项群训练理论概论共21页
第二章 项群训练理论-PPT文档资料
适用于众多运动项目的共同 规律，是在高层次上指导运 动训练实践的理论体系。 适用于专项训练活动需要的 指导性的理论问题以及具体 的可应用的训练方法。
专项训练学
人们在探讨研究众多竞技项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方 面常常难以、甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一 的概括和归纳。如果将某各个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的 特点便会立即清晰地显现出来。例如足球、水球、曲棍球的进攻和防守战术； 马拉松跑、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的 高度要求；艺术体操、技巧和花样游泳的动作创新与编排技巧；乒乓球、羽毛 球和网球的发挥和接发球技术等等。 由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属 的基本依据。在认真探求如同上述举例所示的项目间的共同点的同时，还需要 对不同项目间的差异进行准确的解析。例如： —— 长距离竞速项目期望运动员肌肉组织中含有高比例的红肌纤维；而 短距离竞速项目优秀运动员的肌肉组织中通常含有大量的白肌纤维。 —— 跳水、艺术体操等项目选手比赛时力求把训练中千百次重复的练习 完整地“复制”出来；而各种对抗性项目运动员比赛时则必须按比赛场上双方 对抗情势的变化，把平时训练中掌握、积累的多种技、战术“元件”有机地构 成新的组合，予以应用，据以制敌取胜。 这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既 可比一般训练理论更加准确而深入地揭示同类项目的规律，又可在专项训练理 论的基础上又所升华和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。 田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本 规律的理论命名为“项群训练理论”（1983）。
运动技术在不同项群中的作用
项 体能 主导 类 群 作 用 特 征
运动训练学
幻灯片1第二章项群训练理论教学内容第一节项群训练理论总论一、项群训练理论的建立及其科学意义二、竞技运动项目的分类及其项群体系的构成三、项群训练理论的应用幻灯片2一、项群训练理论的建立及科学意义（一）项群训练理论释义运动项目的类属聚合称为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论。
幻灯片3●各项群的形成与发展●各项群竞技能力决定因素的系统分析●各项群运动成绩决定因素的系统分析●各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）幻灯片4足球下水= 水球网球上桌= 乒乓球幻灯片52、各项群竞技能力决定因素的系统分析体能技能战术能力心理能力智能形态、机能、素质竞技能力幻灯片6不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别力量速度耐力难美准确隔网同场格斗体能主导类项群技心/战能主导类项群力量性速度性耐力性表现性对抗性难美准确隔网同场格斗体能000 000 000 00 00 000 000 000 技能00 00 00 000 000 000 000 000 战术能力0 0 00 0 0 000 000 000 心理能力00 00 00 00 000 00 00 00 运动智能0 0 0 00 00 000 000 000 幻灯片7速度性项群短跑跨栏短距离游泳短程速度滑冰短程速度滑雪短程自行车短程划船幻灯片8快速力量性项群跳跃投掷举重幻灯片9体能主导类耐力性项群竞走、中长距离跑、中长距离游泳中长距离自行车、赛艇、皮划艇越野滑雪、中长距离滑冰幻灯片10技能主导类表现难美性项群跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳、技巧、武术套路幻灯片11技心能主导类表现准确性项群射箭射击弓弩幻灯片12技战能主导类隔网对抗性项群乒乓球羽毛球网球软式排球排球沙滩排球藤球毽球板羽球幻灯片13技战能主导类同场对抗性项群足球篮球手球曲棍球冰球水球幻灯片14技战能主导类格斗对抗性项群摔跤拳击击剑柔道跆拳道幻灯片15●技战能主导类轮换攻防对抗性项群●棒球●垒球●板球幻灯片16●轮换攻防对抗性项目●比赛双方在固定时段交替进攻和防守的项目称为轮换攻防对抗性项目●垒球棒球幻灯片17●1983 分类训练学●1987 项群训练理论的构思与命名●1990 项群训练理论的建立与应用●1998 项群训练理论专著田麦久等1984-1998幻灯片181、从项群的角度论述竞技运动项目的主要分类体系。
运动训练学 第二章 项群训练理论
3
（1）各项群的形成与发展
各项目的产生是有先后的，也有他们产生的各种原因， 但在训练的过程中，许多人都认识到，有些项目是有一定 的亲缘关系和相互联系的。有一些共同的因素决定着这些 项目竞技能力的发展，直接影响着这些项目的快速发展。 如100m、跨栏、跳远。这样的项群还有许多。在人们发 现了他们的共同规律后，就把他们划分为同一项群，并进 一步探讨他们影响运动训练的共同因素，为运动训练成绩 的提高服务。
一、技能主导类表现难美性项群训练特征 二、技能主导类表现准确系性项群训练特征 三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征 四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征 五、技能主导类同场对抗项群训练特征 六、体能主导类快速力量项群训练特征 七、体能主导类速度性项群训练特点 八、体能主导类耐力性训练特点
6/11/2019
6/11/2019
运动训练学
4
（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析
任何一个项目运动员的竞 技能力的发展，都有运动员的心 理、技术、战术、体能、智能五 个方面的能力所决定。其中体能 有包括形态、技能和素质三方面 的能力。
每一类项目的不同项目在 具体的训练阶段和不同的比赛场 合，其表现也不同。
6/11/2019
按比赛场地的不同特点分 按参赛人数的多少分 按比赛成绩的评定方法分
6/11/2019
运动训练学
9
大分类体系的内在联系
标准
竞技能力主导因素
体能主导类 项群划分
技能主导类
快速力量类
速度类 耐力类 表现准确类 表现难美类 同场对抗类 隔网对抗类 格斗对抗类
动作结构特点 单一动作结构：周期类、
非周期类 单一动作结构：周期类 单一动作结构：周期类 单一动作结构：周期类 固定组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构
第二章项群训练理论
在保持高度发展的耐力水平的同时，明显地提高速度水平; 在保持高度发展的专项竞技能力的同时，注意提高全面的 身体素质 明显提高运动员的力量素质以及快速反应和快速动员能力 在最大力量的基础上重视发展快速力量，突出力量与速度 技术的结合，单一技术进一步精雕细刻 继续突出动作难度的(价值增加翻转的周数和度数减少高难 动作前的预备动作，发展新动作类型等) ，同时强调动作质 量，提高艺术修养 心理训练的重要性更加突出，场地器械进一步改进 全攻全守继续发展，良好的形态条件与娴熟的技巧相结合
格斗
摔跤,柔道，拳击,击剑,武术(散打)
2、按动作结构对竞技项目的分类
大类 单一 动作 结构 多元 动作 结构 亚类 周期性 非周期性 混合性 固定组合 主要项目 跑、竞走、游泳、自行车、射击、射箭、速度 滑雪、速度滑冰、划船 铁饼、铅球、链球、举重 跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高 体操单项、武术套路单项、艺术体操单项、技 巧、花样滑冰、马术、自由式滑雪 篮球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、乒 乓球、羽毛球、网球、排球、拳击、摔跤、柔 道、跆拳道 田径男十项全能和女七项全能、速滑全能、体 操全能、艺术体操全能、武术全能 现代五项、冬季两项、铁人三项
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群训练的基本特点（负荷内容与 量度，训练的组织与控制）
1、各个项群的形成与发展
网球上桌
足球下水
= 水球
= 乒乓球
各个项群内部所含有的许多竞技项目都有着密切 的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演 变中不断地衍生出一批新的运动项目。
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析
同场 对抗性
决定性作用
主导作用
战术的基础，突破防守而得分
战术的基础，突破防守而得分
项群训练理论
教学内容
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立 及其科学意义
二、竞技运动项目的分类 及其项群体系的构成
三、项群训练理论的应用
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 1、构思：
（1）1964年前民主德国哈雷博士出版《训练学》以来，
快速力量性 表现难美性
技能 主导 类
表现准确性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
（三）项群训练理论的科学意义
1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律
2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练理论原有两个层次之间的有机过渡
一 般 训 练 学
项 群 训 练 理 论
专 项 训 练 学
三个理论层次战术研究内容的比较
耐力性 表现准确性
表现难美性 同场对抗性 隔网对抗性 格斗对抗性
单一动作结构，周期性 单一动作结构，周期性
固定组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构 变异组合多元动作结构
测量类 测量类
评分类 命中类 得分类 制胜/命中类
三、项群训练理论的应用
（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定 （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理 （三）同项群项目训练规律的探讨和揭示 （四）项群训练理论与竞技人才的流动 （五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创 新与发展
项 群 训 练 理 论
技能主导类表现难美性项群
技能主导类表现准确性项群
比赛时间的分配,不同环境的心理导向
技能主导类隔网对抗性项群
技能主导类同场对抗性项群 技能主导类格斗对抗性项群
制胜对策的确定，临场指挥及战术变化,阵容的确定或出阵的排序
项群训练理论
批注
项群训练理论
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义练学两个层次所构成。
（二）基本内容：1、各个项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：体能又包含形态、机能及素质三个方面。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析：影响比赛结果的基本因素是运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥以及运动竞赛结果的评定这样三个方面。4、各项群训练的基本特点。
3、心理训练：彩的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法；
4、艺术表现能力训练：以培养动用节奏感和表演能力。
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述：
（一）决定因素特征分析：1、体能特征：2、技能和战术能力特征：3、心理和智能特征：
（二）比赛决定因素特征分析：确立辩证的比赛指导思想，全面作好比赛前准备，以及教练员与运动员正确的参赛行为。
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素分析特征：1、体能特征：2、技能和战术能力特征：3、心理和智能特征：
（二）比赛成绩决定因素特征分析：运动员自身的竞技能力及在比赛中的发挥情况，是决定运动员比赛成绩诸因素中首要的决定因素。
（三）训练特点：1、体能训练：在体能训练过程中，不断寻求训练方法与手段的最佳组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运动员体能训练的突出特点。2、技能和战术能力训练：在技术训练中注重强化精细技术动作感知觉的训练；利用规则和动用多种心理暗示。3、心理和智能训练：
2、选择运动基础上的动作结构作为另一个重要的分类标准；
3、造选择运动成绩评定方法，作为竞技项目分类的第三个标准。
（二）竞技运动基础上主要分类体系的建立：
项群训练理论
3、心智训练：强化意志品质，提高心理调节能力，心、 体、技、战高度和谐同一。
项群训练理论
项群训练理论的概念
将运动项目的类属聚合为项群，揭示项群训练基本 规律的理论。
项群训练理论的基本内容
各项群的形成与发展 各项群竞技能力决定因素的系统分析
各项群运动成绩决定因素的系统分析
各项群的基本特点
竞技运动项目的分类及项群体系的构成 竞技项目的分类标准
1、运动项目的主导因素 5、比赛场地的不同特点 6、参赛人数的多少 7、比赛成绩的评定方法
训练特点
1、技战术训练：强调整体攻守效能，个人技术的专门 化，技术动作的动力性，对抗能力。运动员要有独立思 考的能力，随机应变解决问题的能力。 2、身体训练：发展速度和耐力，注重强度。 3、心智训练：自我心理的调节。
体能主导类快速力量性项群训练特征
竞技能力决定因素分析
1、体能特征：磷酸原供能能力强，神经过程灵活性高，强 度大，具备良好的协调性与柔韧性。
2、技战术特征：表现为技术动作高度稳定，准确和可控。 技术经济实效，战术上要巧妙利用竞赛规则。
3、心智特征：专项感知觉高度灵敏和清晰，运动员自信顽 强，具有强烈征服欲，性格的独立性和自我开放性，以及 情绪状态的高度自控性，具有较高的分析和解决问题的能 力。
训练特点
1、体能训练：不断寻求训练方法与手段的最佳组合， 注重训练的整体效益。
各项群训练基本特征概述
技能主导类表现难美性项群训练特征
竞技能力决定因素特征分析
• 体能特点：心血管系统较差，力量，柔韧，灵敏，动 作速度和动作耐力要求较高，协调能力和空间感强， 本体感觉精确。 • 技、战术能力：时空判断准确，身体控制能力强，熟 练掌握各种专门器械。动作编排上扬长避短，动作合 理布局。 • 心智特征：感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果 敢精神，有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断 动作。
项群训练理论
项群训练理论项群训练理论项群训练理论揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。
他既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展。
通过项群训练理论这一新的层次把运动训练理论体系中原有的两个层次紧密地联接了起来。
对众多的竞技项目予以科学的分类，是构筑项群体系，进行项群训练理论研究的重要先决条件。
田麦久等于1983年根据不同分类体系在运动训练理论研究和训练实践中的适用范畴和应用价值，选择了决定运动员竞技能力的主导因素，运动项目的动作结构以及运动成绩的评定方法这样三个主要分类标准，建立了三个各自独立而又紧密联系的分类体系，而且在各个体系中所划分的项群之间存在着一定的对应关系。
例如，技能主导类表现难美性项目的技术动作都属固定组合多元动作结构，又都是通过裁判员给分的方式而评定其运动成绩的高低的。
椐此又选定了决定竞技能力的主要因素为首要的分类标准，将以奥运会项目为主的众多竞技项目分为八个项群，并进而对各项群的训练理论进行了专门的研究，于1998年出版了《项群训练理论》专著。
体能主导类项群以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群，速度性项群和耐力性项群三个亚类。
快速力量想项群以运动员体能中的快速力量能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类。
主要包括田径运动中的众多跳跃、投掷项目和举重运动项目。
速度性项群以运动员体能中的速度能力为竞技的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括短距离跑（100米、200米、400米），短距离游泳（50米、100米），短距离速度滑冰（500米）和短距离赛场自行车等项目。
耐力性项群以运动员体能中的耐力素质为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路自行车、划船及铁人三项等项目。