快速阅读中影响注意力因素
阻碍学生快速阅读的几个关键因素是什么-旧“瓶”装新“酒”
阻碍学生快速阅读的几个关键因素是什么-旧“瓶”装新“酒”阅读教学是初中英语教学中的一个重要版块。
提高学生快速阅读能力更是教学任务中的重中之重。
以下是小编分享给大家的关于写阻碍学生快速阅读的几个关键因素是什么-旧“瓶”装新“酒”，一起来看看吧!本文根据《英语课程标准》，结合教学实际，着重从词汇量、课外知识面、阅读技巧、阅读习惯、阅读时间等几方面，系统而客观地剖析了阻碍学生快速阅读的原因所在。
[关键词]阻碍快速阅读因素语言教学的最高目标、最终目的就是为了语言运用，英语教学也如此。
具体而言，就是使学生掌握“听，说，读，写”基本技能并加以灵活运用，最终实现能听、会说、精读、善写。
现行教材《Go forig》(新目标英语)从八年级下册开始，在每个新课单元最后，系统而连贯地呈现一篇附带阅读策略指导的阅读文章，开展阅读教学;现行英语测试中阅读理解占了较大比重，无不表明“读”的分量，“阅读教学”的重要性，提高学生“快速阅读”的迫切性。
《英语课程标准》之“课程目标”中，更是明确指出：基础教育阶段英语课程的总体目标是培养学生的综合语言运用能力。
综合语言运用能力的形成建立在学生语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识等素养整体发展的基础上。
语言技能版块中，从一级到九级，针对“读”，《标准》都作出了具体而明晰的要求。
勿慵置疑，这都在告知我们教师，要高度重视阅读教学，要努力培养学生快速而精确的阅读能力。
当然，学生快速阅读能力的提高，绝非一朝一夕之事。
其中的影响因素，也可谓方方面面。
本文将结合自己的日常教学实际，重点探析几个阻碍学生快速阅读的关键因素，以期交流学习，最终提高学生英语快速阅读的技能。
关键因素之一：词汇量不丰富词汇是阅读的基础，学生词汇量不丰富肯定影响阅读的速度。
如果学生仅满足于记住课本以内的词汇和用法，甚至连课本上要求掌握的词汇都要打折扣、不能很好掌握地话，那就很难适应容量大、节奏快的现代阅读要求。
因此，增加学生词汇量是英语阅读教学中一项非常重要而基础的工作，应常抓不懈。
影响快速阅读因素有什么
影响快速阅读因素有什么全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。
科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。
快速阅读影响因素有什么一、睡眠与注意力睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。
”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。
如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。
列宁说：“只有会休息的人才会学习。
”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少?失去多少?八小时高质量的睡眠压倒一切!建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。
二、营养与注意力脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。
学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。
因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。
特别强调：早餐一定要吃饱吃好!建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。
三、氧气、水与注意力大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。
用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。
影响快速阅读理解能力的因素和教学对策
摘要本文介绍了新四级考试中快速阅读的题型特点和要求，并分析了学生快速阅读过程中的三种阅读障碍，最后提出了在大学英语课堂中提高快速阅读能力的教学对策。
关键词快速阅读阅读障碍教学对策Fast Reading Comprehension of the Factors and Teac-hing Strategies//Zeng BingAbstract This paper introduces the features and requirements of fast reading in CET4,discussed the most important three kinds of reading difficulties in fast reading,and finally put forw-ard some teaching strategies concerning improving the students' fast reading ability.Key words fast reading;reading difficulties;teaching strategies Author's address Zhuhai College of Jilin University,519041, Zhuhai,Guangdong,China1快速阅读题型特点和要求略读考核学生通过快速阅读获取文章主旨大意或中心思想的能力，阅读速度为每分钟100词。
查读考核学生利用各种提示，如数字、大写单词、段首或句首词等，快速查找特定信息的能力。
快速阅读理解部分采用的题型有是非判断、句子填空、完成句子等，共十道题，做题时间为15分钟。
根据近几年的考察题型，前七道为多项选择，根据文章内容从四个选项中选择正确答案；后三道为句子填空，这部分是从文章中选取几个句子，这些句子里某些信息是缺失的,要求考生根据文章填补信息，补充成一个完整的句子。
影响速读记忆力的因素
影响速读记忆力的因素对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。
一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。
二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。
三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。
四.方法好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。
五.营养与运动人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。
六.睡眠良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维下面再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。
我们准备开始阅读。
但请先别开始读书的内容。
这里有一些需要预先完成的步骤。
1、消除所有干扰因素。
除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。
旁边有人在对话聚会电视或者是一个不舒服的座位背景音乐(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会学得更好。
你可以继续这么认为，但这是错误的。
可能你会喜欢这种方式，但你并没有学得更好。
任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在大脑的背景里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。
)2、问你自己：我的目的是什么为何读这本书它属于哪类作品传统作品或是用来消遣时间的虚构作品为何要匆匆地读完它像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。
或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。
或是即将会对这些补充阅读进行考试也许是为了寻找一些新的想法而阅读又或者是你需要为他写一篇书评。
最后还可能是你要向他人教授它。
每次阅读时的目的有很多种，对吧在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。
它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。
影响快速阅读的因素有哪些
影响快速阅读的因素有哪些全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。
下面小编为你整理影响速度记忆力的因素，希望能帮到你。
对此六个因素简单解释如下一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。
二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。
三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。
四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。
五.营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。
六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维关于快速阅读前的准备步骤我们准备开始阅读。
但请先别开始读书的内容。
这里有一些需要预先完成的步骤。
1、消除所有干扰因素。
除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。
旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。
你可以继续这么认为，但这是错误的。
可能你会“喜欢”这种方式，但你并没有学得更好。
任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。
)2、问你自己：我的目的是什么?为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。
或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。
或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。
最后还可能是你要向他人教授它。
阅读对学生的注意力分散和专注力有何影响
阅读对学生的注意力分散和专注力有何影响阅读在学生的学习过程中起着重要的作用。
然而，阅读时学生的注意力分散和专注力对于理解和记忆阅读材料而言是一个挑战。
本文将讨论阅读对学生的注意力分散和专注力的影响，并提供一些相关的建议来提高学生的专注力。
一、注意力分散的影响当学生进行阅读时，注意力分散可能导致以下问题：1.1难以理解文章内容分散的注意力会导致学生难以集中精力理解文章内容。
他们可能会在阅读过程中走神，错过关键信息或重要细节。
结果是他们对文章的理解可能会变得肤浅，无法全面把握文章的主旨与要点。
1.2阅读速度缓慢分散的注意力也会影响学生的阅读速度。
无法保持专注，学生可能会在阅读过程中停顿或重复阅读同一段落。
这将导致阅读速度缓慢，进而降低整体阅读效率。
1.3影响记忆力分散的注意力会显著影响学生对所阅读内容的记忆力。
学生可能会忘记他们刚读过的内容，需要不断地回顾重复。
这种记忆差会对学生的学术成绩产生负面影响。
二、专注力的影响专注力对于学生的阅读和学习至关重要。
以下是阅读对学生专注力的影响：2.1提高理解能力专注力有助于学生更好地理解阅读材料。
保持专注意味着学生能够集中精力理解每个词汇和句子的含义，从而更好地领会文章的整体意思。
通过提高专注力，学生能够拓宽他们对文章的理解和分析能力。
2.2提高阅读速度专注力可以帮助学生提高阅读速度。
专注的学生能够快速而准确地阅读文章，不会分心或走神。
这将提高他们的阅读效率，使他们能够更好地应对阅读材料的挑战。
2.3促进记忆与集中力专注力还有助于学生记忆和集中力的提升。
专注于阅读的学生能够更好地记住所读的内容，并能够更长时间地保持集中注意力。
这将使他们能够更好地掌握学科知识，并在考试或写作时能够更好地运用所学。
三、提高学生专注力的建议为了帮助学生提高专注力，以下是一些建议：3.1创造良好的学习环境为学生创造一个安静、有序的学习环境是提高专注力的关键。
减少分心的因素，例如噪音、干扰物和手机等，可以帮助学生更好地集中精力。
关于快速阅读的影响因素
关于快速阅读的影响因素在快速阅读过程中，阅读想象的充分发挥，也是与形象记忆和形象思维密切相关的心理过程，对增强理解和记忆效果起着重要的作用。
下面就是小编给大家带来的关于快速阅读的影响因素，希望大家喜欢!一：快速阅读的影响因素阅读记忆记忆的生理机制，是暂时神经联系的形成、巩固和恢复的过程，一定的神经冲动，通过一定的通道进入大脑，在大脑的有关神经元之间由于反复作用形成暂时联系，再由于巩固作用，在大脑皮质上留下痕迹，这就是识记和保持的过程。
这种痕迹在相应的刺激影响下就会再度活跃起来，这就是再认或重现过程。
记忆方式主要可分为形象记忆、运动记忆、情感记忆和意义记忆等4种。
与阅读过程有关的记忆，主要是意义记忆和形象记忆。
1、阅读记忆中的形象记忆形象记忆是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。
它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显著的直观性和鲜明性，其生理机制是第一信号系统的暂时神经联系的建立和保持。
人的记忆都是从形象记忆开始的，人有了形象记忆，复杂的心理活动才有可能进行。
因为，只有这样，人所感知的事物，才会变成他的直接经验，即感性认识;才能使思维等高级心理活动成为可能。
所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
2、阅读记忆中的意义记忆意义记忆又叫作词的抽象记忆或逻辑记忆，是指以逻辑所概括的逻辑思维结果为内容的记忆，也就是对反映事物本质和内在联系的概念、定理、公式、推理和思想问题等的记忆。
这些内容都是通过严密的逻辑思维过程所形成的，而又与词语密不可分。
所以，这种记忆也是按照逻辑思维的过程，用语词的形式加以识记、保持和再现的。
意义记忆具有高度的概括性、理解性和逻辑性，是记忆发展的高级形式。
它的生理机制是以第二信号系统的暂时神经联系痕迹为基础的，但也是两种信号系统协同活动的结果。
如要识记某一概念，借助形象材料，即有形象记忆参加，效果会更好。
人们只有借助意义记忆，才能把思维的结果保存下来，才能通过学习获得丰富的间接经验。
速读训练中影响注意力的因素有哪些
速读训练中影响注意力的因素有哪些一、睡眠与注意力睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：不觅仙方觅睡方。
睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。
如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。
列宁说：只有会休息的人才会学习。
通俗一些的表达：把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量！开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？八小时高质量的睡眠压倒一切！建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。
二、营养与注意力脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的所学习的各门学科内容都是很丰富的，只要对它们有了深人的了解，就会产生喜爱这些知识的感情，学习起来自然注意就会保持得很好。
小技巧：一位满怀兴趣的快速阅读爱好者和一位兴趣缺缺的普通人，在快速阅读训练中一般都是前者比较有yxk效率。
心理学家们研究和倡导的一种叫做满怀兴趣学习的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣，实验证明还是比较有效的。
具体做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。
如坚持几周快速阅读训练后，就会有所收获。
七、思考与注意力在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的。
牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明，也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
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快速阅读中影响注意力因素
无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。
集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。
注意是心理活动对一定事物的指向和集中。
注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。
注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。
前苏联的教育家马申斯基说过:注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。
注意是大脑的一种机能，而且受到意识(心理)的调节。
因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。
一、睡眠与注意力
睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：不觅仙方觅睡方。
睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。
如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。
列宁说：只有会休息的人才会学习。
通俗一些的表达：把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，
掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少失去多少
八小时高质量的睡眠压倒一切!
建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。
二、营养与注意力
脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。
学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。
因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。
特别强调：早餐一定要吃饱吃好!
建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。
三、氧气、水与注意力
大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。
用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。
人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒
介。
所以，在读书或做功课前，先饮一至二杯清水，会有助于大脑的运作。
建议：在快速阅读训练时，随时保证良好的通风。
晚上睡觉时切忌蒙头!
四、运动与注意力
大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强额叶功能的最有效的办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动，练习演奏乐器也是极好的选择。
这些活动锻炼了眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力。
这是一种以动治动的方法。
严重的注意力不集中(确实是无法集中)在医学上称为注意缺陷多动障碍 (Atention deficit hyperactivity
disorder,ADHD)，往往进行感觉统合训练 (Sensory
Integrati,SI)，事实上也就是综合运动治疗，实验证明是非常有效的。
现代体育心理学研究表明，经常运动不仅可以强身健体，促进大脑发育，还有利于形成良好的自我意识，增强自我效能感，培养健全人格。
同时，体育锻炼还可以改善情绪状态、促进睡眠、维护心理健康。
在美国，80%的心理医生认为，运动是治疗、缓解抑郁、焦虑等心理障碍的最安全、最有效的手段。
运动带给我们的益处妙不可言。
建议：生命在于运动。
五、动机与注意力
学习动机是指直接发动与维持学生进行学习的内部动力，是个人的一种学习的需要，是推动学习的活动的动力。
有正确的学习动机才能把注意力集中到学习上。
注意的规律告诉我们：目的越明确，动机越强烈，意义越清楚，注意就会越稳定、越集中。
比如，让一个人去听报告，并要求他听过之后回来要负责传达，那么他听报告的时候，注意力一定非常集中和稳定。
如果只是让他去听，而没有附加什么任务，他注意的效果一定不如前一种情况好。
可见活动的目的、任务明确与否，对注意的影响是很大的。
学生的学习也是一样，远大的理想，良好的动机，明确的任务、具体的学习计划和进度，会形成一定的紧迫感，这种紧迫感能够使学生把注意力稳定在听课、作业、复习等活动中，长时间地坚持学习。
学习是我们实现自己的理想、获取生存能力的唯一途径。
为中华之崛起而读书!
建议：在快速阅读训练中等难度的学习目标，如达到软件三十级，这样可以使学生从速读训练中体验到自己的能力、价值，从而激发学习动机。
过易的目标不足以满足于学生的成就感，不足以激发动机;难以实现的目标容易使学生畏缩、泄气。
六、关注与注意力
兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。
一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生，就会把这门学科作
为自己的主攻目标，就会产生强大的学习动力，从而维持持久、集中的注意力，大大地提高学习效率。
我们常常看到人们在看电视或看表演时总是全神贯注，目不转睛，这是因为人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。
青少年所学习的各门学科内容都是很丰富的，只要对它们有了深人的了解，就会产生喜爱这些知识的感情，学习起来自然注意就会保持得很好。
小技巧：一位满怀兴趣的快速阅读爱好者和一位兴趣缺缺的普通人，在快速阅读训练中一般都是前者比较有y_k效率。
心理学家们研究和倡导的一种叫做满怀兴趣学习的方法，旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣，实验证明还是比较有效的。
具体做法是：选择你不感兴趣的学科，坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的，我从今天起要好好学习这门课程，在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。
如坚持几周以的快速阅读训练后，就会有所收获。
七、思考与注意力
在人的智力活动中，注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关，许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的。
牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑，实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明，也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
建议：在快速阅读训练过程中，要善于分析和总结，知道需要薄弱的地方并去加强。
理性的沉思是人类最大的快乐!
八、意志与注意力
注意的最大敌人是分心。
在学习中，外界的干扰和内心的走神随时都可能发生，这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。
首先，当注意力集中出现困难时，可以用自己的内部语言，如我一定要坚持，一定要集中注意来强化自己。
其次，还可以用下决心的方法，在学习一开始的时候，就下定决心，勉励自己专心致志，勤奋学习。
这样就给了自己一个暗示，即使在学习中遇到困难也会设法克服。
第三，运用多种感官参与学习活动，听课时边听、边想、边记笔记，阅读时眼看、口读、手写、耳听。
这些积极的活动，有利于维护注意，是保持注意的重要条件。
第四，养成注意的习惯。
活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使自己始终保护高度注意。
负强化练习：当在快速阅读训练分心时，可以给自己一个厌恶的刺激，如在胳膊上掐一下。
九、波与注意力
现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的波。
思维活动主要由左脑完成，过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转，人只有使左右半脑均衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。
而
音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为大脑的按摩师。
建议：在精英特速读记忆训练软件中自带有部分巴洛克音乐，也可以找一些舒缓、优美的古典音乐来替代，边听边训练，一定程度上可以提高注意力。
十、劳逸结合与注意力
心理学研究表明，注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。
因此，学习中的短暂放松，如深呼吸、按摩太阳穴等非常有价值。
另外，文理科内容交替学习、动静结合，脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。
最后的提醒，一定要注意劳逸结合，在进行40分钟左右的快速阅读训练后，可以适当休息一下，不仅仅有助于眼睛健康，也可以让大脑得到休息，有助于注意力的集中，最终可以提高快速阅读训练效率。