六年级下册心理健康教育教案-与拖延告别 全国通用
《跟拖延说再见》教案
2. 沟通能力：在小组合作与分享环节，培养学生的沟通协作能力，学会倾听、表达和交流，提高团队协作效果。
3. 问题解决能力：通过分析拖延原因和案例，培养学生分析问题、解决问题的能力，帮助学生找到战胜拖延的方法。
6. 案例分析与讨论：通过分析拖延案例，让学生深刻认识到拖延的危害，提高学生战胜拖延的决心。
7. 小组合作与分享：组织学生进行小组合作，分享彼此在克服拖延过程中的心得体会，互相鼓励和支持。
8. 总结与反思：让学生在课程结束后进行总结和反思，对照课程内容，制定自己的战胜拖延计划。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标分析主要围绕以下几个方面展开：
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《心理健康》第四章的相关教材或学习资料，以便跟随教学进度进行学习和复习。
2. 辅助材料：收集整理与拖延问题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和分析，增强学生的理解和记忆。
总的来说，这节课给了我很多启示。我会在今后的教学中，不断尝试新的方法，不断提高自己的教学水平，希望能够帮助学生们更好地理解和克服拖延问题。
知识点梳理
1. 拖延的定义与类型
- 拖延是指在意识到任务的重要性且必须完成的情况下，仍然故意推迟行动的行为。
- 拖延的类型包括慢性拖延和急性拖延，以及其他如逃避性拖延、完美主义拖延等。
2. 拖延的原因
- 任务难度：任务过于困难或复杂，导致个体感到无从下手。
小学心理健康和“拖延”说再见教案
小学心理健康和“拖延”说再见教案导语：小学生是一个充满好奇心和活力的年龄段，然而，随着年龄的增长，他们也面临着一些情感和心理的挑战。
其中，“拖延”是一个常见的问题，它不仅影响学习效果，还可能产生负面情绪和影响孩子的自我价值感。
因此，我们有必要为小学生制定针对心理健康和解决拖延的教案，以帮助他们养成良好的学习习惯和积极的情感态度。
第一部分：教材简介1. 教材名称：《小学生心理健康与成长》2. 作者：xxx3. 内容概述：《小学生心理健康与成长》是一本专门针对小学生心理健康问题的教材，它涵盖了拖延、学习压力、自我调节等方面内容，旨在帮助孩子们认识和解决自身心理问题。
第二部分：教案编写1. 教学目标：- 了解拖延对学习和情感的负面影响；- 掌握克服拖延的方法与技巧；- 培养积极的学习态度和良好的学习习惯。
2. 教学内容：a. 拖延的定义和对学习的影响b. 拖延产生的原因分析c. 克服拖延的方法与技巧d. 积极的学习态度与学习习惯的培养3. 教学步骤：a. 引入：通过群体讨论或个案分享的方式，让学生了解和明确拖延行为的定义和影响。
b. 分析拖延产生的原因：鼓励学生主动分享自己拖延的原因，并引导他们思考这些原因对学习的影响。
c. 探索克服拖延的方法与技巧：引导学生与同学合作，收集和分享面对拖延时的有效策略和方法。
d. 培养积极的学习态度与学习习惯：通过讲解和示范，引导学生形成积极的学习态度和良好的学习习惯。
4. 学习活动设计：a. 小组合作游戏：以拖拉机游戏为主题，让学生在小组内合作，解决拖延问题，体验团队合作的重要性。
b. 个案分享：邀请学生主动分享自己克服拖延的方法和心得，鼓励积极的互动和经验交流。
c. 学习计划制定：通过让学生制定自己的学习计划，帮助他们培养良好的学习习惯和时间管理能力。
5. 教学评估：a. 课堂观察：观察学生对拖延问题的理解和认识程度，以及参与课堂活动的积极性和表现。
b. 学习反馈：鼓励学生写下自己在课后的学习计划和体会，以及在实践中应用所学方法的反馈。
拖延症心理健康教育教案
拖延症心理健康教育教案一、教学目标1.让学生了解拖延症的定义、危害及成因。
2.培养学生克服拖延症的方法和技巧。
3.提高学生的自我管理能力和心理健康水平。
二、教学重点1.拖延症的定义、危害及成因。
2.克服拖延症的方法和技巧。
三、教学难点1.帮助学生认识到拖延症的危害，提高克服拖延症的自觉性。
2.引导学生运用正确的方法和技巧克服拖延症。
四、教学过程（一）导入1.教师以提问方式引导学生思考：同学们，你们在生活中有没有遇到过拖延的情况？请举例说明。
（二）课堂讲解1.教师讲解拖延症的定义、危害及成因。
（1）拖延症的定义：拖延症是指在面对任务时，个体因各种原因推迟行动，导致任务无法按时完成的一种行为。
（2）拖延症的危害：拖延症会影响学习、工作和生活质量，严重时可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
（3）拖延症的成因：拖延症的成因复杂，包括心理因素、环境因素、生理因素等。
2.教师讲解克服拖延症的方法和技巧。
（1）制定合理计划：根据自己的实际情况，制定切实可行的计划，明确目标和期限。
（2）分解任务：将大任务分解为小任务，逐步完成。
（3）时间管理：合理安排时间，避免临时抱佛脚。
（4）自我激励：给自己设定奖励和惩罚机制，提高执行力。
（5）寻求支持：与朋友、家人分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。
（三）案例分析1.教师呈现一个拖延症的案例，引导学生分析案例中的问题及解决方法。
2.学生分组讨论，每组提出自己的解决方案。
3.教师邀请学生代表分享本组的讨论成果。
（四）实践环节1.教师布置一个任务，要求学生在规定时间内完成。
2.学生在完成任务的过程中，尝试运用课堂所学的方法和技巧克服拖延症。
3.教师观察学生的表现，给予及时反馈和指导。
2.学生分享自己在实践环节中的体会和收获。
3.教师强调克服拖延症的重要性，鼓励学生在日常生活中积极践行。
五、教学评价1.课后作业：布置一篇关于克服拖延症的感悟文章，要求学生结合自身实际，谈谈自己的收获和体会。
小学心理健康教育教案与拖延告别
小学心理健康教育教案与拖延告别引言：心理健康在如今社会中变得愈发重要，而其启蒙教育也呈现出越来越重要的趋势。
小学阶段是孩子成长的重要阶段，为了帮助学生建立良好的心理健康，我们需要为他们提供针对性的心理健康教育。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，并探讨如何帮助学生告别拖延习惯。
第一部分：小学心理健康教育教案一、教学目标：1.了解和认识情绪与心理健康的关系；2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法；3. 能够主动寻求帮助，解决心理困扰。
二、教学内容：1. 了解情绪与心理健康- 情绪的定义及种类；- 心理健康的含义及其重要性。
2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法- 自我认知：认识自己的情绪，了解情绪对心理健康的影响；- 情绪调节：通过积极的思维方式和日常习惯改变情绪状态；- 放松技巧：学习冷静下来的方法，如深呼吸、运动等；- 解决问题：培养解决问题的思维能力，解决心理困扰。
三、教学方法：1. 课堂讲解：通过讲解和示范的方式向学生传授情绪认知、情绪调节和解决问题的方法；2. 互动讨论：通过小组讨论、角色扮演等活动增强学生的参与性和思考能力；3. 情景体验：通过游戏和模拟情境，帮助学生了解和运用所学知识。
四、教学评价：1. 参与度评价：考察学生在课堂上的积极参与程度；2. 学习成果评价：书面测试或小组报告等形式，考察学生对所学知识的掌握情况。
第二部分：拖延告别一、拖延的定义及影响拖延是指在一段时间内故意延迟或推迟完成任务或行动。
这种习惯会产生负面影响，如增加压力、影响学习成绩、降低自我效能感等。
二、拖延的原因1. 任务过于庞杂：面对多个任务，孩子会感到不知所措，容易选择逃避；2. 缺乏时间管理策略：不会合理规划时间，导致任务拖延；3. 缺乏自律和自我激励能力：无法坚持完成任务，容易受到其他事物的干扰。
三、帮助学生告别拖延习惯的方法1. 认识拖延的影响：通过讲解拖延的负面影响，使学生意识到这一习惯的危害；2. 培养时间管理能力：教授学生如何制定合理的学习计划，建立起良好的时间管理习惯；3. 培养自律和自我激励能力：通过激励机制，如奖励制度，培养学生自律和自我激励的能力；4. 培养解决问题能力：教授学生如何分解任务，制定解决问题的步骤，以克服拖延的困难。
心理健康教育教案拖延
心理健康教育教案拖延心理健康教育教案：拖延一、教学目标：1. 了解拖延的定义和原因；2. 掌握拖延的危害和影响；3. 学会克服拖延的方法和技巧；4. 提高自我管理能力，有效规划时间。
二、教学内容：1. 什么是拖延？2. 拖延的原因；3. 拖延的危害和影响；4. 如何克服拖延？三、教学流程：1. 了解拖延：首先，让学生自己谈一下对拖延的理解和感受，引导他们分析拖延的表现和影响。
然后，给出拖延的定义：拖延是指在不愿或不情愿的情况下，延迟或推迟完成一项任务或活动的行为。
2. 拖延的原因：讨论学生认为导致拖延的原因，如缺乏意志力、低自控力、对任务的恐惧等。
引导学生认识到拖延的原因，从而更好地解决问题。
3. 拖延的危害和影响：通过案例分析和讨论，让学生了解拖延的危害和影响，如增加焦虑、降低效率、影响学习成绩等。
引导学生意识到拖延对个人发展的负面影响，从而更好地改正行为。
4. 如何克服拖延：介绍一些克服拖延的方法和技巧，如设定明确的目标、制定详细的计划、分解任务、建立奖惩机制等。
通过案例演练和角色扮演，让学生实践这些方法，提高自我管理能力。
5. 提高自我管理能力：引导学生学会有效规划时间，合理安排任务，提高自我管理能力。
通过小组讨论和个人总结，让学生制定个人时间管理计划，提升自我管理能力。
四、教学方法：1. 案例分析法：通过案例讨论，引导学生认识拖延的危害和影响。
2. 角色扮演法：利用角色扮演活动，让学生实践克服拖延的方法和技巧。
3. 小组讨论法：组织小组讨论，促进学生交流和互动，共同探讨克服拖延的方法。
4. 个人总结法：让学生总结个人学习经验，提高自我管理能力。
五、教学评价：1. 学生的参与度：观察学生在活动中的表现，评价其参与度和积极性。
2. 学生的表现：评价学生在案例讨论、角色扮演和小组讨论中的表现，包括逻辑思维、沟通能力等方面。
3. 学生的反馈：收集学生对课程的反馈意见，了解他们的学习感受和收获，为今后的教学改进提供参考。
和“拖延”说再见(教学设计)-小学生心理健康通用版
和“拖延”说再见（教学设计）-小学生心理健康通用版教学内容：本次教学内容主要针对小学生常见的拖延行为，通过心理学的角度分析拖延的原因，教授学生如何识别拖延行为，掌握时间管理的方法，提高学习效率，培养良好的学习习惯。
课程内容将包括拖延的概念、拖延的后果、拖延的原因、时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧等。
教学目标：1. 让学生了解拖延的概念和后果，认识到拖延对学习和生活的影响。
2. 帮助学生分析拖延的原因，提高自我认知能力。
3. 教授学生时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
4. 培养学生良好的学习习惯，增强自律意识。
教学难点：1. 如何让学生认识到拖延的严重性，激发改变的意愿。
2. 帮助学生找到拖延的原因，提供针对性的解决方法。
3. 指导学生掌握时间管理的方法，提高执行力。
教具学具准备：1. 课件：包含拖延的概念、后果、原因、时间管理的方法等。
2. 活动材料：如计时器、便签纸、卡片等。
3. 教学视频或案例：展示拖延的后果和成功克服拖延的案例。
教学过程：一、导入1. 引入拖延的概念，让学生分享自己或身边人的拖延经历。
2. 讲解拖延的后果，让学生认识到拖延对学习和生活的影响。
二、拖延的原因1. 引导学生分析拖延的原因，如任务难度、情绪波动、外界干扰等。
2. 教授学生如何识别拖延行为，提高自我认知能力。
三、时间管理的重要性1. 讲解时间管理的重要性，让学生明白合理安排时间可以提高学习效率。
2. 引导学生制定学习计划，学会分配学习和休息时间。
四、时间管理的方法和技巧1. 教授学生时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法则等。
2. 指导学生如何设置优先级，处理紧急和重要任务。
五、培养良好的学习习惯1. 引导学生认识到良好学习习惯的重要性，如按时作息、专注学习等。
2. 教授学生如何养成良好学习习惯，提高自律意识。
六、互动环节1. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理心得和解决拖延的方法。
2. 安排学生进行角色扮演，模拟应对拖延的场景。
向拖延说不心理健康教案
向拖延说不心理健康教案一、教学目标1、让学生认识到拖延的危害和影响。
2、帮助学生了解拖延的原因和心理机制。
3、引导学生掌握克服拖延的方法和技巧。
4、培养学生树立积极的时间管理观念和行动意识。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生认识拖延的本质和危害。
（2）教授学生有效的克服拖延的策略。
2、难点（1）如何让学生深刻理解拖延的心理成因。
（2）如何帮助学生将所学的方法真正应用到实际生活中，改变拖延的习惯。
三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过一个简单的小测试来引起学生对拖延的关注。
例如，问学生：“当老师布置了一项作业，要求一周后交，你通常会在什么时候开始做？A 当天就开始B 提前几天开始C 截止日期前一两天D 截止日期当天甚至更晚”。
根据学生的回答，引出今天的主题——向拖延说不。
（二）认识拖延（15 分钟）1、定义拖延给学生讲解拖延的定义，即“在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
”2、拖延的表现列举一些常见的拖延表现，如作业拖延、复习考试拖延、做决定拖延等。
3、拖延的危害通过具体的案例，让学生了解拖延可能带来的不良后果，如成绩下降、压力增大、失去机会等。
（三）分析拖延的原因（20 分钟）1、害怕失败害怕自己做得不够好，担心被批评或否定，所以选择拖延来逃避面对可能的失败。
2、追求完美总觉得自己还没有准备好，想要做到完美无缺，结果一直拖延着不开始。
3、缺乏动力对要做的事情缺乏兴趣或觉得没有意义，缺乏内在的动力去行动。
4、任务难度大面对复杂或困难的任务，感到无从下手，从而产生拖延。
5、缺乏时间管理能力不知道如何合理安排时间，导致任务堆积，最后只能拖延。
（四）克服拖延的方法（25 分钟）1、设定明确的目标将大任务分解成小目标，使其更具可操作性和可衡量性。
2、制定合理的计划使用时间表或任务清单，合理安排时间，为每个任务设定具体的时间节点。
小学心理健康和拖延说再见教案
小学心理健康和拖延说再见教案[引言]小学生的心理健康是教育工作中一项至关重要的任务。
随着社会发展的不断进步，心理健康问题在儿童中变得越来越突出。
而拖延也是一个常见的心理问题，对孩子的学习和生活产生不良影响。
因此，我们需要制定一份针对小学生心理健康和拖延问题的教案，帮助他们建立健康心理，并改善拖延的习惯。
[目标]本教案的目标是帮助小学生：1. 了解心理健康的重要性；2. 认识并理解拖延的危害；3. 掌握一些防止和克服拖延的方法；4. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
[教学内容]一、心理健康的重要性（引导学生思考，讨论）1. 什么是心理健康？为什么心理健康对我们的生活很重要？2. 分析心理健康问题对个人和社会的影响。
二、了解拖延的危害（小组讨论、案例分享）1. 什么是拖延？你有没有遇到过拖延的情况？2. 分析拖延的危害，如时间压力、学习成绩下降等。
3. 分享自己或他人的拖延案例，进一步引导学生认识到拖延的不良后果。
三、预防和克服拖延（小组合作、角色扮演）1. 分析拖延的原因，如缺乏动力、无法集中注意力等。
2. 探讨克服拖延的方法，如设定明确的目标，制定良好的计划，合理安排时间等。
3. 分组进行角色扮演，演示不同情景下的克服拖延的方法。
四、培养良好的学习习惯和时间管理能力（个人反思、行动计划）1. 学习习惯对于学业的重要性；2. 学会有效地安排时间和管理自己的学习；3. 鼓励学生制定个人的学习计划，并记录自己的学习进展。
[教学方法]1. 启发式教学方法：通过提问和讨论，激发学生思考兴趣，促进知识的积累和理解。
2. 小组合作学习：通过小组讨论和合作活动，培养学生的团队合作能力和社交技巧。
3. 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生身临其境，体验克服拖延的方法，增强学习的真实性和趣味性。
4. 反思和行动计划：通过个人反思和制定行动计划，帮助学生将所学的知识运用到实际生活中。
[教学评估]1. 小组讨论和班级讨论：观察学生是否能积极参与讨论，了解他们对心理健康和拖延的理解程度。
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与拖延告别
【活动理念】
近两年，众多媒体都对拖延症有所报道，其中有调查显示，86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己“从不拖延”的职场人仅占4%。
习惯具有强大的力量，良好的习惯对人的一生很重要，高中生是人生的一个重要阶段，如果高中的孩子能够养成正确的时间观念，具备良好的执行力，那么对其学业、生活方面乃至以后走向社会都有很大的帮助。
当前拖延现象在学生中也以各种方式存在，通过调查发现，很多学生存在学习以及生活中的拖拉现象，他们认为拖延一下是人之常情。
只要不影响生存，就不会造成恶劣的影响。
然而，拖延确实会带来一些心理问题。
通过这堂课帮助学生了解他们在学习生活中常见的拖延行为,掌握克服拖延行为的技巧,培养良好习惯,从而增强同学们战胜拖延的信心,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。
【活动目标】
知识与技能：正确的认识拖延行为，并了解如果有拖延行为会给自己带来的危害；了解造成拖延的可能原因。
过程与方法：通过视频来揭示拖延，从而让增进对拖延行为更直观的了解；通过讨论得出克服拖延的方法。
情感态度与价值观：树立“战胜拖延”的意识，树立克服拖延症的信心。
【活动重难点】
正确的认识拖延行为，并了解如果有拖延行为会给自己带来的危害；了解造成拖延的可能原因。
【活动对象】
六年级
【活动形式】
交流讨论视频欣赏等
【活动准备】
PPT 轻音乐视频等
【活动过程】
出示教学目标：正确的认识拖延行为，了解造成自己拖延的可能原因，学习克服拖延的方法。
（一）热身活动：“我说你做！”边说边做
1、明确学活动目标。
2、跟着老师做
（二）了解拖延行为
观看视频——《雷人的自白》
（1）视频中那个片段给你印象深刻，让你想到了什么？
拖延行为是一种非必要的、后果有害的推迟行为。
是指一个人在完成一项活动中不能立刻持久的投入，而去从事无关活动的一种行为现象。
加深同学们对拖延的了解
（三）心灵体验
1.小测试：你有拖延行为么？
2．分组讨论：
（1）我们为何会拖延，诊断可能原因；
（2）支招：应对拖延的建议与技巧。
3.说说你的不拖延故事
4.教师总结
（1）拖延的背后心理原因
◆恐惧失败，对成功没有信心
焦虑来源于对失败的不安和恐惧，拖延是害怕失败，有时拖延还有点“给自己找台阶下”的意味，通过拖延，人们把自己放入了一个很难成功的境地，所以即使没有成功也不是自己的能力问题。
◆对抗情绪
对所布置的任务的不满，或者布置任务的人不满，而出现拖延行为。
心理原因的了解
（四）战胜拖延秘籍
◆立即行动
◆避免多任务处理
◆小心你的借口
◆清晰的目标和计划
◆及时奖励自己
学生分享，教师总结讲解
讨论分享，共同探讨
（五）心灵升华
观看视频——《年轻不留白》
课后总结：
上课前一周，我接到了要给团结街小学六年级两个班的孩子上课的任务。
该怎样尽可能地更好地完成这次任务呢？打开这次活动课——《与拖延告别》的教案研读了一遍又一遍，一边研究一边想像自己给孩子们上课的情形。
带着略有改动的课件和教案，我完成了内容相同的两节课。
两个班的孩子都训练有素，文明有礼，因此全体同学都能积极参与活动，两节活动课的活动目标也完成得很不错。
心理自测：
我有拖延行为吗
1、不到最后期限不完成任务
2、每次完成作业时总会各种拖延，直到时间不够
3、没有学习计划，不懂时间管理
4、上午可以完成的作业，总是拖到下午甚至晚上
5、总是认为时间还有，用不着着急
6、懒散，日复一日，总想着明天再做
7、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后。
8、自我麻痹：还来得及，不行就熬夜完成。
9、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事情没做
10、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被家长或老师责怪。
11、无论别人怎么催也定力十足，习以为常了。
心理自测：
我有拖延行为吗？
1、不到最后期限不完成任务。
2、每次完成作业时总会各种拖延，直到时间不够。
3、没有学习计划，不懂时间管理。
4、上午可以完成的作业，总是拖到下午甚至晚上。
5、总是认为时间还有，用不着着急。
6、懒散，日复一日，总想着明天再做。
7、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后。
8、自我麻痹：还来得及，不行就熬夜完成。
9、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事情没做。
10、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被家长或老师责怪。
11、无论别人怎么催也定力十足，习以为常了。
战胜拖延秘籍
一、立即行动（成长的心态）
二、避免多任务处理
三、小心你的借口
四、清晰的目标和计划
五、奖励自己。