中医九种体质药膳药茶
中医养生食疗调理食谱书
中医养生食疗调理食谱书
中医养生食疗调理食谱书：
1. 清热解毒汤
材料：黄芩、连翘、金银花、菊花、生地黄、甘草、鲜百合、生姜。
做法：将所有材料洗净，放入砂锅中，加适量清水煎煮30
分钟，去渣留汤即可。
影响：清热解毒、降火消肿。
2. 补血养颜粥
材料：红枣、黑米、桂圆、芡实、茯苓。
做法：将所有材料混合后，放入电饭煲中煮熟，加适量水搅
拌均匀，再煮20分钟即可。
影响：滋补益气、美容养颜。
3. 宁心安神茶
材料：太子参、白芍、黄精、枸杞。
做法：将所有材料洗净，放入砂锅中，加适量水煮沸后转小
火煮30分钟，滤去渣渣后饮用。
影响：安神、缓解焦虑、改善失眠。
4. 消食健脾汤
材料：山楂、白术、茯苓、陈皮。
做法：将山楂洗净后切片，将其他材料洗净后装入砂锅中，
加适量水煮沸，放入山楂片煮10分钟，即可饮用。
影响：健脾消食、促进消化。
5. 补肾壮阳粥
材料：黑芝麻、黑豆、栗子、淮山、枸杞。
做法：将黑芝麻、黑豆用开水烫软，将栗子和淮山洗净后加水煮熟，再将所有材料放入电饭煲中煮熟，加适量水搅拌均匀即可。
影响：补肾壮阳、滋阴润燥。
请注意，以上食谱仅供参考，请在使用前咨询专业中医师的建议。
食谱中所提及的内容仅具有普遍性，效果因人而异。
七种体质调理茶
七种体质调理茶七种体质调理茶每个人的体质不一定是相同的，不同体质的人身体的病状不同，下面就根据不同的体质，介绍不同的调理茶给大家参考。
阴虚体质调理茶：枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。
中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。
桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
甘草补脾益气，止咳润肺。
气虚体质调理茶：黄芪15克，甘草6克，红景天10克。
黄芪专补气。
红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。
阳虚体质调理茶：肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。
肉桂补火助阳，散寒止痛，活血通经，孕妇禁服。
炙甘草补脾和胃，益气复脉。
湿热体质调理茶：金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴，流行性感冒。
茵陈清湿热，退黄疸。
痰湿体质调理茶：茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。
茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
陈皮善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药。
胖大海清热润肺，利咽解毒，润肠通便。
血淤体质调理茶：红花6克，山楂15克。
红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。
山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
气郁体质调理茶：绿梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。
绿梅花用于治疗郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。
玫瑰花能行气解郁，和血，止痛。
月季花的祛淤、行气、止痛作用明显。
特禀体质调理茶：乌梅10克，徐长卿10克，黄芪10克。
乌梅能润肤止痒、抗过敏，对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。
徐长卿具有祛风化湿，止痛止痒的功效。
以上就是对七种体质调理茶的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。
中药养生茶配方大全.doc
中药养生茶配方大全【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源：《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
来源：传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
来源：传统药茶方。
【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
来源：传统药茶方。
【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
中药养生食谱大全
中药养生食谱大全
1. 清热解毒汤
材料：生地、黄芩、薄荷、菊花、决明子、甘草、水
制作方法：
1. 将生地、黄芩、决明子放入锅中，加入适量清水煮沸。
2. 煮沸后，加入薄荷、菊花和甘草，继续煮沸5分钟。
3. 关火，待汤稍凉后就可以饮用。
2. 补血益气粥
材料：红枣、当归、黄芪、糯米、水
制作方法：
1. 将红枣、当归、黄芪洗净备用。
2. 将糯米放入锅中，加入适量清水煮沸。
3. 煮沸后，将准备好的红枣、当归和黄芪放入锅中，继续煮沸30分钟。
4. 关火，稍凉后即可享用。
3. 降压平衡茶
材料：酸枣仁、菊花、山楂、玫瑰花、水
制作方法：
1. 将酸枣仁、菊花、山楂、玫瑰花放入一个茶壶中。
2. 加入适量的开水，盖上茶壶盖子，静置5分钟。
3. 将茶壶倾倒，将茶汤倒入杯中，即可饮用。
4. 调和脾胃饮品
材料：山药、白术、茯苓、党参、水
制作方法：
1. 将山药、白术、茯苓、党参洗净备用。
2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水煮沸。
3. 煮沸后，继续煮沸20分钟。
4. 关火，稍凉后即可饮用。
5. 润肺止咳糖水
材料：梨、鲜苦杏仁、冰糖、水
制作方法：
1. 将梨削皮去核，切成小块。
2. 将鲜苦杏仁洗净备用。
3. 将梨块和鲜苦杏仁放入锅中，加入适量清水和冰糖。
4. 将锅放在火上，小火煮沸，继续煮沸20分钟。
5. 关火，待糖水冷却后即可饮用。
这些中药养生食谱能够帮助你改善身体健康，提高免疫力，但仍然建议在使用前咨询中医师或专业人士的建议。
中医养生茶配方
中医养生茶配方中医养生茶怎么制作呢?喝茶的好处有很多,尤其是中药养生茶,看看中医的中药养生茶配方，大家都可以试着喝来养生。
下面是小编为大家收集整理的中医养生茶配方，欢迎大家阅读。
中医养生茶配方一、养胃茶：丁香茶功效：温中壮阳，下气降逆;养胃，调理胃寒喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。
二、降脂减肥茶：荷钱茶荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。
做法：鲜荷叶(荷钱)一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克用量：煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝。
三、谷谷丁茶功效：可清热解毒，利尿，消炎。
特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。
做法：谷谷丁茶5--10克，开水冲泡，每天都可以喝。
四、助眠茶：百合枣仁茶功效：清心安神，助眠做法：百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克，清水熬煮，或直接冲泡袋泡百合枣仁茶，每日睡前半小时温服。
这些都是中医在多年实践中总结的养生良方，日常养生多喝喝，少生病。
中医茶疗养生的方法(一)单味茶属于中医药“七情合和”中的“单行”，只一味成方，故又称“茶疗单方”。
茶的品种很多，有绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、鸟龙茶，共6种基本类型。
此外，还有再加上茶，包括花茶(茉莉花茶、玫瑰花茶等)、紧压茶(黑砖、饼茶等)、萃取茶(浓缩茶、速溶茶等)。
每种茶都有各白不同的茶疗功效。
(二)茶加药属于中医药中配伍其他药物而成的“复方”，故又称“茶疗复方”。
配伍拟律主要与“同类相需”和“异娄相使”有关。
这一娄的方剂白唐、宋以至元、明医学著作中，屡见不鲜。
在许多大型中医学著作中，都列有“药茶”的专篇，如《和剂局方》、《太平圣惠方》、《普济方》等。
古方中，以川穹茶调散最负盛名，首载于《和剂局方》，在宋朝已经广为应用。
同类方还有菊花茶调散、川穹茶等。
住民间经验方中，以午时茶最为重要，首载于清朝名医陈修园所著《经验百病内外方》，近代十分流行。
养生茶要分体质饮用效果好，九种体质养生茶配方大推荐
养生茶要分体质饮用效果好，九种体质养生茶配方大推荐一、平和体质与对应的体质粥1、致病原因：总体健康，但是现代社会污染多，生活工作压力大，难保这部分人一直保持此种状态，可能糖尿病前期比较多。
2、体质特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等。
形体特征一般较匀称健壮。
表现为面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，纯色红润，不易疲劳，耐受寒热，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
3、茉莉花茶作用：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效；4、菊花茶配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。
作用：有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等；5、玫瑰花茶配方：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克作用：辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
二、气虚质体质特征与对应九体粥1、致病原因：多有先天禀赋不足或后天失养，或内脏功能失调所致，也因过分劳累，耗伤正气，久病体弱而成。
2、体质特征：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
3、给你好脸色---补气生脉茶配方：黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克作用：益气滋阴、养心补肺。
适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。
4、调理胃肠好帮手---山药参术茶配方：山药5克、党参3克、白术3克作用：健脾益胃。
适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。
5、胡适先生爱喝的茶---黄芪茶配方：黄芪5克作用：补气升阳、益卫固表。
适用于体虚，常伴有自汗、食欲不振、心慌气短者。
三、阳虚体质特征与对应九体粥1、致病原因：多见于慢性疾病，因素体阳虚，或病邪损伤阳气所致。
体质调理茶
体质调理茶1. 平和体质调理茶精选雪莲花、虎耳草、全缘绿绒蒿、唐古特乌头、盘花垂头菊、水母雪莲等多种藏药精华，含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
健康小常识平和质的人具有阴阳和调，血脉畅达，五脏匀平的生理特点，所以膳食要平衡，要求食物多样化，还要及时调摄不良情绪，对防止平和质出现偏颇和病理体质的出现。
2．气虚体质调理茶主要成分有人参花、玫瑰花、金盏花、黄芪，含有多种皂甙活性物质、氨基酸、微量元素，具有益气活血,促进新陈代谢；能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡，增强机体功能，恢复人体内各组织器官、系统功能，以补气健脾为主。
健康小常识气虚体质的人不可过度劳神，避免过度紧张，保持稳定平和的心态，不宜过思过悲。
饮食补益要缓缓而补，不能峻补（大剂量的、药效较猛的补益方药）、蛮补（不问寒热虚实乱补）、呆补（不考虑脾胃是否受得了，一味进补）。
3．湿热体质调理茶主要成分有小叶苦丁，栀子，红巧梅等，含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，可清热利湿、泻火清心、调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络。
健康小常识湿热体质最忌讳食用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
4．阳虚体质调理茶主要成分有康仙花，人参花、天山雪莲花等。
富含雪莲内醋，氨基酸、维生素、矿物质、甾醇类化合物、生物酶等活性物质，具有滋阴补肾、强壮元气、调养气血的作用。
健康小常识阳虚质者耐春夏不耐秋冬，所以一定要“养护阳气”，注意注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖；不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活，最重要不要熬夜。
5．阴虚体质调理茶主要成分有金盏花、康仙花，西洋参，甜叶菊等。
含有多种维生素，尤其是维生素A和维生素C，可滋阴润燥、补气生津。
健康小常识阴虚体质的人不可以无节制地吃很寒凉的食品，伤及脾胃更麻烦，烟酒则应忌讳；不宜进行剧烈运动，避免大强度、大运动量的锻炼形式，避免在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。
中药养生茶配方大全
中药养生茶配方大全准备一杯药茶也是简在第一大道的辛苦。
茶是人们日常生活中不可或缺的饮料，将用来治疗的中药制作成调节日常生活健康管理、长寿命和阴阳的饮料，是一项非常平凡和伟大的发明，为中华民族的健康做出了千百年不可磨灭的贡献。
初步考证，历代医籍正式记载的药茶方，至少有一万多首，有单方，也有复方，有用于治疗疾病，也有用于养生保健。
现把一些具有代表性的养生药茶摘录如下，供大家采用。
下面的所有药车都已转换为回话语句，以便于阅读。
1八线茶(《韩氏医通》)组成：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
用法:仔细研究药材，在一个地方放入小麦面条，黄熟，与前11味道混合，与陶瓷罐子混合后保管。
胡桃仁、南大秋、松子、糖等随心所欲地放进去。
每次服用3勺，开水冲洗。
功用：益精悦颜，保元固肾。
适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
2芝麻养血茶（《醒园录》）配置:黑色芝麻6克，3克茶。
用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。
汤饮并食芝麻与茶叶。
功能:补充肝脏和肾脏，增加肺部。
治疗肝肾虚、粗皮、黄或早白、耳鸣等。
3cixi珍珠茶(《御香缥缈录》)组成：珍珠、茶叶适量。
用法:珍珠粉。
开水冲泡茶，用茶汁供应珍珠粉。
功用：润肌泽肤，葆青春，美容颜。
适用于面部皮肤衰老等。
4八味代茶饮（《慈禧光绪医方选议》）配置:15克甘菊、15克桑叶、7.5克橙子、2根新鲜露根、10克健、7.5克腾、2.5克营养、1.5克谷歌。
用法：上药以水煎频服，代茶饮。
功能:补充脾脏和胃，即血液生化的来源。
还可以治疗口腔苦、头晕、健忘性耳鸣等。
5热替代茶饮料(《慈禧光绪医方选议》)组成：鲜芦根2支，竹茹7.5克，焦山楂15克，炒谷芽15克，橘红4克，桑叶10克。
用法:溅上上去的水，然后代替茶喝。
功用：补脾胃，清利头目。
还可治食欲不振，头胀而眩，全身倦息等症。
6五味枸杞茶（《摄生众妙方》）配置:150克Schisandra，150克wolfberry。
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气虚质：
益气健脾茶：山药、茯苓、香橼、灸甘草功效：健脾补气，化湿和中
补气药：人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，白扁豆，甘草，大枣
茯苓粥：粳米100克，茯苓末30克，煮粥。
茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。
山药粥。
痰湿质：
橘皮苡仁茶：橘皮，香橼，茯苓，薏苡仁；功效：燥湿化痰，健脾理气
山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
本品可健脾，益气，利湿。
阳虚质：
温阳茶：肉桂，芡实，覆盆子功效：温阳补肾、益气固精
当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。
羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。
当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。
韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用。
麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。
本品有补肾助阳，温暖腰膝的作用。
适用于肾阳不足，腰膝冷痛。
阴虚质：
杞菊明目茶：枸杞子，菊花，决明子，绿茶。
功效：清肝明目，降火通便
莲子百合煲瘦肉：用莲子(去芯)20g、百合20g、猪瘦肉100g，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。
有清心润肺、益气安神之功效。
适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
湿热质：
清热祛湿茶：薏苡仁，赤小豆，淡竹叶，马齿苋
绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用。
绿豆50g，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。
可清热解毒，明目止渴。
瘀血质：
山楂沙棘茶：生山楂、沙棘、桃仁、荷叶功效：降脂抗凝、疏通血脉
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
可活血散瘀。
气郁质：
疏肝解郁茶：佛手，代代花，橘红，白扁豆花功效：理气解郁、疏肝和胃
橘皮粥：橘皮50g，研细末备用。
粳米100g，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。
本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
特禀质：
固表粥：乌梅15g、黄芪20g、当归12放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。
可养血消风，扶正固表。
葱白红枣鸡肉粥：粳米100g、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100g分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。
锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。
然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。
最后加入葱白、香菜，调味服用。
可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。