瑶医秘方(湖南卫视百科全说)
大瑶山大瑶神露给我母亲带来健康
我叫高蕊，我想给大家介绍一下我的母亲用大瑶神露的经历
突然有一天，哥哥给我打电话说让我回家去医院陪妈妈做手术，妈妈已经在床上躺了快一个月了，腿疼的下不了床，以前都是开的止疼药吃的，现在止疼药已经不济事，而且剂量大吃了刺激胃，直接吐出来。
去医院检查，各种片子拍过以后，医院直接让住院做手术，我妈妈已经六十多了，开刀风险比较大，而且我好几个老家的伯伯开刀没少花钱，也没能治好，我个人是不主张开刀的，问了几个好友有没有更好的方法，其中一个好有给我推荐了大瑶神露说是效果特别好，反馈的口碑也非常好！问了以后才知道，大瑶神露是根据瑶家古方所做的纯植物的，从我对瑶医的了解，瑶医有着三千年的养生食疗文明的，！我想着试试吧，效果不好大不了再去医院手术，买来之后我自己给妈妈涂抹，一天涂抹三次，一直涂抹到脚，涂抹过以后我妈妈说挺舒服的，五盒涂抹下来，我妈吗说疼痛减轻了，可以下地做饭了，但是不能站太久，累了就躺床上歇歇再接着去做饭，这效果已经超出了我的预想，于是我又买了几盒，想着开刀需要几万，还要陪护，并不少花钱，几盒大瑶神露，能贴几个月，几个月下来，应该差不多吧，我当时也只是想想，并没有报太大希望，想着真贴不好，再送医院开刀也不迟，后来我就教我小侄女怎么贴，因为我在外地，需要上班，不能一直在家陪着，我就到了该换涂抹大瑶神露的时候给我妈打电话，用了差不多一个半月的时候，告诉我，感觉浑身很舒服，下地时间长也没事了，她很开心，我也替她开心，又过了些天，她告诉我，以前贴膏药，会痒，会热，现在涂抹大瑶神露的感觉很舒服，又坚持用了几盒巩固下，差不多不到三个月的时间，我妈妈就完全好了，能去地里干活了，还能在家帮我哥哥带孩子，我非常感谢大瑶神露，我也希望这么好的产品能够走进平民百姓的家庭，让他们也能够结缘大瑶神露这么号的产品，把健康传入千家万户。
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2010年11月15日《百科全说》--简易食疗您扔掉的治病良药葱根(中医叫葱须)葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）白萝卜皮主要作用于肺胡萝卜主要作用于脾胃胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性梨子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克鸡蛋壳杀菌的方法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效----------------------------------------------------------------------------------------------------------2010年11月16日《百科全说》--橘皮陈皮的功效与作用橘络的功效吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康，患有高血压、糖尿病或高血脂、脂肪肝者，可以通过喝橘络泡水来调理身体。
湖南卫视百科全说瑶族泡脚中药配方
瑶族泡脚配方注明：【】表示瑶药【】后面药名均为可换成的中药瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖为宜）。
2.泡脚整个过程应该40分钟以上（在水凉时加入热水）。
3.在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚。
4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖。
5.泡脚过程出汗应注意及时补充水分。
6.特别注意：配药在锅中煮沸腾熬好后，倒入盆中之前要先盛碗药汤口服。
老年人舒筋强骨：【一身保暖30g】木瓜50g 杜仲50g鸡血藤50g络石藤50g骨碎补50g成年人抗疲劳：【牛大力】当归50g 【花倒水帘】木通50g 【五指牛奶】鸡血藤50g 【九龙藤】川芎50g 两面针50g小孩子促进骨骼生长：【牛大力】桑枝30g 【铁凉伞】杜仲30g 【铜凉伞】桑寄生30g 狗脊30g 鸡血藤30g 虎杖30g瑶族泡脚预防冬季流感（风寒感冒）：灸麻黄30g 细辛30g 荆芥30g防风30g 黄芪20g 忍冬藤30g 板蓝根30g 大葱连根须50g 生姜片50g手脚冰冷及冻疮（有伤口就去掉花椒和干辣椒）：【九成凤】鸡血藤30g 艾草50g 防风50g 花椒40g 忍冬藤40g 干辣椒30g 桑寄生40g泡脚治疗失眠：【九龙藤】川穹30g 磁石60g 菊花20g 黄芩15g 夜交藤30g 五加皮30g 合欢皮30g泡脚治疗风重的风湿（全身游走的痛）防风刘寄奴鸡血藤独活虎杖五加皮络石藤杜仲徐长卿各20g泡脚缓解痛风：【臭牡丹15g】地龙20g 【过江龙15g】威灵仙20g 【金钥匙15g】黄柏20g 【小钻15g】川芎20g 【红葛麻藤15g】天麻20g 【救必应15g】络石藤20g 【千斤拔15g】秦究20g 【九节风15g】防风20g 杜仲15g泡脚治疗少女痛经：【九节风】防风20g 月季花20g 五灵脂20g 延胡索20g 赤芍15g 蒲黄20g 香附20g 当归20g 桃仁10g 没药10g泡脚舒缓高血压：【九节风】防风20g 钩藤40g 桑叶20g 鬼针草20g 罗布麻20g 夏枯草30g 菊花20g 两面针20g 此外还可以用草决明15g 生山楂10g 泡茶喝一天量泡脚治疗脚气：苦参黄柏明矾百部木香半边莲夜交藤功劳叶各30g。
百科全说瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方――瑶药泡脚、滚蛋疗法
1 / 6最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族xx泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。
感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医xx介绍的滴鼻液[材料] 细辛10xx青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。
风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方2 / 6羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。
可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
百科全说之瑶医泡脚配方(如有偏差,请看原节目)
泡脚后要保暖老年人：舒筋络，强筋骨孕妇：不要兑生水，烧开后熬30分钟。
瑶药（可换成）中药一身保暖30克——木瓜、杜仲、鸡血藤、络石藤、骨碎补各50克抗疲劳：瑶药（可换成）中药牛大力——当归50克红花倒水莲——木通50克五指牛奶——鸡血藤50克+ 两面针50克（中药）九龙藤——川穹50克鸟不站——刘寄奴50克小孩促进骨骼生长：瑶药（可换成）中药中药牛大力30克——桑枝30克狗脊30克铁凉伞30克——杜仲30克+ 鸡血藤30克铜凉伞30克——桑寄生30克虎杖30克冬天风寒感冒（流感）灸麻黄、细辛、荆芥、防风各30克；黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克、生姜切片50克。
（或生姜、大葱、红糖熬汤喝）手脚冰冷、冻疮瑶药（可换成）中药中药艾叶50克防风50克花椒40克九成风30克——鸡血藤30克+ 忍冬藤40克干辣椒30克桑寄生40克注：冻僵：中药成分内添加秦究；若溃烂：中药成分内去花椒、干辣椒缓解失眠瑶药（可换成）中药中药磁石60克菊花20克黄芩15克九龙藤30克——川穹30克+ 夜交藤30克五加皮30克合欢皮30克风湿——风重：疼痛处流窜瑶药（可换成）中药九节风15克——防风20克九龙藤15克——刘寄奴20克九成风15克——鸡血藤20克过山风15克——独活20克臭牡丹15克——虎杖20克过江龙15克——五加皮20克半荷风15克——络石藤20克牛耳风15克——杜仲20克大红钻15克——徐长卿20克风湿——湿痛：痛处长期停留在一处瑶药（可换成）中药两嘴刺15克——羌活20克七叶风15克——20克九龙藤15克——川穹20克四方风15克——防风20克小钻15克——乌蛇20克过山风15克——寄生20克鸟不站15克——刘寄奴20克南蛇藤15克——威灵仙20克扁骨风15克——透骨草20克风湿——痛风瑶药（可换成）中药臭牡丹15克——防风20克过江龙15克——刘寄奴20克金钥匙15克——鸡血藤20克小钻15克——独活20克红葛麻藤15克——虎杖20克救必应15克——五加皮20克千斤拨15克——络石藤20克九节风15克——防风20克杜仲15克——杜仲15克痛经瑶药（可换成）中药中药月季花20克蒲黄20克、赤芍15克五指灵20克、当归20克九节风20克——防风20克+ 香附20克、没药10克延胡索20克、桃仁10克高血压瑶药（可换成）中药中药钩藤40克夏枯草30克、菊花20克桑叶20克、鬼针草20克九节风20克——防风20克+ 两面针20克罗麻布20克或：草决明15克+生山楂10克泡水当茶饮（一天的用量）脚气（泡一周可治愈）苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克冬季养生1、多吃形状像肾和脑的食物。
北京养生堂名方汇总
北京养生堂名方汇总（3）101．阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。
阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。
102．脚气：（万家灯火）①复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。
②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1，泡7-8天，涂于患处。
103．老年班：（万家灯火）葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。
104．痤疮（痘痘）：（万家灯火）内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。
一周早晚各一次。
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
105．失眠：①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。
106．白发：（万家灯火）桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。
再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。
107．脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服6-9克，一天2次，温开水送下。
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。
108．头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
109．口腔溃疡：（万家灯火）①导赤散。
②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。
瑶医覃迅云的秘方
瑶医覃迅云的秘方一、瑶族的“滚蛋”疗法有其独到之处，治疗方法丰富多彩，瑶族民间把头昏目眩、恶心呕吐、发热胸闷，腰酸骨痛等称为“痧症”。
这种疗法就是用煮好的热鸡蛋，在患者来回滚动，有非常好的缓解病痛效果。
若在水中加入鸡血藤，杜仲，秦艽煮鸡蛋，推蛋疗法可治疗关节炎。
二、治疗着凉后发烧生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。
三、治疗夏天吃坏东西拉肚子香樟树叶20克，石榴皮20克，煮15分钟，治腹泻。
四、用石榴皮泡水，也可以治疗腹泻。
香樟叶嚼碎，用矿泉水送服。
五、治疗小儿腹泻用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。
六、治疗老年皮肤瘙痒的小方子：材料：忍冬藤200克，夜交藤200克，百部200克，茶花油3克，做法：把上述材料（除茶花油）加入适量水煎煮，煮沸15分钟，先用蒸汽薰，然后，药水进桶，加入茶花油洗皮肤瘙痒处。
七、防止皮肤干燥的方法：材料：煮熟的燕麦粉做法：将燕麦粉放入布口袋（纱布包亦可），放入澡盆，泡澡即可。
出浴后，再涂一点护肤品即可。
八、治疗皮肤瘙痒的方法：8两——1斤的香蕉皮晒干煮水，然后兑3克茶花油，洗泡15分钟。
7月21日养生堂长寿乡的养生秘诀(4):俗话说，一方水土养育一方人。
巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。
而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化。
巴马长寿乡的饮食特点有三大点：1、五谷杂粮，素食为主；2、五味适宜，清淡为主；3、简单烹饪，保持自然风味。
这些良好的饮食习惯，不仅让巴马人获得了健康、长寿，对于全人类的健康也有着重要的意义。
本期将介绍几样来自长寿之乡的长寿食品。
1、南瓜苗。
南瓜苗具有清热解毒的作用，适用于糖尿病、动脉粥样硬化、胃肠道的溃疡等。
2、茶花油——东方橄榄油。
茶花油不饱和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纤维。
3、火麻仁——长寿麻。
瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。
火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。
它特别对老人的脾胃功能的减弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。
瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方——瑶药泡脚、滚蛋疗法
《百科全说》瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方——瑶药泡脚、滚蛋疗法最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族长寿泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。
感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医覃迅云介绍的滴鼻液[材料]细辛10克青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。
风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。
可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤4 0克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。
失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。
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湖南卫视百科全说瑶医治疗鼻炎秘方
一、熏鼻法
使用方法：
①将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形
②圆锥大口封住药罐口
③圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗
④每次10到15分钟即可
二、提神醒脑的熏鼻法
【材料】中药
薄荷3克、白芷10克、木香8克
【方法】将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
三、清肺茶
桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克。
四、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法
【材料】中药：
细辛10克、苍耳子10克、菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克【方法】将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后改用小火炆10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。
五、治疗鼻炎的鼻塞法
【材料】中药：
辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香
【方法】将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。
六、感冒时鼻子不同的滴剂法
【材料】中药
细辛10克、青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，10分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。
瑶族四季养生茶
春多火毒解毒茶——绞股蓝茶（5-10克）一天的量
夏多数热解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）
秋多犯困醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）
冬多寒气暖胃茶——小红姜+红茶5-10克（一天的量）
养生菜
①火麻青菜汤（中药火麻仁）炸出来的油火麻油，世界上唯一溶于水的油
火麻汤的制作方法：用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可。
火麻油的作用
①促进新陈代谢消耗脂肪
②提供身体所需能量
③润肠通便（专家观点：火麻仁油能治疗小孩便秘）
瑶族长寿“火麻汤”
主料：火麻仁（油）、水
方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫状物后可放入青菜。
专家推荐的养生菜
②清炒南瓜苗
瑶族养生菜——素炒南瓜苗
功效：清热解毒、润肠通便
主料：嫩南瓜苗
方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅加入少许盐和油清炒至熟即可。
专家观点
南瓜苗有清热解毒的作用
专家推荐的养生菜
③龙牡茯苓粥——安神
【材料】石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
瑶族养生菜——龙牡茯苓粥
功效：安神
主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克
方法：先将四味主料洗净，加入水煎煮半小时后倒出沉淀，取上层清澈的汤再去熬粥即可（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）
专家观点：泡脚有益身体健康
瑶药泡脚的配方各有不同：
①老年人：舒经络，强筋骨
②中年人：抗疲劳、温经散瘀
③小孩子：促进骨骼生长
瑶族泡脚注意事项
①泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）
②泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）
③在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚；
④泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；
⑤泡脚过程出汗应注意及时补充水分；
⑥特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛腕药汤口服。
重要提示：孕妇药浴泡脚时，可以候凉再泡，不要兑生水进去
老年人舒经强骨
中药：木瓜50克、杜仲50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克
成年人抗疲劳
中药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克
小孩子促进骨骼生长
中药：桑枝30克、杜仲30克、桑寄生30克、虎杖30克、狗脊30克、鸡血藤30克、虎杖30克
瑶族泡脚预防冬季流感
炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克，生姜50克切片。
在泡脚的同时可以用
生姜、大葱和红糖一起煮汤喝
瑶族泡脚可预防的疾病：
手脚冰冷及冻疮
瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮
鸡血藤30克、艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克
嘉宾提醒：脚有受伤的情况需要去掉花椒和干辣椒
瑶族泡脚可预防的疾病：失眠
专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗
瑶族泡脚治失眠
中药：川芎30克、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克
风湿主要分为：风重和湿重
风中型风湿症状：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点
湿重型风湿症状：疼痛长期停留在一个点
瑶族泡脚治风湿
风重（全身游走）
中药：防风20克、刘寄奴20克、鸡血藤20克、独活20克、虎杖20克、五加皮20克、络石藤20克、杜仲20克、徐长卿20克。
瑶族泡脚治风湿
湿重（固定地方痛）中药：羌活20克、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克（瑶药七叶风的代替是什么两个字）
瑶族泡脚可预防的疾病：痛风
瑶族泡脚缓解痛风
中药：地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克，杜仲15克
瑶族泡脚可预防的疾病：痛经
瑶族泡脚治少女痛经
中药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克
瑶族泡脚舒缓高血压
中药：防风20克、钩藤40克、桑叶20克、夏枯草30克、菊花20克、两面针20克、鬼针草20克、罗布麻20克
瑶族泡脚可预防的疾病：高血压
中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克（一天的量）
瑶族泡脚可预防的疾病：脚气
泡脚治脚气中药：苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克
瑶族健康养生方法之：药浴
中药提示：老年人、小孩、孕妇泡药浴需在专业医生指导下进行
不是所有人都适合泡药浴
要根据自身的体质进行选择
推荐：普通民众可泡药浴保健
提醒：特殊人群应在专业人士指导下进行
小孩泡药浴要选择温和的药材
止痒浴方
中药：地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、百部50克、鲜韭菜150克、防风50克、蛇床子50克、茶籽油3克、浮萍30克
方法：切碎加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内洗身，日洗一次，每次一剂。
香蕉皮有润肤止痒的功效
祛风寒感冒浴方：
材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。
做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。
每日洗一次，每次一剂，浴后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。
浴后会发汗，达到祛感冒作用
瑶族特色保健之“滚蛋疗法”
滚蛋疗法操作步骤：
①用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性
②用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果。
③拿煮好的鸡蛋在患部推拿
“滚蛋疗法”有美容的功效
（配方：瑶王玉面露）
一天推一次，每次20分钟，一周之后，根据需要决定推的次数
脸上潮红属肺的原因，应注意肺的保养
“滚蛋疗法”之瑶王玉面露
功效：祛皱纹、祛斑、痘痘、祛色斑、祛鱼尾纹（瑶王玉面露制作）
中药：白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克、千里光10克、双花10克、川贝10克
做法：把药材捣碎，用纱布包好，做成药包，与凉水、鸡蛋一起煮开，开锅15分钟后，把蛋剥壳再煮3~5分钟，以达到充分吸收药性的目的。
提醒：每次推蛋前请热敷患部
滚蛋疗法操作方法：
推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。
一个部位推拿20分钟即可。
提醒：一个药包可以煮2~3次。
“滚蛋疗法”一天推一次，每次20分钟，情况好转后一周1~2次即可
提醒：在患部推拿的鸡蛋温度要适度温度不宜过高，以免烫伤皮肤
煮药时最好选择砂锅或者陶罐
滚蛋疗法之祛黑眼圈药方
中药：千里光10克、桃仁10克、何首乌15克、九节风15克、双花15克、川贝10克
提醒：所有“滚蛋疗法”药方的煮都一样，只是配方不同
一般的腰颈椎问题可以用“滚蛋疗法”缓解，严重的腰颈椎病建议去医院就医治疗。
腰颈椎
中药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克
九龙藤、徐长卿、千年健有通经活络作用
操作方法：
推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；再拿鸡蛋在脊椎上下滚动。
每个部位推拿20分钟即可。
“滚蛋疗法”可缓解痛经
中药：犁头草15克、无胡15克、当归15克、乌药15克、月几根15克、桃花15克
操作手法：用“滚蛋疗法”缓解痛经时应顺时针推揉上腹部和下腹部，每个部位推拿20分钟即可，生理期一样可以推揉。
“滚蛋疗法”对乳腺有保健作用
乳腺增生：
中药：犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克
“滚蛋疗法”乳腺保健推揉法：从下往上推，向上提升用力。
高血压
中药：苏木15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克
高血压患者综合保健法：①清血脂②合理饮食③适当活动
高血压“滚蛋”保健推揉部位：①太阳穴②风池穴③颈部④脚底
操作手法；先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下，最后推脚底。
每天一次，每个部位20分钟即可。