走跑交替教案
高中走跑交替的教案怎么写
高中走跑交替的教案怎么写教学目标：1. 让学生掌握走跑交替的正确方法和节奏感；2. 通过走跑交替训练，提升学生的有氧耐力；3. 加强学生对自身体能状态的认知和调节能力；4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
教学内容：1. 走跑交替的基本知识介绍；2. 走跑交替的实践操作；3. 走跑交替后的放松与拉伸指导。
教学步骤：准备阶段：- 集合学生，进行简短的热身活动，包括关节转动和轻微拉伸，为走跑交替做好准备。
- 向学生讲解走跑交替的意义和好处，以及正确的呼吸方法。
实践阶段：- 组织学生进行5分钟的慢跑，作为进一步的热身。
- 开始走跑交替练习，初期可以设定跑步1分钟，走路2分钟的比例，根据班级整体体能水平适时调整。
- 在走跑交替过程中，鼓励学生找到适合自己的节奏，保持均匀的呼吸。
- 对于体力较好的学生，可以适当增加跑步时间，减少走路时间，以达到更高的训练效果。
结束阶段：- 完成走跑交替后，引导学生进行5到10分钟的放松活动，如慢走或轻松拉伸。
- 总结本次课程，强调走跑交替对身体的益处，并鼓励学生在日常生活中积极运用。
注意事项：- 确保学生穿着适合运动的服装和鞋子，以避免运动损伤。
- 在走跑交替过程中，教师应随时观察学生的状态，防止过度疲劳。
- 提醒学生在运动前后及时补充水分，保持良好的水化状态。
- 对于初学者或体质较弱的学生，应适当降低强度，逐步提高训练水平。
评价方式：- 通过观察学生在走跑交替中的表现，评估其运动技能的掌握情况。
- 结合学生的体能变化，评价走跑交替对其有氧耐力的提升效果。
- 听取学生的反馈，了解他们对走跑交替的感受和建议，以便不断优化教学方法。
小学体育课教案走跑交替
小学体育课教案走跑交替小学体育课教案走跑交替篇一：一年级下体育教案-300～500米走跑交替2人教版教材：1．3 0 O～50 O米走跑交替；2．游戏：支援前线。
任务：一、通过练习使学生把握走、跑交替的方法，进展耐力，培育学生走、跑的正确姿态。
二、通过游戏结合游戏进行战备教育，进展负重奔跑能力。
教学过程：〔一〕开始部分一、课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)300～500米跑交替；(2)游戏：支援前线。
二、队列练习：稍息、立定、看齐、转法、齐步走(二路)。
三、徒手操：1．扩胸2．振臂3．臂绕环4．体侧5．体转6．腹背7．压腿8．关节绕环四、帮助练习：摆臂练习〔二〕基本部分一、300～500米走跑交替动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：进展耐力，精确协调把握动作。
难点：把握正确的呼吸节奏。
组织：接受分组不轮换(二路纵队)进行练习，男、女交替领跑。
队形如下：教法：1．教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。
2．学生练习。
3．教师跟跑指导与纠正动作。
4．边跑边提示重难点。
5．对易犯错误动作准时纠正。
要求：动作轻松、协调，走时留意安全。
二、游戏：支援前线方法(转载于:.hNNsCy 博文学习XX:小学体育课教案走跑交替)：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药〞跑过“独木桥〞将“弹药〞交给甲组第二名队员，依次进行。
规则：1．传递时不许平加接“弹药〞不许掉在地上；2．传递时不能越过横线。
组织：分4组教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，留意事项。
要求：留意安全，排头只许拦，不许推。
〔三〕结束部分一、集合做放松活动。
二、讲评。
三、宣布下课。
小学体育课教案走跑交替篇二：体育教案--走跑交替走跑交替——教学设计小学体育课教案走跑交替篇三：一年级体育下册第3课跑走交替、游戏教案跑走交替、游戏第3 课时授课记录：2/20学习阶段：水平一学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案
小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案耐久跑是小学体育课程中十分重要的项目之一。
通过进行耐久跑训练，学生可以提高体能水平，增强心肺功能，培养毅力和坚持不懈的品质。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程的教案，内容包括600-800米跑走交替的训练方法和教学指导。
一、教学目标1. 掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 培养学生的耐力和毅力。
3. 提高学生的心肺功能和身体素质。
4. 增强学生对运动的兴趣和参与度。
二、教学准备1. 跑道或平坦的运动场地。
2. 标记出600米和800米的起点和终点。
3. 扬声器或其他音响设备。
4. 教学辅助材料，如图表和图片。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备他们的身体进行耐久跑训练。
2. 技术指导（15分钟）讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并向学生展示示范。
重点包括保持挺胸直腰，双臂自然摆动，呼吸深而均匀等。
通过图表和图片等教学辅助材料，帮助学生理解和掌握正确的技术要领。
3. 分组训练（20分钟）将学生分成小组，并在600米和800米的起点和终点处设置好标记。
每个小组的成员轮流进行跑走交替训练，一个学生开始跑步，到达终点后换另一个学生开始跑步。
每个学生完成一次跑步后休息片刻，再次参与到训练中。
老师要时刻观察和指导学生的跑姿，并及时给予鼓励和指导。
4. 训练计时与竞赛（15分钟）在每个小组的训练过程中，老师可以使用扬声器或其他音响设备，为学生计时，以增加紧张感和竞争氛围。
学生可以互相观察和比较自己的成绩，激发他们的努力和积极性。
5. 冷却活动（10分钟）训练结束后，组织学生进行适当的冷却活动，如慢跑、放松伸展等，以帮助他们缓解疲劳和保持身体的协调性。
四、教学要点和注意事项1. 提倡积极参与和互助合作的教学氛围，鼓励学生不追求结果，重在参与和努力。
2. 强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，及时纠正学生的错误行为。
体育教案--走跑交替 (2)
3、教师给学生个别指导。
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
篮球场
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
篮球场
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、站四列横队。
2、认真听讲，注意观察。
3、听从指挥，注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、集体练习。
3、分组练习。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
走跑交替
——教学设计
内容
1、走跑交替；2、跳小绳
目的
1、通过本次课的学习，使进一步掌握正确的走、跑和跳小绳的动作。
2、培养的下肢力量和动作的准确性。
3、培养勇敢顽强和团结一致精神。
顺序
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
体育教案3-2走跑交替
学生身体的正确姿势和节奏感
教学突破
游戏练习，发展学生的速度和奔跑能力。
教学准备
准备教学用器材
教 师 活 动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、专项准备活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
二、游戏：（迎面接力）
规则：
起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
1.学生认真听讲动作方法和要领
2.学生集体练习。
3.学生分组练习。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
年 级
二年级
课 题
走跑交替
科 目
体育与健康
课时安排
1
授课人
杨建鹏
授课日期
教
学
目
标
知识与技能
通过这节课的学习，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
过程与方法
发展学生下肢力量和灵敏性协调性等身体素质。
情感、态度
价值观
培养学生团结一致互相配合的精神。
教学重点
使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
三、下课
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
课
堂
小
结
通过学习使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
幼儿园大班走跑交替教案
幼儿园大班走跑交替教案1. 教案背景幼儿期是儿童身体发展的重要时期，对儿童走路、跑步等基本活动的培养具有重要的意义。
为了使幼儿得到全面的身体锻炼，并培养他们的体能和协调能力，本教案针对幼儿园大班的学生，设计了走跑交替教学活动。
2. 教学目标通过本次教学活动，旨在帮助幼儿园大班的学生：•掌握走跑交替的基本技能；•提高幼儿的身体协调能力及体能水平；•激发幼儿的学习兴趣和参与度。
3. 教学内容与步骤第一步：热身活动（约10分钟）•引导幼儿做一系列热身动作，如拉伸、摇臂、搓手等；•教师示范并要求幼儿模仿，以提高身体的温度和关节的灵活性。
第二步：走跑交替教学（约20分钟）1.走步练习：–教师向幼儿解释走步的要领，如保持身体直立、挥动双臂、用脚掌先着地等；–教师示范正确的走步动作，引导幼儿模仿；–在宽敞的活动场地上，让幼儿自由走步，教师巡视提醒并纠正错误动作。
2.跑步练习：–教师向幼儿介绍正确的跑步姿势，如保持身体放松、膝盖抬高、双臂协调等；–教师示范正确的跑步动作，鼓励幼儿模仿；–在合适的区域上，让幼儿自由跑步，教师观察并及时给予指导和鼓励。
3.走跑交替：–教师向幼儿讲解走跑交替的概念和意义；–示范走跑交替的动作，并鼓励幼儿模仿；–分组进行走跑交替的练习，教师在旁边指导和观察。
第三步：总结与反思（约5分钟）•教师与幼儿一起回顾整个教学过程，提问幼儿对于走跑交替的理解和感受；•对幼儿的表现进行认可和肯定，鼓励幼儿继续努力提高。
4. 教学评价通过观察幼儿的动作技巧、动作的连贯性以及对活动的参与度，进行教学评价。
教师可以录制视频，用于个别评估或课后观察分析。
5. 教学延伸为了加强幼儿的体能锻炼和协调能力培养，可以在日常课程或其他活动中，在群体游戏、跑步比赛等环节中融入走跑交替的要素，提供更多的机会和练习时间。
6. 注意事项•活动场地要保持安全整洁；•教师在指导过程中要细心观察每个幼儿的动作，及时纠正错误姿势；•教师要充分鼓励幼儿，帮助他们建立自信心。
走跑交替活动教案
走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 增强学生的体能，提升运动水平。
二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。
2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。
3. 计时器或手表。
4. 口哨。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。
走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。
每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。
比赛距离为直线距离，约200米。
5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。
2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。
3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。
五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。
2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。
3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。
六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。
教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。
安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。
进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。
2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。
体育教案-走跑交替
体育教案-走跑交替一、教学目标：1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的体能和协调能力。
二、教学内容：1. 走跑交替的动作要领教学。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：走跑交替的动作要领。
2. 教学难点：走跑交替的节奏和团队协作。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：标志物、哨子、计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本技能教学（15分钟）：a. 教师示范走跑交替的动作要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 进行走跑交替练习，学生相互鼓励，提高动作质量。
3. 团队协作游戏（10分钟）：a. 教师设计团队协作游戏，如“抓人游戏”、“接力跑”等。
b. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。
4. 体能训练（10分钟）：a. 进行间歇性跑步训练，提高学生体能。
b. 学生相互鼓励，坚持完成训练。
5. 结束放松（5分钟）：教师带领学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
教师点评本节课学生的表现，鼓励学生积极参与体育活动，提高自身素质。
学生分享学习心得和收获。
注意：教师在教学过程中要注意安全，及时调整运动强度，避免学生受伤。
根据学生的体能和掌握程度，适时调整教学内容和运动量。
六、教学评价：1. 评价学生走跑交替动作的准确性、流畅性和节奏感。
2. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评价其团队合作精神和沟通协作能力。
3. 通过体能训练，评价学生的耐力和坚持能力。
七、教学反思：1. 教师在课后要对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，以便调整教学策略。
2. 考虑学生在课堂上的参与度和兴趣，寻找提高教学趣味性和效果的方法。
3. 对教学过程中可能出现的问题进行预判，并准备相应的解决方案。
八、教学拓展：1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。
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凤凰县箭道坪小学体育集体备课教学预案
FHJX 年级：（六）主备：( 杨水凤）（2013 ）学年第（ 6 ）周第（1 ）次课
基本部分一、田径：
走跑交替：
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
1、跳时途中不许接触圆圈。
2、发令后或拍手后方可跳。
3、单脚跳时摆动腿不许触地
面。
一、组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
二、教法：
1、教师讲解动作方法和
要领。
2、教师做分解和完整动
作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、集体听教师口令练习。
5、教师讲解游戏的方法
和规则。
6、教师做正确的示范。
7、教师正确评定胜负。
三、要求：
1、走和跑要轻松，动作
要自然。
2、单脚跳时摆动腿不许
触地面。
3
/
5
2
/
3
15
10
大
结束部分一、集合。
二、放松练习。
三、讲评及小结。
四、宣布下课。
一、组织：
四列横队
二、教法：
带领学生做放松练习。
三、要求：
认真放松。
2
/
3
5
中
小
课后记录运
动
量
予
记
160
140
120
0’5’10’15’20’25’30’35’40’45’50’55’
练
习
密
度
予
记
30%--34%。