论文：学生乱吃零食的危害及对策
小学生吃零食的危害
小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每早上还要给学生供应牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
小学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。
目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
学生大吃零食的坏处
学生大吃零食的坏处
学生大吃零食有哪些坏处呢？
1.某些垃圾食品会损害学生身体健康。
2.扰乱消化系统的正常工作秩序，到该正经吃饭的时候却吃得很少，损害身体健康。
3.严重破坏学校环境卫生，塑料袋子满校园扔。
4.滋长学生乱花钱的坏习惯，违背勤俭节约的精神。
5.助长互相攀比的心理，不能安心学习。
6.诱使某些同学出现偷窃，败坏学校风气，引起同学们之间的矛盾。
为此，请不要让孩子将零食带到学校来。
学校已经应上级的要求将校内商店永久关闭。
李献曾
2019.6.3。
学生乱吃零食的危害及对策
学生乱吃零食的危害及对策现代生活节奏快，学生们在学习和社交压力下，经常会选择方便快捷的零食作为临时解决方案。
然而，学生乱吃零食却存在一系列的危害。
首先，乱吃零食容易导致肥胖。
大部分零食含有高热量、高油脂和高糖分，长期过量摄入会导致体重增加，甚至引发肥胖症。
其次，乱吃零食还会损害牙齿健康。
很多零食中含有大量的糖分，会使口腔中的细菌产生酸，进而破坏牙齿的釉质，导致蛀牙发生。
此外，乱吃零食还会导致血糖波动，引发糖尿病等慢性疾病。
为了改变学生乱吃零食的不良习惯，我们可以采取以下对策。
首先，提高学生对乱吃零食危害的意识。
学校可以组织讲座或开展宣传活动，让学生了解乱吃零食对身体健康的危害。
通过真实的案例和数据，让学生认识到乱吃零食的后果，从而增加他们对此问题的重视。
其次，加强食品安全教育。
学校应该加大对学生食品安全知识的宣传和培训力度，让学生学会正确选择食品，并提醒他们避免食用过期或变质的零食。
此外，学校还可以组织学生参与食品安全检测或采购活动，让他们亲身体验、学习如何选择健康的零食。
同时，家庭教育也起着重要作用。
家长应该与学校合作，共同培养孩子们良好的饮食习惯。
家庭中要减少零食的购买量，只购买健康的零食，如水果、坚果等。
此外，家长还应该为孩子提供均衡的饮食，让他们享受健康的营养。
此外，学校和家长还可以通过提供丰富多样的午餐和零食替代品来减少学生吃零食的机会。
学校食堂可以加大对健康饮食的宣传，提供更多的蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪的食品。
家长可以为孩子准备一些健康的零食，如胡萝卜、黄瓜和坚果等，供他们在学校或外出时食用。
最后，学校和家长要共同监督学生的饮食习惯。
学校可以定期组织体检，评估学生的身体状况，并及时发现和纠正不良饮食习惯。
家长可以关注孩子的饮食情况，与学校和医生合作，制定合理的饮食计划，帮助孩子建立良好的饮食习惯。
总的来说，学生乱吃零食的危害不可忽视。
为了改变学生不良饮食习惯，学校和家长应该共同努力，加强对学生的教育宣传，提高他们的饮食意识，提供健康的饮食选择，以及监督和引导他们养成良好的饮食习惯。
食品安全与健康论文
食品安全与健康论文大学生饮食问题及应对分析摘要：人类在生长、经济在腾飞、社会在进步、这都时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。
大学生作为一个特殊的社会群体,生活不受约束，饮食随意,易导致膳食结构不合理而降低营养水平使学生营养不良，影响自身健康,通过对在校大学生进行膳食营养调查研究，以全面了解大学生的膳食摄入能否满足其发育与生活、学习的营养需要，这对于建立合理的膳食结构，提高大学生营养健康水平具有重要的现实意义。
关键词：习惯随意健康对策引言：面对当今社会,我们应该把提高对食品安全重要性的认识和做好食品安全工作的责任感全力提高全社会对食品安全重要性和食品安全问题给人民造成严重危害的认识，把食品安全问题作为保障人民健康、增强人民体质、提高人民生活水平和保证社会稳定的大事来做。
一当代大学生的不良饮食习惯我们当代大学生的日常生活中存在着很多不良饮食习惯，这都给我们健康带来了负面影响，应引起重视.这十大不良饮食习惯是：1、偏食肉和蔬菜,很“受伤”。
谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。
有些孩子是“荤食主义者”，不吃蔬菜，时间久了各项指标都与同龄人有差距，健康状况也会不好，便秘、气色不好,易患呼吸道疾病。
而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良,易感冒，身体抵抗能力差。
电视佐餐,食不知味。
不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以住，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
2、电视佐餐，食不知味。
不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以住，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人.3、润喉片当糖,口腔“遭殃”.润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病.它有甜味，于是有的同学没病时用它当糖解馋。
零食对小学生的危害作文
零食对小学生的危害
零食，对于小学生来说，可能是他们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，零食的过度摄入却可能对小学生的身体健康造成严重的危害。
首先，贪吃零食对我们的身体健康危害很大。
每个人都有膳食的“生物钟”，而无节制地摄取零食打破了这个规律，以至引起食欲不振，消化不良。
许多零食都是多脂高粮食品，会使人发胖，影响发育，特别有些还含有人工色素、防腐剂。
听新闻说，有一个小学生因连吃了十几包辣条，中毒身亡。
其次，吃零食还会污染环境。
零食包装大部分是塑料包装，是白色污染的重要来源之一。
现在环保意识已逐渐深入人心，若不吃或少吃零食就可以减少环境污染。
其三，吃零食还会影响学习。
有些同学整天想着吃零食，脑子被零食占领着，哪里还有心思学习呢？少数同学甚至不顾课堂纪律，在课堂上偷吃零食，这样会严重影响学习，导致成绩下降。
最后，贪吃零食会腐蚀人的思想品德。
像我们这种小学生，如果整天沉溺于零食的美味中，就会上瘾，没钱买就会去赊、骗、偷，这对我们长大以后的成长会有极大的影响。
因此，我们应该引导小学生养成健康的饮食习惯，减少零食的摄入量，增加水果、蔬菜等健康食品的摄入。
同时，家长和学校也应该加强对小学生的健康教育，让他们了解零食的危害，从而自觉地抵制
零食的诱惑。
2021初中议论文范文吃零食的利与弊
2021初中议论文范文吃零食的利与弊
在当今社会，吃零食已成为很多人的一种生活方式。
有人认为，零食的品种丰富、口
味鲜美，能够给人们带来愉悦的口感和减轻压力的效果。
而另外一些人则认为，过度依赖
零食会影响人们的身体健康，引起肥胖和其他健康问题。
因此，就“吃零食的利与弊”这
一话题，展开了热烈的讨论。
首先，我们来看一下吃零食的好处。
零食种类繁多，例如饼干、薯片、巧克力等等，
它们不仅口感好，还能给我们带来一定的快感。
无论是在工作上，还是生活中，吃一些零
食能够帮助我们缓解生活中的压力，增加生活的乐趣。
另外，零食也是很多人的零食时间，它们不仅能够提供十分便捷的食品选择，还能满足人们对口感和口味的追求。
然而，过度吃零食也会带来一些负面影响。
首先，吃零食可能会导致肥胖和其他健康
问题。
高糖、高盐、高脂肪等高能量的零食对人体不利，过量会导致血糖和血脂等都超标，长期吃零食就会导致肥胖和各种代谢疾病。
此外，吃零食还可能影响饮食结构，导致人们
缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等必需的营养素。
总之，零食成为了我们生活中不可或缺的一部分，但我们也要明确零食的利与弊，并
且掌握正确的零食吃法。
我们不应该过度依赖零食，而是要适量地摄入健康的零食，控制
热量和碳水化合物等高能量物质的摄入。
此外，我们还应该注重均衡饮食，多摄入新鲜的
水果、蔬菜和全谷类食品，才能保持健康的身体和良好的生活质量。
拒绝学生带零食的作文
拒绝零食,净化校园
人人争做环保小卫士
尊敬的老师、亲爱的同学们
:早上好!
一直以来,班里很多同学利用零花钱在校园门口购买摊贩的小零食,而且将包装纸随手丢弃,这样做,不仅危害了健康,而且破坏了校园环境。
学校领导发现这一情况后,提出了一个响亮的口号——“拒绝零食,净化校园,人人争做环保小卫士”的倡议,并通过校讯通平台加强了与家长的沟通,呼吁家校密切配合,提醒家长控制好我们手中的零花钱。
为了把这次行动落到实处,少先队大队委行动起来,检查学生在门口路摊买零食的情况。
一旦发现吃零食者,及时制止,并在全校批评。
现在,我们向全校同学发出以下倡议
:1、零食多为三无产品,对身体的危害不言而喻,良好的身体是预防甲流及各种传染病的首要条件。
为了身体的健康,请同学们远离零食,坚决向零食说“再见”。
2、乱扔零食包装袋不仅破坏了校园的美丽,而且污染环境。
希望同学们管住自己的手,不乱扔垃圾,见到垃圾弯弯腰,争做校园美容师。
3、从现在开始,不乱花一分钱,利用好手中的零花钱,树立科学消费意识。
作为新世纪的接班人,请同学们加入到我们这次拒绝零食的行动中来,为美化我们的友好小学做出我们应有的贡献,为保护校园环境献出我们的微薄之力,下面全体同学请跟我宣誓
:拒绝零食,人人争做健康小学生。
净化校园,人人争做环保小卫士。
作文范文之小食品危害作文
小食品的危害作文【篇一：吃零食的危害】吃零食的危害若是说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；若是说“小食品〞有毒副作用你也不会相信；若是说肥胖会以致智力下降你更不会相信。
但是，这些确的确实都是真的，吃零食的确会影响你的身体健康和智力发育。
零食，是指人们在两餐之间所吃的食品，也能够理解为非正常吃饭时所吃的食品。
现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区其他；小学生的零食多是包装精良的“小食品〞；中学生不仅吃“小食品〞，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃〞和各种水果及各种饮料，我们把它们统称为“零食〞。
但是，无论哪一种“零食〞对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪颖灵巧，健康成长。
先说小食品的危害。
小食品，是指商店里销售的、包装精良、型状奇异、色香味俱全的各种小包装食品，这类食品最早出现在兴隆国家，为的是适应“高节奏〞生活的人群，如“方便面〞，今后逐渐衍生出种类众多的小包装食品。
但是，这类食品出现不久就碰到了抵抗。
比方，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸责怪美国政府赞同食品商用化工合成的增加剂来增加食品的色香味，严重的影响了公民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品〞。
现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但此中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。
下面就让我们看看小食品的几种危害。
其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，此中营养成份根本不能够满足人体生长发育的需要，而且，各种“精〞多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。
比方，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。
其二，小食品中的色素诚然被说成是“食用色素〞，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的损害人的身体，令人产生慢性中毒。
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论文：学生乱吃零食的危害及对策
【摘要】当前，学生乱吃零食的现象较为普遍。
乱吃零食，会影响学生的健康，影响学习效率，影响学生品德，还会污染环境，增加家长的经济负担。
学校、教师和家长应当采取切实可行的措施，引导学生少吃或不吃零食，促进学生健康成长。
【关健词】零食危害对策
据有关部门调查，目前，我国60%以上3至17岁的儿童青少年每天都吃零食。
实际上，学生乱吃零食，危害很大。
学校、教师和家长应当采取有效措施，引导学生少吃或不吃零食。
一、乱吃零食的危害
1.影响学生的健康
（1）引起某些疾病。
许多零食里面含有不少细菌，吃了会引起肠炎等疾病。
而摄入含糖量过高的零食，则可能引起龋齿。
零食中大多含有防腐剂和色素，防腐剂含有亚硝酸盐，食入亚硝酸盐会引起中毒，严重的会造成死亡。
厂家宣称零食中添加的是“食用色素”，其实大多是化工合成的，会使人慢性中毒，不易被人察觉。
（2）造成营养不良。
袋装零食的主要成分一般是淀粉，其中的营养成分根本不能满足少年儿童成长的需要。
有的孩子不能按时起床，早晨没时间吃饭，家长就让孩子随便吃点
零食就去上学，很容易引起营养不良。
(3)影响食欲。
学生吃了零食，到正餐时间就不想吃，或者吃几口就不吃了。
长期这样，必然不能正常发育。
(4)引起消化不良。
零食中的冷食、冷饮及麻辣品，会对孩子的胃肠产生刺激，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。
(5)破坏人体“生物钟”。
身体发育需要按时补充营养，而吃零食会打乱进食的时间，使人体“生物钟”发生紊乱，造成某些人体器官不能正常工作。
2．影响学习效率
有些学生在课堂上就想着吃零食，一下课就去买零食，到了上课没吃完，又想着怎样躲过老师，甚至因购买零食而迟到。
还有的学生，边写作业边吃零食，不能专心学习。
3．影响学生的品德
贪吃零食，容易滋生享乐思想。
有的学生以请吃零食为结交朋友的手段，拿零食“请客”，没被请到的，还可能制造纠纷。
4．污染环境
学生吃完零食后，将包装袋随手一扔，整洁的校园就被污染了。
可以说，学校每天产生的垃圾，大多数是零食包装袋，这些垃圾必然对环境产生污染。
5．增加家长的经济负担
学生应当养成节俭的好习惯，但是，很多家长认为每天给孩子一两元钱算不了什么，只要孩子开口要钱，就一律照给。
孩子拿到钱后，随便花掉，毫不珍惜。
有的学生每天吃不少零食，一学期吃掉好几百，甚至上千元，是一笔不小的开支。
二、应采取有效措施防微杜绝学生吃零食
学校、教师和家长应当采取有效的措施，引导学生少吃或不吃零食，从而促进学生的健康成长。
1．加强宣传教育
学校应当加强加大宣传力度，利用健康教育课讲清乱吃零食的危害性，利用手抄报、黑板报等形式，向学生广泛宣传，使学生充分认识到乱吃零食对健康不利，少吃或不吃零食才能健康成长。
教师要做好个别学生的工作，单独找爱吃零食的学生谈话，发现有进步，及时表扬。
学生在课堂上吃零食，老师要批评教育。
不允许学生在校园里随便吃零食，更不允许学生吃了零食后乱扔包装袋。
发现有学生用零食结交朋友的现象，要及时制止。
学校应当提升家长的食品安全意识。
卫生部疾病预防控制局曾经发布了《儿童青少年零食消费指南》，将孩子喜欢的零食分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别推荐。
家长对于孩子的零食需求，不能听之任之，
可以根据这个《指南》进行规范。
2．让学生一日三餐吃好
一日三餐吃好了，一般不需要再吃零食，营养也能保证。
家长要注意调节正餐的口味，并且要经常变换花样。
3．让学生平时适当吃些水果
吃水果比吃其它添加了防腐剂、色素、香精等的零食要好得多，但应注意削皮或清洗，而且不要吃反季节的水果。
4．引导学生只喝白开水
喝白开水既有利于健康，又能省钱，而果味饮料、碳酸饮料则加有色素和香精，都有一定的危害性。
5．家长要控制零花钱
家长常给孩子零花钱，就为孩子买零食提供了条件。
因此，家长应当有意识的控制好零花钱，让孩子不随便购买零食，能节约的要节约。
6．让学生养成定时定量吃饭的好习惯
常言道：习惯成自然。
只要养成了良好的饮食习惯，学生就可以少吃或不吃零食。