简单又有效的锻炼方式，那就试试健步走吧！不需要太多的装备，也不需要太多的时间，只要一双舒适的运动鞋和一个好心情，就能开始你的健步走之旅了！。
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我运动、我健走、我快乐
人事股王志温参加健步走已有两个月时间，我每天万步走，已成为时下的一种锻炼方式。
脚蹬运动鞋，腰挎计步器，带着这样的装备，无论刮风下雨，都要完成一万步的任务，越走越有劲头。
每日六点走进民乐园公园，微风轻轻吹过，无限凉爽。
放眼望去郁郁葱葱的草坪展现出无限生机，两旁的树木茂盛的树冠也为我们搭建了自然的遮光凉亭。
出来锻炼的心情也是快乐的，还带着点小小的兴奋，又能与大自然亲近，蔚蓝的天空，清新的空气，闻到的是她的芳香。
走了大概五十分钟后，体力开始下降，腿发软，速度明显变慢，随意看看路边的景色和行人，突然，肚子咕噜咕噜叫着，到吃饭时间了，就这样循序渐进健步走，每天走一万步。
健步走锻炼是身体获得良好的运动适应能力，促进身心健康，在愉快的健步行进中，我也受益颇多，减少体内多余的脂肪,使身材变得不像那么臃肿了，轻松愉悦的心情多了,有“人逢喜事精神爽”的感觉，快乐如雨润心田。
我的鼓励口号是“常健走，长健走”。
健步走只有坚持长期的健步走锻炼，才可以获得并保持良好的运动效果。
因此，我们应持之以恒。
愿人人都加入到健步走活动中来，健康的身心就在我们的脚下。
健走是最好的运动
——参加机关“健步走”活动有感文静2016年5月25日，我们在稷峰二中参加了“日行万里”启动仪式，大家统一着装，精神抖擞，按照教练的健走动作讲解跃跃欲试。
在去民乐园的一路上大家欢声笑语，心情愉悦，开启了每日万步走的健康生活锻炼模式。
步行自古就有“百练之祖”之称，被西方尊称为“医学之父”的希波克拉底曾说：“走路是人类最好的医药”。
随着现代生活节奏的加快，人们很难安排集中的时间专门从事健身活动，然而“健步走”活动的启动，正好满足人们渴望增强日常运动的需求。
健步走不需要专门的器具，不受时间、地点、年龄和性别等条件的限制，是一项简便易行，老少皆宜，经济安全和功效明显的运动，也是低碳环保的“绿色运动”。
机关开展健步走活动以来已有两个多月，每次运动时心情是愉快的，身体是放松的，紧张的情绪得以缓解，心理压力渐渐消除，产生一种精神振奋、心情开朗、充满活力、增强自信的充实感。
健走不可能防治所有病痛，其健身效果也不一定能立竿见影，但不论是健康人还是患有某种疾病的人，相信只要把健走作为一项终身运动方式坚持下来，则必然会走向健康的明天。
我学会了快步走路——健步走
人事股解泽勋首先，你需要想清楚自己开始健步的目的，是为了减肥、健身还是计划将其变成日常不可或缺的一项活动……不管怎样，只要站在跑道上，你就已经与健步之前的那个自己不一样啦。
健步与其它任何一件需要毅力的事情一样，贵在坚持。
如果你是刚刚开始健步，那么前两周对你就很重要，如果能够将这两周坚持下去，后续过程将会变成一种享受。
那么对于刚打算健步的你，怎样比较顺利地度过这两周呢？我的建议就是不要太贪心，你可能在健步过程中发现某位健步达人跑了多少个马拉松，某些女生都比你跑得快、跑得多，你会羡慕不已，却又深感力不从心，其实这些都没有必要，因为刚刚起步的你最大的对手就是你自己，只要每天比前一天有所进步就行，千万不要急功近利，一次性跑得太多，随之累瘫而不能继续坚持。
其次，再聊聊健步过程中的一些注意事项：姿势：从长期来看，正确的姿势是非常重要的，姿势太过夸张，既不美观又会损坏身体，典型的费力不讨好！其实也没有什么标准的姿势，良好姿势的养成只需要在健步过程中多多观察，那些健步轻快、姿势优美的人就是标杆，多模仿、调整，找到最合适自己的就行。
在这里简单的强调三点：上身挺直，微微前倾；小腿尽量抬高，避免鞋与地面过多过重的摩擦（有
的人健步声音很大，需注意！）；身体在健步过程中不要左右摇晃太大。
呼吸：健步属于有氧运动，良好的呼吸频率能过很好的缓解疲劳，增强耐力。
刚开始健步，尤其是身体比较偏胖的人，跑到稍长距离后就会上气不接下气，呼吸节奏完全被打断，随之就会放弃。
我建议刚开始健步的人要特别重视呼吸节奏和频率，不要急于追求速度，宁可降低速度也要保证自己的呼吸频率不要失控。
思想活动：如果你能过长久的坚持健步，你就会发现健步带给你的好处不仅仅是体质的增强，意志的磨练，更大的好处就是能够给你提供整块整块的时间去思考，这也是为什么很多人将健步当作生活中不可或缺的一部分，无论再忙也要抽出一点时间来健步，原因就是健步能够给人自由思考与放松的时间。
此外，刚开始健步时，通过强烈的思想斗争能够帮助自己坚持下去，不要试图通过听音乐转移注意力来缓解疲劳，当你真正达到极点时，再美妙动听的音乐都会变成一种负担和累赘，只有冷静地去自我鼓励，说服自己坚持下去，不要希望通过外界的力量来应对这不可避免的困难。
以上就是本人在健步过程的一点点心得体会，希望对您有所帮助！
健步走，我坚持
人事股闫峰健走半个小时应该在早上6—7点钟，因为这个时候是太阳刚刚升起，空气是最新鲜的，是经过紫外线照射过的。
太早锻炼空气中会有杂质。
刚刚睡醒的人血液浓度很高，老年人很容易引发心脑血管疾病。
晚上锻炼空气质量也不是很好。
运动时间应为每周三次，每次30-40分钟或6-8公里路程。
运动禁忌是天气太寒冷、生病感冒时不要勉强运动。
慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法(适用于1600公尺以上长距离跑步)且跑步时不宜只用鼻呼吸，跑步时，人体对氧的需要量增加。
如果跑步时只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足人体对氧的需要。
其结果是，呼吸肌会较快地产生疲劳，反而影响氧的供应。
因此，人们常常在跑步时注意掌握呼吸动作的节奏，适当张口协助鼻进行呼吸。
据研究，兼用口、鼻呼吸，肺的通气量可由只用鼻呼吸时的80L/min增至173L/min，并且因呼吸频率不过快，而延迟呼吸肌疲劳的产生。
通过口腔，还可以辅助散发运动中体内产生的热量。
但是，在严冬进行跑步时，注意张口不宜过大。
这样，可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖，从而减小对呼吸道和肺的不良刺激。
因而可得到的好处是：
1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 。
2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的健走可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，健走是最佳选择之一。
3、增进心肺功能持之以恒的健走将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。
4、代谢排毒规律的健走可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
5、减轻心理压力处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。
适度的健走将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
6、提高生活品质健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的健走活动是促进身体健康的不二法门。