课前准备操
课前准备操：
点点头，伸伸腰，我们来做课前操，
动动手，动动脚，开动脑筋勤思考，
你一言，我一语，这样发言可不好，
耳要聪，目要明，课堂纪律我最棒！
棒！棒！棒！我最棒！争做班级的NO.1！
课中操：
（一）我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑，
我学鱼儿游游，我学青蛙跳跳。
我在可爱的学校，快乐的像只小鸟！
（二）
拍拍手
上拍拍
下拍拍
左拍拍
右拍拍
两手朝上伸一伸
两手叉腰扭一扭
端端正正快坐好！
4、课中休息：请你跟我这样做
师：请你跟我坐坐好生：我就跟你坐坐好
师：请你跟我来写字生：我就跟你来写字
注：前半句为老师说，后半句为学生说。
一二三四，坐好姿势。（同时要求坐好）
五六七八，闭上嘴巴。（要求不要说话）
课中操（三）《我们学习多快乐》
铃声响，进课堂。小小脚，并并拢。小小手，自然放。小眼睛，看老师。小耳朵，认真听，勤动脑，多提问。我们学习多认真。
课中操（一）：
叮铃铃，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
课堂调控的口令：
（1）师：一二三;生：坐端正。
（2）师:小眼睛;生:看黑板。
（3）师：谁坐好？；生：我坐好。
还可以问：谁最棒？生：我最棒！
（4）师：小手；生：放好。
师：小腰；生：挺直。
师：小眼睛；生：看黑板。
师：小嘴巴生：不讲话
师：小眼睛生：看老师
游戏：
（1）开火车：师：哪组火车开起来？
生：这组火车开起来。
（2）听同学发言：师：谁是文明小观众？
生：我是文明小观众。
手势：
（1）师：击掌三下（表示学生停止读书、写字、或者是安静下来。）（2）师：双手面向自己。（表示学生把书捧好，我们要读书了。）（3）师：停止讲课。目视某一个同学。（表示你需要注意了。）
@公开课准备步骤
公开课准备步骤 准备公开课有一定的“章法”可循，大致可分为九个步骤： 步骤一，选定上课内容。一般来讲，公开课要符合教学进度，为了上公开课随意提前或推迟某一教学内容，反而会影响教学效果，因为这样做会打乱教材的逻辑顺序，也会影响学生的思路。 步骤二，确定教学模式。选定了教学内容之后，要思考这个内容适用于什么样的教学模式。 步骤三，设计教学活动。教学活动设计一定要符合课程标准的要求，追求教学的有效性，切忌为活动而活动，每一个活动都没有达到活动的目的。 步骤四，挖掘课程资源。确定了内容和教学模式以后，教师应考虑用什么形式的课程资源来表达主题。 步骤五，制作课件，制作课件应不求华丽精美，只求有效实用。过于花哨的课件会使学生的注意集中在课件的形式上，而忽略了教学内容。 步骤六：试讲与修改教学设计。试讲指的是教师可以在同年级的其他班试讲。 步骤七：上公开课。上课前要带齐所有的资料和课件、调试好的电脑、选择使自己心情愉悦的和得体的服装（对于女教师尤其重要）。教师应提前一些到教室，跟学生们聊几句，缓解学生和自己的紧张情绪。上课时要发挥自己的教学机智，特别注意抓住课堂教学中动态生成的问题。 步骤八：评课。对于别人的评课意见，要认真听取，仔细分析。评课的过程既是向别人学习和也是使别人了解自己在教学上的思考的好机会。 步骤九：总结分析。上课教师根据别人的评课意见，认真分析自己的教学过程，明确哪些方面是自己的长处、哪些方面是自己应该改进的？为自己确立努力的方向。 每当上完一次公开课时，我们肯定会有这样的感觉：我又进步了！我的教学水平又上了一个新台阶！The furthest distance in the world Is not between life and death But when I stand in front of you Yet you don't know that I love you. The furthest distance in the world Is not when I stand in front of you Yet you can't see my love But when undoubtedly knowing the love from both
经典的课前热身小游戏
经典的课前热身小游戏 12个经典的课前热身小游戏 1、串名字游戏 游戏方法, 小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说,我是***后面的***,第三名学员说,我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析,活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解 2、面对面的介绍
游戏规则,将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。 注意事项, ,1,排成相对的两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。 ,2,歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时,游戏继续进行。 3、我是谁, 活动目标, 1.协助学生认识自己眼中的我,及他人眼中的我。 2.增进学生彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。 活动程序, ,一,教师发给每位学生一张A4影印纸。 ,二,学生两两分组,一人为甲,一人为乙,最好是找不熟悉的同学为伴, (1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」,乙则在A4纸上记下甲所说之特质,历时五分钟。 (2).教师宣布活动的规定为,「自我介绍者,在说了一个缺点之后,就必须说一个优点」。 (3).五分钟后,甲乙角色互换,由乙向甲自我介绍五分钟,而甲做记录。 (4).五分钟后,教师请甲乙两人取回对方记录的纸张,在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受,并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点,何者较为困难,为何会如此,个人使用那些策略度过这五分钟,」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。 ,三,学生三小组或四小组并为一大组,每大组有六至八人。
教案：手指操备课讲稿
教案：手指操
教案：手指操 本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！ 一节：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了一群小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里 幼儿园手指操 中国儿童教育网致力于提供给广大幼儿教师一个资源共享的平台，每天将会整理当天由我们的老师团队提供的当天参考教案和各种教育相关资源，让广大老师轻松备课。 一节：一只小鸡叽叽，抵抵头（鸡嘴状点桌面三下）吃米米（碰碰食指三下）；来了一群小鸭鸭（做鸭嘴状三下），游游泳（两个大拇指交杈，其余手指
并拢晃动）呷呷呷（做鸭嘴状三下）；二只小象走过来（放在桌面做走的动作），钩钩鼻（大拇指碰碰）做游戏（两个大拇指绕一绕）；一群（先伸右手）小鱼（再伸左手）游过来，游到东游到西，游到（两手游泳状打开）大海妈妈的环抱（两手交杈放胸前）里。 二节：一个手指（右手）一个（左手）手指变成大山（两食指靠一起），二个（右手）手指二个手指变成剪刀（剪二下），三个手（左手）指三个手指变成水母（两食指靠一起、中指无名指并拢动一动），四个（右手）手指四个手指（左手）变成胡须（合并放下吧位置），五个（右手）手指五个（左手）手指变成海鸥（手心面向自己、大拇指交杈向上飞）。 三节：一个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手合拢当做小碗）小朋友（右手有节奏上下运动）吃水果，二个手指（右手筷子）五个（左手）手指小朋友吃面条，三个手指（右手--杈子）五个手指（左手）小朋友吃蛋糕，四个手指（右手勺子）五个手指（左手）小朋友吃米饭，五个手指（先伸右手）五个手指（再伸左手）小朋友做馒头（双手左右晃动），大家一起吃（两手胸前换位拍手，最后啊呜吃掉）。
操课
尊吧 Zumba通过有氧/间歇训练与快、慢节奏音乐相结合的形式进行塑身，利用间歇训练和抗阻训练的理论，实现最大卡路里消耗，燃烧脂肪与全身均衡发展。它将塑身的动作与简单的舞步结合在一起。整节Zumba课都要求对腰腹部等核心部位进行很好的控制，这会令腹部收得更紧，同时通过舞蹈中臀部的不断运动，使其变得更加性感有型。 你并不需有舞蹈基础，Zumba遵循的原则是Party的氛围，很少要求学员必须按照整齐的动作来跳。学员只需要知道他们可以一起享受Party就够了。这种由热辣的，性感的，爆发式的拉丁与异国风情音乐旋律组成的Zumba，所有的动作都很简单，容易掌握。 核心训练 Bdoy jam 又称舞林漫步。BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为舞林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。 BODYJAM能* 增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感* 无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感* 体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手* 很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战* 在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。* 增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感* 无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感* 体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手* 很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战* 在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。 民族舞 中国民间舞蹈很主要的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂，所以非常为我国广大人民群众所喜爱。巧用道具，技艺结合。中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这就大大地加强了舞蹈的艺术表现能力，使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。 肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 瑜伽YOGA 瑜伽来自梵文，意为“结合”、“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。可以说，瑜伽是一种身心兼修的练习方法。瑜伽练习不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有当呼吸、意识和姿势结合成统一体时，才是真正的瑜伽练习。瑜伽中的姿势练习和冥想练习，是最有益于整个神经系统的锻炼体系。经常正规的练习瑜伽，可以使交感神经系统和副交感神经系统达到平衡。而受这些系统影响的内脏系统，因此也得到了调理。瑜伽练习对患有失眠、抑郁症、精神错乱症者有镇定作用。练瑜伽
12个经典的课前热身小游戏
12个经典的课前热身小游戏 2014-09-14培训人社区 1、串名字游戏 游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 2、面对面的介绍 游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。 注意事项：
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课前准备手指操
课前准备手指操 1.手指转转一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。 2.小手变魔术 小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。 3.两个大拇指 两个大拇指，比比一样高，相互点点头，接着弯弯腰；两个小拇指，一样都灵巧，相互拉拉勾点头问问好；食指中指无名指，样样事情离不了，摊开手指数一数，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，都是我的好宝宝。 4.一只小鸡叽叽叽，低低头吃米米；来了一群小鸭鸭，游游泳，嘎嘎嘎；两只小象走过来勾勾鼻子做游戏；一群小鱼游过来，游到大海妈妈的怀抱里。 5.你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头；你拍二我拍二，伸出二母哥摆一摆；你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰；你拍四我拍四，伸出无名指搭搭桥；你拍五我拍五，伸出小指头拉勾勾，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。
6.好朋友在一起，我们快来锻炼身体：头儿扭扭碰碰碰，脖儿扭扭碰碰碰，脚儿扭扭碰碰碰，腰儿扭扭碰碰碰，屁股扭扭碰碰碰，大家来做扭扭操，做个健康的好宝宝。 7.一座小桥平地起，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是小花，小花打开是蝴蝶。 8.小鸟飞，飞呀飞，拍拍翅膀飞呀飞；小鸭走，走呀走，摇摇摆摆走呀走；小象走，走呀走，甩甩鼻子走呀走；小马跑，跑呀跑，嗒嗒嗒嗒跑呀跑。 9.一双小小手，一共十个手指头，先来转转你的手，再来摇摇你的手，然后弯弯手指头，真是一双能干的手！ 10.（《手指宝宝做运动》（小班）- 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）- -两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）- -三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）- -四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）- -五个手指拍拍拍（双手对拍） 11.《我们的小手真灵巧》（中、大班）- 一只小狗汪汪叫，（竖起大拇指，做小狗的耳朵）- -两只小兔跳跳跳，(竖起食指和中指,做小兔的耳朵) -
间操课活动方案
西窝铺小学 间操课活动方案 一、指导思想 贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，响应教育部倡导的亿万人民阳光体育运动，落实“生命—和谐”的教育理念，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想（树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天锻炼一小时，在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，推动学校教育的良性发展，为学校增添活力。 二、目标和原则 （一）目标 1、学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”的思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 （二）原则 1、教育性原则。开展大课间活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等教育功能，重视活动过程的教育。 2、科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。 3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。 4、创造性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，考虑今后增设一些集体舞、武术等，将艺术、体育融为一体。 三、管理责任制
1、领导督察制：成立由校长任组长的领导小组；校长、行政到操场参与、督促活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度。 2、体育老师负责制：做眼操时，体育老师做好组织大课间活动的准备工作。（1）活动全程由广播音乐指挥。由刘小明负责选择、安排音乐。（2）负责班级活动场所及进退场的安排；（3）组织大课间活动的全过程；（4）负责学生排队、广播操、分散活动的指导与监督及训练工作。 3、班主任负责制：各班主任第二节课后，做眼操时就必须全部到达班级。做完眼操后，迅速组织本班学生整好纵队，然后带领路队安静、有秩序地按时到达指定位置，组织学生随音乐按要求参加大课间活动。活动中，班主任要指导学生活动，维持好本班学生的纪律、安全。退场时，班主任组织本班学生排好纵队安静、有序地离开操场，到达班级后才能解散。班主任平时要注意加强学生安全教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。 班主任安排： 一年一班赵丽艳、一年二班韩立新、 二年一班王健、二年二班李文凤、 三年一班尹宝龙、四年一班尹翠芬、 五年一班韩莹、五年二班樊宝义、 4、德育处检查制：负责组织检查。（1）检查出操人数；（2）检查进退场秩序是否整齐，是否有说笑、混乱现象；（3）检查出操速度；（4）检查出操质量；（5）检查班主任是否到位、参与指导。 四、实施措施 1、时间安排。每天上午第二节课后35分钟，任何老师不得挤占大课间活动时间。如果因天气原因，不能进行正常室外活动时，各班在教室进行趣味游戏(器材自备)，由班主任组织安排。 2、组织保障。学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动领导小组： 组长：张庆东 副组长：于海波 成员：姜中华、刘小明、韩庆国、赵丽艳、韩立新、王健、 李文凤、尹宝龙、尹翠芬、韩莹、樊宝义。
公开课前准备
回想讲公开课的经历，有很多的体会和感受，下面和各位老师一起探讨一下讲公开课的注意事项，希望能带给大家一点小小的启示，不当之处还希望各位老师给以批评指正。（首先声明，不是说我讲一节公开课都能达到这个标准，而是我从自己的切身感受来说应该注意什么） 要讲好一节公开课，需要做好、做细方方面面的工作，下面主要从以下五个方面说说我的看法： 一、备课前的准备工作： 很多老师认为，讲课题目还没定下来呢，没法准备或者说不着急。我认为这是错误的想法。抽题之前的准备工作非常重要，这是上好公开课的知识储备阶段。这时候我们可以先暂定一个课题，有目的的准备一下，算是练兵吧。这时候的准备可以分为四个阶段：海选、吸收、精选、创新。海选工作也就是说围绕这个课题，广泛搜集各方面的备课信息，查阅网上相关课题的教案、课件等资料，学习别人的优点，看能不能为我所用。因为每一个教案、课件都饱含着作者的心血，或多、或少的都有它的优点，先浏览一遍，根据所讲的课和自己的讲课特色取其精华，大胆“拿来”，为“我”所用。可能别人的例子我不能照搬，但他的思想我可以借鉴，可以在此基础上加以创新。 二、备课中需要注意的问题： 1. 备详案。 即教师在课堂中要说的每一句话，学生的回答情况，甚至是教师举手投足的每个关键动作，预测学生可能的回答状况等等方面，都要写下来，这个备课过程也就相当于把书读到由薄到厚的过程。这种方法看似费时费力，却能让授课语言越来越精炼，思路越来越清晰，课堂效率越来越高。当然，具体怎么写详案要因人而异，根据自己的情况来定。如果是有多年教学经验、教材很熟的老教师，可以不必事无巨细，只列出框架就可以；但对于年轻教师来讲，我认为必须要做到事无巨细，这一点非常关键和重要。这不仅对备好本节课至关重要，而且对今后的教学和自身业务的提高都非常重要。备公开课必须要经过这个由薄到厚，然后再由厚到薄的过程，这节课才有可能成功。 2. 备学生、备听众。 备学生。首先，摸清学生的认知障碍。在备课时，应着力分析学生在学习本节课时将会遇到什么问题，怎样去解决这些问题。对于学生普遍认为比较难以理
英语课前热身小律动
英语课前热身小律动（warming up） 1：How are you 操练 Hello，hello how are you Fine fine,thank you (配合动作） Hello hello how are you Oh oh just so so Hello hello how are you Sad sad it’s very sad 2、up and down Follow follow follow me,Stand up,sit down Follow follow follow me,Hands up,hands down Follow follow follow me,Shoulders up ,shoulders down Follow follow follow me,Hips up,hips down Follow follow follow me,Look up,look down Follow follow follow me,Piont up,piont down (T叫停，做木头人的游戏） 3、Finger play one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a mouse ,qiu qiu qiu (两只手各出示一只手指，变成一个老鼠的样子）
Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump （两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to eyes ,look look look （两只手各出示三只手指，转一下，变成一个眼睛的样子，上下眨眼）Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow （两只手各出示四只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动） Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw （两只手各出示五只手指，转一下，变成一个老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子） 4、shake body Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆) Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s turn around （转一圈）
儿童钢琴入门教程--手指操(整理版)
儿童钢琴入门教程——手指操 如何提高儿童的兴趣，是当今幼儿钢琴教学中的一个难题。幼儿时期是学习钢琴的最佳年龄，但是伴随这个年龄段的教学困难是孩子尚未懂事，一切都由着兴致来。这些苦恼长年来一直困扰着钢琴教师和家长。如何提高幼儿学习钢琴的兴趣，培养起主观学习能动性是目前幼儿钢琴教学中迫切需要解决的问题。为此本人经过长期思考与摸索，编出一套符合幼儿心理的方法。这些方法结合了幼儿平时喜欢玩弄的游戏，因此符合他们的兴趣，获得了孩子们的喜爱。通过近二十年的教学实践，证明这是个有效的方法。今整理成文，供教师同行和家长们使用。 一、手臂放松操 面对钢琴零起点的孩子，在开始正规的课程之前，我总是先让他们认识身体的哪一部分是手臂，手臂可以怎样活动，怎样才能找到手臂的重量，重量又是如何落下，于是编了以下三节手臂放松操，由易到难，由简到繁，让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时的规范动作。为钢琴演奏的第一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。 1、手臂放松的练习 通过长期观察，我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉，于是编了以下的练习操，让他们看着自己的手臂放松的甩动，在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。 “大象甩鼻子”（合手两个八拍） 小朋友请站好，两腿稍微分开，距离与肩同宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。 2、手臂用力的练习 通过前一节“手臂放松操”的练习，有朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量。此时马上站立起来做下面的第二节操，还象前一节那样前后甩动。把刚才的感觉带过来，就能比较方便地找到站立状态下的手臂重量。随着摆动幅度的加大，小朋友还能体会到重量的由小到大，由轻到重，在找到重量的同时学会如何运用，为“非连音的弹奏”打下扎实的基础。 “小猴荡秋千”（合手两个八拍） 小朋友请站好，两腿稍微分分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。 3、手臂协调的练习 第三节操“手臂放松操”可以有多种练习方法：单手向前甩动、单手向后甩动、双手同时向前甩动、双手同时身后甩动以及双手反向甩动。 “荷兰大风车”（分、合手四个八拍） 小朋友请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。 通过以上一系列的练习，小朋友已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。 二、五指练习操 通过第一部分三节操的训练，小朋友已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量，并能放松自如的运用，可以说这是个很好的开始。现在我们要训练坐着的状态下找到手臂的重量，让这个重量完全放松，自然地掉在大腿上。这样就可以非常方便地把手臂的重量掉在钢琴上了。 1、手臂重量垂落的练习 在做这个练习时要注意检查坐姿是否端正，手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正确。手臂重量掉在腿上时，
操课教练协议
操课教练协议 甲方：福州市连江县阳光时代健身俱乐部 乙方：身份证号码：联系方式：第二联系人： 现甲方聘请乙方为阳光时代健身俱乐部的兼职操课教练，为保障双方权益，甲乙双方经友好协商，就乙方在阳光时代健身俱乐部的有关工作事宜达成协议如下： 一、甲方职责1、按月安排乙方兼职教练课程，并提前7天通知乙方对下月课程签字确认。2、按教练部主管负责乙方的考勤、纪录、评估等管理。3、按时支付乙方的酬金（涉及到个人所得税的，由甲方代扣代缴） 二、乙方职责1、按时上课，须提前十分钟到场，在教练部主管签到确认，并提前五分钟进入操房，做好操前准备工作，按时开始课程（上课人数不满五人除外）。2、认真授课，对会员热情、耐心，平等对待每一位会员。整个课程期间，乙方必须保证其课程期间会员的安全。3、授课结束后，应及时把操房内的音响，空调等设备电源关闭，以节约资源。4、会员意见及其他合理化建议及时反馈给甲方，便于甲方整改完善。 三、酬金及支付方式1、兼职操课酬金100元/节，另往返车费60元/天。若乙方签到上课，但无会员上课或上课人数不满五人，则本节课程取消，课时费减半。2、每月25号（遇节假日顺延）甲方以转账方式结付乙方上月的酬金。 四、违约责任1、乙方如上课迟到10分钟以内，或提早下课，甲方将扣除乙方当节课酬金30%以示警告。如迟到10分钟以上，则乙方自动放弃本节课的酬金。2、如乙方不能按时上课或找人代课，需提前至少三天通知甲方，并征得甲方同意。如乙方无故缺课，将扣除乙方上月或当月酬金总额的50%。3、课程结束后，如果没有及时把操房的音响、空调等设备电源关闭，将罚款20~~50 元不等。4、甲方根据需要调整乙方兼职课程时，将提前7天通知乙方，乙方应积极配合。5、乙方不得在甲方区域（即连江县）的其他健身俱乐部兼职授课。如有违者视为违约，应赔偿甲方3000元。 五、其他1、乙方应避免与非本健身俱乐部人员谈论健身俱乐部的任何内部事宜，杜绝任何有损本俱乐部形象的一切行为。2、甲乙双方均可解除本协议，但须至少提前30天通知对方，待结清相关费用后协议解除。3、本协议为尽事宜，双方可友好协商解决。协商不成，任何一方均可向人民法院起诉。4、本协议一式三份，甲方执两份，乙方执一份，经双方（代表）签字盖章生效。执行日期： 甲方：连江县阳光时代健身俱乐部乙方： 日期：日期：
如何准备一节公开课
如何准备一节公开课 一、备课前的准备工作： 很多老师认为，讲课题目还没定下来呢，没法准备或者说不着急。我认为这是错误的想法。抽题之前的准备工作非常重要，这是上好公开课的知识储备阶段。这时候我们可以先暂定一个课题，有目的的准备一下，算是练兵吧。这时候的准备可以分为四个阶段：海选、吸收、精选、创新。海选工作也就是说围绕这个课题，广泛搜集各方面的备课信息，查阅网上相关课题的教案、课件等资料，学习别人的优点，看能不能为我所用。因为每一个教案、课件都饱含着作者的心血，或多、或少的都有它的优点，先浏览一遍，根据所讲的课和自己的讲课特色取其精华，大胆“拿来”，为“我”所用。可能别人的例子我不能照搬，但他的思想我可以借鉴，可以在此基础上加以创新。 二、备课中需要注意的问题： 1.备详案。 即教师在课堂中要说的每一句话，学生的回答情况，甚至是教师举手投足的每个关键动作，预测学生可能的回答状况等等方面，都要写下来，这个备课过程也就相当于把书读到由薄到厚的过程。这种方法看似费时费力，却能让授课语言越来越精炼，思路越来越清晰，课堂效率越来越高。当然，具体怎么写详案要因人而异，根据自己的情况来定。如果是有多年教学经验、教材很熟的老教师，可以不必事无巨细，只列出框架就可以；但对于年轻教师来讲，我认为必须要做到事无巨细，这一点非常关键和重要。这不仅对备好本节课至关重要，而且对今后的教学和自身业务的提高都非常重要。备公开课必须要经过这个由薄到厚，然后再由厚到薄的过程，这节课才有可能成功。 2.备学生、备听众。 备学生。首先，摸清学生的认知障碍。在备课时，应着力分析学生在学习本节课时将会遇到什么问题，怎样去解决这些问题。对于学生普遍认为比较难以理解的问题，需要教师设计出有针对性的教学方法，寻找一种合适的方法直观形象的突破难点。了解学生是否已经学过这个课题，如果学过，就要在备课中适当加深难度；如果内容忘得几乎差不多了，还需对以前所学的重点加以回顾；如果从来没学，就要看前面的知识基础掌握的怎么样，对本节课的学习有没有障碍，课上的内容也要低坡度进行。尤其是抽题后讲课顺序不是在第一天的老师，要注意前面选手的课堂是否切实达到了教学目标，如果没有，你要提前去给学生做好知识铺垫，否则，前面一个选手的失败可能影响到你的正常发挥。其次，把握学生的学习心理。备课时，还应该去认真分析学生的认知特点。具体说，如创设情境时，我们要想，怎样的情境学生才能感兴趣？设计问题时，我们要想，怎样的问题才对学生富有挑战性？设计语言时，我们要想，怎样的表达才能使学生觉得直观有趣等等；另外要考虑到学生注意力集中的时间长短，把重点内容放在注意力集中的时段解决，切不可放在课堂一开始或者半小时以后学生思想松懈的时段；还要考虑学生的情绪波动，就像“文似看山不喜平”，学生情绪也可以时松时紧，如果课堂中能带领学生达到一个高潮，那肯定是一节非常精彩的课了。比如在课堂活动中可以采用竞赛、小组讨论、放松活动等环节，调动学生的学习积极性，从而达到使学生集中学习注意力的目的。再次，设计对学生有效的教学方法。我们现在讲课时普遍存在的弊端：教师讲得太多。教师的角色要由演员变为导演，现在评课更注重评教师“导得多好”而不是讲得多好。现在的课堂，很多老师喜
课前手指儿歌大全
课前手指儿歌大全 1.手指做饭 切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。 擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。 包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。 捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。 2.手指捣米 对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。 扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。 簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。 小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状） 3.手指上课 手指上课（两手五指相顶）。 大门开了（两手拇指分开）。 小门开了（两手小指分开）。 二门开了（两手食指分开）。 后门开了（两手无名指分开）。 中门也开了（两手中指分开）。 小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。 教室门开了（两手拇指分开） 老师走进来了（左手食指竖起）。 全体起立，（交叉的十指全部伸展）。 坐下（两手交叉抱拳）。 报数1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。 2（左手食指伸出，以下动作同上）。 3（右手中指伸出，以下动作同上） 4（左手中指伸出，以下动作同上） 5（右用无名指伸出，以下动作同上） 6（左手无名指伸出，以下动作同上） 7（右手小指伸出，以下动作同上） 8（左手小指伸出，以下动作同上） 大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展） 一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展） 立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。 4.全体集合 大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。 齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出） 一二一，！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回） 全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。
兼职教练协议(操课、舞蹈、瑜伽)
甲方：（以下简称甲方） 乙方：（以下简称乙方） 甲乙双方基于甲方对乙方进行聘请为兼职教练之事宜，通过一致协商确立双方的权利义务，达成以下协议，双方遵照执行。 1、由于乙方自身带课能力强，受甲方俱乐部会员的认可，甲方现聘请乙方为动岚健身赣榆力豪店的兼职教练，负责________ 课程、________ 课程的带课工作。 2、乙方必须在甲方服务年，期满后愿意继续留下在俱乐部服务者继续签订劳动合同。 3、甲方提供乙方薪资待遇为课时费元。 4、乙方与甲方签订新的劳动合同，为其提供必要的工作环境和条件，开设课程，支付课时费。在甲方俱乐部从事教练工作期间，严禁乙方到其他俱乐部代课，当甲乙双方服务期满，乙方离职一月内不得在公司附近健身俱乐部从事有氧操课、瑜伽教学，违规即违约。 5、甲方俱乐部聘用乙方后，同时保证每周给乙方____节课时。 6、对公司领导，乙方应该尊敬，服从管理，不得辱骂，议论，与其争执。乙方不允许和会员议论、诋毁俱乐部。如有发生甲方有权消减乙方课时。如情节恶劣，甲方有权直接开除。 7、刚进入俱乐部带课，试课1-2节，如会员投诉量小，每堂上课人数基本都在10人以上，价格为40元每节。 8、上满30节后，每种课程的预制或自由风格的套路至少教学2套以上，会员已经无投诉，开始出现粉丝，表现良好，以上情况都要满足的情况下，价位调整为50元每节。 9、正式上课满一年以后，且每周课程不得少于3节，每种课程的预制或自由风格的套路至少教学5套以上，会员已经无投诉，每堂课程人数很多，基本没有低于10人，出现大量粉丝，表现良好，以上情况都要满足的情况下，价位调整为60元每节。 10、如2门以上课程同时上，则同时累计计算。不分别计算。 本人已认真阅读以上条款，并按 规定服从接受甲方的管理
钢琴入门教程之手指操
钢琴入门教程之手指操 钢琴入门教程之手指操 如何提高儿童的兴趣,是当今幼儿钢琴教学中的一个难题.下面就钢琴入门教程中手指操的相关知识点传授给大家，希望对你们有益。 一手臂放松操 面对钢琴零起点的孩子,在开始正规的课程之前,我总是先让他们信识身体的哪一部分是手臂,手臂可以怎样活动,怎样才能找到手臂 的重量,重量又是如何落下.于是编了以下三节手臂放松操,由易到难,邮简到繁,让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏 钢琴时的规范动作.为钢琴演奏的第一步"非连音的弹奏"学习做好了 准备. 1.手臂放松的练习 通过长期观察,我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到 手臂放松的感觉,于是编了以下的练习操,让他们看着自己的手臂放 松的甩动,在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量. "大象甩鼻子:小朋友们请站好,两腿稍微分开,距离与肩宽.弯腰 九十度,手臂放松垂直.手臂像大象鼻子一样,左右服起来. 2.手臂用力的练习 通过前一节前一节"手臂放松操"的练习,有朋友们能够在弯腰的 状态下顺利地找到手臂的重量.此时马上站立起来做以下的第二节操,还象前一节那样前后服甩动.把刚才的整党带过来,就能比较方便的 找到站立状态下的手臂重量.随着摆动幅度的加大,小朋友们还能体 会到重量的由小到大,由轻到重,在找到重量的同时学会如何运用,为"非连音的弹奏"打下扎实的基础.
"小猴荡秋千"小朋友们请站好,两腿稍微分分开,距离与肩宽.两个手臂同时向前后摆动,就象小猴在荡秋千一样越摆越大,越甩越高. 3.手臂协调的练习 第三节操"手臂放松操"可以有多种练习方法:单干手向前甩动,单手向后甩动,双手同时向前甩动,双手同时身后甩动以及双手反向甩动. "荷兰大风车"小朋友们请站好,双手顺时针甩手臂,双手逆时针甩手臂.右手顺时针甩手臂,左手逆时针甩手臂,做两个荷兰大风车. 能过以一一系列的练习,小朋友们已经完全了解手臂的重量,能够熟练地运用重量,并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡,身体的协调能力也得到了很大的锻炼. 二五指练习操 通过第一部分三节操的训练,小朋友们已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量,并能放松自如的运用,可以说这是个很好的开始.现在我们要训练坐着的状态下找到手臂的重量,让这个重量完全放松,自然地掉在大腿上.这样就可以非常方便地把手臂的重量掉在钢琴上了. 1.手臂重量垂落的练习 在做这个练习时要注意检查坐姿是否端正,手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正 确.手臂重量掉在腿上时,是用手腕落下而不是手掌拍打. "宝宝抱大熊"请小朋友们坐在琴凳上,双脚放平,自然分开.两个手臂慢慢抬起,与肩同高,做抱大熊的姿势.手掌向下,手臂自然垂落在腿上.重复抬起--落下的动作. 2.手指关节的练习 为了让小朋友们在弹钢琴时能够拥有比较漂亮的手型和比较独立的手指,需要一些手掌肌肉和手指各关节的练习.此时可以做以下的
操课区教练岗位职责
操课区教练岗位职责 一、提前15分钟到达操房准备:与会员现场交流沟通，征询会员对课程的意见，回答会员提出的各类 问题，讲解健身操动作，调整自己的精神状态，调动会员的上课热情； 二、检查并保持操区通风：每天上课前检查操房是否空气流通，有无异味，必要情况下开通排风扇； 三、欢迎新会员：将新会员融入集体的健身活动中，热情向新会员问候，向新会员作自我介绍，鼓励新会 员提问，告诉新会员如果跟不上动作如何简化，体现教练的个性化服务； 四、每天课程简介，让会员获得正确的健身知识：告诉会员今天的课程有无新动作，有多少 个和多少个节拍，动作的难度在哪个部份，你将如何示范，热身部分心率有多少，最大强度心率多少，卡路里消耗有多少，相当于跑步多少公里的消耗量等。用数字表达你的课程的科学性、专业性； 五、课堂提示与交流：动作与动作之间的变化要用身体、手势、语言、表情、眼神做完美生动的提示。 并深化为一种交流，与会员形成默契，将台上的领操变成是你的表演，培养出自己的风格； 六、课堂帮助：关注动作不熟练的会员，及时走到台下个别示范给予鼓励，可安排站在你前面的位置； 七、套路更新：定期变化套路的趣味性和美感，同时保证实效性、科学性、安全性； 八、营造气氛：根据课堂情况，适时讲话幽默，适当穿插游戏，提高会员上课热情； 九、课后沟通，提出建议：提示会员将踏板、操垫、哑铃等放回原处，并向会员表示感谢，征询会员 意见，解释各种问题，清楚会员的健身目的，提出合理化建议； 十、设备爱护与保养：清楚耳唛的使用原理与调试方法，接收器在腰间固定好方可使用，每次上课结束 将音响电源关闭，经音响师调试后的音键不可随意转动，使用的遥控器、耳唛要自行保管好。不可让会员随意使用； 十一、参加俱乐部健身推广活动表演：利用课余时间，编排观赏性、娱乐性较强的健美操、街舞等，随时配合俱乐部对外的推广活动； 十二、会员教育：告诉会员什么是有氧健身操，有哪些种类，根据自己的时间和爱好如何选择，塑身与健康知识，怎样补充水分等，告诉会员应穿适合各种操课的服装，不要穿高跟鞋进行运动或进入运动区域；十三、与器械区的配合：多与器械区沟通，了解总教练为每个会员制订的训练计划，配合总教练完成会员的训练计划。
音乐手指操
音乐手指操《甩葱歌》 蒙二班许娟娟 活动目标： 1.让幼儿感受诙谐的音乐，体验手指操活动的乐趣。 2.初步了解基本手指动作的名称，通过手指操锻炼幼儿的手指灵活性。 3.尝试看图片有节奏地做手指操。 活动准备： 手指动作视频、音乐、图片两套、字卡一套 活动过程： 一、念儿歌做手指游戏《手指变变变》引出主题。 二、幼儿欣赏教师表演手指操，激发幼儿学习手指操的兴趣。 三、学习基本的手指动作，初步了解手指动作的名称。 1.看视频逐一学习手指操的基本动作，并逐一出示相应的图片与字卡。 2.教师带幼儿边念手指儿歌边练习基本手指基本动作，加深幼儿对手指动作的熟练度。 四、听音乐进行手指操练习。 1.集体学习手指操。 2.采用不同的形式进行手指操练习。 五、引导幼儿看图片有节奏地做手指操。 1.教师简单的介绍图片与音乐的联系。 2.引导幼儿看图片听音乐，跟随教师的口令及示范做手指操。 六、邀请全体老师一起做手指操结束。
2011下半年音乐观摩活动教案及反思 蒙二班许娟娟 活动名称：《甩葱歌》（音乐手指操） 设计意图： 在一次培训活动中，专家和培训老师进行了一个互动游戏——手指操，开始我不屑一顾，觉得很幼稚，就当音乐声响起的那一刹那，我被诙谐、动感的音乐所吸引，接下来的手指操更加使我在游戏的互动中感受到了一种轻松、快乐。我想：手指活动与人脑的发育有着极为重要的密切关系，在做手指游戏活动时，大脑、眼、手同时协调运动。协调发展，对视觉、听觉、触觉等功能的发展也有着极大的促进作用。长期坚持做手指运动能开发幼儿的大脑潜能，促进大脑与手指间的信息传递，锻炼幼儿手部肌肉群的发育。而且手指操适合各个年龄段，生动有趣，动作容易，节奏明快，配上动感的音乐，使幼儿在轻松、愉快地游戏中学习，做到了玩中学，学中玩，且幼儿可以随时随地学做。通过做手指游戏活动，使幼儿的小手指更加灵活，触觉更加敏感，头脑更加聪明、更加富有创造性，思维也会更加开阔，同时也适宜幼儿在家中与父母一同活动和游戏。 活动目标： 1.让幼儿感受诙谐的音乐，体验手指操活动的乐趣。 2.初步了解基本手指动作的名称，通过手指操锻炼幼儿的手指灵活性。 3.尝试看图片有节奏地做手指操。 活动准备： 手指动作视频、音乐、图片两套、字卡一套 活动过程： 一.念儿歌做手指游戏《手指变变变》引出主题。 二.幼儿欣赏教师表演手指操，激发幼儿学习手指操的兴趣。 三.学习基本的手指动作，初步了解手指动作的名称。 1.看视频逐一学习手指操的基本动作，并逐一出示相应的图片与字卡。
2、公开课前期准备
公开课前期准备 一、公开课时间计划制定 1、根据整体市场销售计划及销售淡旺季，制定公开课场次； 2、根据不同月份各年级段具体事件及产品制定公开课重点。 二、公开课主题计划制定 1、根据课程特色、不同时间段、不同年龄阶段制定不同主题，以考前冲刺串讲、政策+学科、签约考试、杯赛考试等为形式，以志愿填报手册、自主招生手册、冲刺密卷、考试真题等为邀约点。例如： 2、与市场总负责人商量确定； 3、与校长商定修改意见并确定； 4、确定政策讲师或者跟教务确定学科讲师，政策讲师选择以政策讲解为主，学科老师以课程讲解为主； 5、与讲师确定公开课内容； 6、将最终公开课计划表发送并告知各校区、部门、相关人员（市场总负责人、教务负责人、校区负责人、外呼负责人、短信负责人、渠道负责人、地推负责人、网络负责人、咨询负责人、讲师人员）。 三、场地确定 根据公开课的参与人数定场地：小规模的公开课可以选择在校区会议厅或者多功能厅，大规模的公开课可以租赁外面会场或者剧院等。
四、物资准备 不怕打仗，就怕打无准备之帐，没有准备或者没有准备好就意味着出现各种风险的可能性会增大，失败的概率也将大大增加。 1、现场推荐课程准备：课程介绍、机构介绍、宣传单页等资料准备充足并提前给到相关人员； 2、宣传物资：易拉宝、展架、引导牌、资料、横幅等（市场专员负责提前一天准备好）； 3、各种会议表格（详见第六部分），如签到表、提问卡、试听课预约卡、家长信息反馈表等； 4、投影仪、电脑、插线板、激光翻页笔、摄像机（清空间、充电）、相机（清空间、充电）、电池、备用充电器； 5、笔、纸准备充足，方便家长记笔记。 6、多种渠道的支付手段：现金、刷卡、微信转账、支付宝转账等。 备注：分工明确，专人专岗，责任到人。 五、开会前一天开预备会 开会前一天，就会议流程进行细节安排 1、进行已邀约客户的再确认； 2、明确分工及协作细则（引导、指引、签到、领位、场内场外负责人、主持人），以免会场上出现混乱现象； 3、按照开会当天的标准走一遍会议流程，查漏补缺。 六、会场布置 开会前一天下午进行会场布置 1、悬挂条幅，确保悬挂效果； 2、桌椅摆放布局合理，便于面对面交流； 3、会场指引牌、签到牌、卫生间指引牌、讲师桌牌、易拉宝摆放； 4、场内设置机构介绍、名师介绍、学员学习后成绩展示、明星学员（进步学员）展示、家长及孩子的感言。 七、工作人员架构及各自职责